Читайте на сайте moscow-info.org
Новогодние путешествия
Читайте на сайте moscow-info.org
Читайте на сайте moscow-info.org
Рождественские распродажи
Что готовить на Новый год
www.moscow-info.org
Бесплатная еженедельная газета / 5 декабря 2016 г. / №42 (380)
НОВАЯ ЛЕГКАЯ ЖИЗНЬ
городская жизнь i 2
КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА Обсудим в соцсетях: vk.com/moscowinfonews ok.ru/group/moscowinfonews twitter.com/moscowinfonews
Старейший каток Москвы вернут на Патриаршие пруды
Интересное i3 www.facebook.com/MoscowInfoNews
Новогодние шоу для детей и всей семьи
Дискуссия i 8-9
Кто как встречает Новый год?
Живая история i12
Близятся новогодние праздники, и в праздничную ночь каждая женщина хочет быть самой красивой, самой изящной, самой желанной. Увы, не всегда наши фигуры позволяют нам надевать на праздник платья утонченного фасона, а иногда отражение в зеркале и вовсе повергает нас в депрессию... Как избавиться от лишнего веса, стать стройнее и здоровее – читайте на страницах 4-7.
Исторический шаг к миру
городская жизнь
2
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
10 станций метро в следующем году Столичная подземка может пополниться 10 новыми станциями в следующем году. «В плане ввод трех оставшихся станций на Люблинско-Дмитровской линии – «Окружная», «Верхние Лихоборы» и «Селигерская» и очередного участка Калининско-Солнцевской ветки от «Раменок» до «Рассказовки» в Новой Москве сразу с семью станциями: «Мичуринский проспект», «Озерная», «Терешково», «Солнцево», «Боровское шоссе», «Новопеределкино» и «Рассказовка», – рассказал заместитель мэра Москвы по градостроительной политике и строительству Марат Хуснуллин. Чтобы справиться с таким объемом, в ближайшее время число строителей удвоят – с 5 до 10 тысяч, добавил заместитель мэра. Он также отметил, что также завершается сооружение участка «салатовой» ветки от «Парка Победы» до «Раменок» с тремя станциями: «Раменки», «Минская» и «Ломоносовский проспект». «Все они готовы более чем на 95%, до конца года их введем», – заверил Марат Хуснуллин. По его словам, высокими темпами строится и новая ветка метро – Кожуховская. «По ней москвичи должны поехать в 2018-м, но постараемся запустить раньше», – подчеркнул глава Стройкомплекса.
Старейший каток Москвы вернут на Патриаршие пруды
В середине декабря Патриарший пруд в центре Москвы превратят в большой каток. Его площадь составит 12 тысяч квадратных метров. Освещать каток в вечерние часы будет 16 прожекторов, они смогут проецировать на лед изображения цветов и снежинок. Здесь откроется павильон проката коньков, в котором будет теплая раздевалка со скамейками. Неподалеку начнет работать павильон быстрого питания с горячим чаем и кофе. «Наша задача – обеспечить комфортные условия для зимнего отдыха жителей округа рядом с домом. Все места должны быть безопасными и инте-
ресными для детей, родителей, москвичей и гостей столицы. Впереди новогодние праздники и каникулы, готовиться нужно уже сейчас», – заявил префект Центрального административного округа Владимир Говердовский. Каток на Патриарших прудах начнет работать этой зимой по просьбе жителей Пресненского района после двухлетнего перерыва. Последний раз он открывался в 2013 г. Этот каток – один из старейших в Москве, он был популярен у горожан еще во второй половине XIX века. Сюда приводил кататься на коньках своих дочерей писатель Лев Толстой. В его романе «Анна Каренина» именно здесь Константин Левин искал свою возлюбленную Кити. Этой зимой каток на Патриарших прудах станет одним из двух, которые были залиты на водоемах. Еще одну ледовую площадку в ЦАО планируют открыть на Чистых прудах.
Удобный сервис для многодетных семей – теперь во всех центрах госуслуг Москвы! С 28 ноября во всех центрах госуслуг Москвы появился удобный сервис для многодетных семей – оформление важных документов «одним пакетом» в одном окне и за один визит. Еще 5 лет назад каждый документ многодетным мамам и папам приходилось заказывать в разных организациях. С появлением центров госуслуг все стало удобнее – все важные документы многодетные родители могут оформить в одной точке. Однако сроки их подготовки разные, и поэтому за каждой бумагой нужно было приходить отдельно. Теперь, благодаря центрам, все стало проще: достаточно обратиться один раз и затем забрать готовый пакет документов в удобной фирменной папке. Сразу же в день обращения родителям выдадут удостоверение многодетной семьи и оформят субсидии на оплату ЖКУ. Также можно заказать социальную карту москвича; оформить парковочное разрешение; льготы по налогу на имущество, зе-
В Москве функционируют 104 центра реабилитация для инвалидов
мельному и транспортному налогам; компенсации по оплате ЖКУ и телефона; сертификат на материнский капитал (если его не получали за второго ребенка). Как только эти документы будут готовы, родителей пригласят за ними в центр. Также консультанты в центрах госуслуг объяснят многодетным родителям, как оформить пособия в электронном виде. Изначально – с 29 июня 2016
года – сервис тестировался в центрах госуслуг Западного округа. За 5 месяцев им воспользовалась почти 1,5 тысячи семей, воспитывающих трех и более детей. Учитывая такую популярность, его распространили на всю Москву. Напомним, столичные «Мои Документы» предлагают много полезных новинок, которые позволяют экономить время посетителям. Во всех центрах госуслуг специалисты вместо сотрудников ЗАГСов зарегистрируют рождение, смерть, установят отцовство, помогут оформить «одним пакетом» документы на новорожденного, при смене фамилии или при вступлении в наследство, а также пенсию. Кстати, все документы в центрах госуслуг выдают в удобных фирменных папках. Вся информация о том, какие документы в центрах госуслуг можно получить «одним пакетом», размещена на сайте www. md.mos.ru
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
«Москва Инфо» выбрала самые интересные новогодние шоу в столице, которые будут интересны не только детям, но и их родителям.
