Gérer le diabète grâce à l’exercice Managing Diabetes with Exercise Par | By Tina Kissavos
PRENDRE LE TEMPS DE BOUGER POUR AMÉLIORER SA SANTÉ
L
IMPROVING YOUR HEALTH IS WORTH MAKING THE TIME AND BREAKING A SWEAT FOR
duit pas suffisamment. Si les niveaux d’insuline ne sont pas adé-
T
lisé comme énergie. Si aucune mesure n’est prise, l’excès de sucre
energy. If left unmanaged, the excess sugar can cause dis-
e diabète de type 2 est une condition chronique qui survient
lorsque le corps devient résistant à l’insuline ou qu’il n’en pro-
quats, le glucose (sucre) s’accumule dans le sang au lieu d’être utipeut engendrer des complications de santé qui pourraient même
causer la mort. L’exercice est une façon de faire passer le sucre du sang vers les muscles pour un stockage d’énergie qui peut durer jusqu’à 48 heures, selon le type d’activité.
Des études démontrent qu’un Canadien sur trois souffre actuelle-
ype 2 diabetes is a chronic condition that occurs when the body becomes resistant to insulin or doesn’t pro-
duce enough of it. Without proper insulin levels, glucose (sugar) builds up in the blood instead of being used for abling or even life-threatening health complications. Exer-
cise is one way to help move sugar from your blood into
your muscles for energy storage that can last up to 48 hours depending on the type of activity.
Studies show that one in three Canadians currently have dia-
ment de diabète ou de prédiabète, et le type 2 est le plus courant, en-
betes or prediabetes, with Type 2 being the most popular at a
tinuent de grimper, surtout chez les enfants. Heureusement, le diabète
tinue to rise, and increasingly so in children. Thankfully, Type 2
globant de 90 à 95 pour cent des cas. Sans surprise, les chiffres con-
de type 2 peut être évité et géré grâce à une bonne alimentation et à
l’exercice quotidien. Si vous souffrez de diabète de type 2 et que vous avez reçu l’autorisation par votre médecin d’incorporer de l’activité physique dans votre vie, vous serez heureux d’apprendre qu’il il existe plusieurs façons de bouger et encore plus de raisons de commencer aujourd’hui. g 90
MONTRÉAL enSANTÉ AUTOMNE 2019
whopping 90 to 95 per cent. Not surprisingly, the numbers condiabetes can be prevented and managed with the help of improved nutrition and daily exercise. If you have Type 2 diabetes
and have been given the green light by your doctor to incorpor-
ate physical activity into your life, there are multiple ways to get moving and even more reasons why you should start today. gg