helseteket /
C-vitamin som kur Nogle allergikere har gode erfaringer med C-vitaminkure før og i løbet af pollensæsonen. Årsagen kan evt. findes i, at C-vitamin menes at have en effekt på produktionen af det hormonlignende stof histamin, der fører til kroppens reaktioner som nys og løbende tårekanaler. Ved at nedsætte produktionen af histamin kan man altså slippe for nogle af symptomerne. C-vitamin virker således som en slags anti-histamin, men det er hurtigt ude af kroppen igen. Du kan både tage tilskud løbende – tre til fire gange dagligt med 500 mg. eller i en depottablet. Ellers kan du supplere med friskpressede grønt- og frugtjuicer. Hvis maven begynder at reagere med rumlen og toiletbesøg, kan du sætte dosis lidt ned. Hvis maven slet ikke reagerer, kan du med fordel prøve at sætte dosis gradvist lidt op. Et engelsk studie har tidligere vist, at ét gram C-vitamin om dagen mindsker behovet for kortison hos astmapatienter.
Omega 3–fedtsyrer til forebyggelse Mens nogle studier konkluderer, at omega 3-fedtsyrer kan lindre allergiske reaktioner, er resultaterne dog fortsat noget usikre. Til gengæld er der mere sikkerhed i de undersøgelser, som viser, at omega 3-fedtsyrer har en forebyggende effekt på allergi. Så hvis du har allergi i familien, er det ekstra vigtigt at være opmærksom på et højt indtag af omega 3 under graviditeter, da det kan mindske risikoen for allergier hos barnet.
Provoker med homøopati Ud over at styrke slimhinderne, nyrerne og binyrerne kan du via homøopati meget forsigtigt vænne immunforsvaret til det, som ellers plejer at udløse høfeberen. Undersøgelser fra England har vist, at homøopatiske udtræk er meget anvendelige til netop det. Du vælger de homøopatiske lægemidler alt efter, hvad der normalt giver høfeberen. Quattroplex 1 indeholder pollen fra el, elm, birk, hassel, almindelig hæg og sejlepil. Quattroplex 2 indeholder rajgræs, fløjlsgræs, mælkebøtte, hvid okseøje samt græsarterne rottehale, engrævehale og engsvingel. Quattroplex 5 har homøopatiske hårskæl fra hund, kat og hest samt støvmide, hvis din allergi er overfor støv eller overfølsomhed over for dyr. Du følger blot doseringen på glasset og brug det gerne i tre måneder før høfebersæsonen, og meget gerne sammen med høron-dråber, hvis høfeber er din lidelse.
Homøopati og høfeber Inden for homøopatien findes flere muligheder for hjælp ved høfeber. De bedste resultater fås uden tvivl ved at forberede og forebygge, så derfor må du allerede i gang nu. Homøopati er ofte uden bivirkninger, og derfor et rigtigt spændende alternativ til de sløvende antihistaminer eller belastende binyrebarkhormon. Det homøopatiske middel Høron virker på to måder: Det styrker og opbygger slimhinder, og det virker samtidig på nyrer og binyrer – med en virkning som kroppens egen binyrebarkhormon. Start cirka to måneder før forventet høfeberangreb med at tage ti dråber tre gange dagligt i lidt vand og fortsæt hele sæsonen. Du også tage en akut dosis efter behov på 30-50 dråber i et glas, som drikkes i små slurke over en til to timer. Honasin Comp er et andet homøopatisk middel, som tages med 15 dråber fire gange dagligt i lidt vand. Honasin virker opbyggende på slimhinderne og styrker immunforsvaret på en balancerende måde. Det kan f.eks. suppleres med Hoastasin Comp, som virker åbnende og afslappende på luftvejene og mindsker histamin-reaktion. Det gives også som 15-20 dråber fire gange dagligt. Her er det også en god idé at starte nogle måneder inden sæsonen. Hvis sugetabletter er lettere for dig end dråber, er Luffeel fra Heel et tredje homøopatisk alternativ. Du lader en sugetablet ligge under tungen, mens den opløses – tre gange dagligt. Denne tager du også forebyggende op til sæsonen.
54
Alternativ behandling? Flere studier har indikeret, at akupunktur kan lindre høfeber og mindske behovet for medicin. Nogle studier viser også, at akupunkturen kan virke mod både astma og eksem, men her er resultaterne noget mere usikre. Til gengæld er forskellige former for afspænding også værd at prøve, da stress øger risikoen for allergiske symptomer, ligesom det kan forårsage, at du reagerer mindre på medicin. Afspændingsøvelser og vejrtrækningsøvelser kan lindre allergiske symptomer.