удивительное в москве
Ощущение чуда Лучшие новогодние шоу для детей и всей семьи
Елка в музее Пушкина
Даты проведения: 23, 26, 28, 29, 30 Декабря; 2, 3, 6, 7 Января; Место проведения: Театр Кураж Не все сказочные персонажи с нетерпением дожидаются волшебного Новогоднего праздника. Некоторые спят и видят, чтобы его сорвать, чтобы не загорелись от радости глаза у детишек и огоньки на
Елка в Храме Христа Спасителя – Особенный день Даты проведения: 26, 27, 28, 29, 30, 31 Декабря; 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 Января; Место проведения: Храм Христа Спасителя Одна из самых известных детских Елок Москвы – красивое, масштабное новогоднее представление, которое, помимо прочего, познакомит деток с основами православной культуры.
Щелкунчик в Большом Театре
Даты проведения: 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 Декабря; 2, 3, 4, 5, 6, 7 Января; Место проведения: Музей Пушкина Посетители новогодней елки в музее Пушкина отправятся в интересное театрализованное путешествие в мир пушкинских сказок, а также русских народных сказаний. Эта елка подойдет тем, кто всей семьей любит русскую литературу и сказки.
Новогодний кураж
3
Даты проведения: 24, 25, 27, 28, 29, 30, 31 Декабря; 2, 3, 4, 6, 7, 8 Января; Место проведения: Большой Театр На балете «Щелкунчик» в Большом театре выросло уже не одно поколение москвичей – посещение «Щелкунчика» всегда было особенным днем и для детей, и для родителей – днем, которого ждали, затаив дыхание.
Костюмированная экскурсия
зелёной лесной красавице. И зачастую у одного Деда Мороза со Снегурочкой просто может не хватить сил противостоять этим козням и развеять злые чары. Однако с билетами на «Новогодний кураж» доброму бородатому волшебнику может помочь любой из зрителей – с главным помощником, «правой рукой» Дедушки – Весёлым зайцем.
Даты проведения: 1 декабря – 31 января Место проведения: Музее современной истории России. Снегурочка и сказочный «главный хранитель» расскажут об истории Нового года и Рождества, о праздничных традициях. Ребята отгадают загадки, увидят рождественские открытки 19-20 вв., сами изготовят новогоднее украшение конца 19 в. В конце их ждут сладкие подарки. По записи (495) 699-67-24
Новогодний песочный калейдоскоп Даты проведения: 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 Декабря; 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 Января; Место проведения: Песочный театр Уникальный анимационный фильм – сказка, который длится полчаса. Интересное музыкальное сопровождение, поистине чарующая, волшебная атмосфера. Да и сама обстановка на спектакле камерная – на одном представлении не более 25 деток.
Круглогодичная оранжерея с экзотическими цветами откроется в парке «Сокольники» в 2017 году
Продолжение – в следующем номере!
Будем здоровы
4
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
Специальный проект
ПОХУДЕТЬ Как можно быстро привести свою фигуру в порядок, Чтобы К НОВОМУ ГОДУ стать стройнее? Вообще-то ответ – никак! Если есть проблемы с лишним весом – то решать их надо системно, вместе с эндокринологом и диетологом, в корне меняя систему питания и образ жизни. Только так можно добиться ощутимого и устойчивого результата. И все же, возможно, некоторые меры позволят уже к Новому году сдвинуть ситуацию с мертвой точки – и в новый 2017 год вы войдете с оптимизмом, полная надежд и веры в будущее. А ведь это прекрасно! В общем, рассмотрим все самые популярные в народе и наиболее оправданные с научной точки зрения способы избавиться от лишнего веса.
Экспресс-Похудение: Несколько Килограммов За Несколько Дней
Большинство людей желают приобрести стройную фигуру и умеренный вес тела. Достичь желаемого результата практически невозможно, если руководствоваться каким-то одним способом похудения – для пущей эффективности используйте комплексный подход к поставленной задаче. Некоторые правила похудения в домашних условиях помогут вам сориентироваться. Каждую неделю устраивайте разгрузочные дни. При регулярном использовании этот способ поможет быстро сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме! Во время разгрузочных дней избегайте полноценных обедов и ужинов в прицнипе – перекусывайте овощами, фруктами, кефиром. Пользуясь данным методом в течение месяца, вы сможете снизить ваш вес на четыре-пять килограммов. Для быстрого похудения в домашних условиях сбалансированного питания и правильного режима будет недостаточно – необходимо еще приложить усилия и в других направлениях.
Замотивируйте себя Самым лучшим и мощным инструментом в вопросе быстрого похудения будет мотивация. Нужно сказать себе, что я начну худеть именно сегодня. Стоит забыть про откладывание на завтра или на следующий понедельник. Начните заниматься собой сегодня! Важной составляющей при похудении является вывод токсинов
из организма. При уменьшении потребления пищи организм человека начинает сжигать жировые отложения, при этом выделяются токсины. Выделившиеся токсины попадают в кровь и вызывают хронические болезни, рвоту, неприятный запах изо рта, гастрит, прыщи и пятна. С данной проблемой поможет справиться гастроэнтеролог – обязательно обратитесь к нему за консультацией, если чувствуете, что ваше похудение идет полным ходом. В противном случае экспресс-похудение приведет к возникновению гастрита.
