Page 1

! I S O U V HUIPPU o l i n e n i e t h Y

n u l i e h r u yleis parissa!

e e s k o u j Uusimsaina채kin! - juokse

E

a s s e s k u t s i n Suun

IT

Kausijulkaisu - kev채t 2013

LI

Porvoon Urheilijat


2

Porvoon Urheilijat 2013

puheenjohtajalta

Taas ollaan keväässä! vaikka vielä kuukausi sitten tuntui, ettei taida tulla kevättä lainkaan. Säätilastot kertovat, että viimeksi oli näin myöhäinen kevät 30 vuotta sitten. Talvi oli kerrassaan erinomainen talvilajien harrastamiseen; hiihtokelejäkin oli lähes puolen vuoden ajan. Nyt ollaan kuitenkin keväässä ja edessä on kesä kaikkine kesälajeineen. Suunnistajat ovat jo aloittaneet kuntosuunnistuksilla huhtikuun alussa joka maanantai ja jatkavat pitkälle syksyyn. Aluksi tosin suunnistettiin kaduilla, sillä metsissä oli vielä silloin lunta liian paljon. Yleisurheilijoilla oli talvella hallikisoja ja nyt maantie- ja maastojuoksuja ennen kuin päästään urheilukentille varsinaisten kesälajien pariin. Hallikisojen tulosten perusteella on tulossa PU:n juoksijoille mielenkiintoinen kesä. Varsinkin tyttöjen ja naisten tulokset antavat odottaa kesältä hyviä tuloksia ja menestymistä niin piirin kuin valtakunnan tasolla. Poikien puolella on sen sijaan vähemmän urheilijoita. Valitettavasti palloilulajit kiinnostavat poikia enemmän

Porvoon Urheilijoiden yleisurheilukoulu alkaa tiistaina 14.5. klo 18.00 keskusurheilukentällä. Ilmoittautuminen paikan päällä. Harjoitukset ovat tiistaisin ja torstaisin klo 18.00-19.30.

den liikunnanopetuksen kokemuksella täytyy todeta että pallopeli-

Yleisurheilukoulu on tarkoitettu 2000-2008 -syntyneille. Hinta 86e (toukokuu - elokuun loppu)

en harrastajille olisi yleisurheilulajien harrastamisesta hyötyä juok-

Nuorisovalmennusryhmistä lisätietoja nettisivuilla www.porvoonurheilijat.fi.

kuin yksilölajit yleisurheilun parissa. Lähes neljänkymmenen vuo-

sutekniikan ja lihaskoordinaation oppimisessa. Oman lukunsa ansaitsee juoksuharrastuksen yleinen lisääntyminen, joka vetää vertoja 70-ja 80-luvun hölkkäinnostukselle. On perustettu juoksukouluja, jotka tarjoavat sekä vasta-alkajille että kokeneemmille juoksijoille ikään ja sukupuoleen katsomatta teoriatietoa ja yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä esimerkkinä voidaan mainita Porvoon Urheilijoiden - Uusimaa juoksee projekti. Tässä yhteydessä käytän tilaisuuden kiittää marraskuussa PU:n 90- vuotisjuhlissa seuraa muistaneita. Kiitoksen ansaitsevat myös muut seuran tukijat ja yhteistyökumppanit. Toivotan lukijoille aurinkoista ja lämmintä urheilukesää! Erkki Leminen, puheenjohtaja

Porvoon Urheilijat ry johtokunta 2013 Erkki Leminen puheenjohtaja Perttu Uotila 1. varapuheenjohtaja Yleisurheilujaoston pj. Eero Hyvönen 2. varapuheenjohtaja Suunnistusjaoston pj. Esa Auas Sihteeri,rahaston hoitaja Jouni Saukonoja Suunnistusjaosto Tenho Eteläinen Suunnistusjaosto

Jari Uusitalo Yleisurheilujaosto Jukka Majander Yleisurheilujaosto Petri Sundén Yleisurheilujaosto Aulis Salo Yleisurheilujaosto Matti Pohjanheimo Kuntojaoston pj. Rolf Boström Kuntojaosto

Lasten vanhemmat liikkeelle samaan aikaan! Vanhemmilla on mahdollisuus liikkua samaan aikaan aikuisten ryhmissä itselleen sopivalla sykkeellä. Lisätietoja sivulla 9 ja www.uusimaajuoksee.fi

www.porvoonurheilijat.fi


YLEISURHEILU

Porvoon Urheilijat 2013

3

Kaikkea rakentamiseen ja remontointiin

Onni on...

oma kilpailunumero

Allt för byggande och renovering

”Itsensä voittaminen on voitoista ensimmäinen ja paras.” ”Minne tahansa pääsee, kun ottaa yhden askeleen ja toistaa sen sitten niin monta kertaa kun tarvitaan.”

Palveleva Rautakauppa Järnhandel med betjäning

Porvoon Urheilijoiden kausijulkaisu 2013 Julkaisija: Porvoon Urheilijat r.y. Toimituskunta: Leena Sunden, Perttu Uotila, Emmi Tiili Ulkoasu ja taitto: Itäväylä Viestintä Oy Kannen kuva: Petri Sundén Painos: 49 000 kpl  Jakelu: Itäväylän liite Painopaikka: Lehtikanta Oy, Kouvola 2013

Simolinintie 3 Porvoo | ✆ 0424 66191 Ark./vard. 7-18, la/lö 8-14 www.simolin. | myynti@simolin.

Lähde mukaan iloiseen ja rentoon liikuntapahtumaan Porvoon vanhan kaupungin kupeessa. Puistojuoksu on tarkoitettu kaikille ja kaikentasoisille juoksijoille tai juoksusta haaveileville. Sarjat ja matkat: N/M 5 km, T/P 12v. ja nuoremmat 2,5 km Lähtöpaikka: Vanha vesilaitos, Linnamäentie 1, Porvoo Osallistumismaksu: 5e paikan päällä, 4e Juoksijakortilla. Voit maksaa käteisellä, Smartumin liikuntaseteleillä tai Luottokunnan virikeseteleillä. Puistojuoksuissa on ajanotto.

Porvoon

PUISTOJUOKSUT 18.5., 8.6., 7.9. ja 28.9.

Järjestäjä: Porvoon Urheilijat PORVOO

klo 13

Ennakkoilmoittautuminen ja lisätiedot: Puistojuoksut – polkuja pitkin, perinteitä kunnioittaen Tervetuloa!


YLEISURHEILU

4

Porvoon Urheilijat 2013

PU:n Tapahtumia 2012-2013 TOUKOKUU 2012 + SM maastoissa 13.5 mukana 450 juoksijaa. PU:n sijoitukset: N19 4 km 1) Oona Kettunen KarhK 14.17, 11) Henrika Suhonen PorvU 16.07. N22 4 km 1) Kaisa Tyni HamPo 14.09, 4) Sara Kuivisto PorvU 14.38, 15) Mikaela Söderström PorvU 16.18. Miesten mestaruudet 12 km ja 4 km menivät Turun Urheiluliiton edustajalle Lewis Korirille ylivoimaiseen tapaan. Naisten 6 km voitti Sandra Eriksson. KESÄKUU + PU:n 90 -vuotiskirja valmistui juhlavuodeksi Marko Enbergin tekemänä. Kirjassa on kasattuna 90 vuoden aikana seurassa tapahtuneita tapahtumia aina 10 vuoden jaksoissa. Eri henkilöhaastattelut ja tilastot löytyvät kirjasta. Toiminnassa vuosien saatossa kaikki mukana olleet lajit on huomioitu. Nyt on mukaan päässyt myös koripallo, joka aikaisemmin puuttui. Kirjan julkistamistilaisuus pidettiin 12.6 Porvoon Sporttipisteessä. Sieltä kirjaa on myös saatavana 20 euron hintaan. + Lajikarnevaalit alkoivat. Kestävyysjuoksu Jämsä 1416.6: Sara Kuivisto teki 800 m 2.08,47 ja 1500 m 4.28,09 tulokset. Henrika Suhonen pääsi 2.20 rajasta eroon nyt ensimmäistä kertaa ja juoksi ajan 2.18,91. Nuori Lotta Ceder puolestaan juoksi ajan 2.25,89 juostessaan uuden seuraennätyksen. Henrika Suhonen voitti oman eränsä 4.53,62 alittaen näin 5 minuutin rajan reilusti. T15 Emma Jalkanen juoksi 2000 m tämän kauden kärkituloksen 6.49,64. HEINÄKUU + Porvoon Huippukisat 7.7 pidettiin kauniin sään vallitessa. Neljän tunnin kisat sujuivat kentän laidalta katsottuna aikataulun mukaan. Toimitsijat tekivät työnsä hyvin ja tulokset olivat Tilastopajan sivuilla hyvissä ajoin. Huippukisaennätyksiä tehtiin kuusi. Kovimmasta päästä M19 1500 m Sipoon Robert Nummela juoksi ajan 4.12,30 (Karvosen Penttikin näytti nauttivan Nummelan juoksusta). N19 800 m HKV:n Annika Harri piti hyvää vauhtia alusta alkaen päätyen loppuaikaan 2.14,18. Entinen ennätys oli Annika Rikbergin nimissä 2.18,33 vuodelta 2000. Henrika Suhonen selvitti itsensä toiseksi ajalla 2.20,90. T15 Mona Jäppisen näyttävä juoksu 800 m jäi mieleeni. Voittotulos oli 2.24,88. T11 sarjassa Sabina Tuovinen otti voitot kaikissa 3 lajissa hyvillä tuloksilla

+ Savo Games, Lapinlahti 8.7: N 1500 m Sara Kuivisto mukana ensimmäistä kertaa vauhtijuoksussa. Hyvinhän siinä sitten kävi Sara tuli maaliin seitsemäntenä ollen toiseksi paras suomalaisjuoksija ajalla 4.23,40 jättäen Suvi Selveniuksen taakseen. Samalla hänen nimissään oleva seuraennätys koheni viitisen sekuntia. + SM-viestit Porissa 14-15.7: N19 3x800 m 1) Ilmajoen Kisailijat 6.59,58, 2) HKV 7.02,96, 3) PorvU 7.08,69 (Hilma Schönberg 96 2.29,4, Johanna Halonen 96 2.22,3, Henrika Suhonen 94 2.16,6). Nuorten naisten joukkue yllätti minut myönteisesti. Pohjoisten tytöt Hilma ja Johanna ovat vielä 16 vuotiaita ja Henrika 18 vuotias. Ankkuriosuuden loppusuoralla Henrika nosti joukkueen mitaleille, juosten tasaisesti ja näyttävästi oman osuutensa ennätysaikaansa 2.16,6. T15 4x800 m 1) PorvU 1 9.42,88 (upe, use) joukkue Vera Horn, Mona Jäppinen, Lotta Ceder, Emma Jalkanen. Tytöt sen tekivät. Viime vuotinen viides tila vaihtui nyt mestaruuteen, Uudy:n piiriennätykseen ja

PU:n 15 v tyttöjen seuraennätykseen. +Pohjoismaiden mestaruuskisat, Norja 21-22.7: Sara Kuivistosta leivottiin kisojen kaksoisvoittaja 1500 4.25,48 ja 800 m 2.14,64. ELOKUU + Pm-Junnupäivät, Lohja 4-5.8. PU:sta oli 28 nuorta urheilijaa ilmoittautunut useisiin eri lajeihin. Nuoret metsästivät yhteensä 52 mitalia, joka on viimevuotista 45 mitalia kovempi saavutus. Suunta nuorilla on oikea. Tulosruuhkasta pisti silmiini T15 Mona Jäppisen tulos 2000 m 6.41,05 (kärkitulos Suomessa). + Veteraanien SM-kisat, Oulu 3-5.8: Mukana M50 Kari Laakkonen painonheitto 9) 12.10, M65 Kauko Tuisku keihäs 2) 46.52, M70 Veikko Pihlainen 3-loikka 4) 794 -1,1 ja N35 Johanna Haikonen 100 m 6) 14.28 (use). + SM 22-vuotiaat, Mikkeli 11-12.8: N22 Sara Kuivisto juoksi tupla hopeat Mikkelin SM-kisoista. 1500 m 1) Kaisa Tyni 4.43,13, 2) Sara Kuivisto 4.43,55. Tulosten perusteella on juostu hyvin hidas-

vauhtinen juoksu. Varmaan loppukirissä on sitten katsottu kuka mestaruuden vie. Toisen päivän 800 m oli tuloksista päätellen tasainen juoksu. 1) Heidi Marttinen HeinI 2.14,31, 2) Sara Kuivisto 2.14,39, 3) Aino Paunonen TuUL 2.14,49.

laan. T15 2000 m Emma Jalkanen 1) 6.41,91 ja Mona Jäppinen 4) 6.43,16. T14 800 m Vera Horn 9) 2.28,11 ja 2000 m ennätysajallaan 8) 7.07,05.

+ Sm-kisat M/N16,17, Espoo 17-19.8: N16 Johanna Halonen pronssille 3000 m juoksussa ajalla 10.30,67. Kisan voitti Johanna Matintalo LiedP 10.29,55. 1500 m esteissä Johanna Halonen toistamiseen pronssille ajalla 5.10,89, Hilma Schönberg oli 7) 5.30,20.

+ Vasakisat kisattiin nyt 41. kerran Porvoon kentällä 22.8: Porvoon Urheilijain nuoret ottivat nyt kolmannen kerran peräkkäin seurojen välisen voiton. Pisteet PorvU 196, BorgåA 170, SibboV 37, KarhKa 22. Vasakisa ennätys kirjattiin T11 Sabina Tuovisen nimiin 60 m ajalla 8,88. Kisojen parhaina palkittiin pojissa Lauri Tuomilehto ja tytöissä Sabina Tuovinen. T13 600 m muodostui kovatasoiseksi kisaksi, kärjessä Annika Suhonen ja Riia Tanninen jotka ylsivät tuloksillaan valtakunnan tilastoissa sijoille neljä ja viisi. Kovia tuloksia myös Tuomilehdon 60 m 7,89 ja pituus 510 sekä T13 Lotta Rombergin pituustulos 484.

+ SM-kisat M/T 14,15; Vaasa 17-19.8: T15 Mona Jäppinen 800 m 4) 2.18,83, 2000 m matkalla Emma juoksi ennätyksensä ja selvään voittoon. Mona juoksi molemmat matkat lähelle ennätyksiään ja se riitti molemmilla matkoilla heti mitalien jälkeen neljänteen ti-

+ Hippojuoksut Porvoon kentällä 26.8: Ennakkoon ilmoittautui 700 juoksijaa, joten vanhemmat ja isovanhemmat mukaan lukien puhutaan 2000 henkilön yleisömäärästä päivän aikana. Tammisaaren Hessulla oli laitteet kunnossa, OP:n Petri Mantere oli saanut palkin-

+ SM 19-vuotiaat Kauhajoki 11-12.8: N19 1500 m 1) Meri Rantanen NuKi 4.37,18, 3) Henrika Suhonen PorvU 4.50,85. Henrika otti kuin ottikin mitalin SM-kisoissa jo tänä vuonna.

topuolen kuntoon ja mitalit riittävät kaikille. Kuuluttajana toimii jälleen kuten monena vuonna vauhdikkaaseen tyyliin Hannu Vihreäluoto.

SYYSKUU + Ruotsi-Suomi maaottelu käytiin tänä vuonna Ruotsissa, Göteborgissa 1-2.9. Miehet kärsivät rökäletappion 220-187. Naiset vastaavasti olivat päättäneet voittaa 12 vuoden tappioputken jälkeen. Heillä oli mahtava voittamisen tahto ja eihän sille mitään voi jos naiset näin päättävät. Pistein 223-187 tuli voitto. N17 3000 m juoksussa oli mukana myös PU:n Johanna Halonen, joka juoksi ajan 10.34,10 ja sijoittui sillä neljänneksi. + Porvoon XV Maraton juostiin Kokonhallin maastossa 2.9. Puolimaratonin voittoon juoksi Jari Uusitalo. + KLL:n kisat, Tampere 9.9: T15 Mona Jäppinen juoksi mestariksi 2000 m matkalla ja sai ajan 6.33,68. Tulos on Uudy:n piiriennätys ja tietysti samalla myös uusi seuraennätys ja kärkitulos Suomessa.

PORVOON ENERGIA

Luonnollinen valinta

BORGÅ ENERGI Ett naturligt val

SÄHKÖ – KAUKOLÄMPÖ – MAAKAASU EL – FJÄRRVÄRME – NATURGAS

www.porvoonenergia.fi | www.borgaenergi.fi


YLEISURHEILU

Porvoon Urheilijat 2013

5

PU:n Tapahtumia 2012-2013 + Kuortaneen Maastofinaali 15-16.9: Loppusijoitukset ovat tässä. Vaikka Porvoo voitti tämän viimeisen osion, silti sijoitus oli kuudes. Tilanne pisteissä muodostui tasaiseksi. Kaukana ei ollut toinenkaan sija. Seurojen väliset tulokset: 1) TuUL 12, 2) JKU 28, 3) TampP 30, 4) LempK 32, 5) SeSU 32, 6) PorvU 33. LOKAKUU + Suomen Urheiluliitto on valinnut (NMJ) Nuorten maajoukkueryhmän 2013. Joukossa on myös kestävyysjuoksussa PorvU Sara Kuivisto (valmentajana Ari Suhonen). + Kauden yu-palkinnot jaettiin Palvelutalo Omenamäen tiloissa maanantaina 22.10. Tilaisuudessa täysi salia noin 100 henkilöä. Matti hoiti veteraanit ja ”Matin Ruusutarhan” ruusut. Kiertopalkinnot: Seuran parhaana palkittiin Sara Kuivisto, joka saavutti mm. Pohjoismaiset mestaruudet 800 m ja 1500 m matkoilta, Alisa Alanne, Johanna Halonen, Emma Jalkanen. Veteraanit: Jari Uusitalo ja Tanja Holmberg. Nuoret: Lauri Tuomilehto, Mona Jäppinen, Matias Kankkonen, Henrika Suhonen. Maajoukkue-edustukset: Sara Kuivisto, Johanna Halonen. Toimitsijat: Heikki Tammisaari, Jukka Majander, Harri Nieminen. Yukouluohjaajat: Pasi, Peter, Ilkka Jalkanen. SM-viestijoukkue: Vera Horn, Mona Jäppinen, Lotta Ceder, Emma Jalkanen. Rankingkisa: Paras tyttö Patricia Kellgren, poika Jesse Sorvari. MARRASKUU + PU:n 90-vuotisjuhlat lauantaina 3.11. Pääjuhla pidettiin Lyceiparkens skolan tiloissa. Onnittelujen ja kahvitarjoilun jälkeen alkoi varsinainen tilaisuus. Ohjelmassa oli FunShine Cheerleaders ryhmän esitys. Erkki Leminen toivotti yleisön tervetulleeksi. Nuoret Ada ja Robin Jalkanen hoitivat musiikkipuolen tyylikkäästi. Katajamaan Matti muisteli lyhyesti eri vuosikymmeniltä mieleen jäänyttä. Onnistuneen Juhlapuheen liikunnan tärkeydestä kaikissa ikäryhmissä piti Matti Heikkilä Vierumäen Urheiluopistolta. Ansiomerkkien jako suoritettiin vielä ennen Maamme laulua + Veteraanimaljan pisteet 2012: Pistetili karttuu kaikista kauden aikana pidetyistä SM-kisoista. Kunto-Pirkat keräsi suurimman pistepotin 1086. Uudenmaan piirin alueelta löytyvät 8) Vihti 189, 15) LUU 132, 32) RK-V 77, 40) Lohjan Louhi 63, 54) PorvU 52. Viimevuotinen sijoitus oli 42 ja pisteitä 62.

