Leve e Leia Butantã Edição Nov/Dez 2016 by Editora Sunshine

Leve & Leia

Ano 10 No. 142 - Edição Bimestral Novembro/Dezembro 2016 - www.leveleia.com.br - fone: 4108 1691 - Distribuição gratuita

Um jeito gostoso de ser Leve

o ã r e A cara do

V tes: , n e s ir re s p , sorr . o . o ebemabalh lar. c e r m ias os, tr ar, u s d t g a s i . os o a, am r, can dádiv vida d o T . íli rinca estas sua tda m L a b m e e F ar, 017 es hin t uns S and e em 2 resen a tor Edi Qu jam p tas! este s Fes Boa

Valorize seuolhar

A sobrancelha é o cartão postal do rosto. Conheça três técnicas que corrigem e dão um “up” no visual.

tomar água, além de ajudar a manter a pele saudável, pode auxiliar na dieta para emagrecer. Confira as vantagens e abuse do líquido nesta estação!

Natal delicioso com receitas especiais

â&#x20AC;&#x153;Os anjos voam porque acreditam-se Leves.â&#x20AC;? Seja

Leve!

Pega

Leve

Sinta-se Leve!

Revista Leve & Leia / Editora Sunshine Ltda. www.leveleia.com.br - 4108 1691

Leve & Leia

Ano 10 No. 142 - Edição Bimestral Novembro/Dezembro 2016 - www.leveleia.com.br - fone: 4108 1691 - Distribuição gratuita

Um jeito gostoso de ser Leve

o ã er A cara do

tomar água, além de ajudar a manter a pele saudável, pode auxiliar na dieta para emagrecer. Confira as vantagens e abuse do líquido nesta estação!

Valorize seuolhar

A sobrancelha é o cartão postal do rosto. Conheça três técnicas que corrigem e dão um “up” no visual.

Natal delicioso com receitas especiais

Leve & Leia PG ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG ÂŽ

Editorial SAÚDE E SORRISO Estamos nos despedindo do ano que se finda sem conseguir definir como ele se comportou, para alguns ele se despede com a avaliação do “mais ou menos”, com o qual ele se conforma porque é igual a muitos dos anteriores. São tantos e tão complexos os fatores a considerar que o “mais ou menos” se torna a média de aceitação geral. Este foi assim, o próximo terá de ser melhor! A partir desta decisão, o ano que parte deixa de ser importante, temos de preparar a recepção não ao novo ano, mas aos novos dias que são feitos de momentos nos seus minutos das suas horas. Sempre penso que devemos orientar o nosso viver em saúde e sorriso, que significam estar bem de corpo e estar de bem com a vida. Isso é, de certa forma, resumido na dubiedade da palavra “Leve” do nome da nossa revista. O sentido da disponibilidade, despreocupação, liberalidade, conecta ao da serenidade, tranquilidade: usufruir a vida, substituindo o peso das tarefas pela leveza do fazer. Transformar o dever em prazer.

Esta é a filosofia da linha editorial da nossa revista “Leve & Leia”, refletida nas suas edições. Textos informativos de interesse e utilidade e ilustrações atraentes e pertinentes, com variedade adequada aos períodos da sua circulação. A edição atual é saudável nas matérias e ofertas que tratam dos cuidados pessoais, com o físico, corpo e organismo, os alimentos, receitas e atividades. E desperta o sorriso e o brilho do seu olhar, na curiosidade sobre os meses de compras e festas do final de ano. “Leve & Leia”, edição de novembro/dezembro é especial porque demarca o nosso calendário empresarial, um ano que foi mais do que menos, graças ao vínculo da interdependência sustentado com a parceria de leitores, anunciantes e fornecedores, a família ampliada de uns com outros. Na soma das partes, as energias particulares fortalecem o todo que se torna capaz de reagir aos eventuais desgastes temporais. O amanhã sempre será melhor! Boas Festas, Saúde e Sorriso! G leiva Vi lela

Anuncie: 4108.1691 Expediente Leve & Leia Ano 10 – Nº 142 Novembro/Dezembro 2016

Índice

08..................... Água, a cara do verão! 10................ Emagreça bebendo água 12..................................... Numerologia 14............................. Camargo Escreve 16.......... Festas e Noivas em Dezembro 20.......... Seu olhar: micropigmentação 23 ......................... Saúde no Cardápio 25......... Faltam 40 dias úteis para 2017 26.......... Decore sua casa neste Natal! 28.......... Mitos e verdades sobre cáries 30....... Gengiva: tem ou não conserto? 31... Conheça a Síndrome Locomotora

Leve & Leia PG ®

Publisher: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br

Foto capa: © Kiselev Andrey Valerevich | shutterstock.com

33.Apê pequeno: dicas de decoração 34......Crianças: Sinalizando problemas 36........................... Professor, obrigado! 40............................Lide com seus erros 43................ Fome física ou emocional? 44............ Administre melhor seu tempo 46........................ Receitas para o Natal 59.. Carro: o que revisar antes de viajar 63..........................................Horóscopo 70..... Pets com necessidades especiais

Colaboradores nesta edição: Carlos Camargo, João Bidu, Delfina Manente, Jayro Gonçalves, Christian Barbosa, Jacques Grinberg, Daniel Medeiros, Giba Lavras Dirceu Delamuta e Dayse Zulian. Redação: Carlos Camargo MTB.: Reg 6.732 camargo@leveleia.com.br Comercial: Marisa Bennuthe, Silvana Sbruzzi Arte: Albert J. H. Huber albert@leveleia.com.br Assinaturas: 11 4108 - 1691 souleitor@leveleia.com.br Atendimento ao leitor: 11 4108 1691 O Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine. Abrangência: Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco, Parque dos Príncipes, Pinheiros, Morumbi, Granja Viana. Distribuição: veja no www.leveleia.com.br/ distribuição e abrangência Observação: O Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários. *A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG ÂŽ

Você sabia que, além de ajudar a manter uma pele saudável, o consumo de água pode até te auxiliar a emagrecer? Confira suas vantagens e abuse do líquido transparente neste verão da Redação

Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. A água é o líquido indispensável para manter a saúde e a beleza. Problemas como pele seca, cabelos fracos, inchaços, hipertensão e cálculos renais podem ser evitados com a ingestão de dois litros de água por dia. Além disso, a água é um forte aliado para quem deseja emagrecer, pois o seu consumo induz à sensação de saciedade. Segundo especialistas, beber água contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo. Isso não só ajuda a manter a pele saudável como também influencia na formação de ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e de outros micro-organismos, além de construir uma barreira de proteção contra os agentes externos.

a u g Á

é a cara do verão: 10 benefícios para a sua pele

Da redação

Leve & Leia PG ®

A falta de água no organismo pode causar desidratação, fadiga, cansaço, intestino irregular, caimbras, pressão sanguínea irregular, pele seca e problemas nos rins. É importante que a pessoa sempre carregue uma garrafinha de água na bolsa. Muitos falam que não gostam de água pura: experimente pingar gotas de limão ou deixar morangos e rodelas de laranja imersas na água. Para descobrir se sua pele está desidratada, levante uma das maçãs do rosto com um dedo e observe se na parte superior há algum sinal de estrias. Se perceber estrias na região, com certeza a pele está precisando de cremes hidratantes e você deve elevar o consumo de água. Para você ficar ainda mais motivada a aumentar o consumo do líquido, confira as 10 principais vantagens em beber água: Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Torne o hábito de beber água mais divertido 1) Poderosa arma contra a celulite

A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.

Aumente sua hidratação sem reclamar da falta de gosto ou de cor da bebida saudável.

3) Fonte rica de beleza

Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.

4) Unhas e cabelos hidratados

É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.

Beber dois litros de água por dia pode ser uma tarefa difícil, até mesmo quando o clima esquenta, no caso de quem não cultiva o hábito. Sucos e refrigerantes acabam ganhando destaque como opções mais atrativas, o que prejudica o metabolismo. “A água elimina as toxinas do organismo, protege o corpo contra doenças e até aumenta a resistência física”, explica a nutricionista Myrla Merlo. Pensando em estimular sua vontade de beber água, seguem algumas dicas para tornar esse hábito mais divertido e saboroso:

Prepare um chá refrescante

As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.