Меняем питание Для скорого похудения дома, нужно поменять подход к питанию, тогда вы не будете ощущать неприятные чувства в процессе похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, прекратите есть сахар и быстро усваиваемые углеводы – все мучное, хлеб, белый рис и картофель. Только бурый рис является другом в вашем похудении. Придерживайтесь следующих правил: – Постарайтесь избавиться от жирной еды. Больше готовьте в пароварке, тушите, запекайте в фольге. – Разлюбите сладкую пищу. Разбавляйте сахаросодержащие напитки водой. Не употребляйте газированную воду. – Приучите себя принимать пищу несколько раз в день. Раздробив прием еды, мы заставим наш организм отказаться запасать еду впрок – жир перестанет накапливаться. Постарайтесь после обе-
В Москве – самый высокий тоннеля уровень между удовлетворенности услугами здравоохранения Завершено строительство станциями «Новопеределкино» и «Боровское шоссе»
Будем здоровы
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
5
«Москвы Инфо»:
К НОВОМУ ГОДУ да употреблять пищу чаще, чем утром, так как организм во второй половине дня запасает больше чем в первой – при этом порции должны быть меньше, чем утром. Во второй половине дня особенно предпочтительны овощи. – Используйте принцип многокомпонентности. Если на столе будет более разнообразный рацион продуктов, то невольно внимание организма будет рассеяно, и прием пищи будет замедлен. – Не отказывайтесь от сладкого совсем. Стоит помнить, что удовлетворять свое желание сладкого тоже нужно. Кушайте сладости понемногу, на сытый желудок, так вы порадуете себя и не испортите свою фигуру. – Используйте метод предварительного приема пищи. За
тридцать минут до полноценной трапезы скушайте что-то легкое. Организму потребуется меньше для полного насыщения. – Откажитесь от алкогольных напитков. Алкоголь очень калорийный продукт, а также при употреблении его мы теряем контроль аппетита.
Увеличьте физическую активность Для поддержания стройного тела на долгое время одних диет недостаточно. Поэтому следует заниматься физическими упражнениями. Существует много разнообразных способов сжигания калорий: бег, езда на велосипеде,
плавание, фитнес. Не обязательно покупать тренажеры или ходить в зал, заниматься можно и с помощью простых приспособлений. 1. Скакалка – хороший инструмент для поддержания тела в отличном состоянии. За пятнадцать минут прыжков на скакалке сжигается примерно двести калорий. Скакалку можно сравнить с бегом, но бегать в городе не всегда бывает удобно, а скакалка вещь удобная. Главное правильно выбрать длину для своего роста. 2. Обруч. При занятии с обручем сжигается столько же калорий, как и со скакалкой. Заниматься с ним очень просто, нужно лишь крутить его по пятнадцать минут в день на животе и бедрах.
И не стоит забывать просто всем известную зарядку по утрам.
Массаж, баня, СПА Соблюдая основные правила похудения, не стоит забывать о вспомогательных средствах снижения веса. Вспомогательными средствами могут послужить: русская баня и сауна, крема, массаж, одежда из специальной ткани, водные процедуры, обертывание. Все эти составляющие помогут скорейшему сжиганию лишнего жира.
Правильный психологический настрой Одной из важных составляющих является психологический настрой
человека. Важно понять, что ожирение – это болезнь. Решение похудеть – это только ваш выбор, никто не сможет заставить вас сесть на диету или начать заниматься силовыми упражнениями. Стоит найти единомышленников с такими же проблемами как у вас. Возможно, вам поможет ведение дневника, записи будут вас дисциплинировать. Научитесь не расстраиваться из-за срывов, продолжайте действовать, придерживаясь программы. Мотивируйте себя, ставьте в пример свой идеал. Обязательно купите напольные весы для точного измерения достигнутого результата. Также можно поменять большую посуду на более маленькую, дабы обмануть свой организм. Всегда помните, если вы действительно хотите похудеть – у вас все получится!
Питаться правильно Мифы, заблуждения и правда о правильном питании Что такое правильное питание? А здоровое питание? Всегда ли это одно и то же? Попробуем разобраться. Однажды на одном из форумов завязался горячий спор о том, как правильно питаться. Интернет-ресурсы пестрят определениями пресловутого «правильного питания». До неприличного много можно найти курсов, диет, рецептов, видео-советов. Однако случаи заболевания болезнями желудка и желудочно-кишечного тракта все так же часты, а процент полных людей, плачущих о своих килограммах, не уменьшается. Отчего так? Любой скажет, что правильно питаться значит не кушать вред-
ных, генетически модифицированных продуктов, кушать вовремя и не переедать. Кто-то бросит «гениальный» комментарий: «не ешьте после 18.00!» Девушки и молодые люди, сидящие на диетах, тоже воспринимают себя специалистами в правильном питании. Вот несколько мифов, которые хотелось бы развеять. Миф 1. Я сижу на строгой диете, и килограммы действительно уходят. Очень хочется ответить, что как уходят, так и приходят! Да еще и «с друзьями»: дополнительными
Москвичам дадут дополнительных пять месяцев, чтобы разобраться с уплатой налога на имущество
>>> Начало. Продолжениие на стр. 6
Будем здоровы
