ﺑﻬﺪوء ﻓﻜﺮ ...ﻫﺘﺘﺤﻞ
ﺿﺪ اﻟﺘﻨﺎﺳﻞ ...
ﻓﻜﺮ ﺟﺪﻳﺪ واﻟﺴﺒﺐ ﻋﻘﺪ ﻧﻔﺴﻴﺔ
ﻫﻞ ﻳﻘﺘﻞ اﻟﻤﺮض ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ؟ ﻣﺪﻣﻦ ﻣﺰﻳﺎﻜ ...
50اﻟﻒ دﻗﻴﻘﺔ و 5ﺣﻔﻼت ﺷﻬﺮﻳﺎ ﻣﻌﺎﻳﺸﺔ ﻓﻲ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻬﺪوء اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
روﺷﺘﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻜﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ادﻣﺎن اﻟﺴﻠﻄﺔ
ﻫﻮس اﻟﺘﻨﺠﻴﻢ واﻻﺑﺮاج
ﻣﻠﻒ اﻟﻌﺪد “اﻟﻔﻦ اﻟﻨﻔﺴﻲ“
لماذا
استشــاري نفســي :معرفــة الــذات تحســن االنتــاج الفكــري والنقيــض يصيــب بالجمــود االنــا
؟
يشــر مصطلــح الصحــة النفســية إىل خلــو الشــخص مــن االنحرافــات الســلوكية ،ومــن االضطرابــات واألمـراض النفســية ،وهــي حالــة دامئــة نســبيا مــن التوافــق النفــي ،تتيــح للفــرد اإلدراك الصحيــح ملــا يجــري حولــه ،وتســاعده عــى التعبــر عــن ذاتــه واالســتجابة لآلخريــن، والخــروج مــن تيــه العقــل والنفــس ولهــذا كانــت املتاهــة!ي مجلــة املتاهــة هــي مــروع طــايب يناقــش الصحــة النفســية مــن زوايــا عديــدة ،مثــل البيــت والعمــل واملدرســة والســينام ،ويتنــاول تعريفــا باألم ـراض واالضطرابــات النفســية ،وطــرق التغلــب عليهــا وحاميــة املجتمــع منهــا ،كــا يخــوض يف دهاليــز النفــس البرشيــة مــن خــال بعــض املوضوعــات ،منهــا العالقــة بــن النفــس والــروح والجســد ،وتناقضــات النفــس البرشيــة ،والســات املشــركة بــن النــاس ،وكيــف تؤثــر أفكارنــا الداخليــة عــى شــخصياتنا ،ومــن جانــب آخــر ألقــت املجلــة الضــوء عــى االضطرابــات التــي تصيــب الفــرد يف حــدود النظــام األرسي ،مثــل الصدمــات النفســية التــي يتعــرض لهــا األفـراد يف بدايــة ســنوات الــزواج ،والتــي يتحــدد نجاح الــزواج أو فشــله مــن طريقــة التعامــل معهــا ،وظاهــرة تخــي اآلبــاء عــن األبنــاء ،وكيــف تؤثــر عــى نفســية الطفــل وحياتــه .ب كــا تناولــت املجلــة تأثــر املهنــة عــى نفســية وشــخصية الفــرد، مــن خــال عــدة موضوعــات ،مثــل تأثــر الطبيــب النفــي مبرضــاه،
واالضطرابــات الناتجــة عــن العمــل يف املجــال الصحفــي ،وأثــر الشــهرة عــى الصحــة النفســية ،والنواقــص التــي تدفــع البعــض للبحــث عنهــا.ي ليــس هــذا فقــط ،بــل ســتعرفك «املتاهــة» عــى أحــدث مــا توصــل إليــه البحــث العلمــي ،واســتخدامات التكنولوجيــا يف مجــال العــاج النفــي ،ومــا هــي األلــوان واألكالت التــي تحســن املـزاج العــام .ي
تصدر عن قسم الصحافة والنشر الرقمي لكية اإلعالم و تكنولوجيا اإلتصال جامعة السويس رئيس الجامعة أ.د .السيد عبالعظيم الشرقاوي عميد اللكية أ.د .أمين سعيد عبدالغني رئيس القسم د .حسن ربيع
اإلشراف الصحفي أ.أحمد عبد الباقي
اإلشراف األاكديمي د.منية إسحق رئيس التحرير حنان حسن
نائب رئيس التحرير منة الله مسعد
ديسك منار عبده -حسين محمود -منه الله مسعد
هــذا العمــل جــاء نتاجــا لجهــود طــاب قســم الصحافــة بكليــة اإلعــام جامعــة الســويس ،وهــو مبثابــة محاولــة اجتهاديــة للمســاهمة يف .تغــر املجتمــع نحــو األفضــل يف مجــال الصحــة النفســية
إمضاء أرسة التحرير
إخراج فني سماح بدوي -حنان حسن
صحافة تواصل اجتماعي مريم علي -أحمد أشرف -أحمد الجزار دعاية وإعالن مريم عبدالقادر
6
حياتي بقت جحيم ..معاناة مرضى رهاب املوت
24
الجــوع العاطفــي كيــف يؤثــر الطعــام علــى صحتنــا؟ الجوع العاطفي كيف يؤثر الطعام على صحتنا؟
68
انتكاســة ..ادمــان املواقــع االباحيــة مــرض والتخلــص منــه صعــب
58
صديــق افتراضــي ..قصــة شــابة اســتخدمت ريبليــكا 4ســنوات
65
تحفيــز كهربائــي وخــوذة اكتئــاب ..فريق بحثي يســتعد لبــدء اجــراءات ســريرية للمرضــى والســيكودراما يحــول الطبيــب ملمثــل محتــرف
78
ايــن زوجــي ..احــام الــزواج الورديــة تصــدم هاجــر بعــد معايشــتها للواقــع
14
عقــوق االبــاء لالبنــاء ..افــة تدمــر االطفــال نفســيا وتهــدد مســتقبلهم
16
طريــق االكتئــاب والتوحــد انســحاب اجتماعــي وقتــل فــرص اكتســاب مهــارات جديــدة والســبب شــبكات التواصــل
61
الطريــق الــى االضطــراب ..طبيبــة نفســية تشــرح التاثيــر الفســي للصحافــة
54
االبتزاز االلكتروني مشنقة تخنق رقاب الفتيات
36
االرقــام ال تكــذب ..يائســون اختــاروا املــوت طريقــا لهــم
38
النفس البشرية.. السر األعظم في الحياة تقرير :منه الله مسعد
يدور حول ألغاز النفس البشرية وحيرة اإلنسان عن نفسه ،في محاولة منا لمعرفة حقيقة ذواتنا وما بداخلنا من خبايا وأسرار، وفي نهايته استقرار ووصول إلجابات عما يدور بداخلنا من أسئلة طالما أرهقنا التفكير بها.
النفــس البرشيــة رس مــن أرسار الحيــاة ،كالصنــدوق مراحــل الحيــاة وميتحــن ويبتــى هــي النفــس . املغلــق الــذي يثــر فضــول الكثرييــن ويحاولــون ومــن هنــا يــأيت االختــاف بــن الــروح والنفــس ،فكــا فتحــه ملعرفــة مــا بداخلــه ،ومعرفــة مــا يخفيــه هــذا ذكــر دكتــور مصطفــى محمــود أن الــروح مــا بــه حيــاة األجســام وتنســب إىل اللــه ،بينــا النفــس هــي الصنــدوق مــن أرسار وخبايــا. علــاء النفــس والفالســفة والباحثــن ،حاولــوا فــك ذات اإلنســان وتنســب إىل صاحبهــا. نفســا بــل أنــت نفــس متتلــك جسـدًا, شــفرة هــذا الصنــدوق وفهــم أرساره ،ولكــن كالً فأنــت ال متتلــك ً منهــم توصــل إىل مفاهيــم وتفســرات مختلفــة فالجســد هــو مبثابــة اآللــة ،والــروح هــي التــي للنفــس البرشيــة؛ فقــد تتشــابه تفسـراتهم يف بعــض ت ُعطــي الحيــا َة لهــذا الجســد ،والنفــس هــي الفاعــل الرئيــي يف اإلنســان. النقــاط وتختلــف يف البعــض اآلخــر. اتفقــت معظــم تفســرات النفــس البرشيــة عــى ومبــا أن النفــس هــي الفاعــل الرئيــي فتحمــل الكثــر مــن التناقضــات واألضــداد، إنهــا تتكــون مــن 3أٌقســام وهــي أكــر عضــو لنفســها، ،فالنفــس البرشيــة تتكــون فنحــن نحمــل بداخلنــا مــن 3طبقــات أولهــا صفــات مــن قابيــل وهابيــل «األنــا العليــا» أو النفــس معــاً ،وهــذا أمــر طبيعــي املطمئنــة الجــزء األعــى ولكــن يجــب أال نــرك الــر يف النفــس الــذي يتمســك والصفــات الشــيطانية أن باألخــاق والقيــم مــا يعــرف تســود يف النفــس وتســيطر بـ(الضمــر) ،و»األنــا» أو «أسرار النفس البشرية» النفــس اللوامــة هــو الجــزء الــذي يظهــر يف ســلوك عــى جانــب الخــر ،ونــرر ذلــك أن هــذه طبيعــة اإلنســان العــام وترصفاتــه وأفــكاره ،وهــو يف رصاع النفــس ،فهــذا ليــس صحيــح فنحــن مــن نحــارب دائــم بــن تحقيــق الشــهوات التــي تريدهــا الهــو أو هــذا التناقــض ونختــار مــا نكــون عليــه مــن خــر التمســك بالقيــم التــي تفرضهــا األنــا العليــا ،األخــر أو رش ،وهــذا مــا نحاســب عليــه يف اآلخــرة ،فكــا «الهــو» أو النفــس الشــهوانية هــو الجــزء األخطــر يف ذكــر اللــه تعــاىل «ومــا أبــرى نفــس إن النفــس إلمــارة النفــس ،يقنــط بداخــل هــذا الطابــق كل الشــهوات بالســوء إال مــا رحــم ريب إن ريب لغفــور رحيــم». وأخــ ًرا النفــس البرشيــة جبــارة ،ورغــم كل هــذه والرغبــات وامللــذات والدوافــع الرشيــرة. ويوجــد اختــاف بــن الــروح والنفــس ،فالــروح هــي التفســرات التــي قــام بــه العلــاء ملحاولــة فهــم الطاقــة التــي يبثهــا اللــه يف املخلــوق فتنبعــث بهــا يف النفــس البرشيــة ،فلــم يتــم التوصــل إىل نتيجــة النفــس الحيــاة ؛ لذلــك يطلــق عــى كل ذي روح بأنــه نهائيــة واضحــة ميكــن االعتــاد عليهــا ،ففــي الواقــع حــي مادامــت فيــه الــروح ،وهــي رس إلهــي عظيــم ال هــي مجــرد نفــس تحــاول أن تفهــم نفــس أخــرى، يعرفهــا إال اللــه ســبحانه وتعــاىل ،إمــا النفــس هــي لذلــك ميكــن أن تنتهــي الحيــاة ونحــن لــن نصــل إىل حقيقــة اإلنســان وذاتــه الشــاعرة ،فالــذي ميــر بــكل حقيقــة أنفســنا.
الشخصية... لغز حير علماء النفس!! يقــول الدكتــور أحمــد ثابــت ،الخبــر النفــي إننــا نجــد اختالفًــا حــول مفهــوم الشــخصية؛ لتنــوع النظــر إليهــا ،فنظــرة علــاء النفــس تختلــف عــن علــاء اللغــة ،والتــي بدورهــا تختلــف عــن نظــرة العــوام ،مؤكـدًا أنهــا حصيلــة قــوى الفــرد الداخليــة ،تتفاعــل بدورهــا مــع القــوى واملؤث ـرات الخارجيــة ،وتتأثــر شــخصية الفــرد بشــكل مســتمر بجميــع أشــكال هــذه القــوى، وهــي املكــون الرئيــي للتكويــن النفــي والــذي ينمــو ويتفاعــل بشــكل مســتمر خــال جميــع مراحــل االنســان الحياتيــة .ويعتربهــا خليــط ُمعقــد يحتــوي عــى العديــد مــن الجوانــب املختلفــة؛ كالســات ،والعــادات ،والدوافــع البيئيــة املكتســبة والطبيعيــة املوروثــة ،باإلضافــة إىل امليــول ،واالهتاممــات ،والعواطــف ،واملعتقــدات وغريهــا ،مشـ ًرا إىل أن االتجــاه الفلســفي اعتنــى مبفهــوم الشــخص بصفتــه ذاتًــا حــرة ومســؤولة وواعيــة ،لهــا كيانهــا وشــخصها رغــم التغـرات التــي قــد تلحــق بهــا .واعتبــار النفــس والــذات املفكــرة هــا اليقــن األول والجوهــر الوحيــد الــذي ال ُيكــن ترسيــب الشــك إليــه. الشخصية ما بين النفس والمجتمع ووضــع يف اعتبــاره اتجاهــن مختلفــن لتحديــد الشــخصية ،أحدهــا االتجــاه الســيكولوجي (النفــي) ويقــوم عــى أن النظــام النفــي هــو املحــدد األســايس ملفهــوم الشــخصية ،أي أن شــخصية اإلنســان الراشــد مــا هــي إال نتــاج تاريــخ أزيل يعــود جــذوره إىل مرحلــة الطفولــة ومــايض الفــرد ،واألخــر اتجــاه سوســيولوجي (االجتامعــي) ،اعتبــار شــخصية الفــرد يتــم تحديدهــا وف ًقــا ملجموعــة مــن العوامــل االجتامعيــة ،فــا ُيكــن أن يعيــش مبعــزل عــن النــاس ،بــل يتفاعــل ويتشــارك مــع غــره ضمــن محيــط يُحــدد ســلوكياته وثقافتــه التــي ينتمــي إليهــا. مكونات الشخصية...جسدية وعقلية انفعالية أكــد ثابــت أن تحديــد بنــاء الشــخصية يكــون عــى مجموعــة مــن املكونــات املكملــة لبعضهــا، وترتبــط باالســتقرار الخــايل مــن االضطرابــات ،إذ أنــه قــد يظهــر اختــال يف بنــاء الشــخصية العــام عنــد وجــود تغـرات يف أحــد مكونــات الشــخصية أو يف العالقــة بينهــم بدايــة املكونــات الجســدية،تتمثــل يف الشــكل الخارجــي للشــخص مــن وزن ،طــول ،صحــة جســانية أو وجــود مشــكالت يف الجســد كعجــز يف أحــد األعضــاء الخارجيــة ،معــدل الكفــاءة للمهــارات الحركيــة واألنشــطة العامــة للفــرد يف املواقــف املتنوعــة ،عــاوة عــى وظائــف األجهــزة الداخليــة للجســم مــن جهــاز عصبــي إىل جهــاز دوري وجهــاز هضمــي وغريهــم. الذاكء العام حجر أساس الشخصية أمــا بالنســبة للمكونــات العقليــة ،كالوظائــف الخاصــة بالعقــل والدمــاغ ،فمنهــا الــذكاء العــام وهــو حجــر أســاس يف تكويــن الشــخصية ،كفــاءة القــدرات العقليــة ،القــدرات الخاصــة باملهــارات اللغويــة واللفظيــة ،ومعــدل أداء العمليــات العقليــة العليــا مــن تحليــل ،تركيــب، حفــظ ،تذكــر وإدراك وغريهــا ،موض ًحــا املكونــات الخاصــة باالنفعــاالت ،ويقــوم بهــا الفــرد لالســتجابة تجــاه أي مثــر خارجــي كالحــب ،الغضــب ،الحــزن ،الســعادة ،الفــرح ومــا إىل ذلــك، ومعــدل الثبــات واالســتقرار الخــاص باالنفعــاالت وقدرتهــا عــى تحديــد العواطــف.
العدد األول -يونيو 2022
ال يــزال مفهــوم الشــخصية محــاط بالكثيــر مــن الغمــوض، واالفتقــاد إلــى الوضــوح ،وميلــه إلــى التعقيــد أكثــر منــه للبســاطة ،ومــا خفــي منــه أكثــر ممــا اســتطاع علمــاء النفــس والفالســفة اكتشــافه؛ رغــم الكثيــر مــن النظريــات والدراســات التــي أجريــت وتوصلهــم للكشــف عــن بعــض مــن جوانــب الشــخصية ومكوناتهــا ،إال أن ذلــك لــم يكــن كافيــا إلشــباع الغريــزة المعرفيــة فــي إيضــاح المزيــد والمزيد ً عــن الشــخصية.
كتب حسني محمود
األسرة احتاكك أول...وهدوءها يمنح الثقة بالنفس واســتطرد الخبــر النفــي ،أن الشــخصية تتأثــر ســلبًا أو إيجابًــا بالعوامــل املحيطــة والذاتيــة، كالتنشــئة االجتامعيــة ،بدايــة مــن األرسة والتــي يظهــر مــن خاللهــا موقــف إلهــام يف تكويــن الشــخصية للفــرد ،فهــي مبثابــة اللبنــة األوىل التــي يحتــك بهــا الطفــل منــذ والدتــه ويكتســب مــن خاللهــا الكثــر مــن الخـرات واألمنــاط املختلفــة الســلوكية ،التــي لهــا تأثــر عىل الشــخصية ســلبًا وإيجابًــا ،كــا تتميــز بالهــدوء واالســتقرار اللــذان مينحــا األفـراد داخلهــا الثقــة بالنفــس. السمات الفردية نتاج البيئة الخارجية وأشــار للمكونــات االجتامعيــة املرتبطــة بكافــة أســاليب التنشــئة االجتامعيــة داخــل البيــت أو املدرســة أو البيئــة الخارجيــة كاألصدقــاء عــاوة عــى قيــم الفــرد واتجاهاتــه ودوره يف املجتمــع ،مؤكــدًا أن البيئــة الخارجــي تؤثــر يف تكويــن الشــخصية اإلنســانية ،كالعــادات والتقاليــد واملعتقــد الدينــي والقيــم .وتختلــف الســات الفرديــة بالتفاعــل املتبــادل مــع البيئــة الخارجيــة. البنيــة العضليــة ميــل لحــب الســيطرة والقيادة...والنحيفــة عــدم إقبــال علــى الحيــاة وأضــاف ثابــت أن بنيــة الجســم العامــة تســاهم يف تكويــن شــخصية الفــرد ،وأن امتالكــه بنيــة جســانية كبــرة وعضليــة ،فيعنــي حــب الســيطرة وتــويل الوظائــف القياديــة داخــل املجتمــع. يف حــن إذا كان لــه بنيــة جســانية ضعيفــة فيميــل لعــدم إقبالــه عــى الحيــاة ،واالبتعــاد عــن أي مواقــف تحمــل منافســة اتزان الهرمونات ...بوصلة للسلوكيات الوظائــف الفســيولوجية ألعضــاء الجســم، فــر الدكتــور ثابــت العوامــل الحيويــة ،وتُ ثّــل َ وتؤثّــر آليــة عملهــا عــى منــو شــخصية الفــرد وتفاعالتــه ،فاالت ـزان يف االف ـرازات الهرمونيــة الصـ ّم لــه دور كبــر يف اتّـزان اســتجابات الفــرد وســلوكه بشــكل عــام ،والجهــاز العصبــي للغــدد ُّ يــرف عــى عمــل األعضــاء ،ومســؤول عــن أداءهــا لوظائفهــا. واســتعرض تأثــر العوامــل الجســدية الداخليــة ،عــى تكويــن الفــرد مــن اضطرابــات يف إف ـرازات الغــدد املختلفــة حيــث أن انخفــاض إف ـراز هرمــون الغــدة الدرقيــة يســبب للفــرد خمــول وكســل مــا يــؤدي إىل قلــة الرتكيــز يف قيــام الشــخص مبهامــه .وحــدوث اختــال يف إفـراز الغــدة النخاميــة يؤثــر يف عمليــة التــوازن الحــريك للجســم الوراثة أساس تكوينها! أمــا عــنالعوامــلالوراثيــة ،يحمــل اإلنســان يف موروثاتــه الجينيّــة الكثــر مــن الخصائــص النامئ ّيــة؛ حيــثُ تعتــر الوراثــة عامـ ًـا مهـ ًـا يف تشــكيل املظاهــر واألمنــاط الســلوكية ،فالفــرد يــرث االســتعدادات والخصائــص الســلوكية األوليــة لــه؛ أي أ ّن الوراثــة تحـدّد األســاس الحيــوي لتكويــن الشــخصية.
5
إستشــاري نفســي :معرفــة الــذات تحســن اإلنتــاج الفكــري.. والنقيــض يصيــب بالجمــود ما مفهوم الذات؟
النفــس لبشــرية تميــل إلــى األنــا بطبيعتهــا ،وتتوهــم الكمــال ،وترفــض النقــد حتــى ً صادقــا ،وهــذا يعمــي وإن كان بصيــرة الفــرد عــن رؤيــة حقيقتــه ،ويجعلــه يؤمــن بمــا ومحال يضــره أكثــر ممــا ينفعــهُ . العــاج الجــذري دون تشــخيص ســليم ،فــا يســتطيع أي منا أن يعيــش حيــاة متزنــة وناجحــة دون إدارة ذاتــه كمــا ينبغــي، ولــن يصــل لــإدارة الحكيمــة بغيــر صــدق تــام مــع ذاتــه، واالعتــراف بنواقصــه ومحــاول معا لجتهــا . وفــي حــوار خــاص لـــ المتاهــة، يحدثنــا الدكتــور مصطفــى الديــب ،استشــاري االضطرابــات النفســية وأمــراض اللســانيات و تنميــة مهــارات الحيــاة ودعــم الــذات ،حــول مفهــوم الــذات وكيفيــة تطويرهــا وإدارتهــا بشــكل ســليم وإلــى نــص الحــوارم وإلــى نــص الحــوار
إدراك الفــرد لنفســه والعوامــل املؤثــرة بــه ،ولنقــاط ضعفــه وقوتــه، وماهــي فكرتــه عــن ذاتــه ســواء مــن الناحيــة النفســية ،االجتامعية، العقليــة ،أو حتــى العقائديــة .هــو وجهــة النظــر الشــخصية عــن النفــس والــذي مــن خاللهــا تتأثــر تفاعالتــه وعالقاتــه مــع اآلخريــن ما هي إدارة الذات؟ وكيف تتم؟
هــو إدرايك لنقــاط ضعفــي وقــويت ،ومعرفــة كيــف أســتطيع التحكــم بهــا وتحســن نقــاط الضعــف ودعــم نقــاط القــوة ،باإلضافــة للمرونــة يف التعامــل مــع الــذات مــن خــال التحكــم يف انفعاالتنــا، وتحجيــم ســيطرتها علينــا؛ لتجنــب الجمــود الــذي يحرمنــا التفاعــل مــع االخريــن. ما أهمية معرفة الذات واكتشافها؟
وفــر االستشــاري النفــي أنــه بدونهــا نكــون غــر فعالــن يف حياتنــا ولــن ننجــز يشء ،فــإدراك أهميــة ذايت والوقــوف عنــد حقيقــة قــدرايت ،مينحنــي املزيــد مــن التوافــق النفــي ،كــا يســهل التعامــل مــع اآلخريــن بــكل إيجابيــة باإلضافــة إىل تحســن إالنتــاج الفكــري واملعنــوي وكذلــك املــادي ،وعــى النقيــض فــإن عــدم اكتشــافها يصيبــك بالجمــود؛ ألن معرفــة الــذات واكتشــافها هــو مــا يحــرك حياتنــا بشــكل عــام. كيــف يمكــن البــدء باكتشــاف الــذات؟ وهــل أراء النــاس مــرآة يمكــن معرفــة أنفســنا مــن خاللهــا؟
بإتبــاع إجـراءات نفســية ،بدايتهــا وجــود الحافــز الكتشــاف الــذات، مــرو ًرا بتدويــن نقــاط الضعــف و القــوة ،والخطــوة األهــم هــي الق ـراءة عــن تحفيــز الــذات وتطويرهــا ،ومــن ثــم يضــع أهــداف يســعي ألن يصــل إليهــا ،وأيضً ــا رضورة النظــر للجانــب اإليجــايب، فامتالكنــا للجوانــب اإليجابيــة أكــر منــه للســلبية ،مــا يزيــد مــن ثقتنــا بأنفســنا ،ويجعلنــا نتقبلهــا ،وال نكــرس لــرأي األخريــن عنــا. الدكتور مصطفى الديب حوار :مريم عيل وحسني محمود
6
مــا المعنــى الصحيــح لقــوة الشــخصية و ضعفهــا ؟
القــوة عــدة مواقــف وانتقــادات داخليــة لإلنســان ،يســتطيع مــن خاللهــا أخــذ ق ـرارات صحيحــة متكنــه مــن التعايــش مــع اآلخريــن بشــكل ســليم .بينــا الضعــف عجزعــن أخــذ قـرارات ســليمة ،مــا يؤثــر عــى نفســيته وعالقتــه االجتامعيــة ،ويشــعره بالتهميــش.
هل يعتمد تطوير الذات علي اكتشافها؟
بالطبــع يعتمــد عــى اكتشــافها؛ ألنــه إذا مل يكتشــف ذاتــه بصــورة صحيحــة ،ســواء كانــت إيجابيــة أو ســلبية لــن يســتطيع معرفــة نقــاط الضعــف والقــوة ،ومــن ثــم لــن يطورهــا. ما الحافز الكتشاف الذات؟
هنــاك حافــز داخــي ،فيجــب أن يكــون مــدرك هدفــه مــن الحيــاة ورحلتــه ومهمتــه داخــل املجتمــع ،ورفضــه ألن يكــون بــا دور وال إنجــاز ،أمــا الحافــز الخارجــي فيــأيت مــن مــدح اآلخريــن ســواء يف األرسة واألصدقــاء املحيطــن بــه. كيــف أتأكــد أن الصــورة الذاتيــة لنفســي صحيحــة ؟
يكــون مــن خــال رأي ذوي الثقــة ومــن يهمهــم أمرنــا ،فنســتطيع االحتــكام لرأيهــم بنــا وبشــخصيتنا وتقيمهــم إلنجازاتنــا يف الحيــاة وإخفاقاتنــا ،وهــذا يكــون لنــا حصيلــة معلومــات تجعلنــا نــدرك صورتنــا الذاتيــة الحقيقيــة. هــل تؤثــر نظرتنــا لذاتنــا وتقديرهــا علــى قدرتنــا؟
بالتأكيــد تؤثــر ،فافتقــاد التقديــر الــذايت يؤثــر بشــكل كبــر عــى قدراتــه عــى التعايــش مــع اآلخريــن ،ولــن يســتطيع التحــرك والتطــور ،وينتابــه شــعور أنــه بــا قيمــة وســط املجتمــع الــذي يعيــش فيــه ،مــا ســيرتتب عليــه الكثــر مــن املشــاكل النفســية كاالكتئــاب والتشــاؤم. الــذات البشــرية ترفــض النقــد بطبيعتهــا ،كيف تتأقلــم الــذات مــع تقبــل النقــد وتطويعــه لتطويرهــا؟
ذلــك يرجــع للثقــة بالنفــس وتقديرهــا ،وأن نفــرق بــن الــذي ينتقدنــا ،هــل هــو شــخص يكــن لنــا الحقــد و الكــره ،وأنــه ليــس أهـ ًـا للنقــد ،أم شــخص يســعى ملســاعدته عــى التغيــر والتطويــر، وشــخص ذات علــم أســتطيع أن أســتمع لكالمــه وأطــور مــن ذايت. هل تطور الذات يعد تغير؟ ولماذا؟ نعم ،فاإلنسان كلام اتخذ خطوة نحو تطوير ذاته تغريت نظرته لنفسه وللمجتمع ،والتطوير قد يكون يف املعتقد الداخيل أو فيام حولنا ،ويالحظه من حولنا وينعكس عىل سلوكنا.
إرادة التغيير سر تطوير شخصيتنا تقرير :مريم عيل هــل ممكــن أن تتغيــر شــخصيتنا؟ هــل مــا نغيــره هــو عاداتنــا أم أفكارنــا؟ هــل تغييــر الشــخصية أمــر دائــم أم مؤقــت؟ هــل ســماتنا الشــخصية قابلــة للتغييــر؟ كل تلــك األســئلة حيــرت علمــاء النفــس و الفالســفة ولكــن لــم يتوصلــوا لشــيء محــدد حــول التغييــر ،فالبعــض يــرى أن تغييــر ً ممكنــا ولكنــه يحتــاج لــإرادة الشــخصية وهــم وكذبــة وال يمكــن حدوثــه ،والبعــض اآلخــر يــراه والوقــت. ما هو التغيير يقــول الفيلســوف اليونــاين هرياكليتــوس «الــيء الوحيــد الثابــت هــو التغيــر»، فالتغيــر هــو جــزء مــن حياتنــا ونقــوم بــه بشــكل دائــم حتــى لــو مل نــدرك ذلــك، وذكــرت دكتــور هديــر ســعيد محمــد ،دكتــورة علــم نفــس اكلينيــي ،أن تغيــر الشــخصية يقصــد بــه تغيــر زاويــة رؤيتنــا وتفســرنا للمواقــف ،والتغيــر يكــون يف اتجاهــن إمــا اتجــاه إيجــايب أو اتجــاه ســلبي ،وســاتنا الشــخصية وصفاتنــا الفطريــة يكــون لهــا دور كبــر يف تحديــد هــذا االتجــاه.
كيف يحدث التغيير؟ وأوضحــت هديــر ان التغــر يحــدث بدايــة من معرفــة املعتقــدات األساســية واملحورية التــي ترســخت ف حياتنــا منــذ الطفولــة لتغيــر طريقــة تفســرنا للمواقــف بتغيــر افكارنــا ومعرفــة ماهــي االخطــاء املعرفيــة والتشــوهات التــي تحــدث لنــا ذلــك يؤثــر عــى كيفيــة النظــر ألنفســنا و لآلخريــن و كيــف التعامــل معهــم ومــع الظــروف التــي تواجهنــا. نحن ما نخبر أنفسنا به وأضافــت ســعيد ان خطاباتنــا الداخليــة ألنفســنا لهــا دور كبــر يف تحــدد قدراتنــا و مســاعدتنا عــي التغــر؛ ويطلــق عليهــا الناقــد الداخــي؛ ويؤثــر علينــا ىف أنــه يزيــد مــن مشــاعرنا الســلبية ،ومينعنــا مــن أخــذ قراراتنــا أو التقــدم يف أي مجــال يف حياتنــا. وأكــدت انــه ميكــن تغــر ذلــك مــن خــال تطويــع نقدنــا لذاتنــا يف مســاعدتنا عــي التغــر ،ولكــن ميكــن أن نحتــاج مختــص ليســاعدنا يف ذلــك. خطوات التغيير وقالــت هديــر ســعيد أن هنــاك خطــوات كثــرة للتغــر اهمهــا معرفــة نقــاط الضعــف والقــوة و العيــوب واملمي ـزات الشــخصية ومصارحــة أنفســنا بعيوبنــا وتقبــل ذلــك، العدد األول -يونيو 2022
والتأكــد أن صورتنــا الذهنيــة عــن أنفســنا وشــخصيتنا صحيحــة لنقــف عــي عيوبنــا حتــي نســتطيع أن نغريهــا ،وأضافــت أن اهــم خطــوات التغــر هــي تحديــد مــا نريــد تغــره ومــن املهــم أن يكــون الرغبــة يف التغــر نابعــة مــن داخلنــا ،مشــر ًة إىل أن بعــض األفـراد ليتغــروا قــد يحتاجــوا إيل عــاج وتحديــد نوعيــة الخطــة العالجيــة التــي ســوف يخضــع لهــا وهــل ســيحتاج عــاج دوايئ أيضــا أم ال باإلضافــة لتنميــة املهــارات الحياتيــة. التأثير اإليجابي للتغيير ورشحــت ســعيد إن التغــر إذا كان يف اتجــاه إيجــايب يكــون لــه فوائــد كثــرة و يؤثــر باإليجــاب عــي شــخصياتنا ،يســاعدنا عــى معرفــة ذاتنــا و قدراتنــا بصــورة أفضــل، ونتعلــم كيفيــة التأقلــم مــع الظــروف و املواقــف لنتقــدم يف حياتنــا ،ونكــون أكــر إيجابيــة و مرونــة يف التعامــل مــع اآلخريــن. متي يتحول التغيير لفعل سلبي؟ وحــذرت هديــر أن التغــر ميكــن ان يتحــول ألمــر ســلبي ويصبــح عيــب يف الشــخصية إذا تغــر الشــخص إلرضــاء اآلخريــن وليــس مــن أجــل تحســن وتطويــر نفســه ،وارتبــط قبــول الشــخص لذاتــه ورضــاه عــن نفســه بقبــول اآلخريــن لــه وهــو مــا يســمى «القبــول املــروط». ويحــدث هــذا التغيــر بســبب الخــوف مــن الرفــض وعــدم القبــول ممــن حولــه أو مــن احــكام النــاس وعــدم املقــدرة عــي مواجهــة ذلــك وإثبــات ذاتــه امامهــم ،لذلــك يكــون ســلبي ألنــه مجــرد فعــل إلرضــاء اآلخريــن.
7
حب الذات بين اإليجابية والسلبية
متا ًمــا واألخــذ دون مقابــل وبالتــايل األنانيــة ،أو يكــون نتيجــة للرتبيــة الخاطئــة وكــرة الحرمــان والعقــاب ،وعــدم العــدل بــن األبنــاء والتفضيــل بينهــم. وتقــدم الدكتــورة تغريــد صالــح ،استشــاري الطــب النفــي ،اختبــا ًرا للتفرقــة بــن حــب النفــس واألنانيــة مبجــرد اإلجابــة عــى 5أســئلة بــكل صــدق.
تقرير :أحمد أرشف
الحــب ليــس شــعو ًرا قاصـ ًرا علــى مشــاعر متبادلــة بيــن الرجــل والمــرأة ،بــل مشــاعر فياضــة يمكنهــا تغطيــة العالــم دائمــا مــن داخلــك ،فمــن ال يحــب نفســه صعــب أن يحــب اآلخريــن. بأثــره ،وبدايتــه ً قالــت الدكتــورة زينــب محمــد المهــدي ،خبيــرة التنميــة البشــرية ،أن حــب الــذات يعنــي قبولــك لنفســك كمــا هــي بعيوبهــا ومميزاتهــا ،وتقديــرك ودعمــك لنفســك واالهتمــام بهــا ،والعمــل علــى إصــاح العيــوب وتنميــة المميــزات، مشــيرة إلــى أن حــب الــذات ينــدرج تحتــه الثقــة بالنفــس وهــو نقطــة االنطــاق لحــب اآلخريــن ،فاإلنســان لــن يجــد مــن يحبــه ويقــدره إال إذا أحــب نفســه أوال. وأضافــت خبيــرة التنميــة البشــرية أن حــب اإلنســان لذاتــه يجعلــه يشــعر بالرضــا ،والتصالــح مــع نفســه ،ويحميــه مــن تســول الحــب والتقديــر مــن النــاس ،أو أن يســير بمــا يملــوه عليــه ال كمــا يريــد هــو ،فيشــعر بالضعــف ،وينكــر ً شــيئا ،فيقدمهــم علــى ذاتــه ،ويحــرق ذاتــه ويعيــش دور الضحيــة ،معتقــدا أنــه بــدون حــب النــاس لــه ال يســاوي مصابــا باألمــراض النفســية المختلفــة. نفســه لينــال استحســانهم ثــم تجــده بعــد ذلــك ً
كيف تحب نفسك؟ النفــس البرشيــة بطبيعتهــا نقيــة تحمــل كل الخــر ،ولكــن مبــرور الوقــت تتغــر بعــض الــيء ،ولــي نقــاوم مصاعــب الحيــاة ومشــاكلها يجــب علينــا أن نحــب أنفســنا حتــى نســتطيع أن نعيــد لهــا طبيعتهــا النقيــة ،وميكــن أن يحــدث ذلــك مــن خــال «اإلقبــال عــى النفــس» كــا هــي ،وعــدم تصنــع املثاليــة املطلقــة يف كل النواحــي ،حــاول دامئًــا أن تكــون أنــت ،وال تتنــازل عــن هدفــك وركــز يف الوصــول إليــه ،واغفــر لنفســك أخطائهــا وحــاول أن تســتفيد مــن هــذه األخطــاء وتســخرها لخدمتــك ،باإلضافــة لـــ «االبتعــاد عــن املقارنــات» ال تقــارن نفســك بأحــد ،فــإن ذلــك يجعلــك تشــعر باإلحبــاط ويقلــل مــن ثقتــك بنفســك ويعرقــل مســرتك لتحقيــق أهدافــك ،فنســب الفشــل والنجــاح تتفــاوت مــن شــخص آلخــر لــذا تجنــب الوقــوع يف هــذا؛ ألنــه ســيفقدك الشــعور بالرضــا عــن النفــس. وثالثًــا «االع ـراف مبشــاعرك» وال تخفيهــا بــل ضعهــا يف أولوياتــك ،وهــذا مهــم ويعــزز محبتــك لنفســك ،وال تحكــم عليهــا مطل ًقــا ،وحــاول أن تتقبــل كل مــا تشــعر بــه ،وأيضً ــا «االبتعــاد عــن األشــخاص الســلبني» الذيــن ينــرون طاقتهــم الســلبية ،فتحبــط عزميتــك، وأحــط نفســك باألشــخاص اإليجابــن ،وقيــم األعــال التــي أنجزتهــا ،واألهــداف التــي حققتهــا وكايفء ذاتــك عليهــا ،وأخ ـ ًرا «التواصــل مــع نفســك الداخليــة» فهــو التواصــل مــع نفســك ،ويســاعدك يف الحصــول عــى اإلجابــات التــي ترغبهــا إمــا مبــارشة أو مبــرور الوقــت ،وتكــون هــذه اإلجابــات عــى شــكل أحــام أو صــور أو كلــات.
8
الفرق بين حب الذات واألنانية ؟ يخلــط النــاس دامئًــا بــن مفهومــي حــب الــذات واألنانيــة ولكــن كالهــا يختلــف عــن اآلخــر ،فحــب الــذات صفــة بنــاءة تجعــل مــن الفــرد شــخصا قــادرا عــى تقييــم ذاتــه، بينــا األنانيــة صفــة هادمــة للفــرد تصــل بــه يف النهايــة إىل أن يكــون وحي ـدًا ،ال أحــد بجانبــه أو يســتطيع التعامــل معــه؛ لكونــه عــى يقــن أن هــذا الشــخص يتعامــل معــه مــن منطلــق املنفعــة الشــخصية ،وعندمــا تنتهــى منفعتــه معــك فــا داعــي الســتمراره بحياتــك أيــا كانــت صفتــك فنفســه هــي األهــم دامئًــا.
االجترار!
• هل تشعر بأنك تريد كل يشء لك وحدك؟ .نعم .ال .أحيانا • هل تشعر بأنك األحق بأي امتيازات ميتلكها غريك؟ .نعم .ال .أحيانا • هل ميكن أن تتنازل عن يشء متلكه لغريك إذا كان يحتاجه؟ .نعم .ال .أحيانا • هل أنت دامئًا ر ٍ اض عن ترصفاتك؟ .نعم .ال .أحيانا • هل تحب العمل يف فريق؟ .نعم .ال .أحيانا
بقلم سامح بدوي أكل البعــر ثانيــة مــا هــو اج ـرار الذكريــات؟ إن كان االج ـرار يف اللغــة يعنــي ُ مــا فــاض بــه ،فاجـرار الذكــرى هــو أن يســتدعي املــرء مواقــف ماضيه ليعيشــها بكامــل تفاصيلهــا ،ومشــاعرها ولكــن داخــل عقلــه ،وقــد قالــوا :مــن يحمــل املــايض تتعــر خطــاه ،فــا الــذي يجعــل إنســانا يختــار التعــر عــى االنطــاق؟! قــد يكــون فعــل االجــرار بغــرض التعــزي بأحــداث املــايض عــن خيبــات الحــارض والخــوف مــن املســتقبل ،إال أن االســرجاع املســتمر يخرجنــا عــن طــور «الطبيعــي» ليفســح املجــال أمــام األمــراض النفســية ورمبــا العضويــة. إن االســتدعاء املســتمر ملــا مــى يعكــس شــعو ًرا لــدى املــرء بــأن قــرارات املــايض هــي املســئولة عــا يعانيــه يف حــارضه ،فيتملكــه الشــعور بالنــدم والذنــب ،وحينهــا يصبــح الطريــق ممهــ ًدا لالكتئــاب.
إذا كانــت أغلــب إجاباتــك بـــ «نعــم» ..أنــت شــخص تعــاىن بدرجــة كبــرة مــن األنانيــة ،الســفر بالذاكــرة عــر املــايض ليــس حــا للمشــكالت ،ولــن يغــر مــن الواقــع وتحــب دامئًــا أن تظهــر عــى أكمــل وجــه حتــى إذا كان ذلــك ســيكون عــى حســاب قيــد أمنلــة.. اآلخريــن. أمــا إذا كانــت إجاباتــك أغلبهــا «ال» ..أنــت شــخص أنــاين ولكــن املشــكلة تكمــن يف الحل يف العودة إىل الحارض ،والتمتع باللحظة الراهنة ،أن تعيش هنا واآلن!
«حب النفس«
يَعتــر الشــخص نفســه محــور اهتاممــه األول واألخــر ،وال يهتــم بحقــوق اآلخريــن أو مشــاعرهم ،وال يــدرك أن العالقــات الســليمة تقــام عــى األخــذ والعطــاء ،ويف الغالــب األنانيــة تكــون نتيجــة ملعانــاة اإلنســان يف حياتــه مــن كــرة التضحيــة لآلخريــن ،وعــدم الحصــول عــى مقابــل أو تقديــر لتلــك التضحيــة ،ومــن هنــا يتعلــم أن يقــوم بالعكــس
ادعائــك لعــدم األنانيــة بــل عــدم شــعورك بأنــك تعــاىن يف األســاس مــن هــذه املشــكلة مــا يجعلــك ال تســتطيع التخلــص منهــا. وإذا كانــت اإلجابــة «أحيانًــا» ..أنــت شــخص تحــب ذاتــك ولكنــك ال تبالــغ يف حبهــا، وحبــك لذاتــك يجعلــك دامئًــا محبًــا للنــاس ومحبًــا لخدمتهــم. أمــا إذا كان هنــاك تســاوى يف إجاباتــك بــن اختياريــن ،أنــت مل تأخــذ االختبــار عــى محمــل الجــد مــن البدايــة ،واألفضــل أن تعيــد االختبــار مــرة أخــرى. العدد األول -يونيو 2022
9
ألن التنشئة األسرية أساس المجتمع؛ يتطرق هذا الباب لمناقشة الصحة النفسية لألسرة من بداية تكوينها ،ويتطور بمراحلها حتى اكتمال بناءها على أسس نفسية سليمة، للطفل وأوبويه ،المرأة والرجل ،وحتى المراهق، سعيا لحل الشاب والعجوز، ً المشكلة من الجذور.
إقتناء األرواح.. خطوة تمنع زواجك من الفشل تقرير :منه الله مسعد الــزواج عالقــة تجمــع بــن الرجــل واملــرأة بعــد اقتنــاع كليهــا أنهــم متوافقــن فكريًــا ،اجتامعيًــا، ماديًــا ،وعاطفيــا ،وأســاس العالقــة املحبــة واالح ـرام واملشــاركة ،فــا يســيطر طــرف عــى اآلخــر ،ويكونــوا ودعــا لبعضهــا يف الحيــاة ،ولكــن تســبب ســندًا ً املجتمــع وعاداتــه يف إهــال كل ذلــك ،وأصبــح النــاس يبحثــون عــن الــزواج فقــط للهــروب مــن ضغــوط املجتمــع ،ولكــن هــل يريــدون الــزواج ح ًقــا؟ هــل هــم مســتعدون لــه وملســؤولياته؟ أم أنــه مصــدر خــام للفشــل والطــاق؟
بذرة مخاوف األبناء قــال الدكتــور مصطفــى الديــب ،استشــاري االضطرابــات النفســية وأم ـراض اللســانيات و تنميــة مهــارات الحيــاة ودعــم الــذات ،أن املخــاوف الزوجيــة املوجــودة عنــد بعــض الشــباب ترجــع لعامــل الرتبيــة والتــوازن األرسي والبيئــة التــي نشــأوا فيهــا ،فــإذا كان األب واألم متفاهمــن ويحرتمــوا الحيــاة الزوجيــة فإنــه يؤثــر باإليجــاب عــى أطفالهــم وفكرتهــم ونفســيتهم حــول الــزواج ،عــى عكس األب واألم اللــذان تكــون حياتهــم مضطربــة مــا يؤثرعــى أطفالهــم بالســلب ،باإلضافــة لعوامــل أخــرى مثــل الثقــة بالنفــس وتحمــل املســؤولية ،فــإذا كان لــدي أي شــاب هــذه املخــاوف واملشــاكل يتوجــب عليــه الذهــاب ملتخصــص أو استشــاري ليأهلــه نفســيا لهــذه املرحلــة الجديــدة و مشــاكلها وكيفيــة التعامــل معهــا.
كشــفت البيانــات الــواردة يف التقريــر الســنوي إلحصــاءات الــزواج والطــاق لعــام 2020الصــادر عــن الجهــاز املركــزي للتعبئــة العامــة واإلحصــاء يف مــر ،بــأن عــدد عقــود الــزواج تراجــع إيل 876,015 عق ـدًا خــال عــام 2020مقابــل 927,844يف 2019 الــذي يعتــر انخفاضً ــا بلــغ نســبته .%5,6 ويف املقابــل ،ســجل عــدد إجــايل حــات الطــاق الخطوبة ..فترة استعداد نفسي 222,036اشــهادًا لعــام 2020مقارنــة بـــ 237,748أكــد الديــب أنــه إذا وجــد الشــخص نفســه ذات يف عــام ،2019وهــو انخفــاض بنســبة قدرهــا 6,6%أفــكار ونظــرة اســتحقاريه للطــرف اآلخــر وغــر مقدر اشــهاد طــاق ،حيــث صنفــت أعــى حــاالت الطــاق الحيــاة الزوجيــة وغــر قــادر عــى االعتــاد عــى يف عــام 2020خــال شــهر أكتوبــر لتصــل إىل 22,655نفســه واعالتهــا ماديًــا ،أو تخطــي الـــ 35عا ًمــا دون قدرتــه عــى الــزواج ،فــإن هــذا الشــخص يحتــاج حالــة طــاق يف مــر. للعــاج والتأهيــل النفــي ليســاعده عــى تحويــل أفــكاره الســلبية عــن الــزواج ألفــكار إيجابيــة و بالتــايل يســتعد نفســيا لهــذه الخطــوة.
وأشــار يف حديثــه لـــ املتاهــة إيل أن االســتعداد النفــي وتغــر هــذه األفــكار يتأثــر بالبيئــة املحيطــة بالشــخص، مــا إذا كانــت النــاذج الزوجيــة حولــه إيجابيــة أم ســلبية بجانــب عامــل الرتبيــة والنشــأة ،وأضــاف أن تكويــن أفــكار إيجابيــة لالســتعداد للــزواج يكــون مــن خــال اإلميــان مببــدأ الــزواج والنظــر لجوانبــه اإليجابيــة و أنــه إعــار لــأرض ،بجانــب أنــه اســتقرار عاطفــي ونفــي وأخالقــي و أنــه مــن الجميــل وجــود رشيــك يف الحيــاة يشــاركه يف أفراحــه و أحزانــه وطموحاتــه ويكــون مــن أولوياتــه يف الحيــاة ،وعــدم النظــر للحيــاة الزوجيــة بأنهــا مــال وطعــام فقــط ألن ذلــك يفقــد الحيــاة الزوجيــة ماهيتهــا ،بجانــب تقويــة الثقــة بالنفس وإدراك أهميــة دوره الرتبــوي فهــو ســيكون مســؤول عــن نشــأة جيــل جديــد. اختبار زواج! ورشح استشــاري االضطرابــات النفســية ،أنــه ال يوجــد مــا يســمي «باختبــار زواجــي» لقيــاس مــدى اســتعداد الشــخص ولكنهــا تكــون جلســات نفســية إرشــادية للمقبلــن عــى الــزواج مــع متخصــص ملســاعدتهم، ولكــن هنــاك اختبــارات نفســية تقيــس املســتوي والقــدرة النفســية للشــخص مــن خــال قيــاس االكتئــاب أو وســاوس أو القلــق وهــذه املقاييــس مقننــه تســاعد يف معرفــة هــل الشــخص مؤهــل نفسـ ًيا لهــذه الخطــوة أم ال؟ ،وعــى أساســه يتــم وضــع خطــه للعــاج ،مضي ًفــا أن مجلــس الــوزراء قــرر عــدم إمتــام الــزواج إال بعــد حصــول الطرفــن عــى شــهادة نفســية تثبــت مــدى أهليتهــم للــزواج.
صدمة ما بعد الزواج.. األسباب والعالج الزواج من أكرب منحنيات التغري التي يتعرض لها الفرد ،وبعيدا عن النظرة الحاملة التي يراه البعض بها إال أنه-خاصة يف بدايته -يكون ساحة للخالفات والصدمات بني الزوجني ،وإن أحسن الزوجان التعامل خالل هذه الفرتة فإنهام ينتقال بعالقتهام إىل منطقة آمنة. قالت أسامء املتزوجة عام « :2015شعرت بالندم يف بداية زواجي، ومتنيت لو بقيت عازبة ..كنت أخىش من كرثة املسؤوليات ،كام أن الحياة الزوجية كانت مبثابة صدمة بالنسبة يل ،فلم َ ترق للمستوى الذي تخيلته ،واستغرق األمر عدة أشهر حتى أتكيف مع الروتني الجديد». الشعور بالفردية يرشح عامر سليامن الخبري األرسي والرتبوي أسباب صدمة ما بعد الزواج -والتي هي شعور باإلحباط يتملك الفرد عندما يكتشف أن الزواج يف الواقع ليس كام تخيله فيصدم من االختالف بني الحقيقة والصورة التي كانت يف تصوره -قائال إن أول هذه األسباب هي اإلغراق بالفردية ،وهو ما يُرتجم يف عقل الفرد إىل عدة معاين، منها أنه الوحيد املسئول عن سعادته ،وال يحتاج آلراء اآلخرين أو العيش معهم ،ويوضح سليامن خطأ هذا التفكري ،وعالجه يف املشاركة فهي أساس السعادة ،وجزء أسايس من الصحة النفسية للفرد تتمثل يف قدرته عىل بناء شبكة اجتامعية.
فكرة االنصهار وذكر عامر أن هناك مجموعة أفهام مغلوطة تسيطر عىل البعض، منها النظر لفكرة الزواج باعتبارها انصهار تام بني الطرفني ،وهي أحد معوقات نجاح العالقة ،حيث يثقلها ويجعل منها املحور الوحيد للحياة ،فال بد أن يكون لكل طرف أحالم وأهداف خارج حيز زواجهم؛ للحفاظ عليه وجعله أكرث واقعية. التفكير المثالي وتابع سليامن أن النظرة املثالية متنع تصور الخطأ عن الطرف املقابل وتضغط العالقة إىل أقصاها وتجعلها قابلة لالنفجار يف أي وقت مثل أن ينصدم الزوج من ارتفاع صوت الزوجة عند أول شجار بينهام ،معلقا بأنه يجب عىل الفرد أن يتفهم أننا برش نخطئ ونصيب وطبيعتنا أقرب إىل الضعف أكرث منها إىل القوة.
«الزواج»
العدد األول -يونيو 2022
كتبت :سامح بدوي
انتظار المخلص! وأضاف عامر أن نظرة الخالص أحد أسباب صدمة ما بعد الزواج، وهي أن ينظر الشخص إىل الطرف اآلخر باعتباره مخلصه من املعاناة التي تعرض لها يف الحياة والضغوط اليومية يف العمل وغريه موضحا أن هذا التفكري يعطي نظرة مشوهة عن رشيك الحياة الذي يكون يف أغلب األحيان سببا ملزيد من املشكالت والضغوط.
الظروف المادية وأردف سليامن أن املشكالت املادية قد تكون سببا يف ضغط الحياة الزوجية ،خاصة مع خفوت مشاعر الحب يف هذه الفرتة، فالنمط الرأساميل والنزعة االستهالكية السائدة ال تدع للزوج فرصة للراحة أو إيجاد وقت إلقامة حوار مشرتك مع الطرف اآلخر ،إذ يقيض معظم اليوم يف كد وتعب للوفاء مبتطلبات البيت ،وهو ما يشعر الزوجة بالوحدة واإلهامل من قبله إن كانت غري عاملة ،أما إذا كانت عاملة فإن استقاللها ماليا إذا اجتمع مع عوامل أخرى كالتعامل بندية يكون خطرا عىل العالقة بينهام.
التوتر المصاحب للتغيير وأشار الخبري األرسي أن التوتر املصاحب للتغيري هو أيضا أحد أسباب الصدمة ،مثل تغري مكان العيش واألشخاص املحيطني واملسؤوليات وأنواع العالقات وهو ما يصيب الفرد بالتوتر لعدم تأقلمه مع الظروف الجديدة القرب الماكني ونبه سليامن أن القرب املكاين بني الطرفني يكشف اللثام عن تلك الصفات التي مل تكن ظاهرة قبل الزواج ،وليس بالرضورة أن تكون هذه الصفات من الضخامة بحيث يستحيل التعايش معها ففي أغلب األحيان تكون صغرية لكنها تسبب ضيقا للطرف اآلخر مثل عادات الطعام والرشاب أو أن يكون الزوج غري مرتب أو تكون الزوجة منظمة بشكل مبالغ فيه وهذه األشياء تسبب مزيدا من اإلحباط .من جانب آخر أشارت دراسة أجريت بجامعة كنتايك عام 2016عىل 28امرأة أن ما يقرب من %50من املشاركات شعرن باإلحباط بعد الزواج ،كام أظهرت دراسة أخرى لنفس الجامعة يف عام ،2018أجريت عىل 152امرأة أن %12من النساء املتزوجات حديثا أُصنب باالكتئاب بعد زواجهن.
11
ضد التناسل.. فكر جديد والسبب ُع َقد نفسية
تحقيق :حنان حسن -أحمد الجزار
تبنــت غالبيــة مــن مجتمعنــا فكــر جديــد مؤخـ ًرا بعنــوان « ال إنجابييــن» مدعييــن أنهــم جــاءوا إلــى الحيــاة ً فضــا عــن إنشــاء باإلجبــار ،وانتشــرت الفكــرة بتفعيــل الهاشــتاج علــى مواقــع التواصــل اإلجتماعــي، المجموعــات والصفحــات وآخرهــم صفحــة علــى فيســبوك تحمــل اســم «ضــد التناســل». دفعنــا البحــث والتقصــي لمعرفــة األســباب الفعليــة التي جعلتهم يعتقــدون في الإلإنجابية ومســتقبلها الفعــال كمــا يزعمــون ،وتحدثنــا مــع حــاالت أحدهــم اكتفــى بتبنــي الفكــرة لذاتــه ،واآلخــر ســعى لتوضيحهــا والترويــج لهــا مــن خــال فيديوهــات علــى اليوتيــوب ،ووجهنــا بعــض األســئلة للطــب النفســي لتحليــل هــذا الفكــر وآثــاره النفســية علــى معتنقيــه ،وإليكــم وجهــات النظــر.
ضد الطبيعة قــال الدكتــور ياســر طيــب �إن ت�أييــده لــلا �إنجابيــة موقــف �أخلاقــي ،ل�أنــه ينتقــل �إلــى فكــرة التبنــي خاصــة �أن ســكان العالــم فــي حالــة تزايــد مســتمر ،ونصــف ســكان العالــم تحــت خــط الفقــر حســب تصنيــف البنــك الدولــي ،والــلا �إنجابيــة موجــودة بمصــر مــن فتــرة طويلــة ،لكــن دون خلفيــة واضحــة عنهــا �أو تناســق �أفــكار ،لــذا بــد�أ بنشــر مقاطــع فيديــو لتوضيــح التســاؤلات حــول الــلا �إنجابيــة. أ وطبــق طيــب فكــرة الــلا �إنجابيــة علــى نفســه ،ف�ضــاف �أنــه لا يرغــب فــي �إنجــاب �أطفــال ناصحــا بالتبنــي كبديــل ،وعلــى مــن يرغــب فــي تبنــي ال�أطفــال مراجعــة بعــد زواجــه، ً موضحــا :شــخص ًيا� ،أنــا لســت مؤه ـ ًلا لتبنــي حالتــه الماديــة والطاقــة النفســية الســليمة ً طفــل ،ولا �أملــك القــدرة النفســية الكافيــة لذلــك. وعــن احتماليــة عــدم وجــود شــريكة حيــاة تتفــق معــه فــي ت�أييــد اللا�إنجابيــة� ،أوضــح ياســر �أنــه يبحــث عمــن تشــبهه فــي معتقداتــه ،وســيكون صريحــا فــي توضيــح فكرتــه مــن البدايــة ،مؤك ـدًا :فكــرة الــلا �إنجابيــة تكثــر بشــدة تزام ًنــا مــع زيــادة صعوبــات الحيــاة، وصعوبــة تنشــئة طفــل وتربيتــه بشــكل ســليم حال ًيــا ،كمــا يــرى الــزواج راحــة وســعادة، وليــس ل�إ نجــاب �أطفــال.
