Leve e Leia COLINA edição Agosto Setembro 2018

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Informativo do bairro planejado Colina de São Francisco Tel.: 3714-2869 - Edição Agosto/Setembro 2018

Vem aí a

3ª Cãominhada do bairro

Ele pode ser mais do que seu

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amigo

Copa 2018 no Colina

Autoestima

Deixe as comparações de lado e sinta-se bem consigo mesmo www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Editorial

Bons Tempos O dito “nada como um dia após o outro e uma noite pelo meio”, faz parte da nossa filosofia de vida, retransmitido entre as gerações e se eterniza pela sabedoria, pelo óbvio das mutações das quais participamos diariamente. Há um nascer e um morrer a cada dia e durante cada um dos seus tempos, entre todos os seres e todos os seus feitos. Sucessão de eventos que modificam ambientes, cenários e pessoas, resultando na variação de humores dos personagens.

“Não há bem que sempre dure, nem mal que não se acaba”, é outro dito que devemos memorizar para cuidar e bem usufruir dos nossos bens, e nos consolar diante dos males, pois eles irão terminar.

Lembrei-me destas frases quando anotava os temas da pauta editorial para esta edição da Leve & Leia, e percebi o contraste dos ambientes e suas expectativas: entre o festivo mundial de futebol e a melancolia das próximas eleições, entre o inverno partindo e a primavera chegando, o dia dos pais e o sete de setembro, da nossa independência...

Expediente Leve & Leia Ano 12– Nº 153 Agosto/Setembro Publisher: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br Colaboradores nesta edição: Carlos Camargo, João Bidu, Dra. Teresa Cristina Jordão; Tamara Hamnle, Rose Silva e Marina Freitas;

Redação: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br Whatsapp: (11) 9 58413714 Carlos Camargo MTB.: Reg 6.732 camargo@leveleia.com.br Comercial: Carlos Magno Oliveira Marisa Bennuthe

Da variedade de eventos exposta pelo calendário, e o clima que os envolve, segundo o informado pelos “net meteorologistas”, extraímos os assuntos próximos da área de interesse dos nossos leitores. Esta é a linha editorial da Leve & Leia, de textos e ilustrações que refletem a atmosfera saudável e a energia positiva das pessoas e dos negócios da nossa região.

Nesta edição, Leve & Leia traz artigos sobre saúde e beleza, como anda nossa autoestima, os cuidados com o corpo. A alimentação com receitas deliciosas e muitos endereços aconchegantes de boa comida, com cardápios apetitosos. Além de ofertas de bens e serviços úteis e de qualidade, pessoal, residencial e comercial. Páginas com as cores da vida. É agradável lembrar que cada dia é um novo amanhecer. Feliz seja o 12o ano da revista Leve & Leia!

Gleiva Vilela

Arte: Albert J. H. Huber albert@leveleia.com.br Atendimento ao leitor: souleitor@leveleia.com.br 11 4108 1691 Whatsapp: (11) 9 58413714 A Revista Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine.

Abrangência: Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco, Pinheiros, Morumbi, Jardim Paulista e bairros adjacentes. (*) Bairro Colina - Vila São Francisco (1700 famílias), em parceria com a Associação dos Moradores do bairro.

Observação: A Revista Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários. *A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

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Carlos Camargo escreve ESTRANHAS CRIATURAS Vocês já repararam como são estranhas estas criaturas que chamamos de filhos? Parecem ter nascido com o único objetivo de nos surpreender, para o bem e para o mal, sem se preocupar com o resultado, se vamos gostar ou não, se vamos rir ou chorar. Aliás, no fundo, para eles tanto faz, importante foi terem falado: “pai, empresta o seu celular, esqueci de trazer o meu”. Não foi só isso que esqueceu, deve ter esquecido também que o dele era meu que ele levou emprestado e só devolveu o chip com o meu número depois que reclamei.

Ainda bem que tem o depois, a vingança através dos netos... A cada uma que eles aprontam com os pais deles, meus filhos, é a minha vez de debochar da reação deles.

Filhos são prazerosos até os três anos, depois chega o tempo do maternal, do fundamental, e começam a conviver com os estranhos filhos dos outros, com os “tios e tias”, mestres do tudo saber através dos livros e ficam com certezas que não são reais para quem viveu as verdades da vida. São ouvintes em “primeira mão” de histórias, fatos e acontecimentos que seus avós viveram, apenas que contadas por eles são difíceis de acreditar, se tornam caduquices de velho. É aqui que entra aquele “santo de casa não faz milagre”. Esquecem que seus velhos avôs fizeram um milagre maior: fizeram os filhos que fizeram os netos e, melhor ainda, minhas bisnetas!

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Elas representam a minha vingança mais doce daquilo que os filhos fizeram quando crianças e compensam o meu exílio pela distância dos netos.

Quando nos visitam já sabem, principalmente elas, que espaço é livre para as meninas e, agora, também para os “meninos”... É, o neto mais novo apareceu com dois “filhos”, o Godofredo e o Gordura, a dupla gg que bagunçou a vida da família. O primeiro é um pet da raça pug, ainda nenê e, portanto, curioso que cheira e mordisca tudo que tiver pela frente, seja coisa ou seja gente. Tem especial predileção em morder meias do avô dele e deitar sobre o pé da avó. O Gordura é um hamster que vive se exibindo como atleta, correndo sobre o seu giratório, mas já descobrimos que ele faz isso para abrir o apetite, pois adora comer.

A família cresce, se diversifica, se espalha e as partes se afastam. É o natural na sequência da vida onde as chegadas demoram mais do que as partidas deixando para os velhos o tempo que eles precisam para tentar ordenar os detalhes na memória, relembrando entre eles nas conversas dos dias que passam sem aqueles que não existiriam sem eles, mas sabem e sentem que o inverso também é verdadeiro. A interdependência do casal, a bisavó e o bisavô, como raiz da árvore, depois os galhos representados pelos filhos e os frutos destes, os netos expostos e dispostos às quedas do amadurecer para o encontro com outros frutos...

A vida tem seu tempo certo e oferece múltiplos caminhos à nossa escolha, dependentes dos valores que fazemos durante o amadurecimento no exercício do nosso livre arbítrio. A base sempre será o amor alcançado na sua plenitude quando existir a pureza do gene e a compreensão da vida.

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Comportamento: Você, de olho nas emoções

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À procura da autoestima

© Sofia Zhuravetc | shutterstock

da redação

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o mundo maravilhoso do Facebook, Instagram e outras redes sociais, todos somos lindos e lindas.

Desde que as redes sociais entraram em nossas vidas, sentimos a necessidade de expor nossos momentos felizes.

interessante e feliz. O problema é que a grama do vizinho parece sempre mais verde...

O problema é que, com isso, criamos a ilusão de que os outros estão sempre felizes, com a vida perfeita, fazendo a viagem dos sonhos, com um carro muito legal... Inevitavelmente, a vida do Ao postar algo, temos vários “likes”, o que nos faz sentir espe- outro, quando comparada à nossa, sempre parece muito melhor. O ciais. Ao mesmo tempo, também temos acesso às informações da problema é que normalmente comparamos o nosso pior – aqueles vida de milhares de pessoas ao redor do mundo. E, sem sequer per- pensamentos mais críticos que temos ao nosso respeito – com o cebemos, acabamos numa disputa para ver quem tem a vida mais melhor da outra pessoa.

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A seguir, seis práticas que podem ajudar a melhorar a autoestima:

e da

felicidade Ninguém quer postar o que há de pior nas redes sociais, né? O problema é que isso faz com que a comparação nunca será justa. Caímos na armadilha de acreditar que estamos sempre por baixo, o que gera um sentimento de baixa autoestima e tristeza.

Segundo definição do dicionário Aurélio, autoestima é o “apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe ter confiança nos próprios atos e pensamentos.”

A autoestima é fundamental para o bem-estar mental e físico de qualquer pessoa, já que a aceitação de si mesmo se reflete em cada aspecto da vida. Gostar de si mesmo, acreditar no seu potencial e confiar na sua capacidade e se respeitar são elementos básicos para o ser humano para viver bem, em paz consigo mesmo.

Pesquisa realizada pela Royal Society for Public Health, do Reino Unido, revelou que pessoas que ficam mais de duas horas por dia nas redes sociais, estão mais ansiosas, deprimidas e com baixa autoestima. O estudo mostrou que a vida aparentemente perfeita nas redes sociais pode fazer com que as pessoas desenvolvam percepções irreais, o que acaba por desencadear uma série de problemas, inclusive de saúde.

2) Evite comparações Entenda que cada pessoa é única e não fique se comparando com os outros. Ao se comparar, você diz silenciosamente que “não se ama” e “não se aceita”. E, apesar de ser em silêncio e de forma exigem controle emocional. Uma pessoa com inconsciente, essa voz interna reverbera dentro de você e cria um movimento de autoflagelação emoa autoestima alta, por exemplo, acredita em cional. suas ideias e se sente confortável em compartilhá-las, o que pode ser fator de destaque no 3) Cuidado com o perfeccionismo O perfeccionismo é um inimigo que pode aparecer trabalho. fantasiado como uma característica positiva, como a minúcia e o rigor. É muito importante ter cuiMas é importante ressaltar que, não é por- dado para não se criticar e se condenar o tempo que uma pessoa é bem-sucedida e resolvida todo por pequenos erros e deslizes. É fundamental na profissão, que a vida pessoal também está abrir mão da necessidade de ser perfeito e entenperfeita. Ela pode estar caótica por causa de der que errar é importante para o desenvolvimento humano. Reflita sobre seus erros sem alimentar a insegurança e baixa autoestima. culpa, definindo o que é possível fazer de diferente na próxima vez.

