Masarap na usO

Dahil sa pandemya maraming Pinoy ang nabo-bored sa kani-kanilang bahay, kaya naman, kung ano-anong pagkain ang naiisipang gawin at gayahin ng karamihan.

Tulad ng ube pandesal na nauuso, hindi akalaing ang pandesal na paboritong almusal ng mga Pilipino ay magkakaroon ng flavor

Ayon kay Jocelyn Valle, senior staff ng YES! Magazine, ang mga ganitong klase ng pagkain ay maaaring magdulot ng heart disease, stroke, diabetes, at iba pang makasasama sa kalusugan.

Ayon pa kay Valle, sa panahong ito nauuso raw ang mga masasarap na pagkaing gawa ng mga Pilipino.

Sa lahat ng pagkain, ang pinaka-ayaw ng mga bata, maging ng ilang matatanda - ang gulay. Ang hindi nila alam, makulay ang buhay sa sinabawang gulay sapagkat nagbibigay ito ng sustansya sa ating nanlulupaypay na katawan.

Mapasasabay na lang ang lahat sa pagkanta, bata man o matanda dahil sa sagana at makulay na hatid ng gulay sa ating buhay na tumutulong upang palakasin ang ating katawan at makaiwas sa anomang sakit lalo na ngayong pandemya.

Nagbibigay ito ng nutrients tulad ng potassium na tumutulong upang mapanatiling healthy ang daloy ng blood pressure, taglay rin nito ang dietary fiber upang makaiwas sa sakit sa puso,

Vitamin A na nagpapanatili sa malusog na paningin at upang makaiwas sa anomang infections, Vitamin C naman para mapanatiling malusog ang ngipin at gums. Sa panahon ngayon, mahalagang mapanatiling pangangatawan basta’t kumain ng masustansyang pagkain at uminom ng walong basong tubig o higit pa.

Maganda ring gawing lifestyle habit ang pagtitiktok o pagsasayaw sa bahay dahil tumutulong ito upang

, pinanatili rin mapabagal malusog ang ating pangangatawan upang makaiwas sa COVID-19, kahit sa bahay mapapanatili pa rin ang magandang pagtanda.

Sa pagkain ng gulay, bubuti ang pangangatawan, dahil ang sagana sa GULAY, hahaba ang BUHAY