Nada como tomar um chá bem gelado para aliviar o calor. “Os chás são excelentes, porque além de hidratarem tem funções que beneficiam a saúde”, afirma Roseli. As ervas em infusões podem ser usadas dependendo da necessidade individual, como hortelã e alecrim para digestão, Adicione frutas à água ou chá verde e de hibisco para efeito termogêniQue tal acrescentar textura ao seu copo d’água? co. A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, afirma que você Melhore o visual pode acrescentar frutas fatiadas, amassadas ou mesmo cascas à bebida, que ganha o sabor da Em alguns casos, apenas colocar a água em uma fruta de maneira bem leve e até parte das vita- jarra bonita ou decorar o copo com guarda-chuminas. “Pode ser adicionado abacaxi picado, vinhas e outros adereços já dão mais ânimo para cascas de laranja ou limão, maçã picada, uvas, incluir a bebida no dia a dia. “Tudo é valido carambola ou mesmo ervas como capim cidrei- pra adquirir o hábito de aumentar o consumo de água, imprescindível para uma vida saudára, hortelã, canela em pau e cravo”, afirma. vel”, afirma Rossi. Faça preparações especiais Dê um sabor com suco concentrado para servir a água nas Para quem reclama que a água não tem gosto, refeições, ela vai fia dica é acrescentar suco concentrado de frutas. car mais atraente à “Opte sempre pelas opções sem açúcar e não mesa. exagere nas quantidades, pois é só para dar um leve sabor e facilitar a digestão”, afirma Roseli. A proporção ideal é um litro de água para 200ml do suco.

9) Ajuda a emagrecer

Faça cubos de gelo divertidos

5) Livre-se dos inchaços

Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.

6) Equilíbrio corporal

O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.

7) Rejuvenesce

A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.

8) Contra o envelhecimento

Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.

10) Essencial para manter a boa aparência

Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Se você gosta de água bem gelada, experimente fazer cubos de gelo com pedaços de frutas dentro. O efeito fica muito bonito e você ainda pode impressionar os convidados com uma bebida simples, mas cheia de estilo. Experimente usar framboesa, amora, morango, uva, kiwi ou outra fruta de sua preferência. E não se preocupe: quando o gelo derreter, é só comer a fruta.

Fontes: mdemulher, Corpo a Corpo, Boa Forma, Viva com Saúde

Leve & Leia PG ®

Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.

2) Disfarça as rugas

A cara do verão

Emagreça bebendo água Ela faz toda a diferença na hora de eliminar os quilos indesejáveis e não pode faltar em nenhuma dieta Não há um bendito programa de emagrecimento que dispense a recomendação, inclusive de médicos: beber muita água. Mas, afinal de contas, por que ela é tão importante para dar fim às gorduras que insistem em incomodar? Vamos por partes: 1. Quando começamos um regime, o intestino nem sempre funciona como deveria. Por causa da mudança no hábito alimentar você, por exemplo, come menos gordura, certo? Também é aconselhável aumentarmos o consumo de fibras para que o órgão fique 100%. "Se, paralelamente, ingerirmos mais água, auxiliamos a movimentação do bolo fecal e evitamos a constipação”, assinala a nutricionista Camila Duran, de São Paulo.

2. Bebendo água, ainda garantimos o funcionamento perfeito dos rins e da bexiga, responsáveis pela eliminação das toxinas geradas no emagrecimento. 3. Nosso estômago é capaz de dilatar até o volume de quase dois litros. "Se ingerirmos bastante líquido no dia, conseguimos mantê-lo relativamente preenchido", afirma a endocrinologista Alessandra Rascovski, também de São Paulo. Isso significa maior saciedade e menor comida ingerida.

da Redação

Afinal, será verdade que tomar água nas refeições faz mal? Segundo a endocrinologista, podemos ingerir até 300 ml durante o almoço ou o jantar, sem comprometer a digestão. "O maior problema de tomar muito líquido nessas horas é fazer o estômago ficar cada vez mais dilatado. Consequentemente, quando bate a fome, é preciso ingerir mais alimento para 'preencher' o estômago", explica Alessandra. Isso sem contar que a prática pode acarretar gases e flatulência e até causar indigestão, já que dificulta a ação do suco gástrico, que é responsável pela digestão dos alimentos no órgão. Quanto beber? Adultos devem consumir 0,035 litro (35 ml) de água por quilo de peso, enquanto as crianças, em média 0,055 litro (55 ml) por quilo de peso. Por exemplo, uma mulher de 60 kg deve consumir 2,1 litros de água durante o dia, enquanto uma garota de 28 kg precisa ingerir pouco mais de 1,5 litro. Faça a coisa certa Existe uma quantia certa para consumo de água. Mas isso não significa beber tudo de uma vez só. "O ideal é ingerir ao longo do dia. Não vale tomar 1 litro ao acordar ou logo depois de praticar exercícios. Tome aos poucos e continuamente, algo como oito copos de 250 ml durante o dia, sendo três pela manhã, quatro no período da tarde e um à noite", exemplifica Alessandra. Nessa conta, melhor não beber muito líquido antes de dormir, para que as idas ao banheiro não atrapalhem o sempre importante sono. Falando

Leve & Leia PG 10 ®

em excesso, é melhor ficar de olho, já que isso pode sobrecarregar os rins e atrapalhar o funcionamento do órgão, causando dores renais. "O rim filtra o sangue e retira dele o excesso de toxinas e líquidos. Se há um volume exagerado de líquido, ele tem de trabalhar muito para filtrar", explica Camila. Para saber se seu consumo está ok, fique de olho na cor da urina. É que os rins costumam liberar um líquido mais concentrado, de tom amarelo acentuado, denunciando que está tentando compensar a falta de água no organismo.

por causa das calorias. Assim, prefira os de limão, maracujá ou abacaxi com hortelã, hidratantes por natureza e capazes de combater a retenção de líquidos. Também nada de pensar que os refrigerantes valem por água. Eles têm corantes, conservantes e sódio (este último retém líquido e favorece o inchaço) e muitas calorias, é claro! Nem as tais águas gaseificadas são indicadas. "Na verdade, são refrigerantes com menos gás e pouco ou nenhum corante, mas têm as mesmas características que o original", adverte a endocrinologista.

Frutas e chás, sim! Refrigerante, não! Além do líquido propriamente dito, vale consumir alimentos ricos em água, caso da maioria das frutas. Chás são ótimos na função, sobretudo o verde, nada calórico e rico em antioxidantes, os quais previnem o envelhecimento precoce e afastam o risco de câncer. Há ainda os sucos, mas que devem ser consumidos com moderação

Essencial para a vida Difícil imaginar como é ficar sem água. A verdade é que isso é impossível. Substância mais abundante do corpo, apesar de não conter nenhuma caloria ou nutriente, é essencial para o organismo. Fontes: mdemulher, Corpo a Corpo, Boa Forma, Viva com Saúde

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 11 ÂŽ

Leve & Leia PG 12 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 13 ÂŽ

DAGORA, TEMPOS DOUTRORA

Carlos Camargo Escreve

BICYCLETAS NA CALÇADA – “Pedem-nos que chamemos

á attenção da policia para o abuso commettido por menores na rua Conselheiro João Alfredo, todas as tardes, nos dias de semana e o dia inteiro aos domingos. Esses menores, montando bicycletas, andam sobre os passeios em corridas desatinadas, dahi resultando atropelos. Ainda um destes dias uma menina foi derrubada por uma das bicycletas, sofrendo varias contusões. É para admirar como a policia não viu até agora o transito impedido por essas machinas. Só numa cidade como S.Paulo se admitem estes e outros abusos, que afinal de contas dão ao forasteiro a impressão de uma terra sem lei.” – noticia publicada no jornal O Estado de S. Paulo em 19/09/1916, conforme acervo do mesmo jornal reproduzido em 19/09/2016 a pg A14. É que, atendendo aos reclamos dos munícipes doutrora, nossos governantes já estavam a tratar de modelar as ciclovias. Que, a ressaltar se deve, não demoraram muito, pois se passaram apenas um século...

GALERIA SUBTERRANEA – “No bairro do Chora Menino,

acaba de ser descoberta uma galeria subterrânea. Procediasse à perfuração de um poço, quando notou o operário que a picareta não encontrava grande resistência e que a pancada começava a produzir-se no vácuo. Logo depois fazia-se uma grande abertura, escancarando um subterrâneo em direcção ao quartel de Sant´Anna, tendo 1.m80 de largura, por 1.m40 de altura.” – noticia publicada no jornal O Estado de S. Paulo em 20/09/1916, conforme acervo do mesmo jornal reproduzido em 20/09/2016 a pg A14. Foi a primeira linha do metrô paulistano, então em construção. Um gigantesco avanço na modernização do nosso transporte coletivo, seguindo o feito de Paris quando da Feira Mundial de 1900. Aquela linha pioneira infelizmente teve de ser adiada e abandonada para se planejar aquelas, recentemente construídas, mais modernas e baratas...

LADRÕES DE ANIMAES – Foi hontem concluído e remettido

ao Juizo Criminal um inquerito contra os gatunos Antonio de Moraes, Francisco Belluci e Luiz Tolisano, que na noite de 19 para 20 de Março ultimo roubaram três burros ao carroceiro Manuel de Souza Ferreira. Os três ladrões são indivíduos de péssimos precedentes, perigosos gatunos de animaes, de há muito conhecidos da policia pelas suas proesas criminosas.” – noticia publicada no jornal O Estado de S. Paulo em 22/09/1916, conforme acervo do mesmo jornal reproduzido em 22/09/2016 a pg A14. Vejam que os gatunos doutrora eram devidamente distinguidos na correta identificação. Gatuno sim, mas gente de nome e sobrenome, filhos de gente, na maioria mais decentes e sem culpa dos rebentos de má educação e péssima índole...

