hela helgen 09
Fredag 2011-08-26
hälsa & skönhet Foto: SHUTTERSTOCK
Meditera mobilt När vardagsstressen tar över gäller det att komma ihåg att andas lugnt – oavsett var du är. Mobilappar kan vara en hjälp på vägen.
Mobilappar är bra till mycket. Med mindfulness i telefonen får du hjälp att koppla av var du än befinner dig.
Tidigare i år kom det första mindfulness-applikationen på svenska till iPhone, iPad och iPod touch. Meningen är att appen ska fungera som ett verktyg för att minska stress, öka den medvetna sinnesnärvaron och ge inspiration till livet i stort. – Vi har studerat meditation under en längre tid och vårt mål är att utveckla ett enkelt och lättillgängligt sätt att hjälpa människor att komma igång med sin mindfulnessutövning, säger Magnus Fridh på Mindapps som står bakom appen. Tack vare den mobila lösningen blir det möjligt att göra mindfulnessövningar när och var som helst; på bussen, på väg till jobbet eller i matkön. Samma tankegångar kring vikten av avkoppling ligger bakom de appar till androidtelefoner som tagits fram av företaget WideMind och som
presenterades under våren. Här fi nns bland annat appen Oas – ett träningsprogram i mindfulness och gratisappen Mindfulnessklockan, – Stress, nedstämdhet och oro kryper allt längre ner i åldrarna. Jag tror att vi på det här sättet kan hjälpa många av de ungdomar som idag upplever mycket stress i tillvaron, säger Johan Bergstad, en av upphovsmännen. Det fi nns förstås många, många fler appar, företrädesvis på engelska, som på olika sätt vill hjälpa oss att koppla av. Den som söker ska fi nna att det är en appdjungel där ute, och att det nog är värt att spendera några kronor på att testa flera varianter. Vad som passar en är, förstås, inte alls grejen för Foto: SXC en annan. METRO HELA HELGEN
Ibland är det bra att bli påmind om att det är dags att ta en djupt andetag.
Svettiga appar När själen fått sitt är det dags för kroppen. Håll koll på förbränningen och träningen appvägen. Ett litet urval: ShapeUp Club, Sillens, Cal2Go, Danholt4Mac, 100 Pushup, SoftwareX, Runkeeper Pro, FitnessKeeper
Passa på!! Just nu betalar vi extra för ditt inbyte vid köp av en ny Auris eller Verso!
Toyota Auris 1,6 5-D, Edition Plus Pris från: 169 850 kr Toyota Auris 1,4 Miljödiesel, 5-D Edt. Plus Pris från: 188 950 kr
Köp en ny Verso så bjuder vi på vinterdäck!
R O K C E V NJ K AMPA TA! O Y O T HOS Toyota Verso 1,8 Business
Pris från: 221 150 kr KAMPANJPRISERNA KAN INTE KOMBINERAS MED ANDRA AVTAL, KAMPANJER ELLER RABATTER. MED RESERVATION FÖR SLUTFÖRSÄLJNING. AURIS: BRÄNSLEFÖRBR. VID BL. KÖRNING FR. 6,6 L/100 KM. UTSLÄPP CO² FRÅN 152-154 G/KM VID BLANDAD KÖRNING. MILJÖKLASS EURO 5. VERSO: BRÄNSLEFÖRBR. VID BL. KÖRNING FR. 7,0-7,1 L/KM. UTSLÄPP CO² VID BLANDAD KÖRNING FRÅN 162-164 G7KM. MILJÖKLASS 2005.BILARNA PÅ BILDERNA ÄR EXTRAUTRUSTADE.
Toyota Center Öppettider försäljning: vard 9-18, lö-sö 11-15