Avrete mica

AVRETE MICA ESAGERATO?

Durante le feste, si sa, brindisi, dolci e grassi saturi sono stati all’ordine del giorno. È bene ora correre ai ripari con un po’ di sano “detox”

Testo BIANCA VERONESI Fosse solo per i panettoni e i pandori, potremmo anche tirare un sospiro di sollievo. In realtà, durante le feste appena trascorse, alzi la mano chi non ha indugiato in affettati, tartine al salmone, lasagne, cappone, fritture e piatti insoliti, per concludere con i dolci della tradizione natalizia inondati di crema al mascarpone. Si salvi chi può! L’importante è rimettersi

subito in carreggiata, con qualche

settimana all’insegna del detox. Da dove partiamo? Ovviamente dalle verdure, cotte a vapore o stufate, oppure, meglio ancora, crude in

insalata con l’aggiunta di semi

oleosi. Un solo consiglio: puntate su quelle di stagione! Gennaio è il mese di porri, topinambur,

broccoli, cicoria, bietole, cavolini di Bruxelles, cavolo verza e

radicchio rosso. Per quanto riguarda la frutta, sì a mele, mandarini, arance, pompelmi e kiwi.

“Al posto del dessert provate a schiacciare una pera, aggiungete della cannella (o anche del cacao) in polvere e una manciata di granella di frutta a guscio”

Per contrastare gli eccessi dell’alcool assunto durante le festività, cerchiamo in questi giorni di evitare il consumo di alimenti zuccherati, perché possono aumentare ulteriormente la gradazione alcolica. Se a questo abbiamo aggiunto anche verdure in pastella, calamari fritti e qualche crocché, avremo sicuramente sovraccaricato il fegato: sforziamoci allora di bere molta acqua e qualche tisana depurativa, meglio se a base di tarassaco, cardo mariano o carciofo.

Se invece ci abbiamo “dato dentro” con i dolci, potremmo aver causato un innalzamento dello stato infiammatorio generale dell’organismo. Sarà bene allora evitare del tutto i dessert per un po’ di tempo e ripiegare su qualche cosa di più sano: provate ad esempio a schiacciare una pera, aggiungete della cannella (o anche del cacao) in polvere e una manciata di granella di frutta a guscio… otterrete uno snack semplice, gustoso e soprattutto equilibrato.

IMPLANTOLOGIA DENTALE

COS’È E A COSA SERVE?

Gli impianti dentali sono delle radici artificiali ancorate all’osso per sostituire elementi dentali compromessi, mancanti e persi naturalmente o per traumi. La soluzione implantare riesce a sostenere validamente capsule singole e ponti o svolgere la funzione di ancoraggio a protesi rimovibile.

L’impianto più diffuso è realizzato in titanio, un metallo ampiamente utilizzato in chirurgia per via della sua neutralità biologica biocompatibile con il tessuto osseo, e la sua superficie è irruvidita al fine di favorire e accellerare la possibilità di osteointegrazione. Secondo le necessità è possibile inserire uno o più impianti, per sostituire un solo dente, più denti (protesi dentale parziale) o tutti i denti dell’arcata (protesi dentale completa).

In definitiva, l’implantologia serve ad ammortizzare l’estetica del sorriso, ristabilire la funzione fonetica e masticatoria, colmare le lacune dentali che potrebbero portare ad uno spostamento della dentatura residua, ed evitare di arrivare a situazioni di mal occlusione e disturbi a livello dell’articolazione temporo-mandibolare.

INFORMARSI È IL PRIMO PASSO PER PREVENIRE

Lodi via Sant’Angelo, 6 Tel. 0371 34022

Dental Smile S.r.l. - Sede operativa di Lodi DS Dott. Massimiliano Politi Albo Provinciale delgli Odontoiatri di LODI, n. 243 Per scoprire di più, scansiona il codice con lo smartphone.