puheenaiheet Pekka Lehmuskallio
Keskiviikko 8. 1. 2014 – 3
Esa Urhonen
OHO!
Koiranpieruille kyytiä Suomalainen koiratarvikekauppa netissä on tuonut markkinoille kynttilän, joka poistaa koiranpierun hajun. Amerikkalaistuoksu lupaa raikastaa hajut ja helpottaa samalla koiran pahaa oloa. Tuoksu on Kuono. fi:n mukaan yhdistelmä ylang ylangia, tuberoosia, valkoista teetä, myrttiä ja fenkolia.
Kaverin kanssa mukavampaa. Ella Heirilä ja Julia Virta uskovat, että vuoden alussa alkanut liikuntaharrastus kestää pitempäänkin.
Jälleen on kuntoremontin aika Tunnetusti ruuhkainen jumppakuukausi käynnistyi eilen. Tiia Jokisalo Eilen alkoi tuttu hyörinä jumpissa ja kuntosaleilla, kun tammikuinen kunnonkohotuskuuri käynnistyi yhdellä jos toisellakin.
Vuosi vuodelta suositumpaa
TYÖTURVALLISUUSKURSSIT Soita 822 0230
Papinhaankatu 16, Rauma, p. (02) 822 0230
Rauman kaupungin jumpat jatkuvat samalla kaavalla kuin syksyllä. Maanantait käynnistyvät aamujumpalla kello yhdeksältä ja päivään mahtuu selkäryhmä, tuolijumppa ja senioritanssi. Tiistaina vuorossa on aamukimppajumppa, tuolijumppa, kevennetty jumppa yli 60-vuotiaille ja latino-senior. Lisäksi tarjolla on neurologisesta sairaudesta kärsiville neurologinen tuolijumppa ja neurologinen ryhmä. Keskiviikko on kuntosaliryhmä yli 60-vuotiaille, selkäryhmä, tuolijumppa, eläkeläisten kuntoliikunta ja miesten jumppa. Torstaina vuorossa on kimppajumppa, ukkojumppa ja tuolijumppa. Viikko päättyy perjantain kunnon
kävelyyn, yli 60-vuotiaiden vesijumppaan ja kuntotansseihin. Mukaan voi tulla kauden aikana koska vain ilman erillistä ilmoitusta ja tilaakin on. Poikkeuksena on yli 60-vuotiaiden kuntosaliryhmä, joka on liikuntasihteeri Kari Kylä-Kausen mukaan erittäin suosittu. – Sinne on yleensä tunkua enemmänkin kuin mahtuu. Mahdottomasti osallistua ei voi ottaa mukaan, kun liikkeet tehdään kuntosalilaitteilla. Kylä-Kausen mukaan jumppien suosio tuntuu olevan nousussa jatkuvasti ja, sillä vuosi vuodelta osallistujia on enemmän.
Kansalaisopistolla jumppaa ja joogaa Kansalaisopistolla jatkuu osa syksyllä alkaneista jumpparyhmistä ja mukana on myös uusia ryhmiä. Kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille tarjolla on starttikurssi, jolla saa eväät omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun. Rauhallisessa kehonhuolto ja venyttelyjumpassa pääsee huoltamaan kehoa rauhallisesti erilaisin liikkein
ja venytyksin. Kansanperinteestä kuvionsa ammentava Folkjamp-jatkuu niin ikään. Joogan ja taijin puolelta alkavat joogan alkeisjatko -kurssit, sekä astangajoogan ryhmät. Taiji Chen ja Taiji Yang. Personal trainer Ulla Heikkosen johdolla kansalaisopistolla tartutaan tammikuusta maaliskuuhun kestävään kuntoremonttiin, jonka aikana tutustutaan uusiin lajeihin ja opitaan ravitsemuksesta.
Naisvoimistelijoilla ja vesijumpissa sama aikataulu Rauman naisvoimistelijoiden aikataulut jatkuvat syksyn tapaan samana, mutta kevätkaudella ei järjestetä Katin aamuherättelyjumppa -nimellä kulkevaa tuntia. Tarjolla on muun muassa bodyattackia, zumbaa ja venyttelyä. Myös lapsille vauvasta vanhempaan lapseen on tarjolla jumppia iästä riippuen joko vanhemman kanssa tai omassa ryhmässä. Uimahallissa vesivoimistelut jatkuvat samalla aikataululla kuin syksyllä.
Kuntokeskuksissa uusia tunteja Kuntosumpussa uutuutena jumppaajat pääsevät kokeilemaan X-strong tuntia, joka on samaa tuoteperhettä kuin syksyllä alkanut X-intervall. Strong-tunnilla keskitytään lihaskuntoon ja tunnin pituus on ainoastaan 30 minuuttia. Friskissä uutuutena on bodyjam-tunti, jossa yhdistetään uusia kappaleita ja tanssia yksinkertaisella koreografialla. Friskin Mirjami Ahon mukaan kuntoiluinnostuksen näkymistä ruuhkana ei tarvinnut odotella tähän viikkoon, vaan jo viime viikolla heti pyhien jälkeen kuntokeskuksen ovet kävivät tiuhaan. Syksyllä toimintansa aloittanut liikuntakeskus Women`s Lumossa jatketaan muun muassa RPM-sisäpyöräilyllä ja tarjolla on myös esimerkiksi bodyweight-trainingia, jossa harjoitetaan lihaskuntoa kehon omaa painoa vastuksena käyttäen. Pilates jatkuu pitkän tauon jälkeen ja kahvakuulan parissa pääsee treenaamaan hiit-harjoitusmuodolla.