ÖRNEK MENÜ Kahvaltı: Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi Karabuğday vücut için gerekli 8 aminoasidin tamamını içeren mükemmel bir tam tahıl alternatifidir. 1.Ara Öğün: Çilekli yoğurt Cilde güzellik ve tazelik veren çileğin yoğurt ile hazırlanmış versiyonu. Öğlen: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası Avokadonun içindeki yağ asitleri kandaki kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur. 2. Ara Öğün: Çikolata soslu muz dilimleri Ev yapımı %70 kakolu özel çikolata sosu ile kaplanmış muz dilimleri. Akşam: Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı Ev yapımı bezelye ve nane pesto ile pişirilen bonfile dilimleri, yanında karışık kök sebze püresi ve ıspanak ile lezzetlendirilmiş bulgur pilavı ile servis edilir www.rafinera.com.
e-Tadında Nisan ■ 2014
87