6 >>> Продолжениие. Начало на стр. 5 килограммами, язвами, прочими проблемами. Что такое диета? Это ВРЕМЕННЫЙ сознательный отказ от определенных продуктов, ингредиентов, веществ или способов обработки пищи. Вы ведь не будете сидеть на своей диете всю жизнь? Рано или поздно наступит тот момент, когда вы почувствуете себя легче, стройнее, расскажете друзьям лично, похвалитесь в социальной сети и пойдете праздновать свое новое тело в пиццерию, предположим. И знаете, что произойдет? Вы съедите на радостях в два раза больше пиццы, чем даже до диеты. И не нужно говорить, что этого не случится, «уж я-то себя знаю!» Нет, дорогие мои, организм не идиот, если ему что-то не давать, он будет это требовать вдвойне. Миф 2. Пища, приготовленная на пару или вареная, в разы полезнее и легче усваивается. Так-то оно, может быть, и так, но опять же действует принцип первого мифа. Кушая все вареное и на пару, однажды вы ловите себя на мысли, что соседи готовят жареную картошку. И вы, возвращаясь домой и чувствуя все эти невероятные ароматы в подъезде, исходите слюной. И знаете, рано или поздно вы сломаетесь, ведь по сути, вы тоже ограничиваете свой организм и пытаетесь его обмануть. Кроме того, в моей личной практике есть примеры случаев, когда, питаясь такой пищей, человек зарабатывал себе не меньшие проблемы со здоровьем, расстройства желудка, и целый букет болячек, не связанных с желудочно-кишечным трактом, не говоря уже о депрессии и вялости. Миф 3. Буду следовать инструкциям правильного питания и похудею. Не буду голословной. Не поленилась, нашла в интернете пример меню на правильном
питании. Предлагается на завтрак кушать омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью плюс фруктовый салат. Вы серьезно? А куда вы, простите, денете еще 2 желтка? Выбросите? И какой объем фруктового салата вы можете умять? Далее по списку обед. Предлагается скушать несколько кусочков вегетарианской пиццы или нежирную овощную лазанью. А где, простите, мясо? Что тут сбалансированного? И как, извините, я буду готовить себе в домашних условиях эти несколько кусочков нежирной пиццы? Такой рацион уместен только при наличии реальной возможности питаться в ресторане. Простой обыватель со средней зарплатой этого просто не вынесет.
Миф 4. Я буду считать калории и не буду есть лишнего. Читала, что диетологи называют следующие цифры: от 1800 ккал для женщин, и мужчинам от 2100, с учетом ежедневной активности, конечно же. Знала я одну девушку. Она часами стояла у полок магазина, рассматривая баночки, этикетки, с бумажкой и карандашом, выписывала, высчитывала на калькуляторе… Так продолжалось год. Уже большая молодец, но на большее ее не хватило, нервы сдали даже у нее, одинокой девушки, не обремененной заботой о семье и работой. Год! Целый год она считала, а результата было ноль. Никогда не знаешь, сколько именно калорий в день тратишь, во-первых, а во-вторых, надо быть абсолютно незанятым человеком, чтоб успевать просчитывать это все, чтоб действительно был толк. Миф 5. Надо выпивать стакан воды до приема пищи, чтоб
В Москве – самый Низкопольный трехсекционный высокий уровень трамвай удовлетворенности «Витязь М» выйдетуслугами на линиюздравоохранения в Москве в 2017 году
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
Будем здоровы
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
7
меньше еды влезало. Вода усваивается организмом и остается в нем жить, что дает лишний вес в форме отеков. Определенное количество воды просто необходимо, но не литрами же. И потом, опять-таки и на личном примере своих знакомых убедилась: человек, пьющий много воды, растягивает себе желудок, от чего чувство насыщения приходит позже, чем у человека, который пьет ее в норме по необходимости. В итоге, я не нашла ни одного примера среди вариантов «правильного питания», который удовлетворял бы на 100%. Конечно, каждый организм сугубо индивидуален, что подойдет одному, не
подойдет другому. Лично мой вывод: правильное питание не всегда есть здоровое питание, а здоровое питание – всегда правильное. Как кушать? Надо есть все, но понемногу, разнообразить свой рацион, слушать свой организм, не изнурять его голодом и прочими ограничениями, а любить, нежить и кормить вовремя! Предлагаю сбалансированное питание с включением в рацион ВСЕХ продуктов питания, контроль объема употребляемой пищи, в меру изнуряющие тренировки, легкий перекус перед сном (и здоровый сон, кстати, тоже).
Ради стройной фигуры принято изнурять себя диетами и тренировками в спортзале до седьмого пота. Но зачем такие жертвы, когда есть более щадящий, но не менее эффективный способ сбросить лишние килограммы. Речь идет о дыхательной гимнастике под названием бодифлекс. Это комплекс особых упражнений, в процессе которых организм максимально насыщается кислородом.
гимнастикой этого не бывает никогда. Бодифлекс полезен не только людям с лишним весом. С его помощью лечатся многие нарушения в работе центральной нервной системы – повышенная нервозность, стрессовые и панические состояния, раздражительность, снижение памяти и другие.
При этом воздух надо забирать через нос, а выпускать через рот с усилием, стараясь полностью освободить легкие.
Кстати, занятия дыхательной гимнастикой во дворе, в парке, на берегу моря или просто на балконе только приветствуются!
Как научиться технике дыхания
Важные условия для снижения веса
Сразу скажем, что по технике выполнения упражнения бодифлекса не из простых. Новичкам лучше всего первое занятие провести под руководством опытного инструктора. В первую очередь нужно научиться задержке дыхания на несколько секунд. Здесь можно представить, что вы заныриваете под воду, перед этим стараетесь максимально наполнить воздухом легкие. Ключевое правило в бодифлексе – дыхание животом, который после вдоха должен выдаваться вперед, принимая форму шарика.
Чтобы терять ненавистные килограммы, занимаясь бодифлексом, упражнениям надо уделять по 20-30 минут утром и вечером каждый день, нельзя отлынивать и пропускать тренировки. Дышать только на голодный желудок, а за 15 минут до занятия выпить стакан дистиллированной воды. Если вы всерьез увлечетесь бодифлексом, необходимо отказаться от вредных привычек: курения, вечеринок с алкоголем, малоподвижного образа жизни. Специалисты по бодифлексу советуют чаще выходить на свежий воздух.