Joten kirittävää ensi kauteen jää. Naisten Maljan vei Jyväskylä 504 pisteellä. PorvU oli 66) 12 pisteellä. HELMIKUU 2013 + Helsyn Pm-kisat, Liikuntamylly, Helsinki 2.2: Naiset 1500 m 1) Minna Nummela HKV 4.33,33, 2) Sara Kuivisto 4.44,29, 3) Mona Jäppinen 4.46,04 (use N19, N17 sarjoissa). Sara ja Mona juoksivat hienon kisan. Saralla oli ensimmäinen kisa viime vuoden loukkaantumisen jälkeen.

Monalla taisi olla kaikkien aikojen ensimmäinen 1500 m kisa hallissa. Heti ennätykset N19 ja 17 sarjassa. + Ruotsi-Suomi-Norja hallimaaottelu Växjö, Ruotsi 9.2: Pisteet Ruotsi 109, Suomi 92, Norja 68. Naiset 800 m 1) Lovisa Lindh Ruotsi, 2) Trine Mjåland Norja, 3) Sara Kuivisto Suomi 2.09,26 (use N, N22). Uudessa hallissa tehtiin hyviä tuloksia. + Pm Junnuhallit, Likuntamylly 9.2: Parisenkymmentä

nuorta mukana kisoissa. Tuloksia katsellessa näyttää, että juoksurintamalla on tehty töitä. PU:n nuoret usein kärkitiloilla 800-1000 m matkoilla. Mitalitiliksi tuli 7 kultaista, 5 hopeaa ja 1 pronssia eli yhteensä 13 mitalia. Tupla voittajana Anton Paljakka P11 60 m ja pituus. + SMhallit M/N, Jyväskylä 16-17.2: Sara Kuivisto 1500 m 4) 4.31,66 (use N,N22). Tulos ei riittänyt mitaliin vaikka halliennätys paranikin kahdeksan sekuntia. Kirkkaimmat mitalit veivät selvästi Oona Kettunen KarhKa 4.28,19 ja Minna Nummela HKV 4.29,32. Toisena päivänä Sara juoksi Suomen mestaruuteen 800 m ajalla 2.10,35. Tämä oli ensimmäinen naisten sarjan Suomen mestaruus. Onpa hauska kirjata vielä sellainenkin saavutus näin monen vuoden jälkeen. + SM-hallit M/N 22,19,17, Tampere 23-24.2: N22 Sara Kuivisto 1500 m 1) 4.33,00, 2) Kristiina Mäki LahdA 4.34,85, 3) Zenitha Eriksson IFNykn 4.34,85. N22 800 m 1) Sara Kuivisto 2.10,78, 2) Zenitha Eriksson IFNykn 2.15,30, 3) Anni-

Fysioterapeutt • Doctor of Naprapathy

Mannerheimink.16, 2 krs., Porvoo • (019) 537 1137 • 0400 707 076

ka Harri HKV 2.16,16. N22 400 m 4) Sara Kuivisto 59,22. Sara saavutti kaksi mestaruutta ylivoimaiseen tapaan. Ensimmäisenä päivänä juostiin 1500 m ja tunti sen jälkeen Sara kokeili vielä 400 metriä..

P15 100 m 1) Lauri Tuomilehto 11,82 (14.15 v kärkiaika Suomessa). Matkaa on juostu harvoin ja Laurin tulos on PU:n (use Miehet – P14 välillä).

+ English National XC, Puistojuoksu, Sunderland 24.2: Tyttöjen 15 sarjassa 208 juoksijaa. Aldershot Farnham & District AC joukkueessa juoksivat myös PU:n nuoret Mona Jäppinen ja Emma Jalkanen. Joukkue sijoittui kolmanneksi ja Mona Jäppinen oli kisan yhdeksäs ajalla 17.59. PU:n nettisivuilla olevan kuvan mukaan kura- ja räntäsäässä juostussa kisassa Emman aika oli 20.25.

+ Pm-maantie 6.4 Karkkila (PU:sta 15 nuorta juoksijaa mukana): Näkyy että yhteislenkit ovat tehonneet, eikä matkan pituudet pelota. Menestys oli hyvä sillä viime vuoden 5 mitalia tuplaantui nyt 10 mitaliin. Kotiin tuli 4 kultaa, 2 hopeaa ja 4 pronssia, sekä lisäksi hyviä sijoituksia. Kultaa Emma Jalkanen, Ada Jalkanen, Rhonda Jalkanen, Carla Jalkanen. Hopeaa Evita Itkonen ja Nea Niemi, pronssia Tuomas Tanninen, Sabina Tuovinen, Jessica Hjort ja Joona Heikkerö. + Karhuviesti 13.4. Porvoosta mukana oli yhteensä 7 joukkuetta, miehissä kolme ja naisissa neljä. Miesten joukkueissa 7 juoksijaa ja naisten joukkueissa 5 juoksijaa. Juoksuinnostus on kovassa nousussa, siitä osoituksena viestiin osallistuvat 235 joukkuetta. Kaikki joukkueet selviytyivät maantieruuhkista ja sateisen koleasta ilmasta kunnialla loppuun asti. Naisten ja miesten sarjoissa juostiin PU – Uusimaa juoksee nimen alla ja lisäksi miehissä Porvoo Old Men joukkue. Naisten joukkueet sijoittuivat omissa sarjoissaan sijoille 2, 7, 9, 16 ja miehet 14, 21, 43. Tulokset ja juoksijat löytyvät PU:n nettisivuilta. – Matti Katajamaa

MAALISKUU 2013 + Veteraanien SM-hallikisat, Liikuntamylly, Helsinki 2-3.3: Mukana oli 170 seuraa ja 700 urheilija ja 1500 lajisuoritusta. PU:n Veteraanit seitsemän osanottajan joukolla mukana hallikisoissa. Menestystäkin tuli vaikka monella halliharjoittelua ei kovin paljoa ole takana. N40 Johanna Haikonen 60 m 4) 8,83, ae 8 79 (use), 200 m 3) 29,86 (use), Sanna Paljakka 60 m 9) 9,37, 200 m 4) 32,46, 60 m aidat 3) 11,69 (use). M45 Keijo Tanninen 800 m 7) 2.20,40, M50 Jari Uusitalo 1500 m 1) 4.47,35 (use), 4) Juha Heininen 5.00,02, 3000 m 7) 10.36,52 (use), Niko Lindberg 3000 m 8) 10.41,41. M70 Olavi Horn Pituus 4) 389, 3-loikka 7) 807. + Esportin sprintit, Espoo 2.3:

HUHTIKUU 2013

Työpajatie 26 Verkstadsvägen, 06150 PORVOO BORGÅ Puh. (019) 585 103, 585 104

Peter Palm Fysioterapeutti • Fysioterapeut

Yrittäjäkatu 22, 06150 Porvoo

FYSIO Porvoo • Borgå Mannerheiminkatu 16

(019) 583 808 GSM 040 5274 040


YLEISURHEILU

6

Porvoon Urheilijat 2013

Juhlava elämys merellä! Työpajatie 36 • 06150 Porvoo •  (019) 524 7767 usittuihin Tutustu u ihimme u iv s ti ko elle.fi .m Puh. 0400 702 842 Robin Behm www ir

Myynti, asennus ja säilytys & 050 5022 303 Teollisuustie 22 06150 Porvoo

Nomination!

// www.cabriole.fi palat alk. 18€

Café Cabriole || Piispankatu 30 || p. 019 523 2800 || ma-pe 8.30–18, la 8.30–17

Mainosteippaukset

Itätuulentie 5, PORVOO 019-666 757

www.p-merkki.fi

Kevätkummun Apteekki palvelee sinua Kevätkummun ostoskeskuksessa Sammontie 1, 06150 Porvoo ark. 8-20, la 9-16 Puh. 019-661 5600 • fax 019-661 5615 Vårberga Apotek betjänar Dig i Vårberga köpcentrum Sampovägen 1, 06150 Borgå vard. 8-20, lörd. 9-16 Tel. 019-661 5600 • fax 019-661 5615 www.kevatkummunapteekki.fi


YLEISURHEILU

Porvoon Urheilijat 2013

7

Kaksi vauhdikasta äitiä, neljä urheilevaa lasta ja yhteinen ilo yleisurheilun parista Sanna:

Sabina Tuovinen Olen Sabina ja olen 12-vuotias. Olen harrastanut yleisurheilua noin 2 vuotta. Ennen kuin aloitin yleisurheilun, harrastin tanssia ja ratsastusta. Kokeilin yleisurheilua ensimmäisen kerran 7-vuotiaana, mutta lopetin, koska en käynyt treeneissä. 10-vuotiaana aloitin yleisurheilun uudelleen ja olen harrastanut sitä siitä lähtien. Tykkään kaikista treeneistä, koska siellä näkee kavereita. Kesäisin lempitreenini ovat kenttätreenit, koska siellä harjoitellaan eri lajeja. Talvisin Liikuntamyllyssä olevat treenit ovat kivoja. Yleisurheilussa tykkään juoksulajeista, mutta minulla ei ole lempimatkaa. Pituus on myös kivaa, mutta en tykkää heittolajeista. Vanhempana haluaisin kisata SM-kisoissa ja kansainvälisellä tasolla.