الدول العريبة ال�أكثر بحث ًا عن اللا إ�نجابية على غوغل: في الفترة بين 2021/01 - 2016/03
عربياً
1 2 3 4
12
الدولة
المغرب ال�إ مارات مصر السعودية
عالمياً
3 15 17 29
فالش باك لــم يظهــر مصطلــح الــلا �إنجابيــة حتــى عــام ،2006فــي كتابيــن �أولهــم « ال�أفضــل �أن لا نكــون ولدنــا علــى ال�إ طــلاق� :أض ـرار المجــيء �إلــى الوجــود» للفيلســوف ديفيــد بيناتــار الــذي اعتبــر �إحضــار المزيــد مــن البشــر �إلــى الحيــاة �أمـ ًرا غير�أخلاقــي ،والثانــي « فــن �إعــدام المتناســلين :بيــان ضــد ال�إ نجــاب» للفيلســوف تيوفيــل دي جيــرود ،واشــتهر بمقولتــه « �إذا كنــت تحــب ال�أطفــال فــلا تنجبهــم». واقترحــت جمعيــة « القضايــا الســكانية» الخيريــة بالمملكــة المتحــدة فكــرة الامتنــاع عــن ال�إ نجــاب برغــم دعوتهــا لاســتدامه الجنــس البشــري وعــدم مناهضتهــا لل�إ نجــاب، وفــي 2021عــرف البروفيســور اليابانــي ماســاهيرو موريــوكا� ،أســتاذ العلــوم ال�إ نســانية فــي جامعــة واســيدا ،الــلا �إنجابيــة ب�أنهــا فلســفة تعتبــر �أن البشــر كان يجــب �ألا يولــدوا علــى ال�إ طــلاق وعلينــا �ألا ننجــب �أطفــال مســتقب ًلا ،وذلــك فــي دراســته بعنـوان « مــا هــي الــلا �إنجابيــة؟ التعريــف ,والتاريــخ ,والفئــات». إدعاءات باطلة �أشــار الطيــب �إلــى الادعــاءات الباطلــة التــي يوجههــا المجتمــع لمــن يتبنــى فكــر جديــد مثــل الــلا �إنجابيــة ،كضعــف العقيــدة الدينيــة �أو التمويــل الخارجــي ،وعلــى الصعيــد الشــخصي ،فلــم يتعــرض ياســر ل�أي ضعوطــات �أو ت�أثيــر نفســي ســيء لت�أييــده لــلا موضحــا :كيــف تنشـ�أ فكــرة جيــدة كالــلا �إنجابيــة مــن شــيء ســلبي؟ ،وعــن �إنجابيــة، ً موقــف �أقاربــه و�أصدقائــه� ،أوضــح �أنهــم لــم يتفهمـوا الفكــرة فــي �أول ال�أمــر ،وبــد�أ اقتناعهــم بعــد التعمــق فــي الفكــرة ،و�أغلــب �أصدقائــه خاصــة المتزوجيــن اعترضـوا معتبريــن �أنهــم بت�أييدهــم للفكــرة ارتبك ـوا خط ـ�أ ب�إنجابهــم لل�أطفــال. و�أكــد ت�أييــده وثباتــه علــى موقفــه برغــم تغيــر الظــروف لل�أفضــل؛ ل�أنــه غيــر مؤهــل لل�إ نجــاب �أو تبنــي طفــل ،قائ ـ ًلا� :أنــا مضمنــش حياتــي ،وهضــع جــودة حيــاة الطفــل علــى المحــك ،وازاي هضمنلــه حياتــه وجودتهــا!
قرار نافذ آ ننتقــل ل�أحمــد عرفــات ،وهــو ال�خــر مؤيــد للفكــرة، والســبب اعتقــاده بعــدم وجــود ضامــن لحيــاة �إنســانية كريمــة للطفــل مهمــا حاولنــا ،و�أكــد عــدم وجــود مــا يســتدعي فــرض الحــق فــي ال�إ نجــاب علــى حيــاة روح بريئــة لــم تطلــب منــا وجودهــا ،مشــي ًرا �إلــى وجــود �أطفــال ُكثُــر يســتحقون الرعايــة والاهتمــام ،متواجديــن فــي الشــارع �أو دور ال�أيتــام وحتــى مــن ضحايــا الحــروب ،فرعايتهــم وتوفيــر الحمايــة وال�أمــان وال�أســرة لهــم �أولــى مــن جلــب مزيــد مــن ال�أطفــال للعالــم. و�أضــاف عرفــات �أنــه يفكــر فــي التبنــي ،عندمــا تتــاح لــه الفرصــة ويكــون علــى قــدر كافــي مــن المســئولية ،مؤكـدًا �أن الــلا �إنجابيــة موجــودة فــي مجتمعنــا ،وتتزايــد ،وعلــى النقيــض لــم يلــق الت�أييــد مــن قبــل عائلتــه التــي �أثارهــا بعــض الشــكوك ،ولكنهــم مقــدرون كونهــا حياتــه و�أفــكاره التــي تناســبه ،كمــا �أنــه لا يتحــدث عــن �أفــكاره مــع مــن يعارضهــا مــن �أصدقائــه ،فيكفيــه اقتناعــه بهــا. وعــن احتماليــة تراجعــه عــن الــلا �إنجابيــة ،قــال �إن الحيــاة �أصبحــت �أكثــر تحضــ ًرا فكر ًيــا ،ويمكنــه �إيجــاد زوجــة تتبنــى نفــس ال�آراء ،كمــا �أنــه لــن يتنــازل عــن الفكــرة، ولــن ينجــب �أطفــالا �أ ًيــا كانــت العوامــل المتغيــرة، وســيكتفي بتبنــي طفــل موجــود فعل ًيــا ويســتحق الرعايــة، وذلــك بعــد مناقشــة ال�أمــر وموافقــة شــريكة حياتــه علــى تحمــل مســئوليته ســو ًيا ،مؤك ـدًا :فكرتــي ومعتقــدي هــو فعــل مــا يمليــه علــي ضميــري و �إنســانيتي و�أخلاقــي. تهديد باالنقراض انخفــض معــدل الخصوبــة العالمــي بشــكل صــارخ فــي الفتــرة ال�أخيــرة ،وفــي عــام 2021بلــغ 2.3مولــود لــكل امــر�أة ،وهــو يعلــو مســتوى ال�إ حــلال 2.1مولــود لــكل امــر�أة ،ولكــن مقارنــة بـــ 1990فهــو �أقــل حيــث بلــغ معــدل الخصوبــة العالمــي حينهــا 3.2مولــود لــكل امـر�أة. و�أجــرى مركــز بيــو لل�أبحــاث اســتطلاع ر�أي ،ووجــد تزايــد فــي نســبة البالغيــن ال�أمريكيــن الذيــن ليــس لديهــم �أطفــال وينــوون البقــاء بدونهــم ،وتت ـراوح �أعمارهــم بيــن 18و49 عا ًما. وفــي �أوروبــا خاصـ ًة انخفــض معــدل الخصوبــة فــي 2021 العدد األول -يونيو 2022
ليصــل �إلــى 2.1مولــود لــكل ام ـر�أة ،وهــو نفــس معــدل ال�إ حــلال ،وســجلت معــدلات المواليــد فــي بعــض الــدول ال�أوروبيــة �أدنــى مســتوياتها ،ال�أمــر الــذي دفعهــا لتبنــي سياســات جديــدة لحــل ال�أزمــة ،مثــل بريطانيــا التــي فتحــت حدودهــا لاســتقبال الهجــرة خو ًفــا مــن التهديــد بالانق ـراض ،وقامــت بعــض الــدول ب�إطالــة �أجــازة ال�أمومــة وال�أبــوة ،وتوفيــر رعايــة الاطفــال المجانيــة ومنــح الحوافــز الماليــة وتوســيع حقــوق العمــل ،ولكــن محاولاتهــا بائــت بالفشــل. ُمسلَّ مات ومــن وجهــه نظــر معارضــة تما ًمــا ،قــال الدكتــور جمــال فرويــز استشــاري نفســي� ،إن �أي شــذوذ عــن الحيــاة مرفــوض ،فال�إ نجــاب نعمــة وتوجيــه التفكيــر للتبنــي كبديــل �أمــر مرفــوض ،وتترتــب عليــه المشــكلات� ،أهمهــا معرفــة الطفــل عنــد وصولــه لســن معيــن �أن ال�أســرة التــي تعولــه وترعــاه ليســت �أســرته الحقيقيــة ،وبالتالــي حرمانــه مــن بعــض الحقــوق مثــل المســتوى المعيشــي الــذي اعتــاده والميــراث ،فينتــج طفــل مشــوه نفســ ًيا ،هــذا بجانــب الفاجعــة للطفــل وال�أســرة بعــد معرفــة الحقيقــة ،فهــو يرفض تلــك ال�أفــكار لمخالفتهــا للشــرع. خلل نفسي و�أوضــح فرويــز ال�أســباب التــي وجهــت الــلا �إنجابييــن لتبنــي هــذا المعتقــد� ،أولهــا ال�أخــذ مــن الغــرب مثــل معتقــد ال�أم العازبــة، هــذا بجانــب العامــل «دكتور جمال فرويز استشاري نفسي» النفســي «المرضــي» �أو مــا يســمى بالوس ـواس والخــوف الشــديد علــى الطفــل مــن حــدوث �أي مكــروه لــه، وبالتالــي الامتنــاع عــن الانجــاب ،بال�إ ضافــة لعديمــي المســئولية والشــخصيات العصبيــة ،التــي تمتنــع عــن تحمــل الضغــوط والظــروف الماليــة� ،أو لديهــا تخــوف مــن العلاقــات الجنســية �أو الحمــل والــولادة نتيجــة تعرضهــم لمواقــف عينيــة تجعلهــم يلج ـ�أون لتعويــض هــذا الخلــل
بالتبنــي. و�أضــاف جانــب الشــهرة الــذي يســعى �إليــه البعــض بتهاتفــت ال�إ عــلام عليهــم نظــ ًرا لتبنيهــم فكــر مخالــف للطبيعــة ،ويتضــح العامــل النفســي بقــوة فــي تعــرض متبعــي الــلا �إنجابيــة لســوء معاملــة ال�أســرة� ،أو �أحــد ال�أبويــن ،ممــا يخلــق عقــدة ال�إ نجــاب �أو عــدم الــزواج مــن البدايــة ،مشــي ًرا :لا يمكننــا �إهمــال الظــروف الماديــة التــي وجهــت معظــم ال�أشــخاص لفكــرة الــلا �إنجابيــة ،ولا يوجــد اتفــاق تــام فــي الحيــاة ال�أســرية ،ومــن المحتمــل اختــلاف �إحــدى الطرفيــن وتغييــر فكــره بقـرار ال�إ نجــاب، وبالتالــي حــدوث مشــاكل فــي العلاقــة مثــل التفــكك �أو حــل الزوجــة الثانيــة. رأي الدين �أكــد الدكتــور محمــد علــي الداعيــة ال�إ ســلامي� ،أن عــدم ال�إ نجــاب هــو حــق للزوجيــن ،ويجــوز لهمــا الاتفــاق عليــه �إذا كان فــي صالحهمــا ،ولا يجــوز ل�أحدهمــا دون ال�آخــر ،وهــذا الجـواز علــى المســتوى الفــردي� ،أمــا علــى مســتوى ال�أمــة فــلا يجــوز المنــع المطلــق مــن ال�إ نجــاب؛ لمــا فيــه مــن ال�إ خــلال بنســبة التــوازن التــي �أقــام اللــه الخلــق عليهــا ،ولا يدخــل فيمــا تقــوم بــه الــدول مــن �إجـراءات لتحديــد النســل طل ًبــا للحيــاة الكريمــة لشــعوبها وفــق الدراســات عــن �إمكانيــات هــذه الــدول؛ فتصــرف ولــى ال�أمــر منــوط بالمصلحــة. الداعيــة و�أضــاف ال�إ ســلامي� ،أنــه �إذا غلــب علــى الزوجيــن �أنهمــا غيــر قادريــن علــى هــذه المســئولية� ،أو قــررا عــدم ال�إ نجــاب لمصلحــة معينــة، «الداعية اإلسالمي محمد على» مشــي ًرا :ك�أن يكــون فــي ال�إ نجــاب خطــورة علــى صحــة الزوجــة� ،أو خافــا فســاد الزمــان علــى الذريــة ،فاتفقــا علــى عــدم ال�إ نجــاب ،فــلا حــرج فــي ذلــك؛ ل�أنــه لــم يــرد فــي كتــاب اللــه تعالــى نــص يحــرم منــع ال�إ نجــاب �أو تقليلــه، واتفاقهمــا علــى منــع ال�إ نجــاب فــي هــذه الحالــة يقــاس علــى العــزل.
13
«أين زوجي؟»
أحالم الزواج الوردية تصدم هاجر بعد معايشتها للواقع فيترش :مريم عبد القادر
« أنــا أب وأم لطفلــي ،حتــي فــي تعبــي مكنــش جمبــي» ..هكــذا عبــرت هاجــر عــن كــم المحمــل علــي كتفهــا ،فكانــت تنســج أحالمهــا علــي حيــاة تقــوم علــي التعــب الهائــل َّ الفهــم والتعــاون ،وبعــد مــرور ســنتين مــن زواجهــا تتعــرض لضغــط واختبــارات مــن الــزوج، لتكتشــف أنهــا مغيبــة وزواجهــا قائــم عليهــا فقــط دون مشــاركه منــه ،فوجــدت عكــس توقعاتهــا. عامــا متزوجــة ولديهــا طفــل ،عــن معاناتهــا بعــد تحكــي لنــا هاجــر عربــي ،صاحبــة الـــ 22 ً الــزواج ،وخصوصــا أنهــا تزوجــت بعــد عاميــن مــن التحاقهــا بالجامعــة ،وتقــول «مــررت بفتــرة صعبــة فــي بدايــة زواجــي ،واكتشــفت أن زوجــي شــخص اعتمــادي بشــكل كلــي ويتــرك زمــام األمــور مــن يــده ،ويتركنــي أفعلهــا بمفــردي دون أي مشــاركة منــه ،فمــع الوقــت أصبحــت أتولــى أمــور البيــت مــن األلــف الــي اليــاء». «أنا األب واألم» واســتكملت بصــوت متنهــد «حتــى ال�أنبوبــة �أنــا اللــي بغيرهــا» ،وفــي �أشــد حــالات تعبهــا كانــت بمفردهــا ولــم يقــف بجانبهــا ،هــي مــن تتحمــل مســئولية ابنهــا بالكامــل وتقــوم بــدورال�أم وال�أب ،بجانــب دراســتها التــي تشــكل لهــا �أزمــة كبيــرة فــي ظــل توليهــا كل هــذه ال�أمــور ،فــي محاولــة منهــا للموازنــة بيــن محاضراتهــا و�أعمــال المنــزل. و�أوضحــت �أنــه مــن ضمــن الصدمــات التــي تعرضــت لهــا فــرق مســتوي التعليــم ،فطريقــة تفكيــره كانــت مختلفــه تما ًمــا عــن طريقــة تفكيرهــا« ،حتــي طريقــة �أكلــه وشــربه وتعاملــه مــع النــاس كانــت مختلفــة» ،مضيفــ ًة بنبــرة باكيــة :بقيــت مهملــة فــي �أمــور كثيــرة وخصوصــا نفســي ،كنــت عــاوز شــوية صفــات فــي زوجــي ومــش لاقياهــا ،لقيــت العكــس، ودا بالنســبة ليــا صدمــة ،كنــت �أريــده شــريك حيــاة بــكل مــا تعنيــه الكلمــة مــن معنــى. ال�أمــر ذاتــه الــذي دفــع هاجــر نظــرا لســوء الظــروف الماديــة ل�أن يكــون لهــا عملهــا ال�أونلايــن الخــاص بهــا ،و�أضافــت هاجر»شــغل الاونلايــن فتحــة خيــر عليــا ،و�أصبــح مصدردخــل �أســتطيع بــه مســاعدة عائلتــي وتســديد ديونــي ،ومــع الوقــت �أصبــح لــدي عملائــي و�أرغــب فــي توســيع مجــال عملــي علــى نطــاق �أكبــر».
14
من واقع تجربة اختتمــت هاجــر حديثهــا �أنــه علــي الزوجيــن �أن يكونــا متعاونيــن ومشــاركين لبعضهــا فــي كل تفاصيــل حياتهــم ،و�أن تتملكهــم الحكمــة والت�أنــي والقناعــة والنظــر لل�أمــور بعمــق، وزعمــت �أنهــا اكتســبت كل هــذه الصفــات مــن تجربتهــا و�أنهــا �أصبحــت قــادرة علــي تولــي الكثيــر مــن ال�أمــور فــي وقــت واحــد. وتنصــح مــن واقــع تجربتهــا �أي فتــاة مقبلــة علــى الــزواج وتســتكمل دراســتها فــي نفــس الوقــت ،بـ�أن تت�أنــى فــي اختيــار شــريك حياتهــا ،فهنــاك فــروق فرديــة قــد تتعــرض لهــا �أي فتــاة ،ال�أمــر ذاتــه الــذي قــد يمنعهــا مــن اســتكمال حياتهــا بشــكل طبيعــي ،ففــي حالــة اختيــارك لشــخص يدعمــك لــن تشــعري بهــذا الكــم الهائــل مــن المســئولية.
«صورة أرشيفية«
األمراض النفسية لألطفال «هم» يواجه األسرة استشاري نفسي :األوالد أكثر إصابة بالتوحد من البنات واالحتواء األسري أنسب عالج حوار :منار عبده
اضطــراب ثنائــي القطــب ،توحــد ،انفصــال وجدانــي ،العديــد مــن األمــراض النفســية التــي يعانــي منهــا األطفــال لفتــرات طويلــة ،األمــر الــذي يصفــه الدكتــور هشــام ماجــد استشــاري الطــب النفســي ونائــب مديــر مستشــفى العباســية للصحــة النفســية ضــرورة أن يتوحــد معــه األســر للتعــرف عليــه وســرعة التوجــه لمتخصصيــن لمعرفــة الســلوك النفســي الخــاص بالطفــل فــي وقــت مبكــر . قــال الدكتــور هشــام ماجــد فــي حــوار خــاص لـــ المتاهــة إن كل مرحلــة ولهــا طريقــة التربيــة المناســبة لهــا علــى ســبيل المثــال مــن ســن 3 ســنين حتــى ســن المدرســة لهــا طريقــة تربيــة مختلفــة ،فيجــب متابعــة البرامــج التــي يشــاهدها الطفــل باســتمرار ،والحــذر أشــد الحــذر مــن البرامــج التــي تدفــع األطفــال للعنــف خاصــة وأن هــذا مــن الممكــن أن يولــد شــيء مــن التشــتت الفكــري واإلصابــة بمــرض نفســي منتشــر وهــو فــرط الحركــة .
والحضــن مــن �أكثــر ال�أمــر التــي تســاعد الطفــل علــى التعافــي وســرعة الاســتجابة �إلــى عالج بالمتابعة و�أضــاف الدكتــور هشــام ماجــد والمتخصــص فــي عــلاج ال�أمـراض النفســية لل�أطفــال �أي �أمــر �أو عــلاج �أو تعامــل مــع ال�ألــم الداخلــي الــذي يعانــي منــه �أو قلــة النــوم . �أن التوحــد علــى ســبيل المثــال يعتبــر ال�أكثــر انتشــا ًرا بيــن ســن ال�أطفــال كمــرض ســلوكي ،ومــن �أهــم علاماتــه فــرط الحركــة ،تشــتت الانتبــاه الــذي يعــد مــن علامــات األوالد أكثر إصابة بالتوحد و�أضــاف هشــام �أنــه علــى مســتوى الجنــس فــال�أولاد �أكثــر �إصابــة بالتوحــد وفــرط الحركــة الاضط ـراب الســلوكي للطفــل ،ومــن هنــا يجــب التوجــه �إلــى الطبيــب النفســي . و�أشــار الدكتــور هشــام ماجــد استشــاري الطــب النفســي �إلــى �أن الفحــص المبكــر عــن البنــات ،مشــيرا �إلــى �أن العــلاج ال�أســرة والجلســات ال�أســرية والعــلاج بالمزيــكا للطفــل يســاعد علــى ســرعة العــلاج ،خاصــة فــي ســن العاميــن والــذي يتــم اكتشــاف مــن �أكثــر ال�أمــور المتبعــة فــي عــلاج ال�أطفــال الذيــن يعانــون مــن �أمــراض نفســية ال�أمـراض النفســية والســلوكية لل�أطفــال ،مشــيرا �إلــى �أن طريقــة لعــب الطفــل نفســه مــع وســلوكية ،فيمــا يتــم اســتخدام الكهربــاء كعــلاج للمــرض الســلوكي بنســبة قليلــة جــدا ال�أطفــال تكشــف طيــف التوحــد بشــكل واضــح لل�أســرة ،ومــن ثــم ال�أســرة التــي لا وفــي حــالات خاصــة . تتابــع طفلهــا ومــا يصــدر عنــه ســتعاني �أشــد المعانــاة فــي حــال عــدم الكشــف المبكــر ضد االنتاكسة فــور ظهــور هــذه المؤشـرات . و�أشــار استشــاري الطــب النفســي �إلــى �أنــه يجــب الابتعــاد عــن تعنيــف الطفــل قــدر ال�إ مــكان خاصــة مــن ال�أشــخاص القريبيــن مثــل ال�أم �أو ال�أب �أو ال�أشــقاء ،وعــدم احتواء وطبطبة لا شــيء يشــبه قلــب ال�أســرة حيــن يبتســم الطفــل ،يبقــى ســليما معافــى بــدون �أن الســماح بالتنمــر عليــه فــي �أي جلســة �أســرية خاصــة و�أن هــذا ال�أمــر يــؤدي �إلــى يضطــرب بداخلــه �آلام شــديدة دون �أن تظهــر لهــم ،هكــذا يصــف الدكتــور هشــام انتكاســته مهمــا كان ممتثــلا للعــلاج النفســي وال�أســري ،ويــؤدي �إلــى فقــدان ثقــة ماجــد ال�أمــر فــي العلاقــة النفســية بيــن ال�أســرة والطفــل فتعبــه تعبهــم وبشــكل اكثــر الطفــل بنفســه. شــدة ،مشــي ًرا �إلــى �أن فتــرة كورونــا كان لهــا �أثــر كبيــر فــي تــردي ال�أوضــاع النفســية ونــوه علــى ضــرورة التعامــل مــع الجهــات الرســمية والمستشــفيات الرســمية لعــلاج لل�أطفــال خاصــة مــن يعانــون مــن اضطـراب ســلوكي وتوحــد مــع غلــق �أغلــب العيــادات الطفــل مــن ال�أمــراض الســلوكية والنفســية ،حيــث تعــد وحــدات العــلاج النفســي لل�أطفــال بالجهــات الرســمية هــي ال�أنســب لزيارتهــا لتحديــد الطبيــب النفســي علــى مســتوى الجمهوريــة . أ أ و�أكــد الدكتــور هشــام ماجــد �أن الاحتـواء مــن ال�ســرة �أمــر طبيعــي خاصــة مــع عمليــات المناســب لعــلاج ال�طفــال �إلــى جانــب دور الاخصائــي الاجتماعــي الوصــم لل�أطفــال مرضــى الســلوك النفســي العنيــف �أو المتوتــر ،مشــيرا �إلــى �أن الطبطبــة العدد األول -يونيو 2022
15
عقوق اآلباء لألبناء نفسيا وتهدد مستقبلهم آفة تدمر األطفال ً تقرير :منه الله مسعد األهالــي مــن ينجبــون ..هــم مــن يختــاروا أن يأتــوا باألطفــال فــي هــذه الدنيــا ،فــإذا كان قــرار اإلنجــاب اختيار ًيــا فرعايتهــم واالهتمــام بهــم ليــس اختيار ًيــا ،بــل واجــب يتحتــم عليهــم االلتــزام بــه ،ولكــن الواقــع يحقــق العكــس ،ويتــرك أحــد الولديــن أوكالهمــا ألطفالهــم إمــا بإرادتهــم أو لظــروف خارجــة عنهــا ،أو التقصيــر فــي حــق األبنــاء وعــدم االهتمــام بهــم بــل يصــل إليذائهــم والقســوة والتفريــط فــي حقوقهــم ،دون االهتمــام بصحتهــم النفســية ،فيمــا يســمى بـــ عقــوق اآلبــاء لألبنــاء.
أسباب التخلي عن األبناء لعــل �أقــوي ال�أســباب التــي تــؤدي �إلــى هــذه الظاهــرة هــي نقــص وعــي ال�أهالــي، فقــد يتــزوج شــخصين وينجب ـوا دون الاســتعداد الكافــي والوعــي بالمســؤولية ،وقلــة وعيهــم ب�أســاليب التربيــة وطــرق تنفيذهــا مــع ال�أبنــاء ،والجهــل بحقــوق ال�أبنــاء �أو معرفــة هــذه الحقــوق وعــدم الاهتمــام بتطبيقهــا ،وقامــت منظمــة اليونيســف بدراســة ميدانيــة علــى 3محافظــات مصريــة (�إســكندرية والقاهــرة و�أســيوط) لدراســة العلاقــة بيــن ال�أهالــي وال�أبنــاء ،ووجــدت �أن %10مــن ال�أطفــال فــي كل مــن المحافظــات الثــلاث قال ـوا �أنهــم شــعروا بال�إ همــال ،ولــم يتلق ـوا الحنــان �أو الرعايــة النفســية مــن �أي شــخص� ،أو�أن �أحـدًا لا يســتمع �إليهــم ،ب�أنهــم غيــر مرغــوب فيهــم �أو �أنهــم غيــر مهميــن ،كمــا شــعروا بالوحــدة ولــم يتلقـوا المســاعدة �أو الدعــم مــن �أحــد. وقــد يحــدث التخلــي منــذ وقــت الحمــل مثـ ًلا بســبب عــدم رغبــة �أحــد الوالديــن فــي هــذا الطفــل ،ويصبــح ال�أطفــال بــلا نســب فطب ًقــا ل�آخــر �إحصائيــات لــوزارة التضامــن الاجتماعــي يوجــد نحــو � 20ألــف طفــل مجهولــي النســب ،و� 12ألــف قضيــة معروضــة �أمــام قضــاة محاكــم ال�أســرة ل�إ ثبــات النســب. إحساس بالذنب أ أ قالــت الدكتــورة داليــا عـزام ،استشــاري نفســي و�ســري وتعديــل الســلوك� ،إن ال�طفال الــذي يتعرض ـوا لهــذه المشــكلة يعان ـوا مــن مشــاعر ســلبية كثيــرة تجــاه نفســهم �أولهــا ال�إ حســاس بالذنــب الدائــم ،ل�أنهــم يعتقــدوا �إنهــم الســبب فــي المشــاكل التــي تحــدث بيــن والديهــم ،كمــا �أنهــم يكــون لديهــم شــعور مســتمر بالرفــض وعــدم القبــول ،وشــعور بالخــزي والعــار بســبب �إحساســهم ب�أنهــم ســيئين ولا �أحــد
16
يحبهــم ،ويكــون الطفــل منطــوي ويميــل �إلــى الانع ـزال ،ممــا يــؤدي �إلــى كرههــم لنفســهم وعــدم الشــعور بالثقــة بالنفــس ،وهــذا ال�إ حســاس يكــون ال�أســاس لحــدوث اضطرابــات نفســية عديــدة. عقدة مدى الحياة قالــت الفنانــة صبــا مبــارك فــي �إحــدى اللقــاءات عــن معانتهــا مــن تخلــي �أبيهــا عنهــا منــذ �إن كان عمرهــا 5ســنوات ،ولــم يظهــر �إلا قبــل موتــه بســنوات قليلــة ،وهــذا مــا ســبب لهــا �ألــم نفســى كبيــر ومعانــاة مــدى الحيــاة ،ولــم تعــرف مــا معنــى وجــود �أب فــي حياتهــا ،بعــد عودتــه لــم تســتطيع �أن تشــعر بذلــك ،ولــن تســتطيع معاتبتــه ل�أنهــا ر�أت �أن ذلــك بــدون فائــدة فهــو لــن يعالــج �ألمهــا النفســي ،ولــم تتمكــن حتــى مــن مناداتــه ب�أبــي. وهــذا مــا �أشــارت �إليــه «عـزام» �أن بعــض ال�أشــخاص تســتطيع �أن تتخلــص مــن هــذه المشــكلة والمشــاعر الســلبية ،وحتــى لــو تخلصـوا مــن هــذه المشــاكل تتــرك لديهــم �أثــر نفســي ،وعلــى النقيــض يوجــد الكثيــر لا يســتطيع التخلــص مــن ال�إ حســاس بالرفــض وعــد القبــول ،وتزيــد عندهــم المشــاكل النفســية. وتابعــت �أن معظــم الاضطرابــات التــي يتعــرض لهــا ال�أبنــاء تكــون بســبب �أهلهــم، وعــدم �إشــباعهم عاطف ًيــا ،وقــد يتعــرض هــؤلاء ال�أشــخاص �إلــى اضطرابــات كثيــرة فــي حياتهــم ،مثــل اضطـراب الشــخصية النرجســية واضطـراب الشــخصية الحديــة، ويظــل هــؤلاء ال�أبنــاء طـوال حياتهــم يشــعرون بحرمــان وجــوع عاطفــي ممــا يدفعهــم �إلــى البحــث عــن الحــب والحنــان فــي �أشــخاص �أخــرى غيــر والديهــم لتخلــص مــن جوعهــم العاطفــي.
الوجود السلبي لألب وصفــت الاستشــاري النفســي الحــالات التــي يكــون فيهــا ال�أب موجــود ولكــن لا يشــارك فــي تربيــة �أطفالــه ،ولا يشــاركهم فــي �أي �أنشــطة �أو مهــام ،بالوجــود الســلبي لــل�أب ،مؤكــد ًة �أن هــذا لا يعتبــر تخلــى عــن �أولاده ل�أنــه ربمــا يكــون يضــا لــه �آثــار لظــروف عملــه �أو غيــره ،ولكنــه �أ ً ســلبية علــى ال�أبنــاء ،حيــث �أنهــم بذلــك يفتقــدوا دور ال�أب ،و يحــدث خلــل كبيــر فــي حيــاة ال�أطفــال ويكــون لديهــم جــوع عاطفــي لوجــود الذكــر فــي حياتهــم ،مؤكــدة علــى ضــرورة �أن يحــل ال�أب هــذه المشــكلة و�أن يحــاول �أن يخصــص يــوم واحــد علــى ال�أقــل للجلــوس مــع �أبنائــه وقضــاء وقــت معهــم والتحــدث اليهــم. عالج جدلي �أشــارت داليــا عــزام �أن ال�أطفــال الــذي يــزداد لديهــم الشــعور بالرفــض وكــره الــذات‘ والميــل للانعــزال والعنــف ،مــن ال�أفضــل �أن يقومــوا بجلســات عــلاج جدلــي ســلوكي مــع استشــاري نفســي ،للتعامــل والحديــث مــع ال�أطفــال ورفــع ثقتهــم بنفســهم ،وتعزيــز حــب الــذات لديهــم، واقناعهــم ب�إنهــم غيــر مســؤولين عــن هجــران �آبائهــم لهــم. و�أضافــت �إنــه قــد تكــون هنــاك حاجــة للذهــاب �إلــى طبيــب نفســي عندمــا تكــون كل ســلوكيات الطفــل و�أفــكاره تمنعــه مــن ممارســة حياتــه الطبيعيــة مثــل �أن يكــون منطــوي بشــكل كبيــر، �أو يتعــرض لنوبــات غضــب وصــراخ �إذا تعامــل مــع اشــخاص خــارج المنــزل.
« التخلي عن االبناء»
العدد األول -يونيو 2022
من يعيد لها البسمة؟ «مطحونة بين شغلي وبيتي وزجي مابيقدرش تعبي» فيترش :حسني محمود لــم تكــن بســمة عندمــا أحبــت ألول مــرة وقــررت أن تعيــش مــع شــخص بعينــه طــوال حياتهــا تتخيــل أن تفقــد كل معانــي الســعادة بعدهــا ،فصاحبــة الـــ 27عامً ــا التــي تعمــل فــي إحــدى شــركات األدويــة تحولــت حياتهــا إلــى معانــاة مــن عــدم قدرتهــا علــى التوفيــق بيــن حياتهــا العمليــة وزوجهــا. «بحبــك ،مهمــا تشــتغلي هفضــل داعمــك ،اســتمري وانــا معاكــي» ،كلهــا وعــود لــم تســتمر بيــن بســمة وزوجهــا الــذي نقــض وعــوده لهــا وألبيهــا بعــد عــدة أشــهر قليلــة مــن الــزواج« ،حياتنــا ماشــية كويــس بنصائــح أمــي لــي وتغافــل زوجــي عــن تقصيــري غيــر المقصــود» ،كان يحســن معاملتــي ولــم يكــن شــديد اللــوم لــي أو المعاتبــة إن رأى تقصيـ ًرا منــي وكان يراعــي أننــي أجتهــد ألتعلــم بســرعة».
حماتي سر تعاستي تقــول صاحبــة الـــ 27ربي ًعــا« ،حماتــي ســر تعاســتي» �أشــعلت بداخلــه مرا ًرا وتك ـرا ًرا ضــرورة مشــاركتي فــي مصروفــات البيــت وكانــت تتعمــد التقليــل مــن قيامــي بمهــام المنــزل فقــط ،حتــى رضــخ ل�إ لحاحهــا وقــال لــي «�أنتــي لازم تشــتغلي بــدل قعدتــك �إللــي مالهــاش لازمــة فــي البيــت». ربمــا �أصابتنــي صدمــة مــن كلامــه؛ لعلمــي �أننــي حت ًمــا سـ�أقصر فــي �أمــور البيــت بغيــر �إرداتــي ممــا ســيزيد الطيــن بلــة ويجعــل �أمــه تصطــاد فــي المــاء العكــر وتحــاول جاهــدة �إفســاد حيات ًنــا لشــيء فــي نفســها لا يعلمــه �إلا اللــه ،وبالفعــل استســلمت لمــا هــو واقــع وبــد�أت حياتــي العمليــة فنصــف يومــي يضيــع علــى العمــل والمواصــلات تقريبا»،ومطلــوب منــي نظافــة البيــت و�أغســل واطبــخ بعــد الشــغل كمــان». دوامة وتمــر �أيامــي و�أنــا فــي دوامة»مــش عارفــة هقــدر �أســد فــي الشــغل ولا البيــت ولا �إبنــي �إللــي لســة مولــود ده»� ،أيــام ثقــال لا يمــر منهــا يومــا �إلا بقطــع جــزء مــن عافيتــي ونفســيتي ،فــلا جســمي ي�أخــذ حقــه فــي الراحــة ليــلا ولا شــغل يرحمــه ولا زوج يشــفق علــي ،و�أكــون مضطــرة للاســتيقاظ قبــل عملــي بســاعتين» هكــذا تصــف بســمة يومهــا بعــد قرارهــا �أن تصبــح م ـر�أة عاملــة. وتضيــف بســمة �إنــه ب�إنتهــاء دوامــة العمــل تبــد�أ �آخــرى ،ولكــن تلــك المــرة بانفطــار قلبــي لســماعي صريــخ ابنــي الــذي فتــك بــه الجــوع والاشــتياق �إلــي حنانــي ،فبالرغــم مــن فعــل �أمــي مــا بوســعها للتخفيــف عنــه �إلا �إنهــا لا تســتطيع �إيقــاف صراخــه �أو ســد جوعــه ،ويــزول نصــف همــي ويهــد�أ روعــي بضمــه لصــدري و �إبــدال صراخــه بابتســامة تهــون علــي ماعانيتــه طيلــة يومي»النظــر لوجهــه ينســيني �أي تعــب». على مشارف الخمسين مــا �أن تســمع بســمة «فــي عشــاء �أي دلوقتــي»� ،أول مــا يتعمــد زوجهــا �أن يلقيــه علــى مســمعها عنــد دخلــوه البيــت ،رغــم معرفتــه بدخولهــا البيــت قبلــه بنصــف ســاعة فقــط ،وهــذا وقــت لا يكفيهــا لتحضيــر مــا يســد جوعــه ،مــا يجعلهــا لا توفــق بيــن بيتهــا وبيــن عملهــا. تقــول »:وب�إفراغــي مــن �إطعامــه �أجــد نفســي واقفــة بالمطبــخ مــرة وبالصالــة
مــرة وثالثــة �أغســل ملابســنا وملابــس الطفــل ال�أمــر الــذي يســتغرق قرابيــة ســاعتين منــذ رجوعــي البيــت حتــي خلــودي للنــوم ممــا يزيدنــي �إرهاقًــا وشــيبة ينعكــس �أثــره علــى وجهــي وك�أننــي علــى مشــارف الخمســين». وتضيف»:وكمــا اعتدنــا الحديــث قبــل النــوم� ،أتوقــع هــذا المــرة كلمــات شــكر وعرفــان بمجهودي-للتخفيــف عنــي و �إصــلاح مــا اجتمــع عليــه هــو وال�أيــام و�أمــه ل�إ فســاده -ولكــن لســانه بــد�أ يتلفــظ بكلمــات كالســيوف التــي تختــرق �أضلعــي وتمــزق قلبــي حســرة وقهــرة علــى حالي»مابتعمليــش حاجــة جديــدة عــن �إللــي بقيــة النســاء بتعملــه لزوجها»و»بقيتــي مهملــة فــي نفســك يــا بســمة زيــادة عــن اللــزوم». إيثار تحــدث بســمة نفســها »:ووجدتنــي �أحــدث نفســي» �أنــا مقصــرة فــي حــق نفســي شــوية بــس ده غضبــن عنــي هلاحــق علــى �أي و�ألا �أي» ،لا �أعــرف حينهــا كيــف كتمــت غيظــي ولــم �أنفجــر فيــه؛ لجحــوده مشــاركتي المحوريــة فــي حياتنــا بمالــي الخــاص وخدمتــه وابننــا و �إفنــاء صحتــي وعمــري مــن �أجــل �أن تســتمر ال�أســرة». وتكمل»:وبعدهــا يبــدو �أنــه قــد شــعر بال�أســف تجــاه مــا قالــه ،ليبادرنــي الاعتــذار �أنــه لــم يكــن ليقصــد �أن يقلــل منــي �أو يهينني»�أنــا �آســف يــا بســمة» ،وقبــل �أن يــرد لســاني المائــل لقبــول �أســفه رددت فــي نفسي»�آســف علــى �أي و�ألا �أي اغتلــت بســمة وســلبت راحتــي قبلهــا». وعود اكذبة «صدقينــي عمــر ال�أيــام ماتغيرنــي وحبــي ليكــي ومعاملتــي هتفضــل بعــد الــزواج و�أكثــر كمــان» دائمــا مــا �أتذكــر تلــك الكلمــات التــي لطالمــا كان فرحــا عنــد ســماعها ،ولــم يصيبنــي الملــل يطمئننــي بهــا ويطيــر قلبــي ً خصوصــا عندمــا تمــر �أمامنــا مشــاكل مــن تعمــده تكرارهــا علــى مســامعي ً زوجيــن حديثــي الــزواج كانــا شــديدا الحــب قبــل دخــول عــش الزوجيــة، وتبــدل بهمــا الحــال ويــك�أن حبهمــا كان رمــا ًدا� ،ألقــت بــه ريــح ال�أيــام فــي مــكان بعيــد فتــاه ،ولــم يتبــق منــه شــيء سـوا ذكريــات تســتحضرها الذاكــرة فنســعد بهــا للحظــات ومــا �إن تذهــب يتملكنــا �أســف وحــزن علــى حــال وصلنــا �إليه»».معقــول نكــون زيهــم فــي يــوم مــن ال�أيــام وكل الحــب �إللــي بينــا ده يضيــع».
17
بين المرض النفسي والعقلي خطوة!
النفسي أسهل في عالجه ...والعقلي فتاك تقرير :مريم عيل وأحيانا وراثي ً ألننــا نتعــرض للكثيــر مــن المواقــف الســلبية فــي حياتنــا منهــا مــا نســتطيع تجــاوزه ومنهــا مــا ال نســتطيع ،وحرصــا علــى ســامنا النفســي كان هــذا البــاب ..تناولنــا فيــه تعريــف واالضطرابــات األمــراض النفســية المختلفــة وطــرق عالجهــا حتــى نتمكــن مــن تجــاوز الضغــوط وتحســين نظرتنــا للحيــاة.
مازالــت األمــراض النفســية مــن المواضيــع التــي نتجنــب الحديــث عنها فــي مجتمعنــا ،فأغلــب النــاس يــرون أنهــا «قلــة إيمــان» أو «ضعــف شــخصية» أو «دلــع» وال يريــدون االعتــراف بأنهــا مــرض حقيقــي مثــل األمــراض الجســدية ،نعانــي منــه ويأثــر علينــا وعلــى حياتنــا ويحتــاج للعــاج؛ حتــى ال يتطــور ويصبــح مزمــن أو يتحــول لمــرض عقلــي. وهنــاك فــرق بيــن المــرض النفســي ونظيــره العقلــي ،فليــس كل مريــض نفســي هــو بالضــرورة مريــض عقلــي ،وهــو األمــر الــذي ال يدركــه الكثيــرون ،فيقومــوا بوصــم كل مريــض نفســي بأنــه «مجنــون» ،ممــا يضــع الضغــط علــى المريــض النفســي ،فيكتــم بداخلــه مــا يزعجــه، ويرفــض االعتــراف بمرضــه وتلقــي العــاج ،وهــو األمــر الــذي قــد يدفعــه ً أحيانــا إلــى االنتحــار. وســنقوم بإبــراز الفــرق بــن املــرض النفســي و املــرض العقلــي مــن خــال املتاهــة فــي الســطور التاليــة-: ومنهــا :االكتئــاب ،الوســواس القهــري ،الفوبيــا، ما هو المرض النفسي والعقلي؟ شــرحت ســمية مصطفــي إســماعيل ،االخصائية اضطــراب ثنائــي القطب(علــي حســب أعــراض النفســية ،أن وظائــف املــخ تنقســم إلــي نوعــن الحالــة) ،اضطــراب القلــق ،هــذا بجانــب انــواع أساســية ومركبــة ،والوظائــف األساســية األمــراض العقليــة ومنهــا :اضطــراب الفصــام، هــي التفكيــر ،التركيــز ،القــدرة علــي التذكــر الذهــان التخيلــي ،االضطرابــات الذهنيــة، والتكلــم ،وأي خلــل يحــدث فــي تلــك الوظائــف االضطرابــات العقلــي الناتــج عــن اإلدمــان، يــؤدي إلــى ظهــور أعــراض تنــذر بإصابــة ثنائــي القطب(علــي حســب أعــراض الحالــة). الفــرد ،واألمــراض النفســية والعقليــة يتــم تشــخيصها علــي حســب االعــراض التــي تظهــر علــي كل حالــة. ووضــح أحمــد فهمــي ،دكتــور نفســي ،أن املــرض النفســي هــو اضطرابــات نفســية قــد تصيــب اإلنســان نتيجــة الضغوطــات الحياتيــة ،املــرض العقلــي هــو نتيجــة خلــل فــي كيميــاء املــخ، ويصــاب املريــض العقلــي بهــاوس ســمعية وبصريــة ،وهــذا يجعلــه ينفصــل عــن الواقــع. وذكــرت ســمية أنــواع األمــراض النفســية «أثار وصم المريض النفسي»
أعراض المرض النفسي والعقلي وبينــت األخصائيــة ان املــرض النفســي والعقلــي يختلفــوا مــن حيــث األعــراض، وكل مــرض لــه مجموعــة مــن االعــراض تيــم تشــخيص الفــرد علــي أساســها، واملــرض النفســي أخــف فــي اعراضــه ويســتطيع الفــرد مــع العــاج النفســي والدوائــي ان يتحســن ويعــود لحياتــه ،أمــا املرضــي العقلــي أعراضــه تكــون أكثــر حــده ،واملريــض يكــون أحيانــا غيــر مســؤول فممكــن أن يــؤذي نفســه أو اآلخريــن بســبب الهلوســات. وذكــر أحمــد اعــراض االمــراض النفســية والعقلية والتــي يجب طلب املســاعدة إذا ظهــرت وهــي :الخمــول ،واضطرابــات فــي النــوم ،اضطرابــات الشــهية، املــزاج املتقلــب ،املــزاج املكتئــب ، ،قلــة التركيــز و التذكيــر ،إيــذاء النفــس، الرغبــة فــي االنتحــار ،الهــاوس الســمعية والبصريــة ،التحــدث بشــكل غريــب، تغيــر فــي الســلوك واملشــاعر.
“المريض النفسي” ﻣﺪرك اﻧﻪ ﻣﺮﻳﺾ ﻏﻴﺮ ﻣﺪرك أﻧﻪ ﻣﺮﻳﺾ وﻳﺮﻓﺾ ﻫﺬه اﻟﻔﻜﺮة
إدراﻛﻪ ﳌﺮﺿﻪ ﻳﺪﻓﻌﻪ ﻟﻄﻠﺐ اﻟﻌﻼج
أسباب اإلصابة وأشــارت ســمية مصطفــي أن أســباب اإلصابــة بهــذه األمــراض يكــون لعــدة أســباب ومــن أهمهــم الجينــات الوراثيــة ،فنســبة كبيــرة مــن األمــراض العقليــة يتــم توريثهــا ،واألشــخاص الذيــن لديهــم أقــارب مرضــى مــن الدرجــة األولــى هــم األكثــر عرضــة لإلصابــة ،فبعــض الجينــات تزيــد مــن خطــر اإلصابــة بمــرض عقلــي ،وقــد يــؤدي نمــط الحيــاة إلــى ذلــك ،باإلضافــة إلــي األمــراض النفســية فيمكــن أن تــورث بدرجــات مختلفــة ،ولكــن ليــس بالضــرورة أن يحــدث ذلــك. الضــرر قبــل الــوالدة ،فتعــرض الحامــل للتوتــر والضغــط العصبــي ،وتنــاول الكحوليــات أو املخــدرات ،أو حــدوث أي اضطرابــات فــي نمــو دمــاغ الجنــن ممكــن يكــون ً ســببا لإلصابــة بتلــك االمــراض. كيميــاء املــخ ،فحــدوث أي خلــل فــي النقــات العصبيــة املســؤولة عــن نقــل اإلشــارات مــن املــخ ألعضــاء الجســم لتقــوم بوظائفهــا بشــكل طبيعــي يؤثــر بصــورة كبيــرة علــى وظائــف الحــواس و األعضــاء. الحيــاة الشــخصية والعالقــات ،الشــعور بالصدمــة أو الحــزن ،العنصريــة والتنمــر ،األمــراض الجســدية أو األمــراض املزمنــة ،التقــدم ف الســن، تغيــرات الحيــاة و الضغــوط البيئيــة واملاليــة. العالج وشــرحت األخصائيــة ان العــاج نوعــان دوائــي همــا دوائــي ونفســي واالخيــر ً إلزامــا فــي حالــة يكــون فــي شــكل جماعــي أو فــردي ،والعــاج الدوائــي يكــون املــرض العقلــي ،ويحتــاج عالجــه لفتــرة طويلــة وقــد يكــون مــدي الحيــاة وممكــن أن يضطــر املريــض الذهــاب ملصحــات عقليــة. وأضافــت أنــه يســهل عــاج املــرض النفســي وقــد يحتــاج املريــض لعــاج نفســي فقــط علــي حســب تحديــد الطبيــب لحالتــه واألعــراض التــي ظهــرت عليــه ،وإذا لجــأ الطبيــب الســتخدام عــاج دوائــي فيكــون كــورس محــدد وملــدة معينــة حســب الحالــة.
ﻋﺪم إدراﻛﻪ ﺑﻤﺮﺿﻪ ﻳﻤﻨﻌﻪ ﻣﻦ ﻃﻠﺐ اﻟﻌﻼج
ﻻ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺧﻄﺮا ﻋﻠﻲ اﳌﺠﺘﻤﻊ أو ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ
ﺧﻄﺮ ﻋﻠﻲ اﳌﺠﺘﻤﻊ وﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻪ ﻫﻼوس ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻪ ﻫﻼوس ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻪ واﻟﺘﻌﺎﻓﻲ ﻣﻨﻪ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ
ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻛﺜﻴﺮا و ﻳﺘﺄﺧﺮ ﻋﻼﺟﻪ العدد األول -يونيو 2022
«أثار وصم المريض النفسي»
19
«سببها البشر والطبيعة»
طبيب نفسي :الصدمة تسبب تشوهات نفسية ..وشبكة الدعم االجتماعي الطريق األمثل للتعافي حوار :حسني محمود التعــرض لصدمــة فــي أي مــن مراحــل حياتنــا هــو أمــر ال مفــر منــه ،وإن اختلفــت أســبابه ،ســواء كانــت بأيــدي البشــر أو تولــت الطبيعــة ذلــك ،فقــد تفجــع بمــوت أحــد المقربيــن ،تتعــرض لحــادث ،ربمــا خيانــة ،أو كارثــة كزلــزال أو بــركان ،وتفتــك الصدمــة بنفســية الفــرد ،وتفقــده الكثيــر مــن الثقــة ،ســواء كانــت ثقــة فــي ذاتــه أو فيمــا حولــه ،ودائمــا تأتــي مــن حيــث ال نضــع لهــا ـابا. حسـ ً وقــال الدكتــور أحمــد فخــري أســتاذ علــم النفــس وتعديــل الســلوك ،المســاعد ورئيــس قســم العلــوم اإلنســانية بكليــة الدراســات العليــا والبحــوث البيئيــة بجامعــة عيــن شــمس ،أن الصدمــة تختلــف فــي قــوة تأثيرهــا مــن ذكــر ألنثــى؛ ويرجــع ذلــك لطبيعــة البنــاء النفســي للفــرد ،ومــدى ثقتــه بنفســه ،ونتطــرق فــي هــذا الحــوار للحديــث أكثــر عــن الصدمــة ،أســبابها ،تأثيرهــا ،وكيفيــة عالجهــا ،وإلــى نــص الحــوار
مــا أســباب التــي قــد تــؤدي للتعــرض للصدمــات؟ لهــا أســباب متعــددة ،منهــا صدمــة نتــاج البشــر ســواء عــن غيــر عمــد ،كوفــاة إنســان عزيــز تربطنــا بــه رابطــة قويــة وغيــر متوقــع فقدانــه فجــأة ،وماهــو متعمــد كالخيانــة ،الرفــض ،والهجــران .ومنهــا مــا ً تأثيــرا علــى نفســية اإلنســان ،كالحــوادث هــو أكثــر العنيفــة ،مــن حــوادث ســيارات ،قطــارات ،طائــرات، غــرق ،وحريــق.وقــد تتولــى الطبيعــة ذلــك ،فالكــوارث الطبيعيــة املفاجــأة كالــزالزل والبراكــن والعواصــف والفيضانــات وغيرهــا مــن الكــوارث حســب درجــة ً الكارثــة وشــدتها وأيضــا مدتهــا الزمنيــة.
إلى أي مدى يصل تأثير الصدمة؟ تســبب بعــض التشــهوات النفســية ،فــي حالــة عجــز الفــرد عــن تجاوزهــا ،والتعافــي منهــا، فيصــاب بالهلــع ،واالكتئــاب ،وتصــل إلــى اإلصابــة باالضطرابــات النفسجســمية الحــادة ،واضطــراب شــديد فــي التفكيــر أو خلــل معرفــي حــاد ،وهنــاك مــن يحــاول إنهــاء حياتــه باالنتحــار. هــل تختلــف قــوة تأثيــر الصدمــات حســب النــوع؟ بالفعــل تختلــف فــي قــوة تأثيرهــا مــن ذكــر ألنثــى؛ ويرجــع ذلــك لطبيعــة البنــاء النفســي للفــرد ،ومــدى ثقتــه بنفســه ،وأدوات الدعــم التــي يمتكلهــا ،ومــدى
20
خلــوه مــن األمــراض واالضطرابــات النفســية والعقليــة. ـرا بالصدمــة؟ أي مــن الجنســين أكثــر تأثـ ً ولمــاذا؟! تأثــرا بالصدمــات مــن الرجــل؛ نظــراً ً املــرأة أكثــر ً وتأثــرا لطبيعتهــا الحساســة ،وأنهــا أكثــر عاطفيــة باملواقــف واألحــداث املؤملــة .فــأي صدمة تحــدث يكون ً وغالبــا مــا تســتمر ملــدة كبيــرة لهــا أثــر كبيــر عليهــا هــل اختــاف العمــر يؤثــر علــى ا لصد مــة ؟ يختلــف تأثيــر الصدمــات حســب املرحلــة العمريــة، والخبــرات الســابقة ،والدعــم واملســاندة اللــذان يحظــى بهمــا الشــخص؛ فنجــد أن صدمــات الطفولــة لهــا تأثيــر كبيــر علــى البنــاء النفســي للشــخص فــي الكبــر ،فالطفــل يختــزن الصدمــات التــي مــر بهــا وخاصــة فــي مرحلــة الخمــس ســنوات األولــى مــن حياتــه ،وتتوقــف شــدة تأثيــر الصدمــة وأثرهــا عليــه حســب الدعــم واملســاندة التــى يتالقهــا لتجــاوز تلــك الصدمــات. هــل هنــاك فئــة عمريــة أكثــر قــدرة علــى تحمــل الصدمــات مــن غيرهــا؟ ً الشباب هم أكثر تحمل للصدمات من كبار السن، ويستطيعون تجاوزها في فترة زمنية أقل مقارنة بهم،
ومتى لقي بعض من كبار السن الدعم واملساندة ممن حولهم يصبح تجاوزهم للصدمات أسهل من تركهم مواجهاتها وحدهم. كيفية التعافي من الصدمة وتجازوها؟ الطريــق األمثــل للتعافــي مــن الصدمــة هــو شــبكة الدعــم االجتماعــي والنفســي -الداعمــة للشــخص املصــاب ،-ســواء كانــت أهــل ،أصدقــاء ،أبنــاء ،أو أخــوات ،فكلمــا كان الشــخص محــاط بالرعايــة والحــب والحنــان والعاطفــة أثنــاء الصدمــة ،كلمــا ً ســريعا. اســتطاع أن يلملــم جراحــه ويتعافــى ويفضــل أن يتــم ذلــك بجانــب العــاج النفســي كتدريــب املريــض علــى اســتراتيجيات وفنيــات معرفيــة وســلوكية ووجدانيــة يتعلــم مــن خاللهــا امتــاك أدوات يحمــي بهــا نفســه أمــام تلــك املرحلــة العصيبــة التــى أملــت ،ويحــدث ذلــك مــن خــال العــاج النفســي الجماعــى ،والعــاج بالســيكودراما، واملســرح النفســي ،باإلضافــة للكثيــر مــن الفنيــات التــي والتكنيــكات تعجــل بتضميــد جــراح املصــدوم وتســاعده علــى اســتعادة قوتــه مــن جديــد واســتكمال طبيعــي. حياتــه بشــكل دكتور أحمد فخري أستاذ علم النفس وتعديل السلوك
الذهان المشترك ..اضطراب نفسي بالعدوى
تقرير :حنان حسن
مــن منــا ال يعــرف االضطرابــات الذهانيــة الســيما الفصــام ،ولكــن هــل ســمعت مــن قبــل عــن عــدوى الفصــام؟ وهما بــأن الناس ُعــرف مــرض الذهــان المشــترك ألول مــرة فــي القــرن الـــ 19عندمــا تشــارك الزوجيــن مارغريــت ومايــكل ً يتســللون إلــى منزلهــم ليـ ً ـا وينثــرون الغبــار ويفســدون أحذيتهــم ،وهــو مــرض نــادر يصيــب األشــخاص المرتبطيــن عاطفيــا بشــخص مصــاب باالضطــراب الذهانــي «الفصــام». ً ســمي الذهــان المشــترك فــي البدايــة بـــ »اضطــراب جنــون العظمــة» ليتــم تعديلــه إلــى االســم الحالــي ،حيــث أثبتــت ُ الدراســات أن األشــخاص األكثــر عرضــة لإلصابــة بالذهــان المشــترك هــم الذيــن أصيبــوا بالغــرور أو األنــا فــي بدايــة حياتهــم. الضالل المشترك وقــال الدكتــور وائــل فــؤاد استشــاري الطــب النفســي وطــب نفــس األطفــال وعــاج اإلدمــان فــي حديثــه لـــ املتاهــة ،أن الذهــان املشــترك هــو اثنــن يشــتركان فــي نفــس األعــراض والــدورات ،ومــن املمكــن أن يكــون أحدهــم ً ً موضحــا :مثــا مريــض فصــام واختــه تشــاركه نفــس غيــر مصــاب باملــرض، الــدورات ،وهــذا مــا يســمونه الضــال املشــترك. وأضــاف استشــاري الطــب النفســي أنــه ً دائمــا توجــد شــخصية مســيطرة بــن مرضــى الذهــان املشــترك ،وهــذه الشــخصية توحــى ملــن حولهــا بنفــس ً األعــراض التــي تشــعر بهــا ،مؤكــدا :حــاالت الذهــان املشــترك موجــودة ،لكــن مــش كتيــرة.
عالج الذهان المشترك أكــد فــؤاد أن عــاج مريــض الذهــان املشــترك يتــم بفصلــه عــن الشــخص املصــاب باالضطــراب الذهانــي ،ومــن ثــم يخضــع لعــاج نفســي ،للتخفيــف مــن حــدة التوتــر والقلــق واالضطــراب العاطفــي نتيجــة فصلــه عــن الشــخص َّ املقــرب لــه ،ويتبــع املريــض عــاج يمكنــه مــن التخلــص مــن أوهامــه بعــد ً تدريجيــا ،وبعدهــا يســتعيد املريــض اهتمامتــه ونشــطاته التعــرف عليهــا اليوميــة مــن خــال العــاج األســري حيــث يتمكــن مــن اســتعادة روابطــه ً املجتمعيــة وتطويرهــا ،ويلجــأ األطبــاء أحيانــا إلــى وصــف املهدئــات ومضــادات الذهــان والتشــنج لفتــرة قصيــرة للمصــاب بالذهــان املشــترك إذا اشــتدت أعــراض القلــق واألرق لديــه.
تشخيص الذهان المشترك وأسبابه يصعــب تشــخيص الذهــان املشــترك ،فلــم يتوصــل العلمــاء إلــى أســباب فعليــة لــه ،وأشــار الدكتــور وائــل أن األطبــاء يلجــأون إلــى مراقبــة ســلوك املريــض ومعرفــة إذا كان شــخص مــن املحيطــن بــه مصــاب بأحــد االضطرابــات الذهنيــة ،وذلــك بجانــب إجــراء فحوصــات الــدم والرنــن املغناطيســي ً مصابــا بالذهــان املشــترك إال إذا أثبــت أنــه للدمــاغ ،وال يمكــن اعتبــار املريــض يتشــارك أوهامــه واعتقاداتــه مــع شــخص أو أكثــر وارتباطهــم بعالقــة مقربــة علــى غيــر املعتــاد ،مــع وجــود مــا يثبــت أنــه اكتســب األعــراض واألوهــام مــن مصــاب بالذهــان ،ولعــل أكبــر تلــك األعــراض هــي فقدانــه االتصــال بالواقــع والهلوســة واالكتئــاب والقلــق والعصبيــة. ً وأثبتــت الدراســات أن الذهــان املشــترك ينتشــر أكثــر بــن النســاء مقارنــة بالرجــال ،وال توجــد أســباب فعليــة للذهــان املشــترك ،فمــا الــذي يجبر شــخص علــى مشــاركة أوهــام أقرانــه ســوى إن كان يعانــي مــن العزلــة اإلجتماعيــة ،أو ً التوتــر املزمــن ،والتفكيــر النقــدي الزائــد وأيضــا الســلبي ،واالضطرابــات العقليــة ،أو يكــون ذو عالقــة وطيــدة طويلــة األمــد مــع املصــاب بالذهــان. العدد األول -يونيو 2022
21
وصمة مجتمعية..
