TRÆK VEJ RE T 27 Slag/min 180
Utrænet
Trænet
120 60
Puls
L/min 30 20
aminosyreændring øger hæmoglobinets iltbindingsevne og gør dermed optaget af ilt fra luften nemmere for fuglene. Læs mere om gener og mutationer i kapitel 2. Et hæmoglobinmolekyle med ekstra stor iltbindingsevne er en evolutionær tilpasning hos nogle dyrearter. Et menneske, der er tilpasset et liv ved havoverfladen, har hæmoglobin med en lidt lavere iltbindingsevne. Så fysisk anstrengelse i bjergene er en ekstra udfordring for menneskers kredsløb, og det kan udnyttes i trænings øjemed.
Højdetræning øger hæmatokritværdien
10
Minutvolumen
mL/slag 150 100
Slagvolumen 1
2 3 4 5 Iltoptagelseshastighed (L/min)
6
fig05-29.ai
5.29 Puls, minutvolumen og slagvolumen målt hos en utrænet og en trænet person ved forskellige arbejdsbelastninger. Jo større arbejdsbelastning, jo større iltoptagelses hastighed. Det maksimale arbejde, du kan yde, afhænger af dit maksimale minutvolumen, der igen afhænger af din maksimale puls og dit hjertes slagvolumen. Den røde linje viser en trænet person, den blå linje en utrænet person. (kilde: Menneskets fysiologi, 1992)
Den sydamerikanske gærdesmutte er et eksempel på en art, der udviser en genetisk tilpasning til livet i højderne (fig. 5.30). Forskellige populationer af gærdesmutten lever i forskellige højder, helt fra havets overflade og op til over 4500 m højde i bjergene. Forskere har undersøgt 14 adskilte populationer af gærdesmutter i Peru og fundet, at en ganske bestemt mutation i et hæmoglobin-gen er meget hyppig i populationer, der lever i stor højde, mens den er sjælden i populationer tæt ved havets overflade. Mutationen er en punktmutation i hæmoglobin-genet, hvor et G er substitueret med et A. Det medfører, at aminosyren valin udskiftes med aminosyren isoleucin på et ganske bestemt sted i hæmoglobinmolekylet. Denne
Når du træner i højderne, reagerer din krop med en akut fysiologisk tilpasning, der kompenserer for den tynde luft ved at øge blodets iltbindingsevne. Ved at mindske mængden af blodplasma, men ikke antallet af røde blodlegemer, bliver blodet tykkere, i takt med at blod volumen bliver mindre. Med andre ord stiger din hæmatokritværdi, og dermed bliver blodets iltbindingsevne større pr. mL, og blodet optager nemmere ilt fra den tynde luft. Efter nogle dages ophold og træning i højden øges dit blodvolumen gradvist igen, nu med en forhøjet hæmatokritværdi. Effekten forsvinder, et stykke tid efter
5.30 Hos en sydamerikansk gærdesmutte (Troglodytes aedon) ses en evolutionær tilpasning til livet i den tynde bjergluft. En bestemt genetisk mutation, der medfører en strukturel ændring i fuglenes hæmoglobin, øger hæmoglobinets iltbindingsevne. Denne mutation findes fortrinsvis i populationer, der lever i stor højde.