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SCIENCES
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Éclairs et tonnerre
L'exposition Molière
La Guadeloupe
Mai « Juin « 2022 « n°37
Le Bio en Occitanie
Envie d'un bolide écolo ? - Montpellier Méditerranée Métropole - Direction de la communication - © Sylvie FRAISSARD - 02/2022.NG
Bruno vous guide
au milieu de tous ses jouets en bois.
■ 210 boutiques de culture et loisirs ■ 1 800 commerçants et artisans ■ 1 seul centre-ville, l'Écusson !
montpellier.fr/centreville
Ce magazine appartient à .......................................................
NUMÉRO 37
E dito
MAI - JUIN 2022
Directrice de la publication et de la rédaction Barbara Pastre-Glatz
« Le pollen gratouille ton petit nez ? Ça y est le mois de mai est arrivé, c’est le moment de planter tes premières tomates ! Pour fêter le retour du soleil, Nine est partie à la découverte de l’agriculture biologique de notre belle région, l’Occitanie. Dans ce numéro, tu pourras en apprendre un peu plus sur les fruits et légumes de saison et sur les initiatives mises en place par la région. Et grâce à l’école Terre et Crayons, les semis n’auront plus aucun secret pour toi.
Couverture Ornella Paradisio Graphisme Cécile Beauquier Goaper Ont contribué à ce numéro Colette, Eva, Noah, Camille Dides,Nathalie Ferarios, Juliette Fischer, Isis Robine Guedida, Max Ruffo, Cédric Serres, Philippe Seidenbinder. Dépôt Légal : À parution Edité à 10 000 exemplaires. Distribution : Philia Impression : Impact Imprimerie N°ISSN : 2272-3099
« Pour patienter jusqu’à l’été tu pourras profiter de la superbe exposition Molière à Pierresvives. Enfin, Nine est partie à la rencontre de Nathalie, costumière de la compagnie R’Melodies qui adapte ses costumes aux personnes en situation de handicap.
Nine est une publication éditée par Philia SIRET 898 69 64 72 000 14 Siège social : 10 impasse des Mimosas - 34070 Montpellier Tél. : 06 61 24 00 78 barbara@agence-philia.fr La rédaction n’est pas responsable des textes, photos, illustrations et dessins qui engagent la seule responsabilité des auteurs. Leur présence dans le magazine implique leur libre publication. La reproduction même partielle, de tous les articles, illustrations et photographies parus dans Nine est interdite.
« Et surtout, viens courir à la Montpellier Reine avec toute ta famille le 19 juin, le jour de la fête des papas. Barbara PASTRE-GLATZ
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Enfant (4-14ans), jusqu’à 3 ans gratuit. Offre non cumulable avec d’autres réductions. Validité saison 2022.
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RÉSEN NINE SUR P ZINE A G A DU M
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de Nine est le surnom affectueux qu’on donne à un enfant dans le Sud.
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COUPS DE CŒUR AIME LES ANIMAUX Le tardigrade INFORME Le Bio en Occitanie DÉCOUVRE L’ART L’exposition Molière OBSERVE LA NATURE Les semis VOUDRAIT ÊTRE Costumière BD Les Sisters SCIENCES Éclairs et tonnerre BD Chiens EXPLORE La Guadeloupe SE RÉGALE Carrot Cake et Cream Cheese ADORE LIRE CAHIER DE RÉCRÉATION
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OPPI® SOUTIENT L’ENGAGEMENT DES BLOUSES ROSES
Hansel, fondateur d’OPPI® avec son frère Bastien, explique : “Nous avons de la chance que l’association Les Blouses Roses existe et que de nombreux bénévoles s’engagent. C’est grâce à des personnes aussi généreuses et bienveillantes que j’ai pu partager des moments de jeux à l’hôpital lorsque j’étais enfant. ” La start-up montpelliéraine a ainsi décidé d’offrir 50 kits de son jeu Piks à l’association Les Blouses Roses. Piks est un jeu de construction avec lequel les enfants peuvent tout imaginer et créer. Les cônes de couleurs et de tailles variées, les planchettes en bois de formes différentes offrent une multitude de possibilités ! Les jeux seront distribués dans les hôpitaux et quelques EHPAD des villes de Perpignan, Sète, Foix, Montpellier, Montauban, Toulouse et Nîmes. Tu peux retrouver le jeu Piks sur le site d'OPPI® www.oppitoys.com et découvrir les actions des bénévoles des blouses roses sur www.lesblousesroses.asso.fr
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OTICON PLAY PX : la première aide auditive pour les enfants, dotée d’un Réseau Neuronal Profond ! Pour profiter du même niveau d’apprentissage et expériences vécus par chaque enfant, les jeunes malentendants ont besoin d’avoir un accès complet aux informations auditives et scènes sonores. Dotée d’un Réseau Neuronal Profond qui a appris à traiter les sons par l’expérience de la même façon que le cerveau, Oticon Play PX aide ces enfants à s’intégrer plus facilement dans la société, la vie scolaire et sociale ! Ils deviennent autonomes et profitent pleinement de leurs aventures ! Oticon Une technologie auditive qui change la vie. www.oticon.global 6
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GASTON : la grande boutique des petits
