Zwembad t Timpke

Voor iedereen die wil sporten, zwemmen en ontspannen

We doen het samen!

De medewerkers van sportaccommodatie

‘t Timpke hebben zin in een mooi en sportief nieuw sportseizoen. Wij verwelkomen u graag in onze mooie en veelzijdige accommodatie!

Verder o.a. in deze krant:

• ’t Timpke in ontwikkeling

• Zwemles

• Beweegaanbod

’t Timpke beschikt over:

Diep bassin 25 x 15 m (2 meter diep) 28 °C

Ondiep bassin 18 x 15 (van 30 tot 110 cm diep) 31-32° C

Met bruisplateau

Peuterbadje 31-32 °C

Squash banen 2x met aparte kleedkamers & douches

Grote Sporthal te gebruiken in 3 delen

Met 5 kleedkamers dames/heren/aparte docentenkamer

Horeca met uitgebreide zitplaatsen en zicht op zwemzaal, sporthal en buitenterras

Rolstoeltoegankelijk Mobiele zwembadlift.

Houdt onze Facebook pagina in de gaten voor al onze updates!

 Sportaccommodatie ‘t Timpke

Van de voorzitter:

’t Timpke in ontwikkeling!

Alle inwoners van Borculo en omstreken nodigen wij uit in onze accommodatie om deel te nemen aan de vele vormen van bewegen en sporten. Het draagt bij aan lichamelijke en mentale gezondheid en aan sociale samenhang. Naast deelname via diverse verenigingen organiseren we vanuit ’t Timpke steeds meer activiteiten waaraan individueel deel genomen kan worden, zowel in zwembad, sporthal als squash.

Het afgelopen jaar hebben we ons team versterkt met nieuwe collega’s; samen in de nieuwe teamsamenstelling werken we aan nieuwe activiteiten en werkvormen. De inzichten over het belang van bewegen en sporten worden vertaald in nieuw aanbod. Indien u als (potentieel) gebruiker een wens of idee heeft, laat het ons weten!

Vorig jaar schreef ik dat er veel te doen is aan het gebouw, de installaties en de activiteiten van ’t Timpke. Veel is gebeurd maar veel staat er nog te doen.

De gehele waterzuivering is vorig jaar vernieuwd inclusief een omschakeling van chloorbleekloog en zwavelzuur naar zuivering via zoutelectrolyse. Deze veranderingen zijn goed voor het milieu, maar zeker ook goed voor onze zwemmers. Prettiger water en geen rode ogen meer !

Het gebouw wacht nog op een grote onderhoudsbeurt en veel verduurzaming acties.

Gasgebruik heeft geen toekomst dus daar moet een alternatief voor komen; isolatie kan op veel plaatsen leiden tot vermindering van energieverbruik; uitbreiding van het aantal zonnepanelen is zeer wenselijk. Enzovoort ...

Sinds 2021 is er een discussie over de omvang van de uitbreiding van de sporthal; voor ons is sindsdien duidelijk dat uitbreiding met twee zaaldelen tenminste noodzakelijk is om het Staring, het primair onderwijs, de sportverenigingen en het beleid rond sporten en bewegen van de overheid te kunnen plaatsen. Hopelijk zal het gemeentebestuur, na twee jaar wikken, wegen en externe advisering, spoedig de noodzakelijke besluiten nemen.

Rijks-, provinciaal en gemeentelijk beleid richten zich op het stimuleren van bewegen door de inwoners. De gemeente Berkelland onderkent, dat dit een positieve invloed zal hebben op sociaal-maatschappelijke ontwikkelingen en

Ouder en kind zwemmen

Met de geboorte van jouw baby is er een tijd vol nieuwe ontdekkingen en avonturen aangebroken. Een van de avonturen waar we jou en je kind al vroeg kennis mee willen laten maken is de (onder)waterwereld. Op ontdekking in de buitenwereld betekent ook alledaagse waterrijke omstandigheden; slootjes, lig- en zwembaden in en om huis, meren, plassen. Je kan er dus maar beter voor zorgen dat je jouw kind al op jonge leeftijd gewend laat raken aan het water. En wat is er nou leuker dan samen dat avontuur aan te gaan. In dat avontuur kan je door de jaren heen deelnemen aan het behalen van certi caten van de NRZ, de Puppy certi caten.

Dat doen we; spelenderwijs, met veel enthousiasme en plezier, dat staat centraal voor onze zweminstructrices. Je gaat samen jouw baby’s eerste aanraking met het water ervaren. We leren jouw baby de (on)mogelijkheden van het water kennen. Doordat er veel interactie is tussen jou en je baby, hij/zij vertrouwt ten slotte op jouw vertrouwde blik, zul je merken dat het jullie band versterkt.

www.timpke.nl

De ouder en kind lessen vinden plaats op vrijdagochtend van 9:00 – 11:00 uur en op even zondagen in de ochtend van 9:00 – 10:30 uur.