Базовые упражнения в бодифлексе для похудения
Бодифлекс – новое слово в похудении?
Бодифлекс и его польза Всем известно, что чем больше кислорода проникает в клетки, тем активнее протекают обменные процессы, в том числе и сжигание жира. Человек дышит и худеет – это ли не чудо! Доказано, что всего за 20 минут занятия бодифлексом в организме сгорает столько же калорий, сколько при полноценной часовой аэробной нагрузке, после которой, кстати, жутко болят мышцы и разыгрывается аппетит. В случае с дыхательной
Исходная позиция: встать прямо, спина ровная, но не напряженная, правую руку положить на живот. Плавно втянуть потоки воздуха через нос, одновременно «толкая» свой живот вперед. С выпяченным животом задержать дыхание на 10 секунд. Затем поднять голову и произвести выдох ртом, произнося звук «ха». При этом живот должен втянуться. Важно постараться выгнать весь воздух из легких, для этого можно низко
наклониться вперед со втянутым животом. Упражнение повторить 3-5 раз. Положение тела точно такое, как в предыдущем упражнении. Снова вдохнуть носом, живот «шариком». При заполненных кислородом легких сделать 2 коротеньких до-вдоха, после чего задержать дыхание на несколько секунд и выпустить воздух, в конце сделав 2 коротких до-выдоха со звуком «ха». И тут 3-5 повторов.
Противопоказания Дыхательные упражнения не рекомендованы больным глаукомой, катарактой, аритмией, при травмах головы, эпилепсии, внутричерепном давлении, высокой температуре. Беременным женщинам заниматься бодифлексом нельзя.
Подписной купон – на сайте www.sovrhistory.ru Цена одного номера – 200 руб. Подписку можно оформить с любого месяца.
Открыта подписка на 2017 год На страницах журнала – уникальные документы, живые свидетельства, редкие фотографии, малоизвестные факты и трудные вопросы отечественной истории за последние 150 лет. Среди авторов – ведущие ученые, писатели, публицисты.
В ТиНАО в этом году введут почти 3 млн кв. метров недвижимости
Мы в соцсетях: vk.com/moscowinfonews ok.ru/group/moscowinfonews twitter.com/moscowinfonews www.facebook.com/MoscowInfoNews
реклама
По всем вопросам обращайтесь: +7 (495) 688 80 78, podpiska@sovrhistory.ru, traffic@idmig.ru
дискуссия
8
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
А как вы будете следующем году всё точно будет хорошо и так грустно от этого. Как буду отмечать – куплю подарки дочке, спрячу в укромных местах и нарисую карту сокровищ, и положу рядом с подушкой первого января утром. И будет ей весёлое занятие на полдня. Приготовлю для всех те блюда, которые они больше всего любят, но которые в повседневности почти не готовятся. Сидеть ночью никто не будет – мы любим высыпаться)).
Наступил декабрь, и Москва погрузилась в предновогоднюю суету – тому способствует и погода, щедро раздающая столичным жителям крупные, пушистые снежинки. Жители города начинают определяться с планами на Новый год – и самая активная дискуссия, как это принято сейчас, развивается в социальных сетях. Люди обмениваются идеями, воспоминаниями, рассказывают о смешных и интересных ситуациях, происходивших в новогоднюю ночь. Самые интересные комментарии по теме собирала «Москва Инфо».
что бы сын мог на бегу перекусывать и своими делами заниматься, пока мы с мужем в настольную игру поиграем. Думаю, чем можно будет праздничным сына занять, но кроме серпантина и хлопушек ничего не могу придумать.
Монтевинка Ёлку мы уже снарядили, дома гирлянды повесили. Традиционно подарки под ёлку или в носочек. Думаю, этот НГ буду встречать в роддоме, особо не заморачиваюсь) хотела утку приготовить, но вряд ли успею)
Андрей Андреев Никак не планирую – но он все равно придет ко мне и гораздо раньше, чем ко всем прочим. И длиться будет дольше чем у всех. Самый забавные новогодние сутки случились года три назад, когда судьба занесла далеко и никого, с кем хотелось бы быть вместе, не было в обозримом пространстве. Так я себя и помню – с кастрюлей оливье в левой руке и бутылкой в правой, целый день и ночь разгуливающим по жилищу под черт знает что вопящий телевизор. Кстати, с ним мы чокались – этим он оправдывал свое существование. Могу сказать, что мне было очень весело и совершенно не одиноко.
Анастасия Мы, скорее всего, втроем будем. Сделаю закуски легкие,
Дей Не люблю праздников. Новый год перестал тоже вызывать
Комментарии: Амели У меня настроения нет никакого отмечать. Уже давно Новый год не особо и праздник. Плюс муж либо на работе, либо в больнице будет.
