Septiembre 2014 by Mainstream Canarias

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nº 7

MAINSTREAM C A N A R I A S

El dibujo SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

MAINSTREAM CANARIAS SEPTIEMBRE 2014

SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

on la llegada de Septiembre parece llegar un nuevo año, un nuevo ciclo en el que dejamos atrás las fiestas, los días tumbados al sol sin tener que preocuparnos más que por tener alguna bebida refrescante cerca y por no quemarnos con el sol. Como si de una carrera de obstáculos se tratase septiembre pasa muy rápido, entre las colas para matricularte, las de las librerías y el retorno al trabajo (que se hace pesado) llega Octubre, y con él la sensación de oler la navidad… pero para eso aún queda un poco, no desesperes. En Mainstream Canarias no hemos parado de trabajar (ni en verano) para poder ofrecerles un número muy especial, y te preguntarás, especial ¿por qué? Porque en septiembre se acaba lo bueno y comienzas a darte cuenta de lo afortunado que has sido durante esos días de desconexión, especial porque en septiembre has conocido a muchas personas especiales, especial porque…. Porque te he conocido a tí (J.M.A).Septiembre tiene un significado especial para todos los que conformamos ésta revista, ya sea por una u otra razón. Septiembre habla de arquitectura, del arte de las ilustraciones majestuosas inspiradas en el mundo marino… Septiembre habla de la manera de afrontar el final del verano sin morir en el intento, de uno de los libros más exquisitos que hayas leído, de moda, de mucha moda y de mil cosas más que no te voy a contar para que comiences a leer ya. Como podrán comprobar hay nuevos nombres, nuevas secciones y colaboraciones. Mainstream Canarias crece y lo hace con el mismo empeño e ilusión que la que depositamos 4 entusiastas el primer mes, a todos ellos y a todos ustedes (amantes empedernidos del buen gusto, de la simplicidad): GRACIAS, porque Mainstream no sería “Mainstream” sin ustedes. Alejandro Llovell

LA REVISTA MAINSTREAM CANARIAS NO SE HACE RESPONSABLE DE LAS OPINIONES DE SUS COLABORADORES. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS EN VIRTUD DE LO DISPUESTO EN LOS ARTÍCULOS 8 Y 32.1 , PÁRRAFO SEGUNDO, DE LA LEY DE PROPIEDAD INTELECTUAL, QUEDAN EXPRESAMENTE PROHIBIDAS LA REPRODUCCIÓN, LA DISTRIBUCIÓN Y LA COMUNICACIÓN PÚBLICA, INCLUIDA SU MODALIDAD DE PUESTA A DISPOSICIÓN, DE LA TOTALIDAD O PARTE DE LOS CONTENIDOS DE ESTA PUBLICACIÓN, CON FINES COMERCIALES EN CUALQUIER SOPORTE Y POR CUALQUIER MEDIO TÉCNICO SIN LA AUTORIZACIÓN EXPRESA DE MAINSTREAM CANARIAS MAGAZINE. Todos los derechos reservados.

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MAINSTREAM Entrevista a Alberto González 8

C A N A R I A S

Entrevista a Tru Peñate 12 Home Sweet Home 16 Make up Store 28 Human Beauty 30 Entrevista a Miluska Varillas 42 Artista del mes Daniel José Cabrera 46 Cemento 56 Historias del primer café 60 Oh Mercy! 61 Entrevista a Pepino Marino 63 Mainstream Style 68 Gafas 76 De Vega Alta Costura 78 Entrevista a Así se murió 80 De evolución, conexiones y “solteros exigentes”... 84 Back to Work 86

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Manuel Pertegaz 96 But first, ¡let me take a #selfie! 98 Antic&Chic 100 One more thing... 102 Historia de una marca 104 Superpoderes para luchar contra el fin del verano 108 Il Tavolo Verde, la anti-dualidad de un Organic Café 110 Zoe Food 112 Life Style 114 Agenda Cultural 118 Emmys Liberté Égalité Beyoncé 120 Mi capital en el Atlantico 124 El Gran Gatsby 126 Emmys 128 La Patagonia 132 10MS 136 Receta 138 Begin Again 140 Cross Training 142

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DIRECTOR ALEJANDRO LLOVELL ASISTENTE DE DIRECCIÓN ENRICO GONZÁLEZ

REDACCIÓN REDACTORA JEFA PENÉLOPE ROBLES REDACTORES ALEJANDRO GARCÍA HERMINIA MORALES SARA GONZÁLEZ LAURA MEDINA

MODA DIRECTOR DE MODA JUANFRA VIGUERAS FOTOGRAFÍA JORGE PERERA

ARTE MAQUETACIÓN ISRAEL SALAS EDITOR GRÁFICO ADAY REYES ILUSTRACIONES MERCY HERNÁNDEZ

COLABORADORES ANTIC&CHIC LAMBERTO GUERRA DAVID MILLARES ADRIAN PRADA FRAN ALMEIDA GUILLERMO V. RODRÍGUEZ SIR GOFIO DE MALASAÑA

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Alberto González Monteverde Nos adentramos en el mundo de la arquitectura de la mano de este joven canario para que nos muestre los cimientos de la profesión y todos los detalles que escapan a nuestros ojos. ¿De dónde nació la idea de iniciarte en el mundo de la arquitectura? Si no te dedicaras a eso, ¿qué te hubiese gustado ser? La arquitectura es algo que ha convivido conmigo desde muy pequeño. Mi abuelo siempre estuvo relacionado con el sector de la construcción y tengo buenos recuerdos recorriendo sus obras en la infancia. Eso marcó mi visión del mundo de la arquitectura, “yo también quería hacer casas como él”. La arquitectura es arte, creación, técnica, responsabilidad, etc. Dudo que pudiera dedicarme a otra materia.

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Dentro de la sociedad cada profesión cumple una función diferente y aporta su grano de arena para el correcto funcionamiento de la misma (o al menos en teoría). Por eso mismo, es muy frecuente que formemos una imagen errónea sobre empleos que no son el nuestro. ¿Hay algo más de la ocupación de arquitecto de lo que se nos cuenta en las charlas orientativas pre-universitarias? Si le preguntamos a cualquier persona te dirá que un arquitecto hace casas. Nada más lejos de la realidad, pero que sólo supone una parte de nuestras competencias y capacidades.

Jóvenes emprendedores Un arquitecto es aquel que se encarga de llevar castillos del aire al suelo. Somos aquellos que damos forma a las necesidades del hombre pasando por las viviendas, negocios o todo aquello que está enmarcado en el mundo del diseño. Pero si hay algo que destacaría del arquitecto del siglo XXI, es su capacidad de poner en valor la arquitectura en beneficio del usuario. Eres Director Ejecutivo y Cofundador de Elástico Urbano Arquitectos. ¿Cómo y cuándo nace el proyecto? ¿Cuál es la actividad que lleváis a cabo? Elástico Urbano Arquitectos nace en 2009 de la mano de dos estudiantes de arquitectura, como éramos mi socio Miguel Morales y yo. En plena crisis veíamos más necesario que nunca la arquitectura como solución. Aportando una arquitectura más cercana a la realidad del siglo XXI de la mano de un equipo multidisciplinar que ofrecieran distintos puntos de vista.

Desde nuestros comienzo hemos dedicado nuestros esfuerzos en especializarnos en la arquitectura corporativa. El sector comercial y hotelero son dos de los sectores en los que más trabajamos. La actual situación económica de España provoca que los negocios echen el cierre y no se apueste por iniciativas para la creación de nuevas empresas. ¿De qué manera está afectando la crisis al campo de la arquitectura? No debemos olvidar que una de las principales causas de la crisis española vino de la mano de la burbuja inmobiliaria, con lo que ello conlleva en el sector de la construcción. Esto nos ha llevado a un alto índice de parados en nuestro gremio y con una realidad muy diferente a la que nos enfrentamos al comienzo de nuestros estudios.

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Reinventarnos y especializarnos, al igual que numerosas profesiones, ha sido la solución de muchos de nosotros. Arquitectura corporativa, interiorismo, diseño gráfico,... son algunas de las materias que hemos empezado a tratar con más profundidad en los últimos años. Ofrecemos un servicio más completo, acompañamos al cliente en las distintas fases, aconsejando aquello que mejor encaja en el proyecto. No somos un gasto, somos una inversión que hará que el cliente ahorre dinero y tenga un resultado acorde a sus necesidades.

“LOS PLANES DE FUTURO PASAN POR MEJORAR CADA DÍA Y NO DEJAR DE DISFRUTAR CON LO QUE HACEMOS. EL RESTO LLEGARÁ” ¿Qué dificultades crees que hay para emprender un proyecto? Cuéntanos un poco tu experiencia. De todos es conocida la problemática que tenemos al emprender en nuestro país. Trabas burocráticas, impuestos excesivos, falta de formación empresarial en los colegios,... Pero aún así, en muchas ocasiones, somos nosotros mismos los que no estamos a la altura. Emprender al igual que en muchas materias, debe estar estudiado y preparado. Un nuevo proyecto es un nuevo reto. Depende de la preparación que tengamos para afrontarlo, lo testarudos que seamos en los momentos difíciles y lo que seamos capaces de sacar de nosotros. Aunque he de reconocer que a veces todo parece estar en contra de nuestros sueños, es en ese preciso momento en el que más debemos creer en conseguirlo. Como emprendedor, ¿qué consejo darías a los jóvenes que quieren iniciar su propio negocio? Decía Shakespeare, “las improvisaciones son mejores cuando se las prepara”. El consejo de alguien como yo, que ha emprendido y ha participado en otros tantos proyectos, es que debemos tener controlado el mayor número de

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factores que intervienen en el negocio. Gastos, ingresos, público objetivo, publicidad y marketing...y ya la vida se encargará de sorprendernos con el resto. Si a todo ello le acompaña la perseverancia y el esfuerzo tendremos muchas opciones de tener éxito. Nadie creerá en nosotros, como nosotros mismos. ¿Cuál dirías que es tu proyecto más célebre hasta la fecha y qué planes tienes para el futuro? Por mi juventud y la de nuestro estudio, quisiera pensar que está aún por llegar. Cada proyecto, desde la tan galardonada “Cool Shop”, pasando por las distintas reformas hoteleras en Gran Canaria o la “Vivienda Lirios”, proyecto en el que estamos trabajando en la actualidad, nos han enseñado que nunca dejaremos de aprender. Los planes de futuro pasan por mejorar cada día y no dejar de disfrutar con lo que hacemos. El resto llegará. En los últimos años hemos visto como varios arquitectos reputados han sido señalados por no conseguir el resultado que se espera de sus obras. ¿Crees que se debe anteponer el nivel de popularidad a la efectividad en la contratación de las mismas? Nunca. La arquitectura no debe renunciar al factor estético pero no debemos olvidarnos que ha de "funcionar" y servir a las necesidades del hombre. Cuando antepones la estética a la funcionalidad la arquitectura pierde sentido. La popularidad del arquitecto debe venir de la mano de la buena praxis, de la innovación y el aporte de calidad de vida a los usuarios de su creación. Cuando arte y técnica están en distinta medida el resultado será una arquitectura muerta.

“AUNQUE HE DE RECONOCER QUE A VECES TODO PARECE ESTAR EN CONTRA DE NUESTROS SUEÑOS, ES EN ESE PRECISO MOMENTO EN EL QUE MÁS DEBEMOS CREER EN CONSEGUIRLO.”

Jóvenes emprendedores

Tenemos una gran responsabilidad, la arquitectura marca parte de la forma de vida de las personas. Debemos estar a la altura. Hoy en día estamos viviendo una realidad muy complicada, en la que no se dan oportunidades tan fácilmente y resulta casi imposible encontrar un puesto de trabajo. Con respecto a los jóvenes que están atravesando las fronteras españolas en busca de un futuro mejor, ¿qué opinas sobre que no se esté apostando por ellos en su país? Triste realidad que vive nuestro país, trayendo unas consecuencias nefastas para el futuro. El presente y futuro de un país pasa también por los jóvenes. Confiemos que el poder político actúe en consecuencia y genere facilidades para que una de las generaciones más preparadas de todos los tiempos pueda desarrollar su actividad profesional dentro de nuestras fronteras. Quiero pensar que las nuevas tecnologías, aquellas que nos han abierto al mundo y nos hacen llegar a cualquier punto del planeta, ayuden

a que los jóvenes podamos desarrollar nuestras actividades sin la necesidad de emigrar. Dinos algo sobre ti que no hayas mencionado anteriormente. Podría contar numerosas anécdotas pero aquello que mejor me describe, es la arquitectura que proyectamos en el estudio. Gustará o no, pero es una de las mayores satisfacciones de mi vida, crear. Por Herminia Morales

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Tru Peñate Docente desde más de diez años, ha invertido en su carrera tomando clases con profesores nacionales e internacionales y su objetivo es transmitir el amor hacia la danza y poder motivar al estudiante y que, así, lo consiga a través de su cuerpo y sus sentimientos. Tru Peñate da la bienvenida a Septiembre y nos cuenta sus proyectos.

¿A qué edad comenzaste a bailar? ¿Quién te inspiró a ello?

¿Cuándo te interesaste por la danza de manera profesional? Háblanos de tu formación.

Es una pregunta que me hace pensar en recuerdos muy entrañables de cuando era pequeña.  Comencé a bailar a los 6 años, viendo por aquel entonces vídeos de VHS y los vinilos que ponía mi hermana los fines de semana de Michael Jackson. Me fascinaba su música y sus movimientos, las luces de sus conciertos y los efectos sonoros que realizaba me fascinaban. Por aquel entonces no tomaba clases y me dedicaba a bailar según lo que me hacía sentir la música. Llegados a los 12 años de edad comencé a tomar clases de contemporáneo, jazz y moderno estos estilos en un principio me ayudaron mucho a descubrir qué podía experimentar a través de la danza.