Vrijdag:

9:00 - 9:30 uur baby’s - lopende dreumes

9:30 - 10:00 uur lopende dreumes - 2 jaar

10:00 - 10:30 uur peuters 2 - 3 jaar

10:30 - 11:00 uur peuters/kleuters 3 - 4 jaar

gezondheid. Het bestuur en de medewerkers van ’t Timpke nemen dit van harte over. In ons programma aanbod kunt u bijvoorbeeld zien dat (sinds dit voorjaar) op enkele dagen om 07.00 uur gezwommen kan worden. In de praktijk wordt dit zeer gewaardeerd en gebruikt. Maar er zijn ook diverse andere activiteiten in sporthal en zwembad gepland om u als (potentieel) gebruiker uit te nodigen om door bewegen uw lichamelijke en geestelijke gezondheid positief te beïnvloeden.

De samenwerking van verenigingen die in het Wildbaan-gebied sporten groeit. Door een sportparkmanager (1 dag per week) worden nieuwe contacten gelegd, activiteiten georganiseerd en de kwaliteit van de gezamenlijkheid in organisatie gestimuleerd. De Campus de Wildbaan is aan het ontstaan. De gemeente Berkelland zal zeker nog een aantal besluiten voor de verdere ontwikkeling en invulling moeten nemen, maar samen gaan we voor een samenspel van Ontmoeting, Onderwijs, Cultuur en Sport !

DOE MEE !!

Wij wensen u een jn gebruik van de voorzieningen en zien u graag in ’t Timpke en op de Wildbaan ! Herman Kruijt, voorzitter Stichting ’t Timpke.

Zondag even weken:

9:00 - 9:30 uur baby’s - lopende dreumes

9:30 - 10:00 uur lopende dreumes - 2 jaar

10:00 - 10:30 uur van 2 - 4 jaar

Voor de kinderen tussen de 4 en 5 jaar hebben we de spetterles. Deze les is een mooie overgang van de ouder-kind lessen naar de reguliere lessen. Ook kan het een mooie uitkomst zijn wanneer je kind nog wat onwennig is in het water en je met een bredere basis aan de zwemlessen wilt beginnen.

De spetterles vindt elke donderdag plaats van 16:00- 16.30 uur en elke vrijdag 13:45 - 14:15 uur.

Zwemles bij ’t Timpke

Diploma A t/m C van het Zwem-ABC:

In principe lessen wij zonder drijfmiddelen. Wij hebben de loso e dat kinderen moeten voelen wat ze doen en wat daar de reactie op is. Ook maken de kinderen in de eerste of tweede les al kennis met het diepe bad. Vertrouwen is de basis voor het leerproces. Op die manier leren we de kinderen wat het diepe water met hen doet en hoe ze daar, al heel snel op kunnen reageren. Deze “survival techniek” biedt de kinderen vanaf de eerste momenten zwemonderwijs al tools om te overleven in diep water. Tijdens het traject naar hun zwemdiploma houden wij in het leerlingvolgsysteem de voortgang van het kind bij. Deze kunt u op gewenst moment bekijken.

In het traject naar het A-diploma werken we met 5 fasen; Zeehond, Dol jn, Octopus, Haai en Diploma-A. Wanneer uw kind aan de eisen voldoet van bepaalde fase krijgt hij/zij een ‘Certi caat’! Zijn er nog wat onderdelen die nog wat beter geoefend kunnen worden, dan krijgt uw kind een ‘dikke duim’ De groepsgrootte voor Diploma-A is maximaal 10 kinderen. Ieder kind wordt als individu gevolgd, dus een groep gaat niet in zijn geheel over.

Voor het Zwemdiploma A leer je de vaardigheden te beheersen voor een zwembad zonder attracties, dus een overzichtelijke beperkte omgeving. Voor het Zwemdiploma B leer je vaardigheden te beheersen voor een zwembad met attracties, zoals een (wildwater)glijbaan, een golfslagbassin en een stroomversnelling, dus wat spannender en met meer uitdaging, maar met professionele toezicht. Pas bij het Zwemdiploma C leer je vaardigheden om op een veilige manier plezier te hebben en

je te redden in open water, bijvoorbeeld in je woonomgeving of tijdens vakantie, zonder toezicht dus. Vaardigheden worden opgebouwd per zwemdiploma.

van deze organisatie is de zwemveiligheid van de hele Nederlandse bevolking op een zo hoog mogelijk niveau te brengen. Wij willen dat zoveel mogelijk mensen het complete Zwem-ABC behalen en daarmee voldoen aan de Nationale Norm Zwemveiligheid. Zwemles is de beste remedie tegen verdrinking. Indien u verder geïnteresseerd bent kunt u kijken op de website van de NRZ.

