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Nutrición y salud
Desayuno 3
Menú Chocolate con churros Zumo de naranja
Ingredientes
gramos
Leche entera de vaca (1 vaso) Azúcar (1 cucharada de postre) Chocolate en polvo (2 cucharadas soperas) Churros (6 unidades) Zumo de naranja comercial (1 vaso) Azúcar (1 cucharada de postre para los churros)
200 8 40 54 200 5
Composición nutricional y aporte a las ingestas recomendadas (IR) Energía [kcal] Proteína [g] Calcio [mg] Hierro [mg] Zinc [mg] Magnesio [mg] Potasio [mg] Fósforo [mg] Selenio [µg] Vit. B1 [mg] Vit. B2 [mg] Eq. Niacina [mg] Vit. B6 [mg] Folato [µg] Vit. B12 [µg] Vit. C [mg] Vit. A (Eq. Retinol) [µg] Vit. D [µg] Vit. E [mg]
Ingesta (I)
IR
%I/IR
569 14 279 2,1 1,8 110 764 498 2 0,26 0,36 3,3 0,17 52,9 0,48 79,8 118 0,06 0,51
2300 43 1300 15 12 375 3500 1200 50 1 1,4 15 1,3 400 2,4 60 800 5 8
24,7 32,6 21,5 13,9 15,1 29,2 21,8 41,5 4 26,5 25,5 21,9 13,1 13,2 20 133 14,8 1,2 6,4