•
Dit geldt ook voor het aantal spiercellen per motorische eenheid. Hoe kleiner dit aantal, hoe groter de gradatie in krachtontwikkeling.
4.4.2.2 Summatie van enkelvoudige spiercontracties •
•
Als de motorische eenheid gestimuleerd wordt met een bepaald frequentie dan neemt de contractiekracht van de opeenvolgende spierschokken progressief toe. Na een tiental contracties wordt er een constante kracht ontwikkeld. Deze motorische eenheid verkeert in een gladde tetanische contractie zolang de prikkel aanhoudt of totdat er spiervermoeidheid optreedt.
4.4.2.3 Submaximale contracties •
De motorische eenheden werken asynchroon in plaats van samen, waardoor sommige eenheden relaxeren terwijl andere contraheren.
4.4.3 Fast Twitch (FT) en Slow Twitch (ST) spiercellen 4.4.3.1 Ontdekking van de FT en ST spiercellen •
Onderzoek heeft aangetoond dat er twee soorten spieren zijn: o De 'rode' spieren met een hoog gehalte aan myoglobine. o De 'witte' spieren met een zeer laag gehalte aan myoglobine.
4.4.3.2 Kenmerken Functionele eigenschap Gehalte aan myoglobine Aërobe enzymen Anaërobe enzymen Mitochondriale dichtheid Voorraad energierijke fosfaten Capillaire dichtheid Voorraad triglyceriden Voorraad glycogeen Relaxatietijd Contractietijd
ST- vezel Hoog Hoog Laag Hoog Laag Hoog Hoog Hoog Traag Traag
FT-vezel Laag Laag Hoog Laag Hoog Laag Laag Hoog Snel Snel