Pianificare i pasti consente di risparmiare temp Con uno schema dei pasti ben pianificato e sprecare meno cibo, dato che saprai e invece di comprare le cose
Come organizzare i pasti? Per farlo, prima suddividi i pasti: pranzo e cena, ma aggiungi anche le colazioni e gli spuntini. E dopo, per ciascuno, indica gli alimenti principali: per esempio, per i primi e i piatti unici, i cereali, per i secondi, le proteine. E poi prevedi con che cosa li accompagnerai.
10 MINUTI LA DOMENICA MATTINA Concediti 10 minuti per pianificare i pasti (lo faccio la domenica mattina, davanti a una tazza di tè, esattamente come e quando lo faccio per il lavoro, cosa che mi viene decisamente meglio).