14
LOKALTIDNINGEN MAGAZIN24.SE
Hälsa
Sluta inte amma för tidigt!
Många infektioner kan ge celiaki så kallad glutenintolerans. Det är forskare vid Umeå och Uppsala Universitet som i studier framkommit att det är extra hög risk för glutenintolerans, då mammor slutar amma innan barnen börjar äta välling eller andra produkter innehållandes gluten. Detta tillsammans med upprepade infektioner kan ge celiaki, skriver Uppsala Nya Tidning.
150
Nokkos har flyttat in i nya lokaler I höstas öppnade gymmet Nokkos i nya lokaler vid Östra Åpromenaden i Köping. ”Vi trivs riktigt bra”, säger Maria Bergman. Nokkos gym låg tidigare på Stora gatan i Köping. Men när hyran för lokalen höjdes valde Nokkos att leta upp nya lokaler. – Vi fick en väldigt tuff lönehöjning. Och vi ville inte höja priserna för våra kunder, eftersom vi tycker att det är viktigt att alla ska kunna träna, förklarar Maria Bergman, som driver gymmet ihop med sin man Ippo Nokkos. Gymmet skiljer sig från andra gym i och med att man som medlem
kan boka gymmen för sig själv, eller för ett antal personer. – Medlemmarna ska kunna träna under avslappnade former, de ska till exempel inte behöva vänta i långa köer för att få använda en maskin. Sedan har vi också en grundtanke om att man ska kunna träna med familjen och att man ska kunna lära sina barn hur nyttigt det är att röra på sig, förklarar Maria. Nokkos erbjuder även vibbträning till sina medlemmar. Det innebär att man står på en vibrationsplatta och tränar, vilket gör att man kommer åt riktigt små muskler. – Det är bra för blodcirkulationen och en bra träningsform för de med stela leder, berättar Maria.
Letandet efter nya lokaler tog slut i oktober, när verksamheten flyttade in vid Östra Åpromenaden. – Eller snett ovanpå Falkboet, som vi brukar säga, förklarar Maria. Hur trivs ni här? – Vi trivs riktigt bra. Nästan bättre än vid de förra lokaerna. Det är lite luftigare här och sedan är lokalerna mer anpassade för friskvård i och med att Rygghälsan låg här förut. Vad tycker kunderna? – Det märks att det är januari nu, många verkar ha nyårslöften om träning. Det har gett oss flera nya kunder, vilket är roligt, avslutar Maria.
På en vanlig 30-minuterspromenad förbränner du cirka 150 kalorier.
Åk skridskor och skidor Passa på att åka skridskor, längdskidor och alpint i regionen nu när det finns snö och is. Varje kommun har allmän åkning i ishallen med jämna mellanrum, flera av kommunerna har ordnat skidspår för längdskidåkning och det går även att åka alpint på flera ställen. Dessutom har det spolats upp flera naturisar som alltid är öppna. Vill du veta var du kan åka skridskor, längdskidor eller alpint? Besök din kommuns hemsida.
IDA CARLSSON
Rätt golv gav mindre fotbesvär Med ett nytt golv minskade fotbesvären hos personalen på en klinik rejält. En studie genomförd av en geriatrisk klinik visade att andelen personer med fotbesvär minskade betydligt efter att de bytt ut golvet på kliniken. Kliniken bytte från ett 2 millimeters vinylgolv till ett 4 millimeters golv med slitskikt och skumgummi-
skikt och effekten kom omedelbart. Effekten kvarstod när studien gjorde en återkoppling två år efter golvbytet. Oftast drabbas personalen inom vården av fotbesvär, skriver Karolinska institutet om studien som publicerats i Pubmed. Något för kommunerna och landstingen i vår region att titta närmare på...
Inte bra golv.