OPEN DAG
Zondag 3 September 10.00-14.00
ACTIE
1 jaar onbeperkt zwemmen, fitness én groepslessen voor € 28,per maand Je betaaltgeen inschrijfgeldop
Mentaal en fysiek sterker worden?
Foxbarz is de plek waar je moet zijn! Een goud eerlijk team met een berg ervaring op gebied van voeding, het menselijk lichaam, en meerdere sporten. Bij ons word je deel van de familie en zult u sterker en fitter worden.
Bij ons kunt u terecht voor Personal training en in de toekomst zullen er small group trainingen plaatsvinden zoals: Kickboksen/ Zak-en-conditietraining, Bootcamp & Calisthenics.
Voor meer informatie check onze instagram of stuur ons een e-mail. @foxbarz_gym Info@foxbarz.nl
Volop actie bij de Trits
De vakantie zit er bijna op. Tijd om het ‘normale’ ritme weer op te pakken en ons op te maken voor een nieuw sportseizoen!
De aftrap hiervoor geven wij met deze krant, waarin je leest wat wij allemaal in petto hebben. Maar er is meer: op zaterdag2septemberstaanwijophet Cultureel Festival Baarn met een leuke activiteit voor de kids en kun je alles te weten komen over ons sportaanbod. Een dag later, zondag 3 september, wordt het één groot feest tijdens onze Open Dag. Van 10.00-14.00 uur is iedereen welkom om te komen kijken, de stormbaan en springkussens uit te proberen, een kaartje te kopen voor het zwembad voor urenlang zwemplezier,teklimmenindesporthal of de fitness te ontdekken. Natuurlijk staat ons team klaar om al je vragen te beantwoorden.
Traditiegetrouw lanceren wij in september ook onze spectaculaire abonnementenactie: je kunt nu een jaar lang onbeperkt en all-in sporten voor slechts € 28,- per maand. Dat betekent zwemmen, fitnessen en alle groepslessen volgen, gebruik maken van al onze faciliteiten en profiteren van diverse extra’s. Voordeliger kun je dit seizoen niet beginnen! Leuk voordeel voor nieuwe leden: word je lid op het Cultureel Festival of de Open Dag dan betaal je geen inschrijfgeld. Alle details over de actie vind je op onze site, maar wij vertellen je er het liefst persoonlijk meer over.
Kom dus 2 of 3 september bij ons langs.Omelkaarteontmoeten,alleste horen over onze actie en lessen maar vooral om het zwem- en sportplezier dat wij bieden zelf te ervaren. Ik kijk uit naar je komst!
Martin Dijkman, Algemeen Manager Sportcentrum de Trits
Personal training
Eengoedebegeleidingvansportersstaatbijonshooginhetvaandel.Datvertaaltzichterug in onze personal trainingen. Je kunt kiezen uit een één-op-één of een duo-training. Samen kijken wij naar je wensen, wat je met het sporten wilt bereiken en stellen wij een effectief en verantwoord trainingsschema op. Daarbij gaan wij je volop coachen, stimuleren en uitdagen om je sportdoelen te behalen. Je kunt kiezen uit 5, 10 of 20 trainingen. Trits-leden krijgen korting op de trainingen die kan oplopen tot 20%. Meer info vind je op onze site.
Discozwemmen
Een drie uur lange, vette discoparty voor kinderen t/m 13 jaar, een DJ die de lekkerste hitsuitzijnspeakersknalt,eendanspodium, discolampen, leuke activiteiten en veel speelmaterialen in het zwembad. Het zijn dé ingrediënten van de AquaDisco die wij vier keer per jaar organiseren. Altijd een spetterend feest, gekoppeld aan een speciaal thema, waarbij zwemmen, spelen, swingen, zingen en plezier maken voorop staan. Tijdens de AquaDisco kun je ook je verjaardagsfeestje vieren!
Gratis kinderopvang
Voor alle leden heeft de Trits gratis kinderopvang. Terwijl jij geniet van je sportmoment, passen wij in onze Kidscorner op je kleintje. De opvang is voor kinderen vanaf 3 maanden tot 4 jaar op maandag, woensdag en vrijdag van 08.4511.15 uur.
Core en buiktraining
Bij de Corelessen train je zowel de buik-, bil- en rugspieren als de bekkenbodemspieren. Focus jij je liever alleen op de buikspieren? Tijdens ons dagelijks buikspierkwartier krijg je intensieve oefeningen voorgeschoteld die je gegarandeerd strakke buikspieren opleveren.
Vertrouwd dichtbij
Uitvaartcentrum ‘De Ark’, Reigerstraat 17, Baarn
035 5414433
ma. t/m vrij. 10.00 - 16.00 uur www.avanpijpen.nl - info@avanpijpen.nl
KNGF opent werelden
Open ook een wereld. Steun ons met uw nalatenschap.
geleidehond.nl/erfenis
Zet jij ook een stap in de groene richting?
Besparen op je maandlasten én je CO2-uitstoot verlagen? Dat lijkt haast te mooi om waar te zijn, maar toch is dit een realistisch doel! Het verduurzamen van je woning kun je op veel verschillende manieren aanpakken: begin je bijvoorbeeld met isoleren, wil je zonnepanelen op je dak plaatsen óf kies je er gelijk voor om je gehele woning te verduurzamen? Waar je ook begint, verduurzamen vergroot je wooncomfort en je bespaart er uiteindelijk mee doordat je maandelijkse lasten lager uitvallen.
Wil je meer weten over het verduurzamen van je woning? De adviseurs van Huis & Hypotheek Baarn Centrum kijken graag samen met jou naar de mogelijkheden die aansluiten bij jouw persoonlijke situatie en wensen voor nu, en voor in de toekomst.
Meten - Maken - Monteren
Zonneschermen ï schuifkastwanden ï rolgordijnen
Binnen en buiten deuren inbraakpreventie-horren. Nu met uitgebreide montage team Snelle Service.
Hubo Seure, Faas Eliaslaan 26a Baarn
www.huboseuren.nl
Evers
TuinTechniek
Met een goed werkend beregeningssysteem houdt u uw tuin groen! Een goed werkend beregeningssysteem voldoet aan de volgende eisen:
• Beregeningsplan exact afgestemd op uw tuin.
• Installatie van de benodigde componenten zoals, plaatsing van pompen, besturingstechniek, verdeelunits, leidingen en sproeiers.
• Gebruik van kwaliteitsmaterialen.
• Plezier om uw tuin te onderhouden.
Zekerheid met het enige échte Zwem-ABC
In Nederland mag iedereen zwemles aanbieden en een zwemdiploma uitgeven. Dit is namelijk niet wettelijk geregeld. De verschillendezwemdiploma’sleidenhelaas niet altijd op tot dezelfde Nationale Norm Zwemveiligheid.SportcentrumdeTritsheeft de Licentie Nationale Zwemdiploma’s en wordt elk jaar onafhankelijk getoetst door destichtingNationaleRaadZwemveiligheid (NRZ).Inhetzwembadwordendeheleweek zwemlessen gegeven volgens de richtlijnen van de NRZ.
Vanaf 4 jaar en 3 maanden kunnen kinderen bij ons zwemles volgen en het enige echte Zwem-ABC halen. Het is aan te raden je kind voortijdig in te schrijven voor de zwemles. Voor kinderen die niet in een groep willen zwemmen of voor kinderen met een lichte beperking bieden wij privé zwemlessen. Kinderen die hun Zwem-ABC op zak hebben enmeeropzwemgebiedwillenleren,kunnen bij ons de Zwemvaardigheidsdiploma’s 1, 2 en 3 halen of zich opgeven voor onze snorkellessen.
Als ouder/verzorger wil je zeker weten dat de zwemlessen en het zwemdiploma voldoen aandemeestrecentekwaliteitscriteria,zodat hiermee de basis kan worden gelegd voor eenlevenlangzwemplezieren-veiligheid.
Baby & Peuter zwemmen
Onze vier zekerheden
• Wijwerkenalleenmetgediplomeerde engekwalificeerdezwemonderwijzers, zodatjekindinveiligehandenisenmet pleziernaardezwemlesgaat.Onze zwemonderwijzerswerkenvolgensde GedragscodeZwembranche,hebben eenVerklaringOmtrentGedrag(VOG) enwordencontinubijgeschoold.
• JekindontvangtdeNationale Zwemdiploma’sA,BenC.Methet behalenvanhetNationaalZwemdiplomaCvoldoetjekindaande NationaleNormZwemveiligheid.Deze officiëlediploma’swordenbijvoorbeeld erkenddoorbrandweer,politieen sportopleidingenvoordeuitoefening vanverschillendeberoepen.
• Wijhantereneenhelderbeschreven zwemlesmethode,waarbijoudersvia onsLeerlingvolgsysteemaltijdopde hoogteblijvenvandevorderingenvan hunkind.
• Bijonsbenjeverzekerdvaneen constantekwaliteit,diewordtgeborgd dooreenonafhankelijkejaarlijkse controleentoetsmomentenbijhet diplomazwemmen.
Wiljemeerwetenoveronzezwemlessen? Kijkopwww.detrits.nlofstuureenmail naarzwemles@detrits.nl
Meerdere keren per week geven wij met veel plezier Baby & Peuter zwemles voor kinderen van 16 weken tot 4 jaar. Het is een mooie en leuke manier om je kind al op jonge leeftijd vertrouwd te laten raken met het water. Als ouder doe je actief mee, waarbij je samen liedjes zingt, spelletjes doet en met je kind lekker veel met water spettert!
Speciaalzaak met biologische-, biodynamische- en streekproducten
Welkom bij De Smaak van Echt, al 16 jaar een begrip in Baarn en omstreken. Naast ons ruime assortiment eten en drinken hebben we hele leuke en duurzame cadeauartikelen, huishoudproducten, verzorgingsmiddelen en voedingssupplementen. Ook geven wij graag advies bij allergiën en/of speciale diëten. U wordt hartelijk ontvangen door ons gezellige team! Tot ziens, wij zijn namelijk de hele zomer open!
Toffe kinderfeestjes
Is je kind binnenkort jarig en wil je een té gek kinderfeestje organiseren? Wij bieden de leukste én sportiefste feestjes. Kies uit diverse opties, zoals een spetterend zwemfeestje, een discoparty in het zwembad of een feest waar de kids leren zwemmen als een echte zeemeermin. Liever wat meer actie? Boek dan een feestje met wandklimmen of bunkertrefbal of reserveer een speciale bootcamples. Tijdens het feest zorgen wij voor een versierde tafel, een cadeautje voor de jarige, limonade en chips of een heerlijk feestmenu. Extra leuk: voor én na het feestje magiedereengratiszwemmen!
Pilates en Power Pilates
Bijpilateszijnhouding,stabiliteit,coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest de belangrijkste uitgangspunten. Deze effectieve workout zorgt voor een evenwichtig en soepel lichaam. Power Pilates gaat een stapje verder, waarbij de nadrukligtopderompspierenvandebuik en rug. Je doet oefeningen die het lichaam strakker, stabieler, flexibeler en krachtiger makenenwerktmethalters,tubes,elastieken, gewichten en steps.
Full Body Workout
Alle grote spiergroepen trainen in één sessie. Daar draait het om bij onze Full Body Workout. De les is op ieder niveau mee te doen, want er wordt gewerkt met zowel lichte als zwaregewichten.Daarnaastzorgen kettlebels,sandbagsenbattleropes ervoor dat de spieren een enorme prikkel krijgen en je met de minuut sterkerenkrachtigerwordt.
Onbeperkt sporten en vele extra’s
Het grote voordeel van een sportabonnement bij de Trits is dat je hiermee onbeperkt kunt sporten. Van zwemmen (banen en recreatief) en fitnessen tot meedoen aan alle groepslessen, zowel in het zwembad als de fitness. Afhankelijk van het soort abonnement, biedt de sportpas diverse extra’s, waaronder persoonlijke trainingsschema’s, gratis kinderopvang, gratis gebruik van de Outdoor Gym, korting op personal trainingen of gratis deelname aan speciale events en clinics.
Zak- en conditietraining
Bij zak- en conditietraining gaan wij dieper in op de stoot- en traptechnieken uit de verdedigingssport. De oefeningen doe je in je eentje op bokszakken of in 2-tallen op stootkussens en met handschoenen. Met rechteenenergiekeworkoutwaarbijjeiedere keerjegrenzenverlegt.
Bootcamp: binnen of buiten
Bootcamp is een cardiovasculaire en spierversterkendefullbodyworkoutdievoor alle sportniveaus toegankelijk is. Naast het verbrandenvanvetwerkjeaanjeconditie, kracht, coördinatie, souplesse en snelheid en ga je aan de slag met battleropes, sandbags en push up bars. De bootcamp wordt van april t/m september in de multifunctionele zaal gegeven. Van mei t/m augustus gaan wij naar buiten en kun je de les volgen in onze fitnesstuin, waar een uitdagende Obstacle Course op je wacht.
Snorkelen voor kinderen
Snorkelen is hartstikke leuk, maar wordt nóg leuker als je de juiste techniek beheerst. Kinderen met een C-diploma kunnen bij ons wekelijks snorkellessen volgen en de drie Nationale Snorkeldiploma’s behalen. Hoe blijf je aan de oppervlakte drijven of maak je de gang naar de diepte? Hoe adem je door een snorkel en wat is de rol van de vinnen? Al deze vragen komen aan bod tijdens de lessen, die de start vormen voor mooie snorkelavonturen.
Spinning
Ben jij gek op fietsen? Dan is spinning zeker iets voor jou! Al meer dan 15 jaar geven wij spinning, waarbij deelnemers gebruikmaken van de modernste fietsen en professioneel worden begeleid. Bij spinning train je de conditie en spieren, maarookjekracht,snelheidenuithoudingsvermogen.Zowelbeginnersalsgevorderden zijn van harte welkom om meerdere keren perweekeen‘sprintje’bijonstetrekkenofeen specialeduurtrainingtevolgen.
Sporthal
In onze sporthal van ruim 1600m2 kunnen verenigingen, scholen en individuele sporters zeven dagen per week sporten. De mogelijkheden zijn legio: van volleybal, zaalvoetbal, hockey en tennis tot schermen, basketbal, gymnastiek, badminton en handbal. Ook voor toernooien, workshops of evenementen is de hal ideaal, omdat deze in delen kan worden opgesplitst, zodat elke gewenste ruimte kan worden gecreëerd. Tarievenzijnopaanvraag.
De Trits Cadeaubon
Leuk om te geven, nóg leuker om te krijgen! Onze eigen bon waarmee je iemand een maand sporten cadeau doet en kennis kunt laten maken met de Trits. Van gratis zwemmen, fitnessen en groepslessen volgen tot het gebruik van de Outdoor Gym en onze kinderopvang. De bon kost € 35,- en is te koop bij onze receptie.
Gold dance
Wil jij je fit en energiek voelen, probeer dan eenseenGolddance-les.Ditiseenbruisende intervalles op motiverende muziek, waarbij je kennis maakt met diverse dansstijlen, zoals demerengue,salsa,flamenco,latinpoprock, houseencalypso.Doelvaniedereles:opeen swingende manier zoveel mogelijk calorieën verbranden.
Pump & Boost
Eenlekkereworkoutvooriedereendieveelvet wil verbranden en snel in shape wil komen. Bij dezehighenergytrainingwerkjemetbarbells (stangen met gewichten) en word je door de muziek en moves continu uitgedaagd het maximaleuitjezelftehalen.
www.detrits.nl
Kom mee naar buiten, ontdek de natuur en beleef de mooiste avonturen met OERRR!
Voor € 1,25 per maand krijgt je:
• elk seizoen nieuwe kaarten van OERRR
• een welkomstcadeau
• korting op activiteiten in de natuur
Kickbag
Kickbag is een effectief trainingsprogramma, waarbij je boks- en trapbewegingen maakt op de Kickbag, een verplaatsbare bokspaal. Je werkt veel samen, stimuleert elkaar en wordt gemotiveerd door de lekkere muziek en de uiteenlopende oefeningen. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen niveau.
Borstcrawlcursus
Met onze borstcrawlcursus kan iedereen de borstcrawl leren of deze zwemslag verbeteren. In 10 weken leer je alles over detechniekvandeborstcrawl,deligging in het water, je ademhaling en het juiste gebruik van de armen en benen. Stap voor stap ontdek je hoe je efficiënter én snellerdoorhetwatergaat.
Yoga
Bodyshape
Bodyshape is een efficiënte trainingsmethode op muziek, gericht op de verbetering van het lichaamscontour. Je verbetert je conditie, spierkracht, houding en je spier- en uithoudingsvermogen. Dit alles met behulp van halters, dyna-bands of bodybars. De eerste twintig minuten van de les bestaat uit een warming-up/ cardiogedeelte met steps of aerobics. De laatste veertig minuten doe je diverse oefeningen, zowel staand als op de grond.
SeniorenFit
Naarmate je ouder wordt, wordt bewegen steeds belangrijker. Speciaal voor senioren hebben wij elke dinsdag en donderdag in de fitness een actieve en gezellige groepslesengevenwijopwoensdag en vrijdag in het zwembad Aqua SeniorenFit. Bij alle lessen staat goed en verantwoord bewegen voorop, waarbij wordt gewerkt aan de verbetering van de conditie en spierkracht. Naast het bewegen, spelen het sociale aspect, plezier en gezelligheid bij deze lessen een belangrijkerol.
Zwangerschapszwemmen
Yoga is een perfecte manier om te ontspannen, het lichaam aandacht en rust te geven en weer helemaal in balans te komen. Yoga bieden wij in drie vormen: Mindfulness Yoga (hierbij staat de techniek van meditatie voorop), Vinyasa Flow Yoga (met de nadruk op de ademhaling en het maken van vloeiende bewegingen) en Hatha Flow Yoga (een harmonieus geheel van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken). Voor welke vorm je ook kiest, na de les voel je je als herboren!
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma, gebaseerd op diverse Latijns-Amerikaanse dansen, zoals de salsa, merengue en de samba. Je doet uiteenlopende oefeningen op opzwepende muziek, dus stil staan is geen optie. Wij geven meerdere keren per week Zumba, waarbij het enthousiasme en plezier van de instructeur en deelnemers er af spat!
Ben je zwanger en wil je lekker in beweging blijven? Iedere woensdagavond is er bij ons zwangerschapszwemmen, waarbij het onderhouden en verbeteren van de lichamelijke conditie centraal staat. Het water geeft een gevoel van volledige ontspanning. Bijna alle oefeningen worden gegeven in ‘sta-diep’ water, dus ook als je niet of niet goed kunt zwemmen, kun je gewoon meedoen.