Leve & Leia PG 14 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 15 ÂŽ

Dezembro de festas e noivas da Redação

um garboso príncipe galopando em seu cavalo branco que relincha ao se aproximar do castelo da linda princesa, é também o jovem motoboy tatuado acelerando sua moto, ansioso para encontrar sua amada e surpreendê-la com o anel de noivado. Anel que ela tanto espera receber um dia, sem saber que o dia é hoje. É assim, desde sempre, Dos tempos das cavernas ao hoje, das cruas e rudes palavras às mensagens sem vogais, ilustradas com ternas e bem humoradas figuras.

Maio ou Dezembro

É em maio na primavera europeia, no verão das festas do dezembro brasileiro, que os sonhos do casamento se transformam em realidade. Final de ano aqui, “onde tudo se realiza no ano que vai nascer” diz a canção que faz das festas familiares, na mudança do calendário, o dia mágico de se acreditar que aqui estamos para muito mais do que o já recebido. Corremos o ano todo, envolvidos em preocupações, sofrendo problemas naturais e problemas imaginários, cansamos antes de chegar pela dificuldade de superar os atropelos do trânsito, encontros de multidões e desencontros particulares. Em dezembro, corremos muito mais enfrentando multidões maiores nos shoppings, supermercados, bancos, todos querendo ao mesmo tempo fazer suas compras de alimentos e presentes. Mas, por estranho que pareça, não cansamos tanto.

Tempos de Paz e Amor Até a década dos anos sessenta do século passado se casava mais cedo, as moças entre os 16 e 20 anos e os rapazes dos 20 aos 25 anos, porque o futuro era mais curto. Vivia-se pouco mais do que cinquenta anos, pois além do menor conhecimento sobre os males físicos, não haviam equipamentos clínicos e remédios na quantidade necessária à prevenção, e existiam as guerras. O período seguinte foi de paz e de amor, dos Beatles e dos Rolling Stones, os jovens não davam importância aos protocolos formais da religião e da sociedade. Atualmente as noivas encontram-se na faixa acima dos 20, e os noivos acima dos 30. São pessoas mais amadurecidas, que se ocuparam com o auto desenvolvimento pelos estudos e pela atividade profissional, adquirindo conhecimentos, vivenciando ambientes e convivendo socialmente. Estão mais bem preparadas para as venturas do casamento, para o bem e para os dissabores, e que nem a morte os separe, como escrito nos contos de fadas.

Quem casa quer

“Quem casa, quer casa?”. Sim, quer um canto que seja seu, mas também seja dele, e que o canto dele seja também dela. Quem casa quer encontrar a sua metade, quer se encontrar e se completar. Quem casa quer a independência, viver a sua liberdade? Não! Quer se sentir liberto porque tem apoio, mas sabe que existem limites naturais pela parceria que precisam ser respeitados. Não é a vida de um, mas a vida a dois e de mais aqueles que eles fizerem. Também não é bem assim. Quem casa quer respirar o seu ar misturado, o ar viciado da satisfação pela segurança do ter apoio, do ombro onde encostar a cabeça e poder cochilar. É poder andar de mãos dadas e ser abraçado no resfriar do tempo, é ter ouvido onde sussurrar... Porém, antes disso, é preciso se preparar para o dia especial. Você e as mais de cem mil noivas que se casam no dezembro brasileiro aproveitando o mês das festas, do verão e do reforço do décimo terceiro salário.

Leve & Leia PG 16 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Alegrias e tristezas das Boas Festas

O principio de qualquer festa é envolver pessoas que nos são queridas, na comemoração da nossa felicidade. Trata-se de um ato egoísta de caráter pessoal porque não sabemos se eles ficarão felizes já que o nosso momento não significa que seja de satisfação aos demais. E isso é mais percebido nas festas de casamento onde, apenas os noivos estão estimulados e, salvo os pais, os demais estão em uma festa que esperam seja agradável. Portanto, considerando o trabalho e as despesas justifica-se que os noivos estejam, atualmente, se preocupando mais com viagens, passeios na lua de mel e montagem do novo lar. Os casamentos têm sido comemorados em celebrações familiares, com a presença ou não, de padrinhos e madrinhas, geralmente organizadas e custeadas pelos pais.

Organizando a festa

Não importa o tamanho do evento, ele precisa ser organizado, considerando características e quantidade de convidados: dia, horário, local, decoração, serviços, deslocamentos, distancias, clima, temperatura, estacionamento, segurança, iluminação, recepção e local para guardar os presentes recebidos, etc. Tantos itens recomendam a contratação de especialistas, profissionais do ramo, mas independente da dimensão uma coisa é recomendável: não envolver a noiva. Ela participa das preliminares, expondo suas ideias, a partir daí deve ser preservada porque noiva ansiosa e nervosa, ninguém quer, nem, o noivo.

Dia da Noiva A cerimonial Dulce Menezes explica que o Dia da Noiva é a produção de beleza pela qual uma mulher passa para que ela, de fato, se transforme em noiva antes da cerimônia ou recepção do seu casamento. Quem já começou a pesquisar os serviços e pacotes oferecidos no mercado deve ter se deparado com uma infinidade de opções e preços. São inúmeros tratamentos que podem começar a ser realizados muitos meses antes da data do casamento. No entanto, todos os preparativos de uma grande festa têm um alto custo, por esse motivo a cerimonial ressalta que é fundamental respeitar o orçamento do casal para não começar uma nova vida com dívidas. E existem pacotes para todos os bolsos. Basta que a noiva saiba escolher um salão de beleza ou um profissional cujo trabalho esteja de acordo com suas expectativas e selecionar apenas os serviços que realmente vai aproveitar. Segundo Dulce Menezes, a noiva deve ter mais cuidado com os elementos básicos que aparecem e certamente serão vistos por todos e ficarão registrados nas fotos. Sendo assim, a especialista elege a maquiagem, o penteado, a depilação, a manicure e a pedicure como os serviços indispensáveis para a noiva que deseja chegar linda ao altar. Além disso, muitos espaços oferecem massagens, drenagem facial e corporal, banhos aromáticos, esfoliação, hidratação e mais uma série de tratamentos que deixarão as noivinhas ainda mais bonitas, mas representam custos adicionais no orçamento do Dia da Noiva. Na hora de escolher o espaço em que o Dia da Noiva será realizado, existem, no mínimo, três opções.

A primeira delas é selecionar um pacote de serviços em um salão de beleza e aproveitar toda a estrutura do local para fazer a preparação. A segunda alternativa é fechar uma diária em um hotel e utilizar o espaço do estabelecimento para preparar todos os detalhes. Por fim, a noiva pode escolher ficar em casa e abusar do conforto do seu lar para se aprontar para o grande dia. Entre essas opções, a cerimonial Dulce de Menezes esclarece que a alternativa mais acessível é a contratação dos serviços de um salão de beleza. A especialista explica que, pelo fato do estabelecimento já contar com toda a estrutura e os profissionais necessários para a produção da noiva, isso diminui os custos. Nesse contexto, também é comum que a noiva seja atendida juntamente com os outros clientes do salão. Caso ela deseje exclusividade, alguns estabelecimentos oferecem espaços reservados apenas para a noiva e algumas convidadas. Logicamente, também é cobrada uma taxa adicional pelo uso desse espaço. Converse bastante com o profissional, comente suas ideias, pergunte sobre os produtos e tire todas as suas dúvidas antes de assinar o contrato. Não tenha receio de ser exigente, afinal toda noiva passa meses se preparando muito para que nenhum detalhe saia errado no seu grande dia. Por vezes, por uma taxa adicional também é possível contar com o acompanhamento de um maquiador durante o evento. Isso é importante para garantir que você estará impecável em todas as fotos, mesmo que você chore, passe a mão no rosto ou borre algum detalhe da maquiagem, terá alguém disponível para cuidar disso por você. Thelma e Louize - Vila São Francisco (Zona Oeste de São Paulo) oferece pacotes combinados de acordo com a vontade da noiva. Teste de penteado e maquiagem, R$ 300,00; e maquiagem e penteado para o dia do casamento, R$ 300,00. Serviços complementares também estão disponíveis, como manicure (unhas francesinhas) R$ 26,00; pedicure (unhas francesinhas) R$ 26,00.