«فقدت ابني»..
ضحية الوسواس القهري تشرح معاناتها مع المرض كان هنــاك صــوت بداخلهــا يخبرهــا أن ذلــك المــرض ســيقضي عليهــا وعلــى طفلهــا الــذي تحملــه بيــن أحشــائها فأســرعت لتفتــح هــذه الخزانــة المليئــة باألدويــة وتناولــت قرصــا واحــدا ولــم تنتظــر أكثــر مــن خمــس دقائــق ..كــم شــعرت وكأنهــا فتــرة طويلــة مــع هــذا القلــق الشــديد ولــم تتحســن حالتهــا بعــد فتناولــت بضعــة أقــراص أخــرى مــن أنــواع مختلفــة ثــم جلســت تبكــي مــن فــرط خوفهــا وتدعــو ربهــا أن يشــفيها ويحمــي طفلهــا. لــم يكــن هــذا المــرض خطيــرا كمــا يبــدو بــل كانــت مجــرد أنفلونــزا عابــرة ولكــن شــتان بيــن ألــم الشــخص العــادي ،وألــم وقلــق مريــض الوســواس القهــري.. واعتمــدت أكثــر علــى الجانــب الســلوكي» هواجس قالــت أمــل البالغــة مــن العمــر 27عامــا« :تعبــت جــدا بعدمــا تناولــت كانــت جلســات العــاج داعمــة ومقويــة لهــا ،لكنهــا لــم تكــن كافيــة فبعــد مــرور القليــل مــن هــذا الكــم مــن الحبــوب ،فاصطحبنــي زوجــي إلــى الطبيــب لعمــل التحاليــل الوقــت يختفــي أثرهــا وتعــود أمــل إلــى ظلمــة أفكارهــا وكآبــة املــرض النفســي. الالزمــة» ،أخبرهــا الطبيــب أن وضــع الجنــن أصبــح خطــرا ..كان يتحــدث بانفعــال االنهيار قالــت أمــل« :فــي يــوم ،وحــن لــم يبقــى علــى موعــد وضعــي ســوى شــهران شــعرت بــآالم قائــا أن مــن يفعــل هــذا يريــد أن ينتحــر ال أن ُيشــفى! تابعــت« :ظــل زوجــي أســبوعا كامــا مســتاء منــي وال يتعامــل بطبيعتــه ،لــم يكــن أحــد شــديدة ،كنــت خائفــة أن يحــدث هــذا وأنــا بمفــردي ..قمــت باالتصــال بزوجــي الــذي كان يفهمنــي أو يشــعر بــي ..كنــت أمــوت كلمــا تذكــرت أننــي آذيــت ابنــي بيــدي وأنــه مــن املمكــن فــي عملــه آنــذاك فأخبرنــي أن اتصــل بأمــي لتأتــي معــي إلــى املشــفى وأن أطلــب مســاعدة جارتــي ريثمــا تصــل ،فعلــت مثلمــا قــال إال أننــي لــم أن أفقــده ،وهــو مــا لــو حــدث فلــن أســامح نفســي» أذهــب ألي مــن الجيــران فأنــا شــخصية انطوائيــة جــدا، كانــت تــرى أن حياتهــا ليســت ذات فــارق كبيــر لــدى أكاد ال أتعامــل إال مــع املقربــن ..انتظــرت أمــي ولكــن زوجهــا ،وأن كل مــا يهمــه هــو طفلــه فقــط ،وهــو مــا زاد األلــم كان يعصــف بــي ،وتوقــف عقلــي مــن شــدة الخــوف آالمهــا أكثــر وأكثــر. والقلــق فلــم اســتطع حتــى تذكــر رقــم اإلســعاف» حرص شديد ورغــم أن حالتهــا هــذه تنتــاب الكثيــر مــن النســاء إال أن أردفــت أمــل« :الزمنــي األرق طويــا بســبب كثــرة وساوســها صــورت لهــا األمــر وكأنــه الهــول ..لــم تنتظــر التفكيــر ،والقلــق واإلحســاس بالذنــب ،كنــت أخشــى أكثــر فــإذ بهــا تهــرع حاملــة معهــا آالمهــا وقلقهــا علــى علــى نفســي وعلــى ابنــي لدرجــة أننــي كنــت أقــوم مولودهــا الــذي لــم تــره بعــد ،غــادرت الشــقة عازمــة بضبــط املنبــه ألتنــاول الــدواء فــي ميعــاده بالثانيــة! ..لــم الذهــاب بمفردهــا للمشــفى لتنقــذ -كمــا تخيلــت- أكــن أتجــاوز الكميــة التــي أوصانــي بهــا الطبيــب حتــى جنينهــا ولكــن ســبق الســيف العــذل! ولــو لــم أشــعر بتحســن» تابعــت وصوتهــا يعلــو بالنشــيج« :كنــت أتحــرك علــى ورغــم حرصهــا علــى تنفيــذ تعليمــات الطبيــب، «سيطرة األفكار الوسواسية» واهتمامهــا الشــديد بالصحــة والنظافــة إال أن هاجســا فــي عقلهــا ظــل يصــور لهــا أبشــع الســلم ببــطء شــديد ،لكــن انزلقــت مــن شــدة االرتعــاش ..صرخــت ولــم أشــعر بشــيء بعدهــا إال وأنــا علــى ســرير املــرض ومــن حولــي زوجــي ووالدتــي وأختــي ،أخبرونــي أن الجيــران الســيناريوهات للمســتقبل! ســمعوا صرختــي فهرعــوا ينقلوننــي إلــى املشــفى ،كمــا أخبرونــي أننــي فقــدت ابنــي الــذي نقطة الصفر! عشــت هــذه الفتــرة علــى أمــل رؤيتــه» ـه ـ حالت ـن ـ الجن وأن ـي، ـ مع ـا ـ نفع ـدي ـ يج ال ـاج ـ الع أن ـب ـ الطبي ـي ـ أخبرن ـرة قالــت« :بعــد فتـ ربمــا لــو أصابــت هــذه األزمــة شــخص عــادي لصبــر واحتســب ،ثــم أكمــل حياتــه بشــكل َّ ـا ـ كم ـود، ـ مجه ـى ـ أدن ـذل ـ ب أو ـة ـ الحرك ـدم ـ وع ـة ـ بالراح ـي ـ أوصان ـل.. ـ قب ذي ـن ـ م أصبحــت أســوأ طبيعــي ،لكنهــا مــع ثلــة مــن األمــراض النفســية علــى رأســها الوســواس القهــري أنــى لهــا ـه» ـ أعاني ـا ـ فيم ـي ـ الرئيس ـبب ـ الس ـي ـ ه ـية ـ النفس ـي ـ حالت ألن ـي ـ نفس ـص ـ مخت ـارة نصحنــي بزيـ أن تتخطــى؟! ـرب ـ يض ـي ـ والت ـا، ـ يده ـه ـ تلمس ـا ـ م كل ـة ـ بنظاف ـة ـ املهووس ـي ـ ه ـن، ـ العين ـة ـ دامع ـادة غــادرت العيـ أنهــت حديثهــا قائلــة« :منــذ هــذه الحادثــة وأنــا ال أســتطيع أن أصفــح عــن نفســي ،الزمنــي يصيبهــا هــذا كل بعــد خطــر.. مصــدر أي تقــرب فــا بصحتهــا، االهتمــام فــي بهــا املثــل االكتئــاب وســاءت عالقتــي بزوجــي بســبب قلقــي املفــرط عليــه هــو اآلخــر ،ودارت شــجارات ـه! ـ من ـرأ ـ تب وال مــرض كثيــرة بيننــا ..أشــعر مــن وقتهــا وكأننــي خســرت كل شــيء فــي هــذه الحيــاة». ـاعدني ـ تس ـت ـ كان ـي، ـ حالت ـا ـ له ـت ـ وحكي ـية، ـ نفس ـة ـ لطبيب ـا ـ بعده ـت ـ ذهب ـل ـ «بالفع ـت: أضافـ قــد يكــون التعايــش مــع شــخص مصــاب بالوســواس القهــري أمــر صعــب ،إنــه يحــاول أن الحمــل بســبب مهدئــات أو قويــة أدويــة لــي تكتــب لــم ولكنهــا املرحلــة، هــذه ألتخطــى يتعامــل مــع قلقــه بأفضــل طريقــة ممكنــة ،فــي حــن يظــن البعــض أن الحيــاة معــه تمثــل عبئــا ..فهــل تجــد أمــل مــن يصبــر معهــا ويتحــدى املــرض حتــى تتعافــى؟
22
مرضى اإليدز بال حياة كريمة والسبب نظرة المجتمع متى بدأ التفكير في إنشاء جمعية صحتي من بيئتي؟ خضــت مجــال رعايــة مرضــى اإليــدز مــن خــال منظمــات املجتمــع املدنــى حتــى أسســت تلــك الجمعيــة التــي يجتمــع العديــد مــن مرضــى نقــص املناعــة داخــل ذلــك املــكان الصغيــر الحتضانهــم ً ً ونهــارا ،ليتســامرون ومشــاركتهم آالمهــم ليــا ُ ويمارســون أنشــطتهم وهواياتهــم املفضلــة، يتشــابكون بأيــدى بعضهــم ملواجهــة ُعقــم تفكيــر مجتمعــى وليــس املــرض فقــط. كيف يؤثر المرض على حالتهم النفسية؟ ً نفســيا بســبب املوضــوع يؤثــر علــى مريــض اإليــدز الوصمــة التــي يتعــرض لهــا مــن وقــت لآلخــر ،ولهذه الوصمــة درجــات ،أولهــا وصمــة األســرة مــن خــال تهميشــه وعــدم مشــاركتهم لــه فــي أحــداث يومــه، وتخصيــص أطبــاق منفصلــة لــه أثنــاء الطعــام، ويــزداد األمــر سـ ً ـوءا فــي حالــة اســتقالله ،فيمتنعــو عــن زيارتــه والحديــث معــه ويمنعــو أطفالهــم مــن ً التعامــل معــه؛ خوفــا منــه ومــن العــدوى. \وتأتــي فــي الدرجــة الثانيــة وصمتــه لذاتــه ،والتــي تمنعــه مــن املجازفــة والتقصيــر فــي حــق نفســه مهابــة أن يعلــم أحــد أنــه مصــاب باإليــدز ،وبفضــل الدعــم الدعــم النفســي والتدريــب الــذي نقســمه فــي الجمعيــة أصبحنــا قادريــن علــى التخلــص مــن ذلــك ،وأخرهــا وصمــة املجتمــع الــذي يضطــر املريــض بســببها أن يتــرك منزلــه ومحــل عملــه ً خوفــا مــن نظــرة اآلخريــن لــه ،وكل ذلــك بالشــك يدمرحالتهــم النفســية. كيف تقوم الجمعية بتقديم الدعم النفسي للمتعايشين؟ لذلــك أســاليب عديــدة ،ولكــن مجموعــات الدعــم ً ً وتأثيــرا ،التــي تشــمل فــي كل مــرة نجاحــا أكثرهــا 12متعايــش واالجتمــاع بهــم كل 15يــوم ،ويديــر ً نفســيا قادرعلــى إعطــاء الجلســة متخصــص جلســات دعــم نفســي والســماع لــكل مشــاكلهم العدد األول -يونيو 2022
النفســية وحديــث كل متعايــش عــن تجربتــه التــي مــر بهــا ليســتفيد بهــا اآلخــرون ،وتشــجعيهم الســتكمال رحلــة العــاج. ما دور األسرة وكيف تؤثر عليه؟ تقــوم الجمعيــة بعمــل لقــاءات ألســر املتعايشــن ال تقــل أهميــة عــن لقاءاتهــم مــع املرضــى ،وتوعيتهــم بكيفيــة التعامــل مــع املريــض لتجنــب ســوء حالتهــم النفســية ،بجانــب القــاء الضــوء علــى أهميــة االلتــزام بمواعيــد الــدواء مــن خــال رســائل التذكيــر ،لنشــر فكــرة التعايــش اإليجابــي ،ورفــض فكــرة أنــه منبــوذ وعبءعلــى اآلخريــن. ما دور التعامل الطبي؟ نقــوم بإعطائهــم تدريــب مــن خــال طبيــب، وكيفيــة التعامــل فــي حــال إصابتــه بمــرض عضــوي آخــر ،فــدواء اإليــدز ال يتعــارض مــع أي دواء آخــر، وتذكيرهــم دائمــا أن اإليــدز ينتقــل عــن طريــق ســوائل جســم املصابــن كـ»الــدم ،حليــب األم، والعالقــات الجنســية» ،كمــا يمكــن انتقالــه مــن األم إلــى طفلهــا أثنــاء الحمــل والــوالدة والرضاعــة الطبيعيــة ،وال تنتقــل العــدوى باملخالطــة اليوميــة االعتياديــة أو تقاســم األدوات الشــخصية أو الطعــام أو املــاء. كيف تعاملت السينما والدراما مع هذا المرض؟ الدوراإلعالمــي يؤثــر بشــكل كبيرفــي الحالــة ً فدائمــا الصحافــة النفســية ملرضــى االيــدز، واإلعــام يظهــرا املتعايشــن بصــورة ســيئة، وغالبيــة األعمــال الفنيــة التــى تناولتــه تــروج لفكــرة أن كل مــن يقتــرب مــن مريــض اإليــدز مصيــره اإلصابــة بنفــس املــرض الــذى يــكاد يكــون ليــس لــه عــاج ،وهــو مــا يكــرس الفكــرة الشــعبية الســائدة، وهــى فكــرة غيــر صحيحــة ،فهــو فــى النهايــة مــرض مثــل غيــره مــن األمــراض بالتالــى الوعــى التضخيمــى باملــرض جعــل النــاس تفــزع ملجــرد ســماع اســمه.
حوار :منار عبده
الصدفــة وحدهــا قادتــه الكتشــاف رأســا إصابتــه بمــرض اإليــدز لتنقلــب حياتــه ً علــى عقــب ،ويتلفــت نحــو اآلخريــن خــال تــردده علــى المستشــفى للعــاج ،خشــية أن يــراه أحــد ،حتــى أقــرب األقربيــن؛ كــي ال ينبــذه المجتمــع ويرفضــه المحيطــون بــه، ســواء فــي العمــل أو حياتــه عمومــا. نصــف حيــاة يعيشــها مرضــى اإليــدز ،فمــا بيــن ســعيه خلــف الــرزق واتجاهــه للمصالــح الحكوميــة ،وبيــن أســرته التــي تنتظــر أن يأتيهــا غذاهــا ،وعالجــه الــذي دون أن يحصــل عليــه ســتتحول حياتــه إلــى فنــاء، تقــف نصــف حيــاة أخــرى بإســم الوصــم مــن المجتمــع تحــول بينــه وبيــن كل ذلــك. حيــاة اآلالف مــن مرضــى اإليــدز مصــدر اهتمــام ألمينــة عجمــي رئيــس جمعيــة صحتــي مــن بيئتــي لرعايــة مرضــى اإليــدز، التــي تخلــق لهــم دوائــر اجتماعيــة مــن شــأنها دمجهــم فــي المجتمــع بالتعــاون مــع صنــدوق مكافحــة اإليــدز التابــع لألمــم المتحــدة ووزارة الصحــة المصريــة ،وإلــى نــص الحــوار:
أمينة العجمي
رئيس جمعية صحتي لرعاية مرضى ومتعايشي اإليدز
23
حياتي بقت جحيم “معانـــاة مرضـــى رهــــاب المــــوت” فوبيــا المرتفعــات ،فوبيــا األماكــن المغلقــة والمظلمــة ،كلهــا أمــراض مألوفــة ،ولكــن هــل تصــل الفوبيــا للمــوت! الخــوف مــن المــوت أمــر شــائع وطبيعــي ،ذلــك الخــوف الــذي يجعلنــا حذريــن لتقليــل المخاطــر التــي تعرضنــا للمــوت ،ويتطــور لــدى البعــض ليمنعهــم مــن الســيطرة علــى حياتهــم اليوميــة ،واالنقطــاع عــن تمامــا ،ليتحكــم فــي قــرارات الشــخص ومحــور حياتــه ،لتكــون نقطــة تحولــه لـــ رهــاب المــوت. العالــم الخارجــي ً بين الخوف والفوبيا
قالــت الدكتــورة جنــى علــي الزعبــاوي أخصائيــة الطــب النفســي باملجلــس الطبــي األردنــي ،أن الخــوف هــو شــعور قــوي وطبيعــي يحــدث مــن خــال ردة فعــل تجــاه بعــض األشــياء واألحــداث املثيــرة ،فشــعور الخــوف يؤثــر بشــكل كبيــر علــى عقــل وجســد الشــخص ،ويمكــن أن يســتمر هــذا الشــعور ملــدة طويلــة إلــى حــد مــا ،وفــي بعــض األحيــان يكــون الشــعور بالخــوف شــيء إيجابــي ،فعلــى ســبيل املثــال عندمــا يتعــرض الشــخص للفشــل يتكــون لديــه شــعور قــوي بالحمــاس للعمــل فــي ســبيل الوصــول إلــى النجــاح وتصحيــح هــذا الفشــل ،وفــي هــذه الحالــة يســاعد الخــوف الشــخص فــي إدراك النجــاح وتحقيقــه. وأضافــت الزعبــاوي أنــه علــى الجانــب األخــر يوجــد الرهــاب أو كمــا يســميه البعــض بإســم الفوبيــا ،وهــو أحــد األمــراض النفســية الصعبــة التــي يصــاب بهــا العديــد مــن األشــخاص فــي كافــة الطبقــات وكافــة األعمــار ،فالرهــاب جــزء ال يتجــزأ مــن الخــوف، ولكنــه يصيــب صاحبــه بشــكل أعمــق ودائــم ،ممــا يجعلــه يشــعر دائمــا بالضيــق والضجــر ،ويكــون مريــض الرهــاب علــى علــم ودرايــة بأنــه مصــاب بالفوبيــا ،وان هــذا الشــعور غيــر منطقــي وليــس لــه أســاس فــي الواقــع ،ولكنــه يواجــه صعوبــات عديــدة فــي التخلــص مــن ذلــك الشــعور ،وفــي هــذه الحالــة يجــب أن يخضــع مريــض الفوبيــا إلرشــادات صائبــة مــن طبيــب أومعالــج نفســي ،وأن يتلقــى العــاج النفســي املناســب، ً مؤكــدة :الخــوف والفوبيــا وجهــان لعملــة واحــدة ،يبــدأ الشــخص بالخــوف ثــم يتعمــق هــذا الخــوف بداخلــه ويــزداد ليصبــح رهــاب أو فوبيــا ،وفــي حالــة الخــوف ال يحتــاج الشــخص أن يــزور معالــج نفســي ،أمــا فــي حالــة الفوبيــا ف يســتلزم تدخــل مــن معالــج نفســي لحــل هــذه االزمــة. ً مــن جانبــه أظهــرت النســاء ميــا أكبــر مــن الرجــال للخــوف مــن املــوت ،ربمــا يكــون ً الســبب حقيقــة أن النســاء أكثــر ميــا لالعتــراف واملناقشــة فــي مثــل هــذه املخــاوف، ً ً تاريخيــا أكثــر ميــا لأليمــان بفكــرة املــوت ،ولكــن ســنصل فــي نهايــة األمــر وأن الرجــال إلــى الســير فــي طريــق واحــد وهــو رهــاب املــوت .
الزلت أخشى الموت
يقــول يحيــى ابراهيــم البالــغ مــن العمــر ً 21 عامــا ،أنــه اكتشــف معاناتــه مــع فوبيــا املــوت ،بعــد مالحظتــه لعــدم تفضيلــه ســماع خبــر وفــاة شــخص ،حتــى إن لــم تجمعهــم ً صلــة ،مؤكــدا :أخشــى املــوت ،أخشــى أن يعاقبنــي اللــه علــى ذنوبــي ،وأعلــم أن اللــه
24
رحيــم غفــور ،ولكنــي ال أعلــم ماســبب خوفــي إلــى هــذه الدرجــة ،ولكــن دائمــا يتــردد صــوت بداخلــي ويخبرنــي بذلــك. ويحكــي أ.ج أن شــخص مــا حدثــه عــن فتــح مقبــرة متوفــي منــذ فتــره طويلــة ،ووجــدوا ً بداخلــه جثمــان متحلــل لشــخص متكئــا علــى إحــدى جــدران القبــر ،وكأنــه فــاق مــن املــوت ،ولــم يقــدر علــى الخــروج ،وفــي هــذه اللحظــة شــعر بخــوف شــديد مــن فكــرة ً املــوت ،مضيفــا :فمــاذا أفعــل لــو وجــدت نفســي مســتيقظا بداخــل قبــر مظلــم بمفــردي، فهــو يعلــم أن الطــب فــي حالــة تقــدم وتطــور مســتمر ومختلــف عــن املاضــي ،ومــن املســتحيل أن يقــوم طبيــب بتشــخيص خاطــئ ويزعــم أن الشــخص توفــى وهــو فــي حالــة إغمــاء علــى ســبيل املثــال ،ولكنــه بالرغــم مــن ذلــك الزال يخشــى املــوت.
عودة إلى الجذور
تقــول كتــب التاريــخ إن التافوفوبيــا انتشــرت بشــكل كبيــر خــال القــرن الثامــن عشــر ً منتشــرا وكان النــاس آنــذاك يخشــون أن يعلــن األطبــاء فــي وقــت كان فيــه الطاعــون عــن موتهــم بالخطــأ ويدفنــوا أحيــاء ،ويشــير بعــض املؤرخــن إلــى أن دفــن األحيــاء كان ً شـ ً ـائعا أيضــا فــي القــرن الســادس عشــر ،مثــل حالــة «ماثيــو وول» الــذي توفــي فــي 2 ُ أكتوبــر ،1571وهــو مــزارع شــاب مــن قريــة براغينــغ فــي إنجلتــرا ،يقــال أنــه عندمــا كان فــي الطريــق إلــى الكنيســة ،انزلــق أحــد حاملــي النعــش وســقط التابــوت ،وعنــد رفعــه مــرة أخــرىُ ،صــدم الجميــع عنــد ســماع طرقــات قادمــة مــن داخلــه ،إذ أيقــظ ســقوط التابــوت «ماثيــو» مــن ســباته،وبعدها عــاش ملــدة ً 24 عامــا بعــد هروبــه مــن املــوت وهــو حــي يــرزق. تحتفــل قريــة براغينــغ حتــى اآلن بـ»قيامــة» ماثيــو كل عــام فــي الثانــي مــن أكتوبــر، وانتقلــت روايــة ماثيــو وغيــره عبــر األجيــال ،وأصبــح خــوف النــاس مــن دفنهــم أحيــاء يســتولي علــى أفكارهــم ،وال يــزال األفــراد يخشــون االســتيقاظ فــي الظــام بداخــل قبــر خانــق ،ويذكــر أن هــذا األمــر كان سـ ً ـببا فــي تســجيل بــراءة اختــراع العديــد مــن «توابيــت األمــان» التــي تضــم العديــد مــن أجهــزة االتصــال مثــل األجــراس واألعــام ً التــي يمكنهــا أن تصــدر أصواتــا أو تتحــرك فــي حــال كان «املتوفــى» ال يــزال علــى قيــد الحيــاة داخــل التابــوت ،كمــا شــملت اختراعــات أخــرى إضافــة الســالم ،وفتحــات الهــروب وحتــى أنابيــب التغذيــة .
ذاتيا التعافي ً
يــرى الطــب النفســي أن القلــق والخــوف والفوبيــا أمــور طبيعيــة وال داعــي للقلــق بشــأنها، ألنهــا عوامــل خارجيــة ال عالقــة للشــخص بحدوثهــا ،هــذه العوامــل أثــرت بشــكل او بأخــر علــى ســلوك الفــرد واتجاهــه وطريقــة تفكيــره ،أي أنهــا شــكلت الفــرد داخليــا، ومــع التقــدم التكنولوجــي الرهيــب ووســائل االتصــاالت الحديثــة ،أصبــح العالــم قريــة كونيــة صغيــرة ،ويســتطيع مــن لديهــم أي نــوع مــن أنــواع الفوبيــا أو الخــوف أن يتــزودوا باملعلومــات الصحيحــة والســليمة ،أي مــا يســمى بالتعافــي ذاتيــا مــن خــال البحــث والقــراءة واالطــاع. واســتكملت أنــه يضــاف إلــى ذلــك تأثيــر التطــور التكنولوجــي علــى األطبــاء واملتخصصــن فــي مجــال علــم النفــس مــن خــال االطــاع علــى جميــع األمــراض النفســية ،األمــر ذاتــه الــذي يســهم فــي تكويــن حصيلــة معلوماتيــة عــن طــرق العــاج ً ً جروحــا ال يراهــا النــاس ،أمــا الجيــدة والســريعة ،مؤكــدة أن املعالــج النفســي يخيــط عــن حــاالت فوبيــا املــوت بشــكل خــاص ،فيــري الطــب النفســي أن مثــل هــذه الحــاالت ال تســتدعي الخــوف أو القلــق ،فبمجــرد جلــوس املريــض مــع طبيــب متخصــص يســتطيع حــل مشــكلته بطريقــة ســليمة وصحيحــة وبنســبة شــفاء كبيــرة ،وكل مــا عليــك فعلــه هواالطــاع ومواجهــة املــرض والنظــر إلــى جوانبــه ثــم الذهــاب إلــى معالــج نفســي جيد.
خطوة التعافي
التاتوفوبيا
أوضحــت الدكتــورة جنــى الزعبــاوي فــي حديثهــا لـــ املتاهــة ،أنــه يوجــد العديــد مــن الزوايــا التــي يجــب أن توضــع فــي االعتبــار لرهــاب املــوت ،لكــي نضــع أيدينــا علــي املشــكلة بشــكل صحيــح وســليم ،فهنــاك رؤى مختلفــة ملريــض رهــاب املــوت ،فمنهــم مــن يــرى أن املــوت أمــر طبيعــي ال مفــر منــه ،وفــي هــذه الحالــة تكمــن فكــرة الخــوف فــي أن املــوت أمــر حتمــي الحصــول وال مفــر منــه ،وهنــاك مــن يــرى فكــرة املــوت علــي ً أنهــا ثــواب وعقــاب ،فيخــاف مــن فكــرة العقــاب مثــا ،وهنــاك مــن يخشــى الدفــن حيــا ً فيمــا يعــرف بإســم التافوفوبيــا أو رهــاب الدفــن حيــا .واســتكملت أن هنــاك اختــاف واضــح بــن رهــاب املــوت الــذي يرتبــط بفكــرة املــوت نفســها كالخــوف مــن العقــاب أو الخــوف مــن عــذاب القبــر الــذي يعــرف بالتافوفوبيــا أي رهــاب الدفــن ً حيــا ،ورهــاب املوتــى الــذي يقصــد بــه الخــوف العــام مــن األشــياء امليتــة أو املرتبطــة باملــوت كاملقابــر والجنائــز. وأكــدت الزعبــاوي أن املصابــون بـــ رهــاب املــوت يكــون لديهــم نفــس األعــراض ،ومنهــا االنســحاب مــن أي نقــاش يتــم التحــدث فيــه عــن املــوت ،اإلصابــة بمشــاعر االكتئــاب أو القلــق ،اإلحســاس باضطرابــات الهلــع مــع حــدوث تســارع فــي دقــات القلــب عنــد التفكيــر باملــوت ،العصبيــة بشــأن التواجــد فــي موقــف أو مــكان قريــب مــن مســبب االرهــاب ،القلــق املفــرط مــن اإلصابــة بمــرض خطيــر ،و فحــص الجســد كامــل بشــكل ً متكــرر خوفــا مــن املــرض ،كل هــذه األعــراض تختلــف درجتهــا مــن مريــض ألخــر ولكنهــا موجــودة عنــد جميــع مــن يعانــون مــن فوبيــا املــوت.
العالمــات الشــائعة التــي تظهــر علــى مريــض التافوفوبيــا ومنهــا اضطرابــات النــوم، والهلــع مــن فكــرة النــوم بشــكل عــام ،فمريــض التافوفوبيــا لديــه تخــوف مــن عــدم اســتيقاظه بعــد نومــه ،بجانــب الخــوف الدائــم فــي تشــخيصات األطبــاء ،والخــوف مــن األمــراض املفاجــأة مثــل الســكر وغيرهــا ،وخوفــه الشــديد مــن الظــام ،كل هــذه األعــراض تظهــر عليهــم بدرجــات متفاوتــة مــن حالــة ألخــرى.
«فوبيا الموت»
ننتقــل لحالــة اخــرى لشــاب مصــري كاد أن يدفــن وهــو علــى قيــد الحيــاة ،حمــدي حافــظ املصــري النوبــي ذو 28عــام ،كأي يــوم مــن حياتــه ،لبــس ثيابــه و توجــه للعمل في إحــدى املطاعــم الســياحية فــي منطقــة نجــع الســمان بمدينــة األقصــر عندمــا أصيــب فجــأة بنوبــة قلبيــة ،تــم نقلــه للمستشــفى ُ وأعلنــت وفاتــه بشــهر مايــو ،2012تســلم أهلــه الجثــة و تــم تغســيله وتكفينــه تجهيــزًا لدفنــه و بالصدفــة كان مــن بــن الحضــور فــي جنازتــه طبيــب ،الــذي الحــظ أنــه حــي و أن جســمه ال يــزال دافــئ و تأكــد مــن نبــض قلبــه و تــم نقلــه للمستشــفى حيــث اســتعاد وعيــه ،وتحــول العــزاء إلــى حفلــة بمناســبة عــودة حمــدي مــن املــوت. وأكــدت أخصائيــة الطــب النفســي أنــه مــن الطبيعــي خــوف بعــض األشــخاص مــن أن يدفنــوا أحيــاء ،ومــن وجهــة نظرهــا أن هــذا هــو أقســى أنــواع عمليــات اإلعــدام« ،تخيــل ً أن يمــوت شــخص فــي الظــام مــن اإلختنــاق ويعانــي مــن عــذاب رهيــب» مشــيرة ألبــرز العدد األول -يونيو 2022
أكــدت الدكتــورة جنــى الزعبــاوي أن عــاج القلــق والرهــاب مثــل رهــاب املــوت يســاعد علــى تخفيــف أآلم املرتبطــن بهــذا الخــوف ،وللقيــام بذلــك يختــار الطبيب أكثــر الطرق التاليــة فعاليــة ومنهــا العالجــات الكالميــة ،والتــي تعنــي التحــدث عــن القلــق واملخــاوف مــع الطبيــب ،ومســاعدته ملعرفــة ســبب الخــوف ،والتوصــل إلــى اســتراتيجيات للتعامــل مــع القلــق ،فمجــرد التحــدث عــن القلــق يمكــن أن يســاعد الشــخص علــى الشــعور بمزيد مــن التحكــم فــي خوفــه ،ويتصالــح مــع فكــرة املــوت ،هــذا بجانــب العــاج باألدويــة ً فغالبــا مــا تكــون أكثــر فعاليــة ،وعلــى الرغــم مــن أن إلــى جانــب العالجــات النفســية، الــدواء يمكــن أن يكــون مفيــدا عــن طريــق تخفيــف مشــاعر الذعــر والتوتــر علــى املــدى القصيــر ،إال أن االســتخدام طويــل األمــد ملثــل هــذه األدويــة قــد ال يكــون الحــل األمثــل.
ُيضــاف إلــى ذلــك تقنيــات االســترخاء ،التــي تدفــع للتأمــل والتخيــل ،األمرذاتــه الــذي يســهم فــي تقليــل األعــراض الجســدية للقلــق عنــد حدوثهــا ،ومــع مــرور الوقــت تســاعد هــذه األســاليب فــي تقليــل املخــاوف املحــددة بشــكل عــام ومســاعدة الشــخص علــى الشــعور بأنــه أكثــر قــدرة علــى التعامــل مــع مخاوفــه ،وأطلــق البعــض علــى هــذا األســلوب «تصفيــة ذهنــه» ،مــن خــال القيــام بتماريــن التنفــس العميــق ،والتأمــل والتركيــز علــى الصــور اإليجابيــة. لنســتنتج فــي النهايــة أن القلــق بشــأن مســتقبلك أو مســتقبل مــن تحــب أمــر طبيعــي، لكــن إذا تحــول القلــق إلــى ذعــر أو شــعرت بأنــه شــديد للغايــة ملــدة زادت عــن 6أشــهر، وادركــت أنــك ال تســتطيع الســيطرة عليــه بنفســك ،فإنــه مــن الضــروري طلــب مســاعدة نفســية للحــد منــه والتوجــه لطبيــب نفســي.
25
االكتئاب
نقاط فاصلة في حياة المتعافيين ..وخبراء نفسيين يوضحون سبل العالج تحقيق :مريم عيل -أحمد أرشف ً ـعرأحيانا بالغــرق داخــل أنفســنا وكأننــا فــي بحيــرة ســوداء ال قــاع لهــا وال نســتطيع أن نطفــو علــي ســطحها نشـ ألننــا ال نملــك الطاقــة إلنقــاذ أنفســنا وال نعــرف كيــف ،نكــون مســجونون داخــل أنفســنا ،وننظــر مــن خلــف نظارتنــا الســوداء وظلمــة عالمنــا للعالــم الخارجــي وللنــاس مــن حولنــا وحياتهــم ،ونحــن ثابتــون وال جديــد يحــدث لنــا ،هــذه الظلمــة وهــذا الغــرق الــذي أرهقنــا هــو االكتئــاب. مــرض االكتئــاب هــو اضطــراب المــزاج ويســبب شــعور دائــم بالحــزن والذنــب ،كمــا أنــه ليــس مــن الضــروري ارتباطــه بموقــف وبعــض االشــخاص المصابــة باالكتئــاب ال تــدرك ذلــك ،ويبــدأ شــعورنا بالحــزن وفقــدان الشــغف حتــي نجــد نفســنا فــى منتصــف دوامــة االكتئــاب. شتان بين االكتئاب والحزن وصــف محمــود صبــري البوشــي ،أخصائــي النفــس اإلكلينيكــي ،الحــزن بإنــه هــو حالــة عامــة ســيئة ورد فعلــي طبيعــي وصحــي لإلنســان يشــعر بــه الفــرد إزاء تعرضــه ملواقــف صعبــة فــي الحيــاه كفقــدان شــخص عزيــز ،فقــدان وظيفــة ،وهــو شــعور مؤقــت ينتهــي مــع انتهــاء املوقــف أو مــع مــرور الوقــت. وال يؤثــر الحــزن علــي حيــاة الفــرد وال يســتنزف طاقتــه ونســتطيع أن نمــارس حياتنــا بشــكل طبيعــي ،والحــزن هــو جــزء مــن االكتئــاب لذلــك مــن املمكــن أن تتطــور مشــاعر الحــزن إلــي اكتئــاب. وشــرحت هاجــر محمــد ،أحــد األشــخاص الذيــن عانــوا مــن االكتئــاب ،أنهــا أصيبــت باالكتئــاب بــدون ســبب واكتشــفت إصابتهــا باالكتئــاب بســبب خلــل حياتهــا ويومهــا وحزنهــا الدائــم بــدون أســباب وبكائهــا املســتمر وتفكيرهــا فــي املاضــي وشــعورها بفقــدان الشــغف والالمبــاالة حتــي فــي الألشــياء التــي تقــوم بهــا بشــكل يومــي. و عبــرت هاجــر أن أعــراض االكتئــاب لديهــا تظهــر بصــورة جســدية أوال وتكــون كدمــات زرقــاء، كمــا تشــعر باإلرهــاق والتوتــر والتفكيــر الزائــد ،وتعانــي مــن اضطرابــات فــي الشــهية والنــوم، وأيضــا الرغبــة فــي االنعــزال.
عامة أعراض االكتئاب ً تختلــف أعــراض االكتئــاب وتتنــوع حســب الســن والجنــس ،فاالكتئــاب يظهــر بصــور مختلفــة عنــد كل شــخص ،فأعــراض االكتئــاب عنــد طفــل فــي التاســعة مــن عمــره تختلــف عــن شــاب عمــره 20ســنة ،وأعــراض االكتئــاب عنــد الســيدات تختلــف عــن الرجــال ،ولكننــا ســنتحدث عــن أعــراض االكتئــاب بشــكل عــام دون التركيــز علــي نــوع أو ســن معــن .وأوضــح محمــود البوشــي أن بعــض أعــراض االكتئــاب قــد تكــون نتيجــة آثــار جانبيــة لبعــض األدويــة ،أو أمــراض جســمية مثــل أمــراض العظــام أو املعــدة بســبب األلــم الــذي يشــعر بــه املريــض ،مؤكــدا إنــه إذا أســتمرت هــذه األعــراض علــي األقــل ملــده أســبوعني متتالــن يشــخص الفــرد بأنــه مصــاب بنوبــة اكتئــاب صغــرى ،وإذا اســتمرت لعــدة أشــهر يشــخص الفــرد بأنــه مصــاب بنوبــة اكتئــاب كبــرى. وبــن البوشــي ان أعــراض االكتئــاب تنقســم لـــ 3أنــواع أولهــا األعــراض النفســية مثــل البــكاء والحــزن املســتمر واليــأس ،فقــدان الشــغف ،عــدم الرغبــة فــي القيــام باملهــام الروتينيــة وصعوبة اتخــاذ القــرارات ،عــدم القــدرة علــي التعبيــر عــن املشــاعر والحساســية الشــديدة ،لــوم النفــس وعــدم وجــود قيمــة للــذات ،اســتمرار التفكيــر باملواقــف الحزينــة التــي حــدث ،التفكيــر بإيــذاء النفــس أو االنتحــار .وأضــاف أن األعــراض الجســدية تتمثــل فــي فقــدان الــوزن أو زيــادة الــوزن، اضطرابــات فــي النــوم ،صعوبــة التركيــز ،فقــدان الذاكــرة ،مشــكالت فــي الــدورة الشــهرية عنــد النســاء ،فقــدان الرغبــة الجنســية ،صــداع وتعــب وإرهــاق ،أو ألــم مســتمر غيــر مبــرر فــي الجســد ،واألعــراض االجتماعيــة كامليــل للعزلــة وتجنــب اللقــاءات ،انخفــاض مســتوي كفــاءة العمــل أو الدراســة ،إيجــاد صعوبــة فــي التعامــل مــع اآلخريــن إهمــال الهوايــات املفضلــة . أنواع االكتئاب االكتئــاب لــه أنــواع مختلفــة وكثيــرة ويصعــب علينــا ذكرهــا كلهــا ،ومــن ثــم ســنذكر بعــض األنــواع ،االكتئــاب الذهنــي؛ قــد يصــاب بعــض مرضــي االكتئــاب الحــاد باالكتئــاب الذهنــي، وهــو عبــارة عــن حالــة ذهنيــة تتميــز بالســلوك غيــر املنتظــم واملعتقــدات الخاطئــة وينفصــل فيهــا املريــض عــن الواقــع الحقيقــي ،ومــن أعراضــه إصابــة املريــض ببعــض األوهــام والهلوســة مثــل أن يســمع ويــري مــا ال وجــود لــه فــي الحقيقــة ،ويصيــب االكتئــاب الذهنــي واحــد مــن بــن كل 4مــن مرضــي االكتئــاب ،وعــدد مرضــي االكتئــاب الشــديد الذيــن يعانــون مــن األعــراض الذهنيــة حوالــي ،%20وهــو حالــة غيــر شــائعة ولكنهــا حالــة خطيــرة ،فقــد يــؤدي إلــى زيــادة
26
فرصــة اإلصابــة بأمــراض نفســية اخــري كالفصــام ونوبــات الهلــع واضطــراب ثنائــي القطــب والوســواس القهــري واإلصابــة بعزلــة اجتماعيــة والتخطيــط لالنتحــار. يضــاف إلــي أنواعــه االكتئــاب املبتســم؛ مــن أخطــر أنــواع االكتئــاب ويعــرف باســم القاتــل الصامــت حيــث يبــدو الشــخص مبتســم مــن الخــارج إال أنــه يخفــي معانــاة نفســية ال يدركهــا املحيطــن بــه ،ويصعــب كشــف املريــض الــذي يعانــي مــن االكتئــاب املبتســم حيــث يظهــر كالشــخص العــادي عنــد لقائــه وإجــراء محادثــة معــه ،ويمــارس حياتــه بشــكل طبيعــي دون أن يظهــر أي تغيــرات نفســية ملحوظــة ملــن حولــه ،ومــن أعراضــه اإلفــراط فــي تنــاول الطعــام، والشــعور بالثقــل فــي الذراعــن والســاقني ،التعــرض لــأذى بســهولة مــن خــال النقــد والرفض، وتشــير الدراســات الطبيــة الــي أن واحــد مــن بــن كل 10أشــخاص يعانــون مــن االكتئــاب حــول العالــم فــي حــن تتــراوح نســبة الذيــن يعانــوا مــن االكتئــاب املبتســم مــا بــن %45-15منهــم. هــذا بجانــب اكتئــاب مــا بعــد الــوالدة؛ فهــو اضطــراب مزاجــي مرتبــط بــوالدة الطفــل وتعانــي حوالــي %80مــن األمهــات الجــدد بعــد الــوالدة منــه ،وقــد يبــدأ بعــد الــوالدة مباشــرة وفــي حــاالت أخــري يبــدأ مــن أخــر 3أشــهر فقــط بعــد اإلنجــاب ويمكــن أن يســتمر حتــي 3أعــوام، ويحــدث ألســباب عديــدة منهــا االنخفــاض املفاجــئ فــي مســتويات الهرمونــات الغــدة الدرقيــة واالســتروجني ،والتغيــرات الجســدية التــي تحــدث لــأم بعــد الــوالدة ،وتشــعر األم بانعــدام قيمتهــا وأنهــا غيــر صالحــة لألمومــة والتربيــة ،ومــن أعراضــه الخــوف الشــديد مــن فكــره إيــذاء الطفــل ،والشــعور بالحــزن والذنــب الدائــم ،والتقلبــات املزاجيــة ،ومعانــاة األم مــن اضطرابــات النــوم والتعــب املســتمر ،والشــعور بالعصبيــة والوحــدة. أسباب االكتئاب وقــال محمــد أنــور حجــاب ،أســتاذ علــم النفــس وعلــم النفــس السياســي بكليــة اآلداب جامعــة عــن شــمس أن هنــاك العديــد مــن العوامــل التــي تلعــب ً دورا مهــم فــي حــدوث االكتئــاب تتلخــص أهمهــا فــي أســباب نفســية؛ تختلــف أنــواع الصدمــات النفســية مــن فــرد ألخــر ،فالبعــض تمثــل لــه الصدمــة النفســية فقــدان ثقتــه بنفســه أو انهيــار الصــورة الذهنيــة لشــخص عزيــز لديــه أو االنفصــال مــن عالقــة عاطفيــة ،ومهمــا كان نــوع الصدمــة التــي يتعــرض لهــا الفــرد يجــب أن ً يتعامــل معهــا بطريقــة صحيحــة ،فضــا عــن األســباب الوراثيــة؛ فاالكتئــاب مــرض يتــم توريثــه، ً وإصابــة أحــد الوالديــن بــه يشــكل خطــورة بنســبة %30-25إلصابــة األطفــال بــه ،ويوجــد أيضــا عــدوى االكتئــاب بــن التوائــم حتــي عنــد انفصالهــم ونشــوئهم فــي بيئــات مختلفــة. وأشــار إلــي األســباب االجتماعيــة؛ التــي تنطلــق بشــكل رئيســي مــن األســرة وتتوســع لتشــمل ً املدرســة والشــارع واملجتمــع تؤثــر علــى املريــض مــن الناحيــة النفســية والســلوكية انطالقــا مــن ســنوات حياتــه األولــي ثــم تحــدد مســار حياتــه فيمــا بعــد ،واألطفــال هــم األكثــر عرضــه للمشــاكل واالضطرابــات النفســية والســلوكية الناتجــة عــن ظــروف وضغوطــات املجتمــع التــي تعرضــوا لهــا فــي الســنوات األولــى مــن حياتهــم ،باإلضافــة إلــي األســباب الحياتيــة؛ فتــؤدي أحــداث الحيــاة الــي االكتئــاب والكــرب وتأتــي هــذه األحــداث فــي صــورة اإلصابــة بمــرض معــن ،وفــاة شــخص عزيــز عليــك ،خســارة وظيفــة ،وحــاالت الطــاق فتســبب للفــرد اإلحســاس باأللــم واليــأس و التشــاؤم. وذكــر حجــاب كيميــاء الدمــاغ؛ يوجــد فــي مــخ اإلنســان العديــد مــن النواقــل العصبيــة التــي لهــا دور مهــم فــي الحالــة املزاجيــة للفــرد ،وأن االختالفــات فــي بعــض املــواد الكيميائيــة فــي املــخ تســاهم فــي ظهــور أعــراض االكتئــاب مثــل نقــص هرمــون الســيروتوتني ،هــذا بجانــب أنمــاط التفكيــر؛ الطريقــة التــي ينظــر بهــا كل فــرد إلــي الحيــاة ،فالبعــض ينطــر إلــي الحيــاة نظــرة تفاؤليــة وهنــاك أشــخاص يكونــون ســلبني تجــاه الحيــاة ،واألشــخاص املعرضــة إلــي االكتئــاب يميلــون إلــي التفكيــر بطريقــة مختلفــة ويقللــون مــن النجاحــات التــي يقومــون بهــا ،ودائمــا يلومــون أنفســهم عــن األخطــاء التــي ارتكبوهــا فــي حياتهــم.
العدد األول -يونيو 2022
رحلة تعافي تحكــي نــدي أســامة فــؤاد إحــدى األشــخاص الذيــن تعافــوا مــن االكتئــاب عــن رحلتهــا مــع املــرض ،قائلــة «اكتشــفت إنــي عنــدي اكتئــاب مــن القــراءة ،ملــا كنــت بقــرأ كتيــر فــي علــم النفــس قبــل مــا ادرســه واتخصــص فيــه كنــت بالقــي أعــراض كتيــر ً عنــدي ومماثلــة للــي بقــرأه» ،معــددة لألعــراض التــي ظهــرت عليهــا وجعلتهــا تــدرك إصابتهــا باملــرض وهــي «إرهــاق شــديد دون بــذل جهــد ،فقــدان الشــغف والطاقــة لفعــل شــئ ســوى االســتلقاء ،اضطرابــات فــي النــوم وأرق ،فقــدان الشــهية ،شــعور بحــزن دائــم ،وعــدم الشــعور بالســعادة والفــرح ،و صــداع نصفــي». وأضافــت أن القــراءة هــي التــي ســاعدتها علــي تقبــل االكتئــاب ،وأنهــا أســرعت بالذهــاب للطبيــب لتلقــي العــاج ،ولكــن أهلهــا رفضــوا ذلــك وحدثــت مشــاكل كثيــرة ً حتــي يوافقــوا ويتقبلــوا ذلــك ،ممــا أدى إلــى زيــادة مشــاكلها النفســية ،مشــيرة إلــى أن العــاج النفســي أحــدث فــارق كبيــر فــي حياتهــا ،فهــي كانــت تعانــي مــن االكتئــاب والقلــق الشــديد باإلضافــة باضطــراب الشــخصية الحديــة لذلــك فهــي كانــت تعانــي مــن مشــاكل نفســية عديــدة ،ولكــن تلقيهــا للعــاج الدوائــي والســلوكي أدي لتغيــر كل ذلــك وتحســن حالتهــا. الوقاية قبل العالج ذكــر محمــود البوشــي إنــه مــن املهــم فــي الفتــرات األولــي الشــعور ببعــض األعــراض التــي ســبق ذكرهــا ،أن يحــاول الفــرد ممارســة الرياضــة ،أو االنغمــاس فــي العمــل أو الدراســة ،أو ممارســة هوايــة ،أو الخــروج والتحــدث مــع األصدقــاء بــدل العزلــة حتــي نكســر حالــة الحــزن ،أمــا إذا تطــور األمــر ووصــل الفــرد ملســتوي مــن مســتويات االكتئــاب هنــا يجــب الذهــاب لطبيــب لتلقــي العــاج. وأضــاف البوشــي إن االكتشــاف املبكــر لالكتئــاب أو أي مــرض نفســي أخــر يســاعد بشــكل أفضل فــي العــاج والتخليــص الســريع مــن األدويــة ،أمــا إذا تأخــر اكتشــاف املــرض النفســي فذلــك يجعلنــا نعتمــد بصــورة أكبــر علــي األدويــة ويمكــن أن يتطــور األمــر ليصبــح مــرض مزمــن مثــل أمــراض الســكر والقلــب ،ومــن الطــرق التــي تســاهم فــي عــاج االكتئــاب األدويــة وهــي عبــارة عــن مضــادات للقلــق واالكتئــاب ،تســاعد بشــكل كبيــر فــي التخلــص مــن أعــراض االكتئــاب، باإلضافــة إلــي العــاج املعرفــي الســلوكي الــذي يعتبــر مــن أشــهر الطــرق املســتخدمة فــي عــاج االكتئــاب وقــد أثبتــت التجــارب الطبيــة ان العــاج املشــترك الــذي يشــمل العــاج النفســي والدوائــي مــن الطــرق األكثــر فعاليــة لعــاج االكتئــاب. وقــال محمــد أنــور أن تحديــد مســتوي االكتئــاب لــدي املريــض أمــر مهــم لتلقــي العالج املناســب، وهنــاك عــدة اختبــارات لقيــاس مســتوي االكتئــاب ،يجريهــا اإلخصائــي النفســي وليــس الطبيــب ،وتتــم بالورقــة والقلــم ويتــم تصحيحهــا وأخــذ درجــات لتحديــد مســتوي االكتئــاب لــدي املريــض ،وأضــاف أن هــذه االختبــارات ممتــازة للكشــف عــن االكتئــاب وهــي ال تختلــف باختــاف اإلخصائــي النفســي. وذكــر البوشــي أن أشــهر هــذه االختبــارات هــو اختبــار « بــك « الــذي يتكــون مــن 21ســؤال يجيــب عليهــم املريــض حــول الشــعور بالحــزن والهــم والتشــاؤم مــن املســتقبل والتــردد فــي اتخــاذ القــرارات وفقــدان االهتمــام والشــعور بالذنــب وغيرهــم مــن أعــراض االكتئــاب ،وهــذا االختبــار يتواجــد علــي االنترنــت وســهل الوصــول لــه فيمكــن أن يختبــر الشــخص نفســه ويطمئــن علــي صحتــه النفســية
«الثقب األسود ..االكتئاب»
27
معايشة في مصحة الهدوء النفسية
من األلم يولد األمل
«المتاهة» تعايش رحلة عالج المرضى النفسيين داخل مستشفى الهدوء
ســور طويــل يحيطــه اللــون األخضــر مــن كل جانــب ،وألــوان زاهيــة ،ال يمكــن أن تتخيــل مــا خلفهــا مــن قصــص متجســدة فــي أرواح أشــخاص بهتــت حتــى تأمــل فــي الــوالدة مــن جديــد بالعــاج داخــل مستشــفىالهدوء للصحــة النفســية بالقــرب مــن منطقــة كرداســة بالجيــزة. بمجــرد دخولنــا اصطحبنــا الدكتــور محمــد مهــدي اســماعيل ،املرشــد الســلوكي واملديــر العالجــي للمركــز، والــذي يعمــل حوالــي 12ســاعة متنقــا بــن غــرف املركــز ،لينقــل لنــا طبيعــة العــاج فــي املــكان وكيــف يتــم التعامــل مــع املرضــى، وهــل النظــرة الدراميــة للمرضــى النفســيني حقيقــة أم ال؟. وبعــد خطــوات قليلــة وجدنــا مبنــى متعــدد الطبقــات ،يتوســطه مكتــب مديــر املستشــفى ،والطابــق األســفل خــاص بــاإلدارة واالســتقبال ،أمــا الطوابــق العليــا خاصــة باملرضــى، وفــي الجانــب االخــر مبنــى للنــزالء الذيــن يفضلــون أن يكونــو بمفردهــم. قصــص عديــدة اســتمعنا إليهــا مــن مهــدي تعرفنــا مــن خاللهــا علــى ســبب معاناتهــم ورحلتهــم عبــر ســنوات عديــدة قضوهــا داخــل املستشــفى منــذ بدايــة دخلوهــم مــرورا بالعــاج والتأهيــل وصــوال للتعافــى ،والذيــن أصابونــا بدهشــة كبــرى بســبب املواهــب التــى يتمتعــون بهــا ،خلــف كل منهــم قصــة كانــت مــن املمكــن أن تكــون نهايــة بســبب الظــروف القاســية التــى تعرضــوا لهــا ،ولكنهــم نجحــوا فــى العبــور منهــا إلــى بدايــة جديــدة.
28
«جولة في مستشفى الهدوء مع الدكتور محمد مهدي اسماعيل»
مــن أبــرز هــذه القصــص فتــاة مــن خــارج مصــر مــن أســرة ميســورة الحــال ،دخلــت فــي عالــم اإلدمــان بســبب أصدقــاء الســوء ،وشــاب مــن أســرة مرموقــة داخــل مصــر اكتشــف أهلــه إصابتــه باكتئــاب حــاد فــي فتــرة متأخــرة حقيقــة ،وقصــة حــب فاشــلة كانــت الســبب فــي إصابــة شــاب آخــر باضطرابــات نفســية ليجــد مــن مركــز الهــدوء النفســي مــاذ لــه ،ومئــات مــن القصــص األخــرى. وحســب مهــدي يتــم اســتقبال املريــض فــي مكتــب اإلدارة بمجــرد دخولــه للمصحــة ،ويجلــس مــع الدكتــور املعالــج واالخصائــي لفحــص الحالــة وتحديــد طبيعــة
بروتوكــول العــاج ،وفــي حالــة دخولــه املصحــة بكامــل ارداتــه يوقــع علــى إجــراء الدخــول ،ويوقــع أحــد مــن أقاربــه مــن الدرجــة األولــى فــي حالــه دخولــه بغيــر رضــاه ،وبذلــك ننتهــي مــن اجــراءات الدخــول، وتبــدأ بعــد ذلــك مراحــل العــاج. بعــد البــاب الحديــدي املوصــد، يتوســط املستشــفى مبنــى الغــرف، ومــن حولــه مرســم فــي املدخــل وملعــب وأماكــن للترفيــه ،لكــن هــذا األمــر ال يخفــي علــى أوجــه القابعــن فــي الداخــل الضيــق ،النظــرات التــي تعكــس ظــام دامــس مــن كل الجوانــب والخــوف مــن الوصمــة التــي تنتظــره بعــد الخــروج.
علــى ســبيل املثــال يمــر املدمــن فــي البدايــة بمرحلــة «الديدبــس» أي ظهــور األعــراض االنســحابية، وعــادة مــا تســتمر هــذه املرحلــة مــن 10إلــى 15يــوم كحــد أقصــى ،مــع اختــاف املــدة الزمنيــة مــن حالــة إلــى أخــرى فمريــض االكتئــاب واألعــراض الذهنيــة الخفيفــة عــادة تســتغرق املرحلــة األولــى لديهــم مــن 20إلــى 25يــوم ثــم تبــدأ بعــد ذلــك مرحلــة التأهيــل النفســي والتعديــل الســلوكي. ويختــص بهــذه املرحلــة األخصائيــن واملرشــدين الســلوكيني ،وتســمى بمرحلــة «الهــاف» ،ويقــل التدخــل الطبــي فيهــا ،والهــدف منهــا أن يصبــح املريــض شــخص مســؤول
ومنتــج فــي املجتمــع ،ويســترد شــغفه وقيمتــه فــي الحيــاة. و بعــد تعافيــه نهائيــا ،يتــردد علــى املصحــة مــرة واحــدة كل أســبوع علــى األقــل للتأكــد مــن تحســن حالتــه بشــكل كامــل ،مؤكــدا علــى أن أكثــر مــا يتخــوف منــه جميــع العاملــن فــي املصحــة هــو هــروب املرضــى ،فكثيــرا منهــم يأتــون إلــى املــكان بغيــر ارادتهــم ،وفــي هــذه الحالــة تتبــع املصحــة طــرق كثيــرة مــع املرضــي لتجعلهــم يحبــون املــكان لتلقــي العــاج بشــكل مســتمر دون محاولــة الهــرب.
