ACADEMIA
UMA DAS ATIVIDADES MAIS PROCURADAS NO CLUBE
MUSCULAÇÃO Dados da Associação de Me-
Segundo o instrutor de mus-
O Paula Ramos Esporte Clu-
dicina do Esporte apontam que a
culação da Academia do Paula
be, preocupado com o bem es-
prática da atividade física deve
Ramos Esporte Clube, a partir
tar social e com a saúde dos
ser exercida no mínimo quatro
da terceira década de vida as
seus sócios e da comunidade,
vezes por semana. Com este nú-
pessoas começam a perder a
disponibiliza as aulas de mus-
mero de atividades semanais, as
força. Porém, quando começam
culação, com uma equipe de
pessoas começam a adquirir qua-
a praticar a musculação esse
instrutores altamente qualifica-
lidade de vida, além de estarem
processo de perda passa a ser
dos e aparelhos dos mais mo-
primando pela saúde do corpo.
mais lento, comparado às pes-
dernos, para melhor atender a
soas que não praticam nenhu-
todos os gostos.
De acordo com Davi Cordeiro Júnior, formado em Educação
ma atividade física.
A Academia de Musculação
Física, com especialização em
São inúmeros os benefícios
funciona de segunda a sexta-
Fisiologia do Exercício, o corpo
da prática de atividades físicas.
-feira, das 07 horas da manhã
precisa diariamente de 30 minu-
Além da melhora da capacidade
às 23 horas. Aos sábados, o
tos de atividades aeróbias e mais
cardiorrespiratória, e da circula-
horário de funcionamento é das
30 minutos de atividades anaeró-
ção sanguínea, a prática diária
09 horas da manhã até as 13
bias, e a musculação é justamen-
dessas atividades promove o
horas. Hoje, a academia do clu-
te necessária para manter todos
bem estar social e proporciona
be conta com aproximadamente
os órgãos do corpo em bom fun-
melhorias significativas na esté-
400 alunos, que se revezam en-
cionamento.
tica corporal.
tre os três períodos.
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Paula Ramos Esporte Clube
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