Dicas essenciais para a noiva A cerimonialista Dulce Menezes finaliza com um conselho importante para aquelas que estão a caminho do altar: quando faltar uns dez dias para o casamento, não exagere em nada. Isso significa não pegar pesado na academia para tentar perder mais uns quilinhos nos últimos dias, evitando uma possível lesão, não comer nada de diferente do que está habituada e, principalmente, não comer ou beber demais para evitar malestar e inchaços ocasionais. Para que você fique linda e radiante no seu casamento sem que isso pese no seu bolso, fizemos um levantamento com alguns preços de pacotes oferecidos por salões de beleza, confira:

Av. Dr. Cândido Motta Filho, 852 - Vila S. Francisco

Todos os preços foram pesquisados em outubro 2016. Entre as vantagens oferecidas pelos estabelecimentos, é comum que os espaços também ofereçam serviços para o Dia do Noivo e pacotes com descontos para madrinhas, familiares e demais convidadas da noiva.

Fones: 2365-5010 2365-9003 www.salaothelmaelouize.com.br

www.dulcemenezes.com.br www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 17 ®

Mônica Guerra - Oferece espaço privativo para noivas e madrinhas, ou seja, só atende uma noiva por vez. E trabalha com dois pacotes: Pacote Veneza •Teste de penteado •Teste de maquiagem •Manicure •Pedicure •Banho (Banheira Vitoriana) •Penteado •Maquiagem •Lanche •Assessoria para vestir Investimento: R$1.650,00 E o Pacote Paris que tem um Investimento de R$2.250,00. Mônica Guerra fica na Av. Deputado Emilio Carlos, 1.249 - Vila Campesina Fones: 3763.3257 / 4325.6218 E-mail: noivas@monicaguerra.com.br © fotos: Divulgação

O Studio J Hair & Beauty, agora sob a administração da empresária Fátima Trevisan e seu sócio João Sumam, promoveu uma grande reforma física e administrativa para oferecer ainda mais qualidade e conforto nos cuidados com a sua beleza. Em um novo e agradável ambiente, o Studio J Hair & Beauty possui infraestrutura moderna e profissionais qualificados à disposição para realizar serviços de cabelo, estética, manicure, maquiagem, depilação e barbearia, além de um amplo espaço dedicado às noivas. Os pacotes abaixo são para casamento com data no ano de 2016: Standard: R$1.180,00 - Master: R$1.700,00 Luxo: R$ 1.890,00 Descrição do Pacote Luxo:1 semana antes: teste de cabelo preso, teste de maquiagem - 1 dia antes do casamento: design de sobrancelha, pedicure, banho de lua, depilação buço, axila, virilha, ½ perna - No dia do casamento: cabelo preso, maquigem, manicure, massagem relaxante, lanche, ducha, troca com auxiliar, 1 espumante baby, making of liberado

Fones: 2738-1904 | 2738-1905 Rua da Consolação, 2.973 - Jardim Paulista

Leve & Leia PG 18 ®

A Dolce Studio, nos Jardins, oferece o dia da noiva/noivo com espaço privativo para ambos os sexos. Há pacotes para: Dia da Noiva Luxo Dia da Noiva Simples e Dia da Noiva Madrinha Dia da Noiva Madrinha cabelo e maquiagem R$ 300,00 (maquiagem com cílios R$ 180,00) Manicure e pedicure R$ 30,00 cada, e alimentação com taxa adicional. Testes não estão inclusos nestes valores.

Studio J Hair & Beauty Av. Corifeu de Azevedo Marques, 6.047 Vila São Francisco – São Paulo 11 3765.0867/3714.4397/ 99979.4397 www.studiojhair.com.br / noivas@studiojhair.com.br

Salão 1838 - Jardins O Salão 1838 tem uma equipe com expertise em beleza da Noiva. Os pilares são: exclusividade, pontualidade e qualidade no atendimento às Noivas e suas convidadas. Os serviços são personalizados e os packs de Dia da Noiva são customizáveis. Dispõe de um espaço exclusivo para a Noiva e suas acompanhantes, estrutura completa (incluindo gerador) e uma assistente que acompanha a Noiva durante toda sua permanência no salão. Peça seu orçamento no: noivas@salao1838.com.br com Mônica Oliveira. Atende com hora marcada. Tels.: 3064-0000 | 2539-8444 Rua Estados Unidos, 1.838 - Jardim Paulista

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Dos passeios e das compras cisões das reuniões, do próximo plano estratégico, o rodízio do trânsito, o engarrafamento do trânsito, despesas, filhos... A vida desprogramada do dia-a-dia.

O agora das festas

lgumas amostragens comportamentais destacam um paradoxo surpreendente ao indicar queda na audiência das televisões quase ao mesmo tempo em que alguns terapeutas e analistas sociais indicam menor presença de casais (casados e famílias) no circuito passeio e compras, inclusive restaurantes. A diminuição percebida entre o público de jovens solteiros foi menor, e tratada como circunstancial por episódica, períodos climáticos e econômicos, temporadas de eventos atrativos como espetáculos musicais e esportivos. Os jovens estão sempre em circulação, nos intervalos após o trabalho ao encontro de amigos e/ou a caminho das faculdades. Não existe a preocupação de agendamentos, o hábito e o whatsapp se ocupam de apontar locais, horários e presenças. O celular dos casados maduros é mais lento porque a memória se ocupa dos níveis do cansaço do trabalho, das inde-

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

O momento de sacudir o corpo, acordar os músculos e alegrar os olhos é agora, o tempo das festas de final de ano e que começam em novembro no colorido da primavera, nas luzes das vitrines que apresentam seu mundo de ofertas, acenando cobiçosas para a chegada primeira parcela do décimo terceiro mês. Claro que ele não existe, mas o numerário é real e já entrado na nossa conta e querendo sair para conhecer outros donos, novos bolsos, ao encontro de outras notas. É tempo de festas. Tempo de pegar a mão da esposa e sair a passear, ver gente, ver coisas, tempo de namorar a sua enamorada, sorrir para ela, fazê-la sorrir e lembrarem que estão vivos e estão juntos. Não é preciso mais do que isso para revisitar as ruas, avenidas e praças do seu bairro, tomar um chocolate e comer uma fatia de bolo, comer um pão de queijo, oferecer a ela um jantar a dois, a três ou a quatro, se os filhos estiverem juntos. Todo dia é um bom dia para namorar, hoje é um ótimo dia e esta é uma época que favorece porque fornece o atrativo das festas de final de ano, e descobrir quais são as suas ofertas é um forte estímulo. Além disso, estamos na primavera, com seus entardeceres e anoiteceres propícios ao lá fora, sair das quatro paredes domésticas já conhecidas e que estarão no mesmo lugar, aguardando o seu retorno para o descanso do passeio. Sabem? Está um lindo dia, vamos sair para tomar um chope?

Leve & Leia PG 19 ®

Valorize seu olhar

Micropigmentação de Sobrancelhas da Redação

Muitas mulheres sentem medo de se submeter a alguma correção na sobrancelha, por mais que não goste de sua sobrancelha atual. Acreditamos que é o medo de que algo saia errado e que sua aparência não fique exatamente como esperado, ou seja, com uma sobrancelha que pareça natural. Hoje em dia se desenvolveram dezenas de técnicas para a correção das sobrancelhas.Explicamos a seguir três delas.

Micropigmentação compacta, esfumada e fio a fio: Qual usar? Ao pesquisar sobre micropigmentação você se depara com três tipos: a compacta, a esfumada e a fio a fio. E agora, qual escolher? Vamos mostrar as diferenças entre elas.

Vamos conhecer a seguir um pouco mais sobre cada técnica.

Micropigmentação

Essa é indicada para quem não tem pelos ou para quem quer deixar as sobrancelhas bem marcadas. Nesse procedimento a sobrancelha é contornada e preenchida por completo com o pigmento.

A micropigmentação de sobrancelhas é uma técnica onde o visagismo é usado para fazer a criação da sobrancelha ideal para cada pessoa. Para isso, é aplicado um pigmento que vai interagir com a melanina de cada pessoa e revelar uma cor compatível com a sobrancelha original. Essa técnica não é uma tatuagem, já que é utilizado o pigmento e não uma tinta, o que acarreta no seu apagamento após o período de 6 meses a 1 ano. A sobrancelha é algo que chama muito a atenção no rosto da mulher e o design adequado pode deixar o rosto harmonioso, além de ser mais bonito e sexy. Uma sobrancelha bem feita e marcada está em alta, e é por esse motivo que a micropigmentação tem sido tão procurada. Se você tem falhas na sobrancelha por genética ou por ter tirado demais no passado ou até se não tem pelo nenhum, a micropigmentação pode ser a sua solução! Tem como vantagem o seu tempo de duração, diferente de outros procedimentos como a henna por exemplo, que dura no máximo 15 dias. Os preços variam entre R$ 400,00 e R$ 800,00.

Micropigmentação compacta:

Micropigmentação esfumada: Essa é indicada para quem tem poucas falhas. Esse procedimento deixa um efeito sombreado e natural. A sobrancelha é contornada com o pigmento e ele é esfumado por toda a sobrancelha, desta forma ela não fica tão marcada.