De Nationale Norm Zwemveiligheid geeft duidelijkheid over wanneer je voldoende vaardigheden beheerst om plezier te hebben en je te redden in verschillende situaties. Dat is bij Zwemdiploma C. Je beheerst dan de vaardigheden voor een zwembad met attracties en open water, zoals recreatieplassen, brede sloten en vaarten.

Diploma zwemmen

De Nationale Norm Zwemveiligheid wordt bereikt met het behalen van het Zwemdiploma C. Het complete Zwem-ABC is een paspoort voor een leven lang zwemplezier. Met de Nationale Norm Zwemveiligheid/Zwemdiploma C beheers je vaardigheden voor een zwembad met attracties en in open water zonder stroming of grote golfslag, zoals recreatieplassen en bredere sloten/vaarten (behalve in de zee). De Zwemdiploma’s A en B zijn tussenstappen naar het complete Zwem-ABC.

Een All-in ABC abonnement kost € 770,- (sept.23), hierin zijn ook de kosten voor het diplomazwemmen berekend. Een All-In ABC abonnement heeft een maximale geldigheid 21 maanden na aanvang van de eerste les. Deelnemen met een 3 maandkaart kan ook, de kosten hiervoor zijn € 165,-.

Waarom een Nationale Norm Zwemveiligheid? Deze norm is ontwikkeld door de Nationale Raad Zwemveiligheid (NRZ); als ’t Timpke volgen wij hun adviezen en methoden. Het hogere doel

Shop voor creatieve mensen

• Vele kralen en materialen

• Mooie handgemaakte sieraden

• Breiwol en haakgaren

• Naaifournituren, lint en knopen

• Dames kleding ook een maatje meer

• Scrapbook, en kaart materialen

• Diamond paint en overige hobby

Wij hebben elke week diploma zwemmen, omdat we de alle kinderen als individu beoordelen en dus niet op de hele groep hoeven wachten met afzwemmen. Als alle normen voor diploma A, B of C zijn goed gekeurd gaan krijgen de kinderen het beruchte roze papier uitgereikt. Na 1x proefzwemmen in hun eigen zwemgroep mogen ze diploma zwemmen volgens de eisen van het nationale zwemdiploma van de NRZ we hebben de ene week A en andere week B het afzwemmen van C is 1x per maand. De afzwem datums worden op de website weergeven onder het stukje zwemleskalender. www.timpke.nl

Inschrijven

Het opgeven voor zwemles kan vanaf 3 jaar, we hebben de mogelijkheid om vanaf 4,5 jaar te starten met zwemles. Soms geeft het starten op de basisschool en kort daarna van de zwemlessen best veel onrust en is het voor sommige kinderen beter om te wachten. Ons advies: “kijk naar je kind; is hij/zij er al aan toe.

Leuk om te weten: Op het moment dat uw kind is aangemeld voor zwemles, mag hij/zij al gratis komen zwemmen en zich voorbereiden in het water tijdens het recreatief zwemmen (uiteraard wél onder begeleiding van een volwassene) Opgeven kan via onze website www.timpke.nl. Voor vragen kunt u mailen naar zwemles@timpke.nl. Het inschrijfgeld bedraagt € 12,50 per persoon.

LANDBOUWMECHANISATIE

TUIN & PARK

www.slootsmid.nl

info@accu-achterhoek.nl

Gezellige vakantieboerderij gelegen in de Achterhoek te Eibergen Ontdek

Voor ieder wat wils

• voor groepen tot 12, 26 en 38 personen;

• van alle luxe voorzien, zowel binnen als buiten;

• toegankelijk voor rolstoelgebruikers;

• mogelijkheid tot huren pipowagen;

• ideaal voor wandel en fietsliefhebbers;

Slotmansweg 2, 7152 AC Eibergen 0545-471191 of 0612473328 info@vakantieboerderijslotman.nl

WWW.VAKANTIEBOERDERIJSLOTMAN.NL

Werk- en Promotiekleding

www.jkbpromotie.nl

Werk, Sport,- en Promotiekleding Parallelweg 15 - 7271 VB - Borculo 06-53441621 - info@jkbpromotie.nl

jkbpromotie.nl

 0615910507

Voortman

OUDE EIBERGSEWEG 7

7273 PJ HAARLO

Voortman

TEL: 0545 234000

INFO@FORKINKLASTECHNIEKENADVIES.NL

Voortman

Dakbedekking Eibergen Kantoor Ballastweg 16-1 7151 JC Eibergen

Tel: +31(0) 545 - 472980

Fax: +31(0) 545 - 478088

Mob: +31(0) 6-13 571 502

Fürstenauerstraat 4 7261 PE Ruurlo, Nederland

 06 55527319

Natuurgeneeskundige Praktijk te Biesebeek voedingsadvies

Bachbloesemremedies (klassieke) massages sjamanistisch ceremonieel werk

Afspraken: telefonisch ‘s maandaags van 18.00 tot 19.00 uur

natuurgeneeskundigepraktijktebiesebeek@protonmail.com

Adres: Beltrumseweg 68, 7151EX Eibergen

Tel.: 06 30623598

Zwemles tijden:

