AU QUOTIDIEN 68 |
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BIEN-ÊTRE
| No 3, 13 JANVIER 2014 |
MIGROS MAGAZINE |
Les cours de rythmique sont également une occasion de se rencontrer et de tisser des liens.
La rythmique à tout âge
Le Conservatoire de musique neuchâtelois vient de lancer des cours de rythmique pour seniors. L’engouement est tel que l’offre a dû être augmentée.
S
ur une mélodie allègre, pantoufles, pieds nus, baskets et chaussettes anti-glisse frappent le sol en cadence. «Que doit-on faire?» demande l’un des participants. – «Jouer les modèles et marcher comme des stars», lui explique sa voisine. Sommes-nous à la répétition d’un défilé de mode pour débutants? Pas du tout, c’est un nouveau cours de rythmique pour seniors! Lancé en fin d’année dernière par le Conservatoire de musique neuchâtelois, ce dernier a remporté tant de succès qu’il a dû être immédiatement triplé à Neuchâtel et doublé à La Chaux-de-Fonds. Un engoue-
ment qui s’explique, entre autres, par la parution d’une nouvelle étude sur les bienfaits de la méthode Jaques-Dalcroze. Celle-ci, menée par le Département de réhabilitation et gériatrie des Hôpitaux universitaires de Genève et l’Institut Jaques-Dalcroze, souligne en effet que la rythmique permet de réduire de moitié les risques de chute pour les personnes âgées.
Des séances sur mesure et toujours différentes «La base de la rythmique pour les seniors reste la même que celle pour les enfants, explique Catherine Oppliger, en-
seignante au Conservatoire de musique neuchâtelois. C’est la manière d’amener les exercices qui est différente, ainsi que la vitesse. Il y a aussi certaines limitations: alors que les enfants adorent les exercices à terre, on les évitera pour les personnes du troisième âge. Et on choisira d’autres musiques!» L’élément musical est d’ailleurs primordial, puisque l’enseignante improvise ses airs au piano en les adaptant aux mouvements et aux rythmes du groupe. Chaque séance est donc différente de la précédente et entraîne les participants à oublier leurs inhibitions et à se concentrer sur leurs sensations.