Gaston soufflera très prochainement sa première bougie ! Le kid store du Marché du Lez propose une sélection d’articles issus du meilleur des marques européennes dédiées aux bébés et aux jeunes enfants. Tout y est : l’univers de la marque danoise Liewood, les poupées Minikane, les draisiennes Banwood, les souris Maileg… des articles à la fois élégants, utiles, design, saints et terriblement craquants ! Gaston met en scène ses produits dans une ambiance chaleureuse et un brin rétro… Tout y est étudié pour que l’on s’y sente bien : une playlist so vintage, un parfum doux et régressif, et un accueil chaleureux et sans chichi ! La boutique propose aussi un service de liste de naissance, pour préparer l’arrivée de bébé ! Gaston Boutique — Marché du Lez — 04 99 75 91 11 Mardi 14h-19h, mercredi, samedi 10h-19h, dimanche 11h-17h. Instagram : gaston_boutique
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PIROUETTE CACAHOUÈTE : des jeux nature et créatifs
Pirouette Cacahouète, c’est le plaisir de surprendre, émerveiller et faire rire petits et grands, grâce à des articles en papier et carton recyclés, imprimés et fabriqués en France. La marque fête l’arrivée du printemps avec une sélection d’activités de saison : DIY oiseaux ou papillons, couronnes de fleurs à confectionner, poster géant à colorier sur le thème du jardin, memory “l’insecte et sa fleur”… Elle propose aussi des produits festifs pour célébrer les anniversaires comme il se doit. Invitations et loisirs créatifs : la panoplie parfaite pour un bon moment entre amis ! Tu découvriras forcément un kit fait pour toi grâce aux nombreuses thématiques existantes : pirates, dinosaures, animaux, martiens, superhéros, poétic party… Kits créatifs de 9€90 à 13€90 — Poster : 10€90 Set de 8 cartes d’invitation : 6 € — Memory : 16€90 www.pirouettecacahouete.com 7
le jour de la fête des papas
4,8
DÉPART 11H, JARDIN DU PEYROU Infos et inscriptions www.montpellier-reine.org ou 06 61 24 00 78 Aucune inscription le jour même. Attention places limitées !
Venez courir en famille et souhaiter une joyeuse fête à vos super papas !
DÉCOUPE ET COLLECTIONNE DÉCOUPE ET COLLECTIONNE
e Tardigrade L Le Mystérieux Immortel
Par Max
C’est en 1773 qu’un chercheur a découvert un tout petit animal très étonnant, le tardigrade. Il ressemble à un minuscule ourson à 8 pattes, et possède des capacités hors du commun ! Laissons-le se présenter : Tardigrade ? Oui, c’est le nom que les humains m’ont donné. Il vient du latin, et signifie « marcheur lent ». C’est un peu réducteur ! Il est vrai que je ne pourrais pas gagner une course contre un guépard, mais je sais faire bien d’autres prouesses qui en étonneront plus d’un ! À cause de ma petite taille, moins de 1 millimètre, vous ne m’avez peut-être jamais vu. Et pourtant, je suis partout ! Du fond des océans au sommet des montagnes, du Sahara à l’Antarctique, dans les jardins, partout ! Et il y a une bonne raison à cela : je suis presque invincible ! D’abord, je n’ai ni vraiment chaud ni vraiment froid : je suis capable de résister à des températures extrêmes, de -270 °C à 100 °C, et à des pressions qui tueraient la plupart des animaux, comme dans les profondeurs abyssales des océans. Plus étonnant encore, je peux me priver d’eau et de nourriture pendant… plusieurs années ! Mieux encore, je suis le seul animal à pouvoir me passer d’oxygène : des chercheurs m’ont envoyé dans l’espace, le vide absolu, même pas mal ! Tout ceci fait de moi un être époustouflant et bien mystérieux : mon incroyable résistance pousse les chercheurs en médecine à s’inspirer de moi pour trouver de nouveaux traitements contre des maladies graves. Alors le guépard, tu fais moins le malin ?
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t’informe
Le Bio en Occitanie Nine est partie à la découverte de sa belle région. Sais-tu que l’Occitanie est la première région française en agriculture biologique ? Peut-être que tu entends parler du bio autour de toi ? À la cantine, dans les épiceries ou à la maison, il y a de plus en plus d’aliments bio et tu ne comprends pas ce que ça veut dire. Ne t’inquiète pas, Nine a mené l’enquête pour toi !
« LE BIO, C'EST QUOI ? Le mode de production biologique a plusieurs objectifs : « Le respect de l’environnement, « Le respect de la biodiversité* ; « Le respect du bien-être animal.
« La biodiversité désigne l’ensemble des êtres vivants ainsi que les écosystèmes dans lesquels ils vivent.
Tu peux juste retenir que les aliments bio sont produits différemment de ceux issus de l’agriculture classique. Ainsi, la réglementation en bio interdit l’utilisation de produits chimiques de synthèse comme les pesticides. Elle encourage le choix de semences résistantes aux maladies et l’emploi de techniques mécaniques pour lutter contre les mauvaises herbes. Les produits transformés ne contiennent pas d’exhausteurs de goût, de colorants et d’arômes chimiques. Et les animaux sont élevés dans des conditions plus agréables, ils ont accès à des parcours extérieurs et mangent des produits bio. 10
« L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE EN OCCITANIE Tu as la chance d’habiter dans une région où l’agriculture bio est en première ligne pour les céréales, les produits laitiers, les viandes, les pêches, les abricots et les miels. En dix ans, les surfaces bio de la région ont été multipliées par plus de trois. C’est génial ! Tu peux manger bio et local.