Maandag

11.15 – 12.00 uur Volwassenen zwemles

15.00 – 15.45 uur

16.00 – 16.45 uur

17.00 – 17.45 uur

Survival zwemles

Woensdag ’’De Bikkels’’

15.30 – 16.00 uur

16.00 – 16.30 uur

16.30 – 17.00 uur

17.00 – 17.30 uur

Donderdag

15.00 – 15.45 uur

16.00 – 16.45 uur

16:00 – 16:30 uur Spetterles

17.00 – 17.45 uur

Vrijdag

13.45 – 14.15 uur Spetterles

14.15 – 15.00 uur

15.15 – 16.00 uur

16.15 – 17.00 uur

17.00 – 17.30 uur

17.30 – 18.00 uur

Zaterdag

08.30 – 9.15 uur Zwemles

09.30 – 10.15 uur

10.30 – 11.15 uur

11.30 – 12.30 uur Diploma zwemmen

Volwassenen zwemles

Leren zwemmen is in Nederland heel belangrijk ongeacht je leeftijd. Zeker in dit land omringd door water.

Wij bieden zwemlessen aan voor :

• beginners

• techniekverbeteraars

• volwassenen die eventuele angsten willen overwinnen.

Deze lessen worden op maandag aangeboden van 11.15 - 12.00 uur. Voor aanmeldingen en/of vragen neem contact op via zwemles@timpke.nl of kom langs tijdens openingstijden.

Zeemeermin zwemmen

Bij het survival zwemmen leer je voorbereid te zijn op gevaarlijke situaties in sloten, plassen en rivieren.

Alle onderdelen worden met kleding uitgevoerd. Het survival zwemmen bestaat uit 3 diploma’s. Tijdens de survival leert uw kind:

• Omgaan met onverwachte situaties zoals bijvoorbeeld in een boot klimmen of uit een boot vallen, of onder een vlot doorzwemmen.

• Geblindeerd oriënteren onder water.

• Het redden van een vriendje of vriendinnetje met materiaal.

• Improviseren met verschillende materialen en mogelijkheden om iemand te kunnen redden.

Het behalen van de survivaldiploma(‘s) is een absolute toevoeging voor de zwemveiligheid van uw kind. Ze worden er niet alleen sterker van maar weten ook hoe ze moeten overleven in het water. Lestijd: Dinsdag van 16.00 - 16.45 uur.

Ariël de zeemeermin… Wie kent haar niet? Velen dromen er van om zo te kunnen zwemmen als een echte zeemeermin.

Dit jaar zijn we al begonnen met workshops tijdens de vakantie, en met succes! Na aanleiding van de positieve reacties starten wij met zeemeermin lessen. Tijdens deze lessen werk je toe naar certi caten en is dit een mooie aanvulling op je Zwem-ABC. De zeemeermin zwemlessen gaan plaatsvinden op donderdag van 15.00 - 15.45 uur. Opgeven kan via zwemles@timpke.nl

GLI-bewegen

Dit is een programma waarbij je advies en begeleiding krijgt om gezond te eten en gezond te bewegen. Dit programma is bedoeld om een gezondere leefstijl te krijgen en te behouden. Deelname aan de GLI is alleen mogelijk na een doorverwijzing van een huisarts of medisch specialist. Volwassenen met overgewicht en een extra risicofactor (bijvoorbeeld diabetes type 2), en volwassenen met obesitas komen in aanmerking voor de GLI.

In ’t Timpke is een vervolg op het GLI traject mogelijk doordat het beweegaanbod op het GlI traject voortgezet wordt. Het is niet vereist om het GLI traject af gerond te hebben of te hebben gevolgd.

GLI bewegen vindt plaats in de sporthal van ’t Timpke op donderdag van 17:00 – 18:00 uur. Meer weten? Neem gerust contact met ons op.

Bikkels en Kanjers

In ons zwembad krijgen de “Bikkels” (Kinderen met een beperking) zwemles op de woensdagmiddag. De zwemles duurt een half uur en wordt door zeer ervaren zwemonderwijzers gegeven.

