MIGROS-WELT | MM16, 18.4.2016 | 71
Dominik Batliner:
«Die Verdauung beginnt im Mund» Sanactiv
Gut für die Verdauung Ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung und die Vermeidung von Stress fördern die natürliche Darmfunktion. Verschiedene Produkte aus dem Sanactiv-Sortiment bieten zusätzliche Unterstützung.
Was bedeutet «normaler» Stuhlgang? Von täglich dreimal bis ein mal alle drei Tage wird als normal eingestuft.
Bei Blähungen und Völlegefühl:
Die Magen-Darm-Pastillen lindern Blähungen im Magen oder Darm. Sie sind frei von Lactose, Hühnerei, Hefe, Soja und Gluten. Sanactiv Magen-DarmPastillen, 30 Stück* Fr. 7.80
Bei Verstopfung und Darmträgheit:
Für die Ballaststoffzufuhr: Die Früchtewürfel sind reich an Nahrungsfasern. Eine Tagesportion von 5 bis 6 Früchtewürfeln enthält 10 bis 12 Gramm Nahrungsfasern. Dies entspricht etwa einem Drittel der Menge, die im Rahmen einer gesunden Ernährung allgemein empfohlen wird. Sanactiv Früchtewürfel, 24 Würfel* Fr. 7.50
Ein zuverlässiges, gut verträgliches Präparat, das auf schonende Weise Verstopfung und Darmträgheit entgegenwirkt. Dosierung: den Inhalt eines Beutels mit einem halben Glas Wasser auflösen und ein- bis zweimal täglich trinken. Sanactiv Abführmittel, 10 Beutel* Fr. 5.90
Bilder: zVg
Bei Sod- und Magenbrennen: Sehr praktisch sind die Sachets mit dem Sodbrennen-Gel, weil sie auch unterwegs eingenommen werden können. Sie helfen bei Sod- und Magenbrennen sowie saurem Aufstossen. Sanactiv Sodbrennen Gel, 20 Sticks à 10 ml* Fr. 14.90
* in grösseren Filialen
Dominik Batliner, was kann eine Verstopfung auslösen? Oft sind Änderungen der täg lichen Gewohnheiten dafür verantwortlich: eine Reise, ein überraschender Tagesverlauf oder das Fehlen der Toilette «zur richtigen Zeit». Selten steckt eine ernsthafte Erkran kung oder eine medikamen töse Nebenwirkung dahinter. Bei stärkeren Beschwerden sollte man aber auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
Stimmt es, dass es die Verdauung fördert, wenn man viel trinkt? Nein. Wer allerdings zu wenig Flüssigkeit im Körper hat, dem entzieht der Darm mehr Was ser aus dem Nahrungsbrei. Die Folge ist, dass der Stuhlgang vor dem Darmausgang härter wird und herausgepresst werden muss. Darum lohnt es sich, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Wie stark unterstützt gutes Kauen die Verdauung? Die Verdauung beginnt im Mund. Die Speicheldrüsen schütten beim Kauen Enzyme aus und helfen, die Nahrung zu zerkleinern. Damit ist wertvolle Vorarbeit für den Verdauungstrakt geleistet. Interview: Heidi Bacchilega
Dominik Batliner ist Facharzt für Allgemeine Innere Medizin an der Santémed Gesundheitszentren AG in St. Gallen.