Krachten in balans brengen
6
Meedoen met FitBoost! is werken aan lichamelijke en geestelijke bewustwording. Oorspronkelijk spraken vijf deelnemers ‘ergens in een schuurtje’ af om conditie-oefeningen te doen. Nu komen iedere woensdagochtend gemiddeld vijftien deelnemers bij elkaar, in een serieuze sportzaal, om samen hun fysieke en mentale kracht een boost te geven. Moenne van la Parra is één van de mensen die al sinds de start meedoet. Stipt om 10 uur is ze elke week aanwezig, met zin om aan de slag te gaan. ‘In het begin was ik niet zo vlot, ik kwam niet eens m’n bed uit. Waarom FitBoost! dan juist zo goed werkt? Omdat je niet alleen bent. Als je eens niet komt, zeggen de anderen dat ze je gemist hebben. Je beseft dat er mensen zijn die om je geven. Op een gewone fitnessclub voel ik me anoniem. Hier blijf ik komen, want ik wil de vooruitgang niet verliezen. Afgelopen jaar ben ik ook bootcamp gaan doen,
eerst speciaal voor CVD cliënten, nu in een zelf opgestart groepje.’ De FitBoost!-ochtenden worden verzorgd door de CVD-begeleiders Angelique van Gelder en Farai Inderson. Er zijn twee onlosmakelijke onderdelen: eerst een voorlichtend groepsgesprek, dan een afwisselend bewegingsprogramma. Angelique leidt het gesprek. Ze benadrukt dat het geen therapie is. Het is wel informatief, persoonlijk, opbeurend. De begeleiding van het bewegingsprogramma wisselen Farai en Angelique af. Vandaag is de openingsvraag: ‘Wat voor positieve gebeurtenis heb je afgelopen week meegemaakt?’ De toon is meteen gezet. Er bestaan geen ‘foute’ antwoorden. In tien minuten vertelt iedereen iets. Anderen luisteren, er is herkenning. Een nieuwkomer merkt op: ‘Ik kom voor het eerst en het voelt nu al goed dat ik mijn bed ben uitgeko-