Er wordt gewerkt naar een diploma A met de mogelijkheid voor diploma B. Het lekker oefenen in een zwembad voor 2 a 3 kinderen is hierin een pré. De rustige omgeving draagt bij aan een optimaal leerproces. Voor meer informatie neem contact met ons op via zwemles@timpke.nl

Daarnaast hebben we ook voor deze doelgroep een speciaal zwemuur. Hierin wordt tijd besteedt aan het oefenen van de zwemslagen. En verder kunnen ze lekker spelen in het water.

Op de donderdag van 17.45 – 18.45 uur zwemmen de kinderen met een diploma. (zowel in het diepe als het ondiepe zwembad)

Op de vrijdag van 18.00 – 19.00 uur zwemmen de kinderen zonder diploma. (in het ondiepe bad)

Aan de Gracht bij Moon zoekt versterking!

(1e medewerkster bediening)

Met een leuk gedreven team timmeren wij flink aan de weg, wat erin resulteert dat wij handen te kort komen. Wij zijn op zoek naar een 1e medewerker bediening, iemand die de touwtjes in handen durft te nemen voor 24 tot 38 uur.

Heb jij ervaring in de horeca en mensenkennis? Zorg je ervoor dat onze gasten naar huis gaan met een glimlach omdat jij samen met het team net dat stapje extra hebt gezet? Dan zoeken wij jou! Voor meer informatie, zie hiervoor onze socials. Solliciteren kan via de mail naar ramonavanderende@hotmail.com

BEZOEK we-engineering.nl

BEZOEK we-engineering.nl

DEEL jouw technische idee of ambitie en MATCH met ons!

DEEL jouw technische idee of ambitie en MATCH met ons!

BEZOEK we-engineering.nl

DEEL jouw technische idee of ambitie en MATCH met ons!

WE Engineering • Albert Schweitzerstraat 13 • Lichtenvoorde

WE Engineering • Albert Schweitzerstraat 13 • Lichtenvoorde

WE Engineering • Albert Schweitzerstraat 13 • Lichtenvoorde

Zwanger en zwemmen

Als je zwanger bent, wil je natuurlijk genieten van elk bijzonder moment. De eerste maanden kun je zonder problemen nog van alles doen, maar vanaf 4/5 maanden begint het lichaam ink te veranderen. Als je buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. Je voelt je bijna gewichtloos, dat heeft een ontspannende werking op je lichaam.

Leuk om te weten!!

Als je deelgenomen hebt aan het zwanger en zwemmen en een geboortekaartje stuurt, kun je de eerste 2 keer gratis deelnemen aan de ouder en kind zwemlessen. Daarnaast wordt je 10 baden kaart zwanger en zwemmen omgezet naar ouder en kind zwemmen.

Hart in Beweging (HIB)

Hart In Beweging is een doelgroep bestemd voor (ex) hartpatiënten die na hun hartrevalidatie van het ziekenhuis dit voort willen zetten op een gezonde en verantwoorde wijze. Onder deskundige leiding worden er verschillende bewegingsactiviteiten aangeboden in heupdiep water. Men hoeft niet te kunnen zwemmen om hier aan deel te nemen.

Wat is het doel van de les?

Samen met anderen kun je na de les bij de kof e/thee nog allerlei ervaringen uitwisselen. Je kan instappen op het moment dat jij wilt. De een komt met 12 weken zwangerschap en de ander bij 26 weken. De lessen zijn zo opgebouwd dat het voor elk trimester goed te volgen is.

Zwanger en zwemmen wordt gegeven op donderdag van 19:00 tot 19:45 uur.

Trimzwemmen

Zwemmen is een gezonde bezigheid en wordt gezien als één van de gezondste bewegingsvormen die er zijn. Dit komt omdat je bijna alle spieren in je lichaam aanspreekt, het conditioneel veel bijdraagt aan je gezondheid en de spierbelasting relatief laag is.

Tijdens deze les van 45 minuten krijg je een uitdagende training voor elk niveau. Voor iedere deelnemer is de les leuk. Geen les is hetzelfde en je krijgt tips om je slag of snelheid te verbeteren. Je zal merken dat door de verschillen in snelheid en afstand.

Benieuwd? Elke vrijdag van 08:30 - 09:15 uur staan we voor je klaar!

KNGF opent werelden

Open ook een wereld. Steun ons met uw nalatenschap.

Recreatief zwemmen:

Ben je een echte vroege vogel en wil je de dag lekker actief beginnen? Bij ons kan je elke maandag-, woensdag-, en vrijdagochtend heerlijk banenzwemmen vanaf 7 uur ’s ochtends! Zo begin je de dag goed. Andere tijden voor het banen zwemmen kunt u vinden op www.timpke.nl !

Ondanks fysieke beperkingen, sportief en verantwoord bewegen, om zo de conditie weer op te bouwen en het vertrouwen weer te herwinnen, te leren om te gaan met die mogelijkheden.

Inspanning maar zeker ook ontspanning waar plezier en het contact met lotgenoten centraal staat.

