Nyt keski-ikäisen naisen sydänoireet se vähän hävettää. Autan ja tuen painonpudotuksessa, kiinteytyksessä tai lihasvoiman lisäämisessä paitsi ruokavalioon liittyvän teorian myös kotikeittiöön sopivien käytännön vinkkien avulla. Anabolisten hormonien laskun myötä suhteellinen energiavaje myös heikentää luuterveyttä, heikentää verisuonten kuntoa sekä hidastaa tai jopa heikentää kasvua ja kehitystä. Hän pyrkii luomaan kentälle ruokavalio-ohjaamisen osaajia, joiden toiminta olisi vastuullista sekä lääke- terveys- ja käyttäytymistieteeseen pohjautuvaa. Huomasin vanhan tutun positiivisuuteni palailevan. Joskus kylmä sää tai tuhti ateria voivat laukaista keski-ikäisen naisen sydänoireet. Silloin itseltään kannattaa kysyä, miksi se on itselle tärkeää. Monet naiset myös aliarvioivat sairastumisriskinsä, vaikka naisilla sydänperäisiä kuolemia on yli 11 000, eli kaksinkertainen määrä kaikkiin syöpiin verrattuna. Kävimme läpi ruokavaliosta lähtien treenaamisen kokonaisuudessa ja tuloksia alkoi näk
