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low cost Di bianca veronesi
Postura corretta, tonificazione e divertimento alle lezioni di “ginnastica posturale TIB” di Chiara Agazzi
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PREZZO FELICE In tempi di crisi, sapere di potersi prendere cura di sé partecipando a una lezione di ginnastica posturale a 6 euro (in pacchetti da 10 lezioni) è una bella notizia. In caso di assenza è anche possibile concordare i recuperi. Che volete di più? Il programma di Chiara partirà il 16 settembre con lezioni in piccoli gruppi (max 15 persone) due volte a settimana: Lunedì e Mercoledì dalle 9.30 alle 10.30 al salone dell’oratorio Sant’Alberto di via Saragat e dalle 21 alle 22, presso la Scuola Arcobaleno di Via Tortini. 10
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tress, sedentarietà, posture scorrette in auto o davanti al computer, sfociano sempre più spesso in stati di malessere conclamati: mal di schiena, cervicalgie, fastidi e senso di stanchezza per molti diventano oggi onnipresenti compagni quotidiani. I rimedi naturali ci sono, basta impegnarsi un minimo e dedicare almeno un paio di ore alla settimana alla ginnastica posturale. «Meglio ancora se in versione TIB!» ribadisce Chiara Agazzi, specializzata in massoterapia, idroterapia e insegnante di ginnastica posturale. Sorriso contagioso e naturalmente empatica, Chiara tiene le sue lezioni alla Scuola Arcobaleno e all’oratorio S.Alberto, proponendo ai suoi allievi vere e proprie Tecniche Integrate di Benessere (TIB). La sua “ricetta”, dedicata per lo più agli adulti fino alla terza e quarta età, unisce discipline orientali e occidentali in un programma di ginnastica propriocettiva (che aiuta a migliorare la coscienza del proprio corpo), educazione respiratoria, tonificazione, stretching distrettuale e globale. La lezione, all’apparenza semplice e alla portata di tutti, eseguita a corpo libero con attrezzature elementari,
cela in realtà passaggi del metodo Feldenkrais, Mézières e McKenzie. Il tutto grazie alla professionalità di Chiara che, tra l’altro, ha fatto tappa lo scorso anno come volontaria in massoterapia ai Mondiali di atletica leggera master in Finlandia e quest’anno sia agli Europei di atletica master in Spagna che all'Icosathlon (Double Decathlon) a Lodi. Si inizia con un riscaldamento aerobico “zero impatto”, si passa a elasticizzare le parti del corpo, soprattutto quelle più “sopite” come il rachide, la zona cervicale e lombare, seguono esercizi in stazione eretta o a terra per rinforzare la muscolatura e si conclude con lo stretching. Un percorso dolce, ma efficace che, dopo qualche lezione, porterà benefici fisici tangibili, tanto da far sparire (o per lo meno migliorare sensibilmente) la comunissima panoramica di fastidi e dolori. A ciò si aggiungerà uno stato di rilassato benessere, unito al divertimento informale che sempre si sperimenta all’interno del gruppo.
come contattarla cell. 339 8684995 e-mail: chiara@agazzi.eu