Micropigmentação fio a fio: Essa é indicada para quem tem poucas ou muitas falhas e quer um resultado extremamente natural. É desenhada fio a fio, imitando os fios originais da pessoa. O efeito desse procedimento é bastante realista, pois pode-se desenhar o fio imitando a mesma direção do crescimento dos fios originais e também utilizar de 3 a 4 tons diferentes de pigmento: assim fica parecendo que a pessoa nasceu com a sobrancelha daquela forma.

Cuidados e recomendações Antes de realizar a técnica de micropigmentação da sobrancelha procure um profissional competente. A realização desta técnica tem durabilidade de 6 meses a 1 ano (depende muito de pessoa para pessoa) por isso, pense bem se é isso mesmo que você deseja, caso contrário, tente disfarçar as falhas com o uso de lápis, delineador ou sombras. Depois do procedimento, aparecerá um edema transitório na região, que desaparecerá depois de 2 a 3 dias, e nos 40 dias seguintes a cor final vai sendo revelada. Após 30 ou 40 dias, a cliente volta para fazer o retoque do procedimento, caso seja necessário.

Leve & Leia PG 20 ®

Durante os primeiros dias após o procedimento, é preciso tomar esses cuidados ara ter bons resultados e não mudar a cor do pigmento: use pomada Bephantol ou Nebacetim durante 08 dias. Isso ajuda a cicatrizar melhor e manter a cor. Após a realização evite passar maquiagens em cima das sobrancelhas. – Não tome sol durante 15 dias; – Não use produtos abrasivos como ácidos e esfoliantes durante 2 meses; – Durante 15 dias, não tome banho de mar ou piscina. Somente chuveiro; – Não use shampoo nos 3 primeiros dias, ou não o deixe entrar em contato. A grande vantagem de fazer o procedimento de micropigmentação seja qual tipo for, é que ele deixará as sobrancelhas com um formato incrivelmente perfeito para o rosto e em todos os momentos, incluindo ao sair do banho, da piscina e do mar. A mulher estará sempre com a sobrancelha bem feita, sem se preocupar com maquiagem, além de ficar sexy 24 horas por dia. Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

O que é normal ocorrer após a micropigmentação? Se a cor for aplicada corretamente, no início é normal o pigmento escurecer um pouco, mas no geral o pigmento deverá apenas clarear ao longo do tempo; Após o processo de cicatrização, é normal ocorrer um clareamento de cerca de 50%; Se a micropigmentação ficar azul, verde, cinza, etc, é porque o pigmento foi escolhido equivocadamente; Dependendo da sua pele e organismo, mesmo usando uma pomada cicatrizante gordurosa, como a Bepantol ou Nebacetim, pode ser que você tenha “casquinhas.”

“Fiz, e amei!”

“A sobrancelha é o cartão postal do rosto. De uns tempos pra cá – e acho que é da idade, ehehehe – minha sobrancelha não ficava tão bonita quanto antigamente e senti que algumas falhas começaram a aparecer.(Comecei a fazer as sobrancelhas mais ou menos aos 15 anos de idade e agora, aos 47 a cada ano estão apresentando mais falhas.) Sentia que algo no meu rosto estava errado, meu olhar estava um pouco caído e pensei em fazer alguma coisa. Pesquisei, criei coragem e fiz a micropigmentação fio a fio.

Após a cicatrização, se a cor ficar normal é porque tudo deu certo. Mas se a cor não fixar bem na pele depois que cairem as “casquinhas”, ou durar pouco, pode ter ocorrido uma das hipóteses a seguir: • Algum erro na aplicação; • Você não seguiu as orientações do profissional; • Se você tem anemia ou diabetes e não está tratando com médico, o pigmento pode não ter se fixado na pele. Se, após o processo de cicatrização, a cor sair, ou o desenho não agradar, pode ser necessário que sejam efetuados retoques.

curiosidade para ver logo o resultado, que era grande, rsrsrs. Coisas de mulher. Será que uma de vocês aí dormiria? Quando terminou (durou umas duas horas) foi que olhei no espelho: - Uauuuu! Amei demais! Tive a impressão que levantou e destacou meu olhar e, claro, deu um super “up” na minha autoestima. Alguns dizem que fiquei mais jovem e o maridão disse que fiquei mais sexy... E viva a micropigmentação. Super indico.” V.H. - 47 anos

Sou muito sensível à dor - o procedimento só incomodou um pouco no começo - porque precisa marcar - depois é muito tranquilo. A designer passa um anestésico. Não senti nada - aliás, só não dormi por conta da

“Cansei de passar lápis.” Há cerca de 1 mês tomei coragem pra melhorar a minha sobrancelha. Sempre achei ela apagadinha, sabe? Não era das piores, mas apagadinha. Rala, principalmente no comecinho. Eu “resolvia” isso com maquiagem, toda vez, pra sair. Cansei de passar lápis para tirar as falhas que me incomodavam. Resolvi procurar uma pessoa especializada, para dar um melhorada e deixar ela do jeito que eu queria. Porque mexer na sobrancelha é aquele

Sobrancelha masculina: porque eles também podem ser vaidosos

Serviços: Cuidar da estética não é só uma preocupação feminina. Há alguns anos a vaidade masculina se resumia a cortar o cabelo e fazer a barba, mas atualmente eles estão à procura de serviços estéticos, apostando em procedimentos para corrigir falhas e aumentar a autoestima.

Assim como as mulheres, os homens também se preocupam em manter uma boa aparência, por isso, muitos estão investindo na técnica de micropigmentação. Alguns homens apresentam uma sobrancelha muito rala e quase sem pelos comprometendo todo o visual. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

negócio: ou fica maravilhoso ou fica horrível, né? Bom.. tomei coragem e fiz... de agora em diante farei sempre que precisar. Vale muito a pena! N.V.P - 35 anos

A micropigmentação é indicada no seguintes casos: Homens que sofrem com a queda de pelos nessa região podem apostar na micropigmentação, pois a técnica permite desenhar uma nova sobrancelha para quem não tem pelo algum proporcionando um olhar expressivo. Homens que tem sobrancelha rala ou apresenta falhas, a técnica realinha o desenho da sobrancelha, valorizando o formato do rosto. O procedimento é o mesmo usado nas mulheres. Após a primeira sessão, é importante deixar um intervalo de 30 dias para a pele se cicatrizar.

Thelma e Louize - Vila São Francisco Av. Dr, Cândido Motta Filho, 852 Fone: 2365-5010 | 2365-9003 www.salaothelmaelouize.com.br Monica Guerra Hair Vila Campesina Av. Dep. Emilio Carlos, 1.239 Fones: 3763.3257 / 4325.6218 www.monicaguerra.com Vitrine da Beleza Jardins Galeria Vitrine Augusta Rua Augusta, 2.203 Lj 14B Fone: 2307-2443

Fontes: sobrancelhas.net.br, eieutil.com, www.ofia. com.b, revistamarieclaire.globo.com

Leve & Leia PG 21 ®

Leve & Leia PG 22 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Saúde no cardápio: descubra quais nutrientes auxiliam no processo de cicatrização da Redação

Dieta equilibrada é essencial para fortalecer o organismo e acelerar a recuperação.

a cultura popular, existem diversos costumes em relação à saúde: ervas, chás e preparações que prometem fortalecer o organismo, evitar ou até mesmo acelerar a recuperação de doenças. Ainda que alguns desses hábitos sejam apenas crendices, o fato é que a alimentação e a saúde tem relação direta: o que comemos pode influenciar significativamente a capacidade do organismo em se reestabelecer de determinadas situações, bem como afetar a cicatrização de ferimentos. Ainda que muitas vezes nem notemos, nosso corpo está em constante estado de alerta e, diante de qualquer trauma, busca prontamente formas de regenerar e reestabelecer a integridade da área afetada. Porém, a complexidade deste processo envolve um organizado sistema de defesa que é influenciado diretamente pelo estado nutricional do paciente. Tanto o tempo de recuperação quanto a qualidade da cicatrização depende de uma boa dieta: determinados alimentos fornecem ao organismo a matéria prima para a reconstrução dos tecidos e auxiliam no combate a possíveis complicações, enquanto outros devem ser evitados, pois podem retardar este processo.

