40

62 Tid til udrensning? 65 Mættende morgenmadspandekager 67 Om lidt er det for sent. Nyd vinterens lækre råvarer mens de endnu er her 68 Hvad er spirer? 70 Detox gjort super nemt 73 It’s tea time my dear 75 Anti-age nej tak 76 Spørg eksperterne 90 Det homøopatiske hjørne 92 Den grønne pote 94 DIN HUND ÆLDES OGSÅ! 96 Azoler i din hverdag 98 Hjælp motivationen på vej 102 Lyver lille spejl på væggen der? 104 TØR HUD, EKSEM ELLER RYNKER? 107 DEL 3: Skønhed og balance med de fem elementer 110 Boganmeldelser 111 Gode råd til din sundhed og dit velvære 113 Styrke fra Strath 114 Ny forskning hjælper måske danskere med hjertesvigt 116 Trætte sygeplejersker blev hjulpet af Q10

DET HER SKAL DU VIDE,

når du læser SUND-FORSKNING Redaktionen på sund-forskning består af en lang række fagpersoner, der holder skarpt øje med al forskning i ind- og udland. Der er mest at holde øje med i udlandet, da der sjældent bliver lavet forskning i Danmark på de områder, der optager os mest: Vitaminer, mineraler, fedtsyrer, mælkesy­ rebakterier og urter, der alle kan fungere som en vigtig støtteterapi i hverdagen til sunde og raske, til forebyggelse og i terapeutiske sammenhænge. Vores referencer er pubmed.com, internationa­ le publiceringer og kontakt til et væld af forske­ re og laboratorier verden over. Vi forsøger at gøre svær forskning fra udlandet let tilgængelig for dan­ skere ved nøje at gennemgå ny og ældre forskning sådan side for side. Det betyder også, at hvor vi fx skriver om mag­ neisum til uro i benene, er det ikke ensbetydende med, at det er den eneste mulighed for behandling af uro. Du skal tale med din læge, så alvorlige år­ sager udelukkes, og du skal kunne forstå artiklerne på tværs, så du måske kan sammensætte en strate­ gi, der kan virke mere optimalt end kun et enkelt magnesiumtilskud. Sygdom opstår som regel som en sum af belastende faktorer, og de kan være helt individuelle, og derfor må intet i dette magasin op­ fattes som værende udtryk for, at du blot kan klare dine måske komplekse problemer med et enkelt tilskud. Opsøg professionelle behandlere, fx læger, kiropraktorer, osteopater, heilpraktikere, hormon­ terapeuter, biopater, naturopather, zoneterapeuter, akupunktører, ernæringsterapeuter eller psykolo­ ger og andre fagpersoner, der arbejder med stress og andre mentale problemstillinger. De dygtigste af alle disse behandlere vil altid henvise til den ekspert, der har bedst mulighed for at hjælpe dig.

// 7