22 Sonntag, 8. November 2015
WANN & WO
Knapper Kampf um den Sieg
Ausdauer schlägt explosive Wälderpower. Die entscheidende Szene in der Best-of-five-Serie im Armdrücken: Das Duell zwischen W&W-Redakteurin Alena und dem Bodybuilding Mister Universe konnte das Muskelpaket knapp für sich entschieden.
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Um den Oberarm von Rainer Stoss, Bodybuilding Mister Universe 2015, könnte ein eigenes Sonnensystem kreisen.
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Fotos: MiK, Michael Fawcett
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W&W vs. Mister Universe WANN &WO bat Bodybuilding Mister Universe Rainer Stoss aus Satteins zum Armdrück-Wettkampf! Bodybuilding ist kein Zucker schlecken: Hartes Training, gesunde Ernährung, viel Verzicht. Aber: Für Rainer Stoss, 32, aus Satteins, eine Lebensphilosophie: „Bodybuilding muss man leben. Meiner Meinung nach gibt es keinen Sport, Rainer Stoss bei dem alles derart stimmen muss: Das Training, die Ernährung, die Erholung, das Timing.“
„Hinterlasse meine persönlichen Fußspuren“ „Ich habe schon mit 15 Jahren gewusst: Ich will Bodybuilder werden und irgendwann Mister Universe. Ein Mann musste für mich immer schon wie Arnold Schwarzenegger aussehen, er war das Idealbild.“ Trotzdem will der 32-Jährige nicht mit ihm verglichen werden: „Was Arnie geschafft hat, wird niemand mehr erreichen – er hat Geschichte geschrieben. Ich gehe
meinen eigenen Weg und hinterlasse meine persönlichen Fußspuren.“
Ein ganz normaler Mr. Universe-Tag Rainer Stoss’ Tag beginnt um sechs Uhr – vorerst nichts Ungewöhnliches. Was auf seinem Frühstückstisch landet allerdings schon: „Zehn Eier, eine Tasse Kaffee und ein Glas Wasser. Danach stehen etwa drei bis vier Stunden Training an.“ Was nicht fehlen darf sind Proteinshakes. In der Diätphase nimmt Rainer etwa 3000 Kilokalorien zu sich: „Pute, Rind oder Fisch mit ein bisschen Gemüse stehen am Mittag auf dem Speiseplan. Am Abend wiederholt sich das.“ Ein Kilo Fleisch und ein Kilo Gemüse – etwa 7000 Kilokalorien – sind es während
der Museklaufbauphase. Ergänzt wird mit Supplimenten wie Vitamin C und Aminosäuren, um alle nötigen Stoffe in möglichst großer Menge zu sich zu nehmen.
Körper und Geist Bei der Show muss man die Leistung in Sekunden abrufen können. „Jeder SkiFahrer hat einen Mental-Coach, weil er beim Rennen 120 Prozent geben muss – auf Knopfdruck. Genauso ist das bei mir. Ich muss beim Bewerb meine Höchstleistung bringen. Dazu kommt die enorme Anspannung – man trinkt etwa 48 Stunden vorher nichts mehr, damit die Muskeln perfekt zur Geltung kommen.“ Deswegen
arbeitet Rainer mit Josef Fleck zusammen. „Wir haben uns im FitnessStudio kennen gelernt. Ich sagte zu ihm, trainiere mich und ich erkläre Josef Fleck dir, wie du geistig richtig fit wirst“, erklärt Josef Fleck, Mental-Coach.
Schönheit oder Sport? Der Sport steht für Rainer im Vordergrund: „Ich trainiere für mich selbst. Was ich präsentieren kann, ist das Ergebnis. Schlussendlich will ich meinem Idealbild entsprechen. Wie ein Künstler, der an einer Ton-Figur arbeitet und immer mehr ins Detail geht, mache ich das mit meinem Körper: Ich bin ein Künstler, der seinen eigenen Körper formt.“ Rainer verfolgt weiterhin hohe Ziele: Durch den Titel Bodybuilding Mister Unisverse 2015 in der Amateur-Klasse hat Rainer die Profi-Lizenz erhalten und wird 2017 in dieser Klasse starten: „Für mich heißt das noch härter trainieren und mehr Muskeln aufbauen, um – im wahrsten Sinne des Wortes – eine gute Figur zu machen.“
ALENA BEREUTER alena.bereuter@wannundwo.at