De lessen worden gegeven door een ervaren instructeur die hier speciaal voor is opgeleid door de Hart en Vaat groep (voorheen Hartstichting) op woensdag van 9.15 - 9.45 uur.

‘t Timpke is tevens aangesloten bij de Hart en Vaatgroep. Voor informatie kunt u contact opnemen met Roos Nijhuis Tel. 0545-272271

Dé online webshop voor natuurlijke voeding en gezonde hondensnacks

100% natuurlijk en lekkere snacks zonder toevoegingen

Ruim assortiment!

Snacks voor alle honden, klein tot groot, pup tot senior Persoonlijke service

Iedere maand leuke acties Spaar gratis mee voor extra korting

geleidehond.nl/erfenis

Geen verzendkosten vanaf: NL €25,-, BE €4O,-, DE €35,- www.dogbite.nl

Tel. 0545 - 273824 www.amerongenborculo.nl

Vakmanschap Kwaliteit Vertrouwen

Vakmanschap Kwaliteit Vertrouwen

Vakmanschap Kwaliteit Vertrouwen

Bosberg 39 Borculo 0545-273824 amerongenborculo.nl

Bosberg 39 Borculo 0545-273824 amerongenborculo.nl

Vakmanschap Kwaliteit Vertrouwen

Bosberg 39 Borculo 0545-273824 amerongenborculo.nl

Parallelweg 15

Bosberg 39 Borculo 0545-273824 amerongenborculo.nl

Vakmanschap Kwaliteit Vertrouwen

7271 VB Borculo

Vakmanschap Kwaliteit Vertrouwen

Parallelweg 15

Tel. 0545 - 273824

Bosberg 39 Borculo 0545-273824 amerongenborculo.nl

7271 VB Borculo

Bosberg 39 Borculo 0545-273824 amerongenborculo.nl

Tel. 0545 - 273824

Parallelweg 15

www.amerongenborculo.nl

7271 VB Borculo

www.amerongenborculo.nl

Tel. 0545 - 273824

www.amerongenborculo.nl

Aquagym

Dat we allemaal ouder worden, daar kunnen we niet omheen. Je wil je wel graag t blijven voelen en de dag zo soepel mogelijk doorkomen. Je doet er goed aan regelmatig in beweging te blijven, je spieren en gewrichten zo lang mogelijk soepel houden. Tijdens de les begeleiden onze enthousiaste instructeurs je met verschillende oefeningen met gebruik van diverse materialen. Allemaal op jouw eigen tempo. Na de les nog even gezellig napraten onder het genot van een kop kof e/thee, die je van ons aangeboden krijgt!

Maandag: 09:00 – 09:30 uur

09:45 – 10:15 uur

Woensdag: 08:30 – 09:00 uur

10:00 – 10:30 uur

Aquajoggen

Wat is aqua joggen? Aqua joggen doen we met een wetbelt om, een soort gordel dat je om je middel vast maakt, de wetbelt zorgt ervoor dat je boven water blijft.

Denk je bij aquajoggen aan alleen maar lopen in het water? Aquajoggen is veel meer dan dat. Elke les zul je weer nieuwe variaties aan oefeningen ontdekken, daarbij komen alle spiergroepen aan bod

Waar is het goed voor? Conditie, versterking van de spieren, guurverbetering en ontspanning. Onder de energieke en opzwepende klanken van de muziek en begeleiding van onze enthousiaste instructeurs, word je elke les weer geprikkeld om het maximale uit je lichaam te halen.

Maandag: 20:00 – 20:45 uur

Woensdag: 10:30 – 11:30 uur

Donderdag: 19:45 – 20:30 uur

Hydrotherapie

Heb jij last van jouw gewrichten en voelt belasting niet prettig of ronduit zwaar? Heb jij al aan bewegen in het water gedacht? Fysiotherapie in het water, ook hydrotherapie of therapeutisch zwemmen genoemd, kan de belasting op jouw gewrichten enorm verminderen terwijl jij wel jouw kracht, stabiliteit en mobiliteit traint.

Wat is Hydrotherapie

Hydrotherapie is een vorm van oefentherapie in het water. Het grote voordeel van bewegen in het water

is dat je makkelijker kan bewegen. Daarnaast zorgt water wel voor enige weerstand, waardoor jij door te bewegen kracht en conditie opbouwt. Hierdoor kun je met geringe belasting, toch resultaat boeken. Het grote voordeel van hydrotherapie is dat je mobiliteit, kracht en stabiliteit kunt trainen zonder je gewrichten te belasten. De temperatuur van 31 tot 34 graden geeft je rust en het kalmeert jouw spieren. Het doel van de therapie is jouw mobiliteit op een positieve manier beïnvloeden, zodat je in het dagelijks leven zo zelfstandig mogelijk kunt functioneren.