Evita Itkonen Olen 12-vuotias urheilija Porvoosta. Olen persoonaltani iloinen ja ulospäin suuntautunut. Pidän kaikenlaisesta urheilusta, mutta yleisurheilu on kivointa. Aloitin yleisurheilun 7-vuotiaana ja sen jälkeen olen pitäytynyt siinä. Pidän eniten salitreeneistä, koska se tuo vaihtelua juoksuun. Mikään harjoitus ei ole kauhea, koska siellä näkee kavereita. Minulla ei ole suosikkilajia, mutta pidän eniten 600 metristä. Kenttälajeissa korkeus ja kuula ovat mukavimpia. Tulevaisuudessa haluaisin löytää itseni kansainvälisistä kisoista

Lasten ollessa pieniä, tuli vanhempana mietittyä, minkä harrastuksen pariin heitä ohjaisi. Oma yleisurheilutausta veti meitäkin Hippojuoksuihin ja Porvoon Urheilijoiden yleisurheilukouluun mukaan. Nyt lapsilla on muitakin lajeja, joita joka vuosi enenevässä määrin treenaavat ja osallistuvat niiden lajien kilpailutoimintaan. Yleisurheilua ei kuitenkaan ole meidän perheessämme unohdettu, päinvastoin, into harjoittelua kohtaan kohoaa kevään edetessä ja kesän lähestyessä. Jossain vaiheessa minä äitinä innostuin mukaan lasten harjoituksiin. Aluksi hölkkäilin alkulenkeillä peränpitäjänä ja huolehdin, että kaikki pysyvät matkassa mukana. Asetelma ei sinänsä ole mihinkään muuttunut, edelleen tulen joukon hännillä, mutta nyt minulla itsellänikin on tavoitteita oman harjoitteluni suhteen. Jo pitemmän aikaa olin salaa itsekseni miettinyt, kuinka kovaa näillä jaloilla oikein vielä pääsisikään. Ilokseni PU:n harjoituksiin tuli keväällä 2012 mukaan Johanna, joka uskalsi tehdä sen, mitä minä olin vain omissa ajatuksissani mietiskellyt. Johanna sai minutkin innostumaan pikajuoksuharjoittelun uudelleen aloittamisesta.

kutsun mukaan PU:n harjoituksiin. Harjoitukset olivat juuri sitä mistä olin salaa haaveillut. Ilokseni huomasin, että harjoituksissa kävi hyvin samanhenkisiä ihmisiä ja meillä oli tosi hauskaa ja hyvä yhteishenki. Minulle tuli tunne kuin olisin palannut taas ”kotiin” yleisurheilun pariin. Ja vielä kun harjoituksista löytyi toinenkin pikamenijä, niin harjoitteluinto kasvoi entisestään. Olin erittäin iloinen, että ehkä oman esimerkkini innoittamana myös lapset uskaltautuivat mukaan. Ja onhan se aika harvinaista, että äiti voi lapsineen osallistua samoihin harjoituksiin. Tähän ei moni muu laji anna mahdollisuutta eikä tarvi potea huonoa omaatuntoa, kun lähtee monta kertaa viikossa harjoituksiin.

Johanna: Kun kilpailuvietti nostatti päätään 20 vuoden tauon jälkeen niin eihän siinä auttanut muu kun uskaltautua Porvoon urheilijoiden nettisivuille. Olihan sitä tullut vuosien varrella urheiltua ja kuntoiltua, mutta nyt se ei enää riittänyt. Oli koeteltava omia rajoja. Niinpä pitkän harkinnan jälkeen lähetin sähköpostia Petrille ja sain

MOPOKORTTI!

In opisto we call it “rento meininki”

Meillä voit maksutta harjoitella ajamista, sekä mopo- että mopoautosimulaattorilla

ALKAVAT KURSSIT:

MAALISKUU 20.3. HUHTIKUU 17.4. TOUKOKUU 14.5.

KESÄKUU 5.6. 24.6. HEINÄKUU 23.7. ELOKUU 27.8.

OPETUSMOPOT :

Aprilia SR 50 2kpl Yamaha BW´S Naked | Sähkö skobo | Microcar mopoauto Voit ilmoittautua kurssille soittamalla, nettisivuillamme tai poikkea Opistolla! Ma-To 9.00-17.00, Pe 9.00-15.00 Puh. 019 580 615, Kaivokatu 27 www.porvoonauto-opisto.

Väestöjärjestelmä Porvoon maistraatti, PL 233, 06101 Porvoo

Yleensä vanhemman omiin harrastuksiin laittama aika on pois lasten kanssa vietetystä ajasta.

Me: Kuluneen talven aikana olemme osallistuneet Uusimaa Juoksee Yhteisjuoksuihin ja välillä treenanneet oman ohjelman mukaisesti. Vaikka harjoituksissa tietää joutuvansa tiukille ja haastamaan itseään, niin harjoituksia ei voi ihan mistä tahansa tekosyystä jättää väliin, sillä iloinen porukka vetää mukaan myös meitä. Syksyllä yhteisjuoksujen palaverissa asetimme kaikki tavoitteita omalle harjoittelulle. Tavoitteena oli päästä pistesijoille ja jopa mitalisijoille pikamatkoilla veteraanien SM-

kisoissa. Tavoite täyttyi moninkertaisesti, sillä Veteraanien SM-hallikisoista saavutimme niin pistesijoja kuin mitalejakin. Tulevaan kesään riittää kuitenkin tavoiteltavaa omien aikojen ja suoritusten merkeissä. Lajivalikoimaakin kiinnostaisi laajentaa. Katsotaan, mihin rahkeet riittää, pidetään hauskaa ja vietetään aikaa yhdessä lasten kanssa. Suosittelemme, kannattaa lähteä mukaan! Sanna & Johanna PS. Pikaviestijoukkueessa on kaksi paikkaa vapaana. Kiinnostaako?


8

YLEISURHEILU

Porvoon Urheilijat 2013

Torikset terävinä

”Hei, mitä me tänään tehdään? Onko meillä aitoja? Heitetäänkö keihästä?” Kysymyksiä sateli aina ilmaan, kun parhaimmillaan yli kolmekymmentä 8-11-vuotiasta nuorta urheilijanalkua kokoontui kesätiistaisin ja torstaisin yleisurheilukouluun Porvoon Keskuskentälle. Paljonhan me teimmekin: juostiin lujaa, aidoilla ja ilman, hypättiin, heitettiin ja työnnettiin pitkälle sekä tavoiteltiin uusia korkeuksia. Suurimpana tavoitteena oli opettaa pienryhmissä eri lajien perustekniikoita, ja ohjaajan näkökulmasta parasta olikin, kun jokin vaikeampi asia, esimerkiksi korkeushyppy, alkoi sujua ja oppimisenilon sai nähdä lapsen kasvoilta. Osa ryhmästä uskaltautui myös osallistumaan Porvoossa järjestettyihin kilpailuihin ja innokkaimmat kiersivät myös suurempia kisoja. Menestystä tuli mukavasti mm. Youth Athletics Games -kilpailuista Vantaalta sekä Lohjan piirinmestaruuskilpailuista. ”Ollaanko tänään viestejä? Tehtäisiin sitä, missä yksi ensin näyttää liikkeen ja sitten juostaan kilpaa!” Ryhmä, jonka nimeksi oli valikoitunut nuorempien Nököhampaiden innoittama-

Myös nuorempien nököhampaiden ryhmässä on kehitytty liikkumisessa ja leikkimisessä.

na Torahampaat eli Torikset, jatkoi kesän jälkeen syksyn ja talven ulkoliikuntakouluna Uusimaa juoksee -ryhmän mukana. Tällä tavoin lapset, vanhemmat sisarukset ja vanhemmat saavat mahdollisuuden harrastaa yhdessä. Syksyllä liikuimme Kokonniemen maastossa ja lumen tultua Tolkkisen ympäristössä. Harjoituksissa juoksemme yleensä muutaman vauhdikkaamman vedon yhdessä isompien kanssa ja sitten erkanemme omaksi ryhmäksemme, jossa teemme mm. juoksutekniikkaharjoitteita, loikkia ja erilaisia viestikilpailuja. On ollut hienoa havaita, miten reipas ulkoliikunta on kohottanut ryhmän kuntotasoa. Yhteisjuoksuissa löytyy

aina sopivasti kirittäjiä, ja lapset ovat pysyneet hyvin mukana myös isompien vauhdissa. Tärkeintä on kuitenkin nauttia liikunnanilosta, ja Toristen-ryhmästä kuuluvasta jatkuvasta höpötyksestä ja iloisesta naurusta päätellen tässä on onnistuttukin. Talven aikana osallistuimme myös junnuhalliviesteihin ja isolla ryhmällä Helsynjunnuhalleihin. Kisoissa koettiin paljon iloisia yllätyksiä ja tulosparannuksia, joten tästä on hyvä jatkaa kohti kesää. Kesän yleisurheilukoulut ovat pian taas alkamassa. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat Torikset! Pasi Vänttinen