A boa notícia é que a autoestima pode ser desenvolvida e aperfeiçoada. Melhorar a auto- 4) Tenha autorresponsabilidade estima requer um mergulho profundo dentro Crie a consciência de que você é o único responsáde si mesmo. De acordo com especialistas, vel pela sua felicidade. Se você quer ser mais valorizada ou valorizado pelo seu companheiro, filhos, fazer uma avaliação do próprio comporta- chefe ou colegas de trabalho, passe a se valorizar mento e convicções, questioná-los e descar- mais. Comece a dar a si mesma o que está buscantar aquilo que não traz harmonia para a vida do nos outros e não deposite a sua felicidade em ninguém além de si mesmo. é o primeiro passo para aumentá-la.

Da mesma forma que a autoestima pode ser adquirida aos poucos, a longo prazo, é importante ressaltar que ela é variável e depende de um contexto ou situação. Se o problema está no trabalho, a pessoa deve canalizar o aumento da autoestima para situações daquela realidade e não para a estética, por exemplo.

O primeiro passo para estar melhor consigo mesmo é comparar-se somente com você Basicamente, a autoestima determina a ma- mesmo. A comparação entre o você de hoje neira como as pessoas se relacionam com o com o você de lá atrás certamente o ajuadará mundo, encaram os desafios da rotina diária e a encontrar motivos para sorrir e se fortalecer se protegem ou se expõem em situações que para continuar lutando pelos seus objetivos. www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

1) Aproxima-se de você O autoconhecimento é o primeiro passo para fortalecer a autoestima. Tire um tempo e olhe para si com o objetivo de se conhecer e se aproximar de sua essência. Uma pessoa com autoconhecimento possui a consciência que carrega muitas coisas positivas e é capaz de lidar com suas características negativas, buscando sempre melhorá-las. Dessa maneira, em vez de perder energia lutando contra si próprio, você cria ferramentas para se aprimorar.

5) Cuide das suas raízes Estar em paz com o seu passado e história de vida é fundamental para lidar de maneira mais saudável com você mesmo. Nossas relações primárias são as nossas principais fontes de amor e, se temos algum tipo de problema com essa questão, acabamos projetando esse sentimento nas relações atuais.

6) Desenvolva sua Inteligência Emocional Controlar e entender as próprias emoções é fundamental para que elas não interfiram de maneira negativa nas nossas vidas. Entender como as emoções interagem na sua rotina permite que você consiga agir em vez de reagir. Você passa a escolher de maneira consciente os seus comportamentos e não será mais refém de si mesmo.

Fonte: Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional (SBie)

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Beleza e Saúde: você, sempre antenada

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Queda de cabelo

tem solução.

Por Dra. Andrezza Facci

Queda de cabelo afeta 50% dos homens entre 40 e 50 anos; e 30% das mulheres entre 50 e 60 anos têm algum grau de calvície.

Por muito tempo, as opções mais comuns para a queda excessiva de cabelo eram medicamentos, transplante ou uso de peruca, prótese ou ainda o ‘MegaHair’.

é conhecida como Eflúvio Telógeno (caracterizado pela diminuição dos fios em toda a cabeça) e dura cerca de 1 a 3 meses. As mulheres, principalmente aquelas com cabelos muito longos, percebem com mais frequência esse fenômeno. Os homens também sofrem com a perda dos Todas estas opções são boas ferramentas, mas não são definitivas. Vale fios, muitas vezes não notando - porque usam cabelos com cortes mais lembrar que a calvície é genética e ainda não tem cura, ou seja, o trata- curtos. mento deve ser mantido até quando “ter cabelos” for importante para o paciente. É preciso ficar atento aos sinais, já que a queda de cabelo no sexo femiPara quem desiste de combater o problema, é preciso acrescentar que o nino costuma ser diferente do masculino. cabelo ajuda, inclusive, na proteção solar.

Por medo, muitas mulheres deixam de lavar os cabelos por até 4 dias Por isso, o uso constante de filtro solar, bonés e outros acessórios passa a com receio de aumentar a queda dos fios, mas não lavá-los pode aumenser indispensável na ausência dos fios. E mais: a incidência de tumores de tar a oleosidade e agravar a dermatite seborreica piorando ainda mais a pele em couro cabeludo calvo é frequente. Isso significa que o tratamento queda. Os fios se acumulam e vão se soltar na próxima lavagem, deixando a pessoa ainda mais preocupada com a quantidade perdida. deixa de ser por vaidade e torna-se preventivo.

Pesquisas tem revelado que recorrer ao tratamento precocemente, acen- Há pessoas que visando remediar a situação recorrem ao MegaHair. O tuam as chances de recuperação. Há diferentes causas de perdas capilares uso deste aplique que utiliza cola ou amarração não é aconselhável (para e para muitas delas, já podemos apresentar novas opções de tratamento. quem está tendo perda excessiva de cabelo) e pode acentuar o quadro, devido à tração provocada, além de geralmente causar a quebra dos fios, Acordar e encontrar vários fios no travesseiro e perceber a enorme quan- em função da técnica usada. Apliques com presilhas - tictac, podem tidade com que caem no momento do banho ou no simples ato de pentear amenizar a queda/quebra por tração, já que agridem menos o couro caos cabelos - até mesmo com as mãos - são situações que tiram o sono de beludo e os fios. qualquer um.

Vale lembrar que o MegaHair, não conduz ao eflúvio que é condição É normal perder de 100 a 150 fios durante o dia. Porém em alguns pe- transitória e pode sim melhorar a aparência. A questão do seu uso aperíodos do ano pode ocorrer um aumento da queda dos cabelos e esse nas denota um paliativo para melhorar a aparência, enquanto o desequinúmero pode chegar até 600 fios/dia. Esse tipo de queda muito comum líbrio que engatilhou o eflúvio é reparado.

O que tem de novidade?

Atualmente, uma das técnicas é a combinação farmacológica oral e tópica, que é específica para cada caso, associada à fotobiomodulação - uso de laser ou LED - e skin needling com drug delivery (microinjeções de medicamentos no couro cabeludo). Eles agem diretamente sobre o bulbo capilar do folículo piloso (lugar de onde cada fio de cabelo sai). A escolha do tratamento vai depender do diagnóstico do paciente e da fase da calvície, mas todos são seguros e confortáveis. A recuperação dos cabelos é frequente na maioria dos casos, e o índice de satisfação é gratificante.

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Fique atento: queda de cabelo pode ser alopecia areata Se você passa a escova nos cabelos e fica assustada com a quantidade de fios nela... toma banho, lava a cabeleira e, de novo, um punhado de fios caem. Começa a perceber falhas no couro cabeludo... Fios que caem sem parar são um sinal de alerta do organismo e pode ser alopecia areata, uma doença inflamatória que provoca a queda de cabelo.

A alopecia areata não é uma doença contagiosa e afeta pessoas de todos os sexos e faixas etárias. A estrutura agredida é o folículo pilosebáceo, ou seja, a raiz dos cabelos. Eles caem sem haver um grande processo que apareça externamente. Com isso, surgem áreas arredondadas sem cabelo no couro cabeludo e em outros locais que normalmente teriam pelo. Fatores emocionais, traumas físicos e quadros infecciosos podem desencadear ou Antes de mais nada, é importante lembrar que a queda é algo agravar o quadro. comum e faz parte de um ciclo de renovação. De acordo com informações da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Não há formas de prevenir a doença uma vez que suas causas perder mais ou menos 100 fios por dia é normal. Portanto, so- são desconhecidas, mas há algumas dicas para que a pessoa se mente um médico poderá realmente fazer um diagnóstico pre- sinta melhor. Por exemplo, procure reduzir o estresse. ciso. Dessa forma, procurar um dermatologista é essencial para As crises agudas de queda podem se associar a a saúde de seus cabelos e para analisar cada caso.

períodos críticos de estresse, como problemas no No caso da alopecia, segundo a SBD, diversos fatores estão trabalho ou na família, mortes, cirurgias, acidenenvolvidos no desenvolvimento da doença, como a genética e tes etc. a participação autoimune. Os fios começam a cair resultando mais frequentemente em falhas circulares sem pelos ou cabelos. A extensão dessa perda varia, sendo que, em alguns casos, poucas regiões são afetadas. Em outros, a perda de cabelo pode ser maior.

Diversos tratamentos estão disponíveis para a alopecia areata, mas a opção para o tratamento deve ser realizada pelo dermatologista. Os tratamentos visam controlar a doença, reduzir as falhas e evitar que novas surjam. Eles estimulam o folículo a produzir cabelo novamente e precisam continuar até que a doença desapareça. É interessante notar que a área da queda dos fios não coça, não dói nem fica avermelhada. Se a alopecia for leve, surgem apenas algumas “rodelas” na cabeça. Nos casos mais graves, acomete toda a região da nuca ou couro cabeludo. Também pode ser generalizada, afetando o corpo todo.

Embora a doença não seja clinicamente grave, pode afetar o estado emocional dos pacientes. Existem grupos de apoio

disponíveis para ajudar a lidar com possíveis efeitos psicológicos.

O primeiro passo é passar em uma consulta com um dermatologista onde será avaliada toda a história clínica, exame físico, e dermatoscopia. Exames laboratoriais são também relevantes, (avaliação hormonal, hemograma, dosagem de vitaminas e minerais) e em alguns casos biopsia de pele do couro cabeludo para definir o diagnóstico e o tratamento adequado.

O tratamento é composto, basicamente por medicações via oral e tópica, xampus e mesoterapia capilar. www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Dra. Andrezza Facci esclarece algumas dúvidas no trato com os cabelos Qual a melhor temperatura para lavar os cabelos?A água quente remove a oleosidade intensamente, porém provoca excesso de oleosidade por rebote. A limpeza muito intensa profunda faz o corpo entender que há um ressecamento exagerado e manda fabricar mais óleo. A água fria é excelente para os fios, favorecendo o brilho dos cabelos. De uma maneira geral, lave-os em água morna e faça o último enxague com água fria, se puder.

Qual o melhor óleo para se usar? Argan, Macadâmia ou Pequi?

Cada um desses óleos se adapta melhor a um tipo de cabelo. Mas, óleos de maneira geral são complementos para a hidratação dos fios.

Devo lavar o cabelo todo dia?

Você pode lavar o cabelo todo dia, principalmente se há seborreia e aumento de oleosidade ou transpiração excessiva e presença de resíduos.

Chapinha todo dia danifica os fios? Sim. Os produtos termo-protetores diminuem o dano, apesar de não o evitarem.

O que fazer quando se tem cabelos oleosos?

Usar produtos que fazem uma limpeza profunda eventualmente e aumentar Reparador de pontas realmente ajuda a evitar pontas duplas? Na ver- a frequência da lavagem com xampus com a propriedade seborreguladora. dade, eles ajudam a melhorar o aspecto da ponta dupla que será definitivamente removida com a vitamina T: Tesoura.

Quem tem cabelos oleosos pode fazer hidratação?

Sim, porém não se esqueça de evitar o contato com o couro cabeludo e É verdade que arrancar fio branco faz nascer mais? Não, de forma enxaguar bem com água morna ou fria. alguma. Isso é um mito.

Qual a frequência de hidratação em cabelos secos?

Qual o segredo para o cabelo crescer mais rápido? Todo cabelo cresce Você pode realizar máscara até uma vez por semana. Se o produto for comem média 1cm/mês. Algumas situações fisiológicas – como a gravidez – patível com calor é possível otimizar com a touca térmica. aumentam a taxa de crescimento, e outras patologias como doenças e deficiências de nutrientes diminuem essa média.

Como ter cachos sempre definidos? Cabelos bem hidratados e com controle da carga negativa ficam com esta aparência.

Usar aplique enfraquece os fios? A amarração ou colagem do aplique pode quebrá-los dependendo de como são colocados e quanto tempo permanecem.

Meu cabelo é poroso. O que faço para tratar? Muitas pessoas descrevem assim quando os fios são ásperos, ressecados, crespos. Máscaras hidratantes com óleos naturais e silicone para selagem das cutículas capilares são excelentes opções – o uso da touca térmica pode otimizar o efeito.

Meu cabelo é quebradiço. Qual tratamento vai deixá-lo mais forte?

São cabelos que têm tendência à quebra naturalmente, como o caso dos crespos, étnicos, onde a haste apresenta torções na fibra que são pontos mais finos e frágeis ou por procedimentos químicos como alisamentos, coloração ou mecânicas como escovas e pranchas. Produtos com queratina ajudam a selar as cutículas, aumentando a resistência dos fios.

Só produtos caríssimos dão bons resultados? De forma alguma. Preço não define qualidade! Mais importante é sintonizar as propriedades dos produtos com o tipo de cabelo para aumentar as chances de bons resultados. É correto se manter fiel à mesma marca?

Não, por duas razões principais: 1º: O fenômeno da tolerância que ocorre; 2º: Porque a necessidade do cabelo se altera de acordo com os diferentes processos que ocorrem como sol, vento, praia, piscina, químicas e secagem/modelamento.

Por que o cabelo fica com pontas duplas?

A ponta é a parte mais velha e frágil do cabelo e se ele for longo ela pode ter 5 a 7 anos de idade, e, portanto, por maior que seja o cuidado com ela, o sol, o vento, a piscina, as químicas, escovas e afins acabam por produzi-las.

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©puhhha | dreamstime.com

Tenho cabelo crespo e lavo todo dia. É um crime? Não. Mas cabelos crespos pedem mais atenção quanto ao ressecamento e portanto quanto à necessidade de hidratação.

Sobre Dra. Andrezza Facci - Dermatologista CRM 105.613 | RQE 31623 Desenvolve protocolos especializados para tratamento de cabelos.

Graduação em Medicina pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, Fellowship em cirurgia pela Université Catholique de Lille - France, Especialização em Clínica Médica pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, Especialização em Dermatologia pela Universidade de Taubaté, Pós-graduação em Pesquisa Clínica pela Invitare, Título de Especialista em Dermatologia pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Dermatologia, Membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Atendimento: Clinica Dra. Andrezza Facci

Alameda Grajaú, 60 - cj 1907 “Eu procuro ser um instrumento Alphaville para meus clientes desfrutarem WhatsApp (11) 99293-1730 do melhor que possuem” www.andrezzafacci.com.br Tem perguntas sobre seus cabelos ou sua pele? Envie para nós.

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Tem novidade

no mercado!

(*) Por Dra. Tamara Hamnle

Você já ouviu falar em detoxificação iônica? É uma limpeza geral do organismo através dos pés, que são imersos em solução salina, e em 50 minutos ocorre uma descarga de todas as toxinas que o organismo tem em excesso e que naturalmente não seriam eliminadas através de dieta e exercício.

No que consiste o tratamento Uma molécula de água é composta por dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio. Quando uma molécula de água perde um átomo de hidrogênio, a molécula resultante é um íon OH negativo. No Foot Detox, este processo é potencializado e podemos observar os metais pesados e toxinas que o corpo elimina. É real e podemos VER a mudança acontecendo!

Os regimes alimentares restritivos e o stress provocam a acumulação de uma grande quantidade de resíduos tais como os ácidos acéticos, lácticos, pirúvicos, carbônicos, butíricos e hepáticos, provocando disfunções que podem ser graves.

O aparelho de Desintoxicação Iônica (Foot Detox) permite o contato direto dos pés com os íons produ-

zidos através dos eletrodos presentes na bacia, o que acelera o processo de saída de substâncias tóxicas ao organismo.

Esta técnica de desintoxicação provoca uma depuração completa de todos os órgãos vitais do corpo, que se traduz por uma diminuição dos sintomas da menopausa (em mulheres), cãibras, dores menstruais, secura vaginal, candidíase, problemas de ordem sexual, problemas de pele tais como a acne, insônias, stress. Nos homens, tem o potencial de reequilibrar as glândulas suprarrenais e hormônios anabolizantes, como a testosterona. A utilização deste aparelho permite também curar e recuperar mais rapidamente ferimentos internos.

Benefícios da desintoxicação iônica Os benefícios da desintoxicação iônica através dos pés incluem: • Desintoxicação do corpo, como o fígado, rins e intestino; • Eliminação de metais pesados (chumbo, mercúrio); • Melhoramento da circulação sanguínea; • Diminuição dos sintomas da menopausa;

Contraindicações da desintoxicação iônica

As pessoas que tenham feito transplantes de órgãos e tomam medicamentos anti-rejeição, pessoas com marca-passo, mulheres grávidas (por aumentar o metabolismo) e crianças com menos de 8 anos não

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S E T NóS ÁGUA DEPOIS

Nota da redação: Nossa equipe fez o teste usando esta forma de desintoxicação e notamos uma diminuição do estresse, da ansiedade, e da insônia.

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• Diminuição do estresse, ansiedade, transtornos do sono e problemas de pele; • Regeneração do corpo; • Sensação de bem-estar.

Desta forma, a desintoxicação iônica proporciona uma melhor qualidade de vida para os que utilizam o tratamento. devem realizar esse tipo de desintoxicação. Nesses casos, é importante buscar auxílio de um médico para que seja indicada a melhor forma de fazer a desintoxicação.

Sobre Dra. Tamara Hamnle

Doutoranda em Transtornos Alimentares e Compulsão, pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP); Pós Graduanda em Medicina Psicossomática, Associação Brasileira de Medicina Psicossomática; Introduction to Psychology – Yale University with Paul Bloom; The Psychology, Biology and Politics of Food – Yale University with Kelly D. Brownell; Pós Graduada em Gestão de Pessoas pela Fundação Getúlio Vargas (MBA executivo e extensivo); Especialista em Bioquímica e Nutrição Funcional pelo VP Con-

sultoria; Especialista em Nutrição Clínica pelo Centro Universitário São Camilo; Formada em Nutrição.

Atendimento Higienópolis: Rua Bahia , 840 Telefone: (11) 3661-8223 Alphaville: Alameda Grajaú, 60 Conjunto 1907 | C Telefone: (11) 99293-1730 tamarahamnle.com.br Instragram @tamarahamnle

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Saúde e comportamento

Alzheimer: exercite mais seu cérebro!

Por Dra. Teresa Cristina Jordão (*)

© Gunther Menzl | Dreamstime.com

Segundo o IBGE, a população de idosos dobrou nos últimos 20 anos, gerando um impacto na sociedade e um interesse geral em melhorar sua qualidade de vida. Ressalta ainda que o Brasil terá mais idosos do que crianças em duas décadas, ou seja, 1 em cada 4 brasileiros terá mais de 65 anos em 2060 (IBGE).

1 em cada 4 brasileiros terá mais de 65 anos em 2060 (IBGE) Queixas de déficits cognitivos são frequentes na população de idosos, trazendo um afastamento destas pessoas de suas atividades que deixam de ter um papel ativo na sociedade.

Quando tais prejuízos cognitivos passam a interferir em suas atividades da vida diária de forma a ser necessário contar com o apoio de terceiros para a organização de sua rotina, pode-se supor que este indivíduo sofre de uma síndrome demencial (Miotto et al, 2017).

Ao invetigar os sintomas, é necessário excluir algumas possíveis causas, tais como, alterações metabólicas, hormonais, infecciosas, intoxicações, deficiências nutricionais, entre outras, para que se possa dar o diagnóstico de uma demência primária como a Doença de Alzheimer, descartando as demências por causas reversíveis, causadas pelos fatores citados acima (Galluci et al., 2005).

Existem diferentes tipos de demências. Algumas progressivas e irreversíveis e outras não. Dentre as progressivas, as mais conhecidas são: a demência de Alzheimer (DA), a demência frontotemporal, a demência com corpos de Lewy e a demência vascular. Neste artigo, vamos nos limitar a abordar a demência de Alzheimer.

Alzheimer é uma doença neurodegenerativa, progressiva e irreversível, que lentamente destrói as células cerebrais, causando alterações no sistema nervoso, que incluem distúrbios na memória, na capacidade de aprendizagem, no raciocínio lógico, na orientação, na compreensão, na linguagem, nas emoções, no comportamento e na habilidade visuoespacial.

Afeta uma em cada 10 pessoas acima de 65 anos.

A demência de Alzheimer afeta 1 em cada 10 pessoas acima de 65 anos.

O desenvolvimento da doença está diretamente relacionado com o aumento de dois fragmentos de proteína chamadas tau e beta-amiloide que se acumulam, formando placas e redes que matam as células do cérebro.

Iniciam seu depósito na área do hipocampo que é a área do cérebro responsável pela formação inicial das memórias.

Ao longo dos anos, estas placas de proteína destroem lentamente o hipocampo, tornando mais difícil a formação de memórias. Por isso, a maior queixa dos pacientes e suas famílias está diretamente relacionada com a perda de memória do idoso.

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Com o passar do tempo, as placas se espalham para outras regiões do cérebro, matando células e causando prejuízos nas funções relacionadas a estas regiões. É esta propagação que define os diferentes estágios da demência de Alzheimer.

Assim, passa a afetar também a área onde a linguagem é processada, prejudicando a comunicação do paciente, que fica com dificuldades de lembrar a palavra certa para falar e de formar frases em um diálogo.

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Depois da linguagem, outra área passa a ser comprometida, localizada na região frontal do cérebro, e que é responsável pelo pensamento lógico, planejamento, resolução de problemas.

Além disto, a área responsável pelas emoções e inibição de comportamentos inadequados, começa a sofrer perdas, dificultando o controle de humor e dos sentimentos, trazendo alterações no comportamento do paciente.

Posteriormente o paciente começa a perder suas memórias mais antigas e passa a se lembrar somente de quando era mais jovem e por isso pode começar a acreditar que seus filhos e netos são seus irmãos e pais.

Perto do fim, a doença compromete o equilíbrio e a coordenação motora e, por último, afeta a área responsável pela respiração e pelos batimentos cardíacos, causando a morte do paciente.

A velocidade do desenvolvimento da doença é variável. Enquanto para alguns pacientes ela é mais rápida e leva aproximadamente dois anos para passar da fase leve à grave, para outros essa transição pode ser mais lenta e ocorrer em 10 anos ou mais.

Como é uma doença sem cura e altamente incapacitante no decorrer do tempo, o paciente se torna mais e mais dependente de seus cuidadores, geralmente seus familiares.

Por isso a importância de ações de orientação dos familiares para que entendam a doença e saibam lidar com o paciente, além de conhecerem os tratamentos que podem ajudar a retardar as perdas cognitivas.

Posso prevenir o aparecimento da doença?

A notícia devastadora é que ninguém está imune a esta doença e que também não é possível prevenir seu surgimento, porém há como retardar o agravamento dos déficits cognitivos por meio de medicamentos e estimulação cognitiva.

O diagnóstico precoce da doença torna-se de suma importância para um prognóstico mais positivo, buscando a manutenção da qualidade de vida pelo maior tempo possível.

Ao contrário, “a evolução desassistida das demências traz sérios prejuízos aos pacientes nas fases mais adiantadas da doença, que se tornam profundamente desorientados, incoerentes, amnésticos e incontinentes” (Sadock, Sadock, 2007, p. 371). Além disto, os prejuízos se estendem para toda a família e cuidadores, pois o paciente se torna integralmente dependente e os custos com seus cuidados são muito elevados. Há também o desgaste emocional vivenciado pelas pessoas que estão próximas ao paciente, pois este pode apresentar alterações de comportamento significativas.

Definir, exatamente, os motivos pelos quais alguns idosos desenvolvem as demências e outros não ainda é um desafio para os cientistas, porém, os motivos podem estar relacionados com fatores genéticos, alterações estruturais cerebrais, alterações em neurotransmissores, dentre outros.

Procure ajuda de especialistas ao primeiro sinal dos sintomas.

Quanto antes diagnosticar a doença e iniciar tratamento, melhor será sua qualidade de vida

Importante: Exercite mais o seu cérebro Aumentar sua reserva cognitiva, ou seja, melhorar seu funcionamento cerebral pode contribuir para retardar futuros déficits causados por uma demência, ou mesmo pelo processo normal de envelhecimento.

Para isto, tenha interesse por novos assuntos, exercite o cérebro lendo li-

vros e revistas, faça palavras-cruzadas, aprenda a jogar xadrez ou cartas, enfim, mantenha seu cérebro aprendendo constantemente. Além disso, é muito importante consultar profissionais especializados que podem contribuir, significativamente,neste processo de estimulação precoce.

Dra. Teresa Cristina Jordão é psicóloga, Mestre e Doutora em Educação (USP), Especialista em Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica (FMUSP) clinicateresajordao@gmail.com - Atendimento com hora marcada na região do Butantã Whatsapp: 95026-3020 www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Reconheça alguns sintomas indicativos de Alzheimer A doença pode ser confundida com a depressão, com prejuízos esperados na velhice ou mesmo com outros tipos de demência que podem apresentar alguns sintomas similares aos da demência de Alzheimer. Por isto, quanto antes o paciente se submeter à avaliação de equipe especializada, mais rapidamente terá um diagnóstico diferencial.

Para auxiliar no reconhecimento dos sintomas mais comuns, observe a lista abaixo: 1. Dificuldades na fala; 2. Esquecimento de fatos que aconteceram recentemente; 3. Dificuldade em se situar no tempo (saber data ou hora); 4. Perder-se em lugares conhecidos; 5. Dificuldades em tomar decisões ou ter iniciativa própria; 6. Mudanças repentinas de humor; 7. Ficar com raiva ou agressivo por razões mínimas; 8. Depressão e perda de interesse por atividades que gostava.

Lembre-se, não é necessário que todos os sintomas estejam presentes, pois a doença se manifesta de formas e intensidades diferentes nos pacientes.

O que fazer quando identificar os sintomas?

Ao identificar alguns destes sintomas em você ou em familiares, o primeiro passo deve ser agendar consulta com um neurologista ou geriatra. Estas duas especialidades solicitarão uma série de exames para descartar qualquer outra doença que possa estar causando os sintomas e também irá encaminhar o paciente para que realize uma avaliação neuropsicológica com um psicólogo especialista no assunto. A avaliação neuropsicológica traçará o perfil do funcionamento cognitivo do paciente, indicando déficits que não estão dentro do esperado em sua faixa etária.

Quando estes prejuízos cognitivos são identificados, o paciente deve ser submetido a sessões de estimulação cognitiva que o ajudará a manter a qualidade de vida por mais tempo.

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Delícias à mesa

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Gnocchi al Mascarpone e Parma

Ingredientes (rendimento 4 porções): 1kg de batatas Asterix, são mais firmes do que as demais.

300 gramas de farinha, preferencialmente italiana do tipo 00.

3 colheres de sopa de manteiga.

500 gramas de Mascarpone, preferencialmente italiano.

1500 ml de creme de leite culinário.

100 gramas de presunto de Parma.

Sal a gosto.

Modo de preparo (passo a passo):

(I) Modo de preparo do Gnocchi:

Descasque as batatas e insira em panela com agua fervendo por 30 minutos até que estejam cozidas: não podem ficar muito moles e nem muito duras para dar o ponto exato à massa.

Passe-as no espremedor, junte a manteiga e sal a gosto, misturando bem.

Acrescente a farinha aos poucos e misture até obter uma massa firme.

Modele rolinhos longos com a massa e corte-os em pedaços pequenos. Achate-os ligeiramente com um garfo ou faça pequenas bolinhas.

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Cozinhe o nhoque em água fervente salgada até que comecem a flutuar, escorra, acrescente o molho de Gorgonzola e as nozes e sirva quente.

(II) Modo de preparo do molho:

Optei por um molho cujo preparo é bastante simples, porém, o produto final é sofisticado em virtude da matéria prima utilizada e combinação perfeita dos sabores.