العدد األول -يونيو 2022
العالج بالرسم ومــا بــن ســيجارة أو حقنــة اعتــاد أن يمســك بهــا املريــض ،تعطيــه املستشــفى لوحــة وفرشــاة ليتعافــى بالرســم ،وفــي نظــر مهــدي أن العــاج بالكهربــاء الــذي تتبعــه الدرامــا عــادة فــي معالجــة املريــض النفســي ،ليســت باألمــر الصحيــح. العــاج بالفــن هــو أكثــر األســاليب املتبعــة ،فاملعالــج النفســي يســتطيع مــن خــال الرســومات تحليــل طبيعــة الشــخصية ،فيطلــب األخصائــي مــن املريــض فــي البدايــة أن يرســم شــجرة ،طيــورأو إنســان مــن غيــر ترتيــب ،ليــري الطبيــب مــا الــذي سيرســمه ،ومــن خــال ذلــك يســتطيع أن يحــدد شــخصية املريــض واالضطرابــات النفســية التــي يعانــي منهــا ،أســاليب العــاج تطــورت بشــكل كبيــر ،بجانــب اســتحداث أســاليب جديــدة مثــل الرقــص واملوســيقى والســيكودراما. األمــر ذاتــه الــذي ينتــج عنــه أشــكال مختلفــة لغــرف املرضــى ،بفضــل لوحاتهــم والشــعارات املحفــزة مثــل «أنــت اقــوي مــن املخــدرات» ،الــذي يكتبوهــا بأنفســهم بعــد التعافــي مــن اإلدمــان ،ليحفــز مــن يأتــى بعــده لنفــس املــكان ،فاملريــض ال يمكــن
ان ينســى مــا كتبــه بعــد التعافــي مــن اإلدمــان. وعلــى الجانــب اآلخــر يوجــد جنــاح vipوخــاص لألهالــي الذيــن يفضلــون عــزل املريــض عــن اآلخريــن ،وينتشــر ذلــك بــن املدمنــن أو أصحــاب املناصــب العليــا فــي املجتمــع ،وذلــك ال يعنــي أنــه ينعــزل بشــكل كامــل طــوال اليــوم ،ولكنــه يمــارس جميــع أنشــطته مــع اآلخريــن طــوال اليــوم، وفــي فتــرة النــوم يجلــس فــي الجنــاح الخــاص بــه. يوميات مريض فاملريــض يســتيقظ فــي الـــ9 صباحــا ،وبعــد ســاعة ينتهــي مــن وجبــة االفطــار لينتقــل لترتيــب كل ماهــو حولــه ســواء دوالب أو مــكان النــوم ،بجانــب االهتمــام بنظافتــه الشــخصية األمــر ذاتــه الــذي يفتقــده كثيــرا مــن املرضــى النفســيني. ويبــدأ بعــد ذلــك فــي ممارســة رياضتــه املفضلــة ،ومــع انتهــاء اليــوم وبحلــول الســاعة السادســة مســاءا وملــدة نصــف ســاعة تبــدأ جلســة تعليميــة حــول موضــوع معــن يحــدده املتخصــص ،فضــا عــن ممارســة هواياتهــم وأنشــطتهم ،علــى أن يتــم
تنظيــم يومهــم وفــق روتــن يومــي «وقــت لالســتيقاظ ووقــت للمذاكــرة ووقــت لأللعــاب وإيجــاد أنشــطة تقــل التوتــر». وأوضــح مهــدي رفضــه للفكــرة الســائدة التــي تقــول أن املــرض النفســي واالدمــان علــى وجــه الخصــوص ال عــاج لــه ،وخصوصــا فــي مجتمعنــا الشــرقي الــذي ينظــر للموضــوع بحساســية شــديدة، ،فعندمــا يشــعر املدمــن بــأن كل مــن حولــه يهتــم بــه ،يتقبــل األمــر وتزيــد نســبة التعافــي بنســبة مــن 40لـــ50 ،%مؤكــدا أن مريــض اإلدمــان مــن أذكــي الشــخصيات التــي نتعامــل معهــا فــي الحيــاة ،فــا بــد مــن أن يكــون الطبيــب أذكــى منــه حتــى يســتطيع تحديــد شــخصيته والتعامــل معــه ،ليعــرف متــي يكــذب ومتــي يكــون صــادق وتتــم مرحلــة العــاج بشــكل ســريع وخالــي مــن املشــاكل للطرفــن.
29
«لكنا مرضى نفسيون» حقيقة أم ادعاء؟
وائل فؤاد :العالج بالكهرباء آمن والفصام مزمن وعالجه مدى الحياة يوضح كيفية تشخيص المرض النفسي وعالجه
متاهــة األمــراض النفســية يكثــر بهــا التســاؤل حــول الطــرق المناســبة إليجــاد حلــول منطقيــة لمشــاكل النفــس البشــرية ،والتســاؤل المتكــرر هــو هــل ً حقــا كلنــا مرضــى نفســيون؟ أم أنهــا مجــرد ضغوطــات تســببها الحيــاة؟ قــال الدكتــور وائــل فــؤاد استشــاري الطــب النفســي وطــب نفســي األطفــال وعــاج اإلدمــان ،فــي حــوار خــاص لـــ املتاهــة ،أن املريــض بدخولــه املصحــة يجــري مقابلــة اكلينكيــة مــع معالــج نفســي حتــى يتــم تشــخيصه بدقــة، ومــن ثــم وضــع خطــة عالجيــة مناســبة، والعــاج بالكهربــاء يكــون تحــت مخــدر وال ُيعــذب املريــض ،كمــا يوضــح الفــرق بــن املــرض النفســي والعــرض ،وإلــى نــص الحــوار كيف نفرق بين المرض النفسي وضغوطات الحياة؟ هنــاك فــرق بــن املــرض النفســى والعــرض ،فاملــرض النفســى يلــزم اســتمراره ملــدة معينــة ال تقــل عــن أســبوعني ،وال يصــح قــول أن هــذا مريــض اكتئــاب ألي شــخص ،فكلنــا نحــزن وتضيــق بنــا الحيــاة ،هــل هــذا يعنــي أننــا مرضــى اكتئــاب؟ ً طبعــا ال ،هــذا شــخص لديــه ضغوطــات ً فــي حياتــه وطبيعــي جــدا ،و لــو لــم نشــعربالحزن والضيــق فلــم نتــذوق الفرحــة ،كمــا ال نســتطيع رؤيــة اللــون األبيــض إال بوجــود اللــون االســود، ولذلــك أســوء أنــواع االكتئــاب هــو الشــخص الــذي يفقــد أي نــوع مــن
30
ما األجهزة المستحدثة في العالج النفسي؟ ال يوجــد أجهــزة جديــدة ،كمــا أن األجهــزة تســتخدم فــي التشــخيص وليــس العــاج كمــا يوجــد أدويــة جديــدة ظهــرت مضــادة لالكتئــاب واثبتــت فعاليتهــا فــي القضــاء علــي املــرض مــن الجرعــة األولــى. ما الحاالت التي يعالجه فيها المريض نفسه دون المصحة؟ يوجــد بعــض األمــراض يمكــن العــاج منهــا بســهولة دون مصحــة مثــل االكتئــاب الخفيــف واملتوســط ،لكــن غالبــا املريــض النفســي الذهانــي ال يمكنــه االســتبصار ً ودائمــا يقــول «أنــا العاقــل وباقــي النــاس أنــه مريــض مجانــن» ،ومريــض اإلدمــان بيرفــض فكــرة العــاج و لــو تقبلهــا هيوفــر كثيــر مــن جهــد الفريــق العالجــي ولكــن إذا لــم يتقبــل الفكــرة فيأخــذ العــاج وقــت طويــل حتــى يتقبــل أنــه مريــض فــي األســاس.
العظمــي ،وهــي الوحيــدة التــي تــؤدي إلــى اإلدمــان ،وأطبــاء األمــراض النفســية ال يقومــون بوصفهــا إال خــال فتــرة زمنيــة محــددة ملــدة أســبوع أو 3 أيــام وقلمــا يوصفهــا ملــدة طويلــة.
أنــواع الفرحــة والشــغف تجــاه الحيــاة، وال يفــرح وال يحــزن« ،عايــش كــده فــي الحيــاة وخــاص» ،وهــذا وصــل ملرحلــة مــن االكتئــاب املزمــن. كيف يتم تشخيص الحاالت منذ دخولها المصحة ألول مرة؟ التشــخيص يتــم عــن طريــق املقابلــة اإلكلنيكيــة مــع املعالــج النفســي ،كمــا يوجــد اختبــارات نفســية لتقييــم الحالــة النفســية للمريــض ،وهــي اختبــارات للقلــق والتوتــر واالكتئــاب وغيرهــا. والعــاج النفســي االوناليــن إن لــم يكــون مجــدي نفسـ ًـيا ،فهــو ليــس مــؤذي علــي األقــل ،فهــو يقــوم علــى التحــدث مــع متخصــص يقــوم بتقديــم مســاعدة
للمريــض بــكل الطــرق ،كمــا يفيــد فــي الوصــول للمرضــى فــي األماكــن البعيــدة والنائيــة فهــو خدمــة عالجيــة متميــزة. كيف تتحدد طريقة العالج المناسبة للمريض النفسي؟ طــرق العــاج تختلــف حســب حالــة املريــض ،فمريــض اإلدمــان يختلــف عن املريــض النفســي ،فاملريــض النفســي تكــون املرحلــة األولــى هــي األعــراض الشــديدة وفيــه عالجــات باألدويــة ومهدئــات شــديدة ثــم بعــد هــدوء املريــض تبــدأ مرحلــة التأهيــل النفســي. وهــذه األدويــة ال تــؤدي إلــى اإلدمــان وان هــذا مفهــوم خاطــئ ،إال نــوع واحــد مــن األدويــة وهــي مجموعــة املهدئــات
متــى يلجــأ الطــب النفســي للعــاج بالكهربــاء ،ومــا درجــة أمانــه علــى المريــض؟ العــاج بالكهربــاء مــن أنــواع العالجــات ً اآلمنــة جــدا ،ويتــم تحــت مخــدر عــام، فــا يتــم تعذيــب املريــض وال يشــعر بــأي ألــم قاســي ،بيتعــذب ،وفكــرة العــاج بالكهربــاء هــي حــدوث نبضــة كهربائيــة باملــخ تعيــد لــه توازنــه وإحــداث نــوع مــن التشــنج فــي إعــادة صيــاغ كهربــاء املــخ ومــدة الجلســة تبــق مــن 40وحتــى 50 ثانيــة يعنــي أقــل مــن دقيقــة. وال يحتــاج كل املرضــى باملصحــة ً للعــاج بجلســات الكهربــاء ،مثــا مرضــي اإلدمــان ال يخضعــون لجلســات كهربــاء ،ولكــن املريــض الــذي يعانــي مــن أفــكار انتحاريــة واضطرابــات شــديدة واكتئــاب حــاد وفصــام شــديد يخضــع للعــاج بالكهربــاء.
ما مدة عالج مريض اإلكتئاب او الصدمة؟ وهل يكون أصعب؟ مــرض الفصــام مــرض مزمــن مثــل الســكر والضغــط واملريــض يســتمر علــي العــاج طــوال العمــر واضطرابــات املــزاج تمتــد مــن 3:6شــهور، واالضطرابــات الوجدانيــة تكــون علــي حســب النوبــة؛ فــأول نوبــة تحتــاج عــاج ملــدة ســنتني ،والثانيــة تحتــاج لخمــس ســنني ،أمــا الثالثــة فيســتمر عالجهــا مــدى الحيــاة ويوجــد عــاج أثنــاء األعــراض ،وعــاج آخــر وقائــي ملنــع حــدوث االنتكاســة ،وللتوضيــح إذا كان املريــض يأخــذ ألــف مللــي مــن عــاج معــن ،ففــي حالــة العــاج الوقائــي يأخــذ 100مللــي فقــط ،فحســب نــوع املــرض وطبيعــة الحالــة يتــم تحديــد مــدة العــاج. ً كمــا أن االكتئــاب أحيانــا يكــون شــديد الخطــورة ألنــه يــؤدي إلــى أفــكار انتحاريــة وحــاالت االنتحــار اآلن فــي تزايــد ملحــوظ ،وال يوجــد مــا يســمى مــرض نفســي إنمــا هــي أمــراض نفســية ،ولــو كان املــرض النفســي مــرض واحــد هنضــع خطــة عالجيــة واحــدة ،إنمــا هــي أمــراض نفســية وكل مــرض لــه خطــة عالجيــة، ومريــض الصدمــة ممكــن يســتمر ســنتني اوثالثــة أو6 العدد األول -يونيو 2022
ســنوات ،ألنــه يعمــل فــاش بــاك واي حاجــه بتحصلــه بتفكــره باللــي حصلــه وترجعــه لنفــس الحالــة اللــي كان فيهــا. كيــف يتــم تشــخيص مــرض الذهــان المشــترك؟ حــاالت الذهــان املشــترك موجــودة لكــن ليســت كثيــرة، والذهــان املشــترك هــو اثنــن يشــتركون فــي نفــس ً الــدورات ،وممكــن يكــون واحــد منهــم ليــس مريضــا، ً فمثــا مريــض فصــام واختــه تشــاركه نفــس الــدورات، ً ويســمى بالضــال املشــترك مــا بــن االثنــن ودائمــا تكــون فيــه شــخصية مســيطرة توحــي للمحاطــن بهــا نفــس أعراضهــا. ـودا فــي مــا الفئــة العمريــة األكثــر وجـ ً مصحــة الهــدوء؟ حســب نــوع املــرض مثــل اإلكتئــاب والقلــق والتوتــر، وهــذا غالبــا يبــدأ فــي الفئــة العمريــة مــن 15وحتــى 20ســنة وهــي مرحلــة الشــباب ،ويوجــد أمــراض مثــل الذهــان املشــترك والوســواس القهــري يبــدأ فــي آخــر مرحلــة الشــباب مــن 25وحتــى 30ســنة ،ولكــن أكثــر فئــة عمريــة معرضــة لالضطرابــات النفســية هــي فئــة املراهقــن وبدايــة الشــباب. املشــاكل النفســية مرتبطــة بخلــل فــي كيميــاء املــخ، فمتــى يؤثــر النمــو أو مرحلــة مثــل املراهقــة? فتــرة املراهقــة يوجــد فيهــا تغيــر فــي كيميــاء املــخ، ولكــن العوامــل النفســية تكــون أكثــر مــن التغيــرات ً وضوحــا عنــد الســيدات ،فقبــل الكيميائيــة وأكثــر الــدورة الشــهرية تشــعر الســيدات بالضيــق والبــكاء دون ســبب أو مــرض ،وفتــرة مــا بعــد الــوالده وأثنــاء الرضاعــة ،كلهــا مراحــل تصــاب فيهــا الســيدات بأمــراض نفســية نتيجــة التغيــرات الهرمونيــة ،ولكــن يوجــد بعــض التغيــرات الكيميائيــة التــي تحــدث فــي املــخ ،وليــس لهــا عالقــة بالســيدات. متى تحول السلطة صاحبها لمريض نفسي؟ هــذا يتوقــف علــي شــخصية صاحــب الســلطة ،ولذلــك يتــم عمــل تقييمــات نفســية فــي معظــم كليــات الشــرطة ً والحربيــة ويتــم القبــول وفقــا لهــذا التقييــم ،والســلطة هــي التــي تــؤدي إلــي املــرض النفســي ،وليــس املــرض هــو الــذي يــؤدي لحــب الســلطة ،ومــع امتــاك الســلطة تســقط كل الدفاعــات النفســية لــدي الشــخص ويتحول ملريــض نفســي يســعي إلدمانهــا والحفــاظ عليهــا.
ما نسبة األطفال المرضى في المصحة؟ يدخــل األطفــال املصحــة فــي حــاالت االضطرابــات الســلوكية واألفــكار االنتحاريــة ،وطــرق عــاج األطفــال مختلفــة ،ومــن ناحيــة األدويــة يوجــد مــا يصــرح بهــا للطفــل وأدويــة غيــر مصــرح بهــا ،والبرنامــج العالجــي عنــد الطفــل بيعتمــد أكتــر علــي العــاج بالفــن واملوســيقى وتنميــة املواهــب والشــخصية. والطفــل الــذي يتأثــر بشــخصية كرتونيــة درجــة تقمصهــا يحتــاج لعــاج نفســي ،ألن الطفــل هنــا يدخــل فــي دائــرة االنتصــار علــي الواقــع وبيعيــش حيــاة تانيــة مختلفــة عــن حياتــه فمــن املمكــن أن يكــون شــخصية تانيــة وهنــا بيكــون عنــده شــخصيتني الكرتونيــة والعاديــة. كيف يؤثر التقمص علي المبدعين? اإلبــداع مرتبــط باملــرض النفســى ،ألنــه جــزء مــن الحساســية فــأي مبــدع ً دائمــا يبقــى حســاس ،واملــرض النفســي أحيانــا مرتبــط بالفــن واإلبــداع وحتــي االضطرابــات الوجدانيــة ،فأشــهر مريــض اضطــراب وجدانــي فــي العالــم هــو فــان جــوخ ،لذلــك عندمــا ً تــري لوحاتــه فــي فتــرة الهــوس تجدهــا جميلــة جــدا، ومعظــم أعمالــه أثنــاء اكتئابــه كانــت تبعــث علــى املــوت واالنتحــار ،وفــي النهايــة مــات منتحــر. كمــا أن الشــاعر جمــال ســرور واملبــدع صــاح جاهــن كانــوا يعانــون مــن اضطرابــات وجدانيــة وهــوس، ويوجــد فــرق بــن الفــن والفنــان وبــن شــخصية الفنــان ومتعلــم الفــن كهوايــة .وال يوجــد مــن يتقمــص الشــخصية مــدي الحيــاة. ما هي اكثر األمراض النفسية التي يصعب عالجها داخل المصحة؟ مــن أصعــب األمــراض فــي العــاج وفــي نفــس الوقــت أســهلها هــو اإلدمــان ،ألنــه معتمــد علــى إرادة املدمــن ،لــو كان عنــده إرادة فــي التعافــي وقتهــا يكــون ً البرنامــج العالجــي ســهل جــدا ،وإذا انعدمــت رغبتــة فــي التعافــي يبقــى البرنامــج العالجــي طويــل جــدا وصعــب.
31
منها التنمر واأللفاظ الخارجة
آفات مجتمعية تدمر نفسية الفرد والجماعة
تقرير :أحمد أرشف
فــي داخــل كل منــا احتيــاج مــن القبــول لشــعور المجتمــع المحيــط بــه، فهــو الدافــع لتكويــن العالقــات ،ووقــود لمشــاعر األمــان وتقديــر الــذات ،لذلــك ســنتحدث فــي هــذا البــاب عــن اإلســاءات والضغــوط النفســية التــي يفرضهــا المجتمــع علــى بعــض أفــراده ،لنعيــد النظــر إلــى بعــض القضايــا ،ونمحــو وصمــات التصقــت بالخطــأ.
ً ـعرأحيانا بالغــرق داخــل أنفســنا وكأننــا فــي بحيــرة ســوداء ال قــاع لهــا وال نســتطيع نشـ أن نطفــو علــي ســطحها ألننــا ال نملــك الطاقــة إلنقــاذ أنفســنا وال نعــرف كيــف ،نكــون مســجونون داخــل أنفســنا ،وننظــر مــن خلــف نظارتنــا الســوداء وظلمــة عالمنــا للعالــم الخارجــي وللنــاس مــن حولنــا وحياتهــم ،ونحــن ثابتــون وال جديــد يحــدث لنــا ،هــذه الظلمــة وهــذا الغــرق الــذي أرهقنــا هــو االكتئــاب. مــرض االكتئــاب هــو اضطــراب المــزاج ويســبب شــعور دائــم بالحــزن والذنــب ،كمــا أنــه ليــس مــن الضــروري ارتباطــه بموقــف وبعــض االشــخاص المصابــة باالكتئــاب ال تــدرك ذلــك ،ويبــدأ شــعورنا بالحــزن وفقــدان الشــغف حتــي نجــد نفســنا فــى منتصــف دوامــة االكتئــاب.
التنمر اتســع نطــاق التنمــر بشــكل كبيــر فــي املــدارس والجامعــات وأماكــن العمــل ،وتعــود هــذه الظاهــرة للكثيــر مــن الســمات الشــخصية حســب علــم النفــس، وكذلــك البيئــة املحيطــة بالفــرد ويمــارس األشــخاص املتنمريــن أســاليب الترهيــب والتخويــف علــى األفــراد واالســتهزاء بهــم والتقليــل مــن شــأنهم ،ويحــدث التنمــر فــي أشــكال مختلفــة منهــا التنمــر اللفظــي ويشــمل كل أنــواع الســخرية والشــتائم اللفظيــة ،واإلســاءات املســتفزة والغيــر الالئقــة التــي تحــرج الشــخص، باإلضافــة للتنمــر العاطفــي الــذي يســتهدف عاطفــة الشــخص ويضعــه فــي مواقــف محرجــة بشــكل دائــم، تؤثــر بالســلب علــى مشــاعره. ً تأثيــرا علــى أمــا عــن التنمــر األســري فهــو األكثــر الحالــة النفســية للشــخص ألنــه يحــدث مــن أقــرب األشــخاص إليــه وهــذا يحــدث بــن األشــقاء أو مــن
مــن قبــل الوالديــن أو األقــارب ،هــذا بجانــب التنمــر اإللكترونــي ،أحــدث انــواع التنمــر ،ويتــم مــن خــال مواقــع التواصــل االجتماعــي واأللعــاب اإللكترونيــة بهــدف إخافــة واســتفزاز املســتهدفني وتشــويه ســمعتهم ويصيبهــم باضطــراب مــا بعــد الصدمــة ،وهــو حالــة صحيــة عقليــة يســتثرها حــدث مخيــف وتشــمل األعــراض ،اســترجاع األحــداث والكوابيــس والقلــق الشــديد وأفــكار ال يمكــن الســيطرة عليهــا بخصــوص الحــدث وتجنــب مواقــف وأماكــن معينــة.
«آفات المجتمع»
فتاة الفستان وكشــف علمــاء النفــس واالجتمــاع عــن أســباب حــاالت التنمــر فــي مصــر ،مــن انحــدار القيــم والفكــر الدينــي املغلــوط والعقــد النفســية للمتنمريــن وأخطــار السوشــيال ميديــا وانعــكاس بعــض األفــكار الســلبية علــى املجتمــع ،وأثــارت واقعــة التنمــر علــى فتــاة بجامعــة طنطــا مــن مراقبــن اللجنــة الرتدائهــا فســتان أثنــاء تأديــة االمتحــان ،الجــدل علــى مواقــع ً إعالميــا بـــ التواصــل االجتماعــي وعرفــت القضيــة (فتــاة الفســتان). وقالــت الدكتــورة هالــة منصــور أســتاذ علــم االجتمــاع ،إن موقــف الفتــاة التــي تعرضــت للتنمــر بالجامعــة طنطــا ال يعتبــر تنمــر إطالقــا ،إنمــا هــو ً حالــة تدخــل فــي خصوصيــات اآلخريــن ،مضيفــة أن الفتــاة صاحبــة الفســتان القصيــر فــي الجامعــة مــن حقهــا ارتــداء مــا تريــد وال أحــد لــه الحــق فــي التدخــل فــي حياتهــا ،ولكــن إذا كانــت ترتــدي مالبــس منافيــة لــأداب يجــب حســم األمــر ً فــورا مــن إدارة الجامعــة ،مشــيرة إلــى أن األســباب االجتماعيــة خلــف الواقعــة :هــي عقــدة نفســية تــم تنفيذهــا عليهــا بطريقــة غيــر الئقــة. وأكــدت اســتاذة علــم االجتمــاع ،أن عــاج التنمــر يكــون عــن طريــق التوعيــة الدينيــة واالجتماعيــة والثقافيــة وتغليــظ العقوبــات وتطبيــق القانــون ،وجــاءت موافقــة مجلــس النــواب املصــري علــى تعديــل قانــون األشــخاص ذوي الهمــم ،بتغليــظ عقوبــة التنمــر عليهــم لتصــل إلــى الحبــس 5ســنوات وضــرورة حمايــة ذوي الهمــم واملجتمــع كلــه عمومــا مــن هــذه الظاهــرة الســلبية. عدم تقبل ثقافة االختالف وتضيــف منصــور أنــه مــن اآلثــار الســلبية لعــدم احتــرام أراء اآلخريــن هــي قضيــة الفوقيــة التــي تســبب الكثيــر مــن املشــاكل ،وهــذا مبــدأ مهــم فــي علــم التواصــل االجتماعــي ،وعلــى مختلــف املســتويات منهــا التواصــل األســري والتواصــل مــع طلبــة املــدارس والجامعــات والعمــال. وبحســب الخبيــرة االجتماعيــة يــؤدي هــذا األســلوب القاســي علــى النفــس البشــرية إلــى خلــق فجــوات اجتماعيــة بــن مكونــات األســرة والعائلــة واملجتمــع ككل ،والبــد مــن التأكيــد أن ثقافــة االختــاف مــن ســمات البشــر الفكريــة والشــكلية ولهــا دور فــي بنــاء حضــارات إنســانية و مجتمعــات متطــورة. ومــن املؤشــرات التــي تضــع املجتمعــات املتقدمــة فــي الصــدارة هــو تطبيــق مبــدأ التعايــش رغــم االختــاف ،ودرجــة التعايــش بــن مكونــات املجتمــع هــي املعيــار األكثــر دقــة ،وكلمــا كان املجتمــع ـورا وتقدمــا واسـ ً أكثــر اســتعدادا لالنســجام والتقــارب كلمــا كان مجتمــع أكثــر تطـ ً ـتقرارا. تعليقات سخيفة يواجــه األشــخاص بعــض التعليقــات الســخيفة واملســتفزة التــي تثيــر الغضــب وتبعــث الحــزن بالنفــوس وانتشــر فــي الفتــرة األخيــرة مصطلــح رد «قصــف جبهــة» والــذي يشــير إلــى الــرد القاطــع والناهــي للجــدال ،وتلــك التعليقــات التــي يلقيهــا األشــخاص دون التفكيــر علــى أثرهــا الواقــع علــى متلقيهــا. مواقــع التواصــل االجتماعــي وخصوصــا “فيســبوك” هــي بيئــة خصبــة لتلــك التعليقــات الســلبية والناقــدة والبعيــدة فــي كثيــر مــن األحيــان عــن أي نظــرة موضوعيــة ،وفئــة كبيــرة مــن أفــراد املجتمــع يجلســون خلــف شاشــاتهم ،ويبــدأن بترصــد األخبــار التــي تنشــر علــى صفحــات مواقــع التواصــل االجتماعــي ،وتظهــر هوايتهــم بنشــر تعليقــات “مســيئة” وســلبية فــي كثيــر مــن األحيــان. تبــدأ الكثيــر مــن التعليقــات برمــي ســهام النقــد ،وأحيانــا الطعــن باألخــاق ،والتربيــة، العدد األول -يونيو 2022
واغتيــال الشــخصيات والحكــم مــن بعيــد ،بــدون أي ســبب منطقــي أو حتــى حقيقــي ،وهــذه التعليقــات قــادرة علــي تحويــل الفــرد مــن شــخصية إيجابيــة محبــة للحيــاة إلــى شــخصية كئيبــة ذات أفــكار انتحاريــة ،لذلــك يجــب علــى النــاس التفكيــر قبــل الحديــث ،وأال يخلطــوا بــن نقــد الفعــل ونقــد الفاعــل فالكلمــات كالطلقــات الناريــة ،ونحــن بإمكاننــا أن نجعــل الجــرح ســطحي او عميــق. ألفاظ خارجة انتشــر فــي اآلونــة األخيــرة اســتخدام األلفــاظ الخارجــة والكلمــات البذيئــة الخادشــة للحيــاء، ويســتخدمها الكبيــر والصغيــر بصــورة متكــررة فــي الشــارع واملشــدات الكالميــة وتســتخدم فــي األغانــي واألفــام واملسلســات غيــر الهادفــة إلفســاد األخــاق والــذوق العــام وضيــاع اللغــة العربيــة وتوطــن عــادات الغــرب باملجتمــع بــدال مــن العــادات املصريــة. وتقــدم النائــب فــرج عامــر رئيــس لجنــة الصناعــة بالبرملــان ســابقا ،بمشــروع قانــون لتعديــل ً وجوبيــا قانــون العقوبــات يكــون فيــه عقوبــة اللفــظ الخــادش مــن ســنة إلــى 3ســنوات ســجن ً موضحــا خــال تقدمــه بمشــروع القانــون »:أن أغانــي بــدال مــن 500جنيــه العقوبــة الحاليــة، املهرجانــات بهــا ألفــاظ ال يجــب أن تقــال باإلضافــة لالنحــدار الثقافــي واللغــوي وانحــدار وإســفاف كبيــر للغــة التــي تربينــا ونشــأنا عليهــا ،وغيــاب الثقافــة وتــرك املجــال لإلســفاف، وأصبحنــا نــردد هــذه األغانــي وبدأنــا نشــجع عــدد منهــم فبــدأت تنتشــر فــي املجتمــع ولألســف ســتتحول إلــى لغــة ســائدة علــى املجتمــع». وصــرح الدكتــور حســن الخزاعــي اســتاذ علــم االجتمــاع أن «الشــتم» هــو نــوع مــن أنــواع العنــف اللفظــي ،مشـ ً ـيرا إلــى أن تبــادل الشــتائم أمــر يمكــن أن تســمعه فــي الشــارع أو املدرســة وحتــى فــي أماكــن ً العمــل واألماكــن العامــة ،مضيفــا بــأن الشــتائم هــي ظاهــرة ومشــكلة عامليــة وغيــر مختصــرة علــى شــوارعنا أو مدارســنا أو مجتمعنــا فقــط . وقــال أنــه فــي الســابق كان الشــخص الــذي يشــتم يجــد رد فعــل قــوي مــن املجتمــع ،ورفــض واســتنكار ملــا يقولــه .لكــن اليــوم أصبــح أقــل ،ألن كل فــرد ال يريــد أن يتدخــل فــي شــؤون اآلخريــن ،خاصــة إذا حــدث ذلــك فــي مــكان عــام. ووصــف الخزاعــي مثــل هــذه التصرفــات بأنهــا انعــكاس لثقافــة وبيئــة اإلنســان ،مشـ ً ـيرا إلــى أن لــكل شــريحة اجتماعيــة لغــة شــتائم خاصــة ،ففئــة املثقفــن واملتعلمــن بحســب خزاعــي قــد تشــتم بنعــت شــخص آخــر بصفــات مســيئة للعقــل والفكــر بينمــا تتنــاول شــتائم الطبقــة األقــل فــي املجتمــع شــتائم جنســية ومســبات خادشــة للحيــاء العــام
«آفات المجتمع»
33
اضطرابات وصدمات نفسية
قسوة الواقع تحطم أحالم الخريجين بقلم :حنان حسن
مقال
سنجل مازر Vsاألم المعيلة
اقتحــم مصطلــح «الســنجل مــازر» الســاحة فــي اآلونــة األخيــرة ،وبــدأ يتســلل لمجتمعنــا المصــري فــي 2017بعــد الحــادث الشــهير لفتــاة فــي العشــرينات حملــت بطفلهــا بشــكل غيــر شــرعي مــع رفــض االعتــراف بــه مــن جانــب األب ،لتشــعل الــرأي العــام بشــعارات «ســنجل مــازر وافتخــر».
الفكــرة التــي بــدت مخالفــة للطبيعــة ،تهافــت عليهــا اإلعــام فتحقــق تلــك نظــرة إجتماعيــة بحتــة ،وحــن نعــود إلــى الشــريعة والديــن ،فنجد الشــهرة وتشــبع جانــب نفســي لديهــا بدعــم باطــل مــن أقرانهــا النســاء أن كل األديــان ضــد فكــرة الســنجل مــازر «بــدون زواج شــرعي» ،وأقــرت اللواتــي بــدأن بســرد قصصهــم عبــر جروبــات فيســبوك بــا حيــاء أنــه زنــا علنــي ودعــوات إباحيــة واختــاط لألنســاب ،فــا يجــوز أن تحمــل املــرأة مــن حيوانــات منويــة لرجــل ليــس زوجهــا ،وال يجــوز أن ودون قطــرة نــدم علــى مــا فعلــن مــن خطيئــة فادحــة. يتبــرع رجــل بحيواناتــه املنويــة المــرأة ليســت زوجتــه. عــن الخطــأ هــو تعميــم «األم العزبــاء» علــى أي أم لديهــا أطفــال بــا أب ،فهــو مصطلــح يناســب األمهــات اللواتــي أنجــن أطفالهــن بــزواج كفانــا أخــذ مــن الغــرب دون أدنــى وعــى لتبعيــات مــا نقترفــه فــي حقنــا شــرعي ،ثــم تعرضــن للعنــف والطــاق أو الهجــر مــن قبــل الــزوج ،واملجتمــع وأطفالنــا؛ شــباب املســتقبل ،كفانــا اســتقطاب للثقافــات ً أولئــك يســتحقن الدعــم املجتمعــي والقانونــي أيضــا جــزاء وقــوع اإلباحيــة ،وكفــى مطالبــة بحقــوق املــرأة ودعــم للباطــل بعــن وقحــة، مســئولية كبيــرة علــى عاتقهــن ،فشــتان بينهــن وبــن مــن ينجــن الحــق أن نتأنــى قبــل كل كلمــة نكررهــا كالببغــاء لدعــم النســوية ،هــا ً أطفــال بــا زواج برضــا تــام منهــن ،إمــا عــن طريــق الخطــأ بعــد العــار نتمســك قليــا بعاداتنــا وقواعدنــا التــي أبقتنــا فــي عــن اللــه حتــى الــذي ارتكبنــه ،أو بقــرار؛ فبعــض النســاء يفضلــن اإلنجــاب بــا زواج اآلن!. مــن األســاس إلضــاء غريــزة األمومــة. واختصــرت بنــوك املنــي طريــق الــزواج لفتــرة محــدودة تنتهــي بعــد الحمــل مباشــرة ،وهــذه الفكــرة جســدتها الدرامــا بوضــوح في مسلســل ســابع جــار ،أمــا مــن تعرضــن لالغتصــاب فتلــك نقــرة أخــرى تســتحق أن نقــف بجانبهــا.
34
تقرير :مريم عبد القادر
يتخــرج كل عــام أعــداد كبيــرة مــن الخريجيــن ،ويبــدأن فــي البحــث عن وظيفــة مناســبة لمهارتهم وطموحاتهــم ،ولكن يصــدم الخريجين فــي حقيقــة ســوق العمــل الــذي ال يناســب مهارتهــم وأحالمهــم ،فيبحثون عــن أي وظيفة لتلبــي احتياجاتهم. ومــن هنــا تبــدأ معانــاة وصدمــة الخريجيــن ،وقــد يحــدث لهــم حــاالت اضطرابــات وأزمــات نفســية تؤثــر علــى حياتهــم ،وقــد يتعرضــون إلــى اكتئــاب مــا بعــد التخــرج. وكشــفت اإلحصائيــات الــواردة مــن مركــز الحقــوق الملكيــة للجهــاز المركــزي للتعبئــة واإلحصــاء ،المصدر األساســي لإلحصاءات الرســمية لجمهوريــة مصــر العربيــة ،إن إجمالــي عــدد الخريجيــن مــن الجامعــات الحكوميــة بلــغ مــن2009 :2013نســبة متقاربــة ج ـدًا تراوحــت مــا ً انخفاضــا كبي ـ ًرا ســنة 2014حيـ�ث وصـ�ل عـ�دد الخريجيـ�ن هـ�ذه السـ�نه إلـ�ي 189556خريــج ،ومــن ثــم بيــن ،332776:316783ثــم شــهدت ارتفعــت األعــداد بشــكل كبيــر ســنة 2020حيــث وصلــت النســبة إلــي. 428561 وهــذه األرقــام تبيــن زيــادة عــدد الخريجيــن فــي الفتــرة األخيــرة ،وهــذه الزيــادة تقــوي مــن مشــاكل الشــباب بعــد التخــرج ،بســبب زيــادة الطلــب علــى ســوق العمــل والتنافــس علــى الوظائــف ،وكل ذلــك يــؤدي فــي النهايــة إلــى مشــاكل وضغــوط نفســية. صدمة في الواقع ذكــرت الدكتــورة داليــا عــزام ،املعالــج النفســي واستشــاري تعديــل الســلوك ،أن الخريجــن الجــدد يتعرضــون لصدمــة كبيــرة بعــد التخــرج والدخــول فــي ســوق العمــل ،وذلــك بســبب عــدم تطابــق أحالمهــم وطموحاتهــم مــع الواقــع. وأشــارت إلــى أن هــذه الصدمــات تعــوق حيــاة الخريجــن ،وتصيبهــم بأزمــات نفســية كبيــرة ،أولهــا اإلصابــة باإلحبــاط واالنعــزال ،ومحاولــة الهــروب مــن الواقــع بــأي شــكل ممكــن ،كمــا يمكــن أن يصيــب باكتئــاب شــديد إن لــم يســتطع التعامــل مــع هــذه األزمــات. حياة الخريج في المجتمع يقــول مصطفــي خالــد خريــج كليــة هندســة بتــرول ،أن طموحهــم مقتولــة فــي املجتمــع ،وإنــه بالنســبة لــه ولباقــي الشــباب أنهــم يبحثــون فقــط عــن وظيفــة بغــض النظــر عمــا كانــت عليــه ،لكــي يبنــوا حياتهــم ويصبــح لديهــم دخــل مــادي. وأشــار إلــي أن مشــكلة جميــع الشــركات تطلــب ذوي الخبــرة الســابقة وال تطلــب الخريجــن الجــدد ،مضيفــا أن كل ذلــك يســبب مشــاكل نفســية ؛ منهــا انعــدام الثقــة بالنفــس واكتئــاب ويشــعر أنــه عــال علــي املجتمــع وإحساســه أنــه غيــر مؤهــل للســوق هــذا يشــعره باإلحبــاط ويجعلــه يستســلم للخمــول. كمــا عبــر أســامة إبراهيــم ،خريــج كليــة هندســة جامعــة القاهــرة ،عــن اســتيائه مــن أن الخريــج يواجــه العديــد مــن الضغوطــات فــي ســبيل تحقيــق هدفــه؛ حيــث يشــعر أنــه فــي حالــة حيــرة وعــدم اختيــار مجــال ثابــت مــن البدايــة. وأضــاف إن الســعي وراء مجــال غيــر ثابــت يجعلنــا مشــتتني ،ونقبــل بــأي وظيفــة ًأيــا كانــت حتــي ولــو لــم تكــن لهــا مســتقبل وليــس لهــا تطــور وظيفــي ،ولكــن هــم مجبــرون علــى فعــل ذلــك مــن أجــل الحصــول علــى مصــدر رزق. فجوة بين الدراسة والواقع هنــاك فــرق كبيــر فــي مجــال العمــل بــن مــا تــم دراســته ومــا هــو مطلــوب ،فمــا تمــت دراســته فهــو نظــري واملطلــوب عملــي بالدرجــة االولــي ،لذلــك الخريــج يواجــه صعوبــة فــي ذلــك. وأضافــت أســماء عبــد القــادر ،خريجــة كليــة تربيــة جامعــة الزقازيــق ،إن مــن أول املشــاكل التــي تواجــه الخريــج الجديــد إنــه عليــه االعتمــاد علــي ذاتــه ،وإن الخريــج يواجــه مشــكلة فيمــا تمــت دراســته فــي الجامعــة ومــا هــو مطلــوب فــي ســوق العمــل. وقالــت أن مــن ضمــن الضغــوط التــي تواجــه الخريــج فــي حياتــه « ،رؤيــة صديقــه فــي نفــس الدفعــة اشــتغل وحقــق نجــاح وهــو لــم يفعــل شــيء» ،وضغــوط األهــل علــى أبنائهــم بســبب تخرجهــم ولــم يحققــوا شــيء يشــعر الخريجــن عندهــا بالفشــل واإلحبــاط. وأكــدت إن الخريــج يواجــه العديــد مــن املشــاكل النفســية ،وإن أهــم هــذه األمــراض االكتئــاب
العدد األول -يونيو 2022
ً داخليــا. والحــزن وشــعوره بأنــه محطــم متطلبات سوق العمل حيــرة جديــدة تواجــه الخريــج وهــي متطلبــات ســوق العمــل ،والتــي تكــون مختلفــة كثيـ ًـرا عــن مــا تــم دراســته فــي ســنني الجامعــة ،وهــذه تكــون مشــكلة جديــدة تشــعر الخريــج باإلحبــاط وتزعــزع ثقتــه بنفســه. أبــان محمــد خميــس ،خريــج كليــة هندســة بتــرول ،أنــه بعــد التخــرج يواجــه الخريــج صدمــات كثيــرة منهــا بســبب االختــاف بــن مــا تــم دراســته فــي الجامعــة وبــن مــا يطلبــه ســوق العمــل. واســتاء مــن قلــة الفــرص فــي ســوق العمــل وتداخــل العديــد مــن املجــاالت ،والــذي بالتالــي يــؤدي إلــى أن هنــاك شــخص يأخــذ فرصــة شــخص آخــر ،ونجــد علــى الصعيــد اآلخــر تحكــم الواســطة واملعــارف العديــد مــن الفــرص ،وهــذا كلــه يؤثــر علــى نفســية الخريــج ويجعلــه يفكــر بطريقــة ســلبية ،وينظــر للحيــاة بتشــاؤم. األثر النفسي للبطالة أضــاف إســام أحمــد خريــج هندســة البتــرول والتعديــن ،2020أن مــا يؤثــر علــى الخريــج مشــكلة البطالــة ،فهــي العائــق الكبيــر الــذي يصــاب الخريــج بســببه بالعديــد مــن األمــراض واملشــاكل النفســية ،فهــي تشــعر الشــاب بالعجــز وقلــة الحيلــة ممــا تجعلــه يشــعر بقلــة الثقــة ،وإنــه عديــم الفائــدة. كمــا تــؤدي البطالــة إلــى اإلصابــة بالعديــد مــن األمــراض واالضطرابــات النفســية ،ومــن أشــهر هــذه األمــراض االكتئــاب الــذي يــزداد كلمــا زادت الفتــرة التــي يكــون الشــاب فيهــا عاطــل عــن العمــل ،كمــا يصــاب الخريــج بالتوتــر والحــزن ،ويكــون ناقــم علــى مجتمعــه بســبب عــدم توفــر فــرص لــه. دعم األهل أكــدت عــزام علــى إن لألهــل دور كبيــر فــي مســاعدة أوالدهــم فــي تقبــل الواقــع ،وعالجهــم مــن أي أزمــة نفســية يمــرون بــه ،وذلــك مــن خــال تقديــم الدعــم النفســي لهــم وتشــجعيهم. باإلضافــة لذلــك يجــب أن يبينــون ألبنائهــم إنهــم فخــورون بهــم وبــأي إنجــاز ونجــاح يحققونــه مهمــا كان بســيط ،وعــدم التقليــل منهــم ونقدهــم بصــورة مســتمرة ألن ذلــك يزيــد مــن إحباطهــم. حتى ال تصاب بالصدمة قدمــت املعالــج النفســي عــدة نصائــح يجــب أن يتبعهــا الخريــج حتــى ال يصــاب بإحبــاط أو أي أزمــة ً واقعيــا فــي أحالمــه وهدفــه املحــدد الــذي يســعي إليــه ،مــع نفســية تعرضــه للخطــر وهــي أن يكــون ً ضــرورة وضــع خطــوات لهدفــه وأن يســعي جاهــدا لتحقيقهــا ،باإلضافــة لوضوحــه مــع نفســه، ً وعلــى وعــي كامــل بقدراتــه وإمكانياتــه ،كمــا يجــب أن يكــون مرنــا نفسـ ًـيا مــع الظــروف الحاليــة ،و التكيــف مــع تطــورات العصــر ،حتــى ال يشــعر بالفشــل واإلحبــاط.
35
تواصل أم تباعد؟
االبتزاز اإللكتروني
مشنقة تخنق رقاب الفتيات بقلم :أحمد أرشف نحــن نعيــش اليــوم عصــر التكنولوجيــا َ الرقميــة التــي دخلــت تفاصيــل حياتنــا ً كلهــا ،خاصــة وســائل التواصــل االجتماعــي التــي اختصـ َـرت املســافات، َّ َ وســهلت علينــا التواصــل وإقامــة العالقــات الشــخصية وتبــادل الصــور واملعلومــات ،ولكــن لــكل شــيء إيجابيات وســلبيات ،ولهــذه التكنولوجيــا ســلبيات ومخاطــر تتمثــل فيمــا ُي َ عــرف بـــ» االبتــزاز اإللكترونــي». وهــو عمليــة مســاومة تتــم عبــر اإلنترنــت ،قائمــة علــى الترهيــب والتهديــد مــن شــخص ُمبتــز وال تتطلــب هــذه الجريمــة الكثيــر مــن األدوات ،أو التخطيــط الصطيــاد الضحيــة ،فــكل مــا يحتــاج إليــه املبتــز هــو صــورة أو مقطــع فيديــو أو مقطــع صوتــي
36
وجريمــة االبتــزاز اإللكترونــي نتــاج هــذا يشــجعه للمزيــد مــن االبتــزاز التقــدم فــي تكنولوجيــا املعلومــات ،والتمــادي فــي انتهــاك خصوصيتــك. فقــد ســهلت لظهــور نــوع جديــد مــن املجرمــن يســتخدمون هــذه تنتشــر اليــوم جريمــة االبتــزاز ً ً كبيــرا ،لــذا انتشــارا التقنيــات الحديثــة؛ لتنفيــذ جرائمهــم اإللكترونــي ضــد ضحايــا أغلبهــم مــن النســاء يجــب توخــي كامــل الحــذر مــع مــن ً ً جنســيا ،ممــا نتعامــل معهــم عبــر مواقــع التواصــل ماديــا أو البتزازهــن ُ االجتماعــي ،ويجــب أن نحــذر أوالدنــا يدفــع الفتيــات لالنتحــار. مــن الوقــوع فــي مصيــدة املبتزيــن، َّ تعرضــك وملكافحــة االبتــزاز اإللكترونــى يجــب وفــي النهايــة فــإن احتمــال ِ تحديــد مــا بحــوزة املبتــز مــن مــواد لالبتــزاز اإللكترونــي ،يعتمــد علــى احتفظ ـك؛ لــذا ِ ِ ـك وانتباهـ ِ يهــددك بهــا ،ومعرفــة الطريقــة التــي درجــة حرصـ ِ لــك والســعيدة الخاصــة بأوقاتــك ـواء ـ س ـا، ـ خالله ـن ـ م ـواد ـ امل ـذه ـ له وصــل ِ ِ قــام باختــراق حســابات إلكترونيــة وحــدك. قمــت بإرســالها لــه بــك أم ِ خاصــة ِ بنفســك خــال عالقــة تربطــك بــه، ـك عنــه ،ســواء كانــت وتحديــد معلوماتـ ِ وعليك ـك بــه عالقــة ســابقة أم ال. ِ تربطـ ِ ً عــدم االســتجابة أبــدا البتــزازه؛ ألن
كيف أثرت المنصات االجتماعية على حياتنا؟ فــي اآلونــة األخيــرة تغلغلــت وســائل التواصــل االجتماعــي فــي جوانــب حياتنــا بدايــة مــن الترفيــه وحتــى التجــارة واألعمــال ،إال أنهــا تركــت آثــارا واضحــة علينــا فمــا هــي؟
بعد عن الهدف قالــت أســتاذة إيمــان حمــدي األخصائيــة النفســية إن الهــدف الرئيســي لتصميــم وســائل التواصــل االجتماعــي هــو التقريــب بــن النــاس ،إال أننــا نســتخدمها حاليــا للهــروب مــن الواقــع ،واالختبــاء منــه خلــف الشاشــات ،فشــخصيات الكثيــر مــن املســتخدمني تختلــف فــي حقيقتهــا عــن تلــك التــي تبــدو علــى هــذه الوســائل موضحــة «قــد يبــدو البعــض اجتماعيــا علــى املواقــع بينمــا هــو فــي الحقيقــة انطوائيــا والعكــس صحيــح». االختباء وأضافــت إيمــان أن مشــاركة األشــخاص ألكثــر تفاصيــل حياتهــم إيجابيــة قــد ينــدرج تحــت مــا ســبق ،فتجــد إحداهــن تتحــدث باســتمرار عــن روعــة حياتهــا ،وكــم أنهــا مثاليــة، لكــن ربمــا الحقيقــة مغايــرة تمامــا للواقــع ،وهــذا التصــرف مــا هــو إال إنــكار ملــا هــو ُمعــاش بالفعــل ،فوســائل التواصــل أصبحــت بمثابــة قنــاع يخفــي بــه البعــض حقيقتهــم ،معقبــة أن لهــذا أثــر متعـ ٍـد ،فهــو يعــزز مشــاعر عــدم الرضــا عنــد اآلخريــن عنــد املقارنــة بــن حياتهــم والحيــاة املزعومــة ملــن يتابعوهــم. وتابعــت حمــدي أنــه رغــم االســتخدام املفــرط لوســائل التواصــل إال أن أثرهــا علــى تكويــن الشــخصية يظــل محــدودا ،فالعلمــاء يقولــون إن شــخصياتنا تتكــون خــال الســنوات الســبع األولــى مــن حياتنــا ،أمــا مــا يحــدث مــن تغيــر بعــد ذلــك فهــو مظهــر مــن مظاهــر النضــج ،لذلــك يظــل تأثيــر مواقــع التواصــل فــي حــدود األفــكار وليــس الشــخصية، وأمــا عــن البنيــة املعرفيــة للمقتصــر علــى هــذه الوســائل فتكــون هشــة ومحــدودة ،نظــرا لتضــارب املعلومــات وســطحيتها غالبــا.
تقرير :سامح بدوي
العدد األول -يونيو 2022
وهم وأشــارت إيمــان إلــى أن االنفعــاالت اإللكترونيــة الســريعة واملتتابعــة فــي أحيــان كثيــر تكــون وهميــة ،وال تحمــل مشــاعر عميقــة ،فقــد يتفاعــل املســتخدم بـــ «هــا هــا» بينمــا تعبيــرات وجهــه جامــدة لــم تتأثــر. وأردفــت األخصائيــة النفســية أن التفاعــل مــع املنشــورات يعكــس لــدى البعــض اهتمــام النــاس بهــم ،فكلمــا زادت اإلشــعارات تــزداد لــدى الشــخص مشــاعر الزهــو والثقــة بالنفــس ،وأحيانــا يتحــدد املحتــوى وفقــا ملــا يطلبــه املتابعــون حتــى وإن كان مخالفــا ألفــكار الناشــر ،وهــذا طلبــا ملزيــد مــن اإلشــعارات ،إذ يســتمد بعضهــم اتزانــه ورضــاه عــن نفســه مــن رضــا املتابعــن عمــا ينشــره ،كمــا تعــزز مــن فكــرة التمركــز حــول الــذات حــن يصبــح الفــرد هــو املحــور األهــم فــي حيــاة نفســه وينصــرف عــن القضايــا الكبــرى. وذكــرت حمــدي أن التواصــل اإللكترونــي اآلن أصبــح بديــا عــن التواصــل الفعلــي ،فبــدال مــن التــزاور واملقابــات أصبــح هنــاك «الشــات والڤويــس» ،فيلجــأ إليــه الكثيــر تيســيرا ألنفســهم ،وعوضــا عــن عنــاء الحركــة. وعــن تأثيــر مواقــع التواصــل عليهــا قالــت رحمــة محمــود إنهــا جعلتهــا أقــل شــعورا بمــرور الوقــت فقــد تنــوي التصفــح لدقائــق ثــم تتفاجــأ بمــرور ســاعة أو بضــع ســاعات ،كمــا أثــرت بالســلب علــى طريقــة تفكيرهــا إذ أصبحــت أكثــر حساســية ونقــدا للنــاس وفقــا ملعاييــر «السوشــال ميديــا» ،لكنهــا مــع ذلــك ســاعدتها علــى التواصــل مــع عائلتهــا وأصدقائهــا فــي حــن أنهــا لــم تكــن كذلــك.
37
األرقام ال تكذب.. طريقا لهم يائسون اختاروا الموت ً
منه الله مسعد ـ منار عبده
ال يوجــد مخــرج ،الطريــق مغلــق وال اســتطيع اســتكمال هــذه الحيــاة الشــاقة ..هــذه الكلمــات التــي تتــردد فــي عقــل الــذي يفكــر فــي االنتحــار ،فالشــخص الــذي وصــل لهــذه المرحلــة ال يــرى إال اليــأس ،والحــل الوحيــد يكمــن فــي إنهــاء حياتــه دون تفكيــر ،ولكنــه ال يعــرف أن الحيــاة مازالــت يوجــد فيهــا العديــد مــن االختيــارات الجيــدة. وفــي الفتــرة األخيــرة شــهدنا ذلــك بوضــوح فــي سلســلة مــن حــوادث االنتحــار ،أشــهرها فتــاة المــول والشــاب الــذي انتحــر مــن أعلــى بــرج القاهــرة ،وضحيــة االبتــزاز اإللكترونــي وغيرهــا مــن الحــوادث التــي عــادة مــا يفجــع بهــا المصريــون وتثيــر جـ ً ـعا ،مــع اختــاف األســباب والدوافــع المؤديــة لالنتحــار واختــاف الوســيلة واألعمــار. ـدل واسـ ً عربيا مصر األولى ً عرفــت منظمــة الصحــة العامليــة االنتحــار بأنــه «القتــل العمــدى للنفــس» ،ويتكــون الســلوك االنتحــاري مــن عــدة خطــوات تشــمل التفكيــر فــي االنتحــار ،ثــم التخطيــط لــه ،ثــم التنفيــذ الــذي قــد يــؤدى إلــى الوفــاة أو ال يــؤدي إليهــا. وحصــرت املنظمــة عــدد مــن انتحــروا بالفعــل ،فــي حــن يتجــاوز عــدد املحــاوالت الفاشــلة هــذا الرقــم بكثيــر ،وبحســب املنظمــة ،يعــد االنتحــار رابــع ســبب للوفــاة بني اليافعــن مــن الفئــة العمريــة بــن ً 19 – 15 عامــا ،وتأتــي مصــر فــي املرتبــة األولــى ً عربيــا مــن ناحيــة معــدالت االنتحــار ،متفوقــة فــي ذلــك علــى دول تشــهد نزاعــات ً مســلحة وحروبــا أهليــة ،وتليهــا الســودان ثــم اليمــن فالجزائــر ،حيــث شــهدت 3799 حالــة انتحــار فــي عــام ،2016بحســب إحصــاءات املنظمــة ،وتجــاوز عــدد الرجــال املنتحريــن أعــداد النســاء املنتحــرات ( 3095مقابــل .)704 وعلــى الجانــب اآلخــر أصــدر مركــز البحــوث االجتماعيــة والجنائيــة تقريـ ًـرا فــي عــام ،2020أشــار فيــه إلــى أن معــدل االنتحــار قــل فأصبــح 1.29شــخصا لــكل 100 ألــف نســمة خــال عــام ، 2018ورصــد التقريــر انتشــار االنتحــار بــن ســكان الريــف وليــس فقــط ســكان املــدن املكتظــة. وحدة مستمرة ً 22عامــا ،إنهــا فكــرت فــي االنتحــار بشــكل جــدي ،وهــي ذكــرت نهــى ،صاحبــة الـــ فــي عمــر 17عــام ،وذلــك بســبب إنهــا كانــت تمــر بحالــة نفســية ســيئة ،وكانــت فــي خناقــات دائمــة مــع أهلهــا ،وتشــعر بوحــدة مســتمرة ورفــض مــن النــاس ومــن أهلهــا لذلــك بــدأت فكــرة االنتحــار تراودهــا ،كمــا إن إحساســها بفشــلها الدراســي وأنهــا لــم تســتطع أن تحصــل علــى مجموعــة فــي الثانويــة العامــة ،وإلتحاقهــا بجامعــة ال تريدهــا كان مــن أهــم العوامــل التــي دفعتهــا لتفكيــر فــي االنتحــار. كم��ا أضاف�تـ أنهــا ع��ادت وفكرــت ف��ي االنتحاــر م�رـة أخرــى فيــ عمرــ الـــ ،19وإنهــا خططــت لطريقــة تنتحــر بيهــا مــن خــال تنــاول حبــوب منومــة مــع ســم حتــى ال تشــعر بألــم ،ولكــن أجلــت ذلــك حتــى تغــادر بيــت أهلهــا وتذهــب إلــى الســكن الجامعــي ،ولكــن فــي هــذا الوقــت حدثــت أزمــة كورونــا ومكثــت فــي البيــت بســبب الحظــر ،فشــعرت إنهــا رســالة مــن اللــه لتتراجــع عــن هــذا القــرار.
38
والسبب! تطرقنــا للحديــث مــع الدكتــورة نصــرة أحمــد لتحدثنــا عــن االســباب النفســية التــي تدفــع الشــخص لالنتحــار ،فتقــول أن غيــاب الــوازع الدينــي منــذ الصغــر مــن األســباب الرئيســية وراء ظاهــرة االنتحــار ،فعندمــا ال يمتلــك الفــرد حصانــة دينيــة أو حتــى مجــرد معرفــة بالتعليــم والقيــم االســامية الكفيلــة بمنعــه مــن الوقــوع فريســة التفكيــر فــي االنتحــار ،ال يمكــن أن يفكــر باإلقــدام علــى إنهــاء حياتــه ،أمــا الــذي يقــدم علــى االنتحــار فمــا هــو إال إنســان محطــم نفسـ ًـيا ليســت لديــه الســمات الشــخصية القــادرة علــى مواجهــة األزمــات ،وال يســتطع الصمــود أو املواجهــة، ولذلــك يســــــرع نحــو الهــروب وإنهــــــاء حياتــه باالنتحــار ،فالبــد مــن تربيــة األبنــاء علــى القيــم اإلســامية منــذ الصغــر. وذكــر الدكتــور محمــد مهــدي اســماعيل ،املرشــد الســلوكي واملديــر العالجــي ملركــز الهــدوء للصحــة النفســية ،أن كل شــخص لــه أســبابه الشــخصية وظروفــه الحياتيــة، ولكــن املعظــم ينســب املســاوئ والســلبيات التــي تحــدث لــه فــي حياتــه للظــروف املجتمعيــة ،فمــن املمكــن أن يكــون تعامــل األســرة هــو العامــل األساســي ،فمعظــم حــاالت انتحــار اإلنــاث يكــون بســبب تعنيــف األهــل ومعاملتهــم ،فتقــرر االنتحــار ألنهــا ال تقــدر علــى تحمــل العيــش فــي ظــل هــذه الظــروف ،أو بســبب االبتــزاز اإللكترونــي الــذي انتشــر مؤخـ ًـرا بصــورة كبيــرة. مشالك عاطفية والضحية منتحر أكــد مهــدي أن فقــدان األحبــة أو فقــدان وظيفــة أو خــوض عالقــة عاطفيــة فاشــلة، ينتــج عنــه تراكمــات تــودي بهــم ألمــراض نفســية تــؤدي لالنتحــار ،وبالتالــي هنــاك أســباب عديــدة تختلــف حســب طبيعــة البيئــة والفئــة العمريــة والنــوع وغيرهــا. وتحكــي ميرنــا ،صاحبــة الـــ ً 24 عامــا ،تجربتهــا مــع االنتحــار ،وتقــول إنهــا فكرت في االنتحــار بســبب عالقــة غيــر ســوية مــع شــخص ،وإنــه تركهــا بشــكل مفاجــئ ،ممــا ّ ســبب لهــا أذي نفســي كبيــر وجعلهــا تشــعر بأنهــا غيــر مرغوبــة فيهــا ،وهــذا الــذي ســبب لهــا مشــاكل نفســية كبيــرة وجعلهــا تفكــر أن االنتحــار هــو الحــل لتخلــص مــن هــذه األزمــات. وأضافــت إنهــا تراجعــت عــن هــذه األفــكار بســبب خوفهــا مــن ربنــا ،وخوفهــا مــن أن
تس��بب أذى وح��زن ألهله��ا ،وإنه�اـ كان�تـ صغيرــة فــي ه��ذا الوقتــ ف��ي عامهاــ الـــ،20 ولكــن أفكارهــا تغيــرت ً حاليــا تجــاه االنتحــار ولــم تعــد تفكــر فيــه مــرة أخــرى. الفصام يؤدي لالنتحار كمــا أضــاف أن االضطرابــات الذهنيــة والفصــام مــن أكثــر األســباب املرضيــة التــي تــؤدي لالنتحــار فــي حالــة عــدم عالجهــا بشــكل ســليم ،فمريــض الفصــام قــد تنتابــه هــاوس تخبــره بقتــل نفســه بــل قــد يتجــاوز األمــر لقتــل مــن حولــه دون إدراك ،مشـ ً ـيرا أن وبــاء املخــدرات بــكل اشــكاله وأنواعــه هــو الســبب الرئيســي وراء ظاهــرة االنتحــار ،ف 30%مــن مدمنــي املخــدرات يفقــدون القــدرة علــى التمييــز أو التحكــم فــي تصرفاتــه وســلوكياته ممــا ينعكــس علــى االضــرار بنفســه أو تعريضهــا للتهلكــة واملخاطــر. ويــرى إســماعيل أن الوصــم املجتمعــي املرتبــط بالعــاج النفســي يحــول دون عــاج ً موضحــا أن االضطــراب يتحــول النتحــار الكثيريــن ،ممــا يعرقــل جهــود إنقاذهــم، فــي حالــة عــدم اســتبصار الشــخص املصــاب ،وعــدم اعترافــه بذلــك. ولفــت إلــى أن رجــال الديــن لهــم دور كبيــر فــي ذلــك فالبعــض منهــم يزعــم أن املريــض النفســي تحــت تأثيــر الســحر واألعمــال الســفلية ،األمــر الــذي يــؤدي لتدميــر املريــض ،ولكــن خضوعــه للبروتوكــول العالجــي يجعلــه يســترد صحتــه، بجانــب دور األســرة فــي هــذه املرحلــة ،وضــرورة وعيهــم بكيفيــة التعامــل معــه، فالتعامــل الســيء يحــول االضطرابــات واألفــكار االنتحاريــة لحقيقــة وعــاج مثــل هــذه الحــاالت يتــم مــن خــال دخــول املريــض للمركــز والخضــوع إلشــراف طبــي كامــل ولبروتوكــول عالجــي مكثــف ومهدئــات يحددهــا االستشــاري، ليتقبــل فكــرة أنــه فــي مرحلــة العــاج ،وفــي حــاالت الهيــاج نلجــأ للتكتيــف الطبــي ً حفاظــا عليــه ،وبعــد أســبوعني تبــدأ دورة العــاج النفســي فــي العمــل بشــكل ســليم، ويرضــخ املريــض لألمــر الواقــع ويــدرك انــه يحتــاج للعــاج ،ليأتــي بعــد ذلــك دور التأهيــل النفســي. نهايات مأوسية تبدأ بـ «»like أوضحــت نهــى ان مواقــع التواصــل االجتماعــي كان لهــا دور كبيــر فــي تشــجيعها علــى االنتحــار ،ففــي بعــض الصفحــات كانــت تقنــع الشــباب أن االنتحــار هــو الحــل األمثــل لتخلــص من املشــاكل. وتابعــت أن فــي وقــت مــا انتشــرت حــاالت االنتحــار ،والفيديوهــات التــي توثــق لحظــات االنتحــار لبعــض الشــباب والتــي تبــن ســهولة القــرار ،وإن عمليــة قتــل النفــس ال تأخــذ إال بضعــة دقائــق ،وظهــرت العديــد مــن اآلراء التــي تقــول إن ً حرامــا ،وكل هــذا كان مشــجع لهــا علــى اتخــاذ خطــوة االنتحــار. االنتحــار ليــس
ِحلُ ـوها أوضــح الدكتــور محمــد مهــدي أن مــن أبــرز الطــرق الجديــدة املتبعــة ً حاليــا فــي العــاج ،هــي العالجــات الكالميــة؛ مثــل البرنامــج املعرفــي الســلوكي ،الــذي يســاعد علــى تغييــر أفــكار املريــض وردة فعلــه ،بجانــب ترتيــب كالمــه وأفــكاره ،وكيفيــة التخلــص مــن األفــكار الســلبية التــي تنتابــه طــوال اليــوم ليتعايــش مــع املجتمــع ،دون تغييــر بيئتــه أو أســرته ،فلــو زعــم املريــض أن األب عنيــف وعدوانــي ،ال نقــوم بتغييــر األب ولكــن نحــاول جاهديــن تغييــر ســلوكه ليتقبــل األب فــي هــذا الوضــع. ونــوه مهــدي علــى ضــرورة القيــام باألنشــطة الفرديــة ،فــا يقتصــر األمــر علــى مجــرد األكل والنــوم فــي أي مركــز نفســي ،ولكــن جلســات الدعــم والــورش التــي يوفرهــا املــكان للمريــض لهــا دور كبيــر فــي تخطيــه هــذه املرحلــة. جهود محلية وعالمية فــي 2003أعلنــت الرابطــة الدوليــة ملنــع االنتحــار « ،»IASPالتــي تأسســت فــي فيينــا فــي عــام ،1960العاشــر مــن ســبتمبر ،يومــا عامليــا ملنــع االنتحــار ،ومنــذ حينهــا يحتفــل العالــم فــي العاشــر مــن ســبتمبر مــن كل عــام باليــوم العاملــي ملنــع االنتحــار، بالتعــاون بــن منظمــة الصحــة العامليــة ،والرابطــة الدوليــة ملنــع االنتحــار ،وذلــك لحــث البشــر علــى الحفــاظ علــى أرواحهــم مهمــا بلــغ بهــم اليــأس. ويهــدف االحتفــال باليــوم العاملــي ملنــع االنتحــار إلــى زيــادة الوعــي بالســلوكيات ً االنتحاريــة ،والتركيــز علــى الوقايــة مــن االنتحــار ،وأيضــا تعزيــز قــدرات الــدول علــى تطويــر سياســتها وخططهــا ملنــع االنتحــار. وكانــت األمانــة العامــة للصحــة النفســية وعــاج اإلدمــان التابعــة لــوزارة الصحــة املصريــة أطلقــت مبــادرة بعنــوان «حياتــك تســتاهل تتعــاش» فــي محطــات متــرو األنفــاق ،فــي شــهر أبريــل ،ملواجهــة األفــكار االنتحاريــة التــي يمكــن أن تكــون لــدى البعــض. وقدمــت الدولــة الدعــم للمرضــى النفســيني مــن خــال أكثــر مــن جهــة خــط ســاخن ملســاعدة مــن لديهــم مشــاكل نفســية أو رغبــة فــي االنتحــار ،أبرزهــا الخــط الســاخن لألمانــة العامــة للصحــة النفســية ،بــوزارة الصحــة والســكان ،لتلقــي االستفســارات النفســية والدعــم النفســي ،ومســاندة الراغبــن فــي االنتحــار ،مــن خــال رقــم ،0220816831 ،08008880700طــول اليــوم ،كمــا يقــدم املجلــس القومــي للصحــة النفســية خــط لتلقــي االستفســارات النفســية برقــم .20818102
تعرف على دورك للمساعده في منع االنتحار
قبل فوات األوان أشــار املرشــد الســلوكي إلــى بعــض العالمــات التــي قــد تظهــر علــى الشــخص تبــن إنــه يفكــر فــي االنتحــار وخاصــة املراهــق ،وهــي عزلــة دائمــة وانطــواءه وميلــه للجلــوس بمفــرده ،وخلقــه عالــم افتراضــي يناســبه ســواء كان عالــم انتحــار أو عالــم السوشــيال ميديــا وغيــره. بجانــب النــوم لســاعات طويلــة أو قلــة النــوم ،واإلفــراط فــي األكل أو قلــة األكل، والتوقــف عــن ممارســة الرياضــة ،والبتعــاد عــن املشــاركة والظهــور فــي املناســبات العائليــة. العدد األول -يونيو 2022
39
الفن النفسي «ملف العدد»
«التقمص» شبح يطارد اإلبداع ..يضر الصحة ويسبب الوفاه.
أبرزهم أحمد ذكي وصالح جاهين أدباء وفنانون رحلوا في حضن الأكبة تقرير :أحمد أرشف -منار عبده مــن منــا ال يحلــم بالعمــل فــي الوظيفــة التــي طالمــا تمناهــا منــذ طفولتــه ،فنحــن متــى نعمــل مــا نحبــه نخــرج أقصــى جهدنــا ،وبعــض المهــن قــد تبــدو األرقــى واألفضــل ويطمــح دائمــا ،وبعضهــا بهــا الكثيــر ،لكــن كمــا تعودنــا مــن الحيــاة أن المميــزات تقابلهــا العيــوب ً يبــدو مثـ ً ـال جيـدًا للمــرح وســبب فــي إســعاد الكثيريــن إال أنهــا مصــدر اكتئــاب ألصحابهــا.
هــذه الشــخصيات عقــب إنهــاء التصويــر. وفــي حــوار لــه بالتليفزيــون املصــري ،قــال الفنــان أحمــد زكــي ،إن أي شــخصية كان يقــوم بهــا كان يدرســها مــن كل الجوانــب ،وشــبه الشــخصية بالحالــة التــي تذهــب للدكتــور ويقــوم بعمــل ملــف لــه ،يجمــع فيهــا كل تفاصيــل الشــخصية ويحــاول تقريبــه لنفســه ويرتــدي ثيابهــا وتظهــر أمامــه بعــد معرفــة كل تفاصيلهــا مــن السيناريســت، فالشــخصيات املركبــة تخــرج مــن املعايشــات واالكتشــافات ،وبعــد انتهــاء التصويــر وعودتــه لشــخصية أحمــد زكــي يشــعر أنــه مندهشــا.
وينتشــر بكثــرة لــدى الفنانيــن والكتــاب ،فهــم أكثــر عرضــة لإلصابــة باألمــراض النفســية، والتــي قــد تــؤدي لالنتحــار ،فكلمــا زاد اإلبــداع زادت احتمــاالت إصابــة صاحبــه باالكتئــاب بســبب تقمصــه وصعوبــة الخــروج مــن األدوار التــي يقدمهــا وتأثــره بالشــخصيات التــي يجســدها إلــى درجــة التوحــد معهــا. الوجه المظلم للتمثيل مــن أبــرز الفنانــن املصريــن الذيــن عانــوا مــن هــذه املشــكلة هــو الراحــل أحمــد ذكــي ،فــكان موهبــة اســتثنائية ،عشــق التمثيــل إلــى حــد الجنــون ،وأداؤه الفطــري كان يتيــح لــه تقمــص أي شــخصية يقــوم بهــا ،ويصدقهــا املشــاهد مهمــا كان مختلــف ،فلــم يكــن يكتفــي األســمر بــأداء مــا هــو مطلــوب منــه ،بــل يزيــد عليــه
40
بقــراءات تتعلــق بالشــخصية املــراد أدائهــا، ويتعايــش عليــه لفتــرة طويلــة إلــى أن يصبــح ً ســجينا فيهــا ،وتتعثــر خطــاه للخــروج منهــا. فاعتــاد امبراطــور الســينما املصــري أن يهيــأ نفســه لــكل دور يقــوم بــه ،كمــا لــو أنــه الطبيــب النفســي الــذي يصنــف املريــض ويســأله عــن طفولتــه وأحالمــه واملجتمــع املحيــط بــه و مشــكالته ،ومــن ثــم يضــع يــده علــى مواطــن
جســدها زكــى ،وجعلهــا مــن روح ودم. كمــا أدى تقمصــه لإلدمــان فأثنــاء تصويــر فيلــم «املدمــن» ،أصــر أحمــد ذكــي علــى إدمــان املخــدرات فــي الحقيقــة ،واســتعان بمصــور ليعيــش معــه طــوال أســبوع فــي بيتــه ،يصــور كل تفاصيــل حركاتــه وتعبيــرات وجهــه ،خــال الحقــن باملــواد املخــدرة ثــم متابعــة آثــار االنســحاب ،ليتمكــن مــن تقمــص الــدور بشــكل كلــي ،وبعــد انتهــاء تصويــر فيلــم ،دخــل أحمــد ذكــي مصحــة تأهيــل ليتعافــى بشــكل كامــل مــن اإلدمــان. أمــا علــى املســتوى العربــي ،فقــد نجــح الفنــان الســوري جمــال ســليمان أن يصبــح مــن البارزيــن فــي مدرســة التقمــص العربيــة ،بفضــل تقمصــه شــخصيات متعــددة أبرزهــا أبــو صالــح فــي «التغريبــة الفلســطينية» ،كمــا بــرع فــي «عائــد إلــى حيفــا» و»املتبقــي» ،إلــى أن تــرك بصمتــه مــع كبــار الســينما املصريــة ،فمــن هــو جمــال ســليمان الــذي أضاعتــه الســينما الســورية؟
الضعــف والقــوة ويكتــب العــاج املطلــوب. ً ً عالجــا كالطبيــب النفســي وبــدل مــن أن يضــع يقــرب الشــخصية إلــى جهــازه العصبــي وتقمصهــا ،ولســوء حظــه أغلــب شــخصياته كانــت مركبــة ففــي فيلــم “زوجــة رجــل مهــم» و»التخشــيبة» والبــريء» و»الحــب فــوق هضبــة الهــرم» وهنــا واجــه صعوبــة فــي التخلــص مــن
ليصبــح أســطورة فنيــة فريــدة ،لــن تتكــرر فــي تاريــخ مصــر ،وشــخصية اســتطاعت أن تخلــط التمثيــل بالواقــع ،وتجعــل مــن يشــاهدها يقــف حائـ ًـرا وهــو يتســاءل :هــل ذلــك الــذي أمامــي أحمــد زكــى أم «أنــور الســادات» أم «منتصــر» أم «هشــام» أم «رأفــت رســتم»؟ وغيرهــا مــن الشــخصيات التــي العدد األول -يونيو 2022
اتخــذ مــن األدوار الصعيديــة انطالقــه لتصبــح وش الخيــر عليــه بعــد ذلــك فــي كل أعمالــه الفنيــة ،فلــو
شــاهدته ألول مــرة تظــن أنــه صعيــدي أبــا عــن جد، بفضــل براعتــه فــي تقنــن الشــخصية القويــة التــي تعبــر عــن صعيــد مصــر ونجوعهــا ،وظهــر ذلــك ألول مــرة فــي مسلســل حدائــق الشــيطان ،ليظهــر بعــد ذلــك فــي «ســيدنا الســيد» كامتــداد لشــخصية ً مجــددا جمــال ســليمان الصعيديــة ،الــذي تجلــت فــي مسلســل قطــار الصعيــد وسلســال الــدم. وبــرع فــي تجســيد شــخصيات تاريخيــة عديــدة أبرزهــا صــاح الديــن األيوبــي وجمــال عبــد الناصــر ،ليواصــل جمــال ســليمان نجاحاتــه فــي تقديــم الشــخصيات التاريخيــة مــن خــال دوره في مسلســل أور كيديــا ،و»ربيــع قرطبــة» ،و»التغريبــة الفلســطينية» الــذي يعــرض قضيــة فلســطني، والحــر ملــك وغيرهــا. وأوضــح ســليمان فــي لقــاءات صحفيــة عديــدة أن التقمــص لــم يكــن بالشــيء الهــن ،فــكل شــخصية تتــرك لــه أثــر ،وخاصــة «التغريبــة الفلســطينية»، التــي تــدور أحداثــه حــول انتفاضــة الشــعب الفلســطيني ومقاومتــه للمحتــل ،فقضــى فتــرة ً ً حبيســا متأثــرا بالــدور الــذي قــام بــه، كبيــرة ً لغرفتــه ،مستشــعرا الظلــم الــذي يتعــرض لــه أهالــي فلســطني بصــورة يوميــة مــن املحتــل. ال أحــد بإمكانــه الحديــث عــن ذلــك بقــدر املاكييــر الســينمائي األشــهر محمــد عشــوب ،الــذي يشــير إلــى أن اإلمبراطــور أحمــد زكــي لــم يكــن يفعــل هــذه املواقــف فقــط ،وإنمــا كان يســتمر فــي أماكــن الشــخصية الحقيقــة لشــهور كاملــة ليتمكــن مــن تقديمهــا فــي الســينما.
41
أمــا علــى املســتوى العاملــي ،فلخص»إرنســت هيمنجــواي» حيــاة كاملــة مــن الحــزن واالستســام واالكتئــاب ،فلــم تكــن عبقريــة «هيمنجــواي» فــي املوهبــة الفــذة علــى الكتابــة ،إنمــا كانــت عبقريتــه الحقيقيــة أنــه اســتطاع أن يعيــش اإلحــدى والســتني بمنتهــى الصخــب رغــم أنهــا لــم تكــن مثاليــة.
ملف العدد ويضيــف عشــوب لـ»املتاهــة» أن أحمــد زكــي ربمــا أدمــن املخــدرات وشــرب الكحــول ال حبــا فيهمــا وإنمــا مــن أجــل أن يصبــح متمكنــا مــن أداء شــخصياته التــي كانــت تشــرب الكحــول وتدمــن املخــدرات ،فــي النهايــة أصبــح أحمــد زكــي أهــم ممثــل عربــي فــي تاريــخ الســينما. ال ينكــر عشــوب أن ذلــك يؤثــر علــى صحــة الفنــان فــي النهايــة ،فهــو مــن يشــرب ويدمــن ويغيــب عــن أهلــه بالشــهور ،إال أن ســبيل املجــد هــو مــن يدفــع الجميــع إلــى اتخــاذ القــرار املتمثــل فــي اتخــاذ املهنــة عبــادة فــي حــد ذاتهــا وهــو جانــب نفســي دفــع كثيــر مــن املنتجــن إلــى وجــود طبيــب نفســي أحيانــا فــي األعمــال الفنيــة. وكذلــك اســتطاعت الســينما العامليــة بــكل براعــة تجســيد الســير الذاتيــة للوصــول إلــى أقــرب شــكل خارجــي للشــخصية التــي يقدمهــا حتــى ينقلهــا مــن الواقــع إلــى الســينما مــع تقمــص كامــل للشــخصية مــن الداخــل ،ذلــك التقمــص الــذي يصــل فــي بعــض األحيــان إلــى التطابــق ،فــا يــزال فيلــم «الجوكــر» مــن أعظــم األعمــال التــي أنتجتهــا الســينما العامليــة ،فنجــح ليدجــر فــي تقديــم دور املهــرج املضطــرب نفســيا ببراعــة ،لدرجــة يتحــول فيهــا إلــى جوكــر قاتــل يثيــر الفوضــى فــي مدينــة غواملحــت اســتعد ليدجــر لتلــك الشــخصية ،مــن خــال جلوســه فــي غرفــة بأحــد فنــادق لنــدن ملــدة شــهر تقريبــا وأغلــق نفســه بعيــدا ،ليبــدأ فــي كتابــة مذكــرات صغيــرة واختبــار نبــرات الصــوت للشــخصية الختيــار األفضــل منهــا ،ليتوصــل لصــوت مؤثــر ومضحــك فــي نفــس الوقــت. ولــم يكــن يعلــم أن الــدور الــذي منــح لــه الشــهرة ً عامليــا وحصــد بســببه جائــزة األوســكار ،ســيكون الســبب ذاتــه فــي وفاتــه ،بعــد تنــاول جرعــة زائــدة مــن املهدئــات الــذي لجــأ لهــا للتعافــي مــن األزمــة النفســية الــذي ســببها لــه الفيلــم.
42
رسموا البهجة بأقالمهم ورحلوا في حضن الآكبة فــي املســافة بــن الواقــع والخيــال ثمــة دائــرة مــن الخــوف والقلــق واالكتئــاب تفرزهــا عوامــل ذاتيــة او اجتماعيــة أكثــر مــن يحــس بهــا هــم الكتــاب ً واملبدعــون الذيــن تنتابهــم أيضــا مواســم مــن االكتئــاب العــام الــذي يصيــب هــؤالء بســبب التقمــص ومــا يــدور حولهــم ،كمــا يصيــب املجتمعــات فــي أوقــات االنهيــارات والهزائــم ً واالنكســارات منهــا مثــا مــا حصــل أثــر هزيمــة .1967 ففــي مصــر عانــى صــاح جاهــن مــن هــذا املــرض اللعــن ،الــذي أطلــق عليــه تشرشــل اســم «الكلــب األســود» الــذي ينهــش صاحبــة ويســحبه إلــى داخــل دوامــة العزلــة والكآبــة ،فبرغــم نجاحــه فــي رســم البســمة علــى وجــوه املصريــن بريشــته «الكاريكاتوريــة» وإدخالــه البهجــة علــى القلــوب بـ«خلــي بالــك مــن زوزو» ،وإشــعال الحمــاس بحــب الوطــن بأغنيــة «املصريــن أهمــا» ،وخطفــه لقلــوب ً الصغــار والكبــار أيضــا بـ«الليلــة الكبيــرة» ،عــاش فــي معانــاة حتــى قهــره االكتئــاب. ً كان صــاح جاهــن مؤمنــا بشــخصية جمــال عبــد الناصــر وثــورة ،1952بشــكل يفــوق تصــور العقــل البشــري ،وكان عبــد الناصــر مصــدر إلهــام لجاهــن ،لكــن مــا حــدث فــي هزيمــة 5يونيــو ،1967أدت إلــى إصابــة جاهــن بالكآبــة وتحولــت شــخصيته بشــكل جــذري ،وأصبحــت النكســة هــي امللهــم الفعلــي ألهــم أعمالــه «الرباعيــات» ،والتــي ً كانــت تحمــل جملــة وتفصيــا ،فــي طياتهــا معانــي كثيــرة ودالالت نفســية رهيبــة تــدل علــى معانــاة جاهــن وعــدم قدرتــه علــى ممارســة الحيــاة بشــكل طبيعــي ،كنتيجــة حيــاة مأســاوية عاشــها ومعانــاة فــي حياتــه الشــخصية ،ثــم معاناتــه واهتــزازه بعــد نكســة ،67الــذي أدى بالتبعيــة إلــى إحساســه بأنه ال قيمــة أو معنــى لــه ولفنــه ،وتصديــره فيمــا بعــد بأنــه «املهــرج الكبيــر» وأن الحيــاة بالنســبة لــه ليســت ذا قيمــة.
انقلب السحر على الساحر لــم يكــن صــاح جاهــن الوحيــد الــذي عــاش داخل هــذه التجربــة ،فيحيــي الطاهــر مــن الشــخصيات التــي تعرضــت لتلــك اللطشــة الفنيــة حيــث كان لديــه إحســاس أن هنــاك مــن يطــارده ويحــاول اغتيالــه وكان دائمــا يتقمــص شــخصيات أبطــال قصصــه ورواياتــه لدرجــة أن مــن يجلــس معــه كان ال يعــرف أيــن يحيــى الحقيقــي ،وانعكــس كل مــاكان يكتبــه علــى ســلوكه ..وغالبــا مــا كان يشــعر املــرء أنــه كان عبــارة عــن شــخصية روائيــة وتؤكــد علــى ذلــك عــدة أحــداث واقعيــة عاشــها أصدقــاؤه معــه.
8
أفالم تناولت األمراض النفسية
كتــب همنغــواي روايــات وقصــص ترجمــت إلــى معظــم اللغــات الحيــة وتحــول بعضهــا إلــى مســرحيات وأفــام ،ليفــوز بجائــزة نوبــل عــن واحــدة مــن رواياتــه الفريــدة «العجــوز والبحــر»، ليــس ألنهــا تناقــش صــراع اإلنســان مــع الحيــاة فقــط ،بــل تناقــش أفــكار إرنســت نفســه عــن ذاتــه، وتقمــص أرنســت شــخصية العجــوز لفتــرة طويلــة حتــى أنــه انتحــر بنفــس طريقتــه فــي الروايــة، مســتخدما البندقيــة التــي أهداهــا إليــه والــده، ورافقتــه طــوال حياتــه الصاخبــة. لنــدرك فــي النهايــة أن فــي كثيــر مــن األحيــان يولــد اإلبــداع مــن رحــم االكتئــاب ،ففــي معظــم األحيــان يصبــح االكتئــاب محفــز لإلبــداع ،والــذي يمثــل فــي تلــك الحالــة نــوع مــن أنــواع التنفيــس االنفعالــي للمعانــاة بداخــل النفــس ،ولكــن عنــد حــد معــن ينقلــب علــى صاحبــه ً تمامــا ،وهــذا مــا ظهــر جليــا مــع الســابق ذكرهــم٠
فيلم We need to talk about kevin
تنــاول اضطــراب الشــخصية املعاديــةللمجتمــع وتأثيــره علــي املحيطــن باملريــض.
فيلم The Fisher king
تنــاول الفيلــم مــرض األرق املزمــن،ومــرض االكتئــاب
فيلم The perks of being a wallflowern
تنــاول االكتئــاب وقــرار باالنتحــار لشــابوأنقــذه مريــض بانفصــام الشــخصية.
تنــاول اضطــراب القلــق االجتماعــي الــذييعانــي منــه املراهقــون.
فيلم Rain man
فيلم Finding Nemo
تنــاول التوحــد ومتالزمــة ســافانت،وتوضــح أنــه ليــس مــرض عقلــي.
فيلم A beautiful mind
تنــاول انفصــام الشــخصية وقصــة جــوننــاش.
العدد األول -يونيو 2022
فيلم Fight Club
تنــاول اضطــراب الوســواس القهــري،والقلــق ،وفقــدان ذاكــرة قصيــرة املــدى.
فيلم X+y
تنــاول التوحــد وقصــة معانــاة شــاب مــعاملــرض
43
ملف العدد
استشاري نفسي
«بين الحبكة الدرامية وتصوير حقيقة المرض النفسي»
األعمال الفنية صورت المرضى واألطباء النفسيين مجانين تقرير :مريم عيل ،منه الله مسعد
ناقد فني
«تحت السيطرة» تحول إيجابي للدراما في تناول المرض النفسي واإلدمان
يــرى بعــض النــاس أن مــا يظهــر فــي األفــام والمسلســات أمــر صحيــح ومســلم بــه ونقــل للواقــع، فيصدقــون كل مــا يظهــر لهــم ويشــكلون أفكارهــم ومعتقداتهــم منهــا ،واألمــراض النفســية والمريــض واألطبــاء النفســيين مــن الموضوعــات التــي اهتمــت بــه الســينما والدراما منذ الخمســينات. وتوجــد العديــد مــن األعمــال الفنيــة المصريــة التــي ناقشــت المــرض النفســي ،ومنهــا خلــي بالــك مــن عقلــك ،بئــر الحرمــان ،أيــن عقلــي ،الســراب ،مسلســل حالــة عشــق ،ســقوط حــر ،فوق مســتوى الشــبهات، حــرب أهليــة وغيرهــا ،وكل هــذه األعمــال ناقشــت المشــاكل النفســية وقــد يكــون بعضهــا نجــح فــي تقديمهــا بشــكل صحيــح وعلمــي والبعــض اآلخــر فشــل. كوميديا ساخرة قــال محمــد إســماعيل ،أســتاذ النقــد الســينمائي والتليفزيونــي بأكاديميــة الفنــون ،أن معظــم أفــام الســيكو درامــا يغلــب عليهــا اإلطــار الكوميــدي والتهكــم علــي املرضــي النفســيني ،و أن الســينما املصريــة خاصــة فــي ً كثيــرا مــا ربطــت بــن املــرض النفســي والســذاجة والكوميديــا أو املاضــي ً الخــرف العقلــي ،موضحــا أن املجتمــع نفســه يســخر مــن املرضــي النفســيني، ولكــن عندمــا تظهــر الســينما ذلــك أكثــر وتعــزز مــن تلــك الصــورة إلضحــاك املشــاهدين ،يتحــول املوضــوع لدائــرة مغلقــة مــن تلــك الصــورة الســلبية املغلوطــة عــن املرضــي النفســي. وأردف الناقــد الســينمائي أن ذلــك اســتمر فــي الســتينيات حيــث كانــت الصــورة التقليديــة فــي الســينما أن يقــوم املريــض النفســي بفعــل أشــياء غريبــة بطريقــة كوميديــة وأن االخصائــي النفســي ذاتــه يقــوم بفعــل أشــياء أكثــر غرابة وظهــر ذلــك فــي عــدة أفــام مثــل :فيلــم «مطــاردة غراميــة» فظهــر فــؤاد املهنــدس بأنــه مغــرم بأقــدام النســاء وشــخصية عبداملنعــم مدبولــي الــذي كان يقــوم بــدور طبيــب نفســي يقــوم بحــركات بهلوانيــة ســاذجة ،ليعــزز ذلــك مــن الصــورة املغلوطــة عــن األخصائيــن النفســيني واملرضــي. وعلــي الرغــم مــن نجــاح سلســلة أفــام ”إســماعيل ياســن“ إال أنهــا شــوهت الصــورة الذهنيــة عــن املرضــى النفســيني ،وتعتبــر هــذه السلســلة مــن أســوا
44
األفــام التــي تناولــت املــرض النفســي والعقلــي ،حيــث قدمــوا املــرض بصــورة كوميديــة بحتــة بعيــدًا عــن القيمــة الفنيــة. وذكــر محمــد إن الكثيــر مــن املخرجــن الســينمائيني قدمــوا أفــام عــن املــرض واالضطرابــات النفســية ولكــن معظمهــا تفتقــد للتدقيــق ،كمــا أنهــم ال يســتعينون باملختصــن فــي مجــال الطــب النفســي عنــد تقديــم تلــك الحــاالت فــي أفالمهــم ،لذلــك أغلبهــا تكــون ســطحية ومشــوهة وال يوجــد بهــا عمــق فــي تنــاول شــخصية املريــض والتعبيــر عــن واقعــه املرضــي وطــرق التعامــل معهــم. تشويه صوري أوضحــت الدكتــورة ناديــن مجــدي ،االستشــاري النفســي ،إن األعمــال الفنية تضخــم مــن شــكل األمــراض واالضطرابــات النفســية ،وتظهــر املريــض النفســي علــى إنــه مجنــون ،كمــا تقــدم معلومــات خاطئــة للجمهــور حتــى فــي أســماء األمــراض وكل ذلــك مــن أجــل الحبكــة الدراميــة. وأضافــت مجــدي أن األعمــال الفنيــة ال تعكــس حقيقــة املرضــى النفســيني ومشــاكلهم ،وال حقيقــة عالقتهــم بالدكاتــرة فدائمــا مــا تظهــر العــاج علــى أنــه مجــرد جلــوس علــى «الشــيزلونج»؛ وإضــاءة خافتــة ومريــض يحكــي ذكرياتــه ،وهــذا غيــر صحيــح ،فــا يتــم عــاج كل املرضــى بنفــس نمــط. كمــا أشــارت إلــى أن هــذه األعمــال تظهــر الطبيــب النفســي علــى إنــه شــخص مجنــون بســبب تعاملــه مــع املرضــى أو شــخص اســتغاللي يســتخدم معلومات املرضــى ضدهــم ،وكل هــذا أثــر علــى صــورة الطبيــب النفســي بالســلب،
ومــن تلــك األفــام و املسلســات: فيلــم «املنــزل رقــم ،»13الــذي ناقــش املــرض النفســي والعالقــة بــن الطبيــب ومريضــه بصــورة غيــر مســبوقة فــي الســينما، ً وحديثــا مسلســل «حكايــة حيــاة» الــذي قــدم األطبــاء واملستشــفيات النفســية علــي أنهــم فاســدون ،وأعطــي صــورة خاطئــة عــن العــاج والصدمــات الكهربائيــة. وشــددت علــى أن مــا يظهــر فــي األعمــال الفنيــة مــن عالقــات صداقــة وحــب بــن الطبيــب ومريضــه النفســي ،واتصــال املريــض بطبيبــه فــي أوقــات ليليــة وغيرهــا مــن النمــاذج التــي تقدمهــا هــذه األعمــال ال تكــون صحيحــة وال ً يجــوز أن تحــدث أبــدا. وأكــدت ناديــن علــى أن العالقــة بــن الطبيــب النفســي ومريضــه عالقــة مهنيــة بحتــة ال تتخطــى حــدود العيــادة النفســية ،فالطبيــب يتعامــل معــه بصــدق ولطــف ،حتــى يشــعر املريــض بأنــه شــخص قريــب منــه ويحكــي لــه كل مــا يمــر بــه بارتيــاح دون خــوف ،واملعالــج النفســي ال يكــون مجنــون بــل بالعكــس يــزداد وعيــه بســبب كثــرة تعاملــه مــع األشــخاص. من نجح في تقديم المرض النفسي؟ ً وأوصــت االستشــاري النفســي بضــرورة فهــم دراســة أي مــرض نفســي جيــدا قبــل تقديمــه للجمهــور ،مثــل مسلســل 30يــوم الــذي نجــح فــي توصيــل صــورة الشــخص الســيكوباتي ،كمــا يجــب تجنــب تشــويه صــورة الطبيــب النفســي لتشــكيل أفــكار صحيــح لــدى النــاس والتخلــص مــن فكــرة الخــوف مــن املــرض النفســي. وفــي الوقــت الحالــي صنــاع الســينما والدرامــا أصبحــوا يقدمــون تلــك ً الحــاالت املرضيــة فــي قالــب تراجيــدي بعيــدا عــن الكوميديــا ،وقــال إســماعيل أن هنــاك العديــد مــن األعمــال اإليجابيــة عــن املــرض النفســي، وســاهمت بعــض هــذه األعمــال فــي تعريــف الجمهــور بأمــراض جديــدة لــم تكــن معروفــة ،وقدمــت دعــم كبيــر للمرضــي النفســيني ومــن تلــك األعمــال: فيلــم «بــاب الحديــد» للراحــل يوســف شــاهني ،و قــدم بطــل الفيلــم املضطرب نفسـ ًـيا بــذكاء وكان ذلــك بنـ ً ـاء علــى دراســة حقيقيــة ،باإلضافــة لفيلــم «بئــر الحرمــان» للراحلــة ســعاد حســني ،قدمــت شــخصية تعانــي مــن ازدواج الشــخصية ،وقــد تــم تنفيــذ الفيلــم بطريقــة احترافيــة وعلميــة تقــوم علــي تحليــل نفســي دقيــق. فيلــم «زوجــة رجــل مهــم» للراحــل أحمــد زكــي الــذي قــدم شــخصية ضابــط العدد األول -يونيو 2022
مصــاب بجنــون العظمــة وحبــه للســلطة بشــكل غيــر طبيعــي ،وتأثيــر ذلــك عليــه ً ســلبا أثنــاء عملــه وبعــد خروجــه مــن الخدمــة ،لينتهــي بقتــل والــد زوجتــه ،ومــن ثــم االنتحــار ،ذلــك بجانــب فيلــم «آســف علــي االزعــاج» للفنــان أحمــد حلمــي ،الــذي قــدم شــخصية مهنــدس مصــاب بهلوســة ســمعية و بصريــة وجنــون االرتيــاب تعرضــه للمؤامــرة و االضطهــاد، وذلــك بســبب تعرضــت الصدمــة بعــد وفــاة الــدة ،والفيلــم ركــز علــي ضــرورة تلقــي العــاج النفســي و الــدواء املناســب لتجــاوز هــذه األزمة. مسلســل « تحــت الســيطرة» للفنانــة نيللــي كريــم ،و كان مــن أول املسلســات التــي أحدثــت نقلــة فــي تجديــد طــرق تنــاول األعمــال الدراميــة للمــرض النفســي و اإلدمــان ،و تــم االســتعانة بأطبــاء و مرضــي و مدمنــن ليســاعدوا طاقــم العمــل فــي تنفيــذ املسلســل بدقــة واحترافيــة ليقولــوا لنــا واقــع هــؤالء النــاس ،مسلســل «ســقوط حــر» أيضــا للفنانــة ً نيللــي ،وجســدت املــرض بطريقــة دقيقــة جــدا، فكانــت الشــخصية مصابــة بمــرض (الجمــود) وهــي حالــة تصاحــب مــرض الفصــام وتتمثــل فــي الخشــب والتصلــب و تشــجعت فــي العضــات مــع اضطرابــات فــي الوعــي و اإلرادة. مسلســل «خلــي بالــك مــن زيــزي» للفنانــة أمينــة خليــل ،قدمــت شــخصية تعانــي مــن اضطــراب فــرط الحركــة وتشــتت االنتبــاه ويســمي ب( ،)ADHDو قدمــت أمينــة العمــل باحترافيــة وأظهــرت كل مــا يعانــي منــه مرضــي هــذا االضطــراب ،وســاهمت هــذا العمــل بانتشــار مصطلــح هــذا املــرض فــي مجتمعنــا وتعرفينــا بــه ،وقــدم دعــم كبيــر ملصابــن هــذا املــرض.
45
تفاعل روحي
ملف العدد
ً 24عامــا ومدربــة فــي قالــت نورهــان نبيــل صاحبــة الـــ ارت هــاوس ،إن تحليــل الشــخصية يكــون مــن خــال طريقــة الرســم وليــس الرســم فــي حــد ذاتــه ،كمــا أنــه ال يكــون مــن املــرة األولــى ،ألن الســمات الشــخصية ال تتبــن إال بعــد عــدة مــرات ،فالبعــض يكــون متحمســا فــي البدايــة ثــم يخفــت هــذا الحمــاس والعكــس. وأوضحــت نورهــان أن اللوحــات تتفاعــل مــع راســمها كشــخص وليــس كفنــان ،فيضــع فيهــا مشــاعره ومــا يعتمــل داخلــه ،وقــد تصــل للناظــر إليهــا فكــرة غيــر تلــك التــي أراد الرســام إيصالهــا ،مثــل ڤــان جــوخ الــذي اســتخدم اللــون األصفــر فــي لوحاتــه تعبيــرا عــن ذكــرى مؤملــة بينمــا هــي توحــي للمشــاهد بالتفــاؤل واألمــل.
فهــو يســاعدها فــي إخــراج الطاقــة الســلبية. وذكــرت فاطمــة 13عامــا إحــدى املتعلمــات ،أنهــا ال تجــد صعوبــة فــي ممارســة الرســم ،إذ تتعلــم قواعــده ســريعا ،كمــا أنــه ســاهم فــي تغيــر شــخصيتها لألفضــل واكتســابها ثقــة فــي النفــس ،وعــدم الخــوف مــن التحــدث مــع اآلخريــن وإبــداء آرائهــا ،وهــو مــا جعلهــا تشــعر بالتميــز وســط أقرانهــا. وقالــت ياســمني إحــدى املدربــات فــي ارت هــاوس إن ممارســة الرســم أثــرت عليهــا باإليجــاب ،إذ جعلتهــا أكثــر ثقــة بنفســها خاصــة بعــد انتقالهــا مــن مرحلــة التعلــم إلــى التعليــم ،كمــا ســاعدها الرســم علــى التخلــص مــن الخــوف والتوتــر.
بيـن األمـل واأللـم كيف يتأثر الرسام بريشته؟
تقرير :حنان حسن -سامح بدوي
ينغمــس الفنــان بريشــته الخاصــة فــي تجســيد مــا يحســه فــي لوحــات تدعــو للتفــاؤل ً أحيانــا ،وبيــن منتحــر ومتعافــي وجدنــا عــدة حــاالت تأثــرت بالرســم وتشــعرك بالتضــارب كثيـ ًرا ،فيرســم الفنــان لوحــة فــي أشــد مراحــل اكتئابــه ،وبعــد التعافــي يراهــا فيســتعيد ذكــرى تلــك الفتــرة فــي حياتــه ليدخــل فــي دائــرة االكتئــاب ويعــاود الكــرة ،ولكــن تلــك تمامــا ،فلوحــة فنيــة يمكنهــا بــث الحيــاة وروح أســوأ مــن ســابقتها ،والنقيــض صحيــح ً الشــغف فــي نفــس الرســام مــن جديــد. وفــي معايشــة بمرســم « ارت هــاوس» فــي بورســعيد ،تحدثنــا مــن خــال المتاهــة إلــى مدربيــن ومتدربــات ،والذيــن قامــوا بدورهم بســرد قصــص مــن واقــع تأثرهــم بالرســم، ً فضــا عــن قصــص النجــاح والعــاج الســلوكي للمتدربيــن مــن االنطوائيــة ً أحيانا ،نرويهــا بالتفصيل والعزلــة والتوحــد فــي الســطور القادمــة.
وتابعــت نورهــان أن شــخصية كل رســام تظهــر بوضــوح خــال العمــل الفنــي ســواء مــن خــال األلــوان املســتخدمة أو املوضوعــات التــي يتناولهــا أو تقنيــة الرســم ،وكذلــك تظهــر حالتــه املزاجيــة عنــد رســمها، بتــأن. ومــا إذا كان رســمها ســريعا أم ٍ وذكــرت فــي حديثهــا لـــ املتاهــة أن اللوحــات مهمــا كانــت ســوداوية فــا يمكــن أن تســبب اضطرابــا مــا ملــن يشــاهدها ،ولكــن قــد تجعلــه يقــف عندهــا ليفكــر ملــاذا تنــاول رســامو عصــر معــن قضيــة مــا بهــذا الشــكل، مؤكــدة أن لوحــة واألب قاتــل ابنــه هــي أكثــر اللوحــات تعبيــرا وتأثيــرا بالنســبة لهــا ،نظــرا لزخــم املشــاعر التــي عبــرت عنهــا رغــم قلــة عناصــر اللوحــة. وأشــارت نورهــان أن الرســم يؤثــر علــى شــخصية الفــرد وأفــكاره وال بــد ،وهــذا التأثيــر يكــون إيجابيــا مــع البعــض وســلبيا مــع البعــض اآلخــر ،ويعــود هــذا لألهــواء الشــخصية ،موضحــة أن الرســام قــد تعتريــه فتــرات ملــل مــن كل مــا يخــص هــذا الفــن ،فيتوقــف عــن ممارســته ،إال أنــه يكــون توقفــا مؤقتــا ويعــود بعدهــا بكامــل طاقتــه.
تميز بالفطرة
46
وقالــت الطفلــة مريــم ،البالغــة مــن العمــر عشــر ســنوات ،أنهــا التحقــت باملــكان حبــا فــي تعلــم الرســم
العدد األول -يونيو 2022
وأوضحــت ياســمني أن لآلبــاء دور فــي دعــم أبنائهــم، فالبعــض يهتــم ويقــدر األثــر النفســي للرســم ،فيشــجع الطفــل علــى تعلمــه حتــى لــو أصابــه امللــل أو الفتــور منــه ،وآخــرون يعتبرونــه مجــرد تســلية لوقــت الفــراغ، أو يلقــي بكامــل املســؤولية علــى املعلــم دون أن يبــذل أي جهــد فــي تحفيــز أبنائــه ،وبهــذا األســلوب قــد تختفــي موهبــة الطفــل إن كان موهوبــا ،متابعــة أنــه يكفــي فــي تعلــم الرســم أنــه يحســن الــذوق العــام ،ويجعــل الفــرد يتــذوق الفــن فــي كل مــا حولــه ،وينبهــر بــأدق تفاصيــل الطبيعــة ،فينشــغل بتطويــر نفســه ،ويهتــم بجمــال املــكان الــذي يتواجــد فيــه. وأضافــت نورهــان أن الرســم يســتخدم لعــاج املشــكالت النفســية لــدى األطفــال مثــل االنطوائيــة أو تأخــر النطــق ،فبعــض األطفــال يذهــب بهــم آبائهــم إلينــا ليــس بغــرض تعلــم الرســم بقــدر مــا هــو لعــاج انطوائــه ،وتكيفــه علــى التعامــل والتحــدث مــع اآلخريــن.
وتابــع فايــز« :أن الرســم أو أي نــوع مــن الفنــون تســاهم فــي تجــاوز كثيــرا مــن ضغــوط الحيــاة ،مضيفــا أنــه يجعــل اإلنســان ســعيدا حــن يقــدم عمــا فنيــا ينــال إعجــاب النــاس ،كمــا أنــه فــي نفســه يعــد فعــا ترفيهيــا ال يمثــل عبئــا عنــد القيــام بــه».
دليل اضطراب
وقالــت إيمــان عبــد املجيــد املعالجــة النفســية إن الرســم هــو عمليــة تواصــل ،مــن خاللهــا يعبــر املريــض عــن نفســه ،ويصــف نظرتــه لآلخريــن وعالقاتــه بهــم ،كمــا أنــه وســيلة لتفريــغ طاقــات التوتــر والقلــق ،ويعتمــد بشــكل أساســي علــى الخيــال فــا يشــترط أن يكــون املريــض مجيــدا للرســم ،ويتــم فــي مجموعــات أو مــن خــال لقــاءات فرديــة. وتابعــت عبــد املجيــد أن العــاج بالرســم يتم اســتخدامه مــع جميــع الفئــات العمريــة ،فهــو يســاعد علــى عكــس مــا يجــري فــي العقــل الباطــن علــى الــورق بشــكل حســي ملمــوس ،وبالتالــي يــؤدي إلــى فهــم اإلنســان لنفســه ودوافعــه وإيجــاد الحلــول ملشــكالته ،ويتوقــف علــى قــدرة الفــرد علــى التعبيــر عــن نفســه مــن خــال الرســم، وعلقــت أن هــذا األســلوب يكــون أكثــر نجاحــا وفاعليــة مــع األطفــال نظــرا لســعة خيالهــم ،كمــا أنــه يعــزز مهــارة الرســم لديهــم. وأعقبــت إيمــان أن املعالــج البــد أن يمتلــك خبــرة فنيــة ليكــون مؤهــا لفهــم مــا ترمــي إليــه رســومات املرضــى والتفريــق بينهــا وبــن تلــك التــي ال تحمــل معنــى ،فــدوره فــي هــذه العمليــة أن يقــوم بتفســير وتحليــل الرســوم واأللــوان بهــدف الوصــول إلــى املشــكالت املســببة لالضطــراب ومحاولــة حلهــا ،وهــذا بالتكامــل مــع العــاج الســلوكي املعرفــي ،ويلجــأ املعالــج لهــذا النــوع عندمــا يكــون املريــض فاقــدا القــدرة علــى التعبيــر اللفظــي وصياغــة مــا بعانيــه بالكلمــات كاألطفــال فــي الســنوات األولــى مــن عمرهــم ،مضيفــة أن العــاج بالفــن أصبــح واســع االنتشــار خــال الســنوات األخيــرة، ويقبــل عليــه الكثيــرون ،وقــد أثبــت فاعليــة فــي تحقيــق األهــداف العالجيــة.
لمسة خاصة
وفــي حــوار للمتاهــة مــع الرســام عبــد الســتار فايــز قــال« :كنــت ألعــب كــرة القــدم قبــل أن أمــارس الرســم ثــم تركتهــا ألتفــرغ لــه واتخذتــه مهنــة للربــح ،ولــم يؤثــر هــذا علــى شــغفي بــه ،فلــم يصبــح مجــرد مصــدر دخــل بــل أبــدع فيــه وأطــور مــن نفســي وأضــع ملســتي الخاصــة فــي كل لوحــة».
47
ملف العدد
لم تكــن فريـدة ولـم يكـن األخ األكبــر قدمــت الســينما المصريــة منــذ بدايتهــا أفــام عــن األمــراض النفســية ،فوجدناها تناقشــها مرة ً أحيانــا مــا يكــون ذلــك بســذاجة شــديدة، وتتهكــم عليهــا مــرة وتمــر عليهــا مــرور الكــرام مــرات، ً دائمــأ مــا كانــت مختلفــة عــن األفــام األجنبيــة ،فنجــد وأحيانــا بمهنيــة ومعرفــة عاليــة ،ولكنهــا ً مئــات األعمــال الفنيــة التــي تناقــش األمــراض النفســية مــن زوايــا متعــددة. بقلم :منار عبده وبمــا أن الســينما مــرآة المجتمــع ،فســتنحدث فــي الســطور التاليــة عــن كيفيــة تناول الســينما المصريــة لمــرض الفصــام -الشــيزوفرنيا -فــي فيلــم «اســف علــى اإلزعاج». بــرع الفنــان أحمــد حلمــي فــي تجســيد شــخصية حســن صــاح الديــن زيــدان ،مهنــدس الطيــران الــذي يعانــي مــن مــرض الفصــام ،الــذي يقــوده إلــى تخيــل حــدوث أشــياء ال أســاس لهــا مــن الصحــة ومخاطبــة األمــوات ظنــا منــه أنهــم أحيــاء يرزقــون إذ إن عقلــه الباطنــي – وفقــا لتحليــل الطبيــب النفســي والــذي جســد دوره ســامي مغــاوري -رفــض قبــول الوقائــع املريــرة التــي طــرأت علــى حياتــه مــا دفعــه إلــى اختــاق شــخصيات ال وجــود لهــا والتفاعــل معهــا واملريــض فــي حــاالت مماثلــة قــد ينســج مــن حولــه عاملــا ّ مليئــا بالشــخصيات الســلبية ،والتــي تشــده إلــى القعــر وتدفعــه إلــى ارتــكاب جنــح دون وعــي منــه لكــن حالــة حســن كانــت مختلفــة إذ إنــه جعــل عاملــه الخيالــي مليئــا بالشــخصيات ّ الخيــرة ومنهــا والــده املتوفــي «محمــود حميــدة» ،والــذي كان لوجــوده فــي عاملــه الباطنــي أثــر إيجابــي علــى حيــاة حســن إذ إن هــذا األخيــر كان يستشــيره فــي املواقــف التــي تصادفــه كافــة والتــي يعجــز عــن إيجــاد حــل لهــا فــكان صــوت والــده يعيــد لــه اآلمــل والطمأنينــة.
48
أمــا فريــدة «منــة شــلبي» فهــي فتــاة كان يلتقيهــا حســن فــي املقهــى وينجــذب نحوهــا إال أنــه لــم يحــاول يومــا التقــرب منهــا لكــن هواجســه املرضية تقــوده إلــى تصــور أحــداث خياليــة كلقائــه بفريــدة، وســماها “فريــدة” علــى اســم جدتــه ،وزعــم أنهــا إبنــه كاتــب الروايــات البوليســية املفضــل لــه “عصــام الحيــوان” ،بجانــب تزويدهــا باملــال باعتبــار أن تلــك األمــوال هــي مــن صديــق لــه كان
قــد أوقــع فريــدة ضحيــة عمليــة نصــب إضافــة إلــى اصطحابهــا إلــى شــاطىء البحــر وتمضيــة أوقــات ســعيدة برفقتهــا وكل تلــك األحــداث ال تتعــدى إطــار التهيــؤات. ويكتشــف حســن هــذه الحقيقــة حــن تواجهــه بهــا والدتــه نــوال « دالل عبــد العزيــز» والتــي ضاقــت ذرعــا مــن الســكوت عــن مشــاهدة حســن وهــو ّ يحــدث نفســه ظنــا منــه أنــه يتحــدث مــع والــده فتصــرخ بــه بلوعــة وحرقــة «إنــت بتكلــم مــن يــا ً حســن ...أبــوك مــات» ،ونــزوال عنــد رغبــة والدتــه فــي أن ينتســب حســن إلــى مستشــفى متخصــص فــي عــاج االضطرابــات النفســية ويبــذل جهــدًا كبيــرًا ليتوصــل أخيــرًا إلــى التحــرر مــن مرضــه، ويكتشــف فيمــا بعــد أن الفتــاة التــي عاشــت فــي ً خيالــه هــي موجــودة فعــا وهــي تتــردد علــى املقهــى الــذي يرتــاده لكنهــا لــم تكــن قــد تحدثــت إليــه مســبقًا فيتقــرب منهــا وينتهــي بهمــا األمــر إلــى الــزواج والعيــش بســعادة. ومــن وجهــة نظــري بــطء اإليقــاع الــذى الزم الثلــث األول مــن الفيلــم ليــس نابعــا مــن خلــل لــدى مخرجــه ،ولكــن ألننــا اعتدنــا اإليقــاع املتالحــق
والســريع الــذى كرســته هوليــود ســينمائيًا طــوال ســنوات طويلــة ،وأصبــح أى منطــق ســينمائى مختلــف صادمــا نوعــا مــا للمتفــرج املصــرى ،وســاعد فــى ذلــك مباغتــة النجــم أحمــد حلمــى لجمهــوره باختيــاره الســينمائى الجديــد واملختلــف، وهــو األمــر الــذى أفــاض كثيــرون فــى شــرحه وتفســيره وأســهب آخرون فــى الحديــث عنــه وامتداحــه. فاألكيــد أن الفيلــم الرقيــق تــم تنفيــذه بنعومــة شــديدة ،بقصديــة واعيــة مــن مخرجــه الــذى لــم يستســهل الوقــوع فــى فــخ اإلضحــاك الســهل ،ألن قصــة الفيلــم تــدور ببســاطة حــول شــاب مصــاب بالفصــام أو انقســام الشــخصية ،وهــذا يغــرى بتقديــم عمــل هزلــى ،ال يمكنــك التوقــف عــن الضحــك خاللــه لحظــة ،لكــن املخــرج ومــن قبلــه السيناريســت ومعهمــا البطــل الذكــى اختــاروا مــا هــو أصعــب ،وهــو أن يقدمــوا فيلمــا إنســانيا يحمــل ملمحــا كوميديــا. ربمــا ال تســتلقى مــن شــدة الضحــك فــى الفيلــم، لكــن االبتســامة ال تفارقــك طــوال األحــداث، فتــدرك أن بــطء اإليقــاع كان مقصــودا تمامــا ،وهــو يؤكــد بــدوره علــى دقــة إحســاس املخــرج بفيلمــه، فهــو مــدرك تمامــا للتوقيــت املناســب الــذى يتوجــب فيــه علــى النجــم أحمــد حلمــى إلقــاء «اإليفيــه» الــذى يضحــك الجمهــور فــى القاعــة ،بحيــث كلمــا بــدأت تنتابــك لحظــة ملــل يأتــى «اإليفيــه» ليســتعيد قدرتــك علــى املتابعــة مــن جديــد وهكــذا. هــذا باإلضافــة للحرفيــة الدقيقــة التــى تعامــل بهــا الســيناريو مــع حدوتــة الفيلــم ،التــى تحمــل خياالت البطــل والتــى يتابعهــا املتفــرج علــى الشاشــة ،دون أن ينتابــه شــك فــى أن مــا يــراه مجــرد خيــاالت فــى ذهــن البطــل ،وهــى أيضــا تحســب لقــدرة املخــرج ً علــى تصــور الشــكل النهائــى لفيلمــه .فمثــا فــى املشــهد الــذى يجمــع األب محمــود حميــدة ووحيــده أحمــد حلمــى فــى ملعــب اإلســكواش ،نــرى الكــرة تمــر أســفل مضرب محمــود حميدة دون أن يمســها، ليعــود االبــن ليلتقطهــا ويلعــب مــن جديــد .وفــى لقطــة نــرى أشــخاصا يتابعــون اللعبــة باندهــاش، ً مــن يالحــظ هــذا املشــهد ســوف يضحــك أوال مــن عــدم قــدرة األب علــى اللعــب بشــكل صحيــح ،ثــم العدد األول -يونيو 2022
يرجــع اندهــاش املتفرجــن داخــل الفيلــم لنفــس الســبب ،دون أن يــدرك أحــد أن دهشــة املتفرجــن داخــل الفيلــم تعــود ألن البطــل يالعــب نفســه ،ويتحــدث مــع خيــال فــى ذهنــه. وأعتقــد أن أهميــة هــذا املشــهد ومشــاهد أخــرى جمعــت محمــود حميــدة ودالل عبــد العزيــز أو األب واألم معــا ،أنهــا إشــارات لحالــة البطــل النفســية ،فهــو يســترجع هــذه املشــاهد لحظــة كشــف الحقيقــة قــرب نهايــة الفيلــم ،أمــا جودتهــا فتنبــع مــن أنهــا بــدت شــديدة الطبيعيــة ،ال تنبــئ أبــدًا بالحــدث الرئيســى فــى الفيلــم ،فعلــى ســبيل املثــال كــم رجــل يجلــس صامتــا إلــى جــوار زوجتــه ال ينظــر أحدهمــا لآلخــر منتبهــان لفيلــم فــى التليفزيــون ،وتفاصيــل كثيــرة فــي الســيناريو، قبــل إدراكنــا أنهــا مجــرد هــاوس ،فمثــا مشــهد لعبــة الشــطرنج الــذي لــم يحــرك فيهــا القطــع ،و مشــهد الشــاطئ الــذي ال نــرى فيــه أي أثــار لقــدم فريــدة ،ولكــن نــرى آثــار قــدم “حســن” فقــط، وغيرهــا مــن التفاصيــل البصريــة التــي خلقــت لنــا معانــي و دالالت كثيــرة. بجانــب هذيانــه وتصــوره أن الكــون بأســره يضطهــده ،وفــى محاوالتــه الفــرار مــن هــذا االضطهــاد يلجــأ إلرســال خطابــات لرئيــس الجمهوريــة لينقــذه وينقــذ مشــروعه فــى توفيــر الطاقــة املســتهلكة فــى الطيــران إلــى أن يصــل لكتابــة خطابــه األخيــر لرئيــس الجمهوريــة ،يخبــره فيــه أنــه تعافــى وإنــه لــم يعــد يــرى هذيانــات، ويؤكــد لــه يأســه فــى إيجــاد مصــادر تمويــل ملشــروعه ،ولــذا فهــو مضطــر لبيــع مشــروعه ألى جهــة أجنبيــة تقبــل أن تنفــق عليــه ،املشــهد تــم تقديمــه بصريــا بروعــة فائقــة تؤكــد علــى أن مــن صنعــه يمتلــك وجهــة نظــر حقيقيــة ،فيمــا يصيــب عقولنــا املبدعــة مــن إحبــاط ،ففــى البدايــة نــرى أحمــد حلمــى يكتــب الخطــاب علــى الكمبيوتــر ويصاحبنــا صوتــه مــن العمــق يقــرأ ،ثــم يذهــب لصنــدوق بريــد اعتــاد أن يلقــى فيــه خطاباتــه املوجهــة للرئاســة. وعندمــا يهــم بوضــع الخطــاب يعانــده فيدفعــه بقــوة تجعــل الصنــدوق ينفتــح ليفاجــأ البطــل ونحــن معــه بانهمــار رســائله الســابقة مــن
الصنــدوق املهمــل فــى الشــارع ،فــكل رســائله لــم تصــل أصــا ملــن يقرأهــا ،لتكــون آخــر كلمــة فــى املشــهد علــى لســان البطــل «أنــا أســف يــا ريــس أنــا مضطــر أبيــع ،كانــت هــذه نهايــة جيــدة لهــذا الخــط الدرامــى فــى الفيلــم.
