22
Hälsa
Onsdag 26 januari 2011 • MAGAZIN24
Kvicksund har fått ett gym Hej där Bodil Eriksson, som driver Yogaperspektiv i Kvicksund! Du började träna kundaliniyoga för sju år sedan, och nu håller du istället kurser i medicinsk yoga. Hur skiljer sig de två sorterna enligt dig? – Jag tycker att kundaliniyogan har ett högre tempo. Det känns mer yogiskt och indiskt, medan den medicinska yogan är mer avskalad och arbetar inkännande - lite lugnare.
Matilda Wennström och Anette Lindbäck.
Magazin24 skrev i höstas om Kvicksundsbon Anette Lindbäck som var i färd med att förverkliga sin dröm att driva två gym - ett i Kungsör och ett i Kvicksund.
gym i Kvicksund - ortens enda. – Responsen har varit helt otrolig, berättar hon. Under öppet hus som vi hade då, blev det snabbt fullt. Folk har ju längtat efter det här och det märks.
Nu är drömmen verklighet och Magazin24 besökte henne för ett samtal om utvecklingenhittills. – Det känns helt fantastiskt, gymet i Kvicksund har redan nästan 100 medlemmar, säger Anette. Och jag har redan startat ett samarbete med en massageterapeut.
Tidigare låg en butik för köksoch badrumsartiklar i lokalen där Anette nu driver gymmet 1337 Health & Fitness (där 1337 står för elit). – Det vi har gjort är att bygga till omklädningsrum och två solarierum, i övrigt är lokalen så pass fin, ljus och öppen att den fungerade bra i befintligt skick, säger Anette. Vi målade om lite bara för att fräscha upp det ytterligare.
Två gym på olika orter, och än så länge sköter hon allt själv. Dessutom är Anette Lindbäck fortfarande anställd som lärare, så det är minst sagt många järn i elden samtidigt. Något hon själv inte verkar ha något alls emot. Innan årsskiftet tog hon över ett gym på Drottninggatan i Kungsör, och den 8 januari slog hon upp portarna för ett helt nytt
Anette har visserligen inga anställda ännu, men kort efter att hon hade dragit igång 1337 Health & Fitness i Kvicksund fick hon ett telefonsamtal från en ung tjej vid namn Matilda Wennström. – Jag är certifierad massör
och massageterapeut, säger Matilda. När jag fick höra talas om gymet tänkte jag att det skulle vara perfekt att hyra in sig där och erbjuda mina behandlingar. På den vägen är det och Matilda har nu tillgång till ett av omklädningsrummen varje onsdag, då hon tar emot inbokade kunder. – Jag tvekade aldrig att säga ja till samarbetet, säger Anette bestämt. Det känns verkligen helt perfekt att kunna erbjuda både gym och massage i en och samma byggnad. Hur går det för 1337 Health & Fitness i Kungsör? – Det flyter på, men där skulle jag vilja få upp medlemsantalet lite faktiskt. Men det har ju inte gått så lång tid ännu så vi får se hur det går framöver.
KRISTINA ERIKSSON
Du driver ditt företag både i Kvicksund och Eskilstuna och har yogakurser för alla, även seniorer. Hur har du anpassat senioryogan för målgruppen? – Många av övningarna är då utformade så att man kan sitta på en stol och göra dem, eftersom det är ganska vanligt att man får svårt att ta sig upp från golvet när man blir äldre. Annars är det ungefär samma upplägg, även fast de mer avancerade övningarna är avskalade eller helt borttagna. Ge ett bra exempel på en avancerad övning, som du inte kör med seniorerna? – Sträckställning är avancerad. Då ligger man på rygg, lyfter upp benen ett par centimeter från marken och även huvudet. Sedan ska man hålla så och det är en väldigt statisk övning som utmanar magområdet. Den medicinska yogan påstås ju ha vissa läkande egenskaper. Har du varit med om att någon sagt till dig att de blivit hjälpta av dina kurser? – Många säger att de sover bättre faktiskt. Det är en känsla som kan infinna sig redan efter det första yogapasset. Flera har också sagt att deras problem med ryggont har avhjälpts genom yogan. Vad ska man göra om man har ett specifikt problem som man vill ha hjälp med? – Jag kan hjälpa till med enskilda konsultationer om det rör sig om värk, stresskänslor, sömnproblem eller nedsatt immunförsvar. Då kan den medicinska yogan ha bra effekt. Då går man igenom problemen tillsammans och jag lägger upp ett grundläggande yogaprogram som är anpassat efter individen. Om man däremot har akuta problem eller smärtor så rekommenderar jag självklart att man kontaktar sin läkare direkt.
KRISTINA ERIKSSON