Corte o presunto de Parma em pequenos cubos.

Acrescente duas colheres de manteiga em uma frigideira grande, esquente e adicione os cubinhos de presunto de Parma até que comecem a dourar em fogo baixo (deixar apenas 2 minutos).

Passados os 2 minutos, ainda em fogo baixo, acrescente o creme de leite fresco e espere até que fique bem quente.

Sem nunca parar de mexer, acrescente o Mascarpone Italiano até que ele derreta e se misture com o creme de leite, não deixe ferver para não talhar.

Acrescente o molho acima do Gnocchi cozido, decore com uma fatia de presunto de Parma ao centro do prato e sirva bem quente.

Fonte: Restaurante La Piadina Cucina Italiana Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveeleia.com.br

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Delícias à mesa

Sanduíche do oriente Ingredientes 200g de ricota.

1 colher (chá) de z’aatar.

1 colher (chá) de sal.

1 cebola pequena picada.

2 colheres (sopa) de azeite.

1 pitada de pimenta síria.

1 xícara (chá) de grão de bico cozido.

1 tomate em cubinhos.

6 azeitonas pretas picadas.

2 colheres (sopa) de salsa picada.

2 colheres (sopa) de hortelã fresca picada.

4 pães sírios médios.

Modo de Preparo Coloque a ricota, o z’aatar e o sal no copo de um processador e bata até formar uma pasta. Reserve.

Após, refogue a cebola no azeite e tempere com a pimenta síria.

Junte o grão de bico, o tomate, a azeitona, a salsa e a hortelã.

Deixe mais 2 minutos e retire.

Coloque 2 pães sírios no Tostador. Pressione o botão de seleção no nível médio. Para completar, passe uma camada de pasta de ricota sobre os pães e enfeite com o refogado de grão de bico. Sirva em um prato de sua preferência.

Rendimento: 6 porções Tempo de Preparo: 30 minutos

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foto:©pixabay

Informativo do bairro planejado Colina de São Francisco Tel.: 3714-2869 - Edição Agosto/Setembro 2018

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Ele pode ser mais do que seu AMIGO Leve & Leia Colina PG

11 Anos de L&L!

Palavra do Presidente Prezados moradores, Depois de um início de ano cheio de trabalho, nos voltamos ao segundo semestre onde muitos eventos movimentarão nosso bairro.

Em primeiro lugar, gostaria de agradecer o empenho e a participação de todos em nossas campanhas sociais, em especial à Doação de Agasalhos, que serão de enorme valia e aquecerão muitas pessoas nesse inverno.

Gostaria ainda de agradecer a participação dos diversos condomínios na indicação de nomes e na eleição do novo Conselho da Associação, que mesclou nomes experientes, que muito já fizeram por nossa Associação, com novos companheiros, que doarão seu trabalho para o bem do Colina. Aproveito para agradecer a confiança dos síndicos que aprovaram as contas do ano de 2017, na mesma ocasião.

As obras do Espaço Pet e das rotatórias estão concluídas e nosso bairro agora conta com mais espaço para nossos melhores amigos, bem como está muito mais colorido e buscando mais segurança no trânsito. Bancos e outros espaços foram reformados e pedimos a colaboração de todos para que sejam mantidos limpos e de acordo com o que o Colina merece. Lembramos também que nossa segurança foi reforçada na Praça e praticamente zeramos todos os tipos de ocorrências.

Também participamos da Festa Junina da Paróquia de São Francisco, apoiando a organização e ajudando na decoração do evento que nos brindou com quatro dias de muita alegria e confraternização nas dependências do São Francisco Center Shop.

Para os próximos meses teremos a 3ª Cãominhada, o Dia das Crianças, as Caminhadas do Outubro Rosa e Novembro Azul, entre muitas atividades.

Enfim, continuamos trabalhando com muito afinco e vontade, sempre com a missão de manter o Colina como um bairro onde a qualidade de vida e a segurança são nossas prioridades.

Contamos com vocês e contem conosco!

José Antonio Figueiredo Antiório Filho Presidente

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Cães também podem ser o melhor amigo da saúde Ele vem todo animado recebê-lo depois de um dia cansativo e estressante no trabalho. Parece estar sempre disposto a brincar ou passear. Não interessa se o dono é rico ou pobre: o amor é incondicional.

Precisa de outra razão para ter um cachorro? Pois saiba que um estudo da Universiade de Uppsala, na Suécia, mostrou que ter um cachorro está ligado à longevidade. A equipe de cientistas da universidade usou registros nacionais de mais de 3,4 milhões de suecos com idade entre 40 e 80 anos para estudar a associação entre a posse de cães e a saúde cardiovascular.

O estudo mostrou que os donos de cães tinham um menor risco de morte devido a doenças cardiovasculares ou a outras causas durante 12 anos de acompanhamento.

Um total de mais de 3,4 milhões de indivíduos sem qualquer doença cardiovascular prévia em 2001 foi incluído no estudo dos pesquisadores que reuniu sete fontes de dados nacionais diferentes, incluindo dois registros de propriedade de cães. O objetivo era determinar se os donos de cães tinham um risco diferente de doença cardiovascular e morte do que os não donos de cães.

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Os resultados mostraram que donos de cães solteiros tiveram uma redução de 33% no risco de morte e uma redução de 11% no risco de infarto do miocárdio durante o acompanhamento em comparação com os não proprietários solteiros. Ou seja, os amigos caninos podem ser bons para a saúde humana, especialmente para as pessoas que moram sozinhas.

De acordo com levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), na cidade de São Paulo, há um animal para cada 3 habitantes. Geralmente os bichinhos são procurados para aumentar as famílias e fazer companhia. Mas é claro que logo se tornam alvo de mimos.

A oferta de produtos para o mercado “pet” é infinita: há hotéis, cabeleireiro, clínicas e hospitais 24h, creche, academia com hidroginástica e personal trainer, serviço de delivery, agência matrimonial, cemitérios, roupas, coleiras, rações light e diets.. Isso para ficar somente em alguns exemplos.

Na verdade, criar um animal de estimação em casa de forma adequada ou apenas o contato constante com eles traz muito mais benefícios para o ser humano do que ele imagina.

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Leve & Leia Colina PG 3

Capa É preciso ressaltar, entretanto, que passear com um cachorro é fundamental para o desenvolvimento do bichinho porque, além de fazer exercícios físicos, muitos deles aproveitam também para fazer as suas necessidades fisiológicas.

“As caminhadas ajudam a evitar doenças como a obesidade canina e a depressão”, diz Paulo Otto, “dog walker” e proprietário da NewDog.

O passeio também é importante porque o animal gasta energia e fica mais calmo, diz Otto. “Muitos cães são muito agitados e destroem os objetos da casa, um comportamento que pode ser resolvido com o passeio”, explica ele.

O passeio também é importante do ponto de vista da socialização, uma vez que o contato com outros cães contribui para que o animal deixe de ser agressivo, medroso e antissocial.

Para que seu animalzinho faça novas amizades, a Associação Colina de São Francisco realiza no dia 1° de setembro

11 Anos de L&L!

(sábado), das 15h às 17h, a 3ª Cãominhada do bairro. Seu cãozinho poderá conhecer novos “amiguinhos” enquanto passeia pelo Colina de São Francisco!

Na ocasião, a New Dog também dará dicas de como cuidar melhor dos cãezinhos, a fim de melhorar a convivência com o bichinho e deixá-lo mais satisfeito e tranquilo.

Eventos como esse são importantes para promover a interação e integração dos moradores do bairro, diz Wagner Rinaldi, diretor de Esportes e Recreação da Associação. “É também um momento de descontração onde os donos podem passear em conjunto com os seus bichinhos pelo bairro,” diz ele.

Passear é importante não apenas para a socialização do animal, mas também para a saúde do próprio cachorro. Animais que ficam muito tempo trancados em casa podem desenvolver problemas de coluna ou obesidade, ressalta Otto. “Por isso, o ideal é passear com regularidade com os cães, pelo menos 30 minutos, duas vezes ao dia”, diz ele.

Para quem quer levar o seu cachorrinho para brincar num local seguro, a Associação construiu o “Espaço Pet”. Localizado na praça situada no fim da Rua Dr. Manoel de Paiva Ramos, o local passou neste ano por renovações. O local foi ampliado em 500m² e, para dar mais segurança aos bichinhos, foi instalado um espaço de contenção na entrada.

As vantagens da convivência com animais se estendem da infância à tarceira idade. Por ser uma etapa da vida repleta de aprendizados diários, a infância beneficiase do contato com um animal de estimação pelo auxílio no aprendizado de valores como respeito, cuidado e responsabilidade, além de ter no pet um carinhoso e animado companheiro para os momentos de diversão e brincadeiras.

Já para a terceira idade, etapa em que é comum um maior afastamento dos familiares e isolamento social devido ao ritmo mais desacalerado de vida, o animal é o companheiro ideal de todas as horas, sempre disponível para oferecer carinho e companhia, além de contribuir também para o resgate da sensação de prazer relacionada ao cuidado com o outro (alimentação, cuidados com a saúde e higiene etc.).

Animais de estimação ajudam a pessoa a se conectar com outras. Durante um passeio com um cão, por exemplo, é comum se socializar com alguém também passeando com seu cachorrinho. Nas mídias sociais, são inúmeros os grupos formados por donos dos mais diversos tipos de animais de estimação.

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E você já percebeu o sorriso no rosto das pessoas quando falam de seu animalzinho de estimação? De como fica evidente a sensação de prazer ao chegar em casa e ser recebido com lambidas e pulos dos cães?

O contato com animais vai muito além da companhia que proporcionam. Um pequeno tempo diário dedicado a eles funciona como uma terapia ao ser humano, avalia Keity Krauniski, sócia da NewDog. Conversar e brincar com animais pode diminuir o estresse, sem contar o carinho que eles são capazes de doar.

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A sensação de alegria libera endorfina ao cérebro, um hormônio capaz de relaxar o ser humano, colaborar com seu bem-estar, controlar a pressão sanguínea e a melhorar o sono. Por isso, algumas pessoas, mesmo que inconscientemente, se dedicam tanto aos animais e se sentem melhor com esse contato.

Ao fornecer companhia, carinho, conforto, entretenimento e, principalmente, amor incondicional, cachorros ou mesmo outros animais de estimação trazem a seus donos, e a quem convive com eles, benefí-

cios como melhora da autoestima, aumento da prática de atividades físicas e maior convívio social.

Entretanto, antes de se deixar levar pelo impulso de ter um animalzinho de estimação, é preciso lembrar que animais não são brinquedos. Eles precisam de amor, atenção, dedicação e cuidados. Pense nisso.

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Aconteceu

11 Anos de L&L!

Copa do Mundo

Fotos:©Associação

O Colina de São Francisco ficou verde e amarelo à espera de tão sonhado hexa da Seleção Brasileira. Infelizmente, o hexa não veio, mas isso não quer dizer que não houve momentos de descontração em família. Muitos moradores aproveitaram a decoração do bairro para mostrar todo o seu amor pelo time verde e amarelo. Quem sabe no Qatar, né?

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Festa Junina Campanha do Agasalho

Foto:© Revista Vertical

Com muita comida típica, a Paróquia São Francisco de Assis, com o apoio da Associação, realizou nos dias 23, 24, 30/06 e 01/07, a 3ª Festa Junina do bairro. O evento ocorreu na área interna do São Francisco Center Shop. Toda a arrecadação da festa junina foi revertida para a reforma da paróquia e atendimento às obras assistenciais.

E a Associação agradece também a todos que colaboraram com doações de produtos para a festa junina. Entre os dias 08 e 11 de junho, foram recebidas doações de produtos que foram levados à paróquia para o preparo de doces que foram vendidos na festa junina.

Conselho eleito

Em parceria com a Sabesp, A Associação realizou a “Campanha do Agasalho 2018”. Solidários, os moradores do bairro doaram 1.987 peças de roupas. Conforme informações da Sabesp, os itens arrecadados no bairro foram doados ao “Pequeno Cotolengo”, entidade filantrópica ligada à Congregação de São Luís Orione. Desde 1964, essa entidade se destina a acolher em regime de moradia crianças com deficiência fisíca e/ou mental leve, que sejam carentes e/ou sem família.

No dia 11 de junho, os síndicos dos condomínios do Colina de são Francisco elegeram o novo Conselho da Associação, gestão 2018-2021. São voluntários que doarão parte de seu tempo em prol do bairro. Foram eleitos: Alcides Venâncio Júnior, Gilberto Machado, João Carlos Pereira Júnior, Lourival Beneton, Luís Guilherme Dias More, Nivaldo Pereira e Paulo Schiavon Carneiro.

A Associação agradece a todos os moradores que contribuíram para o sucesso da campanha. Agradece também aos síndicos e zeladores de cada um dos condomínios por mais essa parceria na divulgação de suas ações.

A Associação agradece a todos os integrantes do Conselho da gestão anterior pela dedicação e empenho durante o período em que fizeram parte de seu corpo diretivo.

Abaixo a relação de produtos doados

Doações para a festa junina

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© Chatchai5172 | dreamstime.com

17 kg de açúcar 16 latas de leite condensado 1 pacote de 5kg de leite condensado 14 kg de farinha de trigo 5 caixas de creme de leite 2 potes de 500gr de achocolatado 2 latas de sardinha 2 garrafas de óleo 1 lata de milho 1 litro de leite 2 pacotes de macarrão 1 pacote 500gr pipoca 1 pacote 500gr de farinha de milho roupas em geral

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Fique de Olho

11 Anos de L&L!

Dia das Crianças Atenção garotada! A Associação está em fase de planejamento da Festa do Dia das Crianças do Colina de São Francisco!

Os pequenos vão poder gastar bastante energia em brinquedos e aproveitar muitas guloseimas.

Fiquem atentos aos avisos fixados no seu condomínio ou em nossa página no Facebook: https://www.facebook.com/associacaocolina/ Esperamos por vocês!

Outubro Rosa

© Tatyana Kalmatsuy|dreamstime.com

Outubro também contará com a 2ª Caminhada Outubro Rosa do Colina de São Francisco. A ideia é conscientizar os moradores, em especial as mulheres, sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.

PG 8 Leve && Leia Colina PG

Fiquem atentos aos avisos fixados no seu condomínio ou em nossa página no Facebook: https://www.facebook.com/ associacaocolina/

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Alimentação

Salmão é o queridinho dos brasileiros e supera até mesmo a sardinha, aponta pesquisa Mas, apesar dos índices positivos, o consumo de pescados no país ainda está longe do ideal para a saúde.

De iguaria sofisticada à uma opção de proteína saudável recorrente no prato de quem aprecia um bom peixe, o salmão ganhou notoriedade nas ultimas décadas e deixou de ser uma exclusividade dos restaurantes japoneses. Já é possível encontrá-lo facilmente em qualquer buffet a quilo ou, até mesmo, na mesa de quem arrisca uma receita com o ingrediente. Sua popularidade no Brasil pode ser atribuída a vários fatores, afinal, existem diversas formas de preparo, das mais difíceis às mais fáceis, inclusive aquelas em que o peixe é apreciado fresco, sem cozimento. Além disso, seu sabor agrada, até mesmo, os paladares mais exigentes, e ainda há todos os seus benefícios nutricionais.

Com tantas qualidades, fica difícil resistir - não é mesmo? É por isso que o salmão lidera a preferência, quando se trata de pescados. Segundo um estudo exclusivo, realizado pela Banca do Ramon, um dos empórios mais tradicionais do Mercado Municipal de São Paulo, o nobre peixe sai na frente dos nacionais e vem conquistando cada vez mais espaço no cardápio brasileiro. No entanto, mesmo diante da demanda crescente por pescados, o consumo ainda está muito abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de 12 quilos por ano.

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Índices animadores

O levantamento “Do essencial ao Gourmet”, que ouviu 1.360 pessoas de todas as regiões do país a fim de obter uma perspectiva da relação dos brasileiros com a alimentação e seus hábitos de consumo, constatou que apenas 12% dos consumidores excluem essa proteína da dieta. De acordo com a pesquisa, o consumo de pescados está em alta: boa parte dos entrevistados costuma comer peixe até duas vezes por mês, enquanto 31% consome de três a quatro vezes e 16% o faz acima de cinco vezes no mesmo período.

Os dados revelam ainda que o peixe mais consumido é o salmão, que lidera o ranking com 53,5% de preferência. O nobre atum vem logo atrás, em segundo lugar (23,2%) e ganha da popular sardinha (17,5%); e a cavalinha ocupa a última posição, apontada por apenas 5,8% dos entrevistados como o peixe consumido com mais frequência.

Geração saúde

Segundo a nutricionista Juliana Tomandl, o salmão é considerado um dos peixes mais benéficos à saúde e sua popularização se deve, especialmente, a esse motivo: “É claro que o crescimento da cadeia produtiva e a ampla divulgação contribuíram para o brasileiro ter mais acesso à proteína. Mas, atualmente, as pessoas estão mais conscientes em relação aos produtos ingeridos e procuram opções de boa qualidade. É aí que o peixe se destaca, pois, entre as proteí-

nas animais, ele sai na frente, como um alimento extremamente saudável e nutritivo” – explica.

Para a especialista, o aumento da longevidade trouxe uma preocupação maior com a saúde e levantou o debate sobre consumo consciente, culminando em uma geração que deseja mais qualidade de vida, aliando os benefícios nutricionais e o sabor, e, nesse quesito, o salmão cumpre bem o seu papel. Tomandl explica que, além da proteína, a carne do salmão é rica em ômega 3, um ácido graxo poli-insaturado que garante o funcionamento adequado do nosso organismo.

“Trata-se de uma gordura essencial, ou seja, não é produzida pelo nosso organismo, por isso ela precisa ser fornecida ao corpo através da alimentação para o funcionamento de dois órgãos extremamente importantes do corpo humano: o coração e o cérebro. Ele combate o colesterol ruim, é anti-inflamatório, atua na manutenção das membranas celulares e do sistema nervoso central. E ainda contribui com a redução de triglicérides e o aumento do colesterol bom (HDL).

Mas não para por aí, pois a carne do peixe ainda contém vitaminas A, D, E; e do complexo B, magnésio e ferro” – afirma a nutricionista.

Fonte: Banca do Ramon

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Informe Publicitário

EU VOU TE ENSINAR A SER RICO

ão guardamos dinheiro, porque gastamos para manter um padrão de vida mais alto do que possamos ter, nos levando a dívidas.

Campanhas publicitárias nos induzem a comprar o que não precisamos e nem podemos.

Vemos as dívidas aumentando e acabamos cancelando a TV a Cabo, os passeios em família, o seguro do carro, a previdência privada.

Qual o segredo para o sucesso financeiro?

Atitude. Atitude definirá nosso sucesso.

Os humildes sobrevivem, a classe média quer conforto e os ricos a liberdade financeira. A classe média se torna meio que dependente dos ricos, pois quer ter o mesmo padrão, sem poder.

Os humildes planejam suas necessidades diariamente, a classe média planeja mensalmente e os ricos focam em planejar anualmente, ou até mesmo por um período mais longo! Ai a grande diferença da classe média que gasta o que tem e o que não tem para manter um padrão acima dos ganhos.

Os ricos se diferenciam pelo método que empregam em seus gastos. Eles sempre vivem com um padrão de vida abaixo de seus ganhos mensais, gastando sempre menos do que ganham. Essa diferença é investida aumentando a independência.

Você tem controle do seu gasto mensal?

Calcule agora! Coloque todas as suas despesas em um envelope por um mês. No final faça uma planilha com duas colunas: Necessário x Supérfluo.

Se ganhar mais do que seus gastos, invista o excedente, se o gasto for maior do que o seu salário, corte gastos. Corte os Supérfluos, se não conseguir equilibrar Salário x Despesas, tome decisões doloridas, como vender o carro, andar de ônibus, cancelar as pizzas. Cada um saberá o que fazer. Lembre que isso é temporário até atingir o equilíbrio.

Solucionando dívidas. Certamente não será com o banco a nos aconselhar. O banco não pode nos ajudar. Bancários são treinados para www.leveeleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

vender crédito e gerar lucro. O fato é que o bancário não quer e não tem interesse em nos ajudar.

Quer nos convencer a contrair novo empréstimo, ainda maior do que o anterior, pois precisa cumprir as suas metas.

Quando a dívida começa a nos tirar o sono, ou se quita tudo ou nada. Os juros devoraram a parcela paga no mês seguinte Ficar com o nome sujo no SPC e Serasa, na verdade impede que se façam novos empréstimos. É o melhor a acontecer! Reequilibra o orçamento. Em cinco anos terás o nome limpo, com a prescrição do direito de cobrança de dívidas.

Contudo, um dado que os bancos não repassam é que os juros param de serem calculados seis meses após você ter parado de pagar a dívida. Depois disso, o banco passa a negociar com o devedor para recuperar o que emprestou.

Isso só ocorrerá se mantiver firme na sua recusa em pagar renegociações mínimas.

Investir o dinheiro poupado é o caminho para a renda mensal vitalícia. Há que investir e não deixar o dinheiro parado na poupança. A inflação é maior que os juros da poupança, tornando impossível a liberdade financeira.

Qual o melhor investimento? Em nós mesmos, em nosso conhecimento, desenvolvimento pessoal e saúde. Uma pessoa saudável gasta menos com remédios e hospitais.

Guardar dinheiro é o segredo. As pessoas, se não tiverem um carnê ou uma obrigação, gastam o dinheiro que recebem, não economizam. É importante investir no dia do pagamento. Aplique o valor que possa cumprir como meta. Se assim não o fizer poderá fracassar no processo de enriquecimento. É preciso estabelecer um valor desafiador para economizar, mas suportável.

Uma das formas de se conseguir a liberdade financeira é o Consórcio, seja imobiliário ou automotivo.

Consórcio Imobiliário é a realização do seu sonho e não “Minha Casa, Meu Pesadelo”.

Não há juros e sim uma taxa de administração de 1% ao ano.

Por Plinio Panse

Oferece valores que vão desde R$ 55.000,00 até R$ 2.000.000,00. São três contemplações por mês, no mínimo, sendo uma pela Loteria Federal, outra para todos os consorciados que ofertarem lance de 40% e a terceira, quarta, quinta contemplações com lances livres que podem ir até 99% da sua cota. Há a opção de lance embutido que permite o consorciado usar até 30% do valor da cota para dar o lance, sem que tenha o capital necessário. Por exemplo: uma carta de R$ 55.000,00, pode ofertar de lance até R$ 16.500,00 e em sendo contemplado, receberá R$ 38.500,00. Já dá para fazer uma bela reforma.

Pode usar o usar o FGTS tanto para dar lance, quitação ou diluição de parcela.

O consórcio oferece parcelas mensais a partir de R$ 349,00.

O Consórcio serve para comprar imóvel novo ou usado, terreno, construir, reforma, casa de campo, praia, sitio, enfim tudo que diz respeito ao ramo imobiliário.

Sugestão para independência. Compre imóvel abaixo do preço do mercado à vista, reforme, espere valorizar e então venda com lucro.

Quer mais lucro? Invista na construção civil. Comece com uma construção pequena, trabalhe com profissionais experientes. O Consórcio Imobiliário lhe ajudará a conquistar sua independência financeira. Comece o mais cedo possível.

A Panse Corretagem de Seguros tem os profissionais especializados para orientá-los da melhor maneira possível.

Telefones: 11 3280.0657 | 99271.0477 (Veja anúncios na pg. 35 nesta revista)

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Horóscopo para Agosto/Setembro 2018

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Por João Bidu

Áries Leão Sagitário Pode receber um dinheiro inesperado na primeira semana, Sua capacidade de liderança pode impulsionar seu sucesso, Novas oportunidades devem surgir, inclusive para quem só não desperdice recursos, ainda mais a partir do dia 8. Se for arriscar seus palpites em jogo ou sorteio, guarde bem o comprovante. Sua criatividade vai brilhar no serviço, mas evite bater boca com colega ou chefe. Momentos especiais em família. Nas amizades, o sentimento de posse pode atrapalhar. O mês será um período propício para suas paqueras e você tem grandes chances de se dar bem na conquista, podendo começar um namoro sério. Vênus dará proteção extra para assumir compromisso firme e até mesmo trocar alianças, se tem um par e planeja casar.

Quem já está em um relacionamento vai expressar o que sente e o romantismo tende a prevalecer.

sobretudo se controlar a vontade de mandar. Entre os dias 13 e 27, pense duas vezes antes de assumir outras tarefas. Com grana, Mercúrio indica risco de apertos até dia 19. Segure seu lado consumista, valeu? No fim do mês, tudo deve melhorar. Um ou outro atrito pode surgir em casa, mas conseguirá driblar briguinhas com seu jeito espirituoso. Período carinhoso com amigos. Sua boa lábia estará tinindo, portanto, conquistar aquele alguém especial será apenas uma questão de tempo. Se ainda não escolheu seu alvo, pode se engraçar com uma pessoa charmosa no caminho de casa, da escola ou do trabalho. No romance, tenha mais calma para não estourar com seu bem.

busca uma vaga no mercado de trabalho. É hora de testar algo que sempre desejou fazer profissionalmente. Mas terá que agir com perseverança, pois pode ter atrasos em planos. Provas, entrevistas e concursos vão pedir mais foco. A partir do dia 13, há risco de torrar grana com coisas desnecessárias. Experiências gratificantes com gente que você estima, sobretudo parentes e amigos de outras cidades. Seu coração pode bater mais forte por alguém da turma. Para a amizade virar amor, será um pulo, mas se quer se dar bem na conquista, segure a onda para não queimar o filme com seu alvo. Na vida a dois, briguinhas podem rolar. Mas as conversas vão fluir melhor depois do dia 20.

Touro Virgem Capricórnio Nas primeiras semanas, os astros aconselham a ter mais Contratempos vão rondar e a culpa é do Sol, que Altos e baixos podem surgir nas primeiras semanas e sangue frio para lidar com as exigências profissionais.

Você pode sentir vontade de jogar tudo para o alto, mas convém ter cautela com decisões impensadas. Nas finanças, pode ter gastos imprevistos em casa. Boa fase para deixar seu cantinho bonito e acolhedor. Você também terá disposição extra para dedicar atenção aos amigos. A paixão vai fervilhar e pode fazer alguém disputado cair de amores já nos primeiros encontros. O lance tem tudo para esquentar graças à química sexual. Na vida a dois, o desejo de agradar a pessoa amada vai falar mais alto.

Clima de alegria e entendimento. Pode aguardar momentos especiais com sua alma gêmea.

pressionará seu inferno astral. A ordem é não desanimar, mesmo porque, você vai receber sinal verde de outros planetas para vencer os desafios. A parte material vai contar com mais proteção e não faltará oportunidade para você ganhar dinheiro, ainda mais se explorar suas habilidades manuais e criativas. Tente desviar o rumo de assuntos polêmicos nas conversas com parentes e amigos.

Seu lado envolvente ficará em destaque e suas paqueras vão triplicar. Uma atração irresistível pode rolar por alguém na segunda quinzena e virar um lance quentíssimo.

Se tem relação firme, há risco de se exceder nas críticas.

Conversas francas e uma dose extra de carinho ajudarão a blindar o romance.

talvez tenha que buscar novos caminhos. Mas saberá dar a volta por cima. A partir do dia 20, contará com mais sorte para manter ou arranjar emprego. Desafios com a grana.

Para equilibrar nas finanças, valerá controlar as despesas com mais rigor e tomar cuidado para não gastar o que não pode ou não tem. Contratempos nos assuntos domésticos.

Há sinal de amizade com gente influente. Você vai chamar mais atenção nas baladas, atrairá admiradores e deve ser alvo de uma disputa. Uma paixão intensa tende a brotar. Quem vive uma relação estável vai expressar os sentimentos com mais desenvoltura, sobretudo nos momentos íntimos.

do dia 12, não faltará oportunidade para alcançar metas importantes, inclusive uma promoção que pode trazer mais grana. Treinamentos, cursos e concursos devem abrir caminho para seu progresso ou contratação, se estiver sem trabalho. O mês será ótimo para conhecer gente diferente e ampliar sua visão de mundo e as amizades. Só não convém deixar os assuntos de casa em segundo plano. Atração por pessoa com quem partilha interesses profissionais pode te balançar nas primeiras semanas. Mas você vai irradiar carisma durante o mês inteiro e tem tudo para despertar uma paixão arrebatadora. Na vida a dois, a harmonia e a descontração estarão no comando.

tenso com quem pensa diferente de você. Quem estiver atrás de trabalho terá mais sorte na segunda quinzena. Tudo fluirá de acordo com o planejado e iniciativas bem-sucedidas podem surtir efeitos positivos até para o seu bolso. Será a época mais indicada para mostrar serviço e ganhar mais grana. Assuntos ligados aos parentes podem exigir soluções imediatas. Há risco de atrito com amigos. Bom papo e charme ajudarão a envolver quem pretende, mas as promessas de romance firme só devem se concretizar após o dia 19. Se tem um par, você pode sentir mais vontade de interagir, cooperar e partilhar seus desejos, necessidades e expectativas com seu bem. No entanto, divergências podem vir à tona em alguns momentos do mês e será preciso agir com paciência. Para afastar o risco de conflitos, convém praticar a arte da conciliação.

Gêmeos Libra Aquário Seus talentos criativos podem trazer vitórias importantes O período é ideal para aprender coisas novas. A partir Alianças vão favorecer sua produtividade, mas o clima pode ficar no trabalho. Só não convém impor suas opiniões ou pode se estranhar com colega ou chefe. Quem procura uma vaga pode se dar bem em entrevista. Com a grana, seu tino comercial vai ficar ainda mais afiado do que já é, mas fique de antena ligada entre os dias 13 e 27, pois há risco de prejuízos. Contatos animados com parentes.

Nas amizades, tenha cautela com boatos, comentários e fofocas. Como seu charme e poder de atração estarão no auge, a paquera vai esquentar e pode rolar conquista em poucos encontros. Passeios, baladas e festinhas serão os cenários ideais para a paixão. No romance, atritos não estão descartados e concessões serão bem-vindas.

Câncer Escorpião Você vai contar com mais sorte, só que precisará controlar Suas qualidades estarão bem os gastos. Talvez precise recorrer às suas economias para cobrir despesas inesperadas. No trabalho, vai render mais em atividades individuais. Há risco de entrar em disputas de poder na segunda quinzena. Se precisar de apoio para resolver problemas, os parentes vão te estender a mão. Sintonia com os amigos. A partir do dia 6, as carências vão ficar mais nítidas e se colega der mole, há chance de rolar uns beijos ou até transa. Rever alguém que já paquerou ou namorou também deve mexer com seus sentimentos. Mas o par dos seus sonhos pode ser do seu círculo de amizades. Na relação a dois, o clima será de cumplicidade.

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mais visíveis e devem ser valorizadas pelos chefes, mas precisará se ligar no que acontece à sua volta. A concorrência pode ficar mais acirrada e nada virá para as suas mãos sem luta, nem a grana. Explore a sua determinação, assim, terá mais chances de atingir suas metas e ganhar melhor. Mais sorte com dinheiro na segunda quinzena. Tenha mais tato com os familiares para não brigar. Amizades animadas. Alguém com quem você tem muita afinidade pode balançar seu coração no começo do mês. Porém, nem tudo deverá rolar como você quer a partir do dia 6. Desconfiança ou revelação de segredo pode esfriar os ânimos na paixão. Por outro lado, sua intuição pode indicar os melhores caminhos para contornar atritos.

Peixes Não vai faltar disposição para cuidar dos deveres e os

chefes podem reconhecer sua dedicação. Se você está sem emprego, o mês é indicado para marcar entrevistas.

Já com dinheiro, atenção com continhas antigas, despesas fora do orçamento e empréstimos. Prazos, documentos e informações que envolvam os interesses familiares vão pedir atenção extra. Pode ter que lidar com assunto de saúde, seu ou de um parente. Altos e baixos nas amizades.

Pode rolar uma atração irresistível com alguém que conhece. Na união, fatos inesperados tendem a pressionar a relação nas primeiras semanas, inclusive contratempos no lar ou com parentes. Mas na segunda quinzena, um clima de cooperação comandará o convívio.

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Separação de casais ou a perda do dono:

como amenizar o sofrimento dos pets?

Como nós seres humanos, os animais também sofrem em determinadas situações que ocorrem no dia a dia de uma família. Não é raro ouvirmos relatos de casos onde animais sofrem profundamente por causa de situações que ocorrem com sua família humana. Como nós, eles também possuem sentimentos e sofrem muitas vezes em silêncio.

O animal sofre por diversas situações, desde o caso de separação de seus tutores, morte de seu tutor ou do outro animal que era seu parceiro ou até mesmo por um transtorno de separação que na maioria das vezes é ocasionado pela ansiedade do animal.

Mas é preciso ter cuidado para não confundir a tristeza com ansiedade de separação, um mal comum entre animais que passam muito tempo sozinhos.

Recentemente um caso chamou a atenção para o quadro de depressão por morte do tutor. Em uma cidade litorânea de São Paulo um cão da raça Boxer sem nenhuma doença diagnosticada sucumbiu após seu tutor e amigo ter falecido. Em um outro caso mais famoso relatado pela mídia e após transformado em filme, o animal Hachiko, cão da raça akita ganhou uma estátua na estação de trem de Shibuya, no Japão, por sua lealdade e amor ao seu tutor falecido.

Hachiko, que acompanhava seu dono de casa para a estação, de manhã, e da estação para casa, no fim da tarde, continuou a esperá-lo no lugar de costume, depois de sua morte por dez anos. E podem da mesma forma se deprimirem ou ficarem doentes após a

morte de seu companheiro (a) animal.

Quando a causa do sofrimento é a separação de seus tutores, ainda temos um agravante, que muitas vezes, o animal é peça de uma disputa judicial entre as partes ou em muitos casos também acaba sendo deixado de lado ou até mesmo abandonado ou doado pelos seu tutores. Estes animais acabam muitas vezes mudando seu comportamento, se tornam agressivos, irritadiços, destruidores ou outros comportamentos indesejados e além disso podem desenvolver doenças sem causa ou lógica alguma.

A seguir alguns sintomas que o animal pode apresentar que podem estar demostrando a necessidade de tratamento adequado e atenção especial e na maioria dos casos necessita de orientação e avaliação de um profissional médico veterinário: • Excitabilidade. Uivar ou miar sem parar, choramingar, ganir, solicitar atenção, pular e seguir o proprietário; • Tremores, agressividade (pesquisar agressão por dominância); • Depressão, ficar parado, deitado sem se mexer quando o tutor chamar ou tenta tirá-lo do lugar; • Arranham, cavam e mastigam as portas e janelas na tentativa de fugir ou apenas por querer destruir; • Mastigar, arranhar e cavar objetos domésticos ou pessoais (livros, sapatos, móveis, fios, paredes, roupas); • Urinar e defecar em locais diferentes;

Vida Animal Por Dayse Zulian

• Não se alimentam nem ingerem água; • Sialorréia, tremor, dispnéia, taquicardia, diarréia, vômito; • Roer unhas; • Auto-mutilação (morder e lamber patas e outras partes de seu próprio corpo), entre outros.

Na grande parte dos casos são sintomas que antes não eram observados ou relatados por seus donos. Os animais são diferentes entre si, porém de um modo geral possuem grande capacidade de adaptação e se recuperam rápido podendo levar uma vida mais feliz e saudável com seus tutores.

Independente do caso todos possuem tratamentos e alternativas que podem ajudar a solucionar da melhor maneira o sofrimento e os sintomas que o animal apresenta. No caso da morte do tutor, o ideal é que o animal fique com alguém que goste dele e com quem já tenha laços afetivos. Para os animais ansiosos, medrosos e com nível de estresse aumentado o ideal é oferecer atividades físicas, passeios, adestramento, brinquedos interativos e atrativos. Para a maioria dos casos as terapias alternativas com o uso de florais, sob a supervisão de um veterinário, podem ajudar a resolver o problema.

O enriquecimento ambiental, o diagnóstico correto, ajuda equilibrada e assertiva irão ajudar este animal a melhorar seu comportamento e também a acalmar a ansiedade, o medo, a angustia que toda a situação ocorrida causou.

ADOTE UM AMIGO!!

Este é o Bolt. Um lindo e carinhoso cão de cerca de dois anos e seis meses. Ele perambulava pelas ruas do Butantã quando foi encontrado, provavelmente abandonado. Está em um abrigo e precisa de uma família que o proteja e lhe dê carinho. Adora as pessoas e se dá bem com outros cães. De porte médio, está castrado e vermifugado. Contato: Angela - tel/whatsapp (11) 98381-3224 Banzé

BOLT

Este o Banzé. Um cão idosinho, cerca de 10 anos, que foi resgatado na Rod. Raposo Tavares. É muito bonzinho, carinhoso e obediente. Precisa encontrar uma família que lhe cuide muito bem, para desfrutar o quanto é bom ser um cão de estimação.

Ele merece muito amor e cuidados. Está castrado e vermifugado. Contato: Angela - tel/whatsapp (11) 98381-3224

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