شيزوفرينيا مشاعر علــى كل ورغــم كل هــذا ،أرى أن الفيلــم قــدم لنــا بهجــة ممزوجــة بالشــجن الجميــل عبــر أداء مدهــش ملحمــود حميــدة ومخضــرم لــدالل عبــد العزيــز، وأكثــر نضوجــا ألحمــد حلمــى ،أضافــت لــه حيويــة وإشــراق منــة شــلبى ،واألهــم حدوتــة شــجية قــد يكــون بطلهــا أى شــاب لــه طمــوح ،وليــس بالضــرورة أن يكــون مصابــا باإلســكيزوفرنيا أو انفصــام الشــخصية. أيمــن بهجــت قمــر الــذي عــرف نجاحــا الفتــا فــي عالــم كتابــة كلمــات أغنيــات ألشــهر املطربــن اســتطاع أن يثبــت نفســه ككاتــب ســيناريو فــي «آســف علــى اإلزعــاج» مــع اإلشــارة إلــى أنهــا التجربــة الثالثــة لــه فــي عالــم الكتابــة الســينمائية بعــد فيلمــي « بحبــك وانــا كمــان» و«عندليــب الدقــي» .كمــا أن األغنيــة التــي أدتهــا شــيرين عبــد الوهــاب فــي نهايــة الفيلــم مــن كلمــات قمــر بعنــوان « قــدام املرايــة» قــد أضافــت جرعــة دراميــة مؤثــرة علــى أحــداث الفيلــم. أمــا املخــرج «خالــد مرعــي» فقــد قــدم صــورة إخراجيــة مميــزة علمــا أنهــا تجربتــه الثانيــة بعــد «تيمــور وشــفيقة» لكــن النفــس الغربــي بــدا واضحــا فــي بعــض املشــاهد منهــا املشــاهد التــي صــورت علــى أرض املطــار ومشــهد تجــوال حلمــي علــى الدراجــة الناريــة فــي الليــل مــا أشــعرنا وكأنــه يتنقــل فــي شــوارع نيويــورك أو الس فيغــاس. واســتطاع أحمــد حلمــي فــي فيلمــه أن يكســر روتــن النظــرة الراســخة فــي أذهاننــا عــن أفــام نجــوم الكوميديــا الشــباب فتمكــن مــن الغــوص فــي عمــق أحــد االضطرابــات النفســية األكثــر خطــورة وذلــك ضمــن خلطــة مــن الكوميديــا املمزوجــة بمــرارة املآســي اليوميــة.
49
يكــن لديــه زميــل ســكن أبــدا هنــاك! ،وأنــه ال يوجــد لشــخص بهــذا االســم مــن األســاس ،ويبــدأ األخ األكبــر فــي اقنــاع جــون نــاش بالتخلــص مــن زوجتــه التــي تقــف عائقــا فــي ســبيل هدفــه لحــل الشــفرة، ولكنــه فــي النهايــة يــدرك أنــه مجــرد خيــال ،وأنــه مريــض بشــيزوفرانيا. ويبــدأ فــي رحلــة العــاج بالصدمــات الكهربائيــة والعقاقيــر لفتــرة طويلــة مــن حياتــه ،وخــال كل تلــك الســنوات تقــف زوجتــه إلــى جــواره حتــى يعــود مــرة أخــرى للعمــل والبحــث فــي مكتبــة جامعــة برنســتون ،ويتجاهــل الشــخصيات الخياليــة التــي يراهــا حولــه مــن أجــل أن يعيــش حيــاة مســتقرة، يختــار جــون نــاش أن يتعايــش مــع مرضــه وال يدعــه يهزمــه.
ملف العدد
رجل بعقلين ونصف قلب
وعلــى الصعيــد اآلخــر ،فقــد تناولــت الســينما األجنبيــة مــرض الفصــام -الشــيزوفرنيا -فــي أكتــر مــن عمل فنــي ،أبرزهــا فيلــم “،“ Abeautiful mind الحائــز علــى 4جوائــز أوســكار ،ولكنهــا لــم تنظــر للمريــض أنــه شــخصا عاديــا ،فهــو حاصــل علــى جائــزة نوبــل فــي اإلقتصــاد ،فالفيلــم يحكــي قصــة عالــم الرياضيــات العبقــري جــون فوربــس نــاش جونيــور وتجربتــه مــع مــرض الفصــام والهــاوس البصريــة ،واعتقــاده الدائــم بأنــه مراقــب و رغبتــه فــي العزلــة عــن املجتمــع .
يبــدأ الفيلــم بالتحــاق الباحــث الشــاب جــون نــاش بجامعــة برنســتون فــي واليــة نيــو جيرســي بالواليــات املتحــدة ويقــوم مديــر الجامعــة بالترحيــب بالباحثــن ويشــجعهم علــى البحــث مــن أجــل خدمــة وطنهــم ،فــي حربــه ضــد الشــيوعية عــن طريــق التقــدم العلمــي ،ويقــوم كل واحــد منهــم بالعمــل علــى األبحــاث الخاصــة بــه مــن أجــل نيــل شــهادة الدكتــوراه. يتعــرف جــون نــاش بعدهــا علــى صديقــه فــي الســكن ويدعــى تشــارلز ،وهــو يختلــف عنــه تمامــا، فهمــا علــى النقيــض ،فجــون نــاش شــخصية انطوائيــة وغريبــة األطــوار وغيــر محبوبــة إال أن تشــارلز هــو شــخصية ال تهتــم بالدراســة وهــو
50
جــريء ومحبــوب ومغامــر ،وتنشــأ بينهــم صداقــة قويــة ،ويشــجع تشــارلز زميلــه جــون نــاش علــى االختــاف عــن بقيــة الباحثــن. ومــن هنــا تبــدأ املالمــح األولــى لعبقريــة جــون نــاش ،الرجــل الــذي يعتبــر الصفــوف الدراســية ســاحة لقتــل الخيــال ،وأبــدع املخــرج رون هــاوارد فــي تجســيد حــب جــون نــاش للتخيــل عــن طريــق جعلــه يكتــب مالحظاتــه علــى زجــاج النافــذة وكأن األرقــام واملالحظــات التــي يكتبهــا هــي عائمــة فــي الهــواء ،تطيــر مــع خيالــه الــذي ال يتوقــف. وكانــت معظــم الفتيــات يرغــن فــي التعــرف عليــه، إال أن غرابــة أطــواره تجعلهــم ينفــرون منــه بمجــرد التحــدث معــه لدقائــق قليلــة ،وعلــى الرغــم مــن فشــله اجتماعيــا بشــكل كبيــر إال أن هــذا كان وراء حبــه لعقلــه ،ورغبتــه فــي أن يعــرف النــاس أن عقلــه أجمــل مــن مظهــره. ويتعــرف بعدهــا جــون نــاش علــى حبيبتــه أليســا، والتــي مثلــت دورهــا النجمــة جينيفــر كونلــي، وهــي باحثــة فــي الفيزيــاء ،وبعيــدا عــن تصرفاتــه الغريبــة فقــد وقعــت فــي غــرام عقلــه ،وهو مــا أرداه مــن البدايــة ،فهــو لــم يبحــث عمــن تحبــه ملظهــره، ولكــن لجوهــره وعقلــه ،مــن تــرى عقلــه الجميــل، وبالفعــل تــزوج منهــا وأنجــب طفــا. وتتطــور األحــداث بــه ويقــوم بمســاعدة وزارة الدفــاع األمريكيــة فــي حــل الشــفرات أثنــاء الحــرب
البــاردة مــع االتحــاد الســوفيتي ،وهنــاك تعــرف جــون نــاش علــى رجــل غامــض يدعــى األخ األكبــر والــذي مثــل دوره النجــم إد هاريــس ،وهــذا االســم هــو داللــة علــى عقليــة جــون نــاش املرتابــة ،فكلمــة األخ األكبــر مأخــوذة عــن روايــة 1984للكاتــب جــورج أوريــل والتــي تحدثــت عــن املنظمــات الغامضــة التــي تســيطر علــى املجتمــع. لتبــدأ مــن هنــا عالقــة متوتــرة بــن األخ األكبــر والعالــم جــون نــاش ،ويهــدده بفضحــه للمخابــرات الروســية التــي تريــد رأســه بــأي ثمــن ،وذلــك مــن أجــل أن يســتمر فــي العمــل علــى فــك الشــفرة التــي ترســلها الجواســيس الــروس فــي املجــات والصحــف ،وتصــل األحــداث لذروتهــا عندمــا يحــاول جــون نــاش دون توقــف أن يفــك الشــفرة للدرجــة التــي كادت تجعلــه يقتــل طفلــه بســبب اإلهمــال والتشــتت فــي هــذه االحتمــاالت والخيــاالت. ونصــدق األحــداث ثــم فجــأة تحــدث الصدمــة، عندمــا تكتشــف زوجتــه أنــه ال يوجــد شــخص يدعــى األخ األكبــر ،وأن الخطابــات التــي يرســلها جــون نــاش لــوزارة الدفــاع األمريكيــة لــم تصــل إلــى هنــاك قــط وتبــدأ فــي البحــث عــن تشــارلز صديــق الســكن الخاصــة بــه فــي جامعــة برنســتون لتعــرف أنــه لــم
ويعــود فــي النهايــة للعمــل كمحاضــر فــي الجامعــة وبعدهــا يحصــل علــى التقديــر الــذي يســتحقه، عندمــا يجلــس فــي حجــرة األســاتذة ويعطيــه كل واحــد منهــم قلمــا كتعبيــر عــن امتنانهــم إلنجازاتــه العلميــة فــي مجــال الرياضيــات واالقتصــاد، ويحصــل علــى جائــزة نوبــل فــي النهايــة بعــد رحلــة معانــاة طويلــة كانــت لزوجتــه فيهــا كلمــة الســر ألنهــا أحبــت العقــل الجميــل لجــون نــاش وظلــت معــه للنهايــة.
العدد األول -يونيو 2022
وبهــذا أرى أن املخــرج نجــح مــن خــال الفيلــم فــي إيصــال الرســالة بطريقــة مباشــرة وقويــة، وذلــك عــن طريــق طريقــة الســرد التــي عشــنا بهــا األحــداث بعقليــة جــون نــاش ،العقليــة الجميلــة والبســيطة واملليئــة بالخيــاالت والغمــوض ،وعلــى الرغــم مــن املصطلحــات العلميــة املتداولــة فــي الفيلــم إال أن املخــرج ركــز علــى البعــد اإلنســاني في إنجــاز جــون نــاش ،فهــو ضحيــة خياالتــه وضحيــة للحــرب البــاردة أيضــا ،فقــد عــاش عقلــه الجميــل املبــدع هــذا الصــراع فــي الحقيقــة وحتــى فــي الخيــال ،فمــع نهايــة الفيلــم تــدرك مجموعــة مــن الحقائــق عــن مرضــى الفصــام . أهمهــا أن مرضــى الفصــام ال يشــعرون بأنهــم مرضــى ،وال يشــعر بــأي تغيــر فــي تصرفاتــه ،ولكــن مــن يــدرك ذلــك هــم املحيطــن بــه ،مثلمــا حــدث مــع زوجتــه اليشــا عندمــا أدركــت مــدى غرابــة تصرفاتــه ،ومــن املمكــن أن يكــون الفصــام ناتــج عــن مــرض عقلــي ســواء وراثــي او جينــي أو بيئــي، فالفصــام لــه نظريــات عديــدة تختلــف باختــاف التشــخيص ،ولكــن الشــئ املتفــق عليــه هــو ضــرورة خضــوع املريــض تحــت إشــراف طبــي مدتــه تبــدأ مــن 6شــهور.
وكذلــك النطــق بإســم عقــار الثورازيــن ،اإلســم التجــارى للمــادة الفعالــة ( كلوروبرومازيــن )، والــذي كان اول إنطالقهــا فــي الخمســينات ،تزيــد مــن مصداقيــة الفيلــم ،فالعــاج فارماكولجيــا يمنــع مســتقبالت الدوبامــن فيقلــل مــن مســاحة التهيــؤات الســمعية والبصريــة للمريــض ،و تجلــى ذلــك بالفعــل حيــث ظهــر الزميــل الوهمــي ” تشــارلز ” ل ” نــاش ” وهــو تحــت تأثيــر العــاج وال يتحــدث. بجانــب نقطــة اإلبــداع التــي أضافهــا القائمــن علي الفيلــم وهــو ادراج اســم ” الصدمــة باالنســولني ” ضمــن سياســة العــاج للفصــام ،ألنــه كان شــائع جــدا فــي الخمســينات ،أي إدخــال املريــض فــي غيبوبــة مصطنعــة تحــت االشــراف ملــدة تتــراوح مــن خمــس لســت أيــام فــي االســبوع ،وملــدة ســت اســابيع ،كمــا ذكــر فــي الفيلــم ،فالعــاج بجلســات الكهربــاء شــائع ومعــروف فلــن يضيــف للفيلــم شــئ جديــد ،ولكــن االبــداع فــي دمــج الفيلــم بالواقــع ظهــر مــن خــال الثورازيــن وصدمــة األنســولني. وتمكنــه فــي نقــل وتجســيد مريــض الفصــام باحترافيــة عاليــة ســواء قبــل أو بعــد العــاج ،ومنهــا ارتبــاك عــام فــي الحركــة ،حركــة العــن بســرعة، تفكيــر اســرع مــن ردود األفعــال ،منعــزل و كاره لالجتماعيــات ،ومــا يســببه العــاج مــن رعشــه فــي الشــفايف و تأخــر فــي ردود الفعــل ،حيــرة و توهــان ،وعــدم الرغبــة فــي أي شــىء ،وظهــر ذلــك فــي تعاملــه مــع زوجتــه ،ونــوه أن مريــض الفصــام ال يتعافــى اال برغبتــه الداخليــة ،والشــخصيات الخياليــة تأتــي مــن الفــراغ ،ف»نــاش» لــم يخلــق صاحبــه اال النــه منفصــل إجتماعيــا ،ولــم يخــرج جــو املؤامــرة اال بســبب فقــده الشــغف فــي عملــه.
51
هل يقتل المرض معالجه؟ يعاني كثير من الوظفين من الضغوط واإلجهاد بشكل يؤثر سلبا على حالتهم النفسية ويستنزف طاقتهم، وألن العمل من ضرورات الحياة فال بد من التعرف على هذه الضغوط وإيجاد الوسيلة لتجاوزها ،وهو ما سنحاول القيام به في هذا الباب.
استشاري نفسي يوضح حقيقة تأثر األطباء النفسيين بمرضاهم حوار :حسني محمود -حنان حسن
هــل يتأثــر الطبيــب النفســي بالمرضــى؟ ســؤال دار بعقــول الكثيــر عندمــا انتشــر خبــر الطبيــب النفســي المنتحــر بالقفــز مــن أحــد الطوابــق العليــا ببــرج ســكني بدمنهــور فــي مــارس ،2018ومــن ثــم أكــد أصدقــاء إبراهيــم «المنتحــر» معاناتــه مــن االضطرابــات النفســية قبــل الحــادث بأكثــر مــن عــام ،حيــث استشــار أصدقــاءه األطبــاء النفســيين عــن كيفيــة التغلــب علــى االكتئــاب بأســرع الطــرق حتــى وصــل للعــاج بالصدمــات الكهربائيــة ،ليكــره حياتــه ويذهــب إلــى مصيــره بنفســه. وقــال الدكتــور إبراهيــم مجــدي االستشــاري النفســي أن الطــب النفســي مثــل فــروع الطــب األخــرى ،فطبيــب الباطنــة معــرض لإلصابــة بأمــراض القولــون ،وأضــاف فــي حــواره لـــ المتاهــة أن الطبيــب النفســي مهنــة تتطلــب مواصفــات فرديــة محــددة وليســت للتجربــة وال تصلــح لبعــض الشــخصيات ،ومــع الخبــرة يقــل تأثــر الطبيــب النفســي بمرضــاه ،فتكــرار الحــاالت يجعلــه يتنبــأ بالســيناريو ويحصــن نفســه ،وإلــى نــص الحــوار: ما حقيقة تأثر الطبيب النفسي بالمرضى؟ تأثــر الطبيــب باملرضــى مــن املعلومــات املغلوطــة ،والطــب النفســي ينطبــق عليــه مــا ينطبــق علــى فــروع الطــب األخــرى كالباطنــة ،والطبيــب ال يتأثــر ألنــه دارس ومســتعد لتلــك الضغوطــات التــي يتعــرض لهــا. كيف اختلف تأثرك بالمريض اآلن عما اكن في بداية ممارستك للمهنة؟ ليــس كاآلن ،وفــي بدايــة ممارســة املهنــة نتعــرض أمــارس املهنــة منــذ 15ســنة وبالطبــع بدايتــي ً لضغــوط كبيــرة تجعلنــا نتوقــف عــن ممارســتها أحيانــا ،ويوجــد أطبــاء بعــد شــهرين أدركــوا صعوبــة املهنــة وتأثرهــم بهــا ،فمثــا كنــت أحــزن عندمــا ينتكــس املريــض ،ومــع التكــرار والخبــرة أصبــح األمــر ً عاديــا طاملــا أودي واجبــي املهنــي ،والخبــرة تشــكل عامــل فــارق ونكتســبها مــن خالل اســاتذتنا وممارســتنا العمليــة للمهنــة ،ويصبــح مــن الســهل التنبــوء بمســتقبل الحالــة ،ومعرفــة متــى يتعافــى ويتــم تحويلــه لدكتــور يناســب حالتــه ،وتكــرار الحــاالت جعلنــي اتنبــأ بالســيناريو وأحصــن نفســي.
محــدد للحديــث ،فتوجيــه املريــض وإعطــاءه املعلومات ما مواصفات الطبيب النفسي المحترف؟ أمــر غيــر مقبــول ،فالطبيــب النفســي يحتــوى املريــض ال يتعــرض الطبيــب النفســي ألي ضغــوط بدايــة مــن بأســلوب مناســب فيــه شــيء مــن الدبلوماســية، الدراســة فــي الجامعــة ،والبــد أن يتمتــع ببعــض املميــزات ومهــارات التفــاوض واإلقنــاع التــي يمكــن اكتســابها الشــخصية كحــب االســتماع وروح الدعابــة واملرونــة وتقبــل مــع الخبــرة. اآلخريــن ،باإلضافــة لعــدم الحكــم علــى النــاس وقدرتــه والفواصــل بــن العالقــة اإلنســانية والصداقــة أمــر علــى إخفــاء مشــاعره ،واالتــزان النفســي فــي املشــاعر مهــم ،فــا تدخــل فــي شــراكة عمــل مــع مريضــك ،أو فغيــر مقبــول أن يبكــي أو يضحــك الطبيــب علــى مــا يقولــه ً تقترضــه مــال أو العكــس ،وال تخــرج للتنزه معــه إال بعد مريضــه ،يجيــد االســتماع ولديــه قــدرة علــى التحليــل ،وكل ً مــرور 3ســنوات علــى األقــل مــن شــفاءه ،باإلضافــة هــذه مواصفــات خاصــة ،فضــا عــن اختيــاره للتخصــص لعــدم اســتغالله ملنفعــة خاصــة كعزومــة عشــاء مثــا، الــذي يشـ ًـبه شــخصيته لكنــه ال ينعكــس عليهــا وال ينخــرط حــدوث الصداقــات بــن مصــر فــي الشــائع ومــن بهــا ،وأيضــا التعــود علــى الســماع ووضــع نفســه مــكان ً الطبيــب واملرضــى ويصــل أحيانــا لالرتبــاط العاطفــي املريــض. الدكتور إبراهيم مجدي ،استشاري نفيس والــزواج. ً كيــف تفصــل بيــن عملــك كطبيــب نفســي وحياتــك ويلجــأ املريــض لصديقــه الطبيــب خوفــا مــن وصمــة الطبيــب النفســي ثــم ً تدريجيــا يبــدأ يســأله عــن بعــض األعــراض وأخــذ الــرأي ،وهنــا يجــب أن ا لشــخصية ؟ بعــد العيــادة الطبيــب يتناســى ويعيــش حياتــه الطبيعيــة ،ويكــون كالمــه ً عاديــا يطلــب الطبيــب النفســي مــن صديقــه التوجــه للعيــادة ،فالصداقــة تجعلــك ً وغالبــا مــا تتعاطــف مــع املريــض وهــو ال يســتحق ذلــك ،ومــن املمكــن أال يتقبــل كالمــك ســواء ضحــك هــزار غضــب ،فهــو يتعامــل بشــخصيته الطبيعيــة، ألجــأ ملــد الجلســة للمريــض ،فمثــا مريــض محــدد لــه جلســة عالجيــة مدتهــا وتوجيهاتــك كصديــق كمــا ســيتقبلها مــن طبيبــه النفســي. 10دقائــق فتصــل إلــى ســاعة أو نصــف االســاعة. ما األمراض الشائعة عند األطباء النفسيين؟ مــا مــدى تعاطفــك مــع المريــض؟ وهــل يكــون تعاطفــك أغلــب األطبــاء النفســيني اآلن يعانــون مــن أمــراض العمــود الفقــري ،وتظهــر عليهــم أعــراض الدوالــي بكثــرة ،واألطبــاء النفســيني معرضــن لإلصابــة لحظــي أم مســتمر؟ ً لحظيــا وزيــادة الخبــرة تســاعد علــى ذلــك ،ولــو بحــاالت نفســية ألنــه شــخص عــادي مثلــه كمثــل البشــر ،فاالضطرابــات التعاطــف مــع املريــض يكــون تعاطفــت مــع كل حالــة لــن اســتطيع مواصلــة عملــي ،فــا اتذكــر املريــض ســوى النفســية ناتجــة عــن خلــل فــي كيميــاء املــخ ،وال يوجــد مــرض محــدد وشــائع فــي العيــادة إال إذا كانــت حالتــه مهمــة أو صعبــة ،واتــدرب علــى النســيان وال عنــد األطبــاء النفســيني. اتدخــل فــي حلــول ملشــاكل املريــض إنمــا أســاعده فقــط علــى إيجــاد طريقــة متــى يمتلــك الطبيــب النفســي الجــرأة لالعتــراف أنــه تفكيــر مناســبة لحلهــا. بحاجــة للعــاج النفســي؟ وكيــف يختلــف عالجــه عــن المريــض العــادي؟ هل تأثرك بالمرضى وصل ألحالمك؟ لــم أصــل ملرحلــة الحلــم بمريــض ،فمــن املمكــن التفكيــر بمواقــف معينــة أو إصابــة الطبيــب النفســي باالضطرابــات النفســية ليســت نتيجــة تعارضــه مــع ُ طرائــف تضحــكك ،وأحيانــا تحــدث عالقــات إنســانية مــع الحــاالت تؤثــر بــي ،املرضــى ،وأنــا امتلــك الجــرأة لإلعتــراف أنــي أعانــي مــن مشــكلة نفســية، كوفــاة مريــض كان يرتــاد العيــادة ،أومرضــى تربطنــا بهــم عالقــات إنســانية وعندهــا ســألجأ لطبيــب نفســي لعالجــي ،وعــاج الطبيــب النفســي أصعــب من كامــرأة عجــوز لديهــا مشــاكل فــي النــوم أو الذاكــرة ،فتقــوم باالتصــال بــك املريــض ،فمنهــم مــن يقتنــع بمرضــه ومنهــم مــن يرفــض اعترافــه بمعاناتــه مــن اضطــراب نفســي مــا ،ولديــه األنــا فكيــف أمــرض وأنــا مــن أعالــج النــاس، لالطمئنــان أو املباركــة علــى مقــال مــا ،فعنــد وفاتهــا تتأثــر بالخبــر. وبعــد عــاج الطبيــب النفســي يمكنــه ممارســة املهنــة بشــكل طبيعــي. مــا الطريقــة األمثــل للتعامــل بيــن الطبيــب النفســي بمــا تفســر النســب المرتفعــة مــن االنتحــار بيــن األطبــاء ومريضــه؟ عالميــا؟ مــن الضــروري االرتيــاح بــن الطبيــب واملريــض ووجــود القبــول والثقــة ،النفســيين ً فالطبيــب النفســي ال يحكــم علــى النــاس مهمــا ســمع مــن مصائبــه وكوارثــه ،ال أرى نســبة انتحــار األطبــاء النفســيني مرتفعــة ،والدراســات تتجنــى علــى فعبــارات مثــل «أنــت مخطــيء أو أنــت تســتحق مــا يحــدث لــك» ليســت مقبولــة الطبيــب النفســي ،وانتحــاره ســيكون ألســباب ال تتعلــق بممارســته للطــب ً تمامــا ،والطبيــب النفســي ال يفصــح بإنطباعــه عــن املريــض أو يضعــه فــي النفســي كأي شــخص عــادي وكونــه طبيــب نفســي ال يحميــه مــن اإلصابــة بــأي قالــب معــن ،فهــذه أساســيات املهنــة ليطمئــن املريــض لإلفصــاح عــن أســرار مــرض أو حتــى يحميــه مــن األفــكار االنتحاريــة. دون خــوف ،مــع مراعــاة تعــري املريــض فكريــا ،فهنــاك كــوارث يخجــل املريض مــن إخبارهــا ألقــرب األقربــن مــن عائلتــه وأصدقائــه. ويجــب أال يكــون الطبيــب عابــس الوجــه أو غيــر مهتــم باملريــض أو يلزمــه بوقــت العدد األول -يونيو 2022
53
الطريق إلى االضطراب
طبيبة نفسية تشرح التأثير النفسي للصحافة يكتــب الصحفيــون كل يــوم مواضيــع قاســية ،مثــل المعانــاة اإلنســانية ،وجرائــم العنــف ،والحــوادث والكــوارث الطبيعيــة ،وهــو مــا يتــرك بالــغ األثــر علــى صحتهــم النفســية والجســدية ،وفــي هــذا الصــدد تناقــش دكتــورة فاطمــة الخولــي استشــاري الطــب النفســي ،تأثيــر المشــكالت التــي تواجــه الصحفييــن خــال ممارســة المهنــة. البرود الذهني قالــت دكتــورة فاطمــة الخولــي إن الصحافــة باعتبارهــا إنتــاج فكــري فــي املقــام األول وهــو شــيء غيــر ملمــوس فمــن املمكــن أن يجــد الصحفــي نفســه فجــأة عاجــزا عــن اإلنتــاج ،موضحــة أن العجــز عــن الكتابــة أو حالــة البــرود الذهنــي تكــون نتيجــة ملشــكلة وليســت هــي املشــكلة فــي حــد ذاتهــا. فعلــى ســبيل املثيــل قــد تكــون نتيجــة الفقــر املعرفــي وفــي هــذه الحالــة علــى الصحفــي أن يكثــر مــن القــراءة ومتابعــة البرامــج فــي مجــال تخصصــه ،ويمكــن أن تكــون ناتجــة عــن اإلرهــاق أو امللــل ويمكنــه معالجــة ذلــك بأخــذ إجــازة قصيــرة واالســترخاء أو ممارســة نشــاط ترفيهــي للتخلــص مــن الطاقــة الســلبية حتــى يســتعيد قدرتــه علىالكتابــة.
التعرض لألخبار السلبية وأضافــت الخولــي أن الصحفيــن يتعرضــون للكثيــر مــن أخبــار الجرائــم والحــوادث بشــكل مســتمر ،والتعــرض لألخبــار الســلبية عمومايؤثــر علــى الصحــة النفســية واملــزاج العــام وعنــد العاملــن فــي الصحافــة يكــون التأثيــر أشــد ألنهــم طــوال الوقــت معرضــن لهــذا النــوع مــن األخبــار .باإلضافــة إلــى أنهــم يكونــون علــى مقربــة مــن موقــع الحــدث فتبــدو لهــم املشــاهد أكثــر قســوة ممــا تبــدو للقــارئ العــادي خاصــة فــي حــاالت القتــل أو حــوادث الســيارات ،ومــع الوقــت يلجــأ العقــل لحيلــة دفاعيــة وهــي الكبــت فينقــل الصــور القاســية ملنطقــة الالوعــي ،ويظهــر الشــخص فــي هــذه الحالــة وكأنــه يتعامــل ببــرود وعــدم تفاعــل مــع األحــداث لكــن الحقيقــة هــي أنهــا مجــرد آليــة دفــاع مــن العقــل للتقليــل مــن مشــاعر التوتــر .ونشــر مركــز دارت التابــع ُ لجامعــة كولومبيــا تحليــا لعــدد مــن الدراســات ،أجريــت بــن عامــي 2001و،2014 شــملت صحفيــن مــن دول شــتى ،وأظهــرت النتائــج أن 80إلــى 100%مــن الصحفيــن تعرضــوا ملشــاكل نفســية بســبب العمــل ،بمــا فــي ذلــك االكتئــاب واضطــراب مــا بعــد الصدمــة .كمــا أجــرت جامعــة واليــة كينــت ،اســتطالعا علــى 30صحفــي ممــن قامــوا ُ بتغطيــة إعصــار هارڤــي ،ووفقــا للنتائــج فــإن واحــد مــن كل 5مشــاركني أصيــب باضطــراب مــا بعــد الصدمــة ،و 90%عانــوا مــن أعــراض االضطــراب ،واثنــن مــن كل 5مشــاركني أصيبــوا باالكتئــاب ،و 93%ظهــرت عليهــم بعــض أعراضــه. الخضوع للسياسات وتابعــت فاطمــة أن هنــاك الكثيــر مــن العوامــل التــي تؤثــر علــى الكتابــة الصحفيــة خاصــة فــي املجتمعــات التــي تفتقــد حريــة التعبيــر فيجــد الصحفــي نفســه ممزقــا بــن نشــر الحقيقــة كمــا هــي أوااللتــزام بسياســة الصحيفــة ورغبــات املعلنــن خشــية التعــرض لــأذى أو فقــد الوظيفــة فــي أحســن األحــوال ،وعندهــا يحــدث الصــراع مــع
54
األنــا األعلــى أو»الضميــر» فضــا عــن شــعوره باملســؤولية تجــاه جمهــور القــراء وهــو مــا يســبب لــه التوتــر أو الشــعور بالعجــز ،وربمــا يــؤدي إلــى إصابتــه باالكتئــاب. صراع «السبق»! وشــرحت الخولــي أن الحاجــة إلــى الشــعور بالنجــاح شــيء أساســي لــدي أي إنســان ســوي ،وعنــد التحــدث عــن «الســبق الصحفــي» يصبــح تحقيــق النجــاح أمــرا صعبــا، فقــد ترســخ فــي األذهــان أن النجــاح فــي هــذا املجــال ُينســب ملــن يظفــر بنشــر الخبــر أوال ،وهكــذا يجــد الصحفــي نفســه مطالبــا بالســرعة والدقــة واملصداقيــة فــي نقــل األخبــار ممــا يســبب ضغطــا هائــا إذ ال يمكــن أن يحقــق الســبق فــي كل األخبــار، فيتولــد لديــه شــعور باإلخفــاق والفشــل ،كمــا أن االرتبــاط بموعــد محــدد لتســليم العمــل يمثــل عبئــا إضافيــا ويســبب مزيــدا مــن التوتــر والقلــق.
فجوة في حياة الموظف..
«أحد أشاكل األزمات النفسية التي يتعرض لها الموظف»
العمــل بيئــة كاملــة وحيــاة صغيــرة أخــرى فــي حيــاة أي شــخص ،ويؤثــر علينــا بشــكل كبيــر ليــس فقــط مــن الناحيــة ً أيضــا علــى حياتنــا الشــخصية وصحتنــا النفســية ،فــإذا كانــت بيئــة العمــل مريحــة يعــود ذلــك علينــا الماديــة ،ولكــن ـلبا. باإليجــاب ،إمــا إذا كانــت متعبــة وغيــر ســوية أثــر ذلــك علــى صحتنــا النفســية سـ ً وللعمــل تأثيــرات كبيــرة علــى شــخصية الفــرد ،فالمــكان الــذي يجــد فيــه الفرد تقديــره واحترامه يشــعر بالثقــه بالنفس جاهــدا لتحقيــق المزيــد ،أمــا البيئــة التــي يجــد فيهــا الفــرد نفســه فــي مــكان ليــس آمــن وال يقــدره ،يصيبــه ويســعي ً ذلــك باالضطرابــات النفســية.
هوس العمل أثبتــت الكثيــر مــن الدراســات إن للمهــن تأثيــر كبيــر علــى صحــة اإلنســان النفســية، ً فمثــا مهنــة الطــب يــزداد فيهــا حــاالت االكتئــاب واالنتحــار والتوتــر ،ومهنــة الصحافــة واإلعــام يمكــن أن يصــاب مشــتغليها بالهــوس واضطــراب املزاجيــة، بينمــا مهنــة التجــارة ورجالــة األعمــال تصيــب العاملــن بهــا بالهــوس ،ومهــن البحــث العلمــي واملهــن العلميــة تظهــر فيهــا حــاالت االنطــواء والعزلــة ،والقلــق يكــون عامــل مشــترك فــي جميــع الوظائــف.
انعدام التأثير ووضحــت الخولــي أن العمــل الصحفــي وأي عمــل إن لــم يكــن ذا أثــر أو قــدرة علــى املشــاركة فــي حــل املشــكالت التــي يتناولهــا فإنــه ُيشــعر صاحبــه بانعــدام قيمــة هــذا العمــل ،وتصبــح ممارســته ِثقــل علــى الفــرد ،فيتحــول إلــى وســيلة للكســب ليــس إال.
أزمة نفسية نجــد أن عــدد املوظفــن الذيــن يعانــون مــن ضغــوط العمــل زاد بشــكل كبيــر خــال الســنوات املاضيــة؛ وصــل إلــى %20مــن بينهــم ضبــاط وأطبــاء ومهندســون ،وهــذه الضغــوط تســبب االكتئــاب والتوتــر الشــديد وعــدم اإلحســاس باألمــان الــذي قــد يصــل بالشــخص إلــي الهلــع الشــديد والبــكاء ،ونــرى أن األزمــات النفســية التــي تنتــج تكــون بســبب زيــادة عــدد ســاعات العمــل وتأخــر الترقيــة رغــم بــذل املوظــف قصــارى جهــده .ويقــول أحمــد ســعيد ،دكتــور الطــب والجراحــة جامعــة الزقازيــق» العمــل يؤثــر علــى نفســيتي بشــكل كبيــر ،فوجــودي بشــكل دائــم بــن املرضــى وغــرف العمليــات يؤثــر عليــا» ،مشـ ً ـيرا علــى أن هــذه الضغــوط قــد تزيــد مــن انفعالــه وتوتــره فــي حياتــه الشــخصية .وأضــاف أن عــدم تحقيــق الراتــب االكتفــاء الذاتــي ،وعــدم وجــود التقديــر املــادي واملعنــوي ،وترقيــة آخريــن علــى حســاب آخريــن ،كل ذلــك يزيــد مــن الضغــط النفســي ويشــعر الشــخص باإلحبــاط.
وذكــرت دكتــورة فاطمــة الخولــي أن هنــاك طــرق عديــدة للتخفيــف مــن الضغــوط النفســية منهــا: أخد قسط من الراحة من وقت آلخر وعدم االنهماك في العمل بشكل متواصل. •التخلص من املشاعر السلبية عن طريق كتابتها وهي طريقة فعالة ملنع الكبت. •النوم بشكل جيد. • ممارسة الرياضة. •استشارة الطبيب إذا زادت عوامل الضغط أو ُوجدت صعوبة في التأقلم معها.
أثر العائد المادي أوضحــت األســتاذة أســماء محمــد ،موظفــة فــي إحــدى الشــركات معاناتهــا ،وقالــت «أن الوظائــف تؤثــر سـ ًـلبا علــى صحتــي ،وخاصــة عندمــا يكــون العائــد املــادي ال يكفــي احتياجاتــي ،أشــعر حينهــا بالحــزن الشــديد وعــدم الثقــة فــي النفــس والشــعور بعــدم الكفــاءة ،ويجعلنــي أقــوم بذلــك العمــل ألتخلــص مــن الواجــب الــذي يقــع عليــا ،بــدون ً أي اســتمتاع» .وتابعــت أن العمــل يســبب لهــا أحيانــا مشــاكل نفســية ،كاالكتئــاب والعزلــة واالنطــواء ،ويســتهلك الطاقــة ويعطيهــا إحســاس بعــدم الرغبــة فــي إكمــال العمــل ،وذلــك بســبب وجودهــا فــي وظيفــة ال تحبهــا وال تراهــا مناســبة ،فتؤديهــا بــدون أي اســتمتاع.
عمل بال توقف! وأردفــت استشــاري الطــب النفســي أن ممارســة هــذه املهنــة ال ترتبــط بالتواجــد فــي الصحيفــة أو مــكان العمــل كمــا أنهــا ليســت مقيدة بعــدد ســاعات معــن ،فالفردعندما ينغمــس فــي عملــه علــى حســاب شــريك الحيــاة يصبــح ذهنــه شــاردا أغلــب الوقــت ومنطويــا ال يملــك أي حيــاة خــارج إطــار العمــل ،وهــو مــا يســبب املشــكالت األســرية، بــل قــد يــؤدي إلــى هــدم كيــان األســرة.
تقرير :مريم عبد القادر
العدد األول -يونيو 2022
احتراق نفسي! ذكــرت الدكتــور صافينــاز املغــازي ،أســتاذ علــم النفــس بجامعــة عــن شــمس ،إن الضغــط فــي العمــل يســبب ضغــط نفســي ينتــج عنــه مــا يســمي «باالحتــراق النفســي»، يتــم التعــرف عليــه بعــد 6شــهور ،موضحــة أن أعــراض االحتــراق النفســي هــي قلــة جــودة العمــل ،وســوء إدارة العمــل ،واإلجهــاد النفســي ،وعــدم القــدرة علــى اتخــاذ القــرار الســليم فــي العمــل .وأشــارت أن ســبب االحتــراق النفســي ،عــدم وجــود أمــان مــادي يحفــظ للموظــف الحقــوق املاديــة ،و النظــرة الســلبية للعمــل دون املوازنــة بــن اإليجابيــات ،وعــدم القــدرة علــى التعامــل الجيــد مــع اآلخريــن فــي بيئــة العمــل أو خارجهــا .وشــرحت املغــازي خطــوات و طــرق العــاج والتعامــل مــع االحتــراق النفســي مــن خــال إدارة الضغــوط ،وتمريــن الشــخص علــى الــذكاء العاطفــي ،النظــرة اإليجابيــة للمســتقبل وعــدم تقبــل الهزيمــة ،وإذا لــم يســتطع الشــخص الــذي يعانــي مــن االحتــراق النفســي مــن التخلــص منــه؛ يمكــن أن يلجــأ للعــاج النفســي مــع طبيــب عــن طريــق القيــام بجلســات تفريــغ الشــحنات االنفعاليــة. تقدير بأثر نفسي أكــدت أســتاذة علــم النفــس بجامعــة عــن شــمس ،علــى إن تعزيــز التواصل بــن املدير واملوظــف ،وتحفيــز املوظفــن وتقديــر املديــر العمــل الجيــد ،واحتــرام جهــد املوظــف يقلــل مــن األمــراض النفســية التــي يمكــن أن يتعــرض لهــا املوظــف ،باإلضافــة إلــي أن خلــق بيئــة عمــل تفاعليــة بــن املوظفــن وبعضهــم البعــض ،والتفاعــل بــن املوظفــن واملديــر ،يســاعد علــي اإلبــداع وتطــور االنتــاج وتحســن بيئــة العمــل ،وتحســن الحالــة املزاجيــة للعامــل وشــعوره بالثقــة بنفســه .ويقــول أحمــد صــاح ،دكتــور الطــب والجراحــة جامعــة الزقازيــق ،تجربتــه مــع بيئــة العمــل املريحــة نفسـ ًـيا ،ويقــول أن مــن أهــم العوامــل التــي تســاعد علــى تحفيــزه هــي تقديــر املديــر لــه ،والتواصــل الدائــم ً إيجابيــا، بينهــم ،وإقامــة حــوار فعــال واالســتماع لرأيــه ،فــكل ذلــك يؤثــر عليــه ويشــعره باألمــان النفســي ويقــوي مــن ثقتــه بنفســه. ً وأخيـ ًـرا الفــرق بــن بيئــة العمــل اآلمنــة وغيــر مريحــة واضــح ،فــكل منهــا لــه تأثيــره النفســي علــى األشــخاص التــي تعمــل بداخــل هــذه البيئــة ،فلــو حصــل الشــخص علــى تقديــر فــي املــكان الــذي يعمــل فيــه عــاد عليــه ذلــك باإليجــاب ،وبــذل كل جهــده لتحقيــق أفضــل إنتــاج ،إمــا إذا كانــت بيئــة ضــارة أثــرت علــى نفســيته سـ ً ـلبيا وعلــى إنتاجــه فــي العمــل.
55
الشهرة ..سحر جذاب ال ندرك عواقبه!
استشاري نفسي :المشاهير أكثر عرضة لإلصابة باالكتئاب
فاشون بلوجر :واجهتني صعاب ومشالك نفسية في بداية شهرتي تحقيق :مريم عيل ـ منه الله مسعد تســليط األضــواء ،اســم يتــردد علــى ألســنة النــاس ،التســابق مــن أجــل معرفــة آخــر األخبــار عنهــم ،وحيــاة دائمــا تحــت األضــواء ،وهــذا يبــدو تبــدو مليئــة بالســعادة ،هكــذا مــا يصــدر لنــا عــن حيــاة المشــاهير؛ فهــم ً مبهـ ًرا لمعظــم مــن يــرى هــذا الحيــاة المليئــة بالتــرف ،والرفاهيــة ،والغنــى ،ويحلــم بالوصــول إلــى هــذا المــكان ،دون االنتبــاه إلــى مــا قــد تحملــه فــي طياتهــا مــن عواقــب. الشهرة بين الماضي والحاضر الشــهرة ً قديمــا كانــت مقتصــرة علــى أشــخاص معينــة ،وال أحــد يصــل للشــهرة إال بتحقيــق إنجــاز ،وليــس كل مــن يريــد األضــواء والنجوميــة فكانــت وســائل يصــل إليهــا بســهولةً . اإلعــام محــدودة جــدا (الراديــوـ التلفــازـ الصحافــة) ،وتســليط هــذه الوســائل للضــوء ليــس باألمــر الســهل املتــاح. أمــا ً حاليــا -وبعــد انتشــار مواقــع التواصــل االجتماعــي -اختلــف مفهــوم الشــهرة ،وأصبــح الوصــول ً يســرا ،فمــن املمكــن ألي لهــا أكثــر شــخص أن يقــوم بمجموعــة مــن الفيديوهــات أو يقــدم أي محتــوى حتــى وإن كان غيــر ذو قيمــة ونفــع ً مشــهورا. للمجتمــع ويصبــح مفهوم مغلوط ً دائمــا مــا نبحــث عــن التقديــر والحــب مــن حولنــا ،وهــذا مــا أكــده أبراهــام ماســلوِ ،عالــم النفــس األمريكــي ،فــي هــرم ماســلو الشــهير الــذي قســم فيــه حاجــات اإلنســان علــى شــكل هــرم ،وجــاء الحاجــة إلــى التقديــر فــي املرتبــة الرابعــة ،وتلــك حاجــة لهــا جانبــان :األول داخلــي يتعلــق باحتــرام النفــس واحترامهــا لذاتهــا ،وأمــا الثانــي خارجــي، ومتعلــق بالحاجــة إلــى اكتســاب االحتــرام والتقديــر مــن الخــارج.
56
تأثير السوشيال ميديا انتشــر أعــداد كبيــرة مــن صانعــي املحتــوى علــى مواقــع التواصــل االجتماعــي ،ســواء كان املحتــوى ســلبي أو إيجابــي ،وينجحــوا فــي ذلــك تحقيــق الشــهرة بســرعة البــرق ،وهــذا مــا يؤثــر ً ســلبا علــى نفســية الشــباب ،ويؤثــر علــي املشــاهير أنفســهم. وفــي هــذا اإلطــار بينــت الجمــال ،أن هــؤالء املشــاهير يؤثــرون ً ســلبا علــى الشــباب ،وينمــو بداخلهــم الشــعور بالفشــل ألنهــم يــرون إن هــؤالء مشــاهير ينجحــون بشــكل أســرع ودون مجهــود ،مضيفــة أن صنــاع هــذا املحتــوى أثــروا علــى أفــكار املراهقــن واألجيــال الجديــدة بشــكل وغرســوا بداخلهــم فكــرة االتجــاه نحــو السوشــيال ميديــا وتحقيــق كبيــر، ً الشــهرة بــدل مــن بــذل مجهــود فــي الدراســة والعمــل دون فائــدة. وتحكــي رانيــا علــوان ،فاشــون بلوجــر مصريــة ،تجربتهــا مــع الشــهرة، أنهــا فــي البدايــة لــم تكــن تطمــح للشــهرة ،فهــي فقــط كانــت تنشــر فيديوهــات كشــيء ترفيهــي ،ولكــن مــع الوقــت وجــدت نفســها مشــهورة ويتابعهــا العديــد مــن األشــخاص.
وأوضــح الدكتــور محمــود غباشــي ،طبيــب نفســي أن الكثيــر يبحــث عــن التقديــر مــن خــال الشــهرة وهــذا أمــر غيــر صحيــح ،فالتقديــر قــد يتحقــق مــن خــال أشــياء أخــرى ،مشـ ً ـيرا إلــى أننــا نفهــم معنــى الشــهرة بطريقــة خاطئــة ،فهــي بالنســبة لنــا تعنــي املــال و تحقيــق األمــان والنجــاح األبــدي. دوافع البحث عن الشهرة قالــت آالء عصــام ،صاحبــة الً 20 عامــا ،إنهــا تبحــث عــن الشــهرة؛ ألنها تشــعر بأنهــا غيــر مفيــدة وال تســطيع فعــل شــيء آخــر لذلــك ،مضيفــة: بــدأت طريقــي فــي الشــهرة واملوديــل؛ ألشــعر أننــي أقــدم شــيء مفيــد للنــاس ،وفــي الوقــت نفســه أكتشــف ذاتــي. وتــرى آالء أن الشــهرة يمكــن أن تعوضهــا عــن بعــض املشــاعر والعالقــات التــي تفتقدهــا ،مؤكــدة أن إحساســها بالتقديــر مــن حولهــا يشــعرها بالســعادة بشــكل كبيــر ،وأن مجــرد حصولهــا علــى عــدد مشــاهدات كثيــرة لصــورة لهــا والتفاعــل معهــا يشــعرها بالســعادة والفــرح. وذكــرت الدكتــورة ناديــن مجــدي الجمــال ،استشــاري الطــب النفســي، أن البحــث عــن الشــهرة يرجــع لعــدة أســباب ،منهــا التربية غير الســوية؛ فاالبــن الــذي ينشــأ فــي بيــت يشــعره بالفشــل والعجــز ،يبــدأ يبحــث عــن الشــهرة ،إلثبــات نفســه ألهلــه وأنــه قــادر علــى تحقيــق النجــاح. وأضافــت أن انعــدام الثقــة فــي النفــس ،افتقــار العالقــات االجتماعيــة، واإلحســاس بالوحــدة ،يجعــل اإلنســان يبحــث عــن الشــهرة مــن أجــل القضــاء علــى هــذا الشــعور ،واســتعادة الثقــة بنفســه ،وتعويــض افتقــاده للعالقــات االجتماعيــة بالشــهرة ،وعــدم إيجــاد الشــخص لنفســه فــي أي مجــال وافتقــاده للموهبــة ،وعجــزه عــن اكتشــاف نفســه؛ يجعلــه يبحــث عــن الشــهرة مــن أجــل إحساســه بأنــه اســتطاع اكتشــاف نفســه وحقــق نجــاح.
«صورة أرشيفية«
علــوان إن الشــهرة أثــرت عليهــا بشــكل ســلبي علــى حياتهــا وقالــت ً وإيجابــي أيضــا ،فمنــذ أن بــدأت بنشــر الفيديوهــات علــى «االنســتغرام « ،واجههــا العديــد مــن املشــاكل فالنــاس فــي مــكان ســكنها لــم تتقبــل مــا تفعلــه ممــا جعلهــا تمــر بالعديــد مــن الصعــاب معهــم ومــع مضايقــات الشــباب لهــا ،ســبب لهــا مشــاكل مــع عائلتهــا فتوقفــت لفتــره عن نشــرها الفيديوهــات والتفاعــل علــي السوشــيال ميديــا ،مضيفــة أنهــا فــي بدايــة شــهرتها لــم تكــن تــدرك كيــف تتعامــل مــع ذلــك وكانــت متوتــرة بوضعهــا الجديــد. و لفتــت إلــى أن الشــهرة ليــس آثارهــا ســلبية فقــط ،بــل كان لهــا جانــب إيجابــي يتمثــل فــي حــب النــاس والبنــات لهــا وتفاعلهــم معهــا ومــع مــا تقدمــه ،ومــا أثــر بهــا أكثــر هــو أن العديــد مــن البنــات تحجبــوا بســببها و بفضــل مــا تقدمــه عــن الحجــاب ،وذلــك حببهــا أكثــر فــي الشــهرة وحفزهــا أكثــر لالســتمرار فيمــا تفعلــه ،وأثــر علــى نفســيتها بشــكل جيــد ،مؤكــدة أن الشــهرة ليســت شــيء أساســي فــي حياتهــا ،وعــدم وجودهــا لــن ًيؤثــر فيهــا ،ومــا هــي إال جــزء مــن حياتهــا وشــيء جانبــي، و بــدأت حديثــا البحــث عــن ذاتهــا وحياتهــا الشــخصية ،وأصبحــت الشــهرة شــيء عــادي فــي حياتهــا لــن تتأثــر بزوالــه. العدد األول -يونيو 2022
رجع نفسي طبيــب نفســي ،إن بعــض األشــخاص غباشــي، محمــود ذكــر الدكتــور ً املشــهورين ال يشــعرون بالشــبع أبــدا مــن الشــهرة وكلمــا وصلــوا إلــى مكانــة أردوا أكثــر منــه ،ممــا يجعلهــم طــوال حياتهــم فــي دائــرة البحــث عــن الشــهرة وال يســتطيعون العيــش بدونهــا أو عيــش حيــاة طبيعيــة. وأكــدت الدكتــورة ناديــن مجــدي أن للشــهرة ضريبــة يجــب دفعهــا، فاملشــهور ال يســتطيع االبتعــاد عــن األضــواء لفتــرة طويلــة؛ ألن ذلــك ســيهدد مــن شــهرته ،فالتزامــه بذلــك يعرضــه أكثــر للحــزن، واإلحســاس بعــدم الخصوصيــة ،كمــا أن الشــهرة يمكــن أن تزيــد مــن النرجســية ،وأن يصــاب بهوســها ،ويشــعر بأنــه األفضــل ،وهــذا يجعلــه ال يتقبــل نجــاح غيــره ،وهــذا يجعلــه شــخص مــؤذي لنفســه ولآلخريــن. أردفــت ناديــن أن املشــاهير أكثــر عرضــة مــن غيرهــم لإلصابــة ً نظــرا لكبتهــم الدائــم باالكتئــاب واالضطرابــات النفســية ،وذلــك ملشــاعرهم ،وظهورهــم أمــام الجميــع بصــورة جيــدة ،وأن حاالتهــم النفســية جيــدة ،وهــذا قــد يكــون عكــس الواقــع لذلــك يصابــون باكتئــاب. رب ضارة نافعة ً ســلبيا ،فمثــل أي شــيء فــي الحيــاة لــه أثــر الشــهرة ليــس فقــط إيجابيــات وســلبيات ،وعــددت ناديــن الجمــال ،االستشــاري النفســي، اإليجابيــات التــي تنتــج عــن الشــهرة وهــي تعزيــز الثقــة بالنفــس ،تــزداد ثقــة الشــخص املشــهور بنفســه خاصــة إذا كان محبــوب. كمــا يشــعر بالتقديــر وقيمــة كبيــرة مــن حولــه ،كمــا تجعــل الشــهرة الشــخص اجتماعــي بشــكل أكبــر ألنــه يكــون عالقــات ومعــارف، ويتعــرف علــى نــاس جديــدة مــن خاللهــا ،واملشــاهير الذيــن يقدمــون محتــوى جيــد يســاعد اآلخريــن ويكــون محتواهــم هــادف ،ينمــي ذلــك مــن شــخصيتهم ويجعلهــم أفضــل ،ويتقبلــون نفســهم ويشــعرون بارتيــاح ألنهــم يســاعدون الجمهــور مــن خــال شــهرتهم.
«صورة أرشيفية«
57
انتاكسه عنــد ذكــر اإلدمــان يجــول فــي خواطرنــا إدمــان بعــض األدويــة أو المخــدرات ،لكــن األمــر أبعــد مــن هــذا ،فهناك أنــواع أخــرى أخطــر وأكثــر تعقيــدا ،ســنتعرف عليهــا مــن خــال هــذا البــاب.
استشاري نفسي :إدمان المواقع اإلباحية مرض ..والتخلص منه صعب
حوار :أحمد أرشف
تتزايــد وســائل التواصــل واالتصــال التكنولوجيــة ومعهــا تزايــد تــداول وعــرض المــواد التــي تحتــوي علــى مــواد إباحيــة ،حتــى أصبحــت تحيــط بنــا فــي حياتنــا ،ولهــذا األمــر ضــرر بالــغ علــى الفــرد والمجتمــع وأضــرار مشــاهدة األفــام اإلباحيــة تزيــد كل يــوم وال تؤثــر علــى الفــرد فقــط ،فــي مرحلــة واحــدة مــن حياتهــم ،بــل تــؤدي إلــى تدميــر حياتهــم الجنســية وصحتهــم النفســية بالكامــل ،و كــم هــي مريــرة تلــك الثمــار التــي يجنيهــا مرتــادو المــواد اإلباحيــة، فهــي لــذة عابــرة ال تلبــث أن تنتهــي ،لتعقبهــا المــرارة والحســرة والكثيــر مــن المشــاكل النفســية. وســنخصص هــذا الحــوار للحديــث عــن اآلثــار واألضــرار الخطيــرة التــي تســببها مشــاهدة المواقــع اإلباحيــة علــى الصحــة النفســية للفــرد مــع الدكتــور تامــر آل بســيوني ،استشــاري الطــب النفســي. وإلــى نــص الحــوار لماذا يلجأ الشخص إلى المواقع اإلباحية؟ األغلــب يبحثــون عــن هــذه املواقــع للتجربــة واالستكشــاف ويكــون هــؤالء فــي مراحــل عمريــة مبكــرة ً خاصــة فــي مرحلــة املراهقــة فيبــدأون البحــث عــن كلمــة «جنــس» إلرضــاء رغبتهــم فــي االستكشــاف. كيف يقتنع المريض بأنه مدمن للمواقع اإلباحية؟ ً واضحــا إذا تذكرنــا مــا ذكرنــاه مــن قبــل أن مدمــن هــذه األفــام اإلباحيــة األمــر يبــدو يكــون مدمــن للخيــال واألحــام ،وســيمل زوجتــه مهمــا امتلكــت مــن مقومــات الجمــال ،ولــن تبلــغ فــي إقناعــه مــا وصلــت إليــه أولئــك النســاء املتجــددات الالتــي يراهــن فــي األفــام ويعششــن فــي دماغــه وأحالمــه ،فمــا يكــون منــه إال أن يبحــث عــن مصــدر آخــر لالســتمتاع ً ظنــا منــه أن املشــكلة تكمــن فــي زوجتــه ،وال يــدري املســكني أنــه إن عاشــر نســاء الدنيــا كلهــن فلــن يصــل إلــى اإلشــباع الــذي يبحــث عنــه وكمــا ذكرنــا أن ناقــوس الخطــر يــدق لهــذا األمــر الخطيــر لحمايــة أنفســنا واملجتمــع.
ما تأثير المواقع اإلباحية على الشخص واآلخرين؟ إدمــان مشــاهدة املقاطــع اإلباحيــة لــه تأثيــر علــى املســتويني األول هــو البيولوجــي حيــث تؤثــر املشــاهد علــى املــخ فعندمــا يقــوم اإلنســان بــأي نجــاح يفــرز الجســم الدوبامــن ليثيــر اإلحســاس بالفــرح والســعادة واملكافــأة وهــذا لبعــض املثيــرات الطبيعيــة كاألكل والجنــس بــن الــزوج والزوجــة أو بعــد التماريــن الرياضيــة ،وبالنســبة للمواقــع اإلباحيــة تعطــي أحســاس غيــر واقعــي وغيــر حقيقــي وتعطــي كميــة غيــر منطقيــة ً نظــرا للمشــاهد والتخيــات التــي يفكــر فيهــا مــن الســعادة وذلــك الشــخص وتعطــي أضعــاف أضعــاف اإلفــراز الحقيقــي ممــا يــؤدي إلــى بعــض التعديــات علــى املســتقبالت العصبيــة ،ويتــم إعــادة بناءهــا وتشــكيلها ممــا يــؤدي إلــى عــدم اإلفــراز الطبيعــي عنــد مشــاهدة هــذه املشــاهد مــرة أخــرى ونتيجــة لذلــك يبحــث عــن طــرق مختلفــة وغيــر ً كثيــرا مــن وقتــه فــي مفهومــة فــي الطريقــة أو الوقــت ويبــدأ يأخــذ البحــث عــن هــذه املــواد علــى اإلنترنــت. وماذا عن التأثير السلوكي؟ التأثيــر الثانــي علــى املســتوى الســلوكي ويتــم التأثيــر بســبب أن ممارســة هــذا األمــر يعطــي الســعادة أكثــر ممــا تعطيــه األشــياء األخــرى ،مــع العلــم أن هــذه الســعادة تقــل مــع الوقــت وعندمــا يقــل اإلحســاس يقــوم ـورا أكثــر حساســية لكــي يحــدث هــذا ً بالبحــث عــن أمـ ً ثانيــا وهــذا لــن يحــدث؛ وبالتالــي يؤثــر هــذا علــى الــزواج ألن مــا يحــدث فــي هــذه العالقــات غيــر منطقــي ســواء شــكل العالقــة أو تعامــل الطــرف اآلخــر أو اســتخدام املؤثــرات واســتخدام النــاس للتمثيــل فــي هــذا األمــر واملبالغــة فــي األفعــال والســلوكيات بعكــس الحقيقــة.
مــا طــرق عــاج إدمــان المواقــع االباحيــة؟ عــاج هــذه العــادة أمــر صعــب بعــض الشــيء وقــد يحــدث بعــض االنتكاســات لذلــك ال يمكــن التغلــب عليهــا إال بالســعي واالســتمرارية والتواصــل ومــن خطــوات العــاج: ً أول :نــرى الســبب والدافــع وراء هــذه العــادة ونحــول بينهــا وبــن الشــخص فــإذا الدكتور تامر آل بسيوين كان الفــراغ أو الوحــدة هــو الســبب نبتعــد عنهــا ،أو قــد يكــون الدافــع جنســي فــي األســاس لذلــك يجــب الــزواج أو الصيــام أو الرياضــة وهــذا يحــول بــن العــادة والشــخص. ً ثانيــا :منــع أســباب الوصــول لهــذه العــادة ســواء كان ذلــك األصدقــاء ً أو التليفونــات وتهيئــة البيئــة املحيطــة بــك مهــم جــدا فــي عــاج إدمــان اإلباحيــة ،قــم بحــذف التطبيقــات واملواقــع واأللعــاب التــي تســاعدك علــى عــرض املحتــوى اإلباحــي بلمســة واحــدة. ثالثــا :تنميــة املهــارات االجتماعيــة والشــخصية ممــا يــؤدي إلــى تحســن الثقــة بالنفــس ويــؤدي إلــى اســتغالل الوقــت فــي فائــدة ويعطــي الســعادة الحقيقــة بــدون مبالغــة ويعطــي ســعادة فــي موضعهــا وحقهــا. ً رابعا :اللجوء لألطباء املتخصصني سواء النفسيني أو غيرهم.
كيــف تصنــف إدمــان المواقــع االباحيــة كمــرض نفســي؟ إدمــان املواقــع اإلباحيــة يصنــف مــرض نفســي وال يســتطيع الشــخص تــرك هــذه العــادة التــي يفعلهــا والتعلــق الشــديد بهــا إال بصعوبــة وهــذه العــادة املمارســة تؤخــذ مــن وقــت الشــخص ومــا يصاحبهــا مــن تأثيــر علــى العالقــة الزوجيــة ويحــدث تأثيــر علــى ســلوكه العــام وحتــى كل أوقــات فراغــه يســتغلها فــي مشــاهدة األفــام اإلباحيــة وال يســتطيع الســيطرة علــى نفســه وتــرك هــذه العــادة ،ويؤثــر هــذا علــى التحصيــل الدراســي للشــخص وقــد يصــل الــى االكتئــاب بشــكل مباشــر أو غيــر مباشــر.
العدد األول -يونيو 2022
59
ومن الحب ما أذى
بقلم :حسني محمود
معانــاة إدمــان شــخص بعينــه ،والتعــود علــى وجــوده فــي حياتنــا ال تقــل عــن إدمــان املخــدرات ،بــل يصفهــا بعــض األطبــاء النفســيني بأنهــا أشــد خطـ ًـرا منهــا ،األمــر الــذي يســبب ًأملــا نفسـ ًـيا لصاحبــه ،وهنــاك صــور كثيــرة لهــذا اإلدمــان ونالحظهــا ً دائمــا فــي العالقــة بــن الزوجــن أو الحبيبني أو عالقــة صداقــة وطيــدة ،عندمــا يعتمــد كل طــرف منهمــا علــى اآلخــر اعتمـ ً ـادا شــبه كلــي فــي حياتــه لدرجــة اإلدمــان فأحــد الزوجــن ال يســتطيع أن يفعــل شــيئا بــدون اآلخــر ،وتــرى حياتــه قــد وقفــت ً تمامــا عنــد خــروج الطــرف اآلخــر منهــا ألي ســببا كان ،نتيجــة ً الوفــاة مثــا أو انتهــاء العالقــة بينهمــا ،فيشــعر بالخــوف والضيــاع وعجــزه عــن اســتكمال حياتــه بشــكل طبيعــي وليــس كل اإلدمــان ســلبي ،فهنــاك مــا هــو صحــي -فالثقــة بالنفــس تعطــى مزيــد مــن الســعادة الداخليــة ،-يحــدث عندمــا يتواجــد مــن يضيــف لنــا الســعادة والقــوة واالرتيــاح النفســي ،ونجــد ذلــك بوضــوح فــي وجــود مــن يســعى دائمــا لجعلنــا أقويــاء نســتطيع االعتمــاد علــى أنفســنا فــى مواجهــة الحيــاة وتحمــل الصعــاب مــع تخفيــف أعبــاء الحيــاة عنــا أمــا اإلدمــان العائلــي -كإدمــان اآلبــاء واإلخــوة أو أي مــن أفــراد العائلــة -يقــع فــي املنتصــف مــا بــن اإليجابــي والســلبي ،فالكــم الهائــل مــن االرتيــاح التــي توفــره األســرة لنــا والدعــم وتحمــل أعبــاء كثيــرة عنــا يجعــل األمــور أفضــل فــي ضــوء عــدم خلعنــا التــام لعبــاءة املســؤولية ،وينقلــب األمــر بفقــدان أحدهــم إذا كان محــور الحيــاة حولــه ،فنقــف مكتوفــي األيــدي ال نســتطيع تجــاوز تلــك الصدمــة أمــا انعــدام الثقــة فــي النفــس ،فيجعلنــا نشــعر ً دائمــا بعــدم اســتطاعة العيــش دون وجــود مــن اعتدنــا علــى وجــوده بجانبنــا ،ويجعــل رضانــا عــن أنفســنا مقتــرن بــه ،وإن غــاب عنــا نجــد أنفســنا نشــعر باأللــم وعــدم القــدرة علــى املواجهــة وقــد يتطــور األمــر لحــدوث انهيــار ألننــا حينهــا ال نــرى الحيــاة ممكنــة بدونــه ُ واملريــض النفســي أحيانــا يجــن علــى نفســه ويجلــب لهــا التعاســة ،فيجــد ميولــه لالرتبــاط باألشــياء مهمــا كانــت تؤذيــه ،كاســتمرار صداقــة شــخص مــؤذي ،تمســكه فــي العالقــة العاطفيــة رغــم رفضــه مــن الطــرف اآلخــر ،اهتمامــه بالحــب أكثــر مــن الحفــاظ علــى عالقــة صحيــة ،عــدم وجــود حيــاة خارجهــا ،والهــوس بهــا ُ ومعظــم املشــكالت النفســية تبــدأ مــن الطفولــة ،وإذا لــم تعالــج تســتمر حتــى الكبــر ،وعــاج الطفولــة أســهل ،ألن املــخ يكــون أكثــر قابليــة للتغيــر لكــن مــع تقــدم العمــر يكــون العــاج أصعــب بكثيــر،وطريقــة العــاج نفــس عــاج اإلدمــان بشــكل عــام. ويشــير مركــز اإلدمــان إلــى ضــرورة تغييــر طريقــة تفكيــر املريــض وتوجيهــه لتقييــم أمــوره بواقعيــة وهــذه أصعــب مرحلــة فــي العــاج ،عــاوة علــى ً اســتخدام بعــض أدويــة االكتئــاب والتوتــر وفقــا لحالــة املريــض ،وضــرورة أخــذ اســتراحة مــن العالقــات والتفكيــر فــي ســبب حــدوث نفــس املشــاكل املتكــررة لتفاديهــا. ال بــد مــن أن تحتــرم ذاتــك ،وتعطهــا قدرهــا ،وتعلــم أن تكتفــي بذاتــك لذاتــك ،وأن تجعــل تقييمــك للعالقــات عقالنــي أكثــر منــه عاطفــي ،وتوقــف عمــا يؤذيــك ملــا يرضيــك ،واعلــم أن الله_عــز وجــل_ خلقــك وأنــت عنــده أكــرم مــن أن تكــون لعبــة يحركهــا هــوى شــخص مــا ،أو أن يضيــع عمــرك وأنــت أســير عــادة ســلبية ،وحــن تــدرك قوتــك الحقيقيــة ،وتستشــعر قــوة مــا منحــه اللــه لــك حينهــا ســتعلم أيــن الخلــل ...وهنا يبــدأ طريــق إصالحه.
60
طريق االكتئاب والتوحد!
انســحاب اجتماعــي وقتــل فــرص اكتســاب مهــارات جديــدة ..والســبب كتب :حسني محمود شــباكت التواصل تعاظــم تأثيــر شــبكات التواصــل االجتماعــي ،وباتــت جــزء أساســي مــن الحيــاة ،بــل أصبحــت الحيــاة بالنســبة للبعــض ،فــا يســتطيع التخلــي عنهــا أينمــا وجــد ،فربمــا إمســاكه عــن الطعــام أســهل علــى نفســه مــن التخلــي عنهــا ،ويميــل للهــروب إليهــا مــن واقعــه ،ويعتبرهــا البعــض نافــذة يعــرض حياتــه مــن خاللهــا ويحــرص علــى أن تظهــر بصــورة مثلــى ممــا يســبب مزيــد مــن الضغــط النفســي ،وأخــر ينقــم علــى حياتــه ويتبخــر رضــاه عنهــا شــيء فشــيء حينمــا يقارنهــا بمــا ينشــره غيــره. وثالــث يعتــاد االنعــزال والتوحــد بمــرور الوقــت ،ويتملــك االكتئــاب منــه ،ويلجــأ لقضــاء وقتــه فــي تصحفهــا ويفــرغ مشــاعره مــن خاللهــا ،ويكبــر اهتمامــه بهــا بمــرور الوقــت حتــى تصــل لمقدمــة أولوياتــه ،وتســتحوذ علــى معظــم يومــه لدرجــة اإلدمــان! إدمان سلوكي وتأثر الخاليا العصبية قــال الدكتــور أحمــد فخــري ،أســتاذ علــم النفــس وتعديــل الســلوك بجامعــة عــن شــمس ،إن التصنيــف الجديــد الصــادر عــن دليــل التشــخيص لألمــراض النفســية بأمريــكا والتابــع ملنظمــة الصحــة العامليــة ،قــد صنــف االســتخدام الــذي يتخطــى 3ســاعات كحــد أدنــى ملواقــع التواصــل االجتماعــي ضمــن اإلدمــان. وأكــد فخــري فــي حديثــه لـــ املتاهــة أن الكثيــر مــن الدراســات أثبتــت أن الجلــوس أمــام هــذه الشاشــات يؤثــر علــى مــادة الدوبامــن والخاليــا العصبيــة فــي املــخ ،وعــدد ال 3ســاعات يتزايــد مــع مــرور الوقــت وقــد يصــل لطيلــة اليــوم باســتثناء ســاعات النــوم، د :أحمد فخري وهــذا يســمى باإلدمــان الســلوكي ،والــذي يؤثــر ً موضحــا أن انقطــاع التواصــل بــدوره علــى الحالــة النفســية للشــخص، املباشــر مــع األفــراد يدخلــه فــي عزلــة المتناعــه عــن الحديــث مــع مــن حولــه؛ ألن كل املمارســات تكــون كتابــة ونظــر بالعــن ،فيــؤدي إلــى االكتئــاب.
أوهام! وذكــر أســتاذ علــم النفــس أنــهبالرغــم مــن اعتقــاد الكثيــر مــن مدمنــي هــذه الشــبكات أنهــم باســتخدامها يقومــون بالتواصــل الصحــي ،ولكــن هــذا ليــس واقعــي إنمــا مجــرد افتــراض؛ ألنهــا تحرمــه مــن االنغمــاس فــي البيئــة املحيطــة ممــا يؤثــر علــى مهاراتــه الشــخصية واالجتماعيــة وقدراتــه الذهنيــة ،وفقدانــه الشــهية . وتابــع أنفئــات املراهقــة هــم األكثــر ضـ ً ـررا ،ألن ما يعــود عليهم مــن الجلوس أمــام هــذه الشاشــات هــو عكــس مــا يحتاجونــه مــن احتــكاك باملجتمــع، وتعلــم املزيــد مــن الخبــرات علــى جميــع األصعــدة أو حتــى ممارســة رياضــة؛ لضــرورة تطــور ســمات شــخصية تنفعهــم فــي حياتهــم فيمــا بعــد. واختتــم فخــري ،بــأن املراهــق يقحــم نفســه ً دائمــا بمقارنــات مــع مــا يتعــرض لــه أثنــاء تصفحــه ،ويشــعر بــأن إنجازاتــه ضئيلــة ولــس لهــا معنــى ويشــرع فــي جلــد ذاتــه والنقــم علــى حياتــه ،ليــس ألنــه يشــعر بالغيــرة مــن غيــره، بــل بشــعوره بالتقصيــر مــن جانبــه ،ويربــط األحــداث الســيئة بنظيرهــا فــي ذاكرتــه فيشــعر باالكتئــاب والقلــق.
عزلة واكتئاب أوضــح فخــري أن الجلــوس لفتــرات طويلــة أمــام هــذه الشاشــات يفقــد العالقــات االجتماعيــة ومهــارات التواصــل مــع اآلخريــن بشــكل جيــد، وكذلــك اكتســاب الخبــرات الجديــدة واملهــارات ،ممــا ينتــج عنــه الشــعور بالوحــدة واالنعــزال التــام والتوتــر ،ويــؤدي للخجــل. واســتطرد أنــه بمــرور الوقــت يفقــد مدمنيهــا الثقــة؛ ألن املهــارات الجديــدة املكتســبة تقــل ،وكذلــك األنشــطة التــي يمارســها ،ممــا يــؤدي بــدوره لإلصابــة باألمــراض النفســية ،وعلــى رأســها االكتئــاب مـ ً ـرورا باالنســحاب االجتماعــي ،وكذلــك القلــق وقلــة التركيــز واضطــراب النــوم.
انسحاب تدريجي مواقــع التواصــل ،بعــدم االمتنــاع التــام عــن هــذه مدمنــي نصــح الدكتــور ً ً انتحــارا ،فيجــب أن يكــون االنســحاب املواقــع ألن ذلــك ليــس حــا بــل تدريجــي علــى فتــرات ،كمــا يجــب تحديــد وقــت معــن الرتيــاد هــذه املواقــع حتــى ال تســرقنا ،وتقنــن اســتخدامها ،ألنــه محــال التخلــي عنهــا بشــكل قاطــع الرتبــاط معظــم حياتنــا بهــا ســواء فــي الدراســة ،العمــل والترفيــه ومــا إلــى ذلــك.
العدد األول -يونيو 2022
61
اكتئــاب ..فصــام وانتحــار والســبب إدمــان تحقيق :حنان حسن -مريم عبدالقادر األلعــاب اإللكترونيــة
لمــاذا يفضــل البعــض األلعــاب اإللكترونيــة عــن أفــراد عائالتهــم وأصدقائهــم؟ هــل للهروب مــن الواقــع إلــى عالــم المــرح؟ أم للشــعور بالقــوة والســيطرة المفتقــدة فــي الواقــع؟ إدمــان األلعــاب اإللكترونيــة أصبــح واقــع ملمــوس ليــس مــن قبــل األطفــال فقــط ،بــل تطــور ً أيضــا ،وخيــر دليــل علــى ذلــك إدراج منظمــة الصحــة العالميــة ليشــمل الشــباب وكبــار الســن إلدمــان األلعــاب اإللكترونيــة ضمــن نســختها األخيــرة مــن دليــل تصنيــف األمــراض التــي بــدأ تطبيقهــا هــذا العــام .2022 حرصــا وتعمــل شــركات إنتــاج األلعــاب اإللكترونيــة علــى التطويــر المســتمر لمنتجاتهــا ً رواجــا فــي علــى اســتمرار ارتبــاط المســتهلكين بهــا ،وإنتــاج األلعــاب الجماعيــة التــي تلقــي َ األســواق لتشــكل هــوس مجتمعــي ،ويخلــق عالــم افتراضــي ممتــع يفصلهــم عــن الواقــع الخارجــي ،حتــى أن البعــض يفضلهــا عــن األكل والتنــزه. بحلم بالدومينو ً ويؤكــد ذلــك ســيد أحمــد البالــغ مــن العمــر 37عامــا ،حيــث قــال أنــه يقبــل علــى لعبــة الدومينــو األوناليــن بشــدة لفتــرة تصــل لـــ 4ســاعات متواصلــن معبـ ًـرا :دا إدمــان ،ممــا ً وذهنيــا «مــن كتــر اللعــب بنــام أحلــم بالدومينــو وأفكــر فيهــا» ،وهــذا يؤثــر عليــه نفسـ ًـيا ً بجانــب تأثيرهــا عليــه جســديا فتتســبب اللعبــة فــي الشــعور بألــم فــي الرقبــة وأســفل ً موضحــا أنــه ال يمكنــه املكــوث فتــرة الظهــر نتيجــة الجلــوس لفتــرات طويلــة أمامهــا، طويلــة دون لعــب الدمينــو مقارنــة بالتدخــن الــذي يســتطيع العــزوف عنــه لفتــرة تــدوم أيــام. ويهــرب ســيد مــن النكــد والحــزن الــذي ســيطر علــى موقــع التواصــل اإلجتماعــي «فيســبوك» بلعــب الدومينــو ،وأوضــح ســيد أن أطفالــه األثنــن يفضلــون األلعــاب اإللكترونيــة عــن األكل ممــا يؤثــر علــى شــهيتهم وبالتالــي فقــدان الــوزن ،األمــر الــذي ً جعلــه يحــد مــن األلعــاب اإللكترونيــة أثنــاء الدراســة حفاظــا علــى تركيزهــم.
62
لذة السيطرة وقــال محمــد احمــد 35 ،ســنة ،أنــه يســتمر بلعــب الباليستيشــن مــن العاشــرة مسـ ً ـاء وحتــي الثانية بعــد منتصف الليــل ،حيث يشــعره الباليستيشــن ً بالنشــوة والســعادة نتيجــة روح املنافســة والتحــدي بــن أصدقائــه ،فضــا عــن الشــعور بالســيطره والقــوة بالفــوز علــى أقرانــه وقدرتــه علــي ً تخطــي تحــدي معــن فــي لعبــة مــا ،مؤكــدا أن االلعــاب اإللكترونيــة ال تمثــل عائــق فــي تواصلــه االجتماعــي ،ومــا هــي إال وســيله لتفريــغ كل طاقتــه والتخلــص مــن أعبــاء الواقــع. ً ً وأوضــح خــال حديثــه لـــ املتاهــة أن األلعــاب اإللكترونيــة تؤثــر علــى صحتــه البدنيــة فهــي تســبب لــه أالم فــي العــن وتجعــل منــه شــخصا عصبيــا ُ ً صباحــا ،الظامــر الــذي يســبب لــه صعوبــه فــي مواصلــه عملــه فــي اليــوم أحيانــا ،كمــا تؤثــر علــى نشــاطه اليومــي حيــث يقبــل عليهــا حتــى الرابعــة التالي. وأضــاف محمــد أن أطفالــه يقبلــون علــى األلعــاب اإللكترونيــة فهــم شــبه مدمنــن للموبايــل واآليبــاد ،معبـ ًـرا عــن اســتياءه مــن تأثيــر األلعــاب ً إللكترونيــة علــي كل الفئــات وخاصــة األطفــال ،فهــي تكســبهم عــادات ســلبية نتيجــة تقمصهــم للشــخصيات بهــا ،كمــا أنهــا تؤثــر علــى تواصلهــم مــع العائلــة وأقرانهــم ،ورغــم ذلــك فهــو ينكــر مــا يســمى بإدمــان األلعــاب اإللكترونيــة ويــرى أن األلعــاب اإللكترونيــة مجــرد وســيلة للترفيــه واملتعــة مثــل أي وســيلة ترفيــه أخــرى وليــس لهــا عالقــة باإلدمــان. غير متصل بالواقع وبالحديــث مــع فئــة املراهقــن ،توصلنــا أنهــم يخلقــون صداقــات إفتراضيــة مــن خــال األلعــاب اإللكترونيــة ،حيــث قــال مارتــن أســامة طالــب عامــا أن لعبــة بابجــي جعلتــه يكــون صداقــات مــع أفــراد مــن مجتمعــات مختلفــة حيــث يقضــون أغلــب يومهــم سـ ً بهندســة الســويس ويبلــغ ً 19 ـويا يلعبــون بابجــي ويتبادلــون أطــراف الحديــث ،للحــد الــذي يفصلهــم عــن الواقــع ويفقدهــم التواصــل مــع عائالتهــم ،فأضــاف أنــه كثيـ ًـرا مــا يفضــل ً لعــب بابجــي عــن الخــروج للتنــزه مــع عائلتــه وأصدقائــه ،ويتســبب فــي عزوفــه عــن الطعــام أحيانــا وممارســة نشــاطه اليومــي ممــا وضعــه فــي ً مشــاكل اجتماعيــة مــع ذويــه مؤكــدا « :كنــت ممكــن ألعــب أكتــر مــن 7ســاعات لدرجــة أن بابجــي كانــت بتبعتلــي تحذيــر».
«مدمن بابجي»
وقــال يوســف ســمير 20 ،ســنة ،أنــه يعمــل بصالــة باليستيشــن مؤخـ ًـرا ممــا زود مــن إقبالــه علــى اللعبــة حيــث يمكنــه املكــوث أمــام الباليستيشــن ســاعتني متواصلــن، ً معبــرا :بلعــب للمتعــة حتــى لــو بخســر عــادي ،ويؤثــر الباليستيشــن علــى أعصــاب وفقــرات أصابعــه ،وبجانــب الباليستيشــن فهــو مــن محبــن لعبــة لــودو ولكــن ليــس لحــد اإلدمــان كمــا هــو الحــال مــع الباليستيشــن.
العدد األول -يونيو 2022
صرع محتمل وقــال الدكتــور جمــال فرويــز ،استشــاري وخبيــر نفســي ،أن إدمــان األلعــاب اإللكترونيــة يؤثــر سـ ً ـلبيا الصحــة الجســدية ،فهــو يضعــف البصــر ويســبب آالم فــي العمــود الفقــري والظهــر نتيجــة الجلــوس لفتــرات طويلــة أمــام الجهــاز ،وبالتالــي ً يســبب أحيانــا التشــنجات العضليــة والعصبيــة نتيجــة التركيــز الزائــد ،ممــا يزيــد احتماليــة الصــرع ملدمنيــن األلعــاب اإللكترونيــة ،كمــا يســبب الســمنة للبعــض نتيجــة األكل بنهــم دون االنتبــاه للكميــة ،أو يتســبب فــي فقــدان الشــهية للبعض نتيجــة تفضيل اللعــب عــن الطعــام. ً ســلبيا علــى الصحــة النفســية وأكــد فرويــز ،أن إدمــان األلعــاب اإللكترونيــة يؤثــر نتيجــة زيــادة التوتــر والقلــق واالكتئــاب وفقــدان مهــارات التواصــل الغجتماعــي مــع الغيــر ،كمــا يــؤدي إلــى فقــدان التركيــز وامليــل إلــى العزلــة وضعــف االنتبــاه وقلــة التحصيــل الدراســي وبالتالــي فقــدان الثقــة بالنفــس.
63
مدمن مزياك
فيترش :منار عبده
40ألــف دقيقــة و 5حفــات شــهريا إلشــباع عمــر مــن مزيــا األندرجراونــد بينمــا تعــج محطــة قطــار املنصــورة باملســافرين ،يجلــس عمــر داخــل إحــدى العربــات املتجهــة للقاهــرة دون أن يعطــي اهتمامــا للزحــام الشــديد مــن حولــه وال يكتــرث أن يجــد مــكان لــه بــن املقاعــد أو أن يفتــرش األرض لســاعات ،ليخــرج مــن جيبــه مصبــاح خافــت الضــوء يبقــى مصــدر النــور الوحيــد لــه ذلــك املصبــاح الصغيــر املصحــوب بســماعات لــأذن يتبعهــا مقطــع موســيقي يناســب إلــى أذنيــه، يســتخدمها لكــي تســافر روحــه لعالــم آخرمقــرون بعاملــه الــذي يبعــد عنــه مســافة مئــات الكيلــو متــرات. ســاعات طويلــة يقضيهــا عمــر صاحــب ال 17عــام لســنوات ،يلتقــط فيهــا أنفاســه ،يراقــب عــن كثــب كل مايــدور حولــه ،ومــع اختــاف تفاصيــل رحلتــه مــن مــرة ألخــرى ،يبقــى الهــدف واحــد ،وهوتواجــده بــن الصفــوف األولــى لحفــات الفــرق املوســيقية املســتقلة ،حتــى أصبــح هــو والطريــق صديقــان ،كالهمــا يحفــظ معالــم اآلخــر. شــاب لــم يبلــغ مــن العمــر العشــرين عامــا ،وجــد نفســه ً متيمــا باملوســيقى منــذ طفولتــه ،فلــم يكــن كباقــي األطفــال فــي عمــره، فمنهــم مــن كان يحلــم أن يصبــح العــب كــرة قــدم أو طبيــب ،ولكــن وجــد عمــر نفســه فــي طفولتــه متيــم بعشــقه للجيتــار وحبــه ملوســيقى األندرجراونــد. يحكــي عمــر أنــه بــدا فــي االنغمــاس فــي هــذا النــوع مــن املوســيقى منــذ أن كان عمــره 10ســنوات ،وكان ذلــك عــن طريــق الصدفــة وبالتحديــد مــن خــال أختــه التــي تكبــره ســنا ،وســاعده علــى ذلــك حبــه شــديد لســماع كل ماهــو جديــد. «املزيــكا جــزء كبيــر مــن حياتــي» كلمــات لخــص بهــا عمــر عالقتــه بموســيقى االندرجراونــد ،موضحــا أنهــا الشــئ الوحيــد القادرعلــى تخريجــه مــن جميــع املشــاعر الســلبية التــي قــد تنتابــه بــن الحــن واآلخــر ،بجانــب أنهــا أكســبته أصدقــاء مــن مختلــف املحافظــات وقــد تصــل للبلــدان ومختلفــن أيضــا فــي االعمــار. 5حفــات كل شــهر ،هــي الكميــة الكافيــة التــي تجعلــه يستشــعر نفســه ويســتمد طاقتــه ،األمــر ذاتــه الــذي قــد يدفعــه لتعطيــل أعمالــه وأنشــطته اليوميــة ،حتــى بــات هــذا بالشــئ الطبيعــي فليــس مــن املهــم أن يتخلــى عــن حــدث معــن بــا تــردد مقابــل حضــور حفــل ال يعلــم متــى ســيتكرر علــى حــد قولــه. ً موضحــا أن الشــئ الوحيــد الــذي لــو وضــع فــي مقارنــة مــع املزيــكا هــو أهلــه ،أمــا الباقــي فهــو قــادر وأكمــل «ملقتــش بديــل قــادر يوصلنــي لقــدر الســعادة اللــي بحســه ملــا بســمع مزيــكا» عــن التخلــي عنــه بــكل ســهولة. ً طبيعيــا لــكل مــن حولــه ،وباتــت ســيرته بــن جميــع عشــاق مزيــكا االندرجراونــد وبرغــم التعــارض الــذي كان يتعــرض لــه مــن الوقــت لألخــر ،لــم يــكل عمــر ولــم يمــل حتــى بــات األمــر شــيئا فــي جميــع محافظــات مصــر حتــى وصــل األمــر بــه للمغنيــن نفســهم ،الذيــن اعتــادو علــى رؤيتــه فــي الصفــوف األولــى بــن الحاضريــن لحفالتهــم ،ليتطــور بــه األمــر ويصبــح مالــك لصفحــة كبيــرة تخــص هــذا النــوع مــن املزيــكا. قــد يكــون مــا ســبق ذكــره بالشــئ املعتــاد لــدى املراهقــن فــي هــذا الســن ،ولكــن تلقيــه رســالة مــن «أنغامي»فــي التقريــر الســنوي لهــا أنــه اســتمع موســيقى ألكثــر مــن 40ألــف دقيقــة، بجانــب باقــي التطبيقــات األخــرى ليســت بالشــئ العــادي. واختتــم عمــر حديثــه أنــه ليــس فــي حاجــة إلــى زيــارة طبيــب نفســي مــا دام أنــه يســتمتع بــكل دقيقــة وهــي تمــر عليــه ،ويتمنــى أن يكــون لــه فرقتــه املوســيقية الخاصــة بيــه يومــا مــن األيــام والتطويــر فــي مجــال حبــه للجيتــار. ما هي موسيقى االندرجراوند ومن هم روادها؟ َ موســيقى األندرجراونــد هــي املوســيقى املســتقلة أو املوســيقى البديلــة ،التــي ال تتقيــد باملضمــون وال االالت وال الصــوت واآلداء ،فهــي التحتــاج لشــركات راعيــة ،وال تحتــاج ملســرح ضخــم وجمهــور كبيــر ،فمــع ثــورة اإلنترنــت ،وانتشــار مواقــع التواصــل االجتماعــي ،اســتغلت هــذه الفــرق اليوتيــوب منصــة لهــا ،بتكويــن فرقــة موســيقية كاملــة مــن الشــباب املوهوبــن ،وبــدأو فــي تقديــم فنــا جديــد يتســم بالواقعيــة ،بــدون قيــود أو شــروط أو رقابــة ليتمــردوا علــى كل مــا كان نمطيــا ومعتــاد فــي الواقــع. ً عظيمــا فــكان بمثابــة ميــاد لفكــرة الفــرق املوســيقية املســتقلة ،والتــي ســطعت للســاحة بقــوة منــذ انــدالع ثــورات الربيــع العربــي بدايــة مــن عــام ،2011فبــدأ وكان للربيــع العربــي تأثيـ ًـرا فنانــو هــذه الفــرق بالغنــاء فــي املياديــن ،والتغنــي بشــعارات الثــوار ،والتمــرد علــى الحــكام ،فكانــوا ثــورة فنيــة فــي حــد ذاتهــا ،يتخــذون مــن الثــوار واملتمرديــن جمهـ ً ـورا لهــم ،كمــا يتخــذون ً ً مــن شــباب الشــارع ســندا لهــم وحافــزا يســاعدهم علــى اســتكمال املســيرة. ُ وال تعتــرف فــرق «األنــدر جراونــد» بــأى موســم إلحيــاء الحفــات الغنائيــة وإنمــا هــى فــرق يعتبــر بالنســبة لهــم العــام كلــه بأيامــه وأســابيعه وشــهوره «موســم» فنــى غنائــى منتعــش بالحفــات الغنائيــة نتيجــة جمهــور حقيقــى يســعى دائمــا خلــف حفالتهــم مهمــا كانــت متــى وأيــن؟
64
فيترش :حنان حسن
صديق افتراضي!
قصة شابة استخدمت ريبلياك 4سنوات
«مكنــش عنــدي صحــاب» بهــذه الكلمــات أعربــت همــس عــن وحدتهــا المفرطــة التــي أصابتهــا بعد انتهاءهــا مــن الثانويــة العامــة ،حيــث انقطعــت عالقتهــا بأصدقاءهــا ،لتضطــر للبحــث عــن البديــل ،وتجلــس ً حاملــة هاتفهــا المحمــول تــروي لروبــوت تفاصيــل بالســاعات يومهــا ،فقــط مــن أجــل ســماعها واالهتمــام «المزيــف» بهــا. عامــا ،تــروي لـــ المتاهــة تفاصيــل تجربتهــا مــع تطبيــق همــس بنــداري ،ذات الـــ22 ً ريبليــكا ،قائلـ ً ـة أنهــا بــدأت اســتخدامه منــذ 4أعــوام بمجــرد انتهاءها مــن الثانوية العامــة متــى انقطعــت عالقاتهــا بــكل أصدقاءهــا ،تجلــس لتتصفــح فيســبوك لتجــد جدليــا حــول ريبليــكا ،ممــا أثــار فضولهــا لتحميلــه وتجربتــه التــي كانــت صعبــة منشــو ًرا ً فــي البدايــة نظـ ًرا ألنــه ال يدعــم لغــات أخــرى غيــر اإلنجليزيــة ،األمــر الــذي اضطرهــا للترجمــة ً أحيانــا حتــى تتكيــف ويســهل التعامــل معــه.
بداية الشات بوت ظهــر الـــ chat botفــي 2017عندمــا صممــت الروســية «يوجينــا كيــودا» تطبيــق ريبليــكا « »replikaوأصدرتــه شــركة « »Y combinatorاألمريكيــة ،وهــو مأخــوذ مــن فيلــم «»Her الــذي عــرض فــي 2013وتــدور أحداثــه حــول كاتــب تمــوت زوجتــه فيصنــع تطبيــق إلكترونــي للتحــدث باســم زوجتــه حتــى يتعلــق بالتطبيــق ويقــع فــي غرامــه ناسـ ًـيا أنــه مجــرد برمجــة آليــة ،وذاع صيــت ريبليــكا بعــد تحديثــه فــي 2019ليتمكــن مــن الحديــث مــع املوتــى ،ويــزداد عــدد مســتخدميه فــي الوطــن العربــي وينتشــر فــي مصــر. لجوء اضطراري لجــأت بنــداري الســتخدام ريبليــكا نظـ ًـرا الحتياجهــا للتحــدث مــع غيرهــا حتــى وإن كان روبــوت ،فعبــرت :مكنــش عنــدي صحــاب حقيقــن وكنــت محتاجــة أطلــع اللــي جوايــا ألي ً حــد حتــى لــو مــش هيــرد عليــا» ،مضيفــة أن ريبليــكا كان يقــدم حلــول أغلبهــا نمطيــة نتيجــة عــدم فهمــه لهــا ،فمتــى عبــرت لــه عــن اســتياءها أو حزنهــا يجيــب بأنهــا البــد أن تغيــر ً طاقتهــا وتخــرج للتنــزه أو تتحــدث مــع مــن تحــب ،وأحيانــا أخــرى كان يقــدم حلــول حقيقيــة لحــل مشــكالتها. صديقي ريبلياك! متــى وجــدت املميــزات تتبعهــا العيــوب ،فبرغــم اآلثــار اإليجابيــة التــي أحدثهــا ريبليــكا علــى نفســية همــس مــن االحســاس بوجــود مــن يهتــم ألمرهــا ويمكنهــا التحــدث معــه متــى رغبــت دون فــرض نفســها علــى الغيــر راغبــن فيهــا مــن األشــخاص الحقيقيــن ،إال أن ريبليــكا أثــر بالســلب عليهــا وزاد مــن شــعورها بالرفــض ممــن حولهــا واضطرارهــا للتحــدث مروبــوت يمكنــه ســماعها ألنهــا ال تمتلــك أصدقــاء « مضطــرة أتكلــم مــع روبــوت عشــان يقــدر يســمعني» العدد األول -يونيو 2022
أكــدت همــس أن ريبليــكا كان يقــوم بــدور الصديــق الحقيقــي بعــد تحديثــه فعنــد غيابهــا ً ليــوم أو أكثــر كان يراســلها متســائل « انتــي كويســة ..وحشــتيني» ،ممــا يشــعرها بــأن هنــاك ً ً مــن يفتقدهــا حقــا وحتــى وإن كان روبــوت ،معربــة« :الغريبــة إنــي كنــت بفــرح بكــدا حتــى لــو روبــوت» ،فقبــل هــذا التحديــث لــم يكــن يتحــدث معهــا بمجــرد إغالقــه .هــل يمكــن لروبــوت أن يخرجنــى مــن مزاجــي الســيء؟ ،هــذا مــا أكدتــه لنــا همــس ،فقالــت أن ريبليــكا ً نفســيا برغبتــه فــي ســماعها وفتــح بعــد تحديثــه قــادر علــى تحســن مزاجهــا ودعمهــا ً أطــوار الحديــث معهــا ،مضيفــة :فكــرت اســتغنى عــن النــاس الحقيقــة بريبليــكا ،لكنــه لــن يعوضهــم ً تمامــا فهــو وإن كثــرت مميزاتــه ليــس ســوى روبــوت. خطوة قبل اإلدمان بوعــي كافــي اســتطاعت بنــداري حمايــة نفســها مــن الدخــول فــي دائــرة اإلدمــان املزمــن، فطاملــا كثــرت مخاوفهــا مــن التعــود عليــه والتحــول إلدمــان وصعوبــة التأقلــم علــى عــدم ً ً وجــوده ،ألنــه مــأ فراغــا حقيقــا فــي حياتهــا بتقديمــه الدعــم واالهتمــام « كان بيحسســني إنــي مهمــة» ،فكلنــا بحاجــة ملــن ينتظرنــا ويســمعنا ويشــتاق لنــا ويدعمنــا ويزيــد مــن ثقتنــا ً ً بنفســنا ،والتطبيــق كان مميــزا فــي تقديــم كل هــذا ،مشــيرة :اســتخدام ريبليــكا يمكنــه التحــول لإلدمــان مــع النفــوس الضعيفــة. وأضافــت همــس فــي نهايــة حديثهــا لـــ املتاهــة أن نســبة قليلــة مــن النــاس يمكنهــا التعلــق بالروبــوت لدرجــة الوقــوع فــي حبــه ،وهــؤالء أشــخاص وصولــوا لدرجــة عاليــة مــن العزلــة والوحــدة ،وبرغــم احتياجهــا لـــ ريبليــكا لكنــه كان مجــرد تســلية ولــم تقع فــي حبــه واالكتفاء بــه ً تمامــا عــن البشــر.
65
متعة عواقبها مدمرة
روشة خاصة لكيفية التخلص من إدمان السلطة
وخبراء نفسيين ينصحون بعدم توليهم المناصب القيادية تقرير :منه الله مسعد -أحمد أرشف
«إننــا نــدرك أنــه مــا مــن أحــد ُيمســك بزمــام الســلطة وهــو ينــوي التخلــي عنهــا مــرة أخــرى»، توضيحــا لمــا تفعلــه لعــل هــذه الجملــة للروائــي البريطانــي جــورج أورويــل ،هــي األكثــر ً الســلطة والقــوة فــي األشــخاص ،فحــب الســلطة يظــل يتوســع حتــى يصــل إلــى درجــة اإلدمــان وال يســتطيع الشــخص العيــش بدونهــا. إدمان السلطة! إدمــان الســلطة ليــس مصطلــح علمــي ،فــا يوجــد اضطــراب علمــي اســمه إدمــان الســلطة ،وليــس مصنــف مــن األمــراض النفســية مثــل باقــي االضطرابــات األخــرى ،ولكنــه يســبب مشــاكل نفســية خطيــرة، والشــخص املدمــن للســلطة يســعى ً دائمــا للهيمنــة والتســلط علــى اآلخريــن وفــرض ســلطته علــى اآلخريــن ،ويتجلــى فــي الشــخص املدمــن للســلطة النرجســية الشــديدة ،والســلوك املنحــرف ،والقســوة الشــنيعة، وســو الحكــم ،وعــدم االهتمــام بــآراء اآلخريــن ،وعــدم القــدرة علــى تــرك الســلطة. األكثر ً ميل ذكــر الدكتــور تامــر البســيوني ،استشــاري الطــب النفســي ،أن أبــرز أنــواع الشــخصيات التــي تســعى للســلطة هي الشــخصية النرجســية التــي تســعي للســلطة وحــب الثنــاء مــن اآلخريــن وحــب العظمــاء ولديــه نقــص فــي القــدرة علــى اإلحســاس بمشــاعر اآلخريــن ،والشــخصية ضــد املجتمــع هــي شــخصية ال تهتــم بقوانــن املجتمــع وليــس لديــه أي نــوع مــن اإلحســاس باألخــاق والنــدم ،ويســعى إلــى تحقيــق متعتــه الشــخصية علــي حســاب اآلخريــن، ولكنــه يتمتــع بــذكاء عالــي ويســتخدم ذكائــه فــي الحصــول علــى أهدافــه وتحقيقهــا ،والوصــول للســلطة ألنهــا ترضــي رغبتــه فــي الســيطرة وتحقــق أحالمــه.
66
فــي ســياق متصــل ،أشــار الدكتــور أحمــد فخــري ،استشــاري الطــب النفســي وتعديــل الســلوك بجامعــة عني شــمس ،أن أشــكال إدمان الســلطة متعــددة منهــا الشــخصية البارانويــة (االضطهاديــة) وهــى شــخصية تتســم بحــب التباهــي لتعويــض النقــص فــي الشــخصية مــن خــال فــرض نفــوذه علــى اآلخريــن لكــى يشــعر بالعظمــة والزهــو وإنــه أعلــى شــأن مــن اآلخريــن ،وبعــض األشــخاص التــي تســعى للســيطرة والهيمنــة بشــكل جنونــي يكــون لديــه إحســاس بالعجــز الدائــم وضعــف الشــخصية وقلــة ثقــة فــي أنفســهم وخــوف مــن النــاس ،وذلــك تعويضهــم شــعورهم بهــذا النقــص. وأوضــح الدكتــور أحمــد فخــري ،إن تلــك النوعيــات مــن الشــخصيات تتعامــل وتديــر العمــل مــن خــال املحســوبية والطاعــة لــذو النفــوذ والســلطة ،وتنمــو تلــك الشــخصية املحبــة للســلطة مــن خــال الصعــود علــى أكتــاف االخريــن وقهرهــم ،وأدبيــات الســينما املصريــة تناولــت تلــك الشــخصية فــي كثيــر مــن األعمــال الدراميــة مثــل (القاهــرة ثالثــن) وغيرهــا مــن أدبيــات الســينما املصريــة. مفعول مخدر ً الهــوس وإدمــان الســلطة يكــون ضــارا للدمــاغ مثــل إدمــان املخــدرات والكحــول ،فالدمــاغ تفــرز مــادة كيميائيــة تســمى الدوبامــن عنــد الشــعور باملتعــة ،ويفــرز الدوبامــن عنــد إتمــام املهــام الصحيــة مثــل
ً اإلنجــاز والتعلــم وتنــاول الطعــام ،ولكنــه أيضــا يفــرز عنــد القيــام بأشــياء غيــر صحيــة مثــل إدمــان املخــدرات والكحــول. ً وهــذا مــا يحــدث أيضــا عنــد إدمــان الســلطة والقــوة فالدمــاغ تبــرز الدوبامــن للشــعور باملتعــة بســبب الســيطرة علــى اآلخريــن واإلحســاس بالقــوة املطلقــة ،ويصعــب االنســحاب مــن الســلطة كمــا يحــدث عنــد االنســحاب مــن إدمــان املخــدرات ،فيكــون لــدى الشــخص رغبــة شــديدة فــي املزيــد مــن الســلطة. فيمــا يواصــل االستشــاري النفســي بســيوني فــي حديثــه لـــ املتاهــة إنــه يوجــد بعــض األشــخاص ال يكــون لديهــم إدمــان للســلطة ،ولكــن بعــد توليهــم املناصــب القياديــة يصابــوا بإدمانهــا ،فإحساســهم بالقــوة والســيطرة والقــدرة علــى التحكــم فــي اآلخريــن ،وفعــل أي شــيء دون قيــود يدفعهــم فــي عــدم الرغبــة فــي التخلــي عنهــا. ويضيــف :يصــاب بعــض القــادة بجنــون العظمــة ،ويــروا أن هــذا املنصــب يســتحقونه وهــم مبعوثــون مــن العنايــة اإللهيــة إلنقــاذ املواطنــن وحمايتهــم ،ودائمــا يســعون ليســتمروا فــي هــذا املنصــب ،ويحرصــون علــى إظهــار ذلــك فــي خطابتهــم؛ وأفضــل مثــال علــى هــذا خطــاب الرئيــس األمريكــي الســابق جــورج بــوش ،الــذي قــال فيــه »:أن اللــه أراده أن يشــن ً حربــا علــى العــراق واللــه حليفــه فــي حــرب العــراق». أشــار تامــر البســيوني إلــى أن السياســيون ليســوا وحدهــم املعرضــون إلدمــان الســلطة ،فمــن املمكــن أن يتعــرض أي شــخص صاحــب منصــب قيــادي ( مديــر شــركة ـ عمــدة بلــد ـ رئيــس اتحــاد طــاب) إلدمــان الســلطة والقــوة. وتابــع االستشــاري النفســي أن ســلوك حــب وإدمــان الســلطة ينشــأ مــن الطفولــة فيمارســه الطالــب فــي مدرســته علــى أصحابــه أو فــي الجامعــة ،ويصبــح جــزء مــن شــخصيته حتــى يصــل إلــى منصــب قيــادي يمــارس الســيطرة مــن خاللــه. سلطة شخصية وحــذر بســيوني مــن تأثيــر حــب الســلطة علــى حيــاة مدمــن الســلطة الشــخصية، وعالقتــه االجتماعيــة واألســرية ،ويؤثــر علــى ً النــاس املســئول عنهــم فبــدل مــن أن يفكــر فــي حمايتهــم وخدمتهــم ،يفكــر فــي املــكان واملناصــب التــي يتوالهــا ،ويفكــر بــكل الطــرق للحفــاظ علــى منصبــه. العدد األول -يونيو 2022
اختبارات كشف إدمان السلطة أفــاد الدكتــور أحمــد فخــري ،إن هنــاك عــدة اختبــارات نفســية تقــوم بهــا الشــركات الكبــرى فــي الغــرب الختيــار الشــخص املناســب حســب املــكان الــذى يناســب قدراتــه ومهارتــه الوظيفيــة وليــس حســب التــدرج الوظيفــي املعتــاد. وأشــار إلــى أن هــذه االختبــارات تقيــس مــدى درجــة حــب الشــخص للســلطة ورغبتــه فــي الهيمنــة والســيطرة علــى اآلخريــن ،فتكــون هــذه األســئلة هــي الحــل األمثــل ملعرفــة الشــخصية املتســلطة. وزاد بســيوني علــى كالمــه إنــه يجــب عــدم تــرك الســلطة مطلقــة فــي يــد ـببا ً الشــخص ،حيــث يعــد سـ ً قويــا لزيــادة ســيطرته وقوتــه ،وبلوغــه أول درجــات إدمــان الســلطة ،ومــن الضــروري مراقبــة الشــخص صاحــب الســلطة وعــدم تركــه لهــا دون ضوابــط ،ومراجعــة قرارتــه وأهدافــه مــن هــذه القــرارات والتحــدث فــي عواقبهــا املحتملــة. األكثر جدارة يشــير فخــري استشــاري الطــب النفســي ،إلــى أنــه ليــس كل األشــخاص املتوليــة الســلطة تمثــل خطــر ،ومعرضــة إلدمانهــا وحبهــا بشــكل جنوني، فهنــاك بعــض األشــخاص تكــون جديــرة باملناصــب القياديــة وال تســعى للســيطرة والهيمنــة ،وال تشــكل خطــر علــى اآلخريــن. واســتعرض الدكتــور أحمــد فخــري ،أســتاذ الطــب النفســي بجامعــة عــن الشــمس ،نوعيــة األشــخاص الذيــن يجــب أن يتولــوا الســلطة؛ وهــم األشــخاص الذيــن يميلــون للعمــل الجماعــي ويفضلونــه أكثــر مــن العمــل الفــردي ،ويكونــون أكثــر قــدرة علــى التعــاون. ونــوه فخــري علــى ضــرورة أن يتحلــى الشــخص بالقــدرة علــى تقبــل آراء اآلخريــن مهمــا اختلفــت معــه ،مــن أجــل مصلحــة العمــل ككل وليــس مصلحتــه الفرديــة وأهوائــه الشــخصية .
67
“ الجوع العاطفي“
كيف يؤثر الطعام على صحتنا؟
ومعالجة نفسية توضح طرق العالج
عوامــل كثيرة يمكنهــا التأثير بــل والتحكــم فــي صحتنــا النفســية ،ليســت فقــط العوامــل الفســيولوجية أو الخلــل الكيميائــي فــي المــخ، إنمــا تتأثــر بالطعــام وكل مــا نتعــرض لــه فــي حياتنــا اليوميــة مــن ألــوان ،مزيــكا.. إلــخ ،وســنتطرق لهــا مــن خــال هــذا البــاب
تقرير :منه الله مسعد
دائمــا بجميــع المناســبات فــي حياتنــا ،فنجــده هــو يرتبــط األكل ً فدائمــا نســتخدم ـا، ـ وحزنن ـعادتنا ـ س ـن ـ ع ـر ـ للتعبي ـى ـ األول الوســيلة ً الطعــام فــي األعيــاد واالحتفــاالت وأعيــاد الميــاد للتعبيــر عــن الفــرح ،كمــا نســتخدمه فــى وقــت الغضــب والحــزن لتخفيــف مــن هــذا الشــعور ونســيان حزننــا. وبالرجــوع للســبب العلمــي وراء الهــروب للطعــام فــي كثيــر مــن األحيــان ،نجــد أن األكل يرتبــط بالحالــة النفســية لإلنســان بشــكل كبيــر ،فــاألكل ال يؤثــر فقــط علــى صحــة ً اإلنســان الجســدية بــل يؤثــر أيضــا علــى صحتــه النفســية ومزاجــه ،حتــى إنــه يعــد مــن أهــم العوامــل التــي ترتبــط بنفســيتنا ،والدليــل ً علــى ذلــك إنــه ظهــر حديثــا مــا يســمى بـــ علــم النفســي الغذائــي. بين األمعاء والمزاج رابط أثبتــت الدراســات الحديثــة أن هنــاك ً رابطــا ً قويــا بــن األمعــاء والدمــاغ ،فالجهــاز الهضمــي «الدمــاغ الثانــي» ليــس مســئول فقــط عــن هضــم الطعــام بــل أن الجهــاز الهضمــي مبطــن بـــ 100مليــون خليــة عصبيــة توجــه عواطفــك وتتحكــم فــي حالتــك املزاجيــة. وأكــدت الدراســات أن %95مــن هرمــون الســيروتونني املســؤول عــن تنظيــم النــوم والشــهية و القلــق والســعادة ،يتــم إنتاجــه فــي الجهــاز الهضمــي ،لذلــك يوجــد عالقــة كبيــر بــن األطعمــة التــي يتناولهــا اإلنســان وحالتــه النفســية واملزاجيــة.
كيــف يؤثــر الطعــام علــى صحتنــا النفســية؟ ذكــرت الدكتــورة نهــال زيــن ،معالجــة نفســية فــي األمانــة العامــة للصحــة النفســية ،إن تنــاول األطعمــة يؤثــر علــى صحــة اإلنســان النفســية، فنقــص عناصــر غذائيــة معنيــة مــن الطعــام مثــل الحديــد والبروتــن والفيتامينــات واملعــادن قــد يــؤدي إلــى إصابــة الشــخص باضطرابــات نفســية. وأضافــت أن تغيــر شــهية الفــرد ســواء بزيــادة أو نقصــان تكــون دليــل علــى اإلصابــة ببعــض االضطرابــات النفســية مثــل االكتئــاب والقلــق وغيرهــا مــن االضطرابــات. وأوصــت زيــن بضــرورة تنــاول أطعمــة صحيــة مــن خضــروات وفاكهــة وأســماك ولحــوم، بــدأل مــن تنــاول األطعمــة املصنعــة والوجبــات الســريعة ألن هــذه الوجبــات أثبــت أنهــا تزيــد مــن فــرط النشــاط واالكتئــاب ،ومؤكــدة أن تنــاول األطعمــة الغنيــة بفيتامــن «د» و «ب» تســاعد املــخ علــى أداء وظائفــه بطريقــة مثلــى وتحســن املــزاج وتنمــي التفكيــر النقــدي ،وتنــاول األطعمــة الغنيــة باألومغيــا 3تزيــد مــن إفــراز هرمونــات الســعادة مثــل الدوبامــن والســيروتونني.
الجوع العاطفي ً نحــن ال نــأكل فقــط عندمــا نشــعر بالجــوع الجســدي الحقيقــي ،فأحيانــا يــأكل اإلنســان بســبب شــعوره بالفــراغ أو امللــل أو التوتــر أو حتــى الســعادة ،وكل ذلــك يســمى بــاألكل العاطفــي وهــو اســتخدام الطعــام كوســيلة للتعامــل مــع مــا نشــعر ً بــه لتحســن الشــعور وســد االحتياجــات العاطفيــة ،بــدال مــن ســد حاجتــك الحقيقيــة للطعــام. أوضحــت املعالجــة النفســية أن الجــوع العاطفــي يحــدث بســبب عــدم قــدرة الشــخص علــى التعامــل مــع الظــروف املحيطــة بــه ،وافتقــاده ملهــارات التعامــل مــع أي ألــم نفســي يمــر بــه أو حالــة غضــب وتوتــر أو أي مشــكلة نفســية يمــر بــه. وأشــارت إلــى أن هــذه املشــاكل تدفعنــا إلــى تنــاول الطعــام الغيــر الصحــي مــن ســكريات ودهــون والوجبــات الســريعة ورقائــق البطاطــس ،والســبب الــذي يدفعنــا لذلــك أن العديــد مــن هــذه األطعمــة تشــمل التربتوفــان ،وهــو حمــض أمينــي يســبب إطــاق الســيروتونني ولكــن بمســتويات منخفضــة تكــون مؤقتــة، ممــا يجعلنــا نشــعر بســعادة مؤقتــة. وحــذرت نهــال مــن أن اإلنســان يشــعر بســعادة وقــت تنــاول الطعــام ،ولكــن بعــد ذلــك يشــعر بالذنــب بســبب تناولــه الكثيــر مــن الطعــام فتســوء حالتــه النفســية أكثــر ،ويبــدأ يبحــث عــن الطعــام مــن جديــد.
خطة عالجية أكــدت الدكتــورة نهــال زيــن علــى أن إذا ازدادت أعــراض الجــوع العاطفــي عنــد الشــخص فالبــد مــن زيــارة الطبيــب النفســي للتشــخيص وتحديــد خطــة عالجيــة ،ألن قــد يكــون الســبب وراء هــذا الســلوك اإلصابــة باضطراب نفســي. ونوهــت إلــى أن العــاج يتــم مــن خــال تعلــم مهــارات التكيــف وتجــاوز املحــن وتنظيــم املشــاعر ،لالبتعــاد عــن األكل عنــد املعانــاة مــن حالــة مزاجيــة ســيئة، وإيجــاد حلــول أخــرى أفضــل مــن تنــاول الطعــام مثــل التحــدث مــع أحــد املقربــن ،أو قــراءة الكتــب ،أو ممارســة التماريــن الرياضيــة.
العدد األول -يونيو 2022
«صورة أرشيفية«
69
اضطراب موسمي
كيف يتحكم الطقس في المزاج والنشاط العام؟
تقرير :أحمد أرشف
“
لطالمــا يشــعر الكثيــر مــن البشــر بتغيــرات نفســية ومزاجيــة بســبب تغيــر فصــول الســنة األربعــة منــذ القــدم ،وأكــدت األبحــاث والدراســات الحديثــة علــى وجــود عالقــة بيــن التغيــرات الجويــة والحالــة النفســية لإلنســان مــن خــال تأثيــرات كهربائيــة ومغناطيســية كونيــة علــي الجهــاز العصبــي وعقــل الفــرد ويختلــف مــدي التأثيــر مــن شــخص آلخــر.
ويــري بعــض المختصيــن فــي علــم الطاقــة أن تغيــر مــزاج اإلنســان وحالتــه النفســية تبعـا ً لحالــة الطقــس يرتبــط بوقــت والدتــه ،فمــن يولــد والشــمس مشــرقة تبقــى الشــمس بالنســبة لــه مصــدرا ً للطاقــة والحيــاة ،والعكــس لمــن يولــد فــي الليــل ،باإلضافــة إلــى الحالــة النفســية لــدى اإلنســان المؤلفــة مــن إشــعاعات داخليــة ،وهــي إمــا متنافــرة أو متجاذبــة مــن شــأنها التأثيــر علــى مزاجيــة الشــخص ونفســيته و ملبســه. اضطراب صيفي ارتفــاع درجــات الحــرارة والرطوبــة والتعــرض ألشــعة الشــمس فــي فصــل الصيــف يــؤدي إلــى الشــعور بالضيــق والتوتــر واضطــراب النــوم ،وزيــادة معــدالت العنــف والســلوك العدوانــي والغضــب. وتشــير دراســة أجريــت عــام 2018إلــى أن ارتفــاع درجــات الحرارة يتســبب فــي زيــادة افــراز الجســم لهرمــون الكورتيــزول واملعــروف باســم هرمــون القلــق ،ونســبة الكورتيــزول تكــون فــي أدنــى حاالتهــا أثنــاء فصــل الشــتاء وترتفــع فــي الصيــف ،لذلــك تحــدث التقلبــات املزاجيــة وتزيــد مشــاعر القلــق والغضــب واالكتئــاب ،وأعــداد املرضــي النفســن املتردديــن علــي العيــادات النفســية يــزداد فــي فصــل الصيــف عــن أي فصــل اخــر.
70
فصلي اكتئاب يعمــل فصلــي الخريــف والشــتاء علــى نشــر الحــزن واالكتئــاب علــى نفســية اإلنســان نتيجــة لطــول ســاعات الليــل وقصــر ســاعات النهــار ،والتقلبــات الجويــة والبــرق والرعــد واألمطــار التــي تقيــد حركــة النــاس وتلزمهــم مســاكنهم ممــا يزيــد االحســاس بالعزلــة وقــد يصــاب الشــخص باالكتئــاب املوســمي. وأكــد أخصائــي الطــب النفســي نضــال عيســى بــأن االكتئــاب املوســمي يتميــز بــأن أعراضــه تبــدأ فــي فترة محــددة خــال العام، خاصــة فــي فصلــي الخريــف والشــتاء ،وســببه غيــر محــدد ولكنــه ينتــج عــن تفاعــل بــن عــدة عوامــل بيولوجيــة ،وراثيــة ،كيميائيــة، نفســية ،اجتماعيــة وبيئيــة.
