Edición Gráfica: Mónica Obando Molina. Diagramación y artes finales: Mónica Obando Molina. Diseño de Portada: Mónica Obando Molina. En colaboración: Nuria Estrada Mora.
Impreso en Costa Rica, 2015. Reservados todos los derechos. Prohibida la reproducción no autorizada por cualquier medio, mecánico o electrónico del contenido total de esta publicación. Hecho el depósito que dicta la ley.
Sobre la Autora ......................................................................................................... vii Dedicatoria ................................................................................................................ viii Prólogo ......................................................................................................................... ix Agradecimientos ........................................................................................................ xi Iconografía .................................................................................................................. xii
Parte 1 Curiosidad Educativa ........................................................................... 01 Construcción en el Aula ...................................................................... 09 Conducta Educativa .............................................................................. 17 Conductas de Aprendizaje ................................................................. 23 Diseño Universal .................................................................................... 29
Parte 2 Inclusión Estratégica ............................................................................. 37 Aromaterapia .................................................................. 43 Cromoterapia .................................................................. 49 Sonido Terapia ................................................................ 55 Reiki .................................................................................... 61 Digitopuntura .................................................................. 67 Respiración Consciente .................................................. 75 Flores de Bach .................................................................. 79 Contenido del CD Láminas de aromaterapia Mandalas para pintar Lámina de reiki Láminas de digitopuntura Lámina de respiración consciente
Mónica Obando Molina Licenciada en Diseño Publicitario de la Universidad Veritas, instructora de yoga desde el año 2012 y terapeuta holística certificada en reiki, terapias florales, digitopuntura, masaje de balance integral, aromatouch, masaje shiatsu y terapia del sonido desde el año 2013. A mediados del 2008, realiza un intercambio estudiantil en Sicilia, Italia. Dicha experiencia fue rica en idioma, crecimiento personal y social, permitiéndole concientizar sobre la capacidad que tiene el ser humano para expresar la tolerancia y el respeto por las diferencias humanas. Su madre es docente en la escuela pública de Coronado, Escuela José Ana Marín
desde el año 2002. Esto ha permitido tener contacto cercano con la dinámica de la docencia en Costa Rica. Con el tiempo, nota las deficiencias del sistema educativo del ministerio encargado, la falta de disposición por parte de los docentes, así como el problema sobre la falta de materiales sobre estrategias educativas. Ante el panorama, toma la decisión de desarrollar como proyecto de graduación el presente material didáctico. Gracias a su experiencia holística, plantea como respuesta el desarrollo de estrategias educativas en pro de la educación inclusiva por medio de las terapias alternativas
A mi profesora de filosofía en Italia, quien me ayudó a comprender el aprendizaje selectivo. A la profesora de artes plásticas, pues su consejo de trabajar con pasión ha sido mi regla de vida. Y por supuesto a mi madre, profesora personal de mis hemanos y mía también.
Crecimiento Espiral Educativo, es un material planteado como apoyo para los docentes, buscando adecuarse a las necesidades educativas especiales que las nuevas generaciones presentan. Contiene un lenguaje didáctico y multidisciplinario, pero extiende su función ya que es un material interactivo que incluye contenido impreso y lo relaciona con el material en el CD y que a lo largo del material se ha destacado con un ícono ubicado al final del texto. A su vez, contempla la posibilidad de implementar en la vida personal de las terapias alternativas. Estructura de la Obra El material se presenta estructurado en dos partes. Al inicio de cada capítulo, se presentará una ilustración que responde al tema que se estudiará, esto con el fin de introducir de manera creativa los contenidos. Se concluirán los mismos, con un mapa conceptual a modo de resumen y repaso de la materia tratada, así como el material utilizado de referencia para justificar la investigación. La primera parte, cuenta con cinco capítulos, los cuales incluyen información de relevancia actual sobre la educación. Los temas desarrollados circunscriben la situación
actual de los docentes, los niveles de estrés que estos manejan y la manera en que esto repercute en la efectividad de enseñanza y de aprendizaje. Por otro lado se examinan los conceptos relevantes a la educación inclusiva, dando paso a la parte dos del material. En la segunda parte cuenta con un capitulo, el cual se subdivide en siete secciones. En estos se desarrolla información básica acerca de las terapias alternativas consideradas y planteadas como estrategias para el desarrollo en el aula. A lo largo de estos capítulos, el lector encontrará el material básico para comprender las terapias alternativas y desarrollarlas como estrategias educativas. Los apartados que cuenten con material específico no impreso, podrán ser encontrados en el CD anexo. Contenido del CD El Cd adjunto se encuentra conformado por cinco carpetas que amplían los contenidos de la parte impresa. A continuación se lista el nombre de cada carpeta y el material que contiene: 1. Aromaterapia: Lámina explicativa de esencias para la concentración, lámina explicativa de esencias para la relajación,
2. 3. 4.
5.
lámina explicativa de esencias para el sistema inmunológico y lámina explicativa de esencias para el sistema digestivo. Terapia del Color: Cinco dibujos de mándalas para pintar. Reiki: Lámina para la práctica de reiki. Digitopuntura: Lámina explicativa de puntos para la concentración, lámina explicativa de puntos para la relajación, lámina explicativa de puntos para el sistema inmunológico y lámina explicativa de puntos para el sistema digestivo. Respiración Consciente: Lámina explicativa del método de respiración completa.
Objetivos de la Obra Crecimiento Espiral Educativo se plantea como objetivos, que el lector: 1. Situar a los docentes en las debilidades y deficiencias presentes en el sistema de educación actual. 2. Identificar la relación y consecuencias del estado emocional de los docentes con respecto a los estudiantes. 3. Definir las bases de las nuevas estructuras educativas desarrolladas por entidades internacionales como la UNESCO y la OMS.
4. Desarrollar estrategias educativas inclusivas por medio de la práctica de terapias alternativas. 5. Demostrar que la implementación de las terapias en el aula se pueden acomodar al itinerario que el docente presenta para el desarrollo de la clase. 6. Reconstruir la confianza de la sociedad con las terapias alternativas y su efectividad en el tratamiento paralelo en la salud y el bienestar emocional. Mónica Obando Molina
Licenciada en Diseño Publicitario Terapeuta Holística Instructora de Yoga
La autora de Crecimiento Espiral Educativo, agradecen a todos los profesionales en la educación y en las terapias alternativas por sus valiosas contribuciones, que han enriquecido esta obra,
Eduardo Valenzuela Departamento de Información del Centro Nacional de Recursos para la Inclusión Educativa. Javier Ortiz Psicólogo, sexólogo, instructor de balance integral, terapeuta floral. Kathya Barboza Terapeuta holística, terapeuta floral e instructora de yoga. Marianela Ortiz Instructora de balance integral, terapeuta floral, instructora de yoga.
Ronal Esquivel Arquitecto e instructor de balance integral. Susana Villalobos Terapeuta holística, terapeuta floral e instructora de yoga. Yorleni Méndez Psicopedagoga, docente en la Universidad Estatal a Distancia y docente del Servicio de Apoyo de la Escuela Pío XII, Coronado.
La iconografía en la cual se apoya este material se presenta con el fin de facilitar la interacción del lector con el mismo. A lo largo de la obra se encontrará:
Espacio para hacer notas personales.
Espacio de mapas conceptuales permitiendo relacionar fácilmente los contenidos y puntos relevantes.
Ejercicios donde el lector debe acudir a los documentos digitales en el CD anexo.
Curiosidad Educativa
En el sistema educativo, los maestros y los profesores cuentan con una serie de herramientas metodológicas y estratégicas para trasmitir la información a sus estudiantes, dependiendo de diversos factores, entre ellos: la materia, el nivel educativo y la cantidad de estudiantes en el aula. A propósito, hay quienes gustan de trabajar con ejercicios en grupos o, por el contrario, de desarrollo individual. Otros prefieren el uso de herramientas digitales, ya sea por medio de videos o imágenes proyectadas; o bien, se trabaja en conjunto con los decentes de otras materias complementarias, como es el caso de la computación. Pero hay quienes prefieren los medios tradicionales, como es el uso de las fotocopias y los libros de texto. Sin embargo, la humanidad esta en un proceso de transformación, y es vital que el cambio se desarrolle equitativamente. Ahora bien, con el desarrollo de la World Wide Web (www), el crecimiento exponencial
de la tecnología y el término de “globalización” interiorizado, la sociedad hace frente a una nueva generación de personas, las cuales han adoptado la tecnología desde muy corta edad y por ello entienden de manera instintiva el uso de artefactos digitales. Ya no les es necesario revisar los manuales para entender su funcionamiento, o las consecuencias por un mal uso de los mismos. Más bien son personas muy curiosas, pero también también ansiosas por las mejores y nuevas tecnologías (TheBrandBean, 2012). De hecho, utilizan estos artefactos y programas para la solución de los problemas cotidianos. Con base en lo anterior, es que son fáciles de identificar, ya que están constantemente hablando de una nueva aplicación para celular, tableta o computador. Igualmente, esta generación cuenta con una relación apegada a las noticias tecnológicas más que a las sociales. En otras palabras, la sociedad
Se valora la diversidad como aspecto básico y enriquecedor de los procesos de enseñanza y aprendizaje.
se enfrenta a la convivencia con la llamada GeneraciónZ(TheBrandBean, 2012). Y esta misma generación además de mostrar tanta iniciativa y conocimiento por lo tecnológico, presenta ciertas ccaracterísticas particulares, las cuales influye, en la “visión” de sociedad tradicional. Consecuentemente, al tener tantas destrezas tecnológicas pierden el interés por buscar ayuda de otros individuos, de modo que la retroalimentación personal no es bien aceptada. Sin embargo, si reciben estos consejos de mejora por medio de las aplicaciones o sitios web que visitan, los cuales serán mejor aceptados y, probablemente aplicados con más rapidez. Lo anterior repercute en actitudes prepotentes e individualistas. Y es por esta razón que, además de no aceptar consejos de otras personas, ellos buscan establecer y comentar su propio punto de vista, pues tienen la función
de enseñar y difundir el uso de la tecnología a las generaciones pasadas. Además para tratar con la Generación Z es importante conocer medios y estrategias para guiar las actitudes de estos sujetos, y así aprovechar la tecnología que les resulta fácil utilizar sin caer en los aspectos negativos que la caracterizan. Por esto la formación escolar deberá ser consciente sobre la existencia y las características que poseen las nuevas generaciones que forman parte de la sociedad; sobre todo para continuar con la implementación de una mejor educación y una sociedad costarricense más civilizada. Así pues, recientemente se ha iniciado un movimiento para renovar la relación entre los estudiantes y los docentes, en donde la correlación entre estos dos entes sea más igualitaria; lo cual beneficia y aumenta el interés de los estudiantes por la materia, así como la información vista en clase.
Curiosidad Educativa
Por cierto, en el año de 1990, en la Conferencia Mundial sobre Educación Para Todos celebrada en Tailandia, se introduce el concepto de “Educación Inclusiva” en la educación contemporánea. Sin embargo, es hasta Declaración de Salamanca para las Necesidades Educativas Especiales, de
1994, cuando se establece con fuerza la importancia de la educación inclusiva como un instrumento para el desarrollo de una mejor y más tolerante sociedad (UNESCO 1994). Pero, ¿qué es la educación inclusiva? Pues bien, esta práctica es
entendida como la manera en que todos los estudiantes, sin importar las condiciones personales, sociales, culturales y de aprendizaje (incluidos todos los tipos de discapacidad) puedan ser parte de un mismo sistema de aprendizaje, en el cual es posible instruirse juntos. Y su base principal es la importancia de cada individuo dentro de una comunidad, según explica el encargado del Departamento de Comunicación del Centro Nacional de Recursos para la Educación Inclusiva, Eduardo Valenzuela. Igualmente, se valora la diversidad como un aspecto básico y enriquecedor de los procesos de enseñanza y aprendizaje. A propósito, al momento de considerar la palabra “inclusiva” se llegan a establecer más definiciones, además de la educación misma, ya que este término se expande al punto de vista social en el que todo individuo presenta su forma de interpretar y de interactuar con
el mundo que le rodea, creando una consciencia renovada, una visión de respeto de los derechos humanos así como de tolerancia y aceptación de la diversidad. En otras palabras, se realiza una enseñanza y un aprendizaje de actitudes tolerantes y respetuosas para el ser humano, y la sociedad en general. También, la palabra “inclusiva” contiene un carácter holístico, pues consiste en asumir, en el proceso de la enseñanza, todos los elementos de la vida social de los alumnos y del profesorado. Por eso en Costa Rica este concepto es visualizado como un arma de doble filo, pues, por un lado: defiende la visión personalizada y completa de cada estudiante en el aula, para una educación igualitaria en los centros educativos. No obstante, la falta de personal y de tiempo para llevarlo a cabo es la principal limitante al momento de ponerlo en ejecución, según explica la licenciada
en psicopedagogía y docente de la Universidad Estatal a Distancia de Costa Rica, Yorleni Méndez. A todo esto, ella propone la idea de recurrir a estudiantes que estén haciendo su práctica profesional, o su trabajo comunal los cuales sean los encargados de los procedimientos administrativos (causantes de la falta de tiempo para los docentes en el desarrollo de actividades). Mientras que el docente de grado sea el encargado de la enseñanza, y de idear las estrategias que se aplicarán en el aula. Tomando en cuenta que los sistemas educativos están presentes desde la misma existencia del ser humano, la educación inclusiva viene a ser un concepto nuevo para la sociedad, por esto las personas todavía no comprendan su definición, y mucho menos la aplicación del término.Antes bien, alrededor del mundo distintos profesionales en educación, así como
Curiosidad Educativa
de otras áreas académicas, se han dedicado a desarrollar materiales e información relevante para que este concepto pueda ser entendido, interiorizado y puesto en práctica. En Costa Rica, por ejemplo, la aplicación del concepto en las aulas todavía está en pañales, pues la oferta de bachillerato responde a uno de cada tres estudiantes que comienzan, y la deserción es determinada, fundamentalmente, por esas palabras tan espeluznantes como “aburrición” de los estudiantes y “rutina” de los docentes (Meléndez, 2012). Aunque la educación inclusiva no se aplique por completo en los próximos años, es fundamental incentivar a los docentes a realizarse un examen de conciencia y se pregunten: ¿cómo están realizando las clases? ¿En qué estamos fallando al dar una clase? De modo que, es primordial que los profesionales de la enseñanza
reconozcan la manera en que están estructurando y diseñando sus clases, para que puedan identificar los fallos y las debilidades que los estudiantes están observando y, tomándolas como referencia, proseguir en clases o salirse del proceso educativo. A todo esto, un aspecto muy interesante sobre el sistema educativo estadounidense (el país resulta ser una potencia y un modelo a seguir para Latinoamérica en la mayoría de aspectos sociales, políticos o incluso culturales) es que la paga de los docentes se basa en la innovación y el desarrollo de materiales creativos para aplicar y exponer en las aulas ¿Podría ser esta modalidad incentiva, la que serviría en Costa Rica para motivar a los docentes y por ende a los estudiantes?
EDUCACIÓN INCLUSIVA
desarrollo de personal impulsa
desarrollo institucional aceptación
actualización
visión educativa
Todos los niños
visión social
Curiosidad Educativa
Arnaiz, P. (2006). Atención a la diversidad. San José: UNED. Camacho, M. (2005). Material didáctico para la educación especial. San José: UNED. Dengo, M. (2002). Nuevos paradigmas para la educación. San José: UNED. García, J .(2004). Ambiente con recursos tecnológicos. Escenarios para la construcción de procesos pedagógicos. San José: UNED. Madriz, L. & Sibaja, Z. (2013). Comunicación y lenguaje. Un camino de oportunidades en los entornos educativos inclusivos. San José: UNED. Marín, M. (2002). Atención del niño excepcional. San José: UNED. Marín, M. (2004). Alumnos con necesidades educativas especiales. San José: UNED. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. TheBrandBean. (2012). Generación Zeta, Generación Z son los chicos y chicas nacidos entre 1995 y 2000. The Brand Bean. Extraído el 20 agosto 2014 de http://www.thebrandbean.com/ es/case-studies/Generacion-Zeta UNESCO. (1994, Junio). Declaración de Salamanca y marco de acción sobre necesidades educativas especiales. Ponencia presentada en la Conferencia mundial sobre necesidades educativas especiales: acceso y calidad, Salamanca, España.
Construcción en el Aula
En la sección anterior, se explica en términos generales el significado de educación inclusiva; sin embargo ¿qué significa ser un aula inclusiva? ¿Es posible, en Costa Rica, tener un aula inclusiva con los estándares que establece el Ministerio de Educación Pública? Como docente, ¿qué se debe hacer para para mantener la inclusividad? Desde el punto de vista formal, la ley 7600, que trata de la igualdad y la discapacidad, cuenta con un par de leyes que la complementa, estas son: la ley 8661 de la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad y su Protocolo Facultativo, así como la Ley 7948 de la Convención Interamericana para la Eliminación de Todas las Formas de Discriminación Contra las Personas con Discapacidad. Las tres legislaturas anteriores, poseen la información legal necesaria para comprender la importancia del
trato igualitario que deben tener los estudiantes y las personas que presenten alguna discapacidad motora, cognitiva, emocional, etc. La ley 7600, por ejemplo, responde al Modelo Médico de la Discapacidad. En dicho Modelo se presentan a las personas discapacitadas como aquellos individuos que necesitan ser educados de manera especial, para luego poder ser incorporados en la sociedad (Palacios, 2008). Por otro lado, la ley 8661 y la ley 7948, responden al Modelo Social de la Discapacidad (MSD), en el cual se percibe esta condición una característica del individuo, pero no como una debilidad. Dentro del MSD Sáenz (2006) plantea que la visión de aulas inclusivas parten del concepto de educación intercultural; esta tiene la función de promover el desarrollo del diálogo entre culturas (cultura: micro universo de cada individuo). Pero
Una persona en silla de ruedas, en tanto la mientras la infraestructura presente las rampas correspondientes, el individuo no es discapacitado.
para que esto se dé, es necesario que los docentes fomenten la tolerancia hacia las diferencias, la paciencia con los que me rodean, el respeto por las actitudes, las creencias, las ideologías y la cultura personal que cada niña o niño tiene. Lo anterior, por medio de la interacción y los trabajos en grupos. Por estas razones, el MSD trabaja no solo a nivel educativo en las aulas, sino que trasciende mucho más allá para lograr una reeducación cultural y social. Además, es importante tener conciencia que todo ser humano es diferente, y esta situación no lo hace inferior a los demás. Consideradas percepciones son las que convendrían ser valoradas en las aulas. Así pues, al momento en que los docentes crean espacios para los estudiantes en donde puedan actuar y expresarse con libertad, los niveles de ansiedad y de estrés disminuyen, lo cual provoca una mejora en la
Construcción en el Aula
conducta de los alumnos, así como una clase controlable, tranquila y dispuesta a recibir la información que debe ser cumplida y acatada en el salón de clases. Para lograr este cometido, no hay incluso necesidad de estudios formales. Imagine cuando está con su mamá o su mejor amigo hablando, y le está hablando acerca de los malos resultados obtenidos en los últimos exámenes de Estudios Sociales de su clase; o del mal comportamiento de aquel estudiante que botó los cuadernos de su escritorio. Usted, no solo, está contándole a su confidente las situaciones del día o de la semana, también está liberando estrés, e incluso emociones que, a primera vista, no logra reconocer (frustración por su trabajo, insatisfacción con algún colega, etc.). El intercambio y la interacción entre el Yo y el Otro son los motores de la educación intercultural (Sáenz, 2006). A propósito, un término que es indispensable definir
en este documento es “persona discapacitada”, ya que al leerla o escucharla visualizamos a una persona, por ejemplo, en silla de ruedas o ciega. Pero esta circunstancia va mucho más allá que no poder ver o trasladarse por medio de las piernas. Según el licenciado Eduardo Valenzuela, del departametno de información del Centro Nacional de Recursos para la Educación Inclusiva(CENAREC), una “persona discapacitada” es aquella que presenta una deficiencia cognitiva, física o sensorial Además de una barrera de accesibilidad, de participación, de información, de material, etc, lo cual impide su entendimiento o funcionamiento del material o del espacio. De ahí que, una persona en silla de ruedas, en tanto la infraestructura presente las rampas correspondientes, ayudará para que el individuo no
sea un discapacitado. Igualmente, un estudiante con déficit atencional, mientras el docente le brinde los materiales educativos adecuados hará que el alumno no presente ninguna discapacidad. En el momento en que una persona ciega no pueda acceder al lenguaje braille para leer las cédulas de los cuadros en la exposición, este sujeto se convierte en un discapacitado.Es por esto que la discapacidad no es incapacidad de la persona, sino que la discapacidad responde a la deficiencia de interacción que hay entre la sociedad y las personas con características diferentes. Así pues, la UNESCO (2004) expone que la dinámica ideal en las aulas para la habilitación de la educación inclusiva, deberá presentar espacios y oportunidades para que los docentes observen y conozcan mejor al estudiante durante las actividades
de aprendizaje grupal e individual. Solo con esto la dinámica cambia, incluso las actividades por realizar; aun manteniendo los materiales que se cuentan en el aula. Por tanto, vivimos tiempos de cambio y por ello es importante desarrollar las relaciones sociales, la flexibilidad ante las diferencias y la asimilación de las tecnologías. En Costa Rica, gracias al esfuerzo de la Universidad Estatal a Distancia (UNED), el Ministerio de Educación Pública y varias centros educativos, se generó un plan piloto que inició en el año 2007, en donde varias escuelas del sector público del Gran Área Metropolitana incluyeron y
Construcción en el Aula
La equidad y la calidad de los centros educativos, depende del fomento y desarrollo de la igualdad de oportunidades para los estudiantes,
desarrollaron una educación con estilos de vida inclusivos. El proyecto finalizó en el año 2010, y los resultados fueron publicados un año después en el material impreso y digital titulado “Construyamos Centros Educativos Inclusivos”. Aquí se expone el relato de los cambios, las dificultades y los beneficios obtenidos por parte de los docentes y los estudiantes durante la puesta en práctica del plan. Seguidamente, las escuelas josefinas: José Figueres Ferrer, Granadilla Norte y la Monterrey Vargas Araya mostraron el desarrollo de varias prácticas inclusivas ideadas por ellos. También, buscaron fortalecer las aptitudes y las competencias de los estudiantes como parte de la estrategia de atención individualizada. De hecho, el objetivo principal del plan era ayudar para que los estudiantes desarrollaran todo su potencial; que adquirieran hábitos de trabajo constantes, que fueran resistentes al desánimo y de este modo lograsen el
éxito, tanto escolar, como en la vida. Asimismo, la equidad y la calidad en los centros educativos dependen del fomento y el desarrollo de la igualdad de oportunidades para los estudiantes. Lo anterior, con el fin de obtener un desarrollo personal y profesional basado en las aptitudes y competencias de cada uno. Por ende, el diseño de actividades inclusivas deberá contar con la capacidad de ser modificables y adaptables, ya que las mismas no funcionan igual para todos los grupos; incluso, en ocasiones se requiere de un pequeño cambio para que sean exitosas.
MODELO SOCIAL DISCAPACIDAD Plan piloto por parte del gobierno
materiales creativos impulsa
materiales innovadores materiales adaptables
aceptación e implementación
aulas inclusivas
Construcción en el Aula
Ley 7600 de Igualdad de Oportunidades para las Personas con Discapacidad. Diario oficial La Gaceta, Costa Rica. 29 Mayo 1996. Ley 7948 Aprobación de la convención interamericana para la eliminación de todas las formas de discriminación contra las personas con discapacidad. Asamblea Legislativa, Costa Rica. 8 Junio 1999. Ley 8661 Aprobación de la convención sobre los derechos de las personas con discapacidad. Asamblea Legislativa, Costa Rica. 29 Setiembre 2008. Meléndez, L. (Coord.) (2012). Construyamos centros educativos inclusivos.San José: Coordinación Educativa y Cultural Centroamericana. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Palacios, A. (2008). El modelo social de discapacidad: orígenes, caracterización y plasmación en la Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad. Madrid: CINCA. Sáenz, R. (2006). La educación intercultural [versión electrónica] Revista de Educación, 339(1), 958. UNESCO. (2004). Temario abierto sobre Educación Inclusiva. Santiago: UNESCO.
Conducta Educativa
En la actualidad, la medicina ha logrado encontrar cura a muchas enfermedades, pero al mismo tiempo surgen a diario nuevos padecimientos. Una enfermedad muy común, en la sociedad actual, es el estrés. De hecho, desde el año 2004 es considerada como una epidemia global por la Organización Mundial de la Salud (OMS). El estrés repercute, tanto en el desempeño laboral, como en otras cuestiones, por ejemplo: genera alteración del estado de salud, ausentismo, disminución de la productividad y del rendimiento individual, así como en el aumento de otras enfermedades. Ante esta situación, se han organizado y desarrollado campañas con el fin de distribuir materiales que ayuden y guíen a los trabajadores en la disminución de este mal (Esquivel, 2005). La misma institución encargada
de la salud ha demostrado que la profesión de educador es un trabajo mentalmente estresante (ETUCE, 2011; OMS, 2001). De hecho, se ubica dentro de las ocho ocupaciones más estresantes, casi con el mismo puntaje tiene el ser médico, paramédico o enfermero. Con base en lo anterior, se define estrés laboral a “la reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación” (OMS, 2011). A todo esto, el estrés es una enfermedad actual en y en auge. Sin embargo, los docentes, entre todas las actividades y tareas que deben hacer, olvidan el cuidado de su salud personal. Por cierto, existe una relación recíproca entre condiciones de trabajo y salud: las condiciones de trabajo afectan la salud y la salud afecta la productividad de las personas. De este modo, el estilo de vida inclusivo
ayuda en el sector educativo, pero también en el desarrollo y en el bienestar personal-emocional. Por tanto, el buscar nuevas actividades, como por ejemplo: leer un libro totalmente diferente al que tradicionalmente se usa, leer un título nuevo (¡tal vez sea este material!), ir a tomar café con sus papás, etc., hace que estos espacios sean para usted, para expresar sus emociones e ideas, las cuales pueden ser de gran ayuda para manejar mejor el estrés diario. Aunque el estrés laboral afecta de manera diferente a cada persona, esta situación se refleja en la vida laboral del docente cuando se encuentra bajo presión de cumplir con un programa y sus respectivos objetivos los cuales debe desarrollar en un determinado lapso de tiempo, así como realizar los exámenes para evaluar a los 35 estudiantes
del grupo; además de mantener siempre el orden y el control del aula, para que las clases se desenvuelvan de manera correcta. Dependiendo del compromiso del docente él/ ella pedirá traslado, o desarrollará una generación con carencias de información tratadas durante el año lectivo. Desde el punto de vista personal, el docente se ve ante el síndrome de burnout y neurastenia, los cuales se caracterizan por presentar fatiga crónica, ineficiencia en las actividades que realiza y, en casos prolongados, produce depresión y ansiedad (American Psychiatric Association). A nivel del desempeño organizacional, se describe su comportamiento con altos niveles de ausentismo por discapacidad, o bien, por uso excesivo del recurso de traslado. Esta situación perjudica a los estudiantes, quienes no logran mantener continuidad en
Conducta Educativa
Aunque el estrés laboral afecta de forma diferente en cada persona, esta situación se refleja en todos los aspectos de la vida del individuo.
las clases; además de la constante adaptación al nuevo educador o al docente sustituto. Dentro de los factores desencadenantes del estrés laboral docente, se presenta la relación con los estudiantes. La función principal de un docente es la formación de personas civilizadas a través de conocimientos y valores utilizando diferentes técnicas y estrategias. Igualmente, es una profesión de servicio, y es el cimiento más importante para cualquier sociedad a nivel mundial. Asimismo el docente debe mantener un contacto diario con estudiantes de diferentes edades y ritmos de aprendizaje, pero además se le exige que cumpla con las características emocionales de sensibilidad, empatía, paciencia y utilidad estos alumnos. Sin mencionar que debe saber lidiar con problemas disciplinarios, la carencia de motivación, los problemas individualizados de aprendizaje y
con el factor más influyente para el estrés en los docentes, como es la desmotivación estudiantil (Melendez, 2012). ¿Es posible notar el círculo vicioso en el que está encerrado el sistema educativo costarricense? ¿Cómo lograr que los estudiantes aprendan los temas de currículo, si a estos últimos no les interesa? Ante esta imagen presentada, no solo los docentes, sino cualquiera que fuese puesto dentro del cuadro, fácilmente presentarían repercusiones debido al estrés.
desarrollo personal
ESTRES LABORAL
influye
desarrollo laboral desarrollo emocional
causantes
falta interés estudiantes
carga excesiva administrativa
Conducta Educativa
American Psychiatric Association. (1995). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Barcelona: Masson. Esquivel, M. (2005, Noviembre). La OMS considera que el estrés laboral es una grave epidemia. [versión electrónica] La Nación Argentina. European Trade Union Committee for Education. (2011). Teachers’ Work-Related Stress: Assessing, Comparing and Evaluating. Brusseles. Instituto de Estudios Educativos y Sindicales de América . (2014, Noviembre). El estrés laboral en los docentes. Extraído el 14 diciembre 2014 de http://www.ieesa.org.mx/2014/11/el-estreslaboral-en-los-docentes/ Meléndez, L. (Coord.) (2012). Construyamos centros educativos inclusivos. San José: Coordinación Educativa y Cultural Centroamericana. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. OMS. (2001). Salud mental: nuevos conocimientos, nuevas esperanzas. Ginebra: OMS. OMS (2011). Estadísticas sanitarias mundiales 2011. Ginebra: OMS.
Conductas de Aprendizaje
En el capítulo anterior, se comenta acerca de la pregunta ¿Cómo lograr que los estudiantes aprendan los temas de currículo? Ahora bien, los adultos tienden, con facilidad a envidiar el mundo de los niños, pues es percibido como un mundo ideal carente de preocupaciones, ni pagar cuentas; no hay estrés. Además no hay aspectos negativos para vivir, solamente jugar y divertirse en el parque. No obstante, los chicos sufren estrés al igual que los adultos. Y existen varias razones por las cuales sufren este padecimiento, por ejemplo: situaciones traumáticas generadoras de estrés post-traumático. A propósito, en ocasiones los padres sufren de tanto estrés que, sin notarlo, es transmitido igualmente al niño, el cual manifiesta enfermedades causadas por el estrés que no se reconocen. Se presenta entonces la situación en donde las emociones causantes del estrés laboral del
docente influyen directamente en el comportamiento y rendimiento estudiantil (lic. Yorleni Méndez). También, es importante considerar que los niños, en general, percepción. Siempre está el dicho que dice: “los problemas personales se dejan fuera del aula”, pero somos seres humanos y estamos condicionados por nuestras emociones y situaciones personales. Inclusive, hay ocasiones en las que disimular nuestro estado emocional es casi imposible, sin embargo es necesario que el docente mantenga una comunicación abierta, honesta y respetuosa con sus estudiantes. Otras razones por las cuales los niños puedan presentar altos niveles de estrés son: por situaciones propias que les generan incomodidad emocional, así como otras causas con las que no se sienten seguros y cómodos. En ciertos niños, por cierto, la socialización o los exámenes pueden ser generadores de mucho estrés. Según Alfredo Mora, jefe
de Gastroenterología del Hospital Nacional de Niños, es cada vez más común observar a menores con: síntomas físicos como constipación, diarreas o dolores abdominales por consecuencia de los niveles de estrés. L A D I L L O
L A D I L L O
Además, los síntomas se hacen más frecuentes los domingos por la noche, cuando se acerca el regreso a clases. Más aún, el médico señaló que a los niños les queda más fácil enfermarse gracias a su angustia, porque verbalizar esta situación se les hace imposible. Otros síntomas comunes son los dolores de cabeza y los músculos contraídos, aunque el problema puede manifestarse también con señales psicológicas, tales como: bajo rendimiento escolar, trastornos del sueño, agresividad, aislamiento, depresión, miedos irracionales o conductas antisociales, como lo indica la psicóloga columnista
del periódico La Teja, colaboradora de Noticias y Giros en Repretel y Colaboradora y Psicologa en Teletica 7, María Ester Flores. Esto sin contar los medicamentos especializados que existen para los niños que están diagnosticados por algún trastorno de comportamiento, como ocurre con el déficit atencional.
Conductas de Aprendizaje
Es cada vez más común observar a menores con síntomas físicos como: constipación, diarreas o dolores abdominales por consecuencia de los niveles de estrés.
rendimiento escolar
ESTRES EDUCATIVO
influye
desarrollo emocional relaciones sociales
causantes
evaluaciones, poca confianza
tener que responder a padres y docentes
Conductas de Aprendizaje
Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. s.n (2011, 19 setiembre). Crece el estrés infantil en Costa Rica. Radio La Primerísima. Extraído el 30 de octubre de http://www.radiolaprimerisima.com/noticias/106529/crece-el-estres-infantilen-costa-rica Shroff, J. (2011, agosto). El estrés en los niños. Kids health. Extraído el 17 de octubre de http:// kidshealth.org/parent/en_espanol/emociones/stress_esp.html# Stafford, R. (2013, 19 agosto). El día en que dejé de decir “date prisa”. Huffington Post. Third Metric. Extraído el 30 de octubre de http://www.huffingtonpost.es/rachel-macy-stafford/el-diaen-que-deje-de-decir-date-prisa_b_3747873.html Villanueva, A. (2013, 18 noviembre). Estrés infantil: factores que lo originan. Noticias del Perú y del Mundo. Extraído el 30 de octubre de http://www.rpp.com.pe/2013-11-18-estres-infantilfactores-que-lo-originan-noticia_648093.html
Diseño Universal
En los capítulos anteriores, han venido explicando los aspectos teóricos de la educación inclusiva y las aulas inclusivas. Pero ¿qué se puede hacer para convertir el aula en una inclusiva? Dentro del MSD y la educación inclusiva, se establece el concepto de “diseño universal”, el cual es la base al momento de desarrollar metodologías y estrategias para el proceso educativo. Dicho concepto es definido por la Convención Internacional de la Organización de las Naciones Unidas sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, como “El diseño de productos, entornos, programas y servicios que puedan utilizar todas las personas, sin necesidad de adaptación ni diseño especializado”. Por lo tanto, el diseño universal responde a todo aquel material y sus estrategias que puedan ser accedidas por todos equitativamente. No es
complicado, pero es importante mantener una mentalidad abierta hacia nuevas propuestas e ideas. Asimismo, es primordial mantenerse en constante búsqueda y lectura de estrategias para adecuarlas al estilo inclusivo, y así lograr desarrollar un diseño universal de los materiales que se van a utilizar en nuestra clase. La accesibilidad universal es una herramienta indispensable para alcanzar la igualdad material de las personas con discapacidad (Palacios, 2008). El diseño universal no consiste en hacer un material con braille para el estudiante ciego y un material audiovisual para el sordo, la idea es realizar un solo material para todos los alumnos. De modo que, en vez de utilizar el braille, propiamente, podría desarrollarse un material ilustrado, y que este sea impreso con varios relieves y texturas, los cuales podrán
experimentar los estudiantes. Además, cada ilustración, al ser presionada, realizará un sonido que responde a lo que sucede en las imágenes, imágenes; este sonido no necesita provenir del mismo material. Incluso pueden presentarse en un dispositivo portátil de audio y ser proyectado en parlantes, el docente puede activar el sonido cuando los estudiantes accedan a la ilustración.
El niño sordo , por ejemplo, trabajará no solo con el aspecto visual de las ilustraciones, sino que también desarrollará el sentido del tacto por medio de la vibración producida por los parlantes. En el caso del niño ciego, este utilizará el audio para completar la imagen que está creando a través del tacto. Los demás estudiantes apreciarán el material al mostrar tanta interactividad, lejos de
Diseño Universal
Diseño universal: se entiende como el diseño de productos, entornos, programas y servicios que podrán utilizar todas las personas, sin necesidad de adaptación ni diseño especializado.
un libro de texto tradicional. Para desarrollar el diseño universal en la educación, se consideran tres principios fundamentales: el primero consiste en proporcionar múltiples formas de representación, ya que no todos los estudiantes perciben y comprenden la información del mismo método. Por ejemplo, aquellos con discapacidad sensorial (ceguera o sordera), dificultades de aprendizaje (dislexia), con diferencias lingüísticas o culturales, así como otras condiciones, pueden requerir maneras distintas de abordar el contenido. Además, el aprendizaje y su respectivo proceso de aprendizaje se dan cuando se realizan múltiples representaciones de la materia, ya que eso permite a los estudiantes llegar a comprender los conceptos. El segundo principio es proporcionar múltiples formas de acción expresión. Aquí los niños pueden navegar por un
entorno de aprendizaje y expresar lo que saben de maneras distintas; algunos pueden ser capaces de manifestarse bien con el texto escrito, pero no de forma oral y viceversa. En realidad, no hay un medio de acción y de expresión óptimo para todos los estudiantes, por lo que es esencial proveer opciones para la acción y la expresión es esencial. El tercer y último principio es proporcionar múltiples formas de alcance. El componente emocional es un elemento crucial para el aprendizaje, y los alumnos difieren notablemente las formas en que pueden ser implicados o motivados para aprender. Por ejemplo, algunos alumnos se interesan mucho con la espontaneidad y la novedad, mientras que otros no se interesan e incluso les asustan estos factores, prefiriendo la estricta rutina.
Las actividades deben partir de la motivación de los estudiantes, por esto es indispensable que se produzca este elemento.
Diseño Universal
Por cierto, algunos estudiantes prefieren trabajar solos, mientras que otros prefieren trabajar con los compañeros. En realidad, no hay un único medio que sea óptimo para todos los alumnos y en cualquier contexto. Por tanto, es esencial proporcionar múltiples formas de implicación. De manera que, el reto más grande, con respecto al diseño universal, es no modificar o adaptar los currículos para unos pocos de manera especial, sino es planearla y ejercerla de manera efectiva desde el principio; lo cual se convierte en un planearlo y ejercerlo inteligente de los objetivos y las estrategias que se van a utilizar para los procesos de enseñanza y aprendizaje. Además, todas las actividades deben partir de la motivación de los estudiantes, y por esto es indispensable que se produzcaeste elemento motivacional, para mantener el esfuerzo y la persistencia del estudiante.
materiales atractivos
DISEÑO UNIVERSAL
impulsa producción
materiales creativos materiales adaptables
fomenta
igualdad social
acceso equitativo
Diseño Universal
Ley 7948 Aprobación de la convención interamericana para la eliminación de todas las formas de discriminación contra las personas con discapacidad. Asamblea Legislativa, Costa Rica. 8 Junio 1999. Ley 8661 Aprobación de la convención sobre los derechos de las personas con discapacidad. Asamblea Legislativa, Costa Rica. 29 Setiembre 2008. Meléndez, L. (Coord.) (2012). Construyamos centros educativos inclusivos. San José: Coordinación Educativa y Cultural Centroamericana. Meléndez, L. & Méndez, V. (2012). Inclusión educativa. Una perspectiva de la didáctica de las ciencias naturales. San José: UNED. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Palacios, A. (2008). El modelo social de discapacidad: orígenes, caracterización y plasmación en la Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad. Madrid: CINCA. UNESCO. (1990, marzo). Conferencia Mundial sobre Educación para Todos Satisfacción de las Necesidades Básicas de Aprendizaje. Conferencia desarrollada en Jomtien, Tailandia.
Inclusión Estratégica
En esta sección, se explican y se desarrollan propuestas estratégicas para que el docente las aplique, ya sea con sus estudiantes, con su familia, o con quien lo desee. Además, estas estrategias no solo tienen fundamento inclusivo, sino también en terapias alternativas o técnicas milenarias que buscan el bienestar emocional y social del individuo. Dichas terapias tienen diferentes influencias culturales, desde la India, hasta el antiguo Egipto. Sin embargo, se continúan utilizando en la actualidad por personas que gustan emplear medios naturales o menos invasivos para tratar con disconformidades emocionales o por simple placer individual. Según el maestro de balance integral, psicólogo y sexólogo costarricense, Javier Francisco Ortiz explica que no todas las terapias alternativas son reconocidas por el sistema médico tradicional, incluso, hasta hace pocos años ni siquiera se
tenía establecido el límite del umbral de las “terapias alternativas”, ya que la terapia física estaba considerada como una de ellas y en realidad no lo es. Pero entonces ¿qué es una terapia alternativa? Se entiende como aquellos tratamientos naturales, básicamente, sin medicación química (tradicional de la medicina convencional) , para disminuir o eliminar molestias físicas, emocionales o de cualquier otro tipo. Una de las terapias alternativas más conocidas es la homeopatía, la cual ha generado mucha desconfianza, pues se presentaron muchos casos de charlatanería profesional, dejando en duda la proveniencia y la seguridad de los “remedios” que la terapia ofrece. Asimismo, y gracias a este acto de aprovechamiento, se genera una sensación de desconfianza ante el concepto “terapias alternativas”; hasta el punto de llegar a ser considerado tabú. Antes bien, en los
Las terapias alternativas expuestas responden al mismo objetivo de relajar la mente para encontrar tranquilidad espacial y emocional.
últimos años se ha incrementado el gusto por acceder a ciertas actividades y estilos de vida que ofrecen bienestar para la salud, así como a nivel emocional, dándole espacio a estas terapias para que retomen la confianza de las personas. Las terapias alternativas, no solamente son de carácter 100% natural, sino que también pueden ser auto-aplicadas antes de dormir o en momentos críticos, como en ataques de estrés. Además, no presentan inconveniencias para su uso, ya que pueden ser aplicadas a niños, adultos mayores, embarazadas, o, para casos de enfermedad grave. Pero, ¿En qué momento las terapias alternativas se relacionan con la educación inclusiva o con estudiantes con dificultades de aprendizaje, o incluso con el estrés emocional? Pues bien, todas las terapias alternativas expuestas a continuación responden al mismo objetivo el cual consiste en relajar la mente para encontrar tranquilidad espacial y emocional, permitiendo
al ser humano vivir cada momento de su vida de manera adecuada. En efecto, son métodos utilizados por excelencia para combatir el estrés. A propósito, las terapias alternativas han sido difundidas, hasta hace poco, para los integrantes de la “comunidad holística”. Sin embargo, uno de los objetivos de este documento es compartir los antiguos conocimientos con el propósito de mejorar los estados de ánimo, así como incentivar el empoderamiento de las personas para vivir en completa plenitud aplicando sencillas herramientas. Igualmente, se pretende que las personas disminuyan el hábito de acudir a los hospitales, a las clínicas y al médico con tanta regularidad con el fin de obtener prescripciones médicas. A todo esto, las terapias que serán desarrolladas en el presente material son: la aromaterapia, la terapia del color, la terapia del sonido, el reiki, la digitopuntura, la respiración consciente y las flores de
Inclusión Estratégica
Bach. Cada sección contará con una breve introducción, un resumen de beneficios físicos y emocionales, y una serie de estrategias que se que podrán utilizar en el salón de clases ante diversas situaciones.
-Dentro de los ejercicios establecidos, se presenta la opción de elaborar desarrollos en grupo y también individuales; dependerá del docente, cuánto tiempo y disposición brinde para desarrollar los ejercicios.-Es pertinente aclarar qque el material no tiene ninguna intención de difundir creencias ni estilos de vida radicales. Por el contrario, el material ha sido desarrollado con la mejor intención, pues busca otorgar una ayuda estratégica a los docentes-
bienestar emocional
TERAPIAS ALTERNATIVAS
impulsa
bienestar social auto conocimiento
propone
disminución malestar físico
tratamiento contra el estrés
Inclusión Estratégica
Ley 8661 Aprobación de la convención sobre los derechos de las personas con discapacidad. Asamblea Legislativa, Costa Rica. 29 Setiembre 2008. Ley 7948 Aprobación de la convención interamericana para la eliminación de todas las formas de discriminación contra las personas con discapacidad. Asamblea Legislativa, Costa Rica. 8 Junio 1999. Martín, P. & Ortiz, MC. (2008) De la pedagogía terapéutica a la educación especial. Ethos educativo, 40(47), 57-75. Recuperado de http://disminucionauditivacampero. wikispaces.com/file/view/41-57.pdf ISSN 1405-7255 Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. UNESCO. (1994, Junio). Declaración de Salamanca y marco de acción sobre necesidades educativas especiales. Ponencia presentada en la Conferencia mundial sobre necesidades educativas especiales: acceso y calidad, Salamanca, España. UNESCO. (2004). Temario abierto sobre Educación Inclusiva. Chile. Editorial UNESCO.
La aromaterapia es una técnica muy antigua, pues se estima su inicio en el antiguo Egipto. Antes bien, se ha rastreado su uso también en África, Asia y la India. Los médicos de la época notaron que ciertas esencias ayudaban con el metabolismo de los faraones; además, era utilizado como repelente de insectos y contra el mal olor corporal. En la actualidad, esta terapia es utilizada para afectar positivamente la conducta y/o el estado de ánimo de la persona. Con ello se pretende facilitar el bienestar emocional, físico y mental por medio del uso de fragancias y esencias obtenidas de las plantas; así como de flores, cortezas y combinaciones de estas dos últimas (Doterra, 2014). Por cierto, al escuchar el término aromaterapia es común pensar en lavanda, esencia utilizada para relajar, pero también es de gran ayuda para fomentar la expresión y la comunicación. Por tanto, se plantea su uso para ocasiones en que se necesite decir algo importante, pero hay
impedimentos para hacerlo. Además, existen métodos de aplicación de la aromaterapia. Por ejemplo: a través de incienso, candelas aromatizadas, quemadores, o bien, el uso de las flores o plantas naturales, aunque en ciertas ocasiones generan algún disgusto cuando son utilizadas. Asimismo, el humo del incienso produce alergias o molestias respiratorias. En el caso de las candelas aromatizadas, en ocasiones contienen un aroma muy fuerte que puede generar dolores de cabeza. Para los quemadores, y dependiendo de la calidad de la esencia, el aroma puede ser muy fuerte hasta ocasionar dolores de cabeza o molestias respiratorias. Sobre las plantas naturales, en cuanto sean utilizadas correctamente no han sido documentadas molestias. Al momento en que las esencias son calentadas, las moléculas que contienen los químicos de la fragancia y aumentan el poder del aroma, no obstante, estos químicos, estando separados,
Inclusión Estratégica Aromaterapia
no son bien recibidos por el sistema respiratorio de todas las personas; siendo esta última circunstancia, la causa de alergias y molestias respiratorias comunes.
para encontrar la concentración, para estudiar o aprender, etc. De este modo, esta terapia cuenta con amplias maneras de aplicación, y es muy fácil de conseguir y desarrollar.
Para combatir esta situación, se plantea la opción de los difusores en frío; este método trabaja con una base de agua vaporizada sin pasar por el calor. Cuando se trabaja con un difusor en frío, las moléculas mantienen sus uniones naturales conservando la fragancia natural suficiente para disfrutarla, y así las molestias no se desarrollan.
La estrategia para esta terapia es sencilla y su aplicación descansa en el docente. Dependiendo del resultado que busca, puede colocar la esencia en el difusor antes de iniciar la clase. Durante el recreo o en el cambio de horarios de mañana-tarde, o bien, temprano en la mañana antes de la entrada a clases. Poner el difusor a funcionar de 20 a 30 minutos.
Además, dentro de los beneficios que ofrece la aromaterapia está la de relajar el cuerpo y la mente, así como combatir situaciones de estrés y ansiedad. En ocasiones, se utiliza como un complemento para tratamientos de bellezas, y es usado en los spa para masajes corporales. Funciona para reforzar el sistema inmunológico. También ayuda con problemas digestivos e intestinales, y ha demostrado ser un gran aliado
En el momento en que el docente necesite explicar materia nueva, o de alto valor porcentual para los exámenes, y es indispensable que la clase preste total atención. Asimismo, podrán ser utilizadas en situaciones en donde los estudiantes muestren somnolencia y/o distracción así como poca atención y energía para participar en la dinámica de la clase. (Aromaterapia – Lámina Concentración).
Una situación muy común, a la que se ven enfrentados los docentes de la escuela pública es la mala conducta que presentan los estudiantes en los horarios de las tardes, ya que los niños vienen con mucha energía de sus casas y les cuesta trabajo calmar toda esa fuerza que traen; de ahí la dificultad para dar la clase. Consecuentemente, puede aplicarse en el lapso de cambio de horario. Igualmente, podrá utilizarse cuando los estudiantes muestren signos de ansiedad o de rabieta, lo cual ocasionaría el descontrol de la dinámica que se presentaba en el aula hasta ese momento. (Aromaterapia – Lámina Relajación).
Inclusión Estratégica Aromaterapia - Actividades
En ciertas ocasiones del año, los estudiantes se ausentan de clases debido a los rotavirus. A su vez, algunos síntomas como: dolores de cabeza, mucosidad, estornudos, así como otros relacionados, se deben a un mecanismo de defensa ante niveles altos de estrés escolar. Por tanto, pueden ser aplicados en las fechas pico cuando los rotavirus aumentan, o bien, en fechas anteriores a la semana de exámenes. (Aromaterapia – Lámina Inmunológica).
Otros rotavirus provocan molestias y enfermedades estomacales, causando situaciones de diarrea y dolores de estómago que impiden una alimentación normal, o bien la constipación. Y al igual en el caso anterior, estas molestias pueden ser causantes de estrés emocional en los estudiantes. De ahí que, estas terapias se aplicarán para fortalecer el sistema digestivo, así como para reforzar la confianza en ciertas situaciones, por ejemplo, a la semana previa de exámenes. (Aromaterapia – Lámina Digestiva).
calma
ESENCIAS (aromaterapia)
impulsa
activación mental reforzamiento
situaciones de implementación
sistema digestivo presencia de ansiedad y agitación
cercano a periodos de exámenes
presencia de pereza y letargo
periodos pico de rotavirus
sistema inmunológico
Inclusión Estratégica Aromaterapia
Doterra. (2014). Doterra. Utah: Doterra. http://www.doterra.com/#/en Kynes, S. (2013). Mixing Essential Oils for Magic. Minnesota: Llewellyn. López, M. (2004). Los aceites esenciales. Aplicaciones farmacológicas, cosméticas y alimentarias. [versión electrónica] OFFARM, 7, 88(155). Extraído el 2 diciembre de http://www.dfarmacia. com/farma/ctl_servlet?_f=14&revista=4&numero=13002855 Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. s.n (2013). Esenciales modernos: Una guía contemporánea para el uso terapéutico de los aceites esenciales. 5ta Ed. Canada: AromaTools Raichur, P. (2003). AYURVEDA: Las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera. Barcelona: Amat. Rodríguez, M.; Alcaraz, L. & Real, S. (2012). Procedimientos para la Extracción de Aceites Esenciales en Plantas Aromáticas. México: Centro de Investigaciones Biológicas del Noroeste. YoungLiving. (2014). YoungLiving. Utah: YoungLiving. http://www.youngliving.com/es_US
También conocida como: la terapia del color, dicha actividad ha estado presente desde la existencia del ser humano. A modo de ejemplo, el Neanderthal no comía frutas y semillas que tuvieran un color desagradable o podrido. Segpun explica el arquitecto e instructor de balance integral costarricense, Ronald Esquivel, esta terapia tiene la ventaja/desventaja de ser muy personal, ya que cada color representa algo diferente para todas las personas en general. Además, se establece que cada color será percibido y contará también con un significado diferente para cada persona. No obstante, esta terapia logra establecer los mismos beneficios para todos. Igualmente, la terapia del color, o cromoterapia, es una manera de tratar las molestias físicas y emocionales a través de los colores y las relaciones mentales que se desarrollan con cada color. Por ejemplo, cuando ingresamos a una habitación pintada de lila, con detalles en morado, gris claro y blanco con una gran ventana al fondo, es posible asegurar que es una
habitación en donde podríamos sentarnos a leer y pasar una tarde tranquila; esto es porque el color lila tiene una relación mental con la flor de lavanda, vinculada con la relajación. Asimismo, dentro de los beneficios de la terapia del color está la liberación de la mente, en donde esta expresa todos los pensamientos, emociones, sentimientos y estados de ánimo, sean estos negativos o positivos, a través de los colores utilizados en diversas actividades, entre ellas: al momento de colorear un dibujo, al decorar una habitación en especial, redecorar la casa, etc. Considerando los cursos sobre Mándalas impartidos por el maestro Esquivel, se requiere asistir al complemento por excelencia: los mándalas, los cuales son un arte milenario, y sus primeros usos, según los documentos hallados, provienen de la India, China, el Tibet; así como de pueblos originarios de América, Australia, África. Los mándala son ilustraciones, por lo general, realizadas a base de figuras geométricas que poseen combinaciones complejas ubicadas dentro de un círculo general. Están construidas por tres secciones: el punto central, la
Inclusión Estratégica Cromo Terapia
irradiación de ese punto y el límite circular exterior. El dibujo de un mándala trabaja sobre el cerebro, de tal manera que siempre busque el enfoque central del diseño, iniciando un estado de equilibrio y concentración. Asimismo, la vista continúa la lectura alrededor del centro hacia una lectura más compleja de elementos. Consecuentemente, el cerebro necesitará disminuir el ritmo de lectura (y con esto el ritmo emocional y de conducta) para concentrar toda su energía en la decodificación de la información brindada. Cuando el ojo llega a la lectura del límite exterior, las emociones han logrado llegar a la calma, así el cerebro cuenta con mayor cantidad de oxígeno y el estudiante estará más tranquilo, atento y en auto control emocional. Una de las ventajas de los mándalas es que pueden ser construidos por cualquier persona, como también conseguidos en la web o en libros relacionados con el tema. Por lo tanto, estos mándalas permiten llegar a la relajación, la concentración y el despeje mental por medio de este soporte gráfico. En consecuencia, las
virtudes terapéuticas y pedagógicas posibilitan recobrar el equilibrio, el conocimiento de sí mismo (intuición creativa e interpretación de sus propias creaciones), el sosiego y la calma interna (concentración y superación del estrés) necesarios para vivir en armonía (Jung, 2009).
Colorear uno de los mándalas del presente material. Se lindica al estudiante que dibuje su propio mándala en una hoja, lo pinte y, si lo desea, puede explicarlo a sus compañeros o solo al educador. (Terapia del color - Mandalas).
Utilizar materiales de la cartuchera de cada uno y crear un mándala. Si es posible, tomar una foto del trabajo realizado, imprimirlo y pegar la imagen en la pared del aula. De esta manera, el estudiante el estudiante podrá observar su creación.
Inclusión Estratégica Cromoterapia - Actividades
En el jardín, utilizar flores, hojas, ramas, piedras, lo que encuentren. El o los grupos crearán un mándala grande. Tomar una foto al diseño y luego imprimirlo. Pegar el diseño impreso en la pared del aula para que los estudiantes observen la creación y recuerden así las emociones positivas del proceso de creación. En dos pliegos de papel periódico unidos, el o los grupos utilizarán marcadores, lápices de color y todos los materiales que deseen. Al finalizar, es necesario colocar el diseño en la pared del aula para que los estudiantes observen la creación.
Cada estudiante puede hacer su propio mándala. Al terminar, todos los diseños se unen entre sí para formar un mándala enorme, el cual estará conformado por muchos pequeños.
calma
CROMOTERAPIA (mándalas)
impulsa
concentración auto conocimiento
situaciones de implementación
refuerza
en espacios creados para expresión libre
seguridad
antes de dar materia de examen
satisfacción propia
individual: estudiante muy distraído
orgullo personal
Inclusión Estratégica Cromo Terapia
Jung, C. (2009). El libro rojo. Estados Unidos: Philemon Series. Klein, K. (2014. Danmala. Arizona: Kathy Klein. http://danmala.com/ Legarde, M. (2012). Mándalas - Arte y bienestar. Buenos Aires: LEA. Legarde, M. (2014) Mándalas - Sabiduría y libertad. Buenos Aires: LEA. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Podio, L. (2014). Mándalas Armonía y creatividad - De Bolsillo. Buenos Aires: LEA. Podio, L. (2013). Mándalas para los niños - Desarrollo artístico y crecimiento espiritual en la infancia. Buenos Aires: LEA. Raichur, P. (2003). AYURVEDA: Las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera. Barcelona: Amat. Reyes, A. & Alvarez, J. (2001). Uso terapéutico del color como método tradicional. [versión electrónica] Cubana Enfermer. 17(3) 162-67 Extraído de http://www.cosaslibres.com/books/ terapia-del-color Viñals, J. (2013). Manual de Cromoterapia. La Energía del Color. 2da Ed. Extraído el 17 de octubre de http://www.energycrom.com/M-CromoTerapia1.pdf
El oído es un sentido menospreciado por el ser humano, pues sabe que cuenta con él, y por ello no lo desarrolla correctamente; muchos oyen pero no escuchan. La terapia del sonido ha sido utilizada especialmente para casos de trastornos neurológicos, mentales o de la conducta (Cañedo, 2003). En los últimos años, se ha comenzado con la expansión del uso de esta terapia, ya que de todas maneras es utilizada a todas horas del día. El problema es que no acudimos a la música o a los sonidos de manera correcta. Por ejemplo, cuando nos sentimos tristes o deprimidos buscamos música y sonidos que contienen mensajes tristes, incluso autodestructivos, cuando deberíamos escuchar sonidos que trasmitan calor, energía y bienestar para recobrar un estado emocional equilibrado. Por otro lado, en nuestro cerebro se localiza el lenguaje en el hemisferio izquierdo, mientras la música se ubica en el hemisferio derecho. En el momento en que los sonidos y la música son
utilizados con fines educativos, las repercusiones en el cerebro de los niños equivalen a mayores conexiones nerviosas, facilitando el aprendizaje y el desarrollo cognitivo general. Asimismo, se ha comprobado en sonidos repetitivos logran reducir los impulsos eléctricos que se manifiestan en nuestro cerebro, con la capacidad de pasar de una longitud de onda a otra más tranquila y relajada. También, al utilizar sonidos y/o música como terapia, son emitidas altas frecuencias, las cuales actúan sobre las glándulas y el cerebro de la persona, pasando por la glándula del Timo del sistema inmunológico. Junto con la producción de serotonina, endorfinas y otros neurotransmisores, el físico francés, Louis de Broglie, logró comprobar que esta actividad modifica el flujo sanguíneo. Estas modificaciones químicas corporales son capaces de: inhibir, disminuir y eliminar el dolor, la depresión, la tristeza, la ansiedad; entre otros padecimientos.
Inclusión Estratégica Sonido Terapia
Igualmente, cuando se hace uso de la terapia del sonido, se incrementa el bienestar emocional, hay un mejor manejo del estrés, ayuda a aliviar dolores emocionales que, por lo general, están directamente relacionados con malestares físicos. Inclusive, mejora la memoria e incrementa las capacidades de comunicación. También, promueve la rehabilitación física; se promocionan nuevos métodos de enseñanza y produce motivación en los individuos para desarrollar o interactuar con nueva información. Así como crear oportunidades de positivismo, prosperidad, y experiencias sociales agradables que, de otra manera, no alcanzan. Igualmente, se desarrolla autoconciencia y del entorno, aumenta el bienestar, y se aumenta la experiencia individual. Esta terapia no es solamente una liberación emocional, sino también una estrategia educativa dejada de lado por los docentes debido a la producción que esta requiere (Moreno, s.f).
Antes bien, mediante la utilización de la voz y/o de instrumentos musicales se crea una atmósfera sonora que repercute positivamente en los estudiantes, sincronizando las ondas cerebrales, lo cual hace que todos los sistemas corporales entren en resonancia, produciendo control emocional y conductual.
Si requiere que los estudiantes mantengan un enfoque en la materia resolviendo las sumas y restas, o marcando el sujeto y el predicado en las oraciones. En casos en que deba cubrir materia nueva e importante para los exámenes, o bien en situaciones en que desarrolle trabajo en clase individual o grupal en el aula, puede utilizar sonidos de fondo. Si necesita explicar materia nueva, puede considerar hacerlo por medio de una canción. Por ejemplo, para una materia como Estudios sociales, al explicar las provincias de Costa Rica; o cantar que realiza el aire en el sistema respiratorio haciendo del aprendizaje una experiencia divertida y diferente. Incluso, podría podría considerar los sonidos contemplativos. En este caso, la apreciación de la música y sonidos son la única actividad que realizan los estudiantes. Por consiguiente, es importante que la música contenga una voz protagonista que relate la actividad por realizar. Asimismo, puede trabajar en conjunto con el docente de música y que este sea el cantante principal o acompañante.
Asimismo se aplica la música y/o los sonidos como fondo de actividades que se están desarrollando en el mismo instante. La música debe estar con bajo volumen para no intervenir con el trabajo. Los sonidos deben ser instrumentales o ambientales, sin voz de un protagonista o con sonidos muy agudos, debido a que interfieren con el desarrollo de la clase o la actividad que se pretende desarrollar.
Inclusión Estratégica Sonido Terapia - Actividades
Por lo general en las aulas hay estudiantes colaboradores, y esto puede ser una perfecta ocasión para que el alumno escoja los sonidos o la música que se utilizará. En caso que el docente desee repasar materia para el examen, puede ofrecerle escoger alguna canción de los sonidos contemplativos; o bien, puede dejar que el estudiante colaborador, en conjunto con el resto de la clase, seleccionen la música o los sonidos que se pondrán al fondo mientras trabajan en la práctica de matemáticas. Esta situación se relaciona con los sonidos combinados. Así pues, se basa en el estado de ánimo que presentan los estudiantes en ese preciso momento; además de ser un trabajo de tolerancia y escucha, ya que entre todos deberán escoger el material.
Por lo general en las aulas hay estudiantes colaboradores, y esto puede ser una perfecta ocasión para que el alumno escoja los sonidos o la música que se utilizará. En caso que el docente desee repasar materia para el examen, puede ofrecerle escoger alguna canción de los sonidos contemplativos; o bien, puede dejar que el estudiante colaborador, en conjunto con el resto de la clase, seleccionen la música o los sonidos que se pondrán al fondo mientras trabajan en la práctica de matemáticas. Esta situación se relaciona con los sonidos combinados. Así pues, se basa en el estado de ánimo que presentan los estudiantes en ese preciso momento; además de ser un trabajo de tolerancia y escucha, ya que entre todos deberán escoger el material.
libre expresión
TERAPIA DEL SONIDO
impulsa
libertad emocional interés en nueva información
situaciones de implementación
durante la clase (sonido fondo) durante la clase con un pequeño espacio creado (sonido combinado) espacios creados (sonido contemplativo, ejecutable y creativos)
Inclusión Estratégica Sonido Terapia
Cañedo R.; Zaldivar J.; Montejo M.; & Peña K. (2003) De la medicina popular a la medicina basada en evidencia: estado de la investigación científica en el campo de la medicina tradicional [versión electrónica] Revista ACIMED. 11(5). Moreno, I. (s.f). El Sonido. un Recurso Didáctico para el Prodesorado. Madrid: Universidad Complutense. Jiménez, S. (2010, octubre). Usos y funciones del sonido en la educomunicación. Ponencia presentada en el Segundo Congreso Internacional de Comunicación 3.0 en la Universidad de Salamanca, Salamanca, España. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Paramatma Healing. (2014). SonidoTerapia - Terapia vibracional, sanción a través del sonido. Extraído el 17 noviembre de http://www.paramatmahealing.com/2012/12/sonidoterapia.html#. VKWv9iuG-So Raichur, P. (2003). AYURVEDA: Las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera. Barcelona: Amat. Terapias con Sonidos. (s.f). Terapias con sonidos. http://www.brainwavelabs.com/
El reiki fue creado por el doctor Usui en Japón, como un medio alternativo para tratar con los dolores y las molestias que la medicina del momento no podía o sabía tratar. Tradicionalmente es percibido como un sistema de curación por imposición de las manos sobre el cuerpo para confortar o aliviar el dolor de manera sencilla y con potencias incomparables. El reiki puro responde a una rutina de imposición de manos especial, la cual es posible encontrar en muchos libros y sitios de internet. Sin embargo, y para efectos de este material, esta información será simplificada para una mayor comprensión del lector. A todo esto, uno de los pilares más importantes del Reiki es la práctica de confiar en uno mismo, así como la intuición (la intuición se define en términos populares, como la voz interior que aconseja mis acciones y decisiones). En la actualidad, se ha utilizado para ayudar a sobrellevar procesos de quimioterapia o en presencia de enfermedades inmunodeficientes. Por lo general, es usado para tratar con la
disminución de niveles de ansiedad, pena, temor, inseguridad, soledad, pánico, etc. aumentando progresivamente lel autoestima personal, lo cual refuerza el sistema inmunológico (defensas del organismo). Además de lo nombrado en el párrafo precedente, también ayuda considerablemente en la reducción del estrés, pues genera equilibrio y bienestar emocional. Igualmente, armoniza, energiza, estabiliza, relaja (física, mental, emocional y espiritualmente). Inclusive, mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico de células y óórganos; aumenta la claridad mental y la concentración para estudiar y/o trabajar. Asimismo funciona como auxiliar en el tratamiento para disminuir las migrañas, la depresión, los dolores menstruales y el estreñimiento. Esta terapia, por lo general, es complementada con la aromaterapia y la terapia del sonido, ya sea con sonidos de fondo o combinados. Además de trabajar en conjunto, con el servicio de apoyo y el profesional en problemas emocionales y de conducta.
Inclusión Estratégica Reiki
La aplicación del reiki ayuda cuando las emociones y las actitudes de los estudiantes se presenten estresadas, distraídas, y ansiosas. Igualmente por alergias, dolores de cabeza, en resfriados y gripes o malestares estomacales. Así pues, el empleo de esta terapia se fundamenta en los estados de ánimo de los estudiantes, ya que repercuten, tanto en el rendimiento educativo, como en la relación con los compañeros y el docente. Estas situaciones impiden mantener la atención en las clases; incluso puede influir en las relaciones con los compañers del aula o bien. Además, puede generar reacciones emocionales exageradas, con actitudes retraídas o por el contrario violentas.
El reiki trabaja por medio de la imaginación. De ahí que, deberá plantear el imaginar una línea de luz blanca, amarilla, o del color que desee el niño. Esta luz va a sustituir las molestias corporales, o incluso emocionales que se presenten en el aula. También podrá plantear a los estudiantes, el imaginarse convertidos en magos buenos y nuestra magia buena se da a través de las manos.
Sobre una hoja de papel se le pide al niño que se dibuje; el niño deberá poner sus manos donde esté sintiendo las emociones feas o negativas e imaginando donde la magia buena hace efecto, e incrementa el bienestar en el estudiante.
Inclusión Estratégica Reiki - Actividades
Plantear un juego (manteniendo presente la acción de la magia buena) similar al de “ponerle la cola al burro”, pero desde un punto de vista positivo. Se utiliza la lámina de Manuel colocada en la pared del aula, y cada estudiante se acercará a la lámina con su magia para colocar sus manos en el lugar del cuerpo donde en sientan las emociones tristes o feas.
En grupos de 5 niños, uno estará en el centro recibiendo la magia buena de los otros 4 niños. Mientras tanto, la posición del centro rotará para que los 5 niños sean parte de la magia buena de todos. (Reiki - Lámina para reiki).
REIKI
impulsa
situaciones de implementación
situación de ansiedad o agitación presencia problemas emocionales
intuición confianza personal calma emocional
Inclusión Estratégica Reiki
De Carli, J. (2010). Reiki Para Niños. Madrid: EDAF. Fernández, V. (2011). Reiki. El Camino Interior. Barcelona: Hispano Europea. Fernández, V. (2014). Reiki sin secretos. Barcelona: Hispano Europea. Hosak, M. & Luebeck, W. (2006). The Big Book of Reiki Symbols: The Spiritual Transition of Symbols and Mantras of the Usui System of Natural Healing. Wisconsin: LotusPress. McKenzie, E. (2009). The Reiki Bible: The Definitive Guide to Healing with Energy. London: Octopus. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Schulte, S. (1997). El Gran Libro del Reiki. Madrid: EDAF. Usui, M. & Arjava, F. (1999). The Original Reiki Handbook of Dr. Mikao Usui. Wisconsin: LotusPress.
Esta terapia es un arte de la China antigua que emplea los dedos para presionar puntos clave en la superficie de la piel, con el fin de estimular aptitudes auto curativas naturales del cuerpo. Cuando estos puntos son presionados con una fuerza específica, se libera la tensión muscular de ese punto en particular, favoreciendo la circulación de la sangre (Reed, 1993). La presión ejercida en los puntos es fuerte, más no agonizante, y debe mantener la presión por “5 hipopótamos” (conteo mental: un hipopótamo, dos hipopótamos, tres hipopótamos… hasta llegar a cinco), y es realizada en el lado derecho e izquierdo del cuerpo. La digitopuntura, al ser producto de la cultura China, hace que cada punto cuente con un nombre poéticos relacionado con la cultura y el contexto del momentoen que fue desarrollada. En el proceso de exportación de la terapia al mundo occidental, estos nombres poético cambian por una nomenclatura racional para facilitar su aprendizaje y comprensión.
Por cierto, esta terapia es comúnmente confundida con la acupuntura. La diferencia radica en que una hace uso de agujas y la otra hace presión con las puntas de los dedos. Además, la acupuntura tiene un efecto directo e invasivo hacia los puntos correspondientes y es indispensable que las agujas sean colocadas en los lugares precisos. Por el contrario, la digitopuntura presenta un efecto indirecto en el cuerpo, por tanto, es menos invasivo y no hay consecuencias en colocar los dedos un centímetro diferente del punto original. Entre los beneficios obtenidos por la digitopuntura se destaca: el combatir dolores de cabeza, para la vista cansada, en problemas de alergias o gripes, para dolores de cuello y espalda, para las dolencias musculares y la tensión generada por el estrés, etc. Así pues, esta terapia tiene una función emocional similar al reiki, pero también ayuda con aspectos de comportamiento y concentración, los cuales son indispensables para el desarrollo de la clase.
Inclusión Estratégica Digitopuntura
Para el estudio y la aplicación de esta terapia es tradicional el uso de stikers fosforescentes circulares para recordar fácilmente la ubicación de los puntos. La aplicación de esta terapia en el aula, al igual que en el reiki y en la terapia del color, puede ser en grupos o bien de manera individual, y por lo general, es complementada con la aromaterapia, la terapia del sonido con los rexpectivos sonidos de fondo también combinado con el reiki.
Se le pedirá al estudiante que se dibuje a sí mismo en una hoja de papel. Para este ejercicio, se sugiere una hoja más grande que la de tamaño carta. Posteriormente, se explica la ubicación de los puntos y el niño colocará los stikers de color en los lugares indicados. De esta manera comprenderá en dónde debe presionar cuando sienta la necesidad de hacerlo. Por lo tanto, estas láminas funcionarán como fichas, las cuales podrán revisar los niños podrán revisar cuando lo sientan necesario. Como complemento al punto anterior, puede utilizar el recurso de la imaginación de magia buena, relacionándolo con las otras terapias antes expuestas.
Si las multiplicaciones están generando frustración en el aula; si la materia que corresponde ver en Estudios Sociales tiene un tema que se estudia por primera vez en clase, o bien, si hay frustración y resistencia del (o los) estudiante(s) por simplemente estar en el aula, puede sugerir el uso de los puntos de concentración. O bien si al inicio de la clase los estudiantes están alterados e inquietos y el docente no logra calmar el estado de ánimo activo, podrá considerar la aplicación los puntos para obtener la calma emocional, relajación mental y el alivio de tensiones. (Digitopuntura - Lámina Concentración). (Digitopuntura – Lámina Relajación).
Es presencia de posibles rotavirus respiratorios, podrá utilizar los puntos especiales dirigidos al sistema inmunológico, no solo para fortalecerlo, sino también para ayudar en el proceso de recuperación de la gripe o alivio de la alergia.Igualmente, se pueden usar para los rotavirus estomacales, los malestares estomacales relacionados con el nerviosismo, la angustia y la aflicción, o ambas situaciones, sean estas de carácter médico o bien emocional. Más aún, puede utilizar los puntos para prevenir y ayudar a aliviar la indisposición generada por alguna situación correspondiente.
Inclusión Estratégica Digitopuntura - Actividades
(Digitopuntura – Lámina Digestiva). (Digitopuntura – Lámina Inmunlógica).
El docente o los mismos estudiantes escogen a un compañero (puede realizarse en grupos de 5 personas en caso de que el grupo sea numeroso), este último deberá ser quien consideren que requiere de una dosis extrema de digitopuntura. Además, este alumno, el escogido será el centro de atención durante la actividad, y sus compañeros se encargarán de poner y presionar sobre los stikers en los puntos estratégicos para mejorar el estado de ánimo del compañero. En conjunto con el profesor de música, puede desarrollarse una canción en forma de rutina/juego, en donde los niños, por medio del canto y la acción, se auto-presionen los puntos específicos. Por tanto, se puede combinar con la terapia de sonido ejecutable y/o creativa.
DIGITOPUNTURA
impulsa
calma activación mental
situaciones de implementación
reforzamiento
presencia de ansiedad y agitación sistema inmunológico presencia de pereza y letargo cercano a periodos de exámenes periodos pico de rotavirus
sistema digestivo
Inclusión Estratégica Digitopuntura
Dalet, R. (2010). Digitopuntura: Curese Usted Mismo Sus Dolores y Molestias con una Simple Presion de Dedo. México D.F: Berbera. Houston, F. (2007). Los saludables beneficios de la digitopuntura. Madrid: Mandala, Lorente, A. (2011). La vuelta al cuerpo en 40 puntos. Madrid: EDAF. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Reed, M. (1993). El gran libro de la digitopuntura. Barcelona : Martínez Roca. Teeguarden, I. (1981). El Masaje Japonés, Jin Shin Do. España: Martínez Roca. Xiutang, M. (1989). Tratado completo de digitopuntura clínica. Madrid: Miraguano.
La respiración consciente tiene sus inicios formales con el desarrollo de la filosofía Ayurveda; específicamente en la India, hace más de 5000 años. En la actualidad, por razones de nuestra rutina cotidiana y del estrés que existe por alcanzar las metas establecidas, para cada día, hemos olvidado la importancia de la respiración completa y consciente, experimentando consecuencias en el desempeño de actividades, así como en la salud emocional.
En el caso de las mujeres, en especial las mamás, han tendido a limitar la respiración hasta la cavidad torácica, y no necesariamente por razones de estrés o inconsciencia, sino más por instinto maternal, pues se reduce la capacidad de la cavidad abdominal. También por embarazo, el espacio utilizado por el ser humano en el abdomen dificulta lograr una respiración completa. Esto no significa que la madre no está llevando suficiente oxígeno al bebé, sin embargo, no hay contraindicaciones para lograr que las madres, en estado de embarazo, realizar esta respiración completa.
Asimismo, esta actividad es conocida como respiración completa o respiración yóguica. La respiración consciente tiene como objetivo que cada inhalación de oxígeno alcance todas las cavidades corporales a las que debería llegar. Por lo general, las personas logran llenar la cavidad clavicular, y en ocasiones, cuando hay necesidad por demostrar desaprobación o decepción, logran llenar la cavidad torácica.
En consecuencia, dentro de los beneficios de esta práctica se presenta el aprovechamiento completo de la capacidad pulmonar, oxigenando correctamente el cuerpo y el cerebro. Igualmente, ayuda para activar la circulación y, por tanto, a tonificar el corazón. Asimismo, es una de las mejores herramientas para desarrollar el auto-control emocional, ya que proporciona serenidad en situaciones de
Inclusión Estratégica Respiración Consciente
descontrol y concentración cuando se brinda información de importancia. Esta terapia es recomendable utilizarla en conjunto con la aromaterapia, la terapia del sonido y, si también lo desea, el reiki, sobre todo al buscar la calma mental y emocional. Igualmente, con la visualización de la magia positiva a través de las manitas. Por otra parte, si los estudiantes en el horario de la tarde vienen con mucha energía, poca concentración y disponibilidad para realizar la clase, así como para responder al comportamiento adecuado, deberá encender la grabadora y poner sonidos de fondo para iniciar, atrayendo sutilmente la atención de los niños. Primero, se debe llevar las manos sobre el estómago, inhalar lentamente, y además puede sugerir cerrar los ojos. Al inhalar, el estudiante deberá sentir donde el aire llena el pecho, y luego como el abdomen se llena también. Al exhalar, sale primero el aire del estómago y por último el del pecho.
Con esta instrucción, se realiza la respiración completa de las tres cavidades principales del torso como lo son: la cavidad clavicular, la cavidad torácica y la cavidad abdominal. (Respiración Consciente)
calma
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
impulsa
control de las emociones atención a las acciones
situaciones de implementación
presencia de ansiedad, agitación y nerviosismo presencia de emociones negativas y descontrol
Inclusión Estratégica Respiración Consciente
Desikachar, T. (2003). El Corazón del Yoga. México D.F: Lasser Press Mexicana. Johari, H. (1997). Respiración, Mente y Conciencia. México D.F: Lasser Press Mexicana. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Raichur, P. (2003). Ayurveda: Las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera. Barcelona: Amat. Ramacharaka. (1956). La Ciencia de la Respiración. España: J.G.DB Gandarillas. Ruibal, O. & Serrano, A. (2001). Respira unos Minutos. Zaragoza: Ino Reproducciones. Yogani. (2012). Respiración Espiral Pranayama. London: AYP Publishing.
Las esencias florales tienen su aparición en Inglaterra en el año 1930, y fueron descubiertas por el Dr. Edward Bach (Cohen, s,f). Dichas esencias florales son extracciones refinadas de infusiones herbales, las cuales actúan como líquidos mensajeros de la naturaleza para encontrar armonía y salud interna. Además, son una terapia personalizada enfocada en el temperamento y personalidad de cada individuo, y al igual que todas las terapias anteriores, no tiene contraindicaciones, ya que puede ser utilizada en todas las personas, sean estos niños, adultos mayores, embarazadas; incluso se usa como un complemento a medicamentos pesados y/o invasivos. A propósito, no son un tratamiento para dolencias particulares, más bien, tienen como función principal el despertar la conciencia positiva del cuerpo, para tener la oportunidad de responder en forma eficaz al malestar. Entre sus beneficios se encuentran: mejorar el bienestar, actuar directamente sobre las emociones, el estrés, las actitudes negativas, los
aspectos espirituales y el propósito de la vida. Asimismo, esta terapia depende de un proceso de observación por parte del docente. Es de carácter individual, por lo tanto, si el educador visualiza que un estudiante ha venido desde hace mucho tiempo presentando problemas de autoestima, de introversión extrema o, por el contrario, de maltrato y violencia hacia los compañeros, puede sugerir a los padres del estudiante el uso de las Flores de Bach. Para su aplicación debe acudir a un profesional de Flores de Bach, ya que responde a un tratamiento mucho más personalizado. Igualmente, trabaja con situaciones y circunstancias personales y, dependiendo de los casos, se labora en conjunto con los padres. A continuación, se adjunta una lista con colegas profesionales en Flores de Bach, terapias alternativas y balance integral:
Inclusión Estratégica Flores de Bach
Javier Ortiz Psicólogo, sexólogo, antropólogo, sociólogo, instructor de balance integral, terapeuta floral, terapeuta corpral, hipnoterapéuta, kinesiólogo, digitopunturista.
Mónica Obando Terapéuta Holística, terapeuta floral e instructora de yoga.
8360 4812
Susana Villalobos Terapeuta holística, terapeuta floral e instructora de yoga.
Kathya Barboza Terapeuta holística, terapeuta floral e instructora de yoga.
8723 44 54 Marianela Ortiz Instructora de balance integral, terapeuta floral, instructora de yoga, digitopunturista.
8377 7005
8998 88 42
8895 6891
conciencia de emociones profundas
FLORES DE BACH
situaciones de implementación
problemas emocionales y de conducta
impulsa
dirección de pensamientos positivos curación de viejas heridas emocionales
Inclusión Estratégica Flores de Bach
Blome, G. (2006). La Curación por las Flores de Bach. Barcelona: RobinBook. Cohen, K. (s,f). Healingherbs, flower essences of Dr. Edward Bach. Arizona: Flower Essence Services. Howard, J. (1994). Los Remedios Florales del Doctor Bach Para Mujeres. Madrid: EDAF. Krämer, D. (2004). Nuevas terapias florales de Bach: con colores, sonidos y metales. Málaga: Sirio. Obando, M. (2014). Unidad Educativa. Tesis para optar al título de licenciatura en diseño publicitario, escuela de diseño publicitario, Universidad Veritas, San José, Costa Rica. Rosselet-Capt, M. (2006). Estabilidad emocional con las flores de Bach. Málaga: Sirio. Veilati, S. (2013). Terapia floral integrada. Madrid: EDAF.
Crecimiento Espiral Educativo, es un material planteado como apoyo para los docentes, buscando adecuarse a las necesidades educativas especiales que las nuevas generaciones presentan. Contiene un lenguaje didáctico y multidisciplinario, pero extiende su función ya que es un material interactivo que incluye contenido impreso y lo relaciona con el material en el CD y que a lo largo del material se ha destacado con un ícono ubicado al final del texto. A su vez, contempla la posibilidad de implementar en la vida personal de las terapias alternativas. Mónica Obando Molina
Licenciada en diseño publicitario Terapeuta Holística Instructora de Yoga