праздничные чувства. Почему? Да как-то наблюдаю из года в год, как мечутся замотанные люди, волокут домой полные сумки продуктов, чтоб есть и пить всю ночь и верить, что уж в
Власти Москвы планируют создать единую базу фитнес-клубов города
Инна Планируем пойти в лес с друзьями, найти красивую елку ( без елки никак), разжечь костер (шашлык, шампанское и т.д. прилагается), попеть песни под гитару, поводить хоровод( чтобы не замерзнуть), запустить салют, если будет снег – то оторваться по полной: лепим снеговика, играем в снежки, катаемся на санках, дурачимся на снегу, ну что-то в таком роде. Diananewgold Новый год планирую встретить со своим любимым чело-
дискуссия
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
9
встречать новый год? веком, в кругу семьи. Это мой любимый праздник и мне нравится встречать его традиционно. Множество вкусных блюд на столе, салюты за окном, радостные лица. Как всегда буду ждать от Нового года чего-то радостного, волшебного, приятного. Мне всегда хочется, чтобы Новый год был лучше предыдущего. Чтобы на Земле были мир и гармония. Эльвира А я подготовила кучу подарков! Сестренкам планшеты, маме ее любимое фото, где она с самим Ван Дамом, на большом холсте, набор для укладки, бабушке – кофеварку, плед с рукавами, крема, тете – набор для маникюра, с кучей насадок, дяде видеорегистратор, папе электронные сигареты, а над подарком кошке все еще думаю :) встречать будем все вместе у нас дома, затем пойдем на елку. Торквемада Спать в 10 вечера лягу, как и много лет подряд. Мне плевать на новый год. Чёрная_кошка_ Родители мои раньше всегда в кафе отмечали, а я дома с друзьями. Мне все-таки больше нравится дома, но это потому, что больше места)))) Можно разгуляться))))) А вообще люблю не у себя дома от-
мечать, а у кого-то из друзей.) Тогда праздник более ощутим, когда весь день и ночь не прошли в готовке и мытье посуды) Rivends Я буду работать. Вот сей-
час пишу и ....собираюсь, в путь – дорожку, на любимую работу. Заступаю на рабочую вахту, до первого января, пока еще будущего года. Нет, я не сожалею о том – наоборот! Как год проведешь, так
новый и проживешь! А, что ныне важно? Важно иметь постоянную и стабильную работу, а следовательно и стабильный заработок! Значит, и тем и другим буду на год грядущий обеспечен...:))Естественно, что на работе, мы тоже новый год, в рамках приличия, отметим. Все работающих в этот день искренне поздравляю с наступающим праздником и желаю всего того, чего сами себе пожелать можете...:))Пусть сбудутся все Ваши самые смелые мечты, пусть здоровье Ваше не пошатнется, а кошелек пополнится! Dorings Это будет нетрадиционный Новый Год. Уже отменил всех гостей. Просто напьюсь,в одиночестве. Хотя нет. Со мной будут песни Розенбаума, Шуфутинского, Круга, Кучина. Тохир Много трачу на подарки в Новый год. У меня много родственников, и они все считают, что раз у меня свой магазин и дела идут успешно, то в любые праздники можно чего-то ждать от меня. Если честно, то немного устал от этого. Иногда начинают
В Москве начнут создание городской онкологической сети в 2017 году
посещать мысли, а вот если я разорюсь, то стану ли я всем нужен. Новый год я отмечу на работе – то есть, в моем магазине. Закроются супермаркеты, закроются другие магазины. Я работаю часов до трех ночи, уже несколько лет. Торговля в новогоднюю ночь идет довольно успешно. В прошлом году ко мне заглянула группа подвыпивших иностранцев прикупить спиртного и закуски. Пил с ними на брудершафт. В общем, через несколько брудершафтов я заговорил по-английски. Помню, признавался в любви: «Ай лов ю бразарс!» Хорошо, что есть братишка, который смог подменить меня. После ночных новогодних приключений, как правило, 1 января наш магазин обычно открывается на несколько часов позже, ближе к вечеру. Ramzesthe2nd дом из сруба на берегу Волги, с банькой, 7 человек bongbong Так получается, (дешевле) что 31 декабря я с женой и маленькой дочкой еду в Саратов на поезде. Поэтому сам НГ я встречу в поезде где-то в Рязанской области :)
гости столицы
10
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
Миграционный центр выдал 800-тысячный патент В Многофункциональном миграционном центре (ММЦ) выдан очередной «юбилейный» трудовой патент – 800-тысячный с начала работы ММЦ. Его получила 30-летняя гражданка Узбекистана Гулфера Шарапова.
Приятным дополнением к патенту для женщины стал памятный подарок от ММЦ – книга о достопримечательностях российской столицы, врученная генеральным директором Центра Николаем Федосеевым.
Гулфера Шарапова работает в сфере клининга, проживает в Москве с мужем. По ее словам, они вместе с супругом получали патенты в Миграционном центре и были очень рады тому, что все процедуры здесь проводятся быстро и ка-
Многофункциональный миграционный центр Москвы (ММЦ) недавно посетила делегация Правительства Тверской области во главе с начальником Главного управления региональной безопасности Тверской области Василием Попенко. Целью визита было изучение успешных наработок столицы в сфере трудовой миграции. Генеральный директор ММЦ Николай Федосеев ознакомил делегацию с работой всех зон Центра. Гости получили представления о процедуре оформления патента, прохождении дактилоскопии, медицинско-
го освидетельствования, тестирования по русскому языку и истории России. Николай Федосеев отметил, что только в Многофункциональном миграционном центре иностранные граждане могут официально оформить патент, дающий право на трудоустройство в Москве. «Здесь созданы комфортные условия для прохождения всех необходимых процедур, – сказал он. – Мощности Центра позволяют принимать до 7,5 тыс. посетителей за смену. Мы сотрудничаем с посольствами и представительствами стран, откуда приезжа-
ют трудовые мигранты, правозащитными организациями, взаимодействуем со СМИ. Это помогает нам всесторонне информировать иностранных граждан о нашей деятельности, в частности, предостерегать от обращения к услугам посредников». Василий Попенко в свою очередь высоко оценил наработки столицы в сфере трудовой миграции, качество услуг, предоставляемых в ММЦ, и отметил, что Москва в данном случае является примером для подражания.
Расписание работы ММЦ по вопросам получения РВП, ВНЖ и гражданства Прием граждан в Многофункциональном миграционном центре в Сахарово по вопросам получения разрешения на временное проживание, вида на жительство, а также для подачи документов на получение гражданства осуществляется сотрудниками Управления по вопросам миграции ГУ МВД России по г. Москве в порядке живой очереди, без гарантий приема в день обращения. Иностранные граждане, записавшиеся на прием в паспортно-визовом центре по старому адресу: ул. Новослободская, 45, будут обслуживаться в первую очередь. Они должны соблюдать время, указанное в выданных талонах. Посетители, пропустившее свое время, будут
приниматься в порядке живой очереди.