YLEISURHEILU

Porvoon Urheilijat 2013

9

ARI SUHONEN

Mailerin kuulumisia Sara Kuiviston harjoituskausi on sujunut hyvin ja kesän tavoitteet ovat kirkkaana mielessä Jälleen alkaa yksi harjoituskausi olla loppusuoralla, ja kesän kilpailukausi kolkuttelee jo ovella. Harjoituskauteen on sisältynyt juostuja kilometrejä, oheisharjoittelua, lihashuoltoa ja myös lepoa. Harjoituskausi koostuu monesta eri palasesta ja näistä palasista koostuu kokonaisuus, joka realisoituu kesällä tuloksina. Lähes aina, jos harjoituskausi on sujunut hyvin, niin kesän kilpailukausi tulee olemaan onnistunut. Valmennettavallani Sara Kuivistolla on harjoituskausi kokonaisuutena mennyt todella hyvin. Sara on harjoitellut hyvällä motivaatiolla ja tunnollisesti. Hän on ollut treeneissä iloisella mielellä, mikä on myös tärkeää, kun harjoittelu on kovaa ja tähdätään huipulle. Hallikausi meni Saralla hienosti, ja hallien-

nätyksetkin paranivat taas reippaasti kaikilla matkoilla 400m:stä 1500m:iin. Varsinkin 800m:n aikaan 2.09,26 olen erittäin tyytyväinen. Sillä irtosikin 3. sija aikuisten SuomiRuotsi-Norja -maaottelussa Växjössä, Ruotsissa. Menestystä tuli hallikaudella muutenkin mukavasti: SM- kulta 800m:llä ja 1500m:llä N22- sarjassa, ja naisten 800m:llä Sara otti hienosti ensimmäisen aikuisten Suomen mestaruutensa. Kesän 2013 päätavoite on 22-vuotiaiden EM-kisat Tampereella heinäkuun puolessa välissä. Siellä Saran tavoitteena on päästä juoksemaan sekä 800m että 1500m. Tampereen EM-kisojen tulosrajat on rikottava kesäkuun loppuun mennessä, ja tällä hetkellä olemme harjoittelussa niiden suhteen hyvin aikataulussa. Toinen päätavoite kesällä on Kalevan kisat, jossa tavoitteena on tänä vuonna ottaa mitali ja näin päästä mukaan myös ai-

Ajanvaraus myös internetissä tietyille erikoisaloille www.porvoonlaakarikeskus.fi Aukioloajat: ma-to klo 8-19, pe klo 8-16. Lauantaisin yleislääkärin vastaanotto ilman ajanvarausta klo 10-13. PUH. 019 5211 500 NÄSIN KOULUKATU 2, PORVOO

TEL. 019 5211 500 NÄSE SKOLGATAN 2, BORGÅ

kuisten Suomi-Ruotsi -maaotteluun. Kesän tulostavoitteet ovat kovat, mutta mielestäni kuitenkin realistiset: 400m 58,00, 800m 2.06,00 ja 1500m 4.18,00. Toisen mailerini, tyttäreni Henrika Suhosen, talvehtiminen on sujunut tänäkin vuonna mukavasti koripallon merkeissä; tuoreimpana saavutuksena ikäistensä SM-pronssi. Nyt koriskausi vaihtui lentäen yleisurheiluun. Tähtäin on loppukesän kilpailuissa. Katsotaan, mitä yu-kesä tuo hänelle tullessaan, ja minkälaiseen kuntoon tämä yleisurheileva koripalloilija ehtii. Mielenkiintoinen kesä tulossa! Toivotaan myös aurinkoista ja lämmintä kesää! Juoksuterveisin Ari Suhonen ex- maileri

Uusimaa Juoksee YHTEISJUOKSUT - KANNUSTAVA YMPÄRISTÖ AIKUISILLE

Yritys-, perus- ja kotisiivoukset

Puh. 400-911 138

www.airi-siivouspalvelu.fi

• Juoksemme tiistaisin ja torstaisin 18.00 ja sunnuntaisin 11.00 • Sopii kaikille: aloittamisesta haaveileville ja kokeneille juoksijoille • Oikeanlaista harjoittelua kokeneiden valmentajien johdolla • Ryhmähenkeä ja iloista seuraa - löydä juoksun sosiaalinen puoli • Tekniikka- ja tukiharjoittelua • Koko perhe liikkuu - lapsille yleisurheilukoulu samaan aikaan Porukassa mukana on paljon puolimaratonin tai maratonin juosseita sekä niille ensimmäistä kertaa valmistautuvia.

Pikahuollot • Käynnistysapu • öljynvaihto • edulliset akut • Pirelli-renkaat

WE RUN PORVOO

Merituulentie 37, Porvoo • 0400 702 842

KORKEALAATUISTA NUORISOVALMENNUSTA

RAKENNUSTERÄSTÄ

• Juoksemme yli seurarajojen, ei ole pakko kuulua tiettyyn seuraan • Innostavaa ja positiivista tekemistä - kaikilla on mahdollisuus kehittyä • Yli 30 SM-mitalia 15-19 - vuotiaiden sarjoissa viime vuosina

• HARJATERÄSTÄ • PUTKIA • PROFIILIPUTKIA • PLAKKEJA • LEVYJÄ Huolehdimme myös kuljetuksesta.

ME-TERÄS KY Ratakatu, Porvoo, puh. (019) 580 910

Nyt on oikea aika tulla mukaan!

www.uusimaajuoksee.fi


YLEISURHEILU

10

Porvoon Urheilijat 2013

Porvoon Urheilijat ovat uoneet kaikille avoimen Yhteisjuoksu-konseptin, joka tarjoaa jokaiselle innostuneen ryhmän tukea liikuntaan.

Uusimaa Juoksee - juokse sinäkin Hyvät ideat ovat usein yksinkertaisia. Urheilussa on tapana jaotella liikkujia eri ryhmiin iän, sukupuolen, tulosten ja tavoitteiden perusteella. Keväällä 2012 Porvoon Urheilijat lähti murtamaan näitä rajaaitoja Uusimaa Juoksee –hankkeen avulla. Loimme kaikille avoimen Yhteisjuoksukonseptin, jonka perusideana on linkittää juoksulenkkeilyn suosio, aikuisten ja lasten juoksukoulut, perheliikunta, nuorisourheilu, huippu-urheilu ja paljon muuta yhdeksi yksinkertaiseksi kokonaisuudeksi. Vaikka toiminta on suunniteltu kaikille sopivaksi, on uusilla ihmisillä usein yllättävän korkea kynnys lähteä mukaan. Osaltaan on totuttu liikkumaan itsekseen ja osaltaan taas epäillään omaa kuntoa ja ollaan tarpeettoman itsekriittisiä. Olemme kuitenkin onnistuneet ”Liian yksipuolinen harjoittelu madaltamaan henkison monen juoksuharrastajan tä kynnystä kompastuskivi. lähteä muYhteisjuoksuissa tarjolla on kaan ja Uusimonipuolista ohjelmaa, ja maa Juoksee pyrkimys on aina positiiviseen Yhteisjuoksu jo nimenäilmapiiriin. ” kin kuulostaa huomattavasti helpommin lähestyttävältä kuin esimerkiksi Porvoon Urheilijoiden juoksuharjoitukset. Yhteisjuoksuissa hyvinkin eritasoiset juoksijat voivat tehdä saman harjoituksen, omalla tasollaan. Ikäryhmiä ei tunneta, vaan kuntotaso määrittää jokaiselle osallistujalle sopivan pienryhmän. Liian yksipuolinen harjoittelu on monen juoksuharrastajan kompastuskivi. Yhteisjuoksuissa tarjolla on monipuolista ohjelmaa, ja pyrkimys on aina positiiviseen ilmapiiriin. Tiistaisin ja torstaisin tehdään vaihtelevia vauhtikestävyysharjoituksia, joissa pitkien toistojen avulla totutaan vähitellen juoksemaan ja jaksa-

maan kovempaakin vauhtia. Harjoitus on suunniteltu siten, että osallistujat itsekin pystyvät seuraamaan ja hallitsemaan tekemistään paremmin ja oppimaan oikein toteutetun vauhtikestävyystreenin periaatteet. Toisaalta isokin ryhmä pysyy kasassa ja kaikki pääsevät nauttimaan hyvähenkisen ryhmän fiiliksestä, vertaistuesta sekä vetäjien ohjeista koko treenin ajan. Aivan nuorimmille lapsille on oma ulkoliikuntakoulu, jossa reippaillaan ulkona ja kehitetään liikuntavalmiuksia leikin varjolla, monipuolisesti. Ulkourheilukoulu puolestaan on tarkoitettu yli 9-vuotiaille ja siinäkin tavoitteena on kehittää motorisia liikuntavalmiuksia ja tottua liikkumaan ja juoksemaan ulkona. Vanhemmat voivat liikkua lastensa ryhmän mukana tai mennä myös mukaan omaan juoksuryhmäänsä sillä välin kun lapsi tai lapset liikkuvat omassa ryhmässään. Monipuolinen juoksuharjoittelu pitää sisällään tietysti myös pidempää kevyttä

juoksua. Sunnuntain yhteislenkillä kaikkien on tarkoitus liikkua vähintään tunti yhtäjaksoisesti. Aloittelevilla juoksukoululaisilla tämä saattaa tarkoittaa kävelyn ja kevyen juoksun yhdistelemistä, mutta voi sitä fiilistä kun kuukaudessa – parissa kunto onkin noussut ja huomaa tehneensä elämänsä ensimmäisen tunnin juoksulenkin! Myös vuosia juoksua harrastaneille on mukaan tulosta ollut se hyöty, että hyvien vauhtikestävyystreenien vastapainoksi he malttavat paremmin tehdä omat lenkkinsä kevyen nautiskellen, eikä ole tarvetta jokaisella kerralla juosta itselleen vähän turhankin kovaa lenkkiä. Ryhmäliikunta kiinnostaa osittain sen takia, että työpäivän jälkeen laiskotuksen iskiessä tietää, että Yhteisjuoksuissa on porukkaa. Se vetää mukaansa, vaikka muuten ei meinaisi jaksaa lähteä treenaamaan. Säännöllisyys ja jatkuvuus ovat sitä, mitä kuntoilusta innostuva kaipaa. Kävijöitä on ollut monenlaisia, maa-