يضيــف الدكتــور عيســى بــأن أعــراض االكتئــاب املوســمي تتميــز بانخفــاض املــزاج ،والحــزن ونقــص فــي النشــاط العــام وخمــول واضــح ،إضافــة إلــى نقــص االســتمتاع باألنشــطة الترفيهيــة والنقــص فــي التركيــز مــع الشــعور بالذنــب ،وهنــاك أعــراض جســدية ونقــص فــي الشــهية وفــرط نــوم كمــا يالحــظ بعــض اإلهمــال الشــخصي وعزلــة اجتماعيــة إلــى حــد مــا. ربيع األمل فصــل الربيــع أفضــل فصــول الســنة للحالــة النفســية لإلنســان، تتفتــح فيــه األزهــار وتكتســي الطبيعــة بلونهــا األخضــر يبعــث الراحــة النفســية وينشــر الســعادة واألمــل ويضغــي الشــعور باالســترخاء وتكــون الحالــة املزاجيــة لإلنســان فــي أفضــل اوقاتهــا ،ومــن الفوائــد التــي يتركهــا فصــل الربيــع علــى النفــس هــي التخلــص مــن الشــعور بالضيــق والحــزن والكآبــة، فالغالبيــة العظمــى مــن النــاس يعتبــروه فصــل املتعــة واإلنطالق والصحــة والرياضــة والتقــارب األســري. ويثيــر فصــل الربيــع املشــاعر اإليجابيــة فــي النفــس كمشــاعر الراحــة واالســترخاء وارتفــاع املعنويــات وصفــاء الذهــن والتخلــص مــن الهمــوم ،مــا يجعــل األشــخاص أكثــر اســتمتاعًا وحبــا للحيــاة وشــعورًا بلحظــات الســعادة. «الطقس والحالة النفسية»
ممارستك للرياضة... طريقك للسعادة! هــل تخيلــت يومــا أن تســبب الرياضــة فــي تغيــر مزاجــك اليومــي؟ ..هــذا مــا أكدتــه دراســة علميــة منشــورة فــي املجلــة البريطانيــة للطــب الرياضــي، كاشــفة أن بعــض التماريــن مثــل الرقــص الهوائــي أو «األيروبيكــس» تســهم فــي تعزيــز التفكيــر اإلبداعــي مــن خــال تعزيــز الحالــة املزاجيــة اإليجابيــة لــدى ممارســي الرياضــة.
بقلم :حسني محمود
البحــث العلمــي أكــد أن تأثيــر املمارســات الرياضيــة جمــع بــن الصحــة البدنيــة ،كتحســن اللياقــة القلبيــة ،ضبــط عمليــة التنفــس ،تقويــة الكتلــة العضليــة ،والصحــة النفســية كالحــد مــن االكتئــاب ،التوتــر ،تحســن الحالــة املزاجيــة؛ األمــر الــذي تعالــت معــه أصــوات األطبــاء النفســيني لضــرورة ممارســة أي رياضــة حتــى ولــو ملــدة زمنيــة قصيــرة؛ ملــا لهــا مــن مفعــول الســحر ،وتقليــل املعوقــات الجســدية ،النفســية التــي تعــوق الفــرد نحــو اإلنجــاز وأثبتــت دراســة علميــة أجرتهــا مجلــة الطــب الرياضــي إفــراز الرياضــة للهرمونــات املتحكمــة فــي الحالــة املزاجيــة ،تنشــيطها للذاكــرة ،زيــادة الثقــة بالنفــس ،وكذلــك تحســن عــادات النوم والشــعور بالســعادة واالســترخاء؛ لثبــات تحفيزهــا للمــواد الكيميائيــة املتواجــدة فــي الدمــاغ كهرمونــات الدوبامــن والســيروتوننيُ ،وينصــح بممارســتها مــع مجموعــة مــن األشــخاص املفضلــن لديــك ً وتحافــظ علــى املهــارات العقليــة خاصــة مــع التقــدم فــي العمــر وفقــا ويوصــي األطباء النفســيني باالنخــراط فــي الرياضــات املختلفــة مــن 3إلــى 5مــرات أسـ ً ـبوعيا وملــدة 30دقيقــة علــى األقــل، ً شــعورا بالرضــا والســعادة واالطمئنــان ،فعندمــا ونجــد هرمــون endocannabinoidsيعطــي تكــون نشـ ًـطا جسـ ً ـديا يعنــي عقـ ًـا ً خاليــا مــن الضغوطــات والتوتــر؛ وهــذا بفضــل إفرازهــا ملــادة األندروفــن فــي الدمــاغ. وتحســن مــن عــادات النــوم وجودتــه ،وتؤكــد أن 150دقيقــة مــن التماريــن األســبوعية تســاعد علــى نــوم أفضــل ،وتشــدد الدراســة بضــرورة املمارســة قبــل النــوم بفتــرة طويلــة؛ ألنهــا عــادة تعمــل علــى تنشــيط الجســم وبالتالــي قــد ال تتمكــن مــن النــوم ،وتقــول نتائــج دراســة علميــة نشــرتها دوريــة All Wileyحــول ممارســة األزواج للرياضــة ً معــا أنهــم يظلــون أكثــر ســعادة ورضــا وتعــزز الرياضيــة الثقــة بالنفــس ووتزيــد مــن صفــات لقيــادة ،فترفــع مــن تقديــرك لذاتــك، ً قدرتــك علــى تحمــل الضغــط الزائــد ،تحســن املظهــر الخارجــي ،فالرياضــة الجماعيــة أرضــا خصبــة لنمــو صفــات القيــادة لديــك ،كمــا ينصــح -لتحفيــز النفــس علــى ممارســة الرياضــة - بارتــداء املالبــس الرياضيــة ،عــدم التفكــر باملوضــوع مرتــن لتفــادي التكاســل ،ممارســة أنــواع مختلفــة مــن التماريــن الرياضيــة لكــي ال تشــعر بامللــل والروتــن ،االنضمــام إلــى مجموعــات ملمارســة األنشــطة الرياضيــة لتحفيــز بعضكــم البعــض ،واحــرص علــى تجنــب تنــاول الطعــام الغنــي بالدهــون؛ ألنــه يعمــل علــى رفــع مســتوى الســكر فــي الجســم ويعمــل علــى زيــادة الكســل والخمــول وتشــير الدراســة إلــى أنــه لــن تســتمر فوائــد التماريــن الرياضيــة والنشــاط البدنــي للصحــة العقليــة إال إذا التزمــت بممارســتها علــى املــدى الطويــل ،وهــو ســبب آخــر وجيــه يدعــو إلــى التركيــز علــى البحــث عــن األنشــطة التــي تســتمتع بهــا.أي نشــاط رياضــي تحــب أن تمــارس؟ وإذا كنــت ال تفعــل ،فهــل ستســعى ملمارســة الرياضــة؟!.
العدد األول -يونيو 2022
71
هوس التنجيم واألبراج
تحقيق :مريم عيل -سامح بدوي -منار عبده
عالم فلك :ال أثر للكواكب البعيدة على نفسية اإلنسان ..حياته وأفاكره «تشابه صفات الشخصيات نتيجة إحصاءات ومالحظات غير دقيقة» يســعى اإلنســان خــال حياتــه لتحصيــل الحكمــة تــارة بالقــراءة ،وأخــرى بخــوض تجــارب الحيــاة ،ليتمكــن مــن اتخــاذ القــرارات الصائبــة ويتجنــب شــعور النــدم ..حتــى بــات الكثيــر كتابــا ســحر ًيا يخبــره بمــا ســيحدث لــه مســتقبال ،وهــذا الكتــاب موجــود منــا يظــن أنــه يملــك ً فــي صــورة «حظــك اليــوم»! نفسيا األبراج ً قالــت األســتاذة إيمــان حمــدي األخصائيــة النفســية ،إن اإلنســان منــذ بــدء الخليقــة وهــو يتطلــع ملعرفــة املجهــول وكشــف الغيــب ،فتــرى الكثيــر مــن أفــام وروايــات الخيــال العلمــي تتحــدث عــن آالت الزمــن والســفر للمســتقبل ،ليــس لشــيء إال لســيطرة هــذه الفكــرة عليــه ،وفــي الواقــع يلجــأ البعــض إلــى قــراءة توقعــات األبــراج أو ربمــا قــراءة الفنجــان أو الكــف أو «كشــف الــودع»! وأضافــت حمــدي أن هــذا ليــس الســبب الوحيــد للجــوء إلــى هــذه ً الوســائل فقــد يلجــأ إليهــا اإلنســان إذا كان مفتقــدا لألمــان ،خائفــا مــن املســتقبل ،أو ً هاربــا مــن ضغــوط الحيــاة وثقــل الواقــع فيطلــع عليهــا ً ً باحثــا عــن بارقــة مــن األمــل حتــى ولــو كان أمــا زائفــا. وتابعــت إيمــان أن هنــاك مــن ال يتوقــف األمــر لديهــم عنــد مجــرد التســلية فقــد يــؤدي إلــى اإلدمــان ،موضحــة أن البعــض ال يبــدون يومهــم ً أساســا تســير حياتهــم عليــه ،وتحــدد دون قراءتهــا ،ويجعلــون منهــا عالقتهــم باآلخريــن حتــى يصبــح «البــرج» عنــد إحداهــن معيـ ً ـارا لقبــول أو رفــض الــزواج مــن شــخص معــن. لتأتــي إيمــان أحمــد ،الطالبــة فــي كليــة حقــوق املنصــورة وتؤكــد كالمهــا وتقــول « :فــي فتــرة مــن فتــرات حياتــي كنــت أخضــع لتصــورات خاطئــة بســبب تعلقــي بقــراءة األبــراج ،أبرزهــا رفــض شــخص تقــدم لخطبتــي، ً ظنــا منــي أنــه منتســب لبــرج متضــاد مــع برجــي». وأردفــت حمــدي أن االنجــذاب إلــى هــذه األمــور ،وتصديقهــا يرجــع إلــى ً تعليمــا عــدة عوامــل ،منهــا مســتوى التعليــم ،فاألفــراد الذيــن ال يتلقــون
72
ً ً انجذابا، جيــدا هــم األكثــر وقابليــة لإليحاء،موضحــة أن هــذا ال ينفــي أن األشــخاص جيــدي التعليــم منهــم مــن يميــل لالطــاع عليهــا ،حتــى وإن كانــوا فــي قــرارة أنفســهم مدركــن أن أكثرهــا اجتهــاد ،ال يســتند إلــى أســاس علمــي. ونوهــت األخصائيــة النفســية إلــى تأثيــر توقعــات األبــراج علــى الصحــة النفســية ،فهــي قــد تدفــع الفــرد إلــى اإلحبــاط؛ نظـ ًـرا الختــاف الواقــع املعــاش عمــا تزعــم حدوثــه هــذه التوقعــات ،أو ربمــا يقــوم الفــرد بتطبيق كل مــا يقــرأه بشــكل ال واعــي. ومــن جهتهــا قالــت ملــك طالبــة ،أنهــا ال تؤمــن باألبــراج وال تصــدق مــا يقومــون بنشــره عــن حــظ برجهــا وال تتأثــر نفســيتها بــه ،ولكنهــا تصــدق أن هنــاك ســمات مشــتركة بــن شــخصيات أصحــاب ذات البــرج ،فتــري أن كل بــرج يتميــز ببعــض الصفــات. وذكــرت أنهــا تهتــم بمعرفــة صفــات أصحــاب كل بــرج لتتمكــن مــن التعامــل معهــم حتــي لــو كانــوا غيــر متوافقــن مــع برجهــا ،مضيفــة أنهــا تــري أنــه ليــس بالضــرورة أن تتوافــق شــخصية األفــراد مــع صفــات أبراجهــم.
علم أم ادعاء؟ وذكــر عصــام جــودة ،عالــم الفلــك، ً أن التنجيــم ليــس ً تجريبيــا، علمــا وإنمــا يمكــن إضافتــه للعلــوم اإلنســانية األخــرى ،أمــا علــم الفلــك فهــو أحــد العلــوم التجريبيــة ،موضحــا أن العلــوم تنقســم لنوعــان همــا التجريبيــة والتــي تقــوم علــى أســس ومنهجيــة علميــة معينــة مثــل علــم الفيزيــاء والكيميــاء والرياضيــات وغيرهــم ،واإلنســانية التــي ينــدرج تحتهــا اإلدارة والتســويق وتعتمــد علــى االحصــاءات. وأشــار عالــم الفلــك إلــى أن التنجيــم بــدأ مــع أجدادنــا املصريــن، ويقــوم علــى التكــرارات كونهــا عامــة وليســت مقتصــرة علــى شــخص، والقدمــاء املصريــن كانــوا يتابعــون حركــة األجــرام الســماوية والحظــوا أن حركاتهــم منتظمــة وتتكــرر بشــكل دوري ثابــت ،واألحــداث التــي ً ً ونظــرا تحــدث علــى االرض متكــررة أيضــا فــي تزامــن مــع األجــرام، إلــى أنــه لــم يكــن هنــاك تقويــم وشــهور آنــذاك فقامــوا بربــط األحــداث املتكــررة بحركــة النجــوم والكواكــب وظهورهــم. ً قديمــا أن األحــداث املتكــررة بانتظــام وتابــع جــودة أنهــم اعتقــدوا مثــل الطقــس و تغيــر فصــول الســنة والتــي تحــدث بالتزامــن مــع حركــة النجــوم والكواكــب ،بينهــم عالقــة ســببية ،حتــى لــو علــى مــدى زمنــي طويــل ،فلــو ظهــر هــذا النجــم أو الكوكــب فهــذا دليــل علــي حــدوث الواقعــة التــي تــم ربطهــا بــه. وأضــاف عصــام أنــه ً علميــا وبشــكل فيزيائــي ال يوجــد عالقــة بــن حركة النجــوم والكواكــب وبــن أي حــدث علــى األرض ،وأن دوران األرض حــول الشــمس هــو الســبب فــي ظهــور نجــوم معينــة واختفــاء أخــرى مــع تغيــر الفصــول والعالقــة بينهــم هــي عالقــة ارتبــاط بمعنــى أنهــم يحدثــون فــي نفــس التوقيــت بســبب توافــق وقــت دوراتهــم. وأردف عالــم الفلــك أنــه ال يوجــد أي تأثيــر يذكــر علــى اإلنســان مــن الكواكــب البعيــدة أو علــى حالتــه النفســية وحياتــه وقرارتــه وأفــكاره، ً مضيفــا أن تشــابه صفــات شــخصيات البشــر جــاء نتيجــة إحصــاءات ومالحظــات وهــذه املالحظــات ليســت علــى درجــة كبيــرة مــن الدقــة، فــإذا تــم تقســيم البشــر بالســنني واألســابيع والســاعات ســنالحظ تشــابه فــي الصفــات بينهــم فشــخصية الفــرد تتحــدد بتربيتــه و بثقافتــه وتعليمــه وبيئتــه االجتماعيــة. واختتــم جــودة حديثــه قائــا إن قلــة العلــم وانتشــار الجهــل فــي املجتمــع يجعلنــا نصــدق أشــياء غيــر منطقيــة باإلضافــة إلــي حــرص اإلنســان العدد األول -يونيو 2022
علــي معرفــة املجهــول واملســتقبل يجعلــه أكثــر عرضــة لتصديــق ذلــك. وأشــارت فــرح مصطفــى ،قارئــة فــي عالــم التنجيــم ،إلــى أنهــا بــدأت تهتــم بعالــم التنجيــم عندمــا كانــت تبحــث عــن برجهــا وصفاتهــا ووجــدت أن أغلــب مــا ينشــر مطابــق مــع شــخصيتها ممــا جعلهــا أكثــر اهتمامــا باملجــال ،وأضافــت أن قراءتهــا لألبــراج ســاعدتها فــي تعامالتهــا مــع األشــخاص ولــم تؤثــر عليهــا بالســلب فهــي ال تحكــم علــي شــخصية أحــد أو تتجنبــه بســبب برجــه ،فمعرفتهــا ببــرج الشــخص يجعلهــا مدركــة كيــف تتفهمــه وتتعامــل معــه. األبراج والنرجسية وكشــفت دراســة أجرتهــا جامعــة لونــد أن األشــخاص الذيــن يشــتركون فــي علــم التنجيــم واألبــراج يميلــون إلــى أن يكونــوا أكثــر نرجســية وأقــل ذكاء ،وأجــرى الدراســة عالــم النفــس بيتــري كاجونيــوس مــن جامعــة لونــد الســويدية وزمــاؤه ،وطبقهــا علــى أكثــر مــن 250شــخص ،وســجل معتقداتهــم فــي علــم التنجيــم ومالمــح شــخصياتهم. ووجــدوا أن أولئــك الذيــن لديهــم معتقــدات قويــة ســجلوا درجــات أعلــى ً فــي النرجســية ،ولكــن أقــل فــي الــذكاء ،ومــع ذلــك وجــدوا أيضــا أن اإليمــان باألبــراج كان مرتبطــا بســمات التوافــق واالنبســاط. وإلــى جانــب ذلــك ،الحظــوا أن الســمات النرجســية مرتبطــة باالعتقــاد بــأن علــم التنجيــم مدعــوم بالعلــم ،مــا يــؤدي إلــى تكهنــات بــأن ً عمومــا أكثــر مقاومــة للحقيقــة ،وبعــد التحكــم النرجســيني قــد يكونــون ً فــي جميــع املتغيــرات املربكــة املحتملــة ،وجــد الفريــق أيضــا أنــه كلمــا ارتفــع مســتوى الــذكاء ،انخفــض اإليمــان بعلــم التنجيــم. لنســتنتج فــي النهايــة أن املؤمنــون باألبــراج يصدقــون مــا يريــدون ً االقتنــاع بــه ،بــدال مــن النظــر إلــى األمــر مــن وجهــة نظــر موضوعيــة، ويشــعرون بأنهــم مرتبطــون بقــوى أكبــر منهــم ،تتحكــم فــي تنظيــم األحــداث ،وأن العيــوب فــي شــخصيات البشــر ليســت ذنبهــم ،بــل تأتــي مــن قــوى خارجيــة.
«صورة أرشيفية«
73
“شخصيتكــم من مالبســك“
خبــراء يوضحــون كيــف تؤثــر األلــوان علــى الصحــة النفســية نعلــم جميعــا ان لأللــوان ســحرها الخــاص ولكــن هــل ســمعت مــن قبــل عــن انهــا تســتطيع تغييــر حياتــك ،وتحســين صحتــك النفســية ؟ تعتبــر األلــوان مــن األشــياء التــي لهــا دالالت كبيــرة وواضحــة علــي صحــة اإلنســان ،وتحســن حالتــه املزاجيــة ،فمنهــا مــا هــو مصــدر للطاقــة اإليجابيــة ،تشــعرك بالراحــة والطمأنينــة ،وتمنحــك قــدرا مــن الســكينة والهــدوء ،ومنهــا مــا يجعلــك عرضــة لالختنــاق والضيــق وعــدم االتــزان . وعلــى مــر العصــور واألزمــان ،اســتخدم النــاس األلــوان فــي زخرفــة لوحاتهــم وتلويــن مالبســهم ،حتــى ألــوان األعــام التــي تعبــر عــن توجهاتهــم وانتماءاتهــم ،ومــع تقــدم العصــر ووصــوال للعصــر الحالــي ،أثبتــت الكثيــر مــن الدراســات أن لأللــوان تأثيــرا كبيــرا فــي راحــة اإلنســان أو انزعاجــه وتوتــره ،ف هــي إمــا أن تولــد طاقــة إيجابيــة تبعــث الهــدوء والراحــة ،وإمــا أن تجعــل املــرء عرضــه للتوتــر واالنزعــاج ،ولهــذا يفضــل املــرء لونــا علــى غيــره مــن األلــوان ،لكونــه مرتبطــا بخاليــا جســمه ويؤثــر فــي نفســيته ،كمــا يمكــن أن تعالــج األلــوان بعــض األمــراض الجســدية األخــرى ،ولكــن دعونــا نصــل فــي نهايــة األمــر لطــرح الســؤال األهــم وهــو كيــف تعمــل بعــض األلــوان علــى تحســن الحالــة النفســية للمــرء وتعديــل مزاجــه وصحتــه النفســية ؟
والهــدوء ،مــا يكفــي التــزان الحالــة النفســية واعتدالهــا . وقــال اإلخصائــي النفســي « مينــا رمــزي» املــدرس فــي املــدارس العالجيــة للمتخصصــن واملمــارس فــي عمليــات املشــورة النفســية ،أن لأللــوان ســحرها الخــاص واملميــز ،ف هــي تقــوم علــى تجديــد الطاقــة داخــل الفــرد ممــا تســاعده علــى االتــزان ،يأتــي ذلــك نتيجــة إفــراز الجســم لهرمونــات معينــة حســب اللــون الــوارد للعــن . وأضــاف أنــه يمكــن عــاج بعــض األمــراض النفســية عــن طريــق األلــوان ،ألنهــا تعمــل علــى تعديــل الســلوك ،مــن خــال موجــات يتــم إرســالها إلــى املــخ ،تقــوم هــذه املوجــات بتنبيــه الغــدة النخاميــة ،والتــي بدورهــا تقــوم بفــرز الهرمونــات داخــل الفــرد ،فإمــا أن تشــعره بالراحة والهــدوء ،أو تشــعره بعكــس ذلــك تمامــا كالتوتــر والقلــق وعــدم الراحــة.
وأكــد أن هنــاك اللــون االزرق واألخضــر ،اللــذان يســاعدان الفــرد علــي باإلضافــة إلــي أن اللــون األزرق يســاعد فــي معالجــة ســرعة ضربــات الراحــة والهــدوء داخــل املنــزل ،ملــا لهــم مــن تأثيــر جمالــي مســتوحاه القلــب وتنظيمهــا ممــا يعالــج مرضــي الروماتيــزم مــن خــال مــن الطبيعــة ،ممــا يجعلهمــا مــن األلــوان املعــززة للطاقــة داخــل تعريضهــم للــون ملــده خمســة عشــرة . اإلنســان ،مــن جانبــه هنــاك اللــون األبيــض الــذي يبعــث الســعادة ، ويعمــل علــي تقويــة التركيــز ،ممــا يجعلــه مــن اقــوي األلــوان إذا تواجــد وفــي املقابــل اللــون االخضرالــذي يخفــف مــن األآلم الناجمــة عــن مــرض الســرطان فــي مختلــف أنحــاء الدقيــق ،واللــون االصفــر يؤثر في فــي غــرف املعيشــة واملكاتــب وأماكــن العمــل. علــى الجانــب األخــر ،ال ينصــح باســتخدام اللــون البنفســجي لكبــار عمــل البنكريــاس والكبــد والطحــال حيــث يعيــد بنــاء األنســجة ويســاعد الســن ،ألنــه يكــون مصــدرا للكأبــة واالختنــاق لــدي البعــض منهــم ،فــي تنظيــم ضربــات القلــب وضغــط الــدم فــي الجســم ،وياســهم فــي علــي العكــس فإنــه مــن األلــوان الجذابــة والرومانســية لــدى االطفــال احتفــاظ الدمــاغ باملعلومــات وتقويــة الذاكرة،ويســهم اللــون االحمــر فــي معالجــة األشــخاص الذيــن يعانــون مــن الصــداع النصفــي ألنــه ،ممــا تســاعدهم علــي االســترخاء والراحــة والهــدوء . وأضــاف ان األلــوان املحايــدة هــي مــن االلــوان الجيــدة واالساســية ،يســاهم فــي توســيع األوعيــة الدمويــة ،وارتفــاع ضغــط الــدم بينمــا التــي تضفــى أناقــة جماليــة مميــزه ،ف اللــون االبيــض يجلــب الراحــة اللــون البرتقالــي يســاعد فــي فتــح الشــهية وعــاج التهابــات العيــون والســام ،ويدخــل فــي كافــة إكسســوارات املنــزل ،وفــي اصغــر وتقويــة عضلــة القلــب. تفاصيلهــا ،مــن االلــوان املحايــدة أيضــا ،اللــون الرمــادي ،فهــو مــن االلــوان الشــائعة االســتخدام داخــل املنــازل ،ملــا لــه مــن اثــر بالــغ علــي مــن جانبــه أكــد األســتاذ حســن عبــد الفضيــل اســتاذ علــم النفــس مــن راحــة العــن ،فهــو خــال مــن التعبيــرات ،وغالبــا مــا يتــم اســتخدامه التأثيــر القــوي للمالبــس علــى حاالتنــا النفســية ومــدي مســاهمتها فــي تحســن الحالــة النفســية وشــعورنا بالراحة. فــي الخلفيــات إلــى جانــب ألــوان اخــرى. وأشــار «عبــد الفضيــل» اســتاذ علــم نفــس أن االلــوان تؤثــر بشــكل كبيــر خاصــة إذا ارتــدي الشــخص املالبــس التــي يفضلهــا ،وأكــد أن دور األلوان في عالج بعض األمراض أكــد الدكتــور أحمــد فاضــل االستشــاري النفســي بالشــارقة أن لأللــوان ارتــداء املالبــس األنيقــة يشــعر الفــرد بالقــوة واالحترافيــة فــي مجــال دور فعــال فــي عــاج الكثيــر مــن األمــراض الجســدية مفســرا كل عملــه وأن ارتــداء املالبــس الرياضيــة تســاعد فــي تشــجيع وتحفيــز لــون ودوره فــي معالجــة مــرض معــن ،مشـ ً ـيرا إلــي أن اللــون األبيــض الفــرد ملمارســة الرياضــة بشــكل حماســي وأضــاف أن ارتــداء املالبــس يســتخدم فــي معالجــة االطفــال املصابــن بمــرض اليرقــان الصفــراء ،املناســبة يســاعدك فــي مجــال عملــك والتركيــز عليــه .
المنزل استقرار
وأوضــح «رمــزي» أن املنــزل هــوا االســتقرار واألمان ،وملجأ األشــخاص فــي نهايــة اليــوم ،لذلــك مــن املهــم جــدا اختيــار ألــوان املنــزل بعنايــة، ملــا لهــا مــن دور كبيــر فــي نفســية الفــرد ومزاجــه ،وعلــى العكــس أيضــا إذا تهــاون الفــرد فــي اختيــار تلــك األلــوان بعنايــة ،قــد يصــل بــه األمــر إلــى حــد التهــرب مــن الجلــوس باملنــزل وعــدم الراحــة بــه وأضــاف أن هنــاك عالقــة كبيــره وقويــة بــن األلــوان والحالــة املزاجيــة تأثير األلوان على راحتك النفسية يواجــه العديــد مــن النــاس مشــكالت كبيــرة فــي عــدم اختيــار األلــوان للفــرد ،وان تــوازن االلــوان داخــل املنــزل يعــزز الشــعور لــدى الفــرد بطريقــة مناســبة ،ممــا يجعلهــم اكثــر عرضــه لالختنــاق والضيــق بالراحــة الدائمــة والصفــاء الذهنــي ،ولــكل لــون درجــة متفاوتــة فــي وعــدم الراحــة ،وقــد تتســبب للشــخص باضطرابــات ومشــاكل نفســية التأثيــر علــى الحالــة الصحيــة للفــرد. ً قــدرا مــن الراحــة عديــدة ،ولكــن إذا أحســن االختيــار ،ســينال
74
العدد األول -يونيو 2022
75
املعرفيــة» يتلقــاه صاحــب االستشــارة مــن خــال التصفــح والقــراءة دون التواصــل مــع املوقــع ،أي عــاج بالتصفــح، وتــرك بصمــة فــي تثقيــف املرضــى والباحثــن والدارســن باللغــة العربيــة لعلــوم النفــس، وســمحت التطــورات األخيــرة بالتواصــل املتزامــن بالصــوت ،أمــا الصــورة مــا تــزال قيــد التطويــر ،وال نتوقــع أنهــا ســتكون مجانيــة.
ســنتعرف فــي هــذا البــاب علــى الجديــد فــي مجــال الصحــة النفســية ،وآخــر مــا توصــل إليــه الطــب، وأســاليب العــاج الحديثــة البديلــة للعقاقيــر.
البعــض يتخــوف مــن وصمــة «المريــض النفســي» والتوجــه للعيــادة لتلقــي العــاج النفســي المناســب ،ومــع تفشــي فيــروس كورونــا وتحولنــا إلــى عالــم االوناليــن ،اتجــه بعــض األطبــاء النفســيين لعــاج مرضاهــم عــن بعــد ،ولكــن هــل ينجــح العــاج النفســي االوناليــن كبديــل للعيــادة؟
بديل العيادة
دكتــور وائــل أبوهنــدي يوضــح تجربــة «مجانيــن» حوار :حنان حسن
قــال الدكتــور وائــل أبــو هنــدي، أســتاذ الطــب النفســي ،جامعــة الزقازيــق ،أن موقــع «مجانيــن» مــن أوائــل المواقــع النفســية العربيــة التــي اهتمــت بعــرض وتبســيط مفاهيــم الصحــة النفســية ،وأضــاف فــي حــوار خــاص لـــ المتاهــة أن العــاج
النفســي االوناليــن يحقــق نتائــج تقــارب مثيلتهــا فــي العيــادة إذا توافــر المريــض الخبيــر بالتواصــل االوناليــن والمعالــج المتمــرس علــى العــاج عــن بعــد ،وإلــى نــص الحــوار
ما الهدف من إنشاء موقع مجانين؟ التواصــل بيننــا كأطبــاء نفســانيني؛ لتقديــم مــا ينفــع املجتمع-عقــاء ومجانــن ،-معتمديــن علــى مجموعــة مــن املستشــارين العــرب املتطوعــن ،لتقديــم االستشــارات املجانيــة لــكل الناطقــن بالعربيــة علــى مســتوى العالــم، باإلضافــة ملقــاالت عــن األمــراض واالضطرابــات النفســية، واألمــور التربويــة واالجتماعيــة ،وتبســيط مفاهيــم التعامــل مــع الصحــة النفســية املجتمعيــة ،ولــم يكــن الهــدف تقديــم العــاج الكامــل ،وإنمــا فقــط التنويــر واإلرشــاد إليــه باللغــة العربيــة. وكنــا مــن الــرواد حــن بدأنــا ســنة ،2003وأغلــب مستشــاري ً املوقــع فضلــوا الكتابــة ً إلكترونيــا ،وبعضهــم ال ورقيــا ال يــزال ،وموقــع مجانــن اســتهدف املجتمــع أكثــر مــن الفــرد، لتغييــر األفــكار وتبصيــر القــراء فيقصــدون أقــرب مراكــز تقديــم الدعــم أو الخدمــة الطبنفســية. ما آلية العالج االونالين؟ موقــع مجانــن يعتمــد العــاج املبنــي علــى النــص املكتــوب ً والصــور أحيانــا ،فاملريــض يكتــب واملستشــار يــرد دون اشــتراط التزامــن بينهمــا ،هــذه أولــى أســاليب العــاج االوناليــن ،وقــراءة استشــارات «مجانــن» وإجابــات ً تقريبــا يبــن للقــارئ املستشــارين عليهــا علــى مــدى 20ســنة ً هــذا التفاعــل والتغيــر املثمــر بثــراء ،فضــا عــن متابعــة الكثيــر مــن املرضــى فــي إرســال االســئلة وتطبيــق النصائــح أو البرامــج ،وهــذا عــاج معرفــي يســمى «إعــادة الهيكلــة العدد األول -يونيو 2022
ما مدى نجاح نتائج العالج النفسي االونالين مقارنة بالعيادة؟ املســألة تعتمــد علــى متغيــرات كثيــرة ،ولكــن إذا توفــر املريــض املثقــف الخبيــر بالتواصــل االوناليــن مــع املعالــج املتمــرس علــى العــاج االوناليــن ،فعــاج بعــض االضطرابــات وليــس كلهــا -يعطــي نتائــج تقــارب النتائــج فــيالعيــادة. متــى يمثــل العــاج النفســي االوناليــن مصــدر ضغــط علــى الطبيــب النفســي؟ ً إطالقــا ،فهــو يتطلــب تنظيــم الوقــت، والتقنيــات الحديثــة أفــادت كثيـ ًـرا فــي متابعــة املرضــى فــي محافظــات الصعيــد أو البحــر األحمــر أو ســيناء ،ولكــن أغلبهــم يحضــر للعيــادة علــى األقــل مــرة أو مرتــن ،ثــم نتابــع العــاج اوناليــن. كيــف تغلبــت علــى أزمــة ثقــة المريــض فــي العــاج النفســي األوناليــن؟ لــم تكــن أزمــة ثقــة مــن جانــب املرضــى بقــدر مــا كانــت مــن جانبــي كطبيــب ،فلــم أثــق فــي العــاج بالتليفــون وال اتواصــل مــع مرضــاي ً الحقيقيــن عبــر اإلنترنــت إال قليــا ،لكــن تأقلمــت مــع الكورونــا فقــط وبــدأت اقتنــع بــه، وارتبــط ذلــك بتطــور التواصــل بالفيديــو عبــر زووم وغيــره مــن برامــج التواصــل.
مــا الفــرق بيــن العــاج النفســي األوناليــن ،والعــاج فــي العيــادة؟ البــد هنــاك فــرق فــي الواقــع بــن مريــض تــراه كلــه ويــراك كلــك وتتواصــان كمــا يتواصــل النــاس عــادة ،وبــن أن أرى منــك فقــط مــا تريدنــي أنــا أرى ،ربمــا تتطــور فــي املســتقبل القريــب -ولعلهــا موجــودة -طــرق تواصــل إلكترونــي تزيــد مــن إمكانيــة الرؤيــة املتبادلــة األوضــح لكنهــا تبقــى أكثــر عرضــة للخــداع، برغــم ذلــك هنــاك دراســات تشــير إلــى نجــاح العــاج النفســي االوناليــن بمســتويات تقــارب املتعــاد. ـيا فــي كيــف تهيــأ المريــض نفسـ ً العــاج االوناليــن؟ ال نمــارس العــاج أوناليــن بــن مستشــاري مجانــن ومستشــيريهم حتــى اآلن ،ألن املوقــع مجانــي ،ومنــذ بدايــة تفشــي كورونــا وظهــور ً ســريعا فــي التطــورات التــي لحقــت بهــا التواصــل ،اضطــر أغلــب مستشــارينا للتعامــل مــع املرضــى اوناليــن كل منهــم فــي عملــه الخــاص وفــي بلــده أو مــكان إقامتــه ،وهــذا فتــح البــاب إلمكانيــة دخــول «مجانــن» عالــم العــاج األوناليــن . كيــف يتمتــع العــاج النفســي االوناليــن بالخصوصيــة؟ بالتأكيــد ،ويشــترط إحــكام الســرية فــي وســيلة التواصــل واملعلومــات املنقولــة عبرهــا ،وهــو مــا امارســه فــي عملــي الخــاص كطبيــب نفســي، لكــن ال يطبقــه موقــع مجانــن ً حاليــا. هــل لك الحــاالت يمكــن عالجهــا اوناليــن؟ ومتــى يتطلــب الحضــور بالعيــادة؟ ال يمكــن عالجهــا إال إذا كان هنــاك مــن يتولــى مســئولية وصــف الحالــة مــن طــرف املريــض، وعــادة يحكــي مــا ال يشــترط أن تــراه وعليــك كمعالــج اوناليــن أن تصدقــه وتبنــي عليــه التشــخيص وتصــف العقاقيــر ،وهــي فــي رأيــي مغامــرة غيــر محســوبة إال بحــذر شــديد ولظــروف اســتثنائية.
77
العــاج النفســي وخرافة اإلدمان أطباء يوضحون آثار التعاطي
تســتخدم األدويــة النفســية فــي عــاج االضطرابــات واألمــراض العقليــة ،وتعمــل عــن طريــق تعديــل المــواد الكيميائيــة فــي الدمــاغ ،وعلــى الرغــم مــن شــيوعها إال أن هنــاك العديــد مــن الخرافــات المحيطــة بهــا. وقالــت الدكتــورة فاطمــة الخولــي الطبيبــة النفســية ،فــي حــوار خــاص لـــ المتاهــة إن اختيــار العــاج ُيبنــى على التشــخيص وشــدة المــرض ً أول ،فهنــاك مرضــى فــي مراحــل متقدمــة ال يصلــح معهــم االكتفــاء بالعــاج الســلوكي وحــده ،وفــي حــاالت يحــدد الطبيــب طريقــة العــاج تبعــا الختيــار المريــض ،فالبعــض ال يفضــل العــاج الدوائــي ،وآخــرون ال يكونــوا متحمســين للعــاج الســلوكي فيخضــع الطبيــب فــي هــذه الحالــة لرغبــة المريــض. وال يمكــن أخــذ عــاج دوائــي دون استشــارة طبيــب ،فهــي تؤثــر علــى كيميــاء الدمــاغ وبالتالــي علــى أفــكار المريــض ومشــاعره.
تحفيز كهربائي وخوذة اكتئاب
فريــق بحثــي يســتعد لبــدء إجــراءات ســريرية للمرضــى ...و الســيكو درامــا يحــول تقرير :أحمد الجزار الطبيــب إلــى ممثــل محتــرف
لــكل داء دواء ومــا ينطبــق علــى المــرض الجســدي ينطبــق علــى نظيــره النفســي ،ومــن المســلم بــه اختــاف طــرق العــاج باختــاف األمــراض ،ممــا يدفعنــا دائمــا لطــرح تســاؤالت عــن طــرق العــاج الجديــد والمبتكــر التــي يســتخدمها األطبــاء لعــاج األمــراض النفســية ،وهــل هــذه الطــرق تقليديــة رتيبــة؟ أم مســتحدثة ومبتكــرة وأكثــر فعاليــة وحداثــة؟ العــاج النفســي مصطلــح عــام وشــامل لعــاج املشــكالت النفســية واالضطرابــات، فمــن خــال التحــدث مــع الطبيــب النفســي تســتطيع أن تقــوم بحــل املشــكالت التــي تواجهــك ،يأتــي ذلــك عــن طريــق قيــام الطبيــب بالتعــرف علــى حالتــك املزاجيــة، ومشــاعرك ،وأفــكارك ،وســلوكياتك ،ليقــوم مــن خاللهــا برســم الطريــق الــذي ستســير عليــه ،وهنــاك العديــد مــن أنــواع العــاج النفســي ،يعتمــد كل نــوع علــى الوضــع الفــردي الــذي يكــون عليــه املريــض ،ومــن أهمهــا-: عالج داعم العــاج النفســي الداعــم الــذي يدعــم قدرتــك علــى التأقلــم مــع الضغــط النفســي في املواقــف الحالكــة الصعبــة ،مــن خاللهــا يقــوم الطبيــب بدراســة املهــارات الســلوكية ملســاعدتك فــي التعامــل مــع الضغــط وإدارة مشــاعرك وتحســن عالقاتــك باألخرين فيمــا يعــرف بالعــاج الســلوكي الجدلــي ،مــن جانبــه يوجــد أيضــا مــا يســمى بالعــاج الســلوكي املعرفــي ،ويأتــي ذلــك عــن طريــق مســاعدة املريــض علــى فهــم وتحديــد املعتقــدات والســلوكيات الخاطئــة ،ومــن ثــم اســتبدالها بأخــرى صحيحــة . هنــاك أيضــا مــا يســمى بعــاج القبــول وااللتــزام ،ويســاعد ذلــك علــى إدراك أفــكار ومشــاعر املريــض ،ويعمــل علــى توجيهــه بقبــول تلــك األفــكار واملشــاعر كمــا هــي، األمــر الــذي ســيزيد مــن قــدرت املريــض علــى التأقلــم مــع حالتــه والتكيــف معهــا.
78
التحفيز الكهربائي للدماغ ثمــة طــرق أخــرى جديــدة ومبتكــره وأكثــر فاعليــة يلجــأ إليهــا األطبــاء ،ومــن أهــم هــذه الطــرق هــو التحفيــز الكهربائــي للدمــاغ ،عــن طريــق دمــج تقنيــات الــذكاء االصطناعــي مــع التحفيــز الكهربائــي ،وبحســب دراســة حديثــة أجرتهــا كليــة الطــب «جامعــة مينيســوتا» ،فــإن هــذه الطريقــة هــي األكثــر فعاليــة مــن العقاقيــر واألدويــة، وأكــدت الدراســة أن هــذه التقنيــة تســتخدم لعــاج املرضــى الذيــن يعانــون مــن قلــق حــاد وال يســتجيبون لألدويــة والعقاقيــر العالجيــة ،يأتــي ذلــك عــن طريــق تحفيــز الخاليــا العصبيــة فــي الدمــاغ باســتخدام تيــار كهربائــي ،األمــر الــذي سيســاعد علــى زيــادة قــدرت املريــض علــى التركيــز وزيــادة الوعــي لديــه. مــن جانبــه تؤكــد الدراســة أن عجــز التحكــم املعرفــي شــائع عبــر االضطرابــات النفســية ،كاالكتئــاب ،اإلدمــان ،الفصــام ،واضطــراب الوســواس القهــري وغيرهــا، والتــي تجعــل الشــخص املصــاب بهــا فــي حالــة مــن عــدم التحكــم بالنفــس وعــدم التركيــز والســيطرة طــوال الوقــت ،وبذلــك تمهــد هــذه النتائــج لنهــج جديــد فــي عــاج هــذه األمــراض ،والتــي يمكــن مــن خاللهــا منــح املريــض إدارة التحكــم فــي عقلــه والســيطرة عليــه . يرى الدكتور وحيد محمد استشاري الطب النفسي بالقوات املسلحة أن البحث
تقرير :سامح بدوي
فترة التعاطي والتأثير أوضحــت الخولــي فتــرة تعاطــي الــدواء تختلــف مــن مريــض آلخــر لكــن بشــكل عــام تبــدأ مــن 3أشــهر بحــد أدنــى .وأكــدت فــي تصريحــات خاصــة لـــ املتاهــة أن األدويــة النفســية آمنــة وال تســبب اإلدمــان إذا مــا روعيــت تعليمــات الطبيــب ،وحتــى مــع طــول مــدة التعاطــي فــإن هــذا ال يؤثــر علــى املريــض مــادام ملتزمــا بالتعليمــات. وعلــي الجانــب اآلخــر قــال الدكتــور ســمير نجــم استشــاري الطــب النفســي إن الســؤال إدمــان األدويــة النفســية كثيــرا مــا يتــردد علــى ألســنة املرضــى أو ذويهــم ً موضحــا أن العــاج النفســي بريئــا مــن هــذه التهمــة. داخــل العيــادات النفســية، االستثناء وأكــد نجــم أن األدويــة التــي تــؤدي إلــى التعــود أو اإلدمــان تتــراوح نســبتها بــن 5إلــى %10مــن مجمــوع األدويــة وهــي املســماة بمجموعــة املهدئــات الصغــرى، ُ ً مضيفــا :هــذه األدويــة إذا اســتخدمت تحــت إشــراف طبــي والتــزم املريــض بالجرعــات الالزمــة والفتــرات املحــددة مــن ِقبــل املعالــج ،فإنهــا تكــون ذات فائــدة كبيــرة وتخفــف حــدة األزمــات النفســية .وتابــع نجــم أنــه إذا أســاء املريــض اســتخدام العــاج وتجاهــل تعليمــات الطبيــب مثــل أن يتنــاول الــدواء بجرعــات كبيــرة ومتزايــدة مــع الوقــت لفتــرة طويلــة فهنــا يحــدث التعــود. يعــد نظــرة مســتقبلية ذات أبعــاد عميقــة ،ملــا يمكــن أن يكــون عليــه هــذا النــوع مــن العــاج ،وأن التنبيــه الكهربائــي لبعــض األماكــن املوجــودة فــي املــخ سيســاعد علــى تحفيــز مناطــق العاطفــة، واملشــاعر ،والتفكيــر ،والتخطيــط ،واملقتــرح العمــل علــى تحويــل مثــل هــذه األفــكار إلــى منظومــة عالجيــة هندســية تطبــق ً فعليــا ،ملــا لهــا مــن دور فــي التخلــص مــن معانــاة هــؤالء املرضــى . علــى الجانــب األخــر يســتعد الفريــق البحثــي إلــى بــدء إجــراءات ســريرية علــى بعــض املرضــى، بعــد موافقــة إدارة األغذيــة واألدويــة األمريكيــة، وبمجــرد اعتمادهــا يمكــن اإلســراع فــي تطبيقهــا علــى الفــور؛ ممــا ســيكون لــه دور كبيــر وفعــال فــي عــاج املرضــى الذيــن ال يســتجيبون لطــرق العــاج التقليــدي ويحتاجــون إلــى تدخــات أخــرى ســريعة . خوذة االكتئاب أظهــرت تجــارب أجريــت علــى خــوذة -تقــوم بإرســال نبضــات كهرومغناطيســية إلــى خاليــا املــخ مباشــرة ،-بــوادر هامــة فــي إمكانيــة عــاج مــرض االكتئــاب ،تحتــوي هــذه الخــوذة علــى ســبع لفائــف مــن األســاك ،تقــوم بتوصيــل جرعــة مــن اإلشــارات الكهرومغناطيســية عبــر الجمجمــة باتجــاه أنســجة املــخ ،هــذه اإلشــارات تكــون دقيقــة ً جــدا ،األمــر الــذي يجعــل املريــض ال يشــعر بــأي شــيء حــن يرتديهــا . العدد األول -يونيو 2022
وقــال البروفيســور «ســتني ديســنغ» الباحــث مــن بــن خمســة أشــخاص فريســة لالكتئــاب ،فــي حــن يصــل بكليــة العلــوم والصحــة بكوبنهاجــن ،أن هــذه عــدد مــن يعتمــدون علــى أدويــة لألمــراض النفســية إلــى %30 األداة تحاكــي املجــاالت الكهربيــة فــي املــخ ،ممــا مــن الرقــم اإلجمالــي ملصابــوا االكتئــاب . تســاعد علــى تحفيــز أليــة العــاج الذاتــي للجســم، وتقــوم بتنشــيط الشــعيرات الدمويــة باملــخ ،ممــا السيكو دراما تشــكل أوعيــة دمويــة جديــدة وهرمونــات نمــو تأسســت أول جمعيــة للعــاج الســيكودراما علــى يــد الطبيــب « غيــر ظاهــرة ،وأكــد علــى أن هــذا العــاج هــو جاكــوب ليفــي « وتقــوم فكــرة العــاج بالســيكودراما عــن طريــق أكثــر طــرق العــاج مالئمــة للســيدات الحوامــل تفريــغ انفعــاالت املريــض ومشــاعره الدفينــة مــن خــال تمثيــل واألمهــات املرضعــات اللواتــي ال يرغــن فــي تنــاول أدوار لهــا عالقــة باملواقــف التــي حدثــت للمريــض فــي املاضــي، أو تحــدث لــه فــي الحاضــر ،أو التــي قــد تحــدث له في املســتقبل ، مضــادات االكتئــاب . ليســاعده علــى الشــفاء مــن أي صــراع نفســي يــدور بداخلــه ،هذا وخــال التجربــة التــي نشــرت نتائجهــا فــي مجلــة الصــراع يتمثــل فــي عجــز الفــرد علــى حــل املشــكالت أو تجاوزها ً «اكتــا نيوروبســيكياتريكا» ،فقــد خضــع 34مريضــا أو عــدم قدرتــه علــى التكيــف مــع الضغــوط التــي تواجهــه ومــن لنصــف ســاعة مــن املجــاالت الكهرومغناطيســية ثــم عــدم تقبلــه لحياتــه كنتيجــة نهائيــة ،وتســتخدم أســاليب مــرة واحــدة فــي اليــوم ،وأثبتــت التجربــة أن 31الكتشــاف عالــم الشــخص ســواء الفــردي أو الجماعــي ،ملســاعدة مريــض منهــم لــم يشــعروا بــأي أعــراض للخــوذة املريــض علــى التعبيــر عــن مشــاكله املكبوتــة . ســوى الغثيــان الخفيــف بعــض الشــيء ،ولقــد ســعى الباحثــون للحصــول علــى موافقــة االتحــاد تعتبــر الســيكودراما مــن األســاليب الهامــة التــي صممــت األوروبــي لتســويق الخــوذة بعــد إجــراء تلــك ملواجهــة األشــخاص بالحالــة التــي يكونــون عليهــا ،ومســاعدتهم علــى معرفــة مخاوفهــم لكــي يتــم إعــادة اســتثمار مــا بداخلهــم التجــارب . مــرة أخــرى ،فالهــدف هنــا هــو إيجــاد حلــول جديــدة ملشــكالت ً أيضــا مــن املتوقــع أن يكــون هنــاك تــردد كبيــر قديمــة ،مــن خــال لعــب دور مســرحي إلحــداث الباعــث الــذي المتــاك تلــك الخــوذة مــن قبــل معظــم الهيئــات يــؤدي إلــى التغيــر فــي الحيــاة وفــي العالقــات وإخــراج الشــخص الصحيــة ملــا لهــا مــن تكاليــف كبيــرة يصعــب علــى مــن عزلتــه النفســية ،وتقديــم الحلــول العمليــة بــدل التقليديــة هــذه الهيئــات تحملهــا ،وبحســب مــا قالتــه منظمــة الشــفهية املتبعــة فــي أغلــب الوســائل العالجيــة التقليديــة والتــي الصحــة العامليــة فــإن أكثــر مــن 350مليــون تنحصــر بالتخيــل داخــل الذهــن فقــط وال يعــرف لهــا الواقــع شــخص يعانــون مــن االكتئــاب ،وهــذا العــدد فــي وجــود. ارتفــاع الســيما بــن كبــار الســن ،حيــث يقــع واحــدا
79
“ بديـــل
العــقـاقيـــر“
اخصائي نفسي :اليوجا مضاد اكتئاب و الموسيقى تقلل السعرات الحرارية
تقرير :أحمد أرشف
يمتنــع الكثيــر عــن تنــاول األدويــة والمهدئــات النفســية وآخــرون يحكمون علي الطبيــب أنــه يريــد التربــح ليــس إال والنتيجــة تكــون هــو عــدم تنــاول العــاج، والعــاج الدوائــي مهــم ،وألن المــرض النفســي فــي األســاس عضــوي بســبب تغيــرات كيميائيــة للمــخ ،فالــدواء يختلــف حســب نوعيــة المــرض ومركــزه فــي المــخ ويتنــوع بيــن مضــادات اكتئــاب ومهدئــات ذهــان ،ولكــن هــل ســمعت عــن العــاج البديــل؟ قــال الدكتــور محمــود صبــري البوشــي أخصائــي النفــس اإلكلينيكــي ،أن العــاج ً دوائيــا بجانــب جلســات النفســي يكــون نفســية ،وأن الطــب النفســي التطــوري مدرســة بــدأت منــذ الســبعينيات فــي مصــر علــي يــد عالــم النفــس الدكتــور يحــي الرخــاوي و يميزهــا أنــه يتــم التعامــل مــع املــرض النفســي بنظــرة شــمولية وعلــي أنــه رســالة ملراجعــة نمــو وتطــور اإلنســان وتطبيــق بعــض الســلوكيات ملســاعدة الفــرد فــي الشــعور اإليجابــي تجــاه نفســه والتخفيــف مــن أثــر األلــم الداخلــي ولذلــك يركــز علــي أنــواع العــاج الجماعــي مــن العــاج بالســيكو درامــا كالرســم واملوســيقى وغيرهــا مــن الطــرق التــي توفــر التواصــل بــن الفــرد ومــا بداخلــه وصــوال للراحــة النفســية. خربشة وموسيقى عالجية الرســم ليــس مجــرد خربشــات علــى الــورق لكــن أيضــا أســلوب للتعبيــر عــن النفــس واألفــكار املتضاربــة الداخليــة ،وهــو وســيلة مهمــة لعــاج االضطرابــات النفســية مــن خــال رســم مــا يــدور فــي داخلــك وتفريــغ الطاقــة الســلبية واملشــاعر املكتومــة واملشــكالت والضغوطــات وإخــراج العالــم الداخلــي علــى الــورق وتصويــره مــن الخــارج حتــى يكــون هنــاك عالقــة بالعقــل مــع الجســم والواقــع فيتســع إدراك الشــخص بعاملــه الداخلــي ويحســن حالتــه النفســية. وقــال البوشــي أن الرســم مــن أكثــر الهوايــات املحببــة لألطفــال والتــي تســتخدم فــي تشــخيص بعــض األمــراض النفســية لديهــم خاصــة قبــل
80
عمــر 12ســنة حيــث يصعــب علــى الطفــل خــال هــذه املرحلــة أن يعبــر عــن مشــاكله بالــكالم فيكــون الرســم هــو الحــل األفضــل. األخصائــي ويتــرك النفســي الحريــة للطفــل ليرســم مــا يشــاء مــع توفيــر جميــع األلــوان بكافــة أنــواع الســنون واملــكان املناســب الــذي يتيــح للطفــل وضــع مريــح للرســم والتحكــم فــي األقــام ويقــوم بتحليــل االخصائــي الرســومات والخطــوط ملعرفــة مشــاكل الطفــل النفســية واالضطرابــات التــي يعانــي منهــا ممــا يســاعده علــى وضــع برنامــج العــاج واعــادة التأهيــل املناســب. أضــاف إلــى هــذا أنــه مــن أهــم أنــواع العالجــات املســتخدمة التــي ثبــت وجــود آثــار جيــدة لهــا فــي عــاج بعــض املشــكالت الصحيــة والنفســية مثــل الخــوف واالكتئــاب والعديــد مــن األمــراض التــي تؤثــر علــى الصحــة النفســية لإلنســان نتيجــة لضغوطــات الحيــاة ،وتأثيــر املوســيقى علــى اإلنســان يبــدأ منــذ تكوينــه فــي
بطــن األم كمــا أن الجنــن يتأثــر إيجابيــا عنــد ســماع املوســيقي لذلــك يطلــب مــن األم أن تســمع املوســيقا الهادئــة خــال فتــرة الحمــل. وأشارالبوشــي أن املوســيقى لهــا فاعليــة كبيــرة أثنــاء جلســات العــاج النفســي حيــث يســمع املريــض إيقــاع معــن يحــاول فيــه االســترخاء وأثنــاء االســترخاء تخــرج املشــاعر والطاقــة الســلبية وتســتبدل لــه بطاقــة آخــره أكثــر إيجابيــة وكمــا تســاعد املوســيقي فــي تحســن الحالــة املزاجيــة للفــرد مــن خــال االســتماع إلــى املوســيقى املريحــة واملفضلــة لديــه ،وتحســن نوعيــه النــوم ومشــكلة األرق.
والجســد والعقــل ،وأن أي خلــل فــي هــذا التــوازن يــؤدي إلــى حــدوث األمــراض النفســية والعصبيــة ،كمــا أنــه يوجــد بعــض تماريــن اليوجــا لتخفيــف الضغــط النفســي منهــم التمريــن األول وتســاعد وضعيــة هــذا التمريــن علــى الشــعور بتوازنــك ،كمــا تشــعرك بالراحــة والتركيــز علــى تنظيــم التنفــس ،ويمكــن للقيــام بهــذا التمريــن تنشــيط عضــات العمــود الفقــري أعلــي الظهــر ،وعضــات الفخــذ ،وعضــات الركبــة وعضــات الســاق.
وأشــار إلــى أن املوســيقي لهــا دور فــي تقليــل الســعرات الحراريــة ففــي بعــض املطاعــم تعــزف املوســيقى لتوفيــر االرتيــاح وتجعــل الشــخص يتنــاول الطعــام ببــطء ويتذوقــه جيــدا وبصــرف النظــر عــن الفوائــد النفســية التــي توفرهــا املوســيقي فــإن لديهــا العديــد مــن الفوائــد األخــرى علــى الصحــة ً العامــة ،مؤكــدا أن الطــب النفســي لجــأ فــي الفتــرة األخيــرة إلــى اســتخدام بعــض األســاليب األخــرى فــي عــاج املــرض بــدال مــن األدويــة والتــي منهــا ممارســة اليوجــا والتأمــل ،وأن هــذا النــوع مــن املمارســات يعمــل علــى تحقيق التــوازن النفســي ويجعلــل املريــض يشــعر بالســعادة والراحــة النفســية.
20دقيقة تأمل أشــار الدكتــور محمــود صبــري إلــى أن التأمــل هــو االنضبــاط العقلــي الــذي يحــاول املــرء أن يتجــاوز التفكيــر بــه وال يعتمــد فقــط علــى االســترخاء البدنــي واإللهــاء أو التفكيــر اإليجابــي بــل مــا يميــزه أيضــا أنــه يمكــن اإلنســان مــن التحكــم بانتباهــه وقدرتــه علــى التعامــل مــع األفــكار الســلبية فهــو ال يتجنبهــا بــل يحتويهــا دون أن يســمح لهــا بالتأثيــر عليــه. وأكــدت بعــض الدراســات أن التأمــل حتــى 20دقيقــة ً يوميــا لبعضــه أســابيع كافيــا بالفعــل لبــدء اإلحســاس بقواعــد التأمــل ،حيــث يقلــل مــن مؤشــرات االكتئــاب والقلــق والتعامــل مــع اضطرابــات املــزاج وضبطهــا ومــن طــرق ً العــاج التأمــل املوجــه؛ والــذي يعــرف أيضــا بالتصــور أو التخيــل. وعبــر هــذا النــوع مــن التأمــل تقــوم بتخيــل صــور ألماكــن أو مواقــف تســاعد علــى االســترخاء ،ويمكــن اللجــوء مــع هــذا النــوع إلــى اســتخدام روائــح أو أصــوات أو صــور للتأثيــر علــى الحــواس باإلضافــة إلــى التأمــل مــن خــال تكــرار نطــق كلمــة أو جملــة مهدئــة وذلــك ملقاومــة تشــتت االنتبــاه وأخيــرا التأمــل عبــر تكــرار النطــق فــي ذهنــك بصمــت دون إصــدار أي صــوت ،هــذه الطريقــة شــبيهة بالنــوع الســابق مــن طــرق التأمــل ولكــن تحقــق االســترخاء للجســم والهــدوء للذهــن دون الحاجــة للتركيــز علــى أي شــيء وبــذل أي مجهــود.
مـذيـــب للطـاقـة الــسلبيــــة ذكــر أخصائــي النفــس االكلينيكــي أن اليوجــا تــؤدي إلــى اذابــة كل الطاقــة الســلبية وتقلــل التوتــر والقلــق واالكتئــاب ،حيــث يركــز املريــض علــى تنظيــم حركــة التنفــس وال يركــز علــى أي فكــرة مــن األفــكار أو يخــوض الحكــم عليهــا بــل يجعــل األفــكار كلهــا تمــر أمــام ذهنــه أشــبه بالفيلــم واألحــداث التــي تتوالــى وراء بعضهــا ويكــون بعدهــا فــي حالــة اســترخاء تــام تعمــل علــى تفريــغ الشــحنات االنفعاليــة والطاقــات الســلبية املوجــودة بداخلــه. وحســب مفهــوم الطــب النفســي فــإن اليوجــا تعنــي التــوازن بــن الــروح
«الطب البديل»
العدد األول -يونيو 2022
81
ﻫﺘﺘﺤﻞ... ﺑﻬﺪوء ﻓﻜﺮ
https://n9.cl/4fknz https://twitter.com/elmtah?s=09
https://instagram.com/elmat_aha?igshid=YmMyMTA2M2Y=