dudoso e incómodo es una reacción común. Sin embargo, si avanzas estarás asombrado por los resultados.
Cuando escribas préstate atención a ti mismo tanto físicamente como emocionalmente. Físicamente: ¿aprietas tus dientes? ¿Se aprietan cualquiera de tus músculos? ¿Tus músculos del estómago? ¿Del cuello? ¿Notas algún cambio de tu ritmo de respiración? ¿Más rápido? ¿Superficial? Emocionalmente: ¿Experimentas el daño de nuevo? ¿Te sientes asustado? ¿Enojado? ¿Agresivo? ¿Avergonzado? Otra vez, es importante que tomes nota de tus reacciones cuando completas cada uno de los ejercicios en todo este programa de autodisciplina. Tus reacciones te darán un valioso conocimiento de cuánto tu actual comportamiento es subconscientemente afectado por las experiencias pasadas que recordaste.
Comienza a escribir AHORA
Antes que continúes: ¿Realmente escribiste el ejercicio? Si tu respuesta a esto es "NO", entonces sólo tuviste un encuentro con Hyde y fuiste manipulado. Por favor no sigas hasta que hayas tomado los pocos minutos necesarios de completar el ejercicio precedente.
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