Hướng Dẫn Sử Dụng Mass Gainer Lợi ích

Thực phẩm bổ sung sữa tăng cân Mass Gainer là sản phẩm phổ biến thời buổi này giúp người gầy tăng cân. Với bữa ăn thông thường khiến bạn khó đáp ứng đủ Calo để tăng cân. Mass Gainer đó là sự sắm hoàn hảo dành cho người gầy muốn tăng cân, rất tiết lợi lại tiết kiệm thời kì. Điều này khiến bạn tăng cân rất chậm thậm chí không tăng cân. Tuy nhiên cách tập luyện Mass Gainer cũng là 1 điều thiết yếu, dúng đúng liều đúng thời khắc cũng ảnh hưởng rất nhiều tới sự hiểu quả khi dùng Mass Gainer. Như mình đã nói ở trên thời khắc tập luyện là rất quan trọng. Nếu bạn quan tâm không đúng thời khắc thì tính năng của Mass Gainer cũng không phát huy hết. Ngay sau thức dậy: Khi các bạn thức dậy sớm vào buổi sáng, cơ thể bạn đang ở trạng thái dị hóa. Ngoài ra, ngay sau khi thức dậy, cơ thể của bạn đã không nhận được đầy đủ và dinh dưỡng phù hợp trong khi các bạn đang ngủ, lúc này cơ thể bạn rất cần một nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất là Protein để phục hồi, vì vậy đây là thời điểm các bạn nên quan tâm sử dụng chúng. Xem thêm: Mass Gainer là gì ? Trước khi tập: Các chuyên gia thể dục, thể hình và huấn luyện viên thường khuyên các bạn nên tiêu thụ protein 30 phút, Carb trước 1h trước khi các bạn khởi đầu tập thể hình. Bằng cách đó, bạn đang đặt thân thể các bạn ở trạng thái anabolic trước khi các bạn bắt đầu tập .Tuy nhiên Cơ bắp của bạn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để các tác dụng của việc tập tạ sẽ tốt và chất lượng hơn.

Thì thời điểm này không nhất thiết các bạn cần nạp Mass Gainer. Ngay sau khi tập: Sau buổi tập là thời gian chính để nuôi dưỡng cơ bắp của các bạn cùng với một lượng lớn protein và carbohydrates hiệu quả nhanh. Bằng cách này, thân thể của các bạn có thể thúc đẩy chu kỳ insulin của nó và đưa các axit amin vào các tế bào cơ sớm. Tuy nhiên nếu bạn có thời gian để chuẩn bị một bữa ăn từ gạo trắng, khoai khuyến mãi serious mass lang, thịt đỏ các loại. Trước khi đi ngủ: Khi các bạn ngủ, cơ thể các bạn sẽ nghỉ ngơi khoảng sáu đến tám giờ. Tại thời khắc này, cơ thể của bạn sẽ có thể tận dụng tối đa chúng. Đây là một thời kì dài mà cơ thể bạn không có nguồn dinh dưỡng nào. Vì vậy, điều cần thiết là tiêu thụ một lượng lớn protein hấp thu chậm. Bằng cách này, cơ thể của bạn cũng được nuôi dưỡng ngay cả khi các bạn đang ngủ. Trên thị trường thời buổi ngày nay có rất nhiều loại sữa tăng cân Mass Gainer, mỗi loại đều có liều lượn tập luyện khác nhau. Tùy vào dụng cụ bạn đang quan tâm. Để mang đến công dụng cao và tăng cân tối ưu bạn nên sử dụng 1 ngày 2-3 lần.Không nên sùng quá ít cũng không nên tập luyện quá nhiều, để bền chắc các bạn nên nhờ sự tư vấn của người bán. Nếu các bạn đang quan tâm các dụng cụ bán chạy như Serious Mass, Super Mass Gainer thì 2 sản phẩm này có liều lượng luyện tập tương tự nhau, các bạn có thể pha 1 lần 1 muỗng với 500ml nước chín hoặc sữa tươi không đường. Lưu ý: Mass Gainer chỉ là thực phẩm bổ sung nên ngoài việc uống sữa mass, người gầy vẫn cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ nguồn thức ăn tự nhiên.

Pha với bình lắc: Đơn giản chỉ cần cho 1 muỗng Mass Gainer có sẵn trong bịch vào bình lắc, pha với 500-600 nước chín lắc đều đến khi tan hết thì luyện tập. Và thực phẩm bổ sung chỉ phát huy hết kết quả khi người dùng tổng hợp cùng với việc luyện tập chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khoa học. Pha với máy xay: Có máy xay bạn hoàn toàn có thể chế biến Mass Gainer thành nhiều loại sinh tố trái cây khác nhau như chuối, dâu, mãng cầu… Cho 3 muỗng với 1 ít trái cây 500 - 600ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường, thêm chút đá nếu muốn mát lạnh. Xay hỗn hợp trên tới khi tan hết thì quan tâm sử dụng.