liskuun lopun tiistaina paikalla oli 75 henkeä täysin erilaisista lähtökohdista: • Pari nuorten arvokisoihin pääsystä haaveilevaa nuorta • 3.00 ja 3.30 alitukseen maratonilla tähtääviä 40-50v harrastelija-kilpajuoksijoita • Muutama kuntoaan nostava ja painoaan pudottava isää • Kaksi pikamatkojen mitaleilla veteraanien SM-halleissa palkittua äitiä • 12-vuotiaita nuorisourheilijoita totuttelemassa säännölliseen harjoitteluun • Lukiolaispoika nostamassa kuntoaan inttiä varten • 25-35-vuotiaita naisia valmistautumassa ensimmäiselle HCR:lleen tai tavoittelemassa alle 2 tunnin aikaa. • Muutama nuorena tosissaan treenannut ex-kilpajuoksija innostumassa kesän veteraanien viesteistä. • Eri-ikäisiä juoksukoululaisia hakemassa fiilistä ja tukea tunnin kevyen lenkin jaksamiseen. • 5-7-vuotiaita ulkoliikuntakoululaisia nauttimassa kivasta ilmasta ja liikunnan

riemusta huonojen vitsien suoralla. • 8-11-vuotiaita ulkourheilukoululaisia oppimassa motorisia ja psyykkisiä liikuntavalmiuksia Yhteisjuoksuihin liittyvä sosiaalisuus on monelle erittäin tärkeää ja eri-ikäisten yhdessäolossa on lukemattomia toimintaa rikastavia piirteitä. Yhteisöllisyyttä vahvistetaan myös sosiaalisen median avulla, käykääpä tykkäämässä Uusimaa Juoksee facebook-sivuista! Lapset ja nuoret saavat aikuisista hyviä ja reippaita esikuvia ja tukea sekä tervehenkisyyttä myös kilpa- ja huippuurheilullisiin tavoitteisiinsa. Vanhan sanonnan mukaan lapsen kasvattamiseen tarvitaan koko kylä. Aikuiset taas saavat lapsenmielistä intoa ja rentoutta sekä monenlaista henkistä pääomaa, kuten seuraavat kommentit eräältä isältä, joka on osallistunut Yhteisjuoksuihin yleisurheilevan tyttärensä mukana. ”Kun sivusta katseli toimintaa, ei siinä


Porvoon Urheilijat 2013

oikeasti saanut kuvaa liikkumisen tasosta ja laadusta. Ja ennen kaikkea ei päässyt osalliseksi niistä tuntemuksista mitä esim. nuorella urheilijan alulla voi olla. Kyllä on näköjään itseltäkin päässyt unohtumaan miten ikävää, raskasta, kevyttä, kivaa ja hyvän olon tunteita sitä voikaan tuntea yhden puolitoistatuntisen aikana.” ”Tyttären kanssa samaan aikaan liikkuminen on todella mukavaa. Harva vanhempi ns. pelaa samassa jengissä lapsensa kanssa elämänsä aikana. Tällä on kasvattava ja lähentävä vaikutus molemmin puolin. Nykyään sitä yrittää kaikin tavoin sovitella

YLEISURHEILU

aikataulunsa yhteisjuoksujen ehdoilla. Kiva kuulua jengiin taas...” Kuulemme usein aikuisten suusta epäilyjä, että ”vanhana” ei voi enää kehittyä. Näitä ennakkoluuloja olemme pystyneet jo usean esimerkin voimin murtamaan. Kehittyminen on todellisuudessa mahdollista kaikille nuorille, ainakin 60 vuoden ikään saakka ja lähtötasosta riippuen sen jälkeenkin. Sen eteen ei tarvitse tehdä muuta kuin tulla rohkeasti ja riittävän usein paikalle Yhteisjuoksuihin ja antaa ryhmän viedä mukanaan. Säännöllinen ja nousujohteinen harjoittelu johtaa väistämättä

kehitykseen. Pyrimme myös hienovaraisesti ja välillä suoraviivaisestikin rohkaisemaan kaiken ikäisiä ihmisiä tavoittelemaan oman potentiaalinsa toteuttamista - innostavassa ilmapiirissä. Filosofisesti pohdiskeltuna kaiken kilpaurheilun arvo on siinä, että se herättää ihmisissä tavoitteellisuutta ja menestymisen halu sopivasti annosteltuna saa kaiken ikäiset liikkumaan ja harjoittelemaan terveytensä kannalta riittävästi. Ilman tätä tavoitetta saattaa liikunta helposti jäädä terveyden kannalta turhan vähäiseksi.

11

jotka ovat kisanneet 20 vuotta ja he ovat kokeneet saavansa täällä paljon uutta intoa ja vauhtia. ”Kuntourheilu” voi hyödyttää myös ”veteraaniurheilua” ja toisin päin.

Tätä kirjoitettaessa olemme keräämässä kaiken tasoisia joukkueita Karhuviestiin, tavoitteena saada 7-9 joukkuetta maaliin saakka. Matalan kynnyksen juoksutapahtumien kautta toivomme saavamme osaa porukasta innostumaan myös veteraanien kilpailutoiminnasta, ensimmäisiä esimerkkejä tästäkin saimme jo talven hallikisoista aina aitajuoksua myöden.

Uusimaa Juoksee –hankkeella halutaan edistää aikuisten, lasten ja perheiden liikunnallista yhdessäoloa ja siinä sivussa hakea uusia kykyjä ja toimintatapoja nuorisourheiluun, aikuisliikuntaan ja veteraanien kilpaurheiluun. Ajan kanssa toiveissa on kehittää aitoa liikuntakulttuuria, joka kääntäisi suomalaisen yleisurheilun käyrän nousuun myös huippu-urheilussa. www.uusimaajuoksee.fi

Toisaalta viime syksyn Vantaan maratonilla kymmenkunta kokeneempaa osallistujaa juoksi ennätyksensä tai kauden parhaansa. Meillä on aika paljon porukkaa,

Porvoon Urheilijat

PARVEKELASIT

TERASSILASIT

ALUMIINIOVET

LASILIIKE

Av. ark. 7-17, la sulj. Varikkotie 4, Porvoo p. 019-5216300

LAATUA • PALVELUA • LUOTETTAVUUTTA

PORVOO ELINTARVIKEKIOSKI • LIVSMEDELKIOSK

MATTI

Tarkkistentie 113, Porvoo, puh. (019) 666 707, 0400 713 702

PALOSUOJELUA

www.sammutinhuoltolankinen.fi

Asuntolaina? Kun juttelimme alle kolmekymppisten kanssa asuntolainasta, osa piti sen ottamista itsestäänselvyytenä. Osaa taas arvelutti aika lailla. Halusitpa oman asunnon parin tai kymmenen vuoden päästä, ASP-tili on helppo alku – se tarjoaa oivalliset edut alle 30-vuotiaalle asuntosäästäjälle. Tule juttelemaan tai lue lisää osoitteesta op.fi/memo Ota yhteyttä Porvoon Osuuspankin puhelinpalvelu 010 256 3110 tai porvoon@op.fi.

Yhdessä hyvä tulee.


YLEISURHEILU

12

Porvoon Urheilijat 2013

Ystävyysseura Englannissa

Porvoon Urheilijat on viimeisten parin vuoden aikana solminut kiinteän ystävyyssuhteen yhteen Euroopan kovimmista juoksuseuroista, englantilaiseen Aldershot, Farnham & District Athletics Clubiin. Seura on mm. voittanut viimeisen seitsemän vuoden aikana maastojuoksun Euroopan mestaruuskilpailuista enemmän mitaleja kuin yksikään Euroopan maa, muu Iso-Britannia ilman AFD:tä olisi maiden välisessä mitalitilastossa sijalla 6. Alkusysäys yhteistyölle syntyi tammikuussa 2011, kun harjoitusryhmämme oli leirillä Keniassa ja tapasimme seuran valmentajan Mick Woodsin, joka on mm. valmentanut kolme eri urheilijaa lapsesta asti juniorien MM-mitalisteiksi ratamatkoilla. Saman vuoden kesäkuussa kävimme kuuden hengen ryhmällä yhdistetyllä harjoitus- ja kilpailumatkalla tutustumassa seuran harjoituksiin ja ymmärsimme, että seuran täysin poikkeuksellinen menestys perustuu suuren ja tiiviin harjoitusryhmän kovaan yhteisharjoitteluun ja hillittömään intohimoon. Viimeisten kahden talven aikana Porvoosta on vuoden vaihteen tienoilla matkattu Aldershotiin lähes 20 hengen ryhmillä. Harjoitusten osalta olemme olleet etuoikeutettuja nauttimaan erittäin kovasta päivittäisestä ryhmäharjoittelusta, johon parhaimmillaan on osallistunut peräti 82 kovakuntoista nuorta juoksijaa. Tavoitteena on ollut esimerkin ja positiivisten kokemusten avulla auttaa nuoria uskomaan omiin mahdollisuuksiinsa sekä innostaa heitä harjoittelemaan entistä paremmin myös kotimaassa. Tämän talven käynneillä oli hienoa huomata, että yhä useampi porvoolainen pysyi hienosti ikäis-

tensä englantilaisten vauhdissa ja aina välillä edelläkin. Olemme pääsemässä kiinni kansainvälisen tason tekemiseen. Urheilullisten tavoitteiden lisäksi toinen tai ehkä jopa tärkein tavoite seurojen välisessä yhteistyössä on alusta asti ollut nuorten henkisen ja sosiaalisen kasvun edistäminen. Erilaisten ja samanlaisten

nuorten kohtaaminen, kielitaidon kartuttaminen, ystävyyssuhteiden solmiminen ja ylipäätään itsenäisyyden ja oudoissa tilanteissa pärjäämisen opettelu ovat nuorille lopulta kasvaneita kilometrivauhteja tärkeämpiä. Tämä on jokaisella matkalla tuntunut onnistuvan, varsinkin edellistalvena, jolloin matka toteutettiin EU:n tukema-

na, Youth in Action – ryhmätapaamisen muodossa. Päiväohjelmaan sisältyikin tästä syystä poikkeuksellisen paljon kanssakäymistä brittiläisten nuorten kanssa. Ryhmätapaamisen teemana ollutta urheiluseuroissa tehtävää vapaaehtoistyötä nuoret käsittelivät ryhmätöissä ja työpajoilla ja käytännön treeneissä ohjaajina toimimalla. Lisäksi haettiin laajempia yh-

teiskunnallisia vaikutuksia kouluvierailuilla ja 2012 olympiaja EM-kisojen järjestelyjä vertaamalla. Kaiken kruunasi tietysti vierailu Lontoon olympiakylään. Yhteistyö AFD:n kanssa on ollut hienoa ja toivottavasti taas ensi joulukuussa lähdemme suurella joukolla matkaan! Perttu Uotila


SUUNNISTUS

Porvoon Urheilijat 2013

13

PU:n junioreiden reissu

kesällä 2012 leimausleirille Vuokattiin Oltiin muistaakseni vuosi sitten lopputalvesta hiihtosuunnistusharkoissa, kun lunta oli vielä maassa, koska muutenhan olisi melko vaikea hiihtää, suunnistus kyllä onnistuisi, mutta sukset olisivat haitaksi. Siellä hiihtosuunnistusharkoissa mietittiin jo kesää ja tehtiin päätös lähteä kesällä Vuokattiin suunnistusleirille. Neljä junioria ilmoittautui saman tien reissuun ja valmentajaksi mukaan PU:n suunnistajien pitkäaikainen ja kantava voima, Eero Hyvönen. Yksi junioreistamme loukkasi kätensä juuri ennen matkaa, mutta käsi kantositeessä lähdettiin – eihän suunnistuksessa toista kättä välttämättä tarvitse, kunhan jalat ja pää pelaa. Päästiin naapuriseurojen kanssa yhteisellä bussilla liikenteeseen aamuvarhaisella, kun koko muu Porvoo nukkui ja siitä alkoi hauskaakin hauskempi matka. Perillä saimme majapaikaksemme oman mökin. Leimausleirille tulee vuosittain yli 1 000 suunnistajajunioria ja sellaisen joukon pelkkä huoltokin vaatii paljon. Harjoituksia oli joka päivä, neljän päivän aikana pari-kolme harjoitusta päivittäin eli jokaiselle jotakin. Viimeisenä leiripäivänä oli suunnistuskisa, jonka lähtö muistutti Jukolan viestin lähtöä Oskari Reijonen tuulettaa aluemestarina Karkkilassa. väkimäärältään - osallistujilla tosin pienemmät jalat, mutta perässä tullaan. Vuokatissa Kun astuin bussista ja tapasin vanhempani, enoli muutakin tekemistä, laskimme lumituubingilla, simmäinen lauseeni oli: ”nyt on tullut kyllä monta käytiin uimassa, suunniteltiin omia suunnistusra- kymmentä vuotta ikää lisää”. Naurun kun sanotaan toja, saatiin nimmarit Minna Kaupilta, pelattiin pidentävän ikää. Vanhemmille tuli ilmoitusasiana, norsupalloa. Hauskinta oli tietenkin itse suunnis- että ensi kesänä uudelleen. Niinpä ollaankin lähtus, mutta hauskaa oli myös iltaisin vietetty aika dössä tänä kesänä leimausleirille Vierumäelle, josta mökillä. Ei ollut ikävä kotiin, vaan kävi niin, että ko- matka jatkuu lähes saman tien Jukolan viestiin, osa timatka hurahti nauraen bussissa ja päätettiin, että meistä saa jo osallistua miesten kisaan, minä ja kaensi kesänä mennään samalla porukalla uudelleen. verini ollaan jo päätetty, että Jukolaan osallistutaan

Kasperi Reijonen lähdössä aluemestaruuskilpailussa. Keskittynyt katse, kohta mennään.

heti, kun meidät huolitaan. Tänä kesänä on leimausleirin lisäksi heinäkuussa viikon leiri jälleen Vuokatissa, MMsuunnistuskisojen maastossa, samalla mennään seuraamaan huippuhyviä suunnistajia.

Leirikisan jälkipeliä. Ilarin reitti on tutkinnan kohteena.

Oskari Reijonen, 12 v avustajana Minna Reijonen

-

S-market • Nikkilä/Nickby • Söderkulla • Kevätkumpu/Vårberga • Näsi/Näse • Loviisa/Lovisa

Arkisin 7–21 Vardagar Lauantaisin 7–18 Lördagar Sunnuntaisin 12–18 Söndagar

BONUS JOPA 5 %. MAKSA S-ETUKORTILLA, SAAT MAKSUTAPAETUA 0,5 %

S-market • Porvoo, keskusta/ Borgå, centrum

Arkisin 8–20 Vardagar Lauantaisin 8–18 Lördagar Sunnuntaisin 12–18 Söndagar

BONUS UPP TILL 5 %. BETALA MED S-FÖRMÅNSKORTET, DU FÅR BETALNINGSSÄTTSFÖRMÅN 0,5 %


SUUNNISTUS

14

Porvoon Urheilijat 2013

Oskari Reijonen ja Ilari Koskenmäki tekivät viime kesänä useita hienoja juoksuja ja kilpailivat tasapäisesti suunnistusjaostossa parhaan juniorin palkinnosta. Sen Ilari voitti niukasti. Kuvassa Oskari ja Ilari E-gamesin kaksoisvoittajina, jossa puolestaan Oskari oli parempi.

Suunnistuksessa huippuvuosi Vasta viime päivinä on runsasluminen talvi menettänyt otettaan Porvoonkin metsissä. Myöhäinen kevät pakotti hankien takia siirtämään useamman suunnistuskisan, mutta nyt on kisaruljanssi saatu käyntiin. Porvoossakin on jo pari kuntosuunnistusta ehditty juosta, tosin hieman talvisissa olosuhteissa, mutta kuitenkin kesäiseen lajiin on tuntumaa saatu. Kevättä kohti siis mennään. Alkukesän harjoituskalenteriin on kirjattu lukuisia tapahtumia. Toukokuun puolessa välissä eli 16.5. alkaa aloittelijoille tarkoitettu suunnistuskoulu, joka tarjoaa eväitä lajin alkeisiin ja pitemmässä juoksussa voi tarjota harrastuksen vuosikymmeniksi. Tällaisiakin esimerkkejä löytyy. Suunnistuskoulu kokoontuu torstaisin ja jatkuu kesätaukoa lukuun ottamatta syksyyn. Hieman kokeneemmille kompassinkäyttäjille on tarjol-

la vaativampia harjoituksia keskiviikkoisin. Nämä harjoitukset soveltuvat suunnistusta harrastaneiden nuorten lisäksi hyvin myös konkariporukalle, joka kaipaa erilaista näkemystä suunnistusajatteluun. Harjoituksiin ovat tervetulleita niin jo mukana olleet kuin myös suunnistuksen ensiaskelia ottavat nuoret huoltajineen. Niissä on tarjolla liikunnan riemua, haasteita, kavereita ja elämyksiä. Harjoitukset antavat eväät kokeilla taitojaan myös kilpailuissa, mutta ne on tarkoitettu myös niille, joka haluavat suunnistaa vain omaksi ilokseen. Harrastus kasvattaa tekemään valintoja ja antaa hyvän pohjan myös kestävyyden ja ketteryyden kehittymiselle. Harjoitukset löytyvät Porvoon Urheilijoiden nettisivulta http://www.porvoonurheilijat.fi suunnistusjaoston osiosta. Yksi kesän huipputapahtumia on Vie-

rumäen Leimaus -leiri, jota Oskari omassa kirjoituksessaan sivusikin. Tälle valtakunnalliselle suunnistusleirille on tätä kirjoitettaessa ilmoittautunut jo 1600 osallistujaa ja viimeiset ilmoittautumispäivät tuovat varmaan lisääkin porukkaa. Mahtava nuorisotapahtuma on nytkin tulossa. Heti tämän perään on vuotuinen suunnistajien juhla eli Jukola. Tänä vuonna se juostaan Jämsässä, jossa entinen jaostomme aktiivijäsen Helmisen Pentti on vastuullisessa virassa eli kartta- ja ratapäällikkönä. Seurastamme on lähdössä kaksi joukkuetta etsimää näitä Pentin rasteja. Kauden ehdoton huippu suunnistusrintamalla on kuitenkin Vuokatin MM-kilpailut heinäkuun alkupuolella. Selvästi on havaittavissa, että kotikisat kiinnostavat suunnistajia laajalla rintamalla. Monella suunnistajalla on halu vetää Suomen edus-

tuspaita päälle. Ilmeisesti kenelläkään ei ole vielä varmaa paikkaa kisoihin, joten kilpailu edustustehtäviin tulee olemaan kova. Tietenkin Kaupin Minna on varma valinta, jos paikat kestää. Kisapaikat on julkaistu ja maastotyypit ovat täten kaikkien tiedossa. Maastot ovat luonnollisesti kilpailukiellossa, joten ei niihin treenaamaan pääse ennen kilpailua. Sprintti juostaan Sotkamon keskustassa, jossa maasto on urbaania ja lisäksi puistoa sekä mäntymetsää. Keskimatkalla ja viestissä suunnistajat pääsevät Vuokatinvaaran rinteille, jossa korkeuseroa on 120 metriä. Pitkän matkan maastona on nopeakulkuinen kangasmaasto, jossa korkeuseroa tuovat alueen supat ja harjut. Suomen entinen suunnistusmaajoukkueen päävalmentaja Torsten Smedslund antoi pitkän matkan kisaan tähtääville ehdotuksen. Hakeudu vastaavaan harju-

www.porvoonurheilijat.fi

maastoon ja mittaa 20 km rata ilman rasteja. Juokse rata täysillä ja tarkkaile kmaikoja. Jos se on 4 min, niin se tarkoittaa sitä, että sinulla on 30 sek/km aikaa suunnistustehtävään. Kovaa leikkiä on tämäkin kisa ja vauhti aivan mieletön. Samanaikaisesti MM-kisojen kanssa on yleisökilpailuna Kainuun Rastiviikko. Ohjelma on rakennettu siten, että viikolle osallistujat voivat seurata MM-mittelöitä ja juosta itsekin samoissa maastoissa kuin huiput. Ilmoittautuneita on nyt reilut 4000. Myös jaostomme on hyvin edustettuna tällä huippuviikolla. Eero Hyvönen kiittää toimintaamme osallistuneita ja toivottaa menestyksellistä suunnistuskesää.


SUUNNISTUS

Porvoon Urheilijat 2013

15

Kuntosuunnistus Porvoon Urheilijoiden suunnistusjaosto osallistuu edellisten vuosien tapaan Porvoonseudun kuntosuunnistusten järjestelyihin vastaten kuudesta tapahtumasta. Kuntosuunnistuksia järjestetään maanantaisin tänä kesänä yhteensä 26 kertaa Porvoossa ja Askolassa. Tapahtumissa on tarjolla radat pituudeltaan noin 6 km, 4,5 km, 3 km ja 1,5 km. Kolmen kilometrin radasta pyritään tarjoamaan vaativampi ja helpompi vaihtoehto. Lyhin rata sopii hyvin aloittelijoille ja vähän suunnistaneille. Tapahtumapaikalla on esillä mallikartat ratoineen. Suunnistaja valitsee itselleen sopivan radan ja saa järjestäjiltä kartan, johon rata on valmiiksi tulostettu. Suunnistamaan voi lähteä klo 17 ja 18.30 välisenä aikana. Reitiltä tulee palata takaisin viimeistään klo 20.30. Osanottajan tulee ehdottomasti ilmoittautua järjestäjille suunnistamaan lähtiessään ja palatessaan. Näin varmistutaan siitä, ettei kukaan jää metsään. Osallistumismaksu on viisi euroa, alle 16-vuotiailta kaksi euroa. Maksuvälineiksi käyvät käteinen raha, Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä Virike-seteli. Porvoon Urheilijat järjestää 10.6. normaalin

kuntosuunnistuksen lisäksi Epoossa Kesäyön juoksun, joka on viikkoa myöhemmin järjestettävän Jämsä-Jukolan hengessä yhteislähdöllä klo 21 tapahtuva ”suunnistuskilpailu”. Tässäkin löytyy eripituisia ratoja. Kesäyön juoksuun on ennakkoilmoittautuminen. Tarkemmat ohjeet tulevat PU:n suunnistajien nettisivuille. Syyskuussa pidettävissä tapahtumissa on myöhemmin illalla tarjolla myös yösuunnistusta. Kuntosuunnistuksen päätös pidetään 6.10. Humlan patikkaretken yhteydessä, jolloin lähtö on klo 10-12. Tapahtuma on ilmainen ja majalla on mahdollisuus saunomiseen ja makkaran paistoon (omat eväät). Kuntosuunnistuksissa voidaan ottaa suoritukselle aikaa tai metsässä voi samoilla ilman ajanottoa. Ajanotto tapahtuu elektronisen leimausjärjestelmän avulla. Jos ei omista Emitleimauskorttia, sen voi lainata ilmaiseksi järjestäjiltä. Tulokset julkaistaan parin päivän päästä paikallislehdissä ja yleensä myös järjestäjien verkkosivuilla. PU:n osalta osoitteessa www.porvoonurheilijat.fi suunnistusjaoston sivuilla on kuntosuunnistuskalenteri ja tulokset rastiväliaikoineen.

Porvoon seudun kuntosuunnistus 2013 Paikka Opastus tapahtumaan 8.4. Myllymäen koulun P-paikka 15.4. Pihlajatien P-paikka 22.4. Kokonniemen maauimalan P-paikka 29.4. Kevätkummun pallokenttä 6.5. Isopirtti, Askola Teiden 1611 ja 11815 risteys 13.5. Hamarin urheilukenttä Kenttätie, Porvoo 20.5. Karijärven kurssikeskus, Karijärventie 102 Loviisantieltä 170 27.5. Seitlahti Bjurbölentien 1551 ja Voolahdentien risteys 3.6. Jäähallin P-paikka, Jääkiekkotie 1 Tolkkistentieltä 1543 10.6. Epoon vanhainkodin P-paikka Bjurbölentien 1551 ja Epoontien 1552 risteys 17.6. Virvikin hiekkakuoppa Ylikentien 11861 ja Virvikintien risteys 24.6. Humlan ulkoilumaja, Rotnäsintie 199 Epoontieltä 1552 1.7. Askola Nietoo Nietoontien 11787 ja Kirkkokiventien risteys 8.7. Holken Bjurbölentien 1551 ja Epoontien 1552 risteys 15.7. Humlan ulkoilumaja, Rotnäsintie 199 Epoontieltä 1552 22.7. Kokonniemen laskettelukeskus Kokonniementie 17, Porvoo 29.7. Askola Nalkkila Teiden 1611 ja 11815 risteys 5.8. Ilola Loviisantien 170 ja Sannaistentien risteys 12.8 Urheiluhalli Linnankoskenkatu 5 19.8. Tolkis Herculeksen maja, Mustijoki Tolkkistentien 1543 ja Maavallintien risteys 26.8. Askola Nalkkila Teiden 1611 ja 11815 risteys 2.9. Noriken hiekkakuoppa (tele-masto) Ylikentieltä 11861 9.9. Holken Bjurbölentien 1551 ja Epoontien 1552 risteys 16.9. Kerkkoon ulkoilumaja, Majatie 26 Kerkkoontien 1601 ja Henttalantien risteys 23.9. Tolkkisten hiekkakenttä Tolkkistentie 657, Porvoo 30.9. Hamarin urheilukenttä Kenttätie, Porvoo 6.10. Humlan ulkoilumaja, Rotnäsintie 199 Epoontieltä 1552 (Huom. lähtö klo 10-12)

touko-syyskuussa

Ensimmäinen kokoontuminen Gammelbackan monitoimitalon edessä torstaina 16.5 klo 18 Suunnistuskoulu sopii parhaiten 7-12 vuotiaille, mutta koko perhe voi osallistua. Suunnistuskoulu maksaa 20 € sisältäen vakuutuksen ja PU:n jäsenmaksun vuodeksi. Pari kertaa voi tutustua maksutta. Ilm. 13.5 mennessä: henrik.jarolf@gmail.com tai 040-9119008

Porvoon Urheilijat kiittää kaikkia tukijoitaan ja yhteistyökumppaneitaan!

www.porvoonurheilijat.fi


16

Porvoon Urheilijat 2013

SPORTTIPISTE Kierrätysmyymälä

Lahjoita meille ylimääräiset hyväkuntoiset liikunta- ja ulkoiluvälineet, tarvikkeet ja asusteet. (Otamme vastaan niin lasten kuin aikuisten kokoja).

Me vaihdamme ja myymme eteenpäin tarvitsijoille. Koko tuotto ohjataan lyhentämättömänä porvoolaisten lasten liikuntatyön hyväksi seurojen kautta. Tervetuloa myymälään ostoksille.

TERVETULOA VÄLKOMMEN

Myymälä avoinna: arkisin klo 12 – 17 ja lauantaisin klo 10 – 13, kesälauantaisin suljettu Myymälän puh. 044-271 0511, sportti@sulo.fi

ymälä Sporttipisteen uusi my

Teboil

Parkkialue Maribella

Lasten liikunnan ja yhteisöllisyyden hyväksi ry. Puolueeton ja sitoutumaton hyväntekeväisyysjärjestö. www.lastenhyvaksiporvoo.net

Subway

n an gata sgat reds / Fred Rauhankatu /F Sporttipisteen vanha

myymälä

Mannerheiminkatu

KIERRÄTTÄMINEN KANNATTAA

Kierrätysmyymälän valikoimassa mm. polkupyöriä, eri lajien palloja, golfiin,- kenkiä,- bägejä -, bägisuojia,- ja palloja, piikkareita, lenkkareita ja sisäpelitossuja, luistimia, rullaluistimia, suksia, pyöräily – ja eri lajien suoja-kypäriä, kiekkovarusteita, vaatteita, kamppailulajien asusteita, jalkapallokenkiä ja säärisuojia, mailoja lajiin kuin lajiin, ratsastusvarusteita, vaatteita, ym. ym.

Tällä hetkellä todella hyvät jalkapallokenkä valikoimat.

Tule ostamaan, vaihtamaan tai hanki varakengät. Kysy tarvittaessa puh. 044-271 0511

Valitettavasti emme voi vastaanottaa vanhoja murtomaasuksia terässiteillä, emmekä vanhoja suoria laskettelusuksia.

Porvoon Urheilijat 2013  

Porvoon Urheilijoiden kausijulkaisu 2013

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you