3
2013. 06. 28.
A MÁV Zrt. a rendőrséggel közösen június 21-én, pénteken Balaton-parti vasúti átjárókban tartott rendhagyó balesetmegelőzési kampánynapot, amelyen a gyalogosok, kerékpárosok figyelmét hívták fel az áthaladás szabályaira.
Figyeljünk az átjárókban! A Velencei-tónál és a Balaton déli, illetve északi partján egész nyáron, augusztus végéig heti rendszerességgel tart közös ellenőrzéseket, valamint figyelemfelkeltő akciót a MÁV és a rendőrség. Tudatosítani kívánják, hogy rendkívül veszélyes, ha a közlekedők a KRESZ-szabályokat megszegik, az előírások ugyanis megkövetelik, hogy csak a kijelölt átjárókat használják, és fokozott óvatossággal
Az elmúlt évben tartott, fókuszált ellenőrzések során több esetben a rendőri jelenlét sem volt visszatartó: voltak fiatalok, akik a sínek között bicikliztek, mások körültekintés nélkül, vagy épp az érkező vonat előtt, a tilos jelzést figyelmen kívül hagyva keltek át az útátjárón. közelítsék meg azokat. A közúton közlekedők figyelmetlensége, szabályszegése miatt 2012-ben 64 bal-
eset történt közút-vasút átjárókban, 19-en vesztették életüket. 2013-ban május végéig 19 átjárós baleset történt, négyen haltak meg. Sok útátjárós balesetet a tiltó jelzések figyelmen kívül hagyása, a gyorshajtás, a vezetés közbeni telefonálás okoz. Kiemelt veszélynek vannak kitéve azok a gondatlan kerékpárosok és gyalogosok, akik körültekintés nélkül haladnak át a kereszteződéseken. MÁTYUS TAMÁS
Óvatosan vezessünk a forróságban! Valószínűleg ez a nyár rékpárral és gyalog közilyen lesz. Kiszámíthatat- lekedőkre, ők is tompáblanul, egyik pillanatról a bak és ingerlékenyebbek másikra ér el minlehetnek, ráadáket a hőség, és sul a rosszullétek ugyanúgy távoszáma is emelkezik is, meglehetődik ilyenkor. sen hideget hagySzóval nem va maga után. De árt ezeket a témit tegyünk, ha nyezőket is mégiscsak helyt számba venni, kell állnunk a MÁTYUS TAMÁS mielőtt nyaralnagy melegben ni megyünk. Ha és volán mögé kell ülnünk kell, induljunk egy kicsia majd negyven fokban? vel korábban, kalkulálA napokig tartó hő- junk be időnként pihenőség mindenkit kivétel nél- ket, vigyünk magunkkal kül megvisel, fiatalokat, az útra hűtött üdítőt, viidőseket, egészségeseket zet, valamint ne hagyjuk, és betegeket egyaránt. hogy felforrósodjon a koRáadásul a nagy meleg- csi utastere. És a lényeg: ben a járművezetők is ke- ilyenkor fokozottan fivésbé tudnak koncent- gyeljünk a környezetünkrálni, a megszokottnál ben közlekedőkre, ezzel figyelmetlenebbek, tü- magunkat is segítjük, és relmetlenebbek lesznek. a baleseteket is megelőzUgyanez jellemző a ke- hetjük…
Nyáron különösen fontos a folyadék pótlása. Nem mindegy azonban, mivel csillapítjuk szomjunkat.
Köztudott, hogy szervezetünknek átlagosan 2,5–3 liter folyadékra van szüksége az egészséges működéshez. A nyári nagy meleg idején azonban ez jelentősen megemelkedik, akár 3–4 liter folyadékot is javallott elfogyasztanunk egy nap. Kézenfekvő választás lehet a víz. Szervezetünk izzadás közben különböző ásványi sókat is veszít, így érdemes a csapvíz fogyasztását ásványvízzel kiegészíteni, amely nagyobb menynyiségben tartalmazza ezeket az értékes anyagokat. Amennyiben a gyümölcslevekre esik a választásunk, érdemes a dobozon megnézni a gyümölcstartalmát
nyari_lapozo.indd 3
és azt, hogy tar talmaz- e hoz záadott cukrot. Válasszuk a magas gyümölcstartalmú italokat, a frissen facsart gyümölcsés zöldségleveket. Ha túl sűrűnek érezzük, hígítsuk bátran vízzel. A gyömbéres frissítőkkel nemcsak változatosabbá tehetjük a folyadékpótlásunkat, hanem kifejezetten egészségesek is. A gyömbér jótékony hatással van immunrendszerünkre, emésztésünkre, hatásos lehet émelygéskor, és nem mellesleg híres görcsoldó hatásáról is. NÉMETH
08094268
Szomjoltók a kánikulában
2013.06.25. 19:21:49