Dieta cicatrizante

Ainda que as necessidades nutricionais variem de acordo com o estado do indivíduo e o próprio tipo de ferimento, alguns alimentos podem beneficiar o aporte desses nutrientes essenciais à boa cicatrização. Comuns ao cardápio do dia a dia, esses alimentos são capazes de enriquecer a oferta de proteínas, carboidratos, vitaminais e outros itens essenciais para a boa resposta imunológica e a boa regeneração dos tecidos. Potencializam o efeito anti-inflamatório: peixes gordurosos como a sardinha, o salmão e o atum que são as fontes mais ricas em Ômega 3 – potente antioxidante capaz de impactar a ação inflamatória do organismo. Também é possível encontrar esse ácido graxo em vegetais: semente de chia, semente de linhaça, oleaginosas como nozes, amêndoas e avelãs e são alternativas para o consumo desse nutriente. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Alimentos ricos em vitamina K auxiliam no processo de coagulação, uma das primeiras e mais importantes fases do processo de cicatrização. É possível encontrar esse nutriente principalmente em vegetais folhosos e legumes de tom escuro como o couve, o espinafre, o brócolis, o alface e aspargos. Beneficiam a regeneração dos tecidos: alimentos ricos em proteínas são indispensáveis para a produção de aminoácidos como o colágeno e a arginina. Enriquecer a dieta com carnes magras, ovos, derivados do leite são formas de suprir a necessidade de proteínas. Da mesma forma, é possível encontrar fontes vegetais: “leguminosas como o feijão e a lentilha possuem bons índices de proteína e podem ser facilmente inseridos na dieta.” Melhoram o aspecto da pele: ricos em vitamina A, alimentos como o bife de fígado, a cenoura, a batata doce e a manga, auxiliam na proteção da pele e ainda possuem efeito antioxidante. Incluir óleo de girassol ou a própria semente no cardápio, bem como ingerir oleaginosas como a castanha do Pará e avelã aumenta o aporte de vitamina E, que também auxilia no combate aos radicais livres. Dentre as vitaminas do complexo B, merece destaque o Ácido pantotênico, ou vitamina B5 – presente em alimentos como o farelo de trigo, ovos, semente de girassol – seu consumo beneficia a elasticidade e hidratação da pele.

Existem alimentos que podem prejudicar a cicatrização? É muito comum ouvir que durante um processo de cicatrização devemos evitar certos alimentos. Alguns fazem até mesmo parte da crendice popular como itens proibidos durante essa fase. Porém, existem de fato alimentos que podem retardar ou até mesmo prejudicar o processo de recuperação de ferimentos ou procedimentos cirúrgicos? Uma dieta saudável é recomendável a todas às pessoas, porém, durante o tratamento de uma lesão tecidual ou num período pós cirúrgico os cuidados com a alimentação devem ser redobrados pois o corpo está num estado de maior consumo de nutrientes e, ao mesmo tempo, mais exposto a inflamações. Logo, além de seguir uma dieta equilibrada, deve-se evitar alimentos processados, ricos em gordura saturada, conservantes e sódio – ou seja, industrializados. Além de propiciarem o inchaço e a retenção de líquidos, pioram o processo inflamatório. Para finalizar, por mais que existam mitos populares em relação a este ou aquele alimento, somente o médico poderá avaliar as condições de saúde e, com base nisso, determinar quais alimentos devem ser evitados durante a recuperação. Neste caso são consideradas, inclusive, situações especiais como pacientes que ficarão longos períodos acamados e estão mais sujeitos ao desenvolvimento de feridas, situações metabólicas que interferem na recuperação, como o diabetes, por exemplo. Por ser um fator de grande influência sobre o processo de cicatrização, o aporte nutricional deve ser avaliado pelo médico / nutricionista afim de avaliar, inclusive, a necessidade de suplementação. Dessa forma, garante-se a tranquilidade do indivíduo e a segurança do tratamento. Fonte: Nova Nutrii

Leve & Leia PG 23 ®

Leve & Leia PG 24 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Faltam menos de 40 dias úteis para acabar 2016

Por Jaques Grinberg

no atípico, cheio de emoções para quem trabalha com vendas. Crise, eleições, alguns feriados, desemprego e desmotivação. Independente do motivo, muitas empresas e vendedores estão ganhando dinheiro. Também, conhecemos muitos, preocupados com as metas para alcançar os resultados esperados. É importante lembrar que faltam menos de 40 dias úteis, menos de dois meses. Para quem ainda não cumpriu as metas, a crise e o estresse acabou de chegar. É muito comum uma equipe de vendas ou um grupo de vendedores perceberem no meio ou final do mês que estão longe de cumprir as metas. Dois são os principais problemas que impedem o sucesso: metas impossíveis de serem alcançadas e falta de foco, persistência e trabalho dos vendedores. No primeiro caso, a equipe de vendas deve conversar com o gestor e negociar uma nova meta, sempre com tranquilidade e números. Já no segundo caso, guarde este artigo e siga os passos abaixo. O estresse no final do mês prejudica o sucesso dos vendedores, pense nisso! As metas em vendas podem ser comparadas com as notas de um aluno. No caso do aluno as notas, geralmente, são trimestrais. Os alunos “espertos” aproveitam os três primeiros semestres para fecharem a média anual. Os vendedores de sucesso, também. Mas, ainda dá tempo. Seguem 10 dicas poderosas para superar as suas metas ainda este ano.

A sua meta é a meta dos clientes. Pare de pensar na sua meta pessoal e da empresa e foque na meta do seu cliente, em solucionar o problema dele. Com foco no cliente, a sua meta será consequência.

Faltam clientes? Vá busca-los! Peça indicações, reative o contato com clientes antigos, pesquise amigos com potencial para serem seus clientes e Motivação intrínseca! Esteja preparado para ser vitorioso e alcançar os use as redes sociais. Se tem vergonha, vá com vergonha! seus objetivos profissionais e pessoais. Acredite no seu potencial e arrisque mais! Tenha colegas de sucesso ao seu lado e aprenda com eles. Atendimento Gourmet para surpreender os clientes. As empresa estão preocupadas em “gourmetizar” os produtos e serviços e esquecem do Lembre-se que as metas são importantes para uma equipe de vendas. É o atendimento. Tenha um atendimento diferenciado, requintado e acima da combustível e a motivação para alcançar os resultados da empresa. Superar média. Os clientes querem e esperam um atendimento gourmet. a meta é o melhor investimento na carreira de um vendedor, é o reconhecimento de um ótimo trabalho. Tenha as metas como aliada, seja diferente Muitos profissionais precisam de um mentor, um profissional preparado para fazer a diferença! para direcionar para o melhor caminho e o mais rápido. Busque qualificação, participe de cursos, palestras e leia livros de vendas, negociação Tenha um controle dos seus resultados (dashboard). Dashboard é a e atendimento. Qual foi a última vez, por exemplo, que você pesquisou no apresentação visual dos resultados, importante para acompanhar no dia a Google como oferecer um atendimento gourmet? dia. Considerado como um termômetro: quando os resultados estiverem baixos, você está com febre e precisa tomar alguma atitude. Ainda dá tempo de mostrar o seu potencial ainda este ano. A crise pode existir, mas a sua crise é você quem escolhe se existe ou não. Assuma o Calcule os dias úteis de trabalho até o final do ano, retire 20% e divida controle remoto das suas ações e escolha para onde quer ir. Não espere pelas vendas que faltam. Exemplo: faltam 50 dias úteis (50 – 20% = 40). que os outros façam por você, vá lá e faça acontecer! Falta vender R$ 200 mil, então: (200/40 = 5). A sua nova meta é vender R$ 5 mil por dia útil de trabalho. Lembre que você tem 20% de margem de segurança para superar a meta desejada. A meta diária acima deve ser cumprida no máximo dentro da semana, não deixe pendencias para a semana seguinte. E seja prevenido, tente “bater” a meta da semana até quinta-feira no máximo e fique tranquilo na sexta e sábado. Aliás, antecipe as vendas da próxima semana. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

“

Os vendedores de sucesso mantem foco nos seus objetivos, são persistentes e não desistem com facilidade e trabalham (sabem administrar o tempo). Tenha um planejamento diário, esqueça problemas pessoais e as redes sociais. Foco, persistência e muito trabalho!

Leve & Leia PG 25 ®

Vamos espalhar a alegria do bom velhinho pela casa! Da redação

A illuminação faz toda a diferença entre os enfeites de natal e aos olhares atentos das crianças. Drika Iluminação e Decoração - Fone: 2679-9449

Natal remete a alegria, panetones, mesa farta, família reunida; e o Papai Noel faz parte destes momentos. Vamos aproveitar para alegrar a casa com o colorido e alegria do bom velhinho! A árvore de Natal é o centro das atenções antes, durante e depois da noite da ceia e, por isso mesmo, terá de brilhar! Divertido mesmo é reunir a família para montar, escolher o local e decorar a árvore! Grande ou pequena, artificial ou natural, verde floresta ou branca, com decorações de uma só cor ou ornamentos feitos à mão, só não podem faltar iluminação farta e se possível aquela estrela no topo da árvore, pois é ela que representa o espírito natalino e nos lembra da estrela de Belém.

Use a criatividade para decorar sua casa com as diversas variedades do bom velhinho (Papai Noel). Iluminação e variedade de cores fazem bem a qualquer ambiente.

Fotos meramente ilustrativas

Serviço: Dona Onça Garden Vários estilos de Papais Noéis com cores e tamanhos diferenciados, você encontra também árvores lindas, flores e plantas permanentes. Av. Corifeu de Azevedo Marques, 6.040 - Jaguaré Fone: 3714-1577

Leve & Leia PG 26 ®

Serviço: Emporeo das Louças Aparelho de jantar para ocasiões especiais e dia a dia, mesas e bancos de madeira com tamanhos diferentes, e uma grande variedade de artesanato natural. Rod. Raposo Tavares, Km 12 (Posto Batalha, ao lado Habib´s) Fone: 3722-3418 Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Guirlandas de vários tamanhos para residências e condomínios Drika Iluminação Fone: 2679-9449

Espirito Santo com cascas de sementes naturais pintados à mão. Emporeo das Louças - Fone: 3722-3418

Para dar as boas-vindas à época do Advento e antecipar toda a decoração do seu lar, pendure uma bonita coroa de Natal na porta de entrada. Comprada ou confeccionada à mão; redonda, oval ou pendente; com galhos de pinheiro ou ramos secos; com apontamentos de vermelho, dourado ou prateado; com ou sem fitas… a verdade é que irá contagiar todos os vizinhos a fazerem o mesmo!

Serviço: A Driká Iluminação e Decoração Oferece grande variedade em enfeites natalinos, novidades em iluminação e guirlandas para residências e condominios. Av. Comendador Alberto Bonfigioli, 764 Jardim Bonfiglioli Fone: 2679-9449 www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Serviço: Na Tecidos Terezinha você encontra uma grande variedade de tecidos para toalhas, almofadas, guardanapos - e aviamentos para dar aquela finalizada nos detalhes. A. Corifeu de Azevedo Marques, 734 Fone: 3721-8862

Leve & Leia PG 27 ®

Odontologia & Saúde

DEZ mitos e verdades sobre CÁRIES Da redação

cadas durante o check up odontológico sem que a pessoa tenha se queixado de dor. Já quando não tratada por um bom tempo, a cárie vai se intensificando até atingir o nervo do dente e provocar uma dor bastante incômoda. Nesse caso, só o tratamento de canal resolverá o problema”.

5. Quem usa aparelho tem mais cárie. “Quando uma pessoa está em tratamento ortodôntico, tem de redobrar os cuidados com a higiene bucal. Isso porque é muito comum que, não sendo móvel, os alimentos se prendam ao aparelho. Como a falta de escovação adequada está diretamente ligada ao surgimento de cáries, é claro que essa pessoa estará mais sujeita a esse e outros tipos de doença do aparelho mastigatório”. 6. Uma vez tratada, a cárie não surge mais. “Quando tratamos

uma cárie, restauramos a cavidade do dente com uma resina que tem determinada expectativa de vida útil e precisa ser trocada depois de alguns anos. Nesse exato ponto não vai mais surgir outra cárie. Porém, se o paciente continuar a cuidar mal da higienização bucal, poderá surgir uma nova cárie cárie dentária é uma lesão do esmalte que reveste o dente ao lado ou em torno da antiga. Sendo assim, não é indicado descuidar da e protege sua polpa e dentina. Quando a acidez corrói par- escovação dos dentes”. te do esmalte, uma cavidade se forma – provocando dor e mau hálito, para dizer o mínimo. Quando não tratada, a cárie 7. Preencher a cavidade com aspirina ajuda a reduzir a dor pode se aprofundar e levar à perda do dente. Por isso é tão de um dente cariado. “Isso é totalmente desaconselhado. Primeiramenimportante que, independentemente da idade do paciente, te, porque para surtir efeito contra a dor é preciso ingerir a aspirina. Depois, toda cárie seja tratada. Com um check up odontológico regular é possível esse medicamento é ácido e sabemos que a acidez contribui ainda mais para identificar pontos que ainda vão se transformar em cárie ou até mesmo a formação de cárie. Nesse caso, inclusive, a acidez do medicamento pode quadros mais severos em que é necessário o tratamento de canal para eli- até queimar a gengiva e formar uma ferida ainda mais dolorosa”. minar a dor. 8. Bolachas e salgadinhos provocam cárie. “Temos aqui dois proQuem já se submeteu a tratamentos odontológicos sabe que o melhor mes- blemas. Um em relação aos carboidratos que se transformam em açúcar e mo é agir de forma preventiva, escovando os dentes regularmente e evi- aumentam a acidez da boca – favorecendo o surgimento de cárie. Outro tando tudo o que possa enfraquecer os dentes. Mas o que é mito e o que é problema são esses alimentos que, uma vez mastigados, penetram todo tipo verdade? A cirurgiã-dentista Katia Izola, professora da APCD – Associa- de espaço entre os dentes – dificultando a correta higienização. Além de ção Paulista de Cirurgiões-Dentistas, esclarece a seguir as 10 dúvidas mais eliminar esse hábito por questões de saúde em geral, o ideal é que a pessoa frequentes: escove bem os dentes depois de ingerir esse tipo de alimento, fazendo uso também do fio dental”. 1. O açúcar é o grande vilão dos dentes. “A bem da verdade, o que causa cáries é o ácido produzido pelas bactérias da boca. Ao ingerir 9. Dentes sensíveis geralmente têm cárie. “Isso não é verdade. qualquer tipo de carboidrato, seja um doce ou macarrão, pães ou frutas, A sensibilidade nos dentes pode ser provocada pelo desgaste do esmalte – esse processo tem início. Todos temos milhares de bactérias na boca, mas, que, inclusive, piora se a pessoa emprega muita força na escovação. Como quando a higienização é falha, há um acúmulo de bactérias atuando no vimos, também a acidez de alimentos e bebidas resulta em erosão dentária. enfraquecimento do esmalte dos dentes e, consequentemente, no apareci- Outra causa é a ingestão de determinados medicamentos, bem como a exismento da cárie”. tência de doenças como bulimia e refluxo gastresofágico. Por fim, até mesmo a retração da gengiva pode expor a raiz do dente e torná-lo mais sensível 2. Crianças têm mais cárie do que adultos. “Antigamente, isso sem que haja cárie”. tinha um fundo de verdade. Na última década, entretanto, com a adição de flúor na água tratada de quase todos os lares brasileiros e o uso de selantes, 10. Escovar bem os dentes é a melhor forma de evitar cárie. a incidência de cárie foi drasticamente reduzida em crianças em idade es- “Para uma grande maioria das pessoas, isso se aplica. Prevenção é palavra colar. Por outro lado, temos constatado um aumento na incidência de cárie de ordem e a forma mais fácil, mais rápida e menos dispendiosa de evitar entre idosos, muito provavelmente porque alguns dos medicamentos de cáries – para não dizer menos dolorosa também – é através da correta esuso contínuo produzem o efeito de ‘boca seca’ que, por sua vez, aumenta covação dos dentes e do uso de fio dental. Em geral, são necessárias duas a população de bactérias na boca”. ou três escovações por dia – lembrando-se de não empregar muita força, mas permanecer tempo suficiente para a completa higienização de cada um 3. Refrigerante estraga os dentes. “O que estraga os dentes é in- dos dentes e dos espaços entre eles. Vale lembrar que a remoção da placa gerir muitas bebidas e alimentos ácidos. Isso inclui desde sucos de frutas bacteriana é mecânica, através de escova de dente macia com cerdas arrecítricas, até refrigerantes e bebidas esportivas. Portanto, é fundamental ter dondadas e de creme dental com flúor. Quando a pessoa está longe de casa uma dieta equilibrada e adotar o hábito de fazer vários bochechos com e sem acesso ao kit de higiene bucal, é importante fazer vários bochechos água corrente durante o dia para evitar que a acidez da cavidade bucal não com água corrente depois de ingerir qualquer tipo de alimento ou bebida. O resulte no enfraquecimento dos dentes”. ato de ‘lavar’ a boca ajuda bastante até que se possa fazer a limpeza ideal”.

4. Toda cárie provoca dor. “Nem toda. Em muitos casos, pontos pretos que vão se transformar em cárie ou ainda pequenas lesões são identifi-

Leve & Leia PG 28 ®

Fonte: Prof. Dra. Katia Izola, professora da APCD - Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas – www.apcd.org.br/

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 29 ÂŽ

Odontologia Estética

Sorriso impecável: correção da gengiva pode ser necessária

specialista diz que é possível mudar desde a cor dos tecidos gengivais até a posição dos lábios através de cirurgias realizadas no consultório.

O brasileiro é um povo que sorri bastante e que, também por esse motivo, vem investindo cada vez mais no sorriso. A Odontologia Estética está em alta e traz inúmeras novidades para que se possa ter dentes claros, alinhados e num formato ideal para cada pessoa. Mas o que nem todo mundo sabe é que é possível corrigir a gengiva – tecido mole que circunda os dentes, mas que também os protege ao prover sustentação. De acordo com Luís Fernando Bellasalma, professor de Periodontia da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da APCD (Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas), as gengivas podem interferir na beleza de um sorriso. “Quando olhamos diretamente para um rosto, quanto mais simétricos forem os lados direito e esquerdo da face, mais harmônica será a fisionomia. O mesmo acontece com nossas gengivas. A cor deve combinar com a cor da pele e a simetria entre os lados direito e esquerdo do sorriso constitui um item muito importante, assim como a altura que o lábio superior alcança num sorriso espontâneo e o quanto de gengivas são mostradas nessa situação”.

da Redação

gengiva que preenche o espaço entre os dentes) estejam bem preservadas, que a cor da gengiva seja adequada à cútis do indivíduo e que ela apareça moderadamente. Quando a gengiva se mostra em excesso num sorriso, temos o que chamamos de ‘sorriso gengival’”. Bellasalma diz que, quando está fora dos padrões, a gengiva pode afetar também a fala, a respiração e a mastigação de uma pessoa. “Já enfrentei um caso em que o paciente, por questões genéticas, tinha tantos nódulos na gengiva, que restava pouco espaço para a língua, interferindo enormemente na fala, na respiração, no posicionamento dentário e na higiene dos dentes. Esse tipo de caso é bastante raro, mas ilustra bem a importância de se ter uma gengiva saudável e harmônica”.

A cirurgia plástica da gengiva, ou gengivoplastia, permite mudar desde a cor dos tecidos gengivais até a posição dos lábios através de procedimentos realizados no consultório. A quantidade de técnicas é muito grande e depende da necessidade ou da vontade do paciente. Em casos extremos, pode ser necessário remover tecido ósseo para se reposicionar a gengiva de forma adequada. “As cirurgias plásticas gengivais são utilizadas para mudar a cor de gengivas muito escuras, aumentar a faixa de tecido gengival, cobrir raízes dentárias expostas, diminuir a discrepância que acontece no sorriso gengival etc. As aplicações são várias, podendo ser restritas a um único dente ou abranger todo o sorriso”, conclui o professor da EAP/ Na opinião do especialista, uma gengiva bonita acrescenta ‘algo a mais’ a APCD. um sorriso, devendo estar bem posicionada com relação à coroa dentária. “É importante que a gengiva deixe aparente todo o esmalte dentário sem Prof. Dr. Luís Fernando Ferrari Bellasalma, professor de periodontia da Escola de Apermostrar porções de raízes. Ao cuidar de um sorriso, garantimos que não Fonte: Profissional (EAP) da Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas (APCD) – www. haja pontos de inflamação ou sangramento, que as papilas (porção de feiçoamento apcd.org.br/eap

Leve & Leia PG 30 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Saiba o que é Síndrome Locomotora

mundo está envelhecendo mais rápido do que percebemos e com isso cresce o número de doentes crônicos. Estimativas da Organização Mundial de Saúde apontam que o número de idosos quase triplicará no Brasil até 2050, representando 30% da população. Os que já somam mais de seis décadas de vida são os principais acometidos por artrose, osteoporose e desgastes articulares – compondo, assim, um grupo suscetível à Síndrome Locomotora, caracterizada pela perda de funcionalidade do indivíduo. A geriatra Daniela Tavares, membro do Comitê de Dor no Idoso da Sociedade Brasileira para Estudos da Dor (SBED), explica que o termo foi criado por especialistas japoneses em 2007 para designar pacientes ortopédicos que manifestam dificuldades para se locomover, acompanhado de fortes dores e perdas frequentes de equilíbrio.

da Redação

A família tem papel importante Reclamações recorrentes de dor; dificuldade para andar; subir escadas; atravessar a rua; colocar uma meia; perder o equilíbrio; e cair frequentemente são alguns dos sinais que os familiares devem ficar atentos e que podem indicar a presença da Síndrome Locomotora. “Importante não confundir com características da idade e achar que é normal. Isso acontece entre a população em geral e também com muitos médicos não geriatras. Não é algo natural do envelhecimento”, frisa a especialista. “Esta síndrome atenta que o idoso está perdendo funcionalidade, tornando-se menos independentes”.

Estilo de vida ativo é pilar da prevenção

É fundamental tratar comorbidades (existência de duas doenças no mesmo paciente) pré-existentes, como diabetes e hipertensão, bem como praticar atividades físicas regularmente, contro“O diagnóstico é feito por meio de simples ques- lar o peso e manter uma dieta saudável. “Exercítionário que identifica idosos sob alto risco de cios que evitam desgaste articular e preserve o tornarem-se dependentes de cuidados e, conco- equilíbrio são importantes para prevenir que a mitantemente, elevar o gasto em saúde pública. síndrome se instale. Além disso, também se deve A condição é em decorrência de desordem lo- atentar-se sobre a circunferência abdominal e o comotora, ou seja, na articulação, no osso, no ganho de peso”, alerta. músculo e no disco vertebral da coluna”, explica Tavares. Não existe medicação específica para o tratamento de Síndrome Locomotora, mas, sim, para aliviar as dores que coexistem com esta condição. De acordo com a geriatra, o problema está atrelado fortemente com a dor crônica, que acomete 60 milhões de brasileiros, conforme afirmam dados a SBED.

Envelhecimento populacional

Em relatório do Instituo Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgado em 30 de agosto de 2016 é possível constatar-se o claro envelhecimento da população nos últimos anos no país. O crescimento demográfico referente ao ano de 2016 é de 0,8%, o menor do milênio – em 2001, o percentual foi de 1,4%; 0,97% em 2011; 0,9% em 2013; 0,83% em 2015.

“Estamos passando por importante transformação populacional e, nos próximos anos, graças a esta diminuição do crescimento, teremos maior número de idosos. Precisamos educarmonos para sustentarmos estilo de vida saudável, a fim de termos pessoas mais funcionais quando passarem da marca de 60 anos de idade”, conclui. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 31 ®

• 2,4 bilhões de pessoas não energam bem, não vivem bem e não têm a visão corrigida. • 80% das informações que recebemos do mundo são captadas através dos olhos. • Uma a cada 4 crianças não enxergam bemm e por isso tem dificuldade na escola. • Após os 40 anos, uma a cada 4 pessoas tem vista cansada e não sabe. • Inúmeros motoristas são feridos a cada ano pelos reflexos que ‘cegam’ à noite. • Assim como a pele, os olhos precisam ser protegidos do sol. A radiação UV pode causar catarata, degeneração macular e outras doenças. Você pode ter óculos solares com lentes no seu grau.

Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos... passamos a derrubar muros e a construir pontes. Boas Festas! Leve & Leia PG 32 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Você Sabia ?

Casa

Decoração de apartamentos pequenos:

Truques infalíveis para transformá-lo em um cantinho charmoso e confortável

Da redação

Apartamento pequeno!

Fique tranquila você não está sozinha nesse barco. Para ter uma noção, em São Paulo os apartamentos diminuíram 28% nos últimos 5 anos. O tamanho médio de um apê na terra da garoa passou de 128 m2 para 81 m2 em 10 anos. E a tendência se repete em diversas outras cidades do país. A boa notícia, querido leitor, é que com as dicas certas, seu apê pode parecer maior, mais funcional e muito mais aconchegante. Veja algumas dicas:

Quem mora em apê pequeno pode tirar o chapéu para os móveis multiuso! Sofás que viram camas, mesinhas laterais que se tornam mesas de jantar, estantes que dividem ambientes e escadas com gavetas são exemplos dessas ideias incríveis! Uma boa dica para deixar o ambiente maior e usar bem os espaços são nichos embutidos e outra dica infalível é trocar as portas convencionais dos armários por portas de correr, não custa caro e o efeito em termos de espaço é surpeendente. Marcenaria D Móveis Planejados - fone: 3731-4430. Se seu apartamento tem apenas um quarto, o sofá-cama pode ser uma ótima aquisição. Ele é uma opção bacana para você receber confortavelmente alguma visita.

Use e abuse das cores claras. Elas dão sensação de amplitude e deixam os ambientes maiores. Isso não significa, no entanto, que você não possa usar tons mais escuros. Uma boa ideia é usá-los em móveis ou objetos como almofadas ou quadros, por exemplo. Outra sugestão bacana é eleger uma das paredes de um ambiente para pintá-la com uma cor mais viva; Você é do tipo que tem muitos livros em casa? Então sabe que eles podem ocupar muito espaço em armários ou guarda-roupas. Uma opção inteligente são os nichos para livros. Além disso, existem opções lindas e você pode usá-los como verdadeiras aliadas na decoração. Estes modelos ao lado você encontra na Mobilia Chic - Av. Octacilio Tomanik, 38 - fone: 3731-2967

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 33 ®

Saúde

Seis comportamentos das crianças que não devem ser ignorados pelos pais

Da redação

As crianças são barulhentas, sapecas, espontâneas e irrequietas e isso é muito saudável. Porém, algumas alterações comportamentais podem ser apenas fases inerentes ao desenvolvimento, como também sinais de alerta de que algo está errado. Alