Meer energie door snel herstel

Stress, vermoeidheid of burn-out klachten. Helaas horen we deze klachten steeds vaker. Maar hoe kom je er weer vanaf? “Onder andere door te zorgen dat je actief blijft, je energie en conditie verbetert en zo goed kunt herstellen in rust”, vertelt oud-Olympiër en mede-oprichter van BioCheck Patrick van Luijk. Daarover willen we meer weten!

Hoe weet je of je voldoende kunt herstellen in rust?

“Mede-oprichter van BioCheck Stans van der Poel heeft een methode ontwikkeld waarbij je op basis van data kunt aantonen of mensen goed of niet goed kunnen herstellen in rust. En als je niet kunt herstellen in rust, is je lichaam niet fit. Dit kan komen vanuit bijvoorbeeld stress, trauma, ziekte of altijd aan staan. Ben je langere tijd niet in staat om goed te herstellen in rust, dan bouw je schade op en kan je (langdurige) klachten ontwikkelen.

Wat doet BioCheck?

“Wij richten ons op gepersonaliseerde energiemanagement en prestatie van een individu op basis van persoonlijke realtime fysiologische data met wetenschappelijke onderbouwing. Daardoor verkrijgen we diverse inzichten en herstellen onze klanten in ons curatieve Herstelprogramma sneller van stress-, vermoeidheid- en burnout klachten wanneer ze zijn uitgevallen.”

Hoe werkt de methode van BioCheck?

“De software is de basis. Deze krijg je van ons via een app. De intake die bestaat uit fysieke metingen doe je bij ons op de locatie en afhankelijk van het programma dat je kiest, kom je ook bij ons om te trainen. Met de hartslagmeter meet je diverse momenten, bijvoorbeeld wanneer je stress ervaart, juist ontspannen bent of lichamelijke inspanning verricht. Die data verzamelen we en daar komen een aantal gegevens uit. Je krijgt inzicht in je lichaam, je dagelijkse belastbaarheid, je herstelvermogen en omslagpunt. Daarmee maken we een trainingsprotocol op jouw niveau die zich dagelijks aanpast aan jouw belastbaarheid Je leert met onze methode hoe je met je ademhaling een daling van je hartslag en stijging van de hartslagvariatie kan realiseren wat je herstel helpt bevorderen. Dit zorgt voor minder energieverlies. Door mentale bewustwording over de effecten van je dagelijkse handelingen op je energieniveau kun je inzetten op efficiënter energiegebruik. En we conditioneren door sporten op een niveau dat zorgt voor meer energie voor de voor jouw belangrijkste activiteiten. Een topsporter heeft andere energiebehoeften dan een ondernemer. Sommige ondernemers trainen wel als topsporters, maar rusten niet uit als een topsporter. Daar passen we het programma op aan.”

Is de BioCheck Methode ook interessant voor ondernemers en bedrijven?

“Onze programma’s zijn juist voor ondernemers en bedrijven. We bieden bijvoorbeeld preventieve vitaliteitsprogramma’s om de medewerkers fit te houden of curatieve programma’s om mensen die zijn uitgevallen sneller te helpen herstellen. Dit leidt ook tot een snelle en duurzame terugkeer naar werk. Zij komen dan een of drie keer per week naar onze locatie en worden daar begeleid en getraind. Je kunt ook een preventief programma volgen op afstand. De individuele gegevens zijn alleen voor de desbetreffende medewerker zelf. Daarnaast lanceren wij binnenkort het Biocheck Awareness Project waarmee medewerkers 14 dagen lang metingen doen die hen inzicht geven in hun eigen belastbaarheid en herstel en krijgen ze tips om dit te verbeteren. Hiervoor hebben we een geanonimiseerd dashboard voor de ondernemer ingericht puur op basis van deze data. Voorheen werd dit met subjectieve vragenlijsten wel geïnventariseerd, maar met deze methode is alle data gebaseerd op objectieve metingen. Dit geeft een algemeen inzicht op de risico’s van uitval binnen een organisatie onder behoud van herstelvermogen. Daarnaast kunnen ondernemers natuurlijk altijd hun werknemers met klachten naar ons doorverwijzen.”

Kies het beste programma van BioCheck dat bij jou past:

E-health programma

Laagdrempelig in je eigen omgeving aan de slag met onze methode om fit te blijven en beter te leren ontspannen onder begeleiding van onze zorgverleners door middel van videocalls. Inclusief een fysieke intake en eindmeting op een BioCheck-locatie.

Vitaliteitsprogramma

Je ervaart werkdruk, stress en/ of vermoeidheid en wilt dit graag verminderen. Dit is een programma waarbij je 1 keer per week op een BioCheck-locatie begeleid wordt en daarnaast 2 keer per week zelfstandig traint. Past perfect naast je werk.

Herstelprogramma

Je bent uitgevallen van werk en ervaart klachten. Je wilt je graag weer goed en fit voelen om daarna op te bouwen richting werk. Je wordt 3 keer per week op een BioCheck-locatie begeleid en je krijgt educatie in kleine groepjes van maximaal 6 mensen.