Om dit doel te bereiken bestaat het programma uit de volgende onderdelen:

• Krachtoefeningen

• Uithoudingsvermogen

• Stabiliteitsoefeningen

• Rekoefeningen

• Mobiliteitsoefeningen

• Spelvormen

Voor wie is Hydrotherapie?

Hydrotherapie is geschikt voor iedereen die problemen ervaart bij het bewegen. Dit kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld reumatische klachten, artrose, longaandoeningen of orthopedische klachten.

Wilt u deelnemen? – Dat kan!

Onder leiding van fysiotherapiepraktijk Centrum Dry Needling is er elke woensdag van 10.3011.15 uur en van 11.15 - 12.00 uur hydrotherapie.

Voor meer info en/of inschrijven neem dan contact op met

sportaccommodatie ’t Timpke telefoonnummer 0545-272271 of bij

Fysiotherapiepraktijk Centrum Dry Needling telefoonnummer 0545-224083

Dozon Bouwtechniek is dé bouwtechnische groothandel voor Oost-, Midden- en Noord-Nederland. Als totaalleverancier voor de interieurbouw, kozijnenindustrie, aannemerij en installatie & montage leveren wij ruim 30.000 artikelen uit voorraad, binnen 24 uur!

Je kunt bij ons terecht voor onder meer:

Over Koelekikker

De persoon achter Koelekikker is Jimi-Lee Witwijk. Voordat Jimi-Lee startte met zijn onderneming, was hij jarenlang werkzaam voor diverse koeltechnische bedrijven op het gebied van warmtetechniek en klimaatbeheersing.

De motivatie om Koelekikker te starten was wat hij miste bij zijn toenmalige werkgevers: net dat beetje extra aandacht voor de klant; de uitdaging om van elke opdracht iets moois te maken.

Koelekikker staat voor denken in mogelijkheden, open en eerlijke communicatie. Jimi-Lee Witwijk is de professionele vakman die graag voor u klaar staat!

DOZON B.V. (0314) 350 611 | info@dozon.nl | www.dozon.nl BORCULO - DOETINCHEM - EDE - ENSCHEDE - HAAKSBERGEN - LICHTENVOORDE - TIEL - VEENENDAAL - ZEVENAAR

Dozon Borculo

OPENING NAJAAR 2023! NIEUW!

Aquaspinning

Aquaspinning, ook wel etsen in het water genoemd, is een intensieve conditietraining onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur. Tijdens de training worden verschillende sta- en zithoudingen gecombineerd met voor- en achteruit trappen. Dit is de ideale training voor versterking van je spieren, speci ek voor buik, billen en benen. De verkoeling van het water bevordert herstel en stimuleert effectievere vetverbranding.

• Train in een gezellige groep op je eigen niveau

• Inclusief gebruik van een spinning ets (onder water)

• De opzwepende muziek zorgt voor meer kracht en energie

• Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur

Benieuwd naar de lessen? Op woensdag ben je van harte welkom van 20:00 - 20:45 uur. Let op! Opgeven voor de les is verplicht i.v.m. een maximale groepsgrootte.

Aquabootcamp

Aquabootcamp is een full body workout van 45 minuten.gericht op conditie en spierversterking.

Je gaat aan de slag met oefeningen in ondiep, diep water en op de kant. Tijdens de lessen worden onder andere dumbells, halters, matten, gewichten etc. gebruikt om de oefeningen te verzwaren. Dit alles zorgt voor een intense les die jou uitdaagt om harder, feller en meer met power te gaan bewegen.

Wilt u een gesprekspartner die met hart en ziel luistert naar uw levensverhaal?

Of zoekt u iemand die samen met u mooie woorden vindt bij het afscheid van een dierbare? In het Nederlands of in de streektaal? Dan help ik u graag.

Erna Rouhof - Rouwhof

Bel of kijk op mijn website voor meer informatie:

T 06 13 72 62 73 | www.ernarouhof.nl

Aquapower

Deze groepsles is een workout in ondiep water waarbij je onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur op je eigen niveau traint. Actief bewegen op muziek zorgt voor een extra energieboost!

Tijdens de les gebruik je diverse materialen en werk je aan je lenigheid, uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie. Na het conditionele gedeelte met leuke oefeningen train je de afzonderlijke spiergroepen opnieuw. De training wordt afgesloten met een cooling-down.

Squash

Maandag t/m vrijdag 08.00 – 22.00 uur *

Zaterdag en zondag 09:00 – 13.00 uur **

*) In juni en juli afwijkende tijden, afhankelijk van de bezetting van de accommodatie

**) Eindtijd afhankelijk van de activiteiten in de accommodatie

Je huurt een squashbaan voor 45 minuten.

• Train in een gezellige groep op je eigen niveau

• Inclusief gebruik van diverse materialen

• De opzwepende muziek zorgt voor extra motivatie en kracht

• Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur

Op dinsdag van 19:15 - 20:00 uur ben je welkom om mee te doen met Aquapower!

Met Squash train je voor je conditie en door de kleine, snelle aanzetten, gebruik je met name je been- en bilspieren. Nodig je vriend of vriendin eens uit om te squashen in ’t Timpke! Reserveren voor de squash kan via onze website.

Squashstarterspakket:

In ’t Timpke is een Squashstarterspakket verkrijgbaar .

Deze kaart is speciaal voor de beginnende squasher, sportmensen die de squashsport zien als een uitdaging. Deze kaart geeft veel voordeel;

• Een maandkaart

• Een squashracket

• Een squashbal

• Conditie verbeteren

• Spierkracht vergroten

• Effectieve training door weerstand in het water, zowel in diep als ondiep

• Interval en circuittraining

AquaBootcamp wordt gegeven op maandag van 19.00 - 19.45 uur en op woensdag van 19:00 - 19:45 uur.

B o o m s t a m t a f e l ?

Koop voordelig bij indoart.nl

Deze attributen zitten bij de prijs in en worden uw eigendom. De squashkaart is een maand geldig. Je mag in die periode onbeperkt

squashen.

Kamminga-Haarlo

Uw specialist in LMB / Tuin & Park / Machinebouw / Constructie

Uw adres voor nieuwe en gebruikte Tuin & Park machines

Service en onderhoud

Wij helpen u graag!

Leverancier van o.a.

Stiga, Honda, Kranzle, Makita, Tielburger

Borculoseweg 12-14

7273 SJ Haarlo

T: 0545 261 238

info@kamminga-haarlo.nl

ww w.k ammi n ga -h aa rlo .n l

OP MAAT VOOR JOU

Bij Bosman Wonen B.V. hebben we een ruim en kwalitatief assortiment voor je vloer: van PVC en laminaat tot vinyl en tapijt. Op het gebied van ramen vind je bij ons gordijnen, rolgordijnen, jaloezieën, dupli gordijnen en plissé gordijnen.

De Etos in Neede heeft een moderne winkel die is afgestemd op de trends van nu. We hebben het level hoog liggen in gezondheid en geven u daar waar u wenst de nodige adviezen in.

Onze specialiteit ligt in de natuurlijke gezondheid, te denken aan Fytotherapie van Arko Pharma, Golden Naturals vitamines en mineralen, Alka Vitae voor ontzuren van je lichaam, Etherische oliën van Aromed, Curaloe gezicht&body verzorging op basis van pure vloeibare Aloëvera.

Tevens hebben wij een ruime keuze in gifting ..voor u zelf of als cadeau, te denken aan mooie handgemaakte lokale lederen tassen gemaakt van

restleer zo heb je altijd een collectes item, of de Rituals, Sen&Zo of Janzen wellness.

Etos huismerk heeft hele mooie producten voor ieder wat wils, en met klantenkaart altijd 10% korting. Kom eens gezellig langs voor een touche up in make-up of voor een heerlijke parfum.

Voel je welkom bij Etos Neede wij zijn te vinden aan de Borculoseweg 15, 7161GP Neede.

Tarieven tot 1 januari 2024:

Staat uw kind ingeschreven bij ons of volgt uw kind zwemles dan mag er altijd gratis gezwommen worden op vertoon van zwempas.

Alle tarieven zijn onder voorbehoud van druk- en zetfouten en tussentijdse wijzigingen.

Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2, Doetinchem

T 0314 - 36 11 30

E info@mdh-uitgeverij.nl

I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk:

Janssen Pers

2e Dwarsweg 81, Gennep

T 0485 - 490 433

E info@janssenpers.nl

I www.janssenpers.nl

WAT BEGON ALS EEN EXPERIMENT IN DE ACHTERTUIN, IS UITGEGROEID TOT EEN BROUWERIJ EN PROEFLOKAAL.

WE SERVEREN VERSCHILLENDE BIEREN UIT DE STREEK

Verspreiding:

Voor klachten over de bezorging kunt u terecht bij

T 088 - 84 24 224

E kwaliteitsbeheer@spotta.nl

Hotel&Restaurant De Kastanjefabriek

"Geniet dagelijks van ontbijt, lunch en diner bij ons!

Kom proeven in ons restaurant, ontspan op ons zonnige terras of laat je verwennen in onze prachtige parktuin. Altijd geopend, Altijd gastvrij!"

Openingstijden

• 08:00 - 10:00 Ontbijt buffet

• 12:00 - 16:00 Lunch

• 17:00 - 22:00 Diner

“Nu ook culinair genieten”

Wij ontvangen ook lokale gasten!