Grâce au processus d’accélération de la région, tu pourras retrouver du bio dans ton assiette. Par exemple avec Occit’Alim, les cantines ont accès aux bons produits locaux, dont la moitié en bio. Fromage blanc fermier, pâtes artisanales bio, légumes et fruits de saison… Il y a aussi l’opération « L’Occitanie dans mon assiette ». Le but de celle-ci est de porter à 40 % la part des produits de proximité et de qualité, dont la moitié en bio, dans les repas servis dans les cantines des lycées.
« COMMENT CONSOMMER BIO ? Tu peux commencer par en parler avec tes parents. Leur proposer de partir à la cueillette des bons fruits de notre région chez les producteurs locaux ou aller chez les primeurs bio pour faire les courses. Et si tu as un jardin, tu peux même faire pousser tes tomates, de quoi agrandir les terres bio de l’Occitanie !
Grâce à ce logo régional, tu sais que tu achètes un produit issu de l'Agriculture Biologique dont les matières premières proviennent de la région Occitanie. 11
« POURQUOI FAVORISER LES PRODUITS DE SAISON ET
LOCAUX ?
Consommer de saison et local, c’est profiter du goût, des vitamines et de tous les bienfaits nutritionnels! Tu manges des fruits et légumes qui ont mûris naturellement et qui répondent parfaitement aux besoins de ton corps. Mais, c’est aussi un moyen de protéger l'environnement. En achetant des fruits et légumes produits près de chez toi, il n'y a pas besoin d'avions, de bateaux ou de camions pour les transporter.
« LES FRUITS ET LÉGUMES DE MAI ET DE JUIN
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« LES MEILLEURES ADRESSES BIO DE LA RÉGION « LES COMPTOIRS DE LA BIO
« BIO BOUTIQUE
« LE MARCHÉ DES ARCEAUX
« LA VIE SAINE
« LE COMPTOIR DE L’ÉPICIER 17 rue des vignes 31330 Larra
« BIOCOOP 181 Pl. Ernest Granier, 34000 Montpellier
Rond-point Willy Brandt Maugio
28 Bis Rue Notre Dame 30000 Nîmes
Boulevard des arceaux Montpellier
tu ?
isLe sa
31 rue caizergues de pradines Montpellier
Aujourd’hui, l’agriculture biologique est une question centrale de société, mais cela est relativement récent. Les pouvoirs publics ont reconnu son existence dans les années 1980 et l’adoption d’une réglementation européenne date seulement de 1991. 13
découvre l’art
La Grande Expo Molière 2022 De la Scène à la Toile
À l’occasion du 4e centenaire de la naissance de Molière, Nine est partie à la découverte de l’exposition Molière à Pierresvives.
«
Molière, ça te dit quelque chose ?
Tu sais ce grand écrivain, acteur, chef de troupe avec son drôle de costume ? Molière est le metteur en scène français le plus connu au monde, il a marqué des centaines d’années d’Histoire et a inspiré les plus grands cinéastes. La preuve en est que l’on célèbre sa naissance partout en France cette année ! Alors si tu veux en savoir plus, l’expo te fera découvrir Molière à travers le regard de street-artistes. Elle retrace ses pièces les plus connues ; parmi elles, tu trouveras Le Malade Imaginaire sous forme de sculpture ou Don Juan en peinture.
«
Nine, dis-nous tout sur les artistes !
Pendant le parcours nous avons découvert treize artistes venant de Montpellier et du monde entier. Ils ont revisité les grandes pièces de l’auteur avec leur sensibilité. Leurs techniques sont toutes différentes et nous ont permis d’en savoir un peu plus sur la peinture. De l’encre de Chine pour Levalet, de la calligraphie pour Sowat ou encore du graffiti avec Zeklo. Il y avait aussi Difuz, Aheneah, Loraine Motti, Olivier Bonhomme, Jace, Ador, Madame, Gaétan Vaguelsy, Arkane et Mara. Tous ces artistes sont issus de l’art urbain, ils allient les méthodes traditionnelles et modernes pour créer des œuvres uniques. 14
«
Le sais-tu ?
Le vrai prénom de Molière est Jean-Baptiste Poquelin. Il est tellement connu que le français est couramment désigné comme “la langue de Molière”.
«
Nine, pourquoi parle-t-on encore de Molière ?
Parce qu’il est important de rendre hommage aux grands artistes. En plus, ces pièces sont encore actuelles puisque l’on y retrouve des sujets dont on peut parler aujourd’hui comme l’égalité homme femme par exemple. Si tu veux prolonger la visite, tu pourras également découvrir des maquettes et des dessins de théâtre, et les coulisses n’auront plus aucun secret pour toi !
Colette a passé un super moment à Pierrevives :
« Les œuvres sont très originales, ça m’a beaucoup amusé. J’ai appris plein de choses sur Molière, comme le fait qu’il était le protégé du roi Louis XIV. »
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Info
Exposition — Molière 2022 — De la scène à la toile Du 4 avril au 18 juin 2022 Pierresvives — 907 Rue du Professeur Blayac — 34000 Montpellier 04 67 67 30 00 serviceprogrammation@herault.fr
« Entrée libre et gratuite du mardi au samedi de 10h à 19h « Visite guidée : les mercredis à 16h et les samedis à 11h et 16h « La visite folle de l’exposition : le samedi 14 mai de 19h à 23h. 15
observe la nature
Les S emis
École et collège Terre et crayons
Avant de semer, nous nous posons plusieurs questions et nous réfléchissons à un plan du jardin. Il est important de planifier où chaque plant terminera sa croissance et ainsi organiser nos récoltes !
«
Les bonnes conditions pour qu’une graine germe
Dans une graine se trouve une plantule, une “bébé plante” toute prête à sortir. Cependant, pour sortir du tégument (la “coquille” qui protège la graine), elle a besoin :
« D’eau pour se gonfler, ramollir le tégument et hydrater la plantule ; « D’une température adaptée (qui change selon le type de plante, renseigne-toi avant).
Ensuite, pour pouvoir se développer la plantule a besoin :
« De terre pour ancrer sa radicule prévue à cet effet, puis pour développer des racines lui permettant de se nourrir ; « De lumière du soleil ; « D’eau.
Cotylédon
Feuilles Tige
Radicule
Graine
Racines
Quand la plantule est sortie de la graine, on peut observer les cotylédons. Ce ne sont pas encore de vraies feuilles, ce sont des réserves de nourriture ! Au début de sa croissance, la plante ne peut pas se servir de sa radicule pour prélever ce dont elle a besoin dans la terre, cette première racine sert uniquement à creuser le sol pour s’accrocher, comme l’ancre d’un bateau. 16
«
Comment allons-nous semer notre graine ?
Pour semer nos tomates cette année nous avons choisi de les semer sur un plateau avec un terreau fin pour nous aider à séparer les plantes lors du repiquage. Voici les étapes de semis de nos tomates :
« 1. Remplir le plateau de terreau. « 2. Mouiller abondamment afin que tout le terreau soit bien imbibé d’eau. « 3. Réaliser un quadrillage à l’aide d’un couteau (ou ce que vous avez sous la main). « 4. Au milieu de chaque carré faire un petit trou de 1 cm de profondeur. « 5. Mettre entre deux et trois graines par trou (au cas où certaines ne germent pas). « 6. Recouvrir les trous avec de la terre tamisée. « Vérifier l’humidité tous les jours et arroser en pluie lorsque la terre est à peine sèche. « Allons-nous
repiquer nos plants avant de les planter en pleine terre ? Repiquer une plante ça veut dire qu’on va “replanter” un jeune plant dans un pot un peu plus grand afin qu’il grandisse pour atteindre la bonne taille pour aller grandir en pleine terre. Voici en images le “repiquage” de nos plants de tomates :
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Info
École et collège Terre et crayons, des établissements pour prendre soin de la planète. https://www.terreetcrayons.fr/ Cet article a été écrit par Juliette Fischer, directrice du temps périscolaires et responsable du jardin, Cédric et les élèves. Photos : Juliette Fischer 17
voudrait être
Costumière
Nathalie Ferarios, costumière de l’association R’Mélodies
«
Est-ce votre métier ?
Oui, je suis styliste de mode depuis 30 ans. Je dessine des vêtements que tu trouves dans les magasins. Le métier de styliste est de dessiner un vêtement selon un thème ou une saison. Il faut donc trouver des idées ! Ensuite, on fabrique le vêtement d’après le dessin du styliste. Il peut être cousu par une couturière ou bien par la styliste elle-même.
En quoi consiste le travail d'une costumière ? «
C’est presque pareil que celui de styliste, sauf que c’est dans le cinéma ou le spectacle ! Il y a un thème de spectacle, « une histoire », et je dois trouver des idées de costumes pour les personnages.
«
Avec qui travaillez-vous ?
Je crée les costumes seule pour le stylisme. Pour la couture, j’organise parfois une journée couture à la maison et certains aident à coudre des petites choses selon leurs compétences. Sinon, je le fais tout seule. Pas besoin d’être une super couturière, comme c’est du costume de scène, on peut faire de gros points de couture. Il faut surtout que de loin, il y ait un bel effet ! 18
Comment faites-vous pour fabriquer des costumes pour les personnes à mobilité réduite ? «
Dans une de mes comédies musicales « Mariage à temps », il y avait une scène avec Marie-Antoinette qui chantait. Marie Antoinette était jouée par une jeune femme qui marche avec un déambulateur. J’ai donc décidé de lui faire une robe au-dessus de son déambulateur. J’ai pris du grillage de cage à poules et je l’ai fixé dessus. Puis j’ai fait un beau jupon avec un tissu brillant rose que j’ai cousu et attaché sur le grillage. J’ai fait des volants sur le jupon pour donner le côté princesse et je l’ai ouvert sur le devant comme des rideaux. Puis j’ai fixé des feuillages et oiseaux sur le grillage. Il faut savoir s’adapter, on prend le meilleur de chacun. On utilise le handicap comme un jeu. Par exemple, Carmen est aveugle. Elle a proposé de jouer une voyante, qui prédisait l’avenir avec sa boule de cristal. Ce qui a donné une scène très drôle.
« Il suffit d’avoir beaucoup d’imagination et un peu de jugeote pour donner vie à de fantastiques costumes ! »
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Info
Si tu es en vacances en région parisienne, n’hésite pas à aller voir la nouvelle comédie musicale de R'Mélodies Arrête ton Cinéma ! Le 14 mai 2022 à 20 h 30 au centre culturel de l’Orangerie à Roissy-en-France. 19
Les Sisters Tome 16 © Bamboo Édition - Cazenove & William - www.bamboo.fr
NOUVEAU TOME 16 DISPONIBLE AU RAYON BD www.bamboo.fr
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découvre les sciences
Éclairs et Tonnerre
par Philippe Seidenbinder Les Savants Fous - Montpellier
Tu as certainement déjà assisté à ce spectacle incroyable où éclairs et coups de tonnerre se disputent dans le ciel un jour d’orage. Il vaut mieux ce jour-là être bien à l’abri dans sa maison, car ces phénomènes météo sont très puissants et dangereux. Aussi nous te proposons aujourd’hui d’aborder ce sujet. Les orages, les éclairs, le tonnerre et la foudre, c’est quoi ?
«
L’orage
Il survient quand une masse d’air chaud s’élève de la terre vers le ciel et rencontre une masse d’air froid. Des nuages se forment alors accompagnés de fortes pluies et de vents violents. Dans les nuages des gouttes d’eau et des particules de glace s’agitent dans tous les sens, transformant le nuage en pile électrique où règne une forte tension.
«
Les éclairs
Comme les piles électriques que tu utilises pour tes jouets ou une lampe, les nuages vont alors enfermer une grande quantité d’énergie. Cette énergie va ensuite être régulièrement libérée sous forme de décharges électriques : les éclairs. Ils illuminent le ciel, car ils chauffent l’air à 30 000 °C (30 000 degrés Celsius). Tu te rends compte ? C’est 1000 fois la température que tu peux ressentir l’été sur la plage au mois de juillet (30 °C) !
«
Le tonnerre
nuage
pile
arbre
Sous l’effet de ce réchauffement extrême en une fraction de seconde, l’air est mis sous très forte pression et claque brutalement : c’est le tonnerre. 22
«
La foudre
L’éclair se produit le plus souvent à l’intérieur du nuage. Mais lorsqu’il se déclenche entre le nuage et la terre, on parle de foudre. Elle peut faire beaucoup de dégâts à l’endroit où elle tombe et provoquer un incendie.
«
Crraaaac !
Le bruit que fait la foudre quand elle tombe est assez terrifiant. Et bien, imagine qu’il est possible de savoir à quelle distance elle est tombée, par rapport à l’endroit où tu te trouves. Avant de te donner la méthode pour calculer cette distance, il faut connaître 2 nombres : « La vitesse à laquelle se déplace la lumière : 300 000 km par seconde (300 000 000 m/s) ; « La vitesse à laquelle se déplace le son : 340 mètres par seconde (340 m/s). Abri abri
Lumière Lumièrede del'éclair l’éclair Bruit tonnerre Bruit du tonnerre
Vitesse Vitesse==300 3 000000 000 000 m/s m/s
.
Vitesse==340 340 m/s Vitesse m/s
observateur Observateur
Comme tu le vois, la lumière se déplace beaucoup plus vite que le son, presque 1 million de fois plus vite. Cette différence explique le décalage entre la vision immédiate de l’éclair (la lumière) et la perception tardive par ton oreille du tonnerre (le son).
«
Ouf ! C’est tombé loin !
On peut maintenant calculer la distance qui te sépare du point d’impact (l’endroit où tombe la foudre). Voici la méthode : dès que tu vois l’éclair, compte le nombre de secondes jusqu’à ce que tu entendes le tonnerre. Le son parcourant 340 mètres par seconde, il te suffit de multiplier ce nombre de secondes par 340. Exemple : 9 secondes séparent le tonnerre de l’éclair, donc 9 x 340 = 3 060 mètres soit environ 3 km. La foudre est donc tombée à 3 km de l’endroit où tu te trouves.
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Info
Retrouve l’équipe des Savants Fous et de l’Ecole des Robots sur www.lessavantsfous.fr 80 rue du Cep de Vigne à Castries / 06 16 92 36 27 09 52 29 05 91 / contact.montpellier@lessavants.fr 23
Quels effets les écrans ont sur notre santé ? L’utilisation excessive des écrans peut avoir des effets néfastes (négatifs) sur ta santé physique et psychologique.
Les risques liés à la surexposition aux écrans Lorsqu’on utilise trop longtemps les outils numériques comme les tablettes, smartphones ou à la télévision, cela peut avoir des conséquences sur notre développement et notre santé. Il est important de bien maîtriser leur utilisation en limitant le temps d’écran.
Problème de concentration, de mémorisation
Trouble du sommeil
Troubles du comportement : anxiété, stress ... Changement d’attitude et d’humeur
Conséquences physiques : fatigue oculaire, migraines, mauvaise posture, surpoids
Le sais-tu ? Il existe une règle appelée �3-6-9-12� créée par Serge Tisseron un psychiatre, qui permet de connaître l’utilisation des écrans la plus adaptée en fonction de son âge. La TV pas avant 3 ans, la console personnelle pas avant 6 ans, Internet après 9 ans, les réseaux sociaux après 12 ans. Ne dépasse pas plus de 30 minutes 24 pas jour et fait des pauses régulièrement.
Le bon réflexe : la déconnexion Pour préserver ta santé le bon réflexe c’est d’instaurer des moments et des lieux de déconnexion.
Pour t’aider tu peux utiliser la méthode des 4 �Pas� de la psychologue Sabine Duflo : Pas d’écran le matin,
Pas d’écran pendant les repas, Pas d’écran dans la chambre,
Pas d’écran avant de s’endormir.
Tu as envie d’allumer un écran ? Avant d’allumer ton écran, demande toi si tu as fait tout ce que tu devais faire. Il est important de faire travailler suffisamment ton cerveau en privilégiant les activités physiques et
artistiques !
Prend le temps de faire d’autres activités : tu peux par exemple lire, jouer dehors, faire une activité manuelle, faire du sport, écouter de la musique, dessiner ...
Zoom : la lumière bleue, mauvaise pour le sommeil Les appareils électroniques dégagent une lumière forte appelée la
lumière bleue. Elle peut être similaire à la lumière du jour et bloque la libération de mélatonine (l’hormone du sommeil).
Ton horloge interne et tes cycles de sommeil s’en trouvent perturbés : Tu mets plus de temps pour t’endormir, ton sommeil est agité et tu te réveilles fatigué.
Alors, évite les écrans une ou deux heures avant de te coucher ! 25
CHieNS LES
NOUVEAU TOME 2 DISPONIBLE EN JUIN AU RAYON BD www.bamboo.fr
EN BANDE DESSINÉE
À la mode de chez lui le car tè d’un chie n or esp
d a touj rs à on physique…
avec s poils yeux, s po r un cab t s o in d tail é pour ner d s ub e shampoi g …
preno s l’ex mple du évri afgh n !
alors qu’à l’orig ne il st u
exc len
? ?
Les Chiens en BD Tome 2 © Bamboo Édition - Cazenove & Manon Ita - www.bamboo.fr
… et mê un redo abl ch s eu ps, de cha ls t e éopard !
enfi , pas que les hom , d’ail eurs !
mais no , il n’est pa là pour chas e , j’te dis !
mais bon, vec u lo k parei , l s hom e se tromp n qua i e t à chaque fois r son c mpte !
ouais, d t y avoir un sh ot g dans le coi !
tu vas o rne une p b our des croqu t e , pas vr i ?
h de b rge …
CHieNS LES
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EN BANDE DESSINÉE
Offre récompense groupie, as is !
ça
el l’a f it ! marché ! vous avez u ç ?! et. . . ?
ah oui ! br v ma pu ce d’amour ! et un gros bi c pour la ein !
c’est rop tad, Alizé ! il faut é ci er t ompens r son chie dan l s tr se o après qu’il a obé à un rde…
. . . et l s roi second s t pas ées !
el l’a ref it ! c’est un vraie champion e !
groupie, bav ! h no ... aus itô ... n , pardon, s is !
Les Chiens en BD Tome 2 © Bamboo Édition - Cazenove & Manon Ita - www.bamboo.fr
surto pa ! v us lui red t s e ’as eoir, vous la fé ic tez si ôt et vous la réc mp n ez !
mince, ’est vrai ! donc je lui r pe s son bi cu t ?
du co p, el te fil des récomp n es av t que t obéis s ?
… et l e n’a j mais réus i à to fa e com e il faut ?
yep !
nope !
chi uah , t’es trop f en dres ag ’humains. . . vraiment !
explore
La
Guadeloupe
Noah et Eva
GRANDE-TERRE
BASSE-TERRE
D'après visuel © Wikimedia Commons - Globetrotting philo
Pendant les vacances, nous sommes partis pour la première fois en voyage : direction la Guadeloupe ! La Guadeloupe est située dans le sud de la mer des Caraïbes. Ses deux plus grandes îles, Grande-Terre et Basse-Terre, ressemblent à un papillon.
« Grande-Terre Nous avons vu de magnifiques paysages et plages de sable blanc. Être en maillot de bain et se baigner en février, c’est vraiment le rêve ! Encore plus, quand on voit plein de poissons nager entre nos jambes !
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Nous avons aussi fait un tour de bateau au cœur de la Mangrove. Cela ressemble à une forêt d’arbres avec d’étonnantes racines échasses. Mais gare aux moustiques en fin de journée !
« Basse-Terre
La Mangrove
C’est à Basse-Terre que se trouvent le parc national de la Guadeloupe, les chutes du Carbet et le volcan de la Soufrière. Nous avons visité la maison du chocolat, le magnifique parc des Mamelles et le Jardin botanique de Deshaies. Nous sommes aussi allés à la Cascade aux Écrevisses, au Saut d’Acomat et découvrir la réserve marine Cousteau en face de la plage de Malendure à Bouillante.
Sais-tu quelle est la différence entre le cacao et le chocolat ? C’est le sucre !
« Petite-Terre
La Guadeloupe est constituée de cinq groupes d’îles : Basse-Terre, Grande-Terre, l’archipel des Saintes, La Désirade et Marie-Galante. Nous avons eu la chance de nous rendre sur Petite-Terre, qui dépend de La Désirade. C’est un véritable petit paradis, classé réserve naturelle protégée, où seuls les gardiens sont autorisés à y demeurer. Nous avons nagé dans le lagon avec des tortues, vu de nombreux iguanes et même des requins-citrons.
Info
La Guadeloupe est un département d’outre-mer français. Il existe cinq DROM (Départements et Régions d’Outre-Mer) : La Guyane, La Martinique, La Guadeloupe, La Réunion et Mayotte. 29
se régale
Carrot Cake et Cream Cheese
Recette offerte par Camille Dides JOY yoga & healthy food *JOY traiteur * JOY family
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Petite, quel était votre plat préféré ?
Étonnement, et bien que je sois aujourd’hui végétarienne, j’adorais les paupiettes — choux de Bruxelles du dimanche que ma mère cuisinait régulièrement. Les choux de Bruxelles restant, avec ce souvenir, un de mes légumes préférés.
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Aimez-vous manger des légumes ?
Les légumes représentent la grande majorité de mon alimentation. J’aime autant les manger que les cuisiner, car ils sont variés, souvent éphémères et ont un grand potentiel créatif ! Ainsi je ne m’ennuie jamais et mes assiettes sont très colorées.
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Si vous deviez choisir : sucré ou salé ?
Difficile de choisir, car je mange et cuisine énormément sucré — salé, mais certainement un peu plus sucré que salé avec le temps. J’adore la pâtisserie, surtout végétale où tout est à construire et découvrir. Je travaille et consomme uniquement des sucres non raffinés. 30
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« 250g de carottes râpées « 150g compote de pomme « 90g yaourt soja nature « Le jus et le zeste d’ 1 orange « 250g de farine « 100g de sucre « 125ml d’huile de tournesol désodorisée
« 2 cuill à soupe de cannelle
« 1/2 pincée de mélange 4 épices « 1 pointe de vanille « 1 sachet de levure sans gluten « 2,5ml (cup) gomme de guar « Optionnel : 1 poignée de noix et 45g de raisins secs (rehydratés)
Cream Cheese au noix de cajou « 100g de noix de cajou
« 40 ml(cup) de lait d’amande « 40 ml(cup) de sirop d’érable « 1 cuill. à soupe d’huile de coco « 1/3 c. à café d’extrait de vanille « 5ml de jus de citron « 1 pincée de sel
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Carrot Cake végétal
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« Carrot Cake pour 6 à 8 pers
1. Préchauffe le four à 180 °C. 2. Lave, pèle et râpe les carottes. 3. Puis, mélange tous les ingrédients secs. 4. Ajoute ensuite les ingrédients liquides et mélange petit à petit. Enfin, incorpore les carottes, les noix et les raisins secs. 5. Transvase dans un moule rond de 15 cm environ. 6. Cuire 45 min à 1 h. Pour être certain que ton gâteau est cuit, plante un couteau au centre du cake, la pointe doit ressortir sèche.
« Cream Cheese au noix de cajou 1. Fais tremper les noix de cajou toute une nuit, puis égoutte-les bien. 2. Dans un blender assez puissant, mixe tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse. 3. Réserve une petite heure au frais avant utilisation.
Joy Yoga Healthyfood — Café, Restaurant et Studio de Yoga 55 Rue Estelle, 34000 Montpellier — joy-yoga-healthyfood.fr Restaurant : 06 99 27 49 53 — Studio : 06 72 17 01 57 Ouvert du lun au ven : 10h—16h, sam : 9h—18h, dim : 11h—16h 31
Photos © Elise Ortiou Campion
adore lire
Les conseils de Nine
Livres lus par Colette.
Sous la flèche de Notre-Dame Dans la collection Jules et Louise Fleurus
Jules habite juste à côté de Notre-Dame de Paris. Depuis qu’il est né, la grande dame est en chantier. Louise est la fille du gardien de Notre-Dame. Elle connaît la cathédrale comme sa poche. Un jour, des outils et des matériaux commencent à disparaître sur le chantier. Un homme est immédiatement soupçonné : le gardien, car il est le seul à avoir les clés. Jules et Louise vont devoir prouver son innocence.
À la table du Roi-Soleil Dans la collection Les allées de Versailles Fleurus
À la suite d’une allergie aux fraises, Louis XIV ne peut plus manger sa tarte préférée et prive toute la cour de dessert. Catastrophées, les demoiselles de Versailles demandent alors au roi d’organiser un grand concours de pâtisserie afin de choisir un nouveau dessert préféré. Elles font alors la connaissance d’Honoré Craquelin, un garçon très doué, mais très intimidé. Game au vert — Tome 1 BD jeunesse Bamboo édition
Chouette, les grandes vacances commencent ! Pourtant, Daniel n’est pas content. Ses parents l’envoient passer quinze jours chez ses grands-parents, à la montagne. Or il n’est pas prêt à quitter sa ville, et encore moins ses chers jeux vidéo ! Comment pourrait-il s’amuser dans un endroit où il n’y a même pas Internet ? C’est le défi que vont relever Papi et Mamie, avec la complicité de leurs voisins. 32
Ma tribu recomposée Livre à compléter Minus Éditions
Dans la famille « Livres à remplir de Minus », je voudrais « Ma tribu recomposée » ! Le cadeau idéal pour toutes les familles recomposées. Un super livre à remplir quand la tribu est au complet. Un moyen ludique pour faire discuter enfants et parents. 60 pages d’activités et de questions pour créer du lien avec un ton décalé et léger qui plaît aux petits comme aux grands.
In the land of leadale - Tome 2 Manga Doki Doki
Réincarnée dans le futur du monde, Cayna ne cesse d’être étonnée par les différents changements ayant eu lieu au cours des 200 dernières années… Jusqu’au jour où sa rencontre avec un mystérieux marchand ambulant, de passage au village avec ses roulottes, lui en apprend davantage sur la situation actuelle et sur la position de son fils aîné. Désireuse de retrouver ce dernier, elle décide d’accompagner le marchand jusqu’à la capitale.
300 jours avec toi — Tomes 1 et 2 Mangas Doki Doki
Alerte nouveauté ! La vie est aussi fugace que les cerisiers en fleur… Mais pas l’amour. Adapté en manga par Kôhei Nagashii, d’après le roman original de Masaki Kiritomo, « 300 jours avec toi » est un drame bouleversant, qui évoque la naissance d’un amour rendu impossible par la maladie. Les deux volumes de la série sortent le 6 avril 2022. Tu peux également les retrouver au sein d’un écrin à tirage limité. 33
A m y pour la !
Amy pour la vie !
Derache • Cazenove • Cécile Disponible en mai
Les Sisters T16
Cazenove • William
Déjà disponible
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Mandala à Colorier
« LES DEVINETTES ET LES BLAGUES DE Nine Que dit une maman citron à ses enfants ?
C’est un citron qui fait un hold-up dans une banque. Brandissant un revolver, il rentre brutalement en bousculant le gardien et crie : – Pas un zeste !
Pour vivre longtemps, il ne faut jamais être pressé !
Quel est le fruit qui est végétarien ?
Une petite orange va voir sa mère : – Maman, j'ai rencontré un citron pas sympa et je l'ai dit à Papa. – Et alors ? – Je pense qu'il va avoir un pépin!
La pas-steack (pastèque)
Quel fruit donne la vache si on lui tire la queue ? Un meuh long (melon)
Quel est le comble pour un marchand de légumes ? De raconter des salades
« LES 7 DIFFÉRENCES
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« LES MOTS MÊLÉS DE Nine Joue avec les produits biologiques d’Occitanie. Retrouve les mots qui sont cachés dans la grille de haut en bas, de bas en haut, de gauche à droite et de droite à gauche.
B E N I G R E B U A E
E L I A B R I C O T S
D L V S E L O I V A R
ABRICOTS AMANDES AUBERGINE BISCUITS CIBOULETTE CONFITURE FRAISES
A E T T E L U O B I C
L I O V D E F F U R T
A T C O N F I T U R E
S F D E A R S M I E L
N R P O I S S O N T L
FROMAGE GALETTE MIEL NECTARINE OIGNONS OLIVES POISSON
E O L I V E S Z I R I
C M S E M M O P S S U
T A R T I N A D E E O
A G B I S C U I T S T
POMMES RATATOUILLE RAVIOLES RIZ SALADE SIROP TARTINADE
R E I S I R O P A I A
I A M A N D E S M A T
N I S N O N G I O R A
E T T E L A G I T F R
TIELLE TISANE TOMATES TRUFFE VIANDE VIN
Avec les 12 lettres restantes, tu trouveras un mot qui désigne l'ensemble de tous les êtres vivants de la Terre :
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Les Solutions « LES MOTS MÊLÉS B E N I G R E B U A E
E L I A B R I C O T S
D L V S E L O I V A R
A E T T E L U O B I C
L I O V D E F F U R T
A T C O N F I T U R E
S F D E A R S M I E L
N R P O I S S O N T L
E O L I V E S Z I R I
C M S E M M O P S S U
T A R T I N A D E E O
A G B I S C U I T S T
« LES 7 DIFFÉRENCES R E I S I R O P A I A
I A M A N D E S M A T
N I S N O N G I O R A
E T T E L A G I T F R
BIODIVERSITÉ
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N°37
DEVIENS UN(E) SUPER NINE
Abonne-toi à Nine et deviens un(e) SUPER NINE. Si tu habites en dehors des lieux de diffusion ou pour faire un cadeau, tu ne rateras plus aucun numéro ! Je m’abonne à Nine au prix de 25€ (4 numéros). Je joins un chèque à l’ordre de Philia, à l’adresse suivante : Nine, Philia 10 impasse des Mimosas, 34070 Montpellier Nom : ................................................................... Prénom : .................................................. Adresse : ...................................................................................................................................... Code postal : ..................................................... Ville : ......................................................... 38
REFONT L’HISTOIRE
Volume 2 de Sti & Pica Sortie en juin
© 2022 - Bamboo éditions - Les Profs refont l’Histoire - Sti & Pica
Les Profs du célèbre Lycée Fanfaron effacent le tableau noir de l’histoire et la réécrivent à leur façon, délirante et décalée. Retrouvez les ancêtres d’Antoine, Amina, Maurice, Gladys et tous les autres, et montez à bord de la machine à remonter le temps ! Et Boulard ? Il est du voyage, bien sûr. Parce qu’heureusement, il y a toujours eu des cancres !