Siempre me interesó dedicarme a la danza de manera profesional pero sabemos que a veces la sociedad, las expectativas familiares y todo lo que te envuelve puede repercutir en ti de distintas maneras. Pero es este año cuando más estoy apostando en sacar mi carrera como profesional de la danza.  Mi formación de contemporáneo y moderno en una de las escuelas más conocidas en Las Palmas de Gran Canaria duró 6 años, una vez que comencé a ver que la música hiphop, sus movimientos y sobre todo la historia que descubrí sobre ella, decidí cambiar y emprender el camino para aprender este estilo.  Comencé mi formación invirtiendo mi tiempo y dinero en viajar a lugares nacionales, específi-

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Jóvenes emprendedores camente, empecé tomando clases en Barcelona sobre el 2009/2010 en la Urban Dance Factory, titulándome el mismo año como bailarina de estilos por la International HipHop Federation, a raíz de ahí descubrí campeonatos y talleres desarrollados en distintas partes de España como León, Madrid y Alicante.  Es importante decir que gran parte de mi formación cultural y desarrollo de mi estilo libre ha sido gracias a la comunidad de Bboys y Bgirls de la isla, ellos me enseñaron desde su punto más humilde a ritmo de funk y acogiéndome en sus reuniones la esencia de lo que realmente es el hiphop, PEACE, LOVE, UNITY AND HAVE FUN. Hablando sobre mi formación profesional debo mencionar que acabo de volver de mi ultimo proceso de formación en Los Angeles, California que duró tres meses, donde me formé con coreógrafos, bailarines y profesores, de la talla de los grupos IAMME, MOST WANTED CREW, POREOTICS CREW Y ROCK STEADY CREW. Aparte tomé clases en las escuelas más prestigiosas como son la academia Debbie Reynolds, Millenium Dance Complex y ML (Movement Lifestyle), que albergan profesores como Tony Tzar, Lady Cultura, Lashaun Price, Jon Gooz, Gigi Torres, Super Dave, Jay Blaze, Nick DeMoura, Hollywood, Kyle Hanagami y muchos más. Debo destacar que he tomado clases privadas con Jaja Vankova, componente del grupo IAMME, ganadora del ABDC (American Best Dance Crew) y donde actualmente participa en la película Step Up 5 haciendo de “robot girl”.

por tanto, no hubieron caminos sencillos en mi camino, camino del cual me siento muy orgullosa. Cuéntanos algún reto con el que hayas aprendido en tu andadura. Mi mayor reto años atrás fue formar a mi grupo, Breakin ́Truth, un grupo de alumnos que me animaron a crear una crew, una familia, una comunidad donde yo podía expandirme y ser yo misma. Después de pasar una gran parte de problemas juntos y otra gran parte de formación, mi grupo se ha mantenido formándose, compitiendo y recogiendo los frutos de su trabajo desde el 2009.  Compaginar todo mi trabajo y mis esfuerzos con ellos ha sido gran parte de mi aprendizaje y desarrollo como docente, debido a que ha sido un grupo muy joven cuando empezó y hasta ahora no ha parado de crecer y con ello han conseguido mirar hacia arriba y

¿Tuviste problemas para emprender? ¿Cuáles y cómo los superaste? Sinceramente hubo problemas y siguen habiendo pero una vez que tuve claro qué quería realmente hacer me enfoqué en crear y buscar siempre la motivación que me ha movido a estar donde estoy. Siempre tuve un carácter fuerte y firme ante mis decisiones (sigo teniéndolo) y eso siempre creó problemas en ciertas situaciones y claro está eso afectó a cómo pudieron llegar a verme en momentos puntuales.  Mi solución fue afrontar mi debilidad y construir mi fortaleza gracias a la música, seguir bailando y sintiendo cada beat musical, eso ha sido algo que hasta hoy en día no me ha abandonado. Hace 10 años atrás comencé mi largo camino para descubrir mi persona como profesora y no tuve un mentor que me aconsejara a desarrollar mi potencial, SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

alcanzar un objetivo tras otro.  Actualmente mi reto es poder volver a tierras americanas y poder establecerme más tiempo y conseguir trabajar y compartir mi trabajo, pero mientras tanto seguiré desarrollando métodos de descubrimiento personal dentro mis clases y realizando mi labor como docente en las islas la mayoría del tiempo posible. ¿Qué método sigues como docente?¿Qué es lo primero que quieres comunicar a tus alumnos?   No sigo un método específico ya que he sido autodidacta en muchos aspectos y mi aprendizaje como docente ha sido prácticamente en solitario. Mi método es hacer trabajar, aprender y disfrutar a mis estudiantes a través de la motivación, trabajo duro y técnica. Me gusta mucho comunicarme y hablar con ellos para que sepan de historia, aprendan a transmitir sus sentimientos a través de la música (que no es nada fácil) y sobre todo corregirles lo máximo posible para que vean el error a tiempo y avancen en su descubrimiento personal.  Finalmente me gusta dar herramientas y que ellos básicamente jueguen con su cuerpo para poder descubrir qué son capaces de hacer. Septiembre es el mes clave para empezar nuevos propósitos como ponerse en forma y, como tendrás que estarlo para vivir de la danza, ¿podrías dar algún consejo para ello a nuestros lectores? Y para ti, ¿Algún propósito para esta nueva etapa?

sientes.

Mi consejo es no abandonar aquello que nos hace felices porque el camino se ponga difícil, largo o cuesta arriba.  El creer en mí y poder ver aspectos que me motivan ha echo que mi propósito para septiembre sea crear mis talleres intensivos de danza urbana dedicados al desarrollo personal de alumno, su aumento de cultura y su superación personal.

Esta es una pregunta muy difícil de contestar ahora mismo, pero bajo mi opinión personal es difícil ganarse la vida de esta categoría hoy en día a no ser que tengas tu propia escuela de danza, tu propio negocio o trabajes en solitario con una gran cantidad de contactos que te apoyen y te abran puertas a exhibir tu trabajo, aunque no descarto que esa situación cambie en unos años y que tanto en la isla como la península permitan tener un sueldo fijo a aquellas personas que quieran dedicarse a ser bailarín profesional.

Alguien dijo una vez ‘bailar con el alma, caminar con los pies’. ¿Estás de acuerdo? ¿Cómo interpretas tu la danza? Es una bonita frase para describir mi sentimiento hacia ella... Para mi la danza es exteriorizar el alma y hacerla tan presente que las personas de alrededor puedan sentirla tanto como tú la

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¿Crees que en España hay futuro para el mundo de la danza profesional o todo queda en simples clases semanales para aprender a bailar?

Desde tu punto de vista, ¿cuáles son las claves para triunfar en estos tiempos? Yo creo que tanto el triunfo o éxito que tengas en

Jóvenes emprendedores

tu vida depende de tus decisiones con respecto a tus expectativas , sé que el camino se hace al andar y cada paso que hacemos es un éxito ya que hemos conseguido avanzar y poder mirar el entorno que nos rodea, pero para ello se debe tomar decisiones y yo creo que el triunfo está en ser valientes de tomar cualquier decisión importante en tu vida, para mí cualquier decisión es un éxito que te atraerá a otro próximo. Eres un claro ejemplo de superación y lucha por lo que quieres ¿Qué consejos les darías a todos esos emprendedores/bailarines que están luchando por su sueño o que no se atreven a hacerlo? ¿Crees que es momento de emprender? Aconsejo a todos aquellos bailarines o emprendedores en la danza a que no esperen nunca el momento perfecto, la espera sólo atrae frustración, sed ambiciosos con vuestro talento, invertid en buena formación y si no existen oportunidades cerca no dudéis ni un solo instante en salir a buscarlas, engrosad vuestras experien-

cias y vivencias con ello, con eso me refiero que si las puertas no se abren existen ventanas y si estas tampoco se abren, entonces ustedes pueden crear una puerta. Salid de vuestra zona de confort y construid. Finalmente, ¿Tienes a la vista nuevos proyectos? ¿Algo que se pueda contar? Tengo a la vista varios proyectos y uno de ellos es mi evento cultural y juvenil que realizo cada año llamado “battles K2K” dedicado a la danza urbana y underground, desarrollando con ello batallas de baile de estilo libre dentro del movimiento hiphop. Otro de mis grandes proyectos es trabajar duro por sacar mi marca personal como “Tru Peñate” como profesional de la danza y con ello poder compartir mis conocimientos en clases intensivas para fines de semana o meses express dedicando el máximo tiempo posible al desarrollo y expansión del alumno dentro de la danza a través de mis propias herramientas. Por Sara González SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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AKE UP

S T O R E

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Make Up Store

Make Up Store se fundó en 1996 en Estocolmo por Mika Lias. Mika había fundado el IMC (Intenational Make Up Center), un centro de formación superior específica para maquilladores, pero se dio cuenta de que a sus alumnos les costaba encontrar productos asequibles y de buena calidad para sus clases. Así nació Make Up Store.

Decidido a encontrar los mejores productos, empezó a investigar y contactó con diferentes fabricantes de USA y Canadá que ajustaron los productos que el quería a las necesidades de sus alumnos. De esta forma se creó la marca, considerada unas de las mayores empresas escandinavas.

En apenas 19 años, la red de MUS en el mundo abarca más de 200 tiendas alrededor del mundo y presencia en todos los continentes. Mika sigue al frente de todos los procesos creativos de los productos de Make up Store y su política de respeto con el medio ambiente y los animales es tan estricta ahora como en sus inicios. Para completar la experiencia, Make up Store, ofrece tratamiento facial, corporal y capilar y todos sus productos son unisex. En España podrás encontrarla en Ibiza y en Gran Canaria, en los CC Atlántico Vecindario y El Tablero, en Maspalomas. Por Andony Artiles

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Miluska Varillas Dicen que la mejor forma de entender a las personas en ponerse en sus zapatos, no sabemos si la frase deberíamos interpretarla en sentido literal, pero es el trampolín perfecto para presentar a nuestra entrevistada, la diseñadora de calzado Miluska Varillas. De origen peruano y con tan sólo 23 años está revolucionando el concepto del zapato femenino, aunando tradición e innovación en una simbiosis perfecta. Si pudiese definir su labor creativa en una palabra, ¿cuál sería? Pasión ¿Qué la motivó, y a qué edad, a adentrarse en el mundo del diseño? Entré al mundo de la moda a los 17 años gracias a mis padres, pero a los 18 años descubrí que había otro mundo, el del calzado. En medio de maletas de viaje llenas de zapatos recién llegados de Europa, dando un alto para recalcar...¡que no eran míos! Tan sólo ayudaba a organizar el armario de Rocío Lecca (mi jefa), fue en ese

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preciso instante cuando se despertó un gran interés en mí hacia el diseño de calzado, fue un flechazo. ¿Cómo son sus inicios en el mundo de la moda? Gracias a Dios y a mi perseverancia empecé con algunos concursos y viajes ganados en mi escuela de moda. Al graduarme en el año 2010 decidí cerrar con un desfile tan sólo de zapatos, lo cual no era usual, pero gracias al apoyo de Yeanethe, Ismael, Alfonso y todo el equipo de Citeccal pude cumplirlo y ¡sorprendí a muchos! Al año siguiente decidí iniciar un nuevo proyec-

Miluska Varillas to, sacar mi propia colección. Suena loco y apresurado, pero estaba locamente enamorada de esto, así que tan sólo me dejé llevar. Todo ha sido tan rápido que desde entonces no he parado. ¿Cómo ha sido su evolución desde sus inicios hasta hoy? De tener una linda colección pero sin tener conocimiento de la fabricación (2011) recibiendo decepciones y estafas con precios y tiempos de desarrollo, todo eso me empujó para prepararme aún más. Estudiando el proceso y desarrollo del calzado trabajando en talleres siendo obrera (cosiendo y pegando forros) ganando experiencia sobre sus procesos y tiempos a la par vendía mis diseños a grandes fábricas. Ahora tengo un taller con gente experta y responsable, una oficina donde atiendo a mis clientes dando servicios altamente personalizados y mi área favorita, el espacio donde diseño.

A la hora de diseñar un zapato, ¿de dónde surge la inspiración? A veces basta con mirar una imagen, escuchar música o ver videos; son mi mayor fuente de inspiración, porque a la hora de ver o escuchar puedo imaginar que pondría a cierto cantante o celebridad en pleno escenario. También depende mucho de lo sensible que me sienta. ¿Cuáles son las principales tendencias en calzado de cara a la temporada de otoño-invierno 2014-2015? Se basarán en tres conceptos claves “suavidad, metrópolis y solar”. Se anunciarán de distintas maneras, como por ejemplo: formas bidimensionales, destellos, lavados, transparencias, colores que predominaran en el 2015 como el azul marino, bronce, rosado…e innumerables texturas.

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¿Sus zapatos van dirigidos a un prototipo determinado de mujer? Si, a mujeres seguras de lo que quieren y de lo que llevan puesto, altamente fashionistas. ¿Le gustaría trabajar con algún diseñador en particular? ¡Por supuesto! Pero no tengo uno preferido, hay muchos diseñadores que tienen mucho talento y sobre todo experiencia. ¿Dónde y cómo se fabrican los zapatos de su firma? Se fabrican en mi taller y los zapatos se trabajan de manera artesanal. Personalmente hago el seguimiento del proceso y en algunas ocasiones coordinaciones con mi personal.

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¿Cuánto de técnica aprendida y cuánto de investigación e improvisación hay en su trabajo? Estudié diseño de moda, escaparate y styling (3 años) , Diseño publicitario (1año) y Diseño de calzado(2años) aprendiendo modelaje, aparado, armado y acabados, trabaje como obrera en talleres de calzados y tuve la gran oportunidad de analizar y coordinar con grandes fábricas de lima y Trujillo, asisto a las ferias más importantes del Perú actualizándome con proveedores, desfiles y conferencias de moda, solo improviso con mis bocetos. ¿Los zapatos de Miluska Varillas son zapatos a medida o están orientados a un público más amplio? Por ahora son zapatos a medida altamente personalizados.

Miluska Varillas

¿Cómo definiría el estilo de sus creaciones? Un estilo muy femenino, elegante y , sobre todo, sensual. La mayor parte del sector de la moda está orientado al público femenino, ¿sucede lo mismo con sus zapatos o está abierta la puerta al sector masculino? Masculino e infantil, me encantaría ampliar mis conocimientos en relación con estos sectores tan interesantes, pero vamos poco a poco, no hay prisa. ¿Tiene algún proyecto de futuro, colaboraciones…?

analizar con que pieza comienzo a armar este rompecabezas de nunca acabar. ¿Tiene pensado abrir mercado a nivel internacional o prefiere el ámbito nacional? Siempre tuve una visión por el mercado internacional y mostrar lo rico y representativo que tiene mi país, Perú. ¿Es posible que en el futuro abra línea de prêt-á-porter? ¡Claro que sí! Aún permanece en la lista de pendientes. Por Juanfra Vigueras

Muchos… pero sabes algo, tengo un problema, cuanto más me adentro en este mundo los nuevos proyectos aumentan y claro, ahora toca SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

Daniel José Cabrera Castro

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Arquitectura, juventud, canarias ¿es posible? Nota mental: No todas las combinaciones de palabras provocan un resultado satisfactorio en Google. He caído en la trampa. Que iluso he sido. Dentro de mi habitual inconformismo asumo que la culpa la debe tener la crisis. Crisis personal e intransferible. De lo poco que sabemos de ella, uno de los puntos mas reconocibles por todos es que los jóvenes arquitectos hemos salido peor parados que el resto de profesionales. Eso de que la arquitectura está muy mal hoy en día. Asumo el reto de abrir una ventana a la arquitectura hecha hoy en día en Canarias, hacia la juventud, como así lo hace esta revista. Puntos mensuales de inflexión para mostrarnos que los jóvenes estamos vivos y que queremos mejorar y cambiar lo que tenemos. La arquitectura nos afecta a todos ya que la habitamos y la vivimos. Gracias a ella nuestras experiencias tienen un escenario donde grabarse. El ambiente construido influye en nuestras emociones. Puede ser criticada desde un punto de vista estético o funcional, ambos igual de subjetivos, debido a que no todos vivimos igual ni queremos hacerlo. La arquitectura esta supeditada a la normativa que nos obliga a seguir unos cánones y ponen trabas al cambio. Ahora mismo intentamos pasar del 10% de nuestra capacidad cerebral a 10.1% para entender la situación que nos rodea ¿Cómo cuesta no?. Tendremos que ir C.C. Las Arenas y averiguar cómo ha conseguido hacerlo Lucy, o el álter ego de Scarlett Johansson. Como he dicho sólo abriremos ventanas porque, para generar critica necesitamos de la experiencia. Podríamos trasladar esto a la carrera de un arquitecto, Necesitamos aprender mucho para ver materializar algo propio y muy pocos reciben reconocimiento. Es por ello que cuesta

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Cemento

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entender para el resto como un arquitecto joven sobrepasa los 40 años. Sobrepasan la media de la revista. Hagamos la excepción con los arquitectos para ver que nos proponen. Hay un edificio que está cobrando bastante protagonismo en la actualidad gracias a un evento deportivo: el mundial de baloncesto que se celebra en España durante el presente mes y que tiene en Gran Canaria una de las sedes para albergar la fase de grupos. Hablamos del Gran Canaria Arena. Ya de entrada ha ganado algo: que le hayan dado un nombre. El edificio ha sido la oportunidad para un joven estudio de Madrid LLPS arquitectos de mostrar su primera obra institucional. Estudio formado por Juan Llorente, Eduardo Pérez y Miguel ángel Sánchez graduados en en 1997. El proyecto en un principio iba a estar situado en el barranco de la Ballena pero finalmente decidió trasladarse a 7 Palmas formando parte de la ciudad deportiva. El edificio busca tener un carácter insular debido a las tensiones urbanísticas del entorno y la confluencias de las carreteras. Es por ello que se aleja del perímetro de la parcela. Alrededor del volumen se proyecta un sistema de espacio libre que permite conectar las dos grandes plazas a través de rampas que trabajan de antesala para las dos entradas principales del edificio, las cuales están a diferentes niveles. El rotundo volumen de hormigón visto mira a la ciudad con un guiño formal que quiebra la volumetría y ofrece un gran ventanal a escala urbana. Los arquitectos quieren con este gesto concentrar toda la identidad urbanística, espacial y constructiva y transformar el edificio en un nuevo monumento urbano de Las Palmas de Gran Canaria.

Su poderosa geometría se basa en una estructura de grandes luces que forma una caja en cuyo interior se sitúa el graderío en forma de artesa, un recipiente en forma de pirámide invertida, que arranca desde el perímetro. Esto genera un espacio libre en el interior en forma de anillo que forma las circulaciones. El espacio central de la cancha tiene un gran hueco cenital a modo de lucernario. En el espacio de circulaciones se abren dos tipos de huecos unos que deforman la caja sutilmente sin restar rotundidad al volumen y que suponen miradores hacia la ciudad y

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a los hitos del lugar y que reactiva los espacios a través de la luz. El segundo tipo es una composición irregular en alzado de ventanas que bien desde el exterior no deforma la caja, su cara interior hay un sistema de abocinamientos que dan mayor riqueza al interior. Nuestra caja de hormigón se apoya sobre el terreno sobre un zócalo de vidrio que actúa como un podium invertido y que absorbe las irregularidades del terreno y el sistema de accesos a las plazas. Las imágenes en este caso y la propia experiencia de visitar el lugar valen más que todas las palabras de este artículo. Aunque lo dicho aquí puede suponer una antesala a la propia experiencia personal del espacio, cuando vayamos a ver un partido por ejemplo. Además, esta sección nos ayudará a contemplar el trabajo de fotógrafos especializados en arquitectura, en este caso ha sido de la mano de Javier Callejas © . Y aunque estemos habituados a que mucha gente hoy en día haga de sus hobbies profesiones (véanse perfiles de instagram en el que una persona es modelo, actor, fotógrafo y poeta), no estamos en el renacimiento, y para ser fotógrafo hay que estudiar fotografía. #paraserfotografohayqueestudiarfotografia.

D, Millares-Sall

Cemento

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Historias del primer café

MUDANZAS Nadie te prepara para una mudanza. Las revistas se llenan en verano de consejos sobre cómo preparar la maleta para la época estival, pero, ¿las pautas para volverte de repente un caracol con la casa a cuestas y no morir en el intento? A eso no se atreve ningún cuerdo. Aún recuerdo mi primera vez. Había intentado conseguir una de esas cajas superextrahipermegagrande en Correos una tarde de agosto, olvidando que cualquier cosa que esté relacionada con los servicios públicos o semipúblicos, transforma los horarios de verano en la excusa perfecta para laborar menos en un tiempo reducido (ya sé que estás pensando que es lógico, pero no subestimes mi agilidad con las proporciones, sé de lo que hablo). Cuando por fin la tuve en mis manos, pregunté cuál era la forma de envío, a lo que un señor de cara más agria que dulce respondió con un cortante: “paquete azul”. Me fui con el cartón verde en las manos hacia el coche, sin entender muy bien qué conexión existía entre el verde y el azul si no había de por medio una corbata de Pedro J. Ramírez. La solté en medio de mi cuarto y miré alrededor. ¿Qué coño te llevas cuando lo quieres todo? (¡Niña, esa boca!) Parece codicioso y egoísta, pero es cierto. Quieres llevarte toda la ropa: primavera, verano, otoño, invierno, fondo de armario, vestidos de fiesta, y, ¡zapatos! Porque están las deportivas de correr, y las de diario. Están las conver, de caña alta y baja. Están las bufandas y los gorros de la playa, y todos los los pendientes, collares, anillos... (Sí, esos que no te pones nunca, pero, ¿y si se te ofrece?). Luego pasas a querer meter objetos menos superficiales: libros, fotografías, cuadernos, medallas y todas esas cosas que guardas en cajitas de galletas. Las cartas, las postales y algunos peluches que te recuerdan que aún sigues viva y no te has hecho tan mayor. Y ya por último, ¡te vienes arriba! Y empiezas a pensar que la caja es bastante grande y que si encajas a tu madre con tu hermano pequeño y pones a tu padre de ladito, con la misma no es tan descabellado. Claro que quizá el perro se encontraría un tanto incómodo cohabitando en una más pequeña con el hamster y el pájaro. Total, que es una locura. Y al final acabas por dejarte llevar, intentar emplear el sentido común y fuera. ¿Sabes? Una vez estuve a punto de enamorarme de un hombre que me hizo la cena. No era una cena cualquiera. Había preparado entrantes, primeros y principales. Había medido todo al detalle. ¿Sabes eso de las películas americanas? Ellos haciendo de comer en la cocina mientras se beben una cerveza y hablan de sus vidas como si el queso brie nunca caducara? Fue de esas situaciones en las que por un momento quieres convertirte en Sandro Rey, abstraerte de tu cuerpo y ver desde fuera todo el asco que da que algo salga tan bien. Por suerte la cagó luego, y ni de lejos pactamos querernos más allá de desearnos lo mejor. Sé que te estás preguntando qué tiene que ver este último con todo lo anterior. Pero es que ahora, que abro las cajas y tengo que empezar de nuevo, que toca llenar estanterías y vaciar recuerdos… Ahora, justo ahora, me rugen las tripas. A él también lo hubiera metido dentro. Por Penélope Robles

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Oh Mercy!

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Pepino Marino DJ apasionado y fotógrafo perfeccionista, Pepino Marino nos hace un hueco en su ajetreada agenda y charla con nosotros sobre sus diversos trabajos, la popularidad y los sueños que aún le quedan por cumplir. Cuéntanos un poco tus comienzos profesionales y qué proyectos tienes entre manos. Todo comenzó un poco por casualidad, como suele pasar con estas cosas. Yo estaba estudiando mi carrera y me fui dando cuenta que la fotografía era algo a lo que me gustaría dedicar mi vida. Lo que empezó siendo un hobbie, con sesiones de fotos junto a Crawford, en fiestas y también en lugares más peculiares como el Valle de los Caídos, terminó convirtiéndose en mi

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profesión ya que mi estilo gustó y me abrió las puertas del Festival de Málaga, donde comenzó todo. En los próximos meses Crawford y yo no vamos a parar, entre nuestro trabajo como cronistas para Divinity en todas las fiestas y eventos que se avecinan, y como DJ´s nos vamos a recorrer toda la geografía española y parte del extranjero. ¡De todas maneras los proyectos no se cuentan que se gafan!

Entrevista a Pepino Marino bre todo por Crawford, que es algo cerrado a la hora de conocer a la gente, pero poco a poco descubrimos que nos complementábamos bien como amigos y luego como compañeros de trabajo. La verdad que ahora mismo no sabríamos trabajar el uno sin el otro. Es muy importante tener alguien a tu lado que te aporte cosas y viceversa. Te mueves en un mundo que muchas personas califican como "superficial" ¿Qué consideras que es lo mejor y lo peor que tiene? Sin duda lo mejor ha sido conocer a mucha gente que admiro desde hace tiempo. Artistas gracias a los cuales soy como soy y que debido a este trabajo he podido conocer. Lo peor es algo que tienen todos los trabajos y son esas personas que intentan pisar a los demás para obtener lo que quieren. No puedo con el egoísmo. De todas las personas que has fotografiado, ¿a quién consideras un "sueño hecho realidad"? ¿Tienes a alguien que se te resiste todavíaa?

¿Por qué Pepino Marino? ¿De dónde surge este nombre artístico? Es una historia bastante larga de contar. No sé si tenemos espacio suficiente para explicarla y, además, prefiero guardar el misterio en torno a mi nombre. Te vemos en cada fiesta, en la televisión, en las redes sociales y además compartes el blog trendtwins.com con él. Crawford es tu inseparable compañero y juntos formáis un tándem muy creativo. ¿Cómo os conocisteis? Teníamos amigos en común y coincidíamos mucho. Éramos muy diferentes y aunque no lo creáis al principio no encajamos muy bien, so-

Hace muchos años, cuando estaba empezando, Lady Gaga dio un concierto en la desaparecida sala Flamingo de Madrid y yo fui el único fotógrafo autorizado a hacer fotos durante la actuación. Estuve todo el concierto trabajando a un palmo de ella, es algo que a veces me sigue pareciendo irreal, como si no hubiera sucedido. Hay muchas personas, muchos artistas que me gustaría fotografiar. ¡No he hecho más que empezar! ¿A quién admira Pepino Marino? Admiro a esos artistas que han roto fronteras y que han hecho del mundo un lugar mucho más libre y creativo. Gente como Salvador Dalí, Jeff Koons, el fotógrafo Miles Aldridge o Lady Gaga.

“SIN DUDA LO MEJOR HA SIDO CONOCER A MUCHA GENTE QUE ADMIRO DESDE HACE TIEMPO. ARTISTAS GRACIAS A LOS CUALES SOY COMO SOY Y QUE DEBIDO A ESTE TRABAJO HE PODIDO CONOCER” SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

Eres joven y has hecho del trabajo tu estilo de vida. ¿Siempre soñaste con el presente que tienes? ¿Qué te falta por hacer? La verdad que en mi adolescencia jamás habría pensado estar donde estoy ahora y dedicarme a lo que me dedico ahora. Aunque no te engaño si te digo que tengo muchísimos sueños por cumplir. Sólo tenemos una vida y me gustaría vivir la mía como siempre he soñado.

“ADMIRO A ESOS ARTISTAS QUE HAN ROTO FRONTERAS Y QUE HAN HECHO DEL MUNDO UN LUGAR MUCHO MÁS LIBRE Y CREATIVO”

Es vox pópuli que las personas que trabajan de cara al público, que son conocidas por la mayoría de la sociedad tienen que estar preparados para las críticas. ¿Cuándo empiezas a tomar conciencia de la popularidad que tienes? ¿Crees que ciertas "apreciaciones" se hacen para dañar en muchas ocasiones? ¿Tienen las personas públicas el deber de aceptarlas? La popularidad es algo que te atribuyen los demás. Yo no me siento popular hasta que de repente alguien me pide una foto o algo por el estilo. Entiendo que la popularidad que he adquirido es muy reducida y se limita a un público muy concreto. Las críticas me gustan cuando son constructivas, me gusta siempre mejorar lo que hago. El resto simplemente no las escucho. No me gusta la gente que hace daño gratuito. En general creo que un artista tiene que hacer aquello en lo que cree sin mirar lo que opina el resto.

“AUNQUE NO TE ENGAÑO SI TE DIGO QUE TENGO MUCHÍSIMOS SUEÑOS POR CUMPLIR. SÓLO TENEMOS UNA VIDA Y ME GUSTARÍA VIVIR LA MÍA COMO SIEMPRE HE SOÑADO” En estas últimas semanas hemos visto como varios rostros conocidos han contestado a mensajes ofensivos expuestos en sus redes sociales. ¿Alguna vez te ha pasado? ¿Crees que merece la pena abrirse un perfil sabiendo a lo que te aventuras? Me ha pasado muchas veces pero como te digo, no le presto atención a esas cosas. No

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Entrevista a Pepino Marino

me gusta hablar de ello porque lo que buscan esas personas es precisamente eso. Aún así las redes sociales me encantan porque gracias a ella descubres a muchas personas interesantes, que tienen cosas que aportarme.

¿Quién se esconde detrás de todo eso?

En el perfil de una de tus redes sociales te defines como fotógrafo, blogger y artista.

Por Herminia Morales

Detrás de todo eso se esconde Pepino Marino, una persona apasionada y perfeccionista que lucha por hacer sus sueños realidad.

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Burberry prorsum , a través de Mytheresa. com. P.V.P.: 1.050 €

Isabel Marant. P.V.P.: 240 €

Zara. P.V.P.: 39.95 €

Zara. P.V.P.: 59.95 €

Violeta by Mango. P.V.P.: 29.99 €

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BALMAIN. P.V.P.: 3213 €

MAINSTREAM S T Y L E

La tendencia militar es una de esas corrientes que nunca nos abandona y que, cada cierto tiempo, se renueva y nos vuelve a sorprender. En esta ocasión se presenta mucho más armada, redibujando la silueta de la mujer, aportando una imagen muy marcada a la vez que elegante. Balmain (Otoño/ Invierno 2014-2015)

Por Juanfra Vigueras

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Underground shoes. P.V.P.: 175 €

T.U.K Shoes. P.V.P.: 56.85 €

Prada. P.V.P.: 790 €

Underground shoes. P.V.P.: 119 € Tras años siendo el zapato predilecto de diversas tribus urbanas, ahora las creepers han sido elevadas a las pasarelas de todo el mundo de la mano, entre otros, de Prada o Chanel, confiriéndoles el status de must have y con una legión de seguidores que aumenta a cada momento. Un zapato diferente, unisex y que aporta un toque alternativo a cualquier look. Por Juanfra Vigueras

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T.U.K Shoes. P.V.P.: 60€

Chanel (Crucero 2013) SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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Hermès. P.V.P.: 2230 €

Louis Vuitton. P.V.P.:

Loewe. P.V.P.: 2300 € Burberry. P.V.P.: 1550 €

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15.500 €

Gucci. P.V.P. 2950 €

BOLSOS

UNISEX Los bolsos son el accesorio predilecto cada temporada, objetos de culto deseados por todo fashionista y que cada vez gana más adeptos. Sí, adeptos, ya que desde hace varias temporadas las distintas firmas lanzan al mercado bolsos destinados al público masculino con uno diseño cada vez más cuidado. Por Juanfra Vigueras

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Zara. P.V.P.: 29.95 €

Paul Smith. P.V.P.: 112.86 €

Boy London. P.V.P.: 113 €

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ASOS. P.V.P.: 40 €

MAINSTREAM S T Y L E

Si hay una prenda que ha venido para quedarse, esa es la sudadera. Una prenda tan vers谩til como estilosa, que nos permite darle un toque sporty a nuestros outfits de cara a la pr贸xima temporada. Toda una declaraci贸n de intenciones merecedora de un hueco en nuestros armarios. Por Juanfra Vigueras

Neil Barret (Oto帽o/Invierno 2014/15) SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

Gafotas, cuatrojos, empollón… Un artículo usado desde el siglo V a.C. y que en los últimos años ha aumentado su popularidad hasta convertirse en un MUST en todos los looks: gafas, gafas, gafas. El complemento que nunca lo fue, el estigma social desde el colegio hasta la pubertad. El uso de las gafas ha pasado a ser lo mas in, son casi un accesorio imprescindible, no solo porque 6 de cada 10 españoles necesite llevarlas, sino porque se ha convertido en una forma más de presentar nuestra personalidad al resto del mundo. Todo el que puede permitírselo tiene más de un par de gafas, y la mayoría evita el uso de lentillas. La gran cantidad de modelos, colores, formas y calidades que nos brinda el mercado, deja, a los que antes llamaban “cuatrojos,” un sin fin de posibilidades de mostrar como una cara puede estar incluso más completa con unas gafas. Famosos que antes usaban lentillas o se operaban de la vista, ahora usan gafas, aunque siempre tendremos en mente las famosas gafas de Harry Potter, Elton John, Woody Allen, John Lennon, Steve Jobs, o incluso la lupa de Sherlock Holmes, que en el fondo no deja de ser una lente pero con mayor aumento.

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Gafas, cuatrojos, empollón

De cualquier manera desde Mainstream Canarias apoyamos el uso de las gafas, ya sean de pasta, monturas al aire o de cualquier color y forma, eso sí, siempre adecuadas al look que se lleve y a la ocasión. Por último, no debemos olvidar que si las gafas de vista son un complemento necesario para el uso diario, las gafas de sol lo son aún más, no solo a nivel de salud a la hora de cuidar nuestra visión, sino a la hora de ponerle esa guinda al pastel con nuestras gafas a nuestro outfit. Y recuerden, como dijo Alejandro Dumas, “La vida es fascinante: sólo hay que mirarla a través de las gafas correctas.” Por Jorge Perera

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El ayuntamiento de la Villa de San Mateo organiza por cuarto año consecutivo la pasarela De Vega Alta Costura. Una pasarela que año tras año, en estas cuatro ediciones, a alcanzado una repercusión en el mundo de la moda muy alto. Un evento que nació para homenajear a las costureras, amas de casa y madres de familia del municipio. Este año han contado como invitada especial con la diseñadora de joyas y exmodelo Marina Danko, que no desaprovecho la ocasión para mostrarnos una parte de su nueva colorida colección que tanto la caracteriza. Por Jorge Perera

Elena Rubio

Cristina Aragón

Óliver Jiménez

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De la Vega, Alta costura

Milena Rogul

Marina Danko

Néstor Rodríguez

Juan Carlos Armas

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Así se murió Con este curioso nombre se presenta esta banda teldense que nos concede una fantástica entrevista. Nos hablan del panorama musical actual, de su música y de por qué, “Así se murió”. Fran (guitarra y voz), Hector (batería) y Alejandro (bajo) ¿Cuándo se crea el grupo y cómo? Fran: El grupo se crea a finales de Marzo del 2013. Desde Diciembre había estado en contacto con Alejandro y teníamos interés por formar una banda, pero me fui Uruguay ya que tenía familia ahí, y fue a la vuelta que formamos el grupo los tres, que teníamos más o menos la misma influencia musical. Háganme un resumen de la trayectoria de “Así se murió” Héctor: Empezamos tocando en el Charleston, que está por la calle Buenos Aires, donde empezamos a darnos a conocer. Fuimos tocando en distintos locales y aumentando poco a poco nuestra reputación hasta que pudimos hacer

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aquí, en el salón de Fran una maqueta que nos abrió las puertas a Munchitos Rock, certamen del que fuimos ganadores. Después ganamos también el Maratón Telde Rock y lo último que han sido las actuaciones en Lanzarote y el Paper Club hace un par de semanas. ¿Qué tipo de música hacen? Alejandro: Esa es una pregunta difícil (risas), creo que lo que hacemos es rock fusión. Mezclamos un poco de lo que hemos escuchado toda la vida. Empezamos diciendo que hacía“PREFIERO QUE SE DESCARGUEN NUESTRA MÚSICA Y LUEGO VAYAN A LOS CONCIERTOS”

Así se murió mos rock psicodélico, pero hemos perdido la etiqueta nosotros mismos (risas). Así que rock fusión.

organizado e intentamos tocar todas las canciones en el orden del concierto con la mayor brevedad entre una y otra.

¿Y el nombre de donde viene?

¿Antes de los conciertos tienen alguna manía? ¿Algo que hagan siempre?

Fran: No somos muy buenos con los nombres, y cuando empezamos teníamos siempre esta frasecita cada vez que tocábamos temas de gente como Hendrix y demás, que tienen ese

toque especial y que hacían sus canciones irrepetibles, así que decíamos “mira como toca, así se murió el cabrón” (risas) y al final acabamos adoptándolo como nombre. Ensayan aquí en tu cuarto Fran, ¿cuéntenme en qué consiste cada ensayo y si siguen alguna dinámica? Héctor: Depende, cuando queremos hacer canciones nuevas improvisamos. Nos ponemos a tocar a ver que sale. Pero cuando ensayamos para conciertos sí que seguimos un esquema

Fran: Juntos no creo, una charlita de entrenador de equipo de fútbol. Hector: Americano, de fútbol americano (risas).

Háblenme ahora de su influencia musical Fran: Tenemos un par de puntos en común los tres, como Hendrix, Nirvana, Led Zeppelin… Pero luego cada uno por su lado tiene su propia fuente de inspiración. A mi me ha influenciado hasta la música que escuchan mis padres, Mercedes Sosa, por darte algún ejemplo (risas). Me gustaría que cada uno me dijera su tema favorito de Así se murió. Hector: Yo diría que “África” Alejandro: Por decir otra, “El Stoner” Fran: Yo voy a decir “Monkey”

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¿El mejor recuerdo de un concierto? ¿Algo que te haga pensar que tanto ensayo y trabajo merece la pena? Héctor: Yo creo que más que un concierto, cada vez que sale algún proyecto interesante, diferente… Te hace pensar que vale la pena, disfrutas montándolo. Para finalizar, una pregunta polémica. El tema de las descargas por internet, personalmente, ¿cómo se sienten respecto a ese tema? Fran: A mí me parece perfecto, como adolescentes que hemos sido hemos abarrotado el emule de canciones. Sería hipócrita decir ahora que creemos que está mal. Alejandro: Prefiero que se descarguen nuestra música y luego vayan a los conciertos. Por Alejandro García

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As铆 se muri贸

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DE EVOLUCIÓN, CONEXIONES Y “SOLTEROS EXIGENTES”… Hace un tiempo, algún alma inadaptada, aburrida o maliciosa (o puede que a, b y c sean correctas) decidió suplantar mi identidad creando un perfil falso en una conocida web para buscar pareja; dejando los detalles a un lado (un trago bastante desagradable…), la cuestión es que de aquel suceso surgió la curiosidad que empujó a este que escribe a darle vueltas al asunto… ¿Qué clase de gente recurre a este tipo de webs? ¿Qué les mueve a hacerlo? A mediados del s.XIX, las caravanas de mujeres cruzaban miles de kilómetros por el desierto californiano para que los solitarios y curtidos ganaderos abandonaran su soltería; en los años 70 y 80 del pasado siglo (de este aún no han llegado, y tal y como está el patio vamos a ver qué pasa…), se pusieron de moda las “agencias de contactos”, a las que uno acudía muy discretamente, daba permiso para incluir sus datos y características en un fichero, explicaba lo que buscaba en una pareja, y la agencia se encargaba de concertar una cita entre dos perfiles afines… Y hoy, en el año 2014, uno mismo puede consultar sin ningún reparo ni intermediarios (y por un variable coste mensual, eso sí…) miles de perfiles distintos, con un simple movimiento

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de su dedo índice sobre la pantalla táctil de su Smartphone… El mundo ha evolucionado de forma inimaginable para aquellas jóvenes californianas del s.XIX, y sin embargo, en el fondo, todos seguimos buscando lo mismo, hasta el punto de afinar la tecnología al servicio de esa búsqueda, de esa “conexión” que todos necesitamos sentir tarde o temprano… Pero, la pregunta es: ¿podemos encontrar en la red lo que no encontramos “ahí afuera”? Y con esa pregunta en mi cabeza, los prejuicios que me dejó el episodio de la suplantación de mi identidad, y la morbosa curiosidad que me despiertan estos asuntos, decidí sumergirme en el pintoresco universo de la búsqueda del amor en la red… Y por si por una vía el estudio se quedaba corto, diversifiqué y opté por tres. Hace unos días, en mi pantalla principal de Facebook apareció un anuncio de una web con un nombre diseñado para no dejar indiferente a nadie: “AdoptaUnTío.es”. Después de indignarme y preguntarme porqué Facebook se permite la libertad de mortificarme con estos anuncios, me resultó divertido el descaro de la propuesta,

De evolución, conexiones y “solteros exigentes”... y me llamó la atención su logotipo, minimalista y conceptual: una mujer metiendo a un hombre en un carro de la compra… Deja bien claro el enfoque. En esta web, los hombres pueden ver un sinfín de perfiles de mujeres, sus fotografías, leer cierta información, afinar la búsqueda según criterios de edad, localización… ¡Pero! No pueden entablar ningún tipo de contacto a menos que la susodicha decida “darle permiso” para comenzar la comunicación; mujeres al poder… Hombres al carro de la compra. ¿Lo mejor? El aire tan “cool” que tiene todo. ¿Lo peor? El aire tan “cool” que tiene todo… “Lovoo” es una app para Smartphones, llamativa, colorista, con un funcionamiento similar al de un radar: una vez estableces tu diámetro de distancia deseado, la app rastrea ese perímetro y te muestra los perfiles de las chicas que viven más cerca de ti, indicándote la distancia exacta que les separa de ti… Puedes ver sus fotos, comentarlas, leer su información, lo que busca… Y en esta ocasión, sí puedes enviar directamente un mensaje… ¡Pero! Si ella indica que “no le interesas”, no podrás volver a ponerte en contacto con ella. Como la vida misma, vamos. ¿Lo mejor? El morbo que provoca comprobar cuántas de tus vecinas andan disponibles… ¿Lo peor? Caer preso de la paranoia, y pensar que esa vecina con pinta de psicópata que no deja de mirarte de forma extraña cada vez que coincide contigo en el Spar, ha visto tu perfil… Y sabe dónde vives… Finalmente, “Meetic” es la reina de las webs de contactos: el arsenal de funciones diseñadas para que uno se pase la vida observando perfiles, es digno de justificar el sueldo de un ingeniero dedicado a pleno rendimiento para la web: cientos de miles de perfiles, de todo el mundo, con criterios de búsqueda avanzada, distintos filtros y distintas opciones para tomar contacto (enviar “flechazos”, añadir a favoritos, enviar mensajes…), uno puede encontrar todo tipo de gente… Incluso, como le habrá pasado a más de uno, sorprenderse encontrando a alguien conocido; algo que no debería tener nada de malo, aunque probablemente, en algunos casos… Su pareja no opinaría lo mismo.

tan certera como cualquier sorpresa que te depare la vida… Algunas personas buscan una relación seria, capaces de “prometerse” tras sólo una semana hablando si cumples unos requisitos mínimos… Otras buscan nuevas amistades, con o sin “lo que surja”; otras buscan un surgir tras otro… Otras hacen honor a “La Ventana Indiscreta” de Hitchcock desde la pantalla de su ordenador… Y otras intentan encontrar algo en alguien, lo que sea… Porque no se encuentran a sí mismas. Con sólo unas semanas curioseando, me bastó para llegar a un par de conclusiones: 1. Lo confieso: me equivocaba en mis prejuicios. A pesar del impresionante (realmente impresionante…) desfile de personajes con los que uno puede toparse, no todos son inadaptados sociales; hay gente “normal”, maravillosamente normal, que simplemente tira de un recurso más para combatir el aburrimiento, buscar conversaciones más interesantes que las que consigue en una cena llena de gente pendiente de su WhatsApp… O sí, busca pareja, porque no encuentra “ahí afuera” lo que echa en falta, y quiere pensar que puede que alguien más por aquí esté en su misma tesitura… 2. Cada vez más gente ha tenido alguna historia (dure lo que dure) salida de alguna de estas webs, algunas probablemente preciosas, pero… ¿Qué quieren que les diga? Llámenme antiguo, pero me sigo quedando con el encuentro casual y el café premeditado; con la sorpresa del “¿de dónde has salido tú?” frente al “indique lugar de procedencia”… Con la serendipia frente al formulario. Puede que a mí no me funcionara nada porque, realmente, no buscaba nada más que saciar mi curiosidad… Mi corazón estaba y sigue estando muy ocupado, y para lo bueno y para lo malo, me niego a buscar a alguien hecho a mi medida… Me niego a perderme ese arrebato; prefiero que la vida me sorprenda. No sé… Llámenme “soltero exigente”. Por Lamberto Guerra

¿Lo mejor? Si hay un lugar en el que detallar lo que buscas, probablemente sea este. ¿Lo peor? Que ninguna “búsqueda avanzada” puede ser SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

Fot贸grafo: Jorge Perera Modelo: Raquel Lopez Estilismo: Juanfra Vigueras Peluqueria y maquillae: Keigo Colecci贸n de choim茅 Zapatos: Kary 1967 MAINSTREAM CANARIAS SEPTIEMBRE 2014

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Manuel Pertegaz Ibáñez

Más conocido como “Pertegaz”, es uno de los grandes nombres de la moda española e internacional.

Reconocido junto a otros grandes como Pierre Balmain o Cristóbal Balenciaga, su talento y su saber hacer no han pasado inadvertidos dentro del mundo de la moda, tanto es así, que tras el fallecimiento de Christian Dior, Pertegaz fue uno de los nombres que la maison francesa barajó para liderar la firma tras la marcha del icónico diseñador. Oferta que fue declinada por el español para dedicarse a sus propios proyectos. Su particular visión y su increíble capacidad de adaptación a las nuevas tendencias le permitió crear un estilo perfectamente reconocible, con una evolución que va desde la más exquisita alta costura hasta el prêt-à-porter, constituyendo una espectacular retrospectiva de los cambios que ha sufrido la moda y la manera en que la percibimos, desde la segunda mitad del siglo XX hasta nuestros días. Como otros grandes de la moda española, la firma Pertegaz se extendió rápidamente a lo largo de la geografía internacional, desde Madrid hasta la prestigiosa Fifth Avenue de Nueva York. Pertegaz es un nombre que está muy ligado a España, estando presente en dos momentos especialmente significativos de nuestra historia. El primero de ellos fue cuando vistió a la cantante Salomé para el festival del Eurovisión. Ese año España se alza con el primer premio del festival y Salomé acapara las portadas de media Europa, convirtiendo así su vestido en un icono.

El segundo gran momento es en la boda de los actuales Reyes, en el que se le encarga al modisto la tarea de confeccionar el vestido nupcial de la entonces doña Letizia Ortiz, un hecho que marcará un antes y un después en su carrera. Un vestido que superó todas las expectativas, con un estilo regio y clásico, permitiendo a la que se convirtió ese día en Princesa de Asturias brillar con luz propia en uno de los grandes acontecimientos del año. Su estilo, etéreo, simple y de líneas rectas fueron su seña de identidad. Un estilo elegante y chic, que cautivó a medio mundo. Su impecable labor y la pasión por su trabajo le han permitido vestir a mujeres de todas las épocas, desde aristócratas como Carmen Polo o la Marquesa de Villaverde, hasta artistas de la talla de Ava Gadner u Audrey Hepburn entre otras. Tristemente, el pasado 30 de Agosto el genio nos decía adiós a los 96 años de edad, dejando un legado de incalculable valor. Su sensibilidad y la búsqueda de la perfección lo han posicionado dentro del olimpo de los grandes de la costura del siglo XX, al nivel de diseñadores de la talla de Balenciaga o Chanel. Sin duda, la genialidad de sus obras le han procurado un lugar en la historia de la moda, haciendo que su estela no desaparezca en las arenas del tiempo. Por Juanfra Vigueras. SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

But first, ¡let me take a #selfie!

onsiderada la palabra del año por el diccionario Oxford, la selfie en su estado más salvaje es la causante de ataques de ira entre tus followers cuando te las sacas en destinos paradisíacos, así como la culpable de enormes ridículos cuando las tomamos justo después de una noche de fiesta especialmente destructiva. De este modo, la denominada autofoto en castellano, (pues implica que te saques una fotografía a ti mismo) es considerada por algunos una manifestación contemporánea y muy poco discreta de narcisismo, y por otros una manera de contar historias, nuestras historias, y además hacerlo de una forma visual y muy llamativa. Para explicar la proliferación tan exitosa de esta práctica tenemos que concebir primero el teléfono móvil con cámara como la nueva ventana al mundo, y arma de autodestrucción masiva. La gracia del selfie no es otra que compartirlo mediante alguna red social para conseguir todos los likes que puedas, revolcándote en ellos como un cerdo en el barro. De hecho ya han lle-

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gado las primeras noticias de médicos que conciben el ciberorgasmo como un fenómeno real. Analizar esta moderna conducta y encontrarle algún sentido práctico es algo que dejo en manos de los (mejores) sociólogos y psicólogos de nuestra era. Yo me limitaré a brindar algunos consejos acerca de cómo sacarnos el mejor selfie. #Dónde: el lugar en el que elegimos tomar nuestro selfie es importante, hay una serie de clásicos como el espejo del baño que nunca pasan de moda. ¡Cuidado lector! En este caso siempre es conveniente elegir otro espejo, porque no queremos arriesgarnos a que todos nuestros contactos vean un cuarto de baño desordenado y anárquico. Rompo una lanza a favor del espejo del ascensor, mucho más impersonal y menos valorado. Otro lugar poco deseable para sacarse fotos es en la cama. Acabado de despertar nadie sale bien querido lector. Absolutamente nadie.

But first, ¡let me take a #selfie! Y pese a la moda del hashtag #AfterSex (después del sexo), aconsejo evitar por todos los medios caer en ese pozo sin fondo llamado “vulgaridad virtual”. Digo NO a esos selfies con desnudos excesivos que bailan sobre la frontera de la pornografía. Si se te ve el pubis, NO LA SUBAS. Por estas razones, lo más conveniente es no llevarse el teléfono móvil al baño. Evitemos tentaciones, que sé lo sexy que nos sentimos recién llegados del gimnasio. #Cúando: una vez que tenemos claro el dónde hay que pensar en el cuándo y en el cómo. Para un selfie fuera de casa, lo mejor son las horas de mayor claridad, el flash en manos inexpertas (como las mías) suele acabar dando a las fotos nocturnas un halo fantasmagórico. Estoy seguro de que ninguno de nosotros quiere ser recordado en instagram como “El poltergeist”.

vando las cejas ligeramente y abriendo un poco la boca. Tras un poco de práctica me lo agradecerás, porque el tartazo dará a tu expresión un aire de misterio y moderneo que te ayudará especialmente si no tienes una sonrisa bonita. Por último, recomendamos no alzar tótemes humanos en las selfies grupales, y recordar que más de tres selfies al día se considerará un problema. Ahora coge tu móvil y regálanos tu mejor selfie #MainstreamCanarias.

por Alejandro García

#Cómo: mis consejos son dos, sobrio y sin morritos. Salir bien en las fotos después de cuatro mojitos, admitámoslo ya, es imposible. Con un mojito, probablemente no hay ningún problema; con dos, aún mejor, porque se nos relajan las facciones y salimos más naturales; al tercero ya se nos va a ver bastantes forzados; y con cuatro ya es que uno no puede ni enfocar sin marearse. Si quieres compartir el modelito con el que has salido este sábado noche, sácate la foto en un espejo. En el del ascensor. Y en lo referente a qué cara poner, los morritos/duckface/ carapato y la foto sacando la lengua, dejaron de estar de moda hace ya un par de años (diga Miley Cyrus misa en latín). Querido lector, como consejo personal yo recomiendo la muy efectista cara de tartazo. Consiste en poner cara de estar a punto de estornudar justo antes de disparar, para ellos ayúdate eleSEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

Renovando los muebles de la abuela

La conciencia medioambiental, el valor sentimental de algunas piezas o sólo una moda, sea la razón que sea, lo de renovar piezas de nuestro mobiliario es cada vez más habitual. ¿Todavía no conoces esta tendencia? Seguro que has visto muchas veces algún mueble antiguo que han pintado de colores pastel y lo han colocado en esa cafetería tan bonita llena de cupcakes, o has visto a tu vecina con una mesita preciosa que te cuenta que se la encontró en la basura, o un primo que ha transformado un mueble de IKEA en una pieza única y original… Todos esos muebles han tenido la suerte de sufrir una transformación y se han salvado de una muerte segura en un contenedor… Evidentemente esto no pasa con la cómoda estilo Luís XVI, que se guarda como si fuera una pie-

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za de museo. Normalmente se trata de muebles feos, aburridos y sin demasiado valor para un anticuario, pero sí para los que nos gustan las cosas bonitas. El secreto de una buena renovación es: que la pieza sea especial (porque perteneció a un familiar o porque entrevemos su potencial), que saquemos lo mejor de ella (es importante ver qué color o textura le puede favorecer y cuál no le va de ninguna manera), saber qué queremos conseguir con ella (que nos alegre, que de un

Antic&Chic

toque romántico, que pase desapercibida) y, por último, hacerlo bien (pintar con pinturas de calidad, aplicarla bien, o tapizar o empapelar adecuadamente). La cantidad de fotografías y de tutoriales para hacérselo uno mismo que corren por la red es desbordante, así que te invitamos a perderte por la infinidad de información para acabarte de decidir sobre cómo redecorar tu silla o tu cajonera… En nuestro caso, las renovaciones que hacemos para los muebles de nuestra shop online se basan en nuestro gusto personal y en las historias y emociones que queremos expresar. Diseñamos al detalle los acabados que queremos,

tanto del exterior como del interior, decidimos si conservaremos los tiradores, si los pintaremos, si queremos que parezca nuevo o si vamos a aplicar un decapé para que parezca desgastado, si pintaremos el interior o si forraremos con papel… Un mundo de posibilidades infinitas!!! Inspírate con algunas de nuestras propuestas o visita nuestra web para descubrir más detalles, y déjate seducir por esta tendencia que da una nueva oportunidad a muebles y materiales.

Texto y fotos: Marc Corominas y Cèlia Iquierdo Antic&Chic - www.anticandchic.es

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One More thing Apple hace más grande su iPhone con dos nuevos modelos y crea otra familia de productos: los Apple Watch. Cuando Apple presenta algo lo hace por todo lo alto, y la pasada Keynote que se celebró el 9 de septiembre no fue para menos. Todos estábamos esperándolo, el iPhone 6 llamaba a la puerta con dos nuevos tamaños, 4,7 y 5,5 pulgadas, y obviamente un nuevo diseño y un cuerpo mucho más fino. Uno de los puntos más fuerte que nos ha traído este iPhone es el Apple Pay. Olvídate de sacar la cartera para coger la tarjeta de crédito, el nuevo iPhone incluye tecnología NFC, por lo que con pasar el Smartphone cerca de la caja y poner tu huella dactilar habrás realizado el pago en unos segundos. Estrena también nuevo procesador, el chip A8, por lo que potencia no te va a faltar. El diseño del iPhone y casi todas las especificaciones coincidían con las filtraciones que se han dejado caer en estas últimas semanas. De lo que no estábamos tan seguros era del Smartwatch, pero entonces Tim Cook, CEO de Apple dijo: “One more thing…” Una entradilla usada años atrás por Steve Jobs, Co-fundador, para dar paso a una presentación de un producto. La Keynote se levantó entre gritos y aplausos cuando en pantalla se vio, por primera vez el nuevo Apple Watch. Creo personalmente que Apple necesitaba llegar a este mercado tan joven de los Smartwatch, no para competir con el reloj de Samsung, LG, o Motorola, sino para cambiar las cosas. Así como el aumento de pantalla en el iPhone, al menos hasta las 4,7 ya iba haciendo falta. El nuevo reloj de Apple cuenta con 3 modelos: el Apple Watch, el Apple Watch Sport, más ligero, y el Apple Watch Edition, sin duda un complemento de moda que seguro que muchos querrán.

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El iPhone 6 y el iPhone 6 Plus estarán disponibles a partir del día 26 de septiembre y el Apple Watch, estará disponible en 2015. Respecto a iOS 8, poco nos han contado que ya sabíamos. Lo que sí nos han dicho es que estará disponible la actualización a partir del día 17. Por Israel Salas

Nuevos iPhone 6 y el esperado Apple Watch

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Fred Perry

Perry había pensado en un cigarro como logotipo. Al final, el símbolo fue la corona de laurel

red Perry tenía un sueño. Ser tenista. No solo lo consiguió, sino que se convirtió en un mito de este deporte y en un empresario que dejó como legado una marca que ha fascinado a todo tipo de tribus urbanas y a distintas generaciones. Su historia no es muy conocida. ¿Se atreve a bucear en ella? Frederick John Perry (1909-1995) nació en el obrero norte de Inglaterra. Su padre era un operario de la industria textil que al poco de nacer su hijo tiene que trasladarse a Londres a trabajar. En la capital británica, el niño se quedó fascinado con el tenis, un deporte que solo practicaban las élites de la época. No le sería fácil entrar en ese ambiente. Ansioso por jugar, se presentó en un torneo donde participaban exclusivamente niños de los elitistas colegios de Eton, Marlborough, Harrow... Cuando le preguntaron a qué centro representaba, contestó: “A la escuela municipal de Ealing”. El perplejo organizador le rechazó. Solo su obstinación, y el favor de un amigo familiar, le permitió participar en nombre de la privada Repton. En un caso curioso de deportista, Perry se proclamó campeón mundial de tenis de mesa en 1929. Pero dejó esa versión para centrarse en las canchas. Ese año participó por primera vez en Wimbledon, donde no fue bien recibido ni por los participantes ni por el público por su origen obrero. En 1933 lideró el equipo de la Copa Davis que ganaría cuatro títulos consecutivos. Ese año obtuvo su primer grand slam, el Abierto de Estados Unidos, y en 1934, su primer Wimbledon. Al final de su carrera deportiva había ganado ocho torneos grand slams, fue el primer tenista en conseguir los cuatro grandes (Australia, Estados Unidos, Roland Garros y el open británico) y el último ciudadano del Reino Unido en vencer en el All England Club hasta que este

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año su compatriota Andy Murray le sucediese 77 años después. Pero Perry se enamoró de EE UU, un lugar donde se habían derribado las elitistas normas sociales y el tenis se había popularizado. Se fue a vivir allí, se apartó del entonces circuito amateur y se convirtió en un profesional de gira constante.

CRONOLOGÍA 1909. Fred Perry nace en Stockport, junto a Manchester. 1929. Participa por primera vez en Wimbledon. 1934. Se corona en el open británico. 1936. Se convierte en profesional, por lo que no puede participan en los grand slams. Había ganado ocho (tres veces en Londres, un Roland Garros, tres open de Estados Unidos y uno de Australia). 1952. Funda la empresa que lleva su nombre. 1957. Lanza la exitosa línea de calzado con la corona de laurel. 1995. Fallece Perry y la compañía es adquirida por la japonesa Hit Union. 2012. En el 60.º aniversario, Raf Simons (actualmente diseñador de Dior) rinde su particular homenaje con una interpretación moderna de un traje de la firma, una colaboración que continúa en la colección de 2013. Una vez retirado, en 1941, conoció casualmente en Wimbledon al austriaco Tibby Wegner, exiliado en Londres por la Segunda Guerra Mundial, quien mostraba a los jugadores un peculiar invento: una muñequera para retirar el sudor de la

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frente. Al cabo de los años, ambos se asociaron y fundaron la marca Fred Perry, que comenzó vendiendo este artículo. Al poco lanzaron al mercado los polos en tela piqué, su producto más vendido desde entonces. Su historia recuerda a la del tenista francés René Lacoste, El cocodrilo, que tras retirarse de las pistas, 20 años antes y gracias a su fama, había creado el polo y la marca que rivaliza todavía con la firma inglesa. A diferencia de la casa francesa, Fred Perry se ligó desde el principio a la clase trabajadora y a las tribus urbanas. Dice la historia de la empresa que fueron los mods los que pidieron a Perry polos de distintos colores y fueron los primeros en popularizar la marca. Con sus trajes estrechos y su ansia por beberse la noche en clubs de jazz y rhythm and blues, llevando las prendas con el emblema de la corona de laurel. Este logotipo fue ideado por Wegner, en recuerdo a la corona que recibían los vencedores en la Grecia clásica. A Perry sencillamente se le había ocurrido que las camisas llevaran como marca un cigarro. Afortunadamente no fue así. Entre las prendas míticas se encuentran los polos M12, zapatillas deportivas con la corona de laurel que pasaron rápidamente de las pistas a las calles y también las cazadoras Harrington con forro de tartán. Detrás de los mods llegaron otras muchas tribus urbanas al mundo de Fred Perry. Y la marca se siente orgullosa de ello. El pasado año, para conmemorar el 60.º aniversario, eligieron “seis décadas de subcultura” como lema. A principios de los sesenta sería el estilo northern soul el que tomaría el testigo de la moda del norte industrial inglés en clubes legendarios como The Twisted Wheel, The Torch and the Wigan Casino. En los setenta serían los punks de Londres quienes comenzaran a utilizar su ropa. Otro grupo poco conocido fuera de Manchester fueron los perry boys, también en los setenta. En los ochenta y noventa serían los más que cuestionables neonazis y skinheads, y a partir de los noventa se vinculó su imagen al britpop como reacción al grounge americano. Finalmente, en la pasada década, en ciertos submundos homosexuales, como el de los osos o bears, se convirtió en un clásico para la caza nocturna. “Entre 1952 y 2012 una sucesión de subculturas adoptó el estilo Fred Perry. Mods, skinheads, suedeheads, rude boys, two tone, northern soul,

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two tone, indie y britpop. Y una larga lista de héroes musicales, desde Paul Weller (The Jam) a Amy Winehouse, han llevado el laurel con orgullo”, comentan desde la empresa. El fundador no llegó a ver a estas últimas tribus. Murió en 1995 en un hospital australiano tras una caída en la ducha. Al poco tiempo, sus herederos vendieron la marca al grupo japonés Hit Union (de Osaka), que desde entonces es propietario de la firma. Un “playboy” acogido por Estados Unidos Cuando Fred Perry ganó su primer Wimbledon en 1934 derrotando al australiano Jack Crawford tuvo que soportar cómo la organización consolaba a su rival. Todo por el origen obrero del chico del norte que no era aceptado en el elitista mundo del tenis británico. Así que cuando en 1936 se mudó definitivamente a EE UU, un país que le acogió sin miramientos, empezó una nueva etapa para él. Como empresario adquirió el exclusivo Beverly Hills Tennis Club. Allí contrató a unas modelos para atraer clientes. Y le funcionó.

Historia de una marca Fue amigo de Charles Chaplin, Errol Flynn, Douglas Fairbanks, Marlene Dietrich o los hermanos Marx. Se convirtió en un habitual del star system y en un playboy con enorme éxito entre modelos, aspirantes a actriz y alguna que otra consagrada. Se casó en cuatro ocasiones. En 1952, finalmente, encontraría al amor de su vida, Barbara Riese, con la que convivió hasta que le llegó la muerte. Con el paso del tiempo, Perry se convirtió en una leyenda en su país. Los más jóvenes le conocieron como comentarista en las retransmisiones deportivas de la BBC y su figura creció con el paso de los años, cuando ningún compatriota lograba de nuevo alzarse con el open británico. Al final, el All England Club se rindió y 50 años después de su triunfo le dedicó una estatua en sus instalaciones. Andy Murray le ha sucedido esta temporada, tras casi ocho décadas. Lástima que fuera vestido de Adidas. Por Alejandro Llovell

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Superpoderes para luchar contra el fin del verano Llegó septiembre, y eso significa decir adiós a las últimas horas de sol del preciado verano, levantarse de la tumbona y dar la bienvenida al eminente otoño, pero… ¿cómo sobrevivir a los primeros días de vuelta a la rutina?

Las vacaciones de verano son las más esperadas del año, con su llegada nos proponemos multitud de actividades que, o bien no cumplimos durante los anteriores meses por no tener tiempo libre, o bien porque el período estival es el más idóneo para realizar muchas de ellas. Dormimos más, comemos a deshoras y olvidamos la operación bikini porque ya es tarde para empezarla. Quedamos con amigos, viajamos, nos quemamos como gambas, nos hacemos cantidades ingentes de selfies y sus variantes, ¡qué pesados! ¿Quién no está cansado de ver fotos de pies en la orilla del mar? ¿Y de las posturas imposibles creyéndose portada de “Sports Illustrated”? Tenemos un sinfín de “tareas” por hacer que vistas pueden parecer hasta angustiosas, pero así somos, contradictorios de nacimiento. Nos empeñamos en hacer una lista de cosas con el objetivo de recargar pilas y descansar y terminamos haciendo lo mismo que el resto del año pero a 30 ºC. No es de extrañar que con el final del verano el síndrome post-vacacional esté rondando por ahí. Y como nuestro compromiso y preocupación para con los lectores es lo principal, a continuación te ofrecemos una serie de consejos para llevar con alegría los atascos, los retrasos en vuelos y los autobuses sin aire acondicionado de vuelta casa.

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1. No olvides poner el despertador para no llegar tarde el primer día. No le grites ni lo tires contra la pared, seguirá sonando y cuanto antes lo aceptes mejor. No sucumbas a la tentación de la cama. Es perversa cuando quiere. Levántate, tómate un frappuccino (todavía hará calor, lo siento) y sal a trabajar, estudiar o lo que sea que hagas normalmente. AVISO: HAY QUE HACERLO CON UNA SONRISA (O no, tampoco es imprescindible). 2. No es recomendable comentar demasiado lo que has hecho en vacaciones con la familia y los amigos, aumentará la morriña. También se prohíbe saturar Facebook e Instagram, así como otro tipo de redes sociales de postales veraniegas. Espera unos meses para hacerlo. O años. (Este consejo fue creado para medir tu capacidad de solidaridad con los demás). 3. Llegó el momento de hablar del buffet del hotel y de los chiringuitos de la playa. ¿En qué estabas pensando? Puede que fuese una buena idea en ese momento, pero ahora…También lo es. Presume de los kilos de más, pero vuelve al gimnasio o al running al aire libre (es gratis) y no

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Superpoderes para luchar contra el fin del verano

te olvides de cuidar tu alimentación.Vete de compras. Llega el otoño y hay que renovar el armario. Levántate del sofá y sal a cualquier centro comercial, seguro que vuelves a casa con alguna prenda (algo de rebajas quedará).

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4. Deja de pensar una y otra vez en el chico o a la chica de la playa. Los amores de verano, se esfuman el resto del año. Cualquier época es buena para encontrar el amor y no importa si es sur o es norte, así que borra a Raffaella Carrá de tu playlist y deja que la brújula te guíe. 5. Busca paciencia en cualquier parte y si no invéntala. Después de un tiempo de descanso cuesta volver a la acción, por lo que no intentes estar al 100% desde el minuto uno. Si algo falla siempre tendrás la excusa de que llegaste de vacaciones. 6. Todavía existen personas que empiezan sus vacaciones en septiembre. Es normal que al principio no te agraden mucho, pero no te preocupes usarán esta lista cuando vuelvan en octubre o noviembre. O nunca. Hasta entonces puedes proyectar todo tu furia post-verano en ellas. 7. Después de unos días de descanso es normal que sientas que estás en otro planeta y no recuerdes muy quién eres y a qué dedicas el tiempo libre (sí, me gusta José Luis Perales, ¿y qué?) organiza tus tareas para no olvidarte de recoger al niño en la escuela. Suele pasar, al menos en las películas.

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8. Sé positivo, a todos nos cuesta arrancar los primeros días, focalizate en que sólo quedan 284 días para el próximo verano. (Si quieres saber las horas, los minutos y los segundos exactos, seguro que existen apps para ello). 9. Por último y más importante que todo lo anterior, te dejo unos versos de Antonio Machado porque con poesía todo se ve más nítido. Y créeme, te hace falta. Es una hermosa noche de verano. Tienen las altas casas abiertos los balcones del viejo pueblo a la anchurosa plaza. En el amplio rectángulo desierto, bancos de piedra, evónimos y acacias simétricos dibujan sus negras sombras en la arena blanca. En el cénit, la luna, y en la torre, la esfera del reloj iluminada. Yo en este viejo pueblo paseando solo, como un fantasma.

(Antonio Machado) ATENCIÓN: SE RECOMIENDA UN USO MODERADO DE LO INDICADO EN ESTE ARTÍCULO, NO NOS HACEMOS RESPONSABLES DEL CONSUMO ERRÓNEO DEL MISMO Y ALEGRA ESA CARA, QUE EL VERANO SIEMPRE VUELVE.

Por Herminia Morales SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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Il Tavolo Verde, la anti-dualidad de un Organic Café

n los tiempos que corren, volvemos a los orígenes. Sí, llámalo crisis, llámalo moda o llámalo necesidad, pero es verdad que una estantería antigua a medio restaurar o la vajilla "discreta" de la tía abuela de tu madre es algo que vende mucho y que queda bien. Es curioso ir a un restaurante donde no hay 2 sillas iguales o la pintura de la mesa está saltada, pero tenemos que aceptarlo, ¡se lleva el desaliño estudiado! Hace una semana fui con mi compañera Anita a comer allí. Habíamos estado una tarde merendando una tarta de zanahoria (la favorita de Capel) y en mi caso una quiche de tomates cherry bastante buena y bastante cara... pero queríamos probar el menú, ya que allí no tienen carta. Van haciendo más o menos lo que tienen, una técnica que me parece muy inteligente a la par que sorprendente, ¡nunca sabes lo que te vas a encontrar hasta que te sientas! En mi caso me pedí una ensalada de pasta que iba acompañada de rúcula, canónigos, berenjenas, queso fresco y alcaparras, ¡puntazo por las alcaparras! Le dan ese punto de fuerte sabor que necesita la ensalada. Un plato apetecible y sabroso para este calor en Madrid.

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El entorno me encanta, me parece acogedor, y un sitio inspirador donde coger ideas. La atención maravillosa. Son un matrimonio joven, viajados y con mucha vida. Referente al precio en torno a 16€ cada uno, sinceramente me pareció pelín caro para unas ensaladas. Yo al tema precio le daría otra vuelta... Situado en C/Villalar 6, Madrid. Por Guillermo V. Rodríguez

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oe Food es un punto de fusión de la venta de productos orgánicos y alimentos que acaba de abrir en la calle Domingo J. Navarro 35 después de su éxito en tres ciudades de Italia. Es el primer restaurante vegano/vegetariano de la isla y está teniendo una gran aceptación puesto que esta práctica y esta ideología están a la orden del día. Lo primero que llama la atención nada más entrar en el restaurante es el buen gusto, la luminosidad y la buena energía que se respira en cada rincón, decorado minuciosamente. La decisión de utilizar los alimentos naturales y el territorio, minimizando el uso de la carne, asegura una dieta saludable y equilibrada en plena conformidad con intolerancias alimentarias. No sólo se limitan a ofrecer una comida exclusivamente vegetariana o vegana sino que su propósito es educar en la salud y en

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Reseña de Lugar

el hábito de la comida, especialmente indicado para los alérgicos al gluten y a los lácteos. Anna Celina Fiori junto a Kathrin Ilie, una italiana y una alemana andaluza aseguran que sus referentes culinarios son recuerdos de recetas de las abuelas y de su tío chef. Por las tardes ofrecen a las madres un lugar de recreo par que sus hijos puedan tomar una merienda sana mientras ellas toman su merecido descanso. Aunque todavía esta dándose a conocer, los sábados ya ofrecen el famoso Brunch americano, que tanto está de moda, desde Maintream Canarias les animamos a que disfruten de esta oportunidad de comida sana para una vida más saludable. Por Jorge perera

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10 mandamientos para ser un auténtico #gentleman cada mañana Cinturones

deben combinar con tus zapatos. Y no, no es necesario llevar uno si tus pantalones se ajustan bien a la cintura.

Calcetines

se eligen en función del color del pantalón (no el mismo tono exacto, salvo que sean negros).

Pantalón

debe conseguir un frente plano, sin arrugas.

Zapatos

todo hombre debe tener unos zapatos negros de cordones en su armario. Son los zapatos más versátiles que podrás poseer. Mantenlos limpios.

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Life Style Camisa: mantén siempre el cuello de tu camisa erguido. No te saldrá un sarpullido por llevar una camisa rosa a la oficina (jaja). Cuando haga frío una un suéter fino con cuello en “V” bajo tu traje.

Chaqueta: mostrar algo de puño es señal de saber vestir. Cuidado con las que no son de tu talla.

Por Fran Almeida

Corbata

Es lo que más resalta, aquello que la gente verá –y juzgará- en primer lugar. Tanto el tono como el grosor debe encontrar armonía en el look completo, debe ser un nexo de unión. Una apuesta segura es la corbata oscura y con clase. La punta de la corbata deber poner fin a la línea de tu cintura. Prohibido llevarlas más cortas.

Solapa

que sea estrecha. Forma parte a sus vez de un estilo clásico y contemporáneo.

Botones

tres es tentador, pero dos es bien.

Reloj

marcará tu personalidad. Atrévete con un modelo atemporal que no destaque por encima del total look.

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SummerEND Después de unas larguísimas vacaciones en Gran Canaria, ya estoy de vuelta en Madrid para afrontar un nuevo año que cambiará mi vida universitaria a lo profesional. Para este look que os propongo hoy, he combinado varias cosas de tiendas que ni imagináis. Para seguir con los el apartado anterior de los 10 consejos para ser un #gentleman cada mañana os propongo de mi cosecha lo siguiente. Para comenzar me he puesto una camisa vintage de Zara, queda genial ya que es Slim Fit y sobretodo que no se aprecia bien son los dibujos marrones que tiene en la camisa blanca. Sobre la camisa me he puesto una chaqueta de Pull And Bear, este es de la temporada anterior (ahora están trayendo unas parecidas, muy chulas). El cinturón es de American Vintage una tienda que si venís a Madrid os recomiendo que vayáis tiene ropa muy chula y asequible para cualquier persona. El pantalón es de Levi´s, este me lo compré en El Corte Inglés, los que mejor quedan como ya les he dicho en alguna otra edición los 501 son los que sientan mejor, además ahora vienen más estrechitos para aquellos que le gusten los pitillos como a mí (jajajaja). Para finalizar el look, me he puesto unas gafas marrones RayBan que dan ese toque #gentleman informal que busco. Por Fran Almeida

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Life Style

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MÚSICA Musical 'La movida madrileña' Lugar: Teatro Guiniguada - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: 13 de Septiembre de 2014 Espectáculo musical que revive las canciones de esta época de la transición española donde la creatividad libre y el talento dieron rienda suelta a una gran cantidad de artistas cuyas composiciones permanecen ya en nuestra memoria colectiva. Intérpretes: Cuarteto Diapasound Ismel Leal Pichs, violín, Luis Montesdeoca, violín, Ayoze García Estévez, viola y Antonio León, violonchelo EXPOSICIONES Exposición Releyendo a don Benito Lugar: Casa-Museo Pérez Galdós - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: del 29 de Mayo al 28 de Septiembre de 2014 Una exposición de Laura González, Paco Guillén, Davinia Jiménez, Jorge Ortega, Fabiola Ubani y Augusto Vives organizada por la Casa-Museo Pérez Galdós y comisariada por Omar-Pascual Castillo, Director del Centro Atlántico de Arte Moderno. Paisajes Perdidos. Renato Manzoni Lugar: Edificio Cultural Ponce de León - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: del 19 de Septiembre al 7 de Octubre de 2014 Inauguración: 19 de septiembre de 2014 a las 20.00 horas. Víctor Gama Lugar: San Martín Centro de Cultura Contemporánea - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: 13 de Septiembre de 2014 Músicas de ida y vuelta San Martín acoge el viernes, 13 de septiembre, a las 20.00 horas, el concierto especial protagonizado por el músico angoleño Víctor Gama, incluido en el ciclo de 'Músicas de ida y vuelta'. Música Hispanoamericana para cuarteto Lugar: Fundacion Mapfre Guanarteme - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: 18 de Septiembre de 2014

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Exposición fotográfica 'Estrellas del Cine de Oro Mexicano. Colección de Andrés Padrón' Lugar: Casa de Colón - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: del 1 de Septiembre al 2 de Noviembre de 2014 México se convirtió en un imperio de la cinematografía hispana durante los años treinta y cuarenta (aproximadamente de 1936 a 1957). Muchas estrellas de ese cine figuran en la selección de imágenes que el canario Andrés Padrón, uno de los mayores coleccionistas privados de fotografía en España, ha prestado a la Casa de Colón para su exhibición en esta muestra.

Agenda cultural TEATRO 'Para Noia', de Dani Rodríguez y Gustavo Mendoza Lugar: Teatro Guiniguada - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: 20 de Septiembre de 2014 Alberto Tomasso, productor cinematográfico, queda con Rubén, un histriónico aspirante a guionista, en casa de la famosa actriz Noia Galán para reunirse con esta y ofrecerle un papel en su nueva película.

bienes de la Tía Prudencia, una importante Condesa, que en su última voluntad y como único requisito para acceder a la herencia, es matar a uno de los elegidos. OTROS 'From Canarias con Amor', con Mónica Lleó Lugar: Teatro Guiniguada - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: del 11 al 12 de Septiembre de 2014 From Canarias con amor, escrito e interpretado por Mónica Lleó, es un monólogo que huye tanto del teatro institucionalizado y encorsetado, como del humor barato y basto. Un espectáculo político cómico irónico sarcástico que necesita un público y programadores receptivos, capaces de crear teatro con su presencia y que crean que el teatro es una forma de vida y de opinión, antes que un negocio. 'Cada melodía una bailarina' Lugar: Teatro Guiniguada - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: 18 de Septiembre de 2014

Friend Zone Lugar: Teatro Guiniguada - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: 17 de Septiembre de 2014 ¿Han amado alguna vez a alguien que también les quería...pero sólo como amigo? Pues enhorabuena (aunque casi sería mejor decir "lo sentimos mucho"), ya son socios del club de la "Friend zone". Uno al que nadie quiere pertenecer, pero que suma nuevos miembros a cada segundo que pasa. 'La herencia de tía Prudencia' Lugar: Teatro Guiniguada - Las Palmas de Gran Canaria Fecha: 19 de Septiembre de 2014 Una pieza teatral que conjuga la comedia con el suspense donde los cinco herederos de una inmensa fortuna son reunidos para cobrar los SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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La 31º Edición de los Video Music Awards (VMA), una noche en la que todas las miradas se dirigieron a la ganadora del MTV Michael Jackson Video Vanguard Award. El pasado domingo 24 de agosto se celebró la gala de los VMA 2014, uno de los eventos musicales más importantes del año. En esta edición, Beyoncé volvió a ser el centro de todas las miradas. Haciendo un parón en su segunda gira de este año, ésta vez con Mr. Carter, acudió a la cita para recoger el MTV Michael Jackson Video Vanguard Award, un premio que se otorga al reconocimiento de todos los vídeos de una carrera musical. Tras su predecesor Justin Timberlake, que realizó una perfecta actuación de 15 minutos en la edición anterior, este año la cadena MTV promocionó la intervención de la cantante como “histórica”, y así fue. En los 16 minutos de actuación hizo un medley de todas las canciones de su último disco. Vestida de Tom Ford, con un

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ajustado body de pedrería de colores no dejó atrás sus características coreografías e hizo al público ponerse en pie varias veces. Las actuaciones de Ariana Grande, Jessie J., Taylor Swift, Sam Smith, Usher, 5 Second of Summer, el estreno de la canción Widow de Iggy Azalea y Rita Ora y la actuación de Maroon 5 hicieron de la gala una mezcla perfecta de tipos de músicas que se coronó con el cierre de Beyoncé. En resumen, una gala que duró 2 horas y media, que fue seguida por 8 millones de espectadores y en la que se entregaron 8 premios que no dejaron indiferente a nadie, un evento que cada año toma más importancia.

Liberté Égalité Beyoncé

PREMIOS

Video del año: Wrecking Ball – Miley Cyrus Artist to watch: Miss Movin’On – Fifth Harmony Mejor video masculino: Sing – Ed Sheeran feat. Pharrell Williams Mejor video femenino: Dark Horse – Katy Perry feat. Juicy J. Mejor video Pop: Problem – Ariana Grande feat. Iggy Azalea Mejor video Hip Hop: Hold On, We’re Going Home – Drake Mejor colaboración: Drunk in Love – Beyoncé feat. Jay Z Mejor video con mensaje social: Pretty Hurts – Beyoncé Mejor video de rock: Royals – Lorde MTV Clubland Award: Stay the Night – Zeed feat. Hayley Williams Mejor fotografía: Pretty Hurts – Beyoncé Mejor montaje: Rap God – Eminem Mejor dirección: Turn Down for What – DJ Snake y Lil Jon Mejor dirección de arte: Reflektor – Arcade Fire Mejores efectos visuales: The Writing’s on the Wall – OK Go Mejor coreografía: Chandelier – Sia Mejor video de letras: Don’t Stop – 5 Seconds of Summer MTV Michael Jackson Video Vanguard Award: Beyoncé

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La TT #redcarpetMTV fue como siempre uno de los momentos estelares, por ella pasaron los famosos invitados a la ceremonia, algunos más acertados que otros. Beyoncé usó tres modelos a lo largo de la gala: un Nicolas Jebran con transparencias y manga larga que pudimos ver a su llegada, el Tom Ford de la actuación y para la Press Room escogió un Zuhair Murad en color vino con transparencias y manga larga que hacía que sus 4 premios de esa noche destacaran más. Nicki Minaj llegó con un cortísimo Saint Laurent, pero muy recatada (siempre pensando en los estilismos a los que nos tiene acostumbrados) y con un maquillaje y peinado perfecto. Una embarazadísima Kelly Rowland y Michelle Williams, ex Destiny’s Child, de Kaufmanfranco y

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Roberto Cavalli respectivamente, pasaron sin más por la alfombra. La camaleónica Rita Ora en esta ocasión nos sorprendió con un diseño de Donna Karan en satén rojo muy poco acertado en su escote y en la apertura de la pierna. Una de las más votadas como mejor vestida de la noche, Demi Lovato, con un Lanvin rojo nos sorprendió por llevar un escote de vértigo que no le favorecía en absoluto. Balmain presente en cuatro ocasiones: Kim Kardashian West, Chanel Iman, Joan Smalls y Jourdan Dunn fueron las encargadas de pasearlos, unas de una forma más acertada que otras. Lorde nos sorprendió con un mono de terciopelo

Liberté Égalité Beyoncé

negro firmado por Chanel con detalles en estrás muy poco apropiado para un agosto en California. Katy Perry y el rapero Riff Raff hicieron un throwback al 2001, llevando un Versace de tela vaquera como lo hicieron Britney Spears y Justin Timberlake. Miley Cyrus apostó por un dos piezas de Alexandre Vauthier de cuero negro, con una parte de arriba que poco tapaba. La exuberante y atrevida Jennifer López que a sus 45 luce el tipazo de una veinteañera se enfundó en un Charbel Zoe que tapaba menos que lo que dejaba a la vista.

Una desafortunada Taylor Swift con un mono de Mary Katrantzou fue una de las menos acertadas esa noche. Ariana Grande, que no sale de su look de botas hasta la rodilla y coleta alta, apostó por un Moschino de piel negro que le daba un look muy sexy. Por Jorge Perera SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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Un verano sin océano

or lo general los meses del verano son para disfrutarlos junto a la arena del mar, mientras el agua arrastra los sedimentos a un ritmo acompasado. La espuma de las olas surca entre las piernas de quienes se sientan en la orilla, al mismo tiempo que el olor a salitre y algas infecta el ambiente. Eso suele ser un verano en condiciones para cualquier canario que se precie y que goce tumbado en la playa de Las Canteras. Este año yo no he sido uno de esos afortunados. Me ha tocado pringar, apurar hasta el último minuto de trabajo explotado en la oficina y abrasarme en pleno agosto bajo el des-

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pejado cielo madrileño. Este pequeño exilio me ha ayudado a valorar el Atlántico, mucho más de lo que ya lo hacía, pero claro, nunca había experimentado eso de no darme un chapuzón con agua y sal en julio y agosto. Muchos intentan animarme diciéndome que en el archipiélago siempre se goza de un verano eterno, con temperaturas paradisíacas y un mar de fondo que cualquiera envidiaría. Pero creo que nadie puede entender lo maravilloso que es vivir en Canarias en la época estival. Tardes de romería, asadores en el campo o la costa, fiestas infinitas en El Sur, veladas en unos apartamentos y rutas perdidas por las dunas de Maspalomas al atardecer. Todo esto se enmarca en

Mi capital en el Atlantico un cuadro idílico pintado con óleos cálidos, semejantes a la pasión del verano isleño. Pero yo echo de menos las conversaciones de mis compatriotas en la playa. Las discusiones con el tupper de ensaladilla rusa, tortilla de papas o croquetas bajo la sombrilla entre parejas, o la tradicional disputa entre madre e hijos por el pringoso protector, que se resbala de las manos. “¿Chanito, dónde está Guayarmina?- comenta la señora de bañador rosado, mientras su esposo, más bigote que tripa, responde: “Pos’ no sé. ¿No la vigilabas tú, mi niña?”. En ese momento la señora cacarea y el jaleo comienza. Peleas que yo recuerdo con cierta tristeza, porque no tienen precio.

El verano en Madrid no está mal. He podido disfrutar de exclusivas fiestas en alguna que otra terraza, visitar alguna que otra exposición en el museo Thyssen y sentir abandonada La Gran Vía a altas horas de la madrugada, cuando ya nadie la custodia. Es cierto que las altas temperaturas de la capital no tienen ningún tipo de remedio marino, aunque la piscina del Hotel Emperador parezca igual de refrescante que la Playa del Inglés. Tampoco hay comparación en-

tre la belleza Pop de los cuadros Liechtenstein y La Rama de Agaete, evidentemente son dos placeres diferentes, pero ambos envidiables. Ahora que se acaba el verano y que podré escaparme a la isla para disfrutar de las famosas mareas del Pino, inauguro también esta humilde columna. No sé si a los lectores le interesará las vivencias de un canario en Madrid, pero a todos los que me encuentren con un Ron Aherucas caminito de Teror, les digo que he venido para quedarme. Dicen nada es eterno, ni siquiera el sol en verano.

Por Sir Gofio de Malasaña SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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El Gran Gatsby

i existe una novela que no necesita presentación, esa sería sin duda El Gran Gatsby. Probablemente, a muchos el título les traiga a la mente sus adaptaciones cinematográfica, pero no creo que exista forma de captar la verdadera esencia de la novela de F. Scott Fitzgerald en la gran pantalla. Con una atmósfera envolvente que insufla al lector el aire de los años 20, nos presenta el texto, escrito con una ligereza y una frescura que contrasta con el peso que tiene cada palabra en la trama. Una novela que muestra una continua lucha de contrarios, y que busca plasmar de una forma estruendosa la diferencia entre clases sociales y la nueva y antigua riqueza. También, jugando un papel pedagógico, el libro nos invita a empatizar con una serie de circunstancias que nos enseñarán enormes lecciones acerca de la obstinación y el deseo, y de como el tiempo no vuelve atrás por mucho que nos esforcemos en recrear acontecimientos pasados. Una historia llena de escenarios circenses que son descritos por Fitzgerald con una precisión de relojero. El papel que juegan los colores en el argumento de El Gran Gatsby es sin duda algo que resaltar al lector. Una enorme gama de colores nos va dando pistas a través de la novela sobre los personajes, acontecimientos y lugares. Pues cada momento, lugar o individuo, goza de su propia tonalidad. Sin duda es algo a tener en cuenta, pues nos irán desvelando se-

cretos e información que puede pasar desapercibida fácilmente. La trama narra la vida en el pueblo de East Egg, en Long Island, a través de los ojos de Nick Carraway. Allí se nos presenta una serie de personajes, cada uno con sus inquietudes y propias circunstancias que tienen como elemento aglutinador a los Buchanan. El conflicto llegará, cuando Nick entable relación con el misterioso personaje de Gatsby. Que organiza cada sábado unas impresionantes fiestas en su casa, y que conoce a Daisy Buchanan, esposa del antagonista de esta historia. Si bien me resulta complicado definir claramente al protagonista y antagonista de nuestra novela, sí que podemos percibir una turbia moral que los acompaña por todos los rincones de East Egg. Al final descubriremos que nada es lo que parece, y que son los personajes más adinerados los que padecen más carencias. El Gran Gatsby le dará un nuevo significado a nuestro concepto de la palabra éxito, y de como cambian las cosas entre bambalinas. Una obra genial escrita por una mente brillante que es capaz de atraer hasta al lector más inconformista.

Por Alejandro García

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La 66ª edición de los Emmys tuvo una clara triunfadora, “Breaking Bad” ,que despidió su quinta y última temporada el pasado año 2013. Los impolutos guiones y las brillantes interpretaciones de Bryan Cranston, Aaron Paul y Anna Gunn (que ganaron en sus respectivas categorías, mejor actor en serie dramática, mejor actor de reparto en serie dramática y mejor actriz en serie dramática) engancharon a millones de personas, además de ser considerada como una de las mejores series de todos los tiempos. “True Detective” y “Juego de Tronos” que luchaban en el campo del drama se fueron con las manos vacías en las categorías más importantes. Puede que al ser un lunes la celebración de la gala y no un domingo como siempre (NBC temió por su rating y prefirió no competir con los MTV Video Music Awards) la suerte no estuvo de su lado. Matthew Mcconaughey, nominado por primera vez en televisión, pudo hacerse con el premio al mejor actor en serie de drama después de haber ganado el Óscar hace apenas algunos meses. “Modern Family”, se impone por quinto año consecutivo como la mejor serie de comedia y unos de sus protagonistas, Ty Burrell se coronó como mejor actor de reparto de comedia, mientras que el galardón a la mejor actriz de reparto en serie de comedia tenía una clara vencedora, Alison Janney por su interpretación en “Mom”.

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Jim Parsons subió al escenario a recoger el premio al mejor actor de comedia por “The Big Bang Theory”. Uno de los mejores momentos de la noche tuvo como protagonista a Bryan Cranson que llenó de besos a Julia Louis-Dreyfus cuando ésta iba a recoger su premio por mejor actriz de comedia por “Veep” , recordándonos que habían compartido pantalla en “Seinfeld”. Julianna Margulies se alzó con su segundo Emmy a mejor actriz de drama “The Good Wife”. “Fargo”, nominada a 18 categorías se impuso como mejor miniserie. Y Benedict Cumberbatch se alzó con la estatuilla como mejor actor en miniserie o telefilm. Las grandes interpretaciones de Jessica Lange en “American Horror Story” le valieron su segundo premio y su sexta nominación. “The Normal Heart” se convirtió esa noche en la mejor película para televisión. Se basa en la obra de Larry Kramer de 1980, sobre los orígenes del SIDA en EE UU y cuenta con las interpretaciones de Julia Roberts y Mark Ruffalo, estrellas en cada pantalla no importa su tamaño. Por último, los mejores minutos de la noche fueron los dedicados al desaparecido Robin Williams. A través de unas palabras de su amigo y compañero Billy Crystal, el mundo de la televisión se despidió de “la estrella más brillante de la comedia”.

Emmys

PREMIOS

Serie de drama – Breaking bad Serie de comedia – Modern family Actor en serie de drama – Bryan Cranston Actriz en serie de drama – Julianna Margulies Actor en serie de comedia – Jim Parsons Actriz en serie de comedia – Julia Louis-Dreyfus Actor de reparto en serie de drama – Aaron Paul Actriz de reparto en serie de drama – Anna Gunn Actor de reparto en serie de comedia – Ty Burrell Actriz de reparto en serie de comedia – Allison Janney Actor en miniserie o telefilm – Benedict Cumberbatch Actriz en miniserie o telefilm – Jessica Lange Actor de reparto en miniserie o telefilm – Martin Freeman Actriz de reparto en miniserie o telefilm – Kathy Bates Actor invitado en serie de drama – Joe Morton Actriz invitada en serie de drama – Allison Janney Actor invitado en serie de comedia – Jimmy Fallon Actriz invitada en serie de comedia – Uzo Aduba Dirección en serie de drama – Cary Joji Fukunaga Dirección en serie de comedia – Gail Mancuso Dirección en miniserie o telefilm – Colin Bucksey Guión en serie de drama – Moira Walley-Beckett Guión en serie de comedia – Louis C.K. Guión en miniserie o telefilm – Steven Moffat Reparto en serie de drama – True detective Reparto en serie de comedia – Orange is the new black Reparto en miniserie o telefilm – Fargo Miniserie – Fargo Telefilm – The normal heart

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La alfombra roja de esta edición de los Emmy ha estado marcada por la gran variedad de colores de los vestidos de las actrices asistentes, pocos colores fueron repetidos en las elecciones para esa noche. La despampanante mujer de Matthew McConaughey, Camila Alves fue una de las mejor vestidas con su elección de Zuhair Murad, un diseñador que cada vez más, esta presente en estos eventos, la actriz Taylor Schilling también optó por un vestido del mismo diseñador lleno de pedrería. Ty Burrell, uno de los premiados de la gala, llevó puesto un smoking de Todd Snyder que no le podía hacer más elegante. Como siempre Heidi Klum no nos deja indiferentes, en esta ocasión

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apostó por un Zac Posen, diseñador al que ella es muy asidua, de un color rojo vivo. Ariel Winter, que la veíamos en esta ocasión mucho mas flaca, lucía cuerpo con un Black Halo Eve. Su hermana en la serie Modern Family, Sarah Hyland, eligió un Christian Siriano a la vez que Tenoya Parris, las dos con un modelo muy acertado. Mayim Bialik no estuvo tan acertada a la hora de la elección de su vestido para esta ocasión, un vestido demasiado pomposo que la hacía parecer mayor. Sofia Vergara, en su línea de marcar curvas, llevaba un escotado Roberto Cavalli blanco con detalles en plateado. Matt Bomer con un smoking de Tom Ford atrajo

Emmys

las miradas de todas las mujeres de la gala. Julia Roberts fue una de las más aclamadas en la alfombra con su vestido de Elie Saab, diseñador que también eligió Halle Berry pero con un diseño muy opuesto en gasa con una abertura para la pierna que nos hace recordar a la famosa Angelina Jolie. Kate Walsh, en contra de lo que dicen los supersticiosos, se atrevió con un Stephane Rolland amarillo. El abanderado de la firma Dolce & Gabbana, Matthew McConaughey no podía ir de otra marca y destacando con su smoking bicolor. Michelle Dockery de Rosie Assoulin con un vestido tricolor también causó furor en la red carpet. Sara Paulson sin embargo no tuvo un

buen ojo al elegir este modelo de Armani Prive que no le hacia justicia a su belleza. La guapísima Lizzy Caplan destacó con su vestido de cola larga bicolor y un escote de vértigo en la espalda de Donna Karan Atelier.

Por Herminia Morales SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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LA PATA

AGONIA SEPTIEMBRE 2014 MAINSTREAM CANARIAS

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SOÑANDO CON LA PATAGONIA sonrisa imperfecta y cautivadora, iluminada por el sol de la Patagonia durante aquel abril y justo a sus espaldas un paisaje impactante.”

eviso entre mis recuerdos amontonados en varias cajas pero no la encuentro, luego rebusco en la bandeja de entrada de una cuenta de correo electrónico que apenas uso. Ahí está, su correo electrónico en el que me adjuntaba aquella foto de su paso por Bariloche durante su “vuelta al mundo” hace ocho años. En la foto él, con su

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El escenario perfecto para almas aventureras, con unas montañas imponentes en cuya falda reposa un gran lago de aguas cristalinas, custodiado por un cielo tan azul que parece imposible. Nunca antes había pensado en la Patagonia como una posibilidad de destino para un viaje, hasta aquel día. En mi cabeza empezaron a emerger escenas de viajeros que recorrían este territorio “al sur del sur”, en busca de experiencias inolvidables que los terminaran de enamorar de aquella tierra. Más tarde, oiría hablar de la figura de Bruce Chatwin y de su obra por excelencia “En la Patagonia” que en la década de los 70 ayudaría a que muchos viajeros se decidieran a emprender rumbo hacia este lugar del mundo. Chatwin se convertiría en uno de mis escritores de referencia, así como de otros muchos lectores intere-

Viajes sados, sobre todo, en la literatura de viajes. Su libro es un recorrido por esta tierra contenedora de espacios de incomparable belleza gracias a su naturaleza salvaje, brava, abrumadora… Un viaje que se vertebra a través de las vivencias y anécdotas de la gente sencilla que encuentra por el camino. Gente que le acoge con la hospitalidad con la que todo viajero desea y que le ayuda a vislumbrar la idiosincrasia de un amplio territorio salpicado por las huellas de la inmigración – sobre todo inglesa, alemana, italiana y española- ; repleto de leyendas e historias de otras épocas en las que colonos, explorados, bandidos y caminantes transitaban sus pueblos.

Debe ser una experiencia única descubrir a través de los sentidos la Tierra de Fuegos o pasear por Ushuaia – la ciudad más austral de Argentina-. Esa referencia a la localización más meridional del país como otras referencias similares, emocionan siempre a cualquier viajero. Hay que reconocerlo, a veces las razones que nos impulsan a viajar, no se libran de las rarezas. El mestizaje del indio con el europeo, el viento puro que probablemente se deba respirar por estas latitudes, la belleza de sus rincones, la nostalgia que produce irremediablemente la soledad de sus extensiones, la tierra que forma el eslabón que une Argentina y Chile, los ríos con su agua abundante que corre como la vida, las leyendas, los viajeros que se encuentran en el recorrido… Quizás algún día de estos, como hiciera Chatwin escriba un telegrama que diga: “Me he ido a la Patagonia”.

Nunca he estado en la Patagonia, pero me gusta pensar que a través de los libros y las vivencias de amigos que han viajado por allí, un pedacito de mí ha deambulado por sus vastas extensiones. Inmensas explanadas que me las imagino con un horizonte en el que siempre se divisan cordilleras de vértigo con tal vez, nieves perpetuas en su cúspide. Asociado a todos los estereotipos que puedo albergar en mi mente, encuentro la figura del glaciar del Perito Moreno o las reservas de fauna marina de Puerto Deseado y me dejo llevar…

Por Laura Medina Alemán

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·Can´t stop the love - Neon Jungle

·Maps (Explicit) - Maroon 5

·Nina - Ed Sheeran

· Bang Bang - Jessie J, Ariana Grande y Nicki Minaj · Ojos color sol - Calle 13 feat. Silvio Rodríguez

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Ten Mainstream Song

· Anaconda - Nicki Minaj · A place with no name - Michael Jackson · Flawless remix - Beyonce feat. Nicki Minaj

· Caleidoscopio - Gonzalo Caps

· Shake it off - Taylor Swift

Por Herminia Morales Y Jorge Perera

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Tortas de carne picada queso brie y cebolla

Ingredientes: Para la cebolla caramelizada:

1 Cebolla mediana. 1 Cucharada sopera de aceite de Oliva. 1 Cucharada rasa de azúcar (moreno o blanca).

Para la torta:

1 Pan (preferible un pan rústico) Cebolla anteriormente caramelizada Carne picada o entera, al gusto Queso brie.

Elaboración:

Para caramelizar la cebolla: En un sartén, añadir la cucharara de aceite y esperar que esta esté caliente, sin llegar a hervir. Cuando caliente añadimos la cebolla cortada en juliana y la pochamos a fuego medio, para una mejor cocción, es recomendable tapar la sartén, así la será uniforme y no se nos quemará la cebolla, ya que al estar troceada en tiras, es más fácil que pueda quemarse.

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Recetas

Una vez que la cebolla esté pocha, añadimos el azúcar. Si hacemos una cebolla pequeña, reducir un poco la cantidad de azúcar, ya que puede quedar muy dulce, y puede alterar el sabor de nuestro resultado final, Al añadir la cebolla, bajamos aún mas el fuego y dejamos a fuego lento la cebolla hasta que adquiera un tono dorado bronceado, sin que llegue a quemarse.

Para la torta:

Dependiendo de las porciones que se vayan a elaborar, pues dependerá la cantidad de carne que utilicemos. Cocinamos la carne a fuego medio, podemos condimentarla con un pizco de pimienta negra y sal, para potenciar su sabor, una vez cocinada, retiramos del fuego. Lasqueamos el pan con un grosor considerable, y cortamos el queso brie y cubrimos el pan con el queso, sobre el queso añadir la cebolla caramelizada y la carne ya cocinada, una vez hecho esto, podremos gratinar, o comer la torta así, como te sea mejor, personalmene lo gratine, y quedo una juego de texturas increible.

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Reseña Pelicula

Begin Again “You’re only as strong as your next move”

El amor hecho melodía. Son las cuatro palabras con las que describiría la nueva cinta de Jonh Carney protagonizada por Keira Knightley y Mark Ruffalo. Descubrí al director irlandés hace dos años cuando vi otra de sus películas, Once, cuyo estreno fue en el 2006. Tarde, lo sé, pero a tiempo. No sé qué pasa por la cabeza de un cineasta cuando está escribiendo su próximo guión, supongo que al principio son garabatos sin sentido en una hoja de papel y después tienen un momento de inspiración que se cuela por los poros de la piel hasta dar con la última escena de una gran obra de arte. En cada película que veo siempre existe algo que la convierte en extraordinaria, será por el defecto de fijarme en los pequeños instantes. En Once me enamoré perdidamente de la escena en la que él toca la guitarra mientras canta “you have suffered enough and warred with yourself, it’s time that you won” y ella lo mira de lejos. Si, es muy simple, pero cuando el cuerpo se estremece no hay nada que hacer. Y con Begin Again sentí una efervescente felicidad mientras las canciones me traían recuerdos de vidas pasadas. Y eso, señoras y señores es lo que a veces hace el cine. Premiere en Toronto International Film Festival en 2013, Begin Again tiene como escenario Nueva York, con sus calles interminables y la música en cada esquina, que sintetizan a la perfección el mensaje de la película. Keira Knightley ( que cambia la espada de Piratas del Caribe por un instrumento) interpreta a Gretta, una chica británica que enamorada de su novio desde el instituto Dave, caracterizado por Adam Levine (Maroon 5), lo sigue hasta La Gran Manzana.Y Mark Ruffalo (que esta vez ha dejado a Hulk en casa) es Dan un productor musical, padre y divorciado al que despiden de la

discográfica para la que trabaja y encuentra en la voz de Gretta una tabla de salvación. El comienzo de la película gira en torno a Dan. Su olor casi perpetuo a alcohol y tabaco y una vieja portada de Rolling Stone colgada en la pared recuerda lo que fue, sus señas de identidad. Una noche tras un día caótico termina en un bar, sin dinero y sin trabajo no sabe cómo empezar de nuevo, hasta que escucha una melodía que lo devuelve a la vida. A medida que avanzan los minutos y después de mostrar la desastrosa rutina de Dan, Jonh Carney enfoca a Gretta la novia-acompañante de una emergente estrella de rock, hasta que recibe una llamada de teléfono que lo cambia todo y termina subida al escenario de ese mismo bar. Con una guitarra en la mano dedica la canción “a todos aquellos que se ha sentido solos en la ciudad”. Dan clava la mirada en ella desde el momento que canta la primera estrofa. Es a partir de ahí cuando la química entre los dos personajes se hace inevitable y deciden grabar un álbum en distintas partes de Nueva York, en busca de una segunda oportunidad. La música es la encargada de llenar de sentido el film, describe delicadamente los distintos estados de ánimo por lo que pasan y los guía para recuperar la magia de empezar de nuevo. La vida es una gran banda sonora y tiene sentido cuando encuentras las notas adecuadas para empezar a tocar. A veces son personas, ciudades o momentos e incluso otras canciones. Busca las tuyas y encontrarás lo que siempre quisiste ser. “Can a song save your life?”, nos pregunta el director. Después de 150 minutos estoy convencida de que sí. ¿Y tú? Por Herminia Morales

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EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO DE LAS PALMAS DE GRAN CANARIA WWW.CROSTRAININGLASPALMAS.COM. EL EJERCICIO FÍSICO CON UN SISTEMA INTEGRAL DE ENTRENAMIENTO. PREPÁRATE PARA IR A LA SALA DE ENTRENAMIENTO CON LOS MEJORES EJERCICIOS. ¿Qué pasa si en el entrenamiento hacemos ejercicios inhibiendo el Psoasiliaco? ¿Qué tipo de transferencia motriz podemos ver y observar? Muchas patologías musculoesqueléticas de dolor crónico refieren de un entrenamiento sólido preestablecido para las AVD (actividades de la vida diaria) de la persona de hoy en día (ej: lumbalgia). Muchos autores relacionan y desconocen el entrenamiento y dosis de fuerza y resistencia lumbopélvico sin embargo otros recomiendan la coordinación entre el miembro inferior y superior para desarrollar un buen Core debido a la poca masa muscular en esa región. El calentamiento en inglés, se refiere con el término anglosajón WARM UP. Cada día para el entrenador el ejercicio físico es realizado para observar capacidades y ver mejoras en la motricidad del ser humano o deportista evitando lesiones y aumentando el rendimiento. Pero viendo las amplias discusiones de la eficacia del entrenamiento veamos con filosofía toda la te-

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mática. Para cualquier cosa que hagamos siempre habrá que empezar por algo y es en esta parte donde la usamos como una herramienta más didáctica para finalizar con éxito nuestro entrenamiento. La fuerza y resistencia forman parte del entrenamiento concurrente donde la fuerza siempre sale perjudicada y nos quedamos muchas veces estancados en los microciclos de entrenamiento hacia las 8 repeticiones mejorando simplemente la hipertrofia musuclar ,esta es ventajosa para el metabolismo celular y no lo es para el rendimiento a nivel neuromuscular y de resistencia por ello vamos a buscar la mejorara de la resistencia muscular en ejercicios que podamos provocar la mejor fatiga muscular (desde microcilos d echoque hasta microciclos ascendentes y descendentes o mixtos en cuanto la distribución de la carga) hacia las 15 repeticiones. La Mayoría d ejercicios de estabilidad central del corre y de acondicionamiento físico general estructuran el entrenamiento desde la cintura escapular hasta la cintura pélvica terminando por la realización de ejercicios globales mejorando la estabilidad y equilibrio muscular en las cadenas musculares veamos un ejemplo de rutina. CONSEJO: DÍA A DÍA Y REPETICIÓN A REPETICIÓN TANTO EL TIEMPO COMO LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN VAN A CONSOLIDAR UNA BUENA O MALA TÉCNICA ASEGURATE DE HACER CORRECTAMENTE CADA EJERCICIO.

Rotación y activación del manguito rotador con elastiban

3x 15 repeticiones a una velocidad moderada 3x 12+8+6+2(cambios de velocidad de ejecución de menos a más )

Flexibilidad/Potencia

Lanzar el balón de crostraining

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

Series/Repeticiones

Característica/Objetivo

7KG 15 REP EN 30 S. 60 ´´ DESCANSO. X 3 .

Lanzar el balón medicinal desde el punto más alto del eje vertical. Aumentar la carga y disminuir el número de repeticiones para consolidar un esfuerzo físico eficiente en el tiempo.

(IDEM ANTERIOR PERO 9KG 15 REP 30 S. 12KG 10 REP EN 30 S ).

Flexibilidad/Potencia Ídem anterior lanzar el balón de crosstraining pero con rotación del tronco.

Activación del manguito rotador con banda elástica .* si no hay cambios de velocidad no hay fatiga muscular

Resistencia/Agilidad

Series/Repeticiones

60 ´´ DESCANSO. X 3 . (IDEM ANTERIOR PERO 9KG 15 REP 30 S. 12KG 10 REP EN 30 S ).

Flexibilidad/Potencia

Equilibrio/Inestabilidad

Característica/Objetivo Acompañar el peso del cuerpo trasladar el móvil de tal manera que se realice con eficacia el recorrido completo .el talón y metatarso son puntos donde se pivota para trasladar el peso del cuerpo

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

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Final del lanzamiento del balón contra una pared.

Series/Repeticiones

Flexibilidad/Potencia

Ejercicio decúbito prono en suspensión

Resistencia/Agilidad

Característica/Objetivo

30 repeticiones en un minuto. Descanso de 20 segundos.

Fuerza y resistencia con equilibrio y control muscular. Desde push up la V de Pilates. (inicio del apoyo invertido olímpico agruparse con rodillas extendidas introducir abdomen hacia dentro)

Resistencia/Agilidad

Series/Repeticiones

15 repeticiones a cada lado en 60 segundos repetir x 3.

Flexibilidad/Potencia

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Equilibrio/Inestabilidad

Series/Repeticiones

Flexibilidad/Potencia Deslizar la barra olímpica frontal y lateralmente.

Característica/Objetivo

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Equilibrio/Inestabilidad

Característica/Objetivo La pared anterior del abdomen sufre un sobre estiramiento al tener las manos fijas en la barra siempre que se tenga control corporal y la fuerza suficiente tanto al avance como al recuperar la posición. Se pueden tomar sensaciones de control fuerza y resistencia del miembro superior en cada lado del cuerpo.

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

En bipedestación twist brazos y piernas.

Series/Repeticiones

30 repeticiones a cada lado en 60 segundos x 3.

Flexibilidad/Potencia

Bruce lee abdominales – carga a isométrica y excéntrica del complejo abdominal, fijando la cintura escapular y miembro superior

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

Series/Repeticiones

Característica/Objetivo

10 a 15 repeticiones en 60 segundos x 3

Abdominales o plancha brice lee, de carácter isométrico pero con un movimiento de balanceo totalmente excéntrico donde se activa la musculatura con umbrales altos.

Flexibilidad/Potencia

Balanceo de abdominales

Característica/Objetivo En bipedestación los ejercicios que implican rotación y otros aquellos donde se trabaja la técnica de carrera son importantes par a la selección y distribución del entrenamiento diario. Este ejercicio forma parte d e una coordinación básica y suficiente.

Resistencia/Agilidad

Series/Repeticiones

20 repeticiones en 30s. X 3 veces. Descansar 10 segundos.

Flexibilidad/Potencia

Equilibrio/Inestabilidad

Característica/Objetivo El balanceo un ejercicio de técnica o coordinación manteniendo una posición de flexión parcial del tronco todas las repeticiones participan en un buen entrenamiento de fuerza ay resistencia

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

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Push up isometric en flying

Series/Repeticiones

Isométrico durante 60 segundos x 3 veces.

Flexibilidad/Potencia

Decúbito supino contralateral brazos y piernas al centro.

Mantener el control muscular deseado en un ejercicio de suspensión en flying.

Resistencia/Agilidad

Series/Repeticiones

60 segundos descanso de 30 s. veces.

Flexibilidad/Potencia

Característica/Objetivo

Equilibrio/Inestabilidad

Característica/Objetivo Trabajar con el balón haciendo circunducciones. Perder el equilibrio de forma voluntaria y volver a recuperarlo forma parte de muchas destrezas deportivas.

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

tijeras. Series/Repeticiones 3 series con Repeticiones de serie en serie hasta le fallo muscular. 30 segundos descanso 15. 45 segundos descanso 30 y 60 segundos de forma continua sin parar la última serie. Flexibilidad/Potencia

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Característica/Objetivo

Las tijeras, apoyado el miembro superior en el suelo par apodar hacer una báscula y de esa forma se trabaja en suspensión.

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

Extensión de piernas sobre plataforma inestable.

Series/Repeticiones

15 repeticiones a cada lado en 60 segundos x 30” de descanso. Repetir 3 veces.

Flexibilidad/Potencia

Subir a vela.

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

Series/Repeticiones

Característica/Objetivo

30 repeticiones en 60 segundos repetir 3 veces con descansos de 20”

Conciencia y Control lumbopélvico desde el ejercicio de Lewis ,una variante par a respirar y contraer de forma suave el transverso

Flexibilidad/Potencia

Variante del ejercicio de Lewis y control

Característica/Objetivo Elevar piernas o extensiones en decúbito prono, una a una marcando el equilibrio y la estabilidad del miembro inferior superior. Cuando tu forma física es alta los ejercicios gimnásticos que forman parte de tu entrenamiento diario en una rutina.

Resistencia/Agilidad

Series/Repeticiones

10 repeticiones descansar 20 segundos y repetir 3 veces

Flexibilidad/Potencia

Equilibrio/Inestabilidad

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

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Holowing o variantes del ejercicio de Lewis.

Series/Repeticiones 17 respiraciones por minutos. Otra serie de 10 repeticiones por minuto Una última serie de 5 respiraciones por minuto

Característica/Objetivo Estiramiento de la caja torácica y las partes osteomusculares y articulares el, torso. Estirar, palpar y deslizar el tejido epitelial por, soltar las adherencias musculares .llamaremos respiración al ciclo de inhalar y exhalar el adulto mayor lo realiza normalmente en reposo entre 13 y 17 veces por minutos. Con volúmenes respiratorios que puede ir de 1500 a 3500 de volumen de aire. Si es forzada puede superar valores de 5000 en volumen de aire.

Flexibilidad/Potencia

*La exigencia para realizar y diferenciar las cualidades de la tabla entre un esfuerzo suave y otro intenso, se puede explicar con 3 x que se diferencian en; X: poco, XX: normal, XX: mucho. De esta forma hay capacidades físicas que se ven más solicitadas que otras en un patrón de movimiento. Esta tabla esta creada para plasmar una vez más aquellos ejercicios que hacen referencia a un calentamiento y parte de la sesión de entrenamiento donde queremos obtener una performance adecuada a la condición física atlética. Movimientos y acciones articulares dinámicas

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MAINSTREAM CANARIAS SEPTIEMBRE 2014

Resistencia/Agilidad

Equilibrio/Inestabilidad

que ponen como énfasis mejorar el rendimiento prevenir lesiones y adecuar el cuerpo a un esfuerzo físico posteriormente. Por ello desafía con creces al acondicionamiento físico lumbopélvico y al estiramiento dinámico no balístico donde se conoce que si son eficaces en el calentamiento de un atleta. Muchas gracias por la atención en este artículo de la revista. Agradecimientos por las prestaciones la sala de Crostraining y el material utilizado. Por Adrian Prada

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