78 | MM25, 19.6.2017 | MIGROS-WELT
RĂŒckentraining
Das Beste fĂŒr ein gesundes RĂŒckgrat
RĂŒckenschmerzen sind oft die Folge einer Fehlhaltung. Disziplin und die richtigen Helfer können Wunder wirken. Text: Jacqueline Vinzelberg Bilder: Yves Roth
Elastische PowerbĂ€nder sind gut geeignet fĂŒr ein einfaches PrĂ€ventivtraining. Die Farben zeigen die jeweilige StĂ€rke an. Die Wahl der richtigen BandstĂ€rke richtet sich nach Kondition und persönlichem Trainingsstand. Thera-Band, verschiedene StĂ€rken, je StĂŒck Fr. 24.90 Im SportXX
Das Power Gel strong hilft, Muskelverkrampfungen zu lösen, und lindert Verspannungen der Nacken-, Schulter- und RĂŒckenmuskulatur. Axanova Power Gel, 50 ml Fr. 14.80
GleichmĂ€ssige und wohltuende TiefenwĂ€rme wirkt schmerzlindernd bei Muskel- und Gelenkproblemen. Das WĂ€rmepflaster entspannt verkrampfte Muskeln und löst Verspannungen. Sanactiv WĂ€rmepflaster, 9,5 Ă 13 cm, 2 StĂŒck Fr. 6.50 In grösseren Filialen
Einfach und effektiv trainieren AnfĂ€nger und Profis mit dem TRX-Schlingentrainer zu Hause. Onlinevideos zeigen Ăbungen zur StĂ€rkung der RĂŒckenmuskulatur. TRX Home Gym ab Fr. 119.â Im SportXX sowie auf medshop.medbase.ch