Перенять опыт у Москвы
чественно. Николай Федосеев отметил, что ММЦ постепенно становится более комфортным для посетителей. С самого начала работы капитального здания Центра в нем были зал ожидания, комната матери и ребенка.
С августа 2016 года здесь начал работать салон сотовой связи, а в прошлом месяце открылся буфет с широким ассортиментом блюд. Кроме того, с недавних пор в Центре можно воспользоваться услугами нотариуса.
Важная информация для мигрантов! Подача документов Понедельник 08:00 – 20:00 Вторник 08:00 – 20:00 Среда 08:00 – 20:00 Четверг 08:00 – 20:00 Пятница 08:00 – 20:00 Суббота 08:00 – 20:00 Воскресенье 08:00 – 20:00
Реклама
Расписание работы
Вторник 09:00 – 18:00 Среда 09:00 – 18:00 Четверг 09:00 – 18:00 Пятница 09:00 – 16:45 Суббота – выходной день Воскресенье – выходной день
ПРИОБРЕСТИ КНИГИ ВЫ МОЖЕТЕ В МОСКВЕ:
Гражданство Понедельник 08:00 – 20:00 Вторник 08:00 – 20:00 Среда 08:00 – 20:00 Четверг 08:00 – 20:00 Пятница 08:00 – 20:00 Суббота 08:00 – 20:00 Воскресенье выходной день Получение документов Понедельник 09:00 – 18:00
www.mediainfogroup.ru
•в Редакции по адресу: м. Проспект мира, ул .Щепкина, 47/1, офис №6. Тел: 8 495 688 80 78 •С еть магазинов «Новый книжный» и «Читай город» •Т Д Лабиринт (ТЦ Авиапарк, Ходынский б-р, д.4)
• Гипермаркеты ТВОЙ ДОМ • Книжный магазин «Русское Зарубежье» В ИНТЕРНЕТМАГАЗИНАХ: www.labirint.ru, www.boffo.ru, www.chitai-gorod.ru, www.read.ru
Более 500 компаний осуществляют деятельность по управлению многоквартирными домами в Москве
каталог предложений
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
11
Транспорт, доступный всем
Раствориться в елочном шаре Гигантский елочный шар с танцплощадкой внутри появится на Поклонной горе. «Все желающие смогут зайти внутрь огромной елочной игрушки и потанцевать. В трек-лист войдут самые известные мелодии, среди которых песня группы ABBA «Happy New Year», музыкальный фрагмент «Зима» из цикла «Времена года» Антонио Вивальди, песня «Московские окна» в исполнении группы «Московские девчата», «Зима» в исполнении Эдуарда Хиля». Сборка шара начнется 1 декабря и продлится более недели. Его соберут из 23 тысяч лампочек, диа-
метр скульптуры составит 17 м. В комитет Книги рекордов Гиннесса в Лондоне была подана заявка о признании этой гигантской елочной игрушки самой большой светодиодной скульптурой в мире. В апреле комитет подтвердил рекорд в этой номинации. К Новому году и Рождеству Москву украсят объемные световые фигуры. Число 2017 будет встречать москвичей и гостей города у ярмарок и бульваров. Район Кузнецкого Моста и Рождественки с помощью гирлянд на деревьях превратят в сказочный лес, а в Замоскворечье главным украшением станут парящие в небе фонарики
разных форм и размеров. На Новоарбатском мосту установят большие елочные шары, которые будут излучать мягкий, теплый свет. Возле Триумфальной арки появится фигура Деда Мороза, управляющего тройкой лошадей, Гоголевский бульвар украсит летящий ангел, а на Цветном бульваре горожане смогут в вечерние часы видеть светящийся луна-парк. Художники по свету из Парижа, украшающие к праздникам Елисейские Поля, превратят фонари на ул. Тверская в бокалы шампанского.
Практически 90% столичных автобусов приспособлены для людей с ограниченными возможностями. В рамках обновления наземного подвижного состава закупается только низкопольный транспорт. Общее количество низкопольного городского транспорта составляет: автобусов – 5607 ед. (89% от общего парка автобусов), троллейбусов – 924 ед. (62%), трамваев 152 ед. (20 %). Татьяна Полякова также отметила, что продолжаются работы
по приспособлению подземного пассажирского транспорта для инвалидов. 31 станция столичного метрополитена доступна для инвалидов-колясочников, 39 – оснащены тактильными ограничительными линиями, 174 – системой звукового оповещения слепых о прибытии поезда. Также производится обновление подвижного состава.
В газету «Москва Инфо»
реклама
требуется менеджер по продажам
з/п: от 30 000 руб. (оклад + %), офис: м. «Проспект Мира»
Мы ждем Звоните по тел. (495) 688-8078 Ваше резюме ждем на электронный адрес: secretary@mediainfogroup.ru
активных, стрессоустойчивых, обучаемых кандидатов,
которые хотят работать и зарабатывать. Обязателен опыт работы в СМИ
CLASSIFIEDS
Спрос `Библиотеку ` домашнюю, советские и антикварные книги куплю. Выезд.Тел.: 8 (495)72141-46
недвижимость внаем. спрос ``Сниму на длительный срок комнату в любом районе cрочно.Тел.: 8(495)518-60-08.
Пункт приема Вашей рекламы (495) 688-80-78 м. Проспект Мира (495) 669-31-55 м. Шоссе Энтузиасмтов (495) 961-00-97 м. Арбатская
агентство недвижимости
Ñåâåðíûé îêðóã ул. Костякова, д. 7/7
обмен, продажа, покупка, ипотека, расселение, приватизация, наследство
бесплатные консультации
Услуги по подготовке изданий «под ключ»
● РАЗРАБОТКА РЕДАКЦИОННОЙ КОНЦЕПЦИИ ● ДИЗАЙН ● ● ВЁРСТКА ● ПРЕДПЕЧАТНАЯ ПОДГОТОВКА ● ПЕЧАТЬ ● ● ЛОГИСТИКА ● ЭКСПЕДИРОВАНИЕ ● ДОСТАВКА В ЛЮБОЙ ПУНКТ РФ ● Реклама
✆ 8-499-976-78-12 ✆ 8-495-544-85-94
Издательский дом Медиа Инфо Групп предлагает
По вопросам размещения рекламы в газете «Москва Инфо» и на сайте www.moscow-info.org обращайтесь по тел.:
8 495 688 80 78
e-mail: traffic@idmig.ru e-mail: ev@mediainfogroup.ru (Евгений Васильев) Простовикова Светлана
www.mediainfogroup.ru
Обращайтесь по тел.: 8 495 688 80 78, e-mail: nefedkina@mediainfogroup.ru, Екатерина Нефедкина
Живая история
12
5 декабря 2016 г. www.moscow-info.org
Исторический шаг к миру
В Музее современной истории России хранится памятная металлическая пластина c рисунком, отображающая исторический момент подписания М.С. Горбачёвым и Р. Рейганом первого соглашения о ядерном разоружении. 8 декабря 1987 г. в Вашингтоне Генеральный секретарь ЦК КПСС Михаил Горбачёв и Президент США Рональд Рейган подписали бессрочный договор о ликвидации ракет средней и малой дальности, вступивший в силу 1 июня 1988 года. Участники договора обязались не производить, не испытывать и не развёртывать баллистические и крылатые ракеты наземного базирования средней (от 1000 до 5500 км) и малой (от 500 до 1000 км) дальности. В со-
ответствии с договором, стороны в течение трёх лет должны были уничтожить все пусковые установки и ракеты наземного базирования с радиусом действия от 500 до 5500 километров. Это был первый в истории случай договорённости о реальном сокращении имевшихся вооружений. Договор также предусматривал процедуры проверки инспекторов, которым надлежало следить за уничтожением ракет противоположной стороны.
К июню 1991 договор был выполнен полностью: СССР уничтожил 1846 ракетных комплексов, США — 846. Подписание Вашингтонского договора заметно снизило риск атомной войны, открыло путь к дальнейшему ракетно-ядерному разоружению и прекращению холодной войны. Алексей Остроухов, старший научный сотрудник Музея современной истории России
Адрес Музея современной истории России – улица Тверская, дом 21
АФИША «Теплый домик» в помощь пожилым «Теплый домик» для сбора подарков нуждающимся пожилым людям откроется 10 декабря у Главного входа в Московском зоопарке в рамках предновогоднего марафона добра. «Канун Нового года и Рождества – прекрасное время делать добро! Московский зоопарк решил в эти праздники помочь самой социально незащищенной и уязвимой части общества – пожилым люБесплатная еженедельная газета Москва Info (Москва Инфо) №42 (380) от 05.12.16 Учредитель ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп» Издатель ООО «Редакция Медиа Инфо» Главный редактор Елена Сульдина Шеф-редактор Елена Копылова РЕГИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА:
Редакция: тел. (495) 688 – 80 – 78, info@moscow-info.org Рекламная служба: тел. (495) 688 – 80 – 78, advert@moscow-info.org Адрес издателя и редакции: 129110, Москва, ул. Щепкина, д. 47, стр. 1, оф. 6 тел. (495) 688 – 80 – 78.
Время подписания в печать по графику: 03.12.16 в 14.00, фактическое – 10.00 Отпечатано в ОАО «ПФОП» «Волоколамская типография», 143600, Московская обл., г. Волоколамск, ул. Парковая, д. 9
лондон ИНФО, 40 Langham Street, W1W 7AS, London, United Kingdom. Tel.: +44 (0) 207 637 1374, uk@russianmind.com
дям. 10 декабря Московский зоопарк начинает акцию «Подари тепло»: у Главного входа откроется «Теплый домик», куда можно привезти подарки для пожилых людей, живущих в домах-интернатах и отделениях сестринского ухода сельских больниц»,– отмечает Департамент культуры. Перед наступлением Нового года волонтеры развезут подарки адресатам. «Для того, чтобы помочь старикам, не обязательно покупать дорогие вещи – гораздо важнее, чтобы они были полезными и приносили радость. Например, Номер заказа: 5282 Тираж: 300 000 экз.
Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), рег. номер ПИ № ФС77 – 47012 от 19.10.2011 года
подарком для бабушек может стать набор из платка, расчески, открытки и шоколадки, а дедушкам можно подарить тапочки, открытки, календарь и упаковку мармелада. Разумеется, наборы могут быть и другими – пожилым людям пригодятся халаты, ночные рубашки, футболки, кепки, а также небольшие новогодние игрушки – словом, все, что сделает их жизнь комфортнее и веселее», – подчеркнули в департаменте. Акция «Подари тепло» продлится до 25 декабря 2016 года. © ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп». Авторами статей запрещена их перепечатка и использование в сети Интернет без согласия правообладателя, а иное использование – без ссылки на правообладателя. В номере использованы фотографии из личного архива сотрудников редакции. В логотипе воспроизведен памятник Юрию Долгорукому. Скульпторы С.М. Орлов, А.П. Антропов, Н.Л. Штамм, архитектор В.С. Андреев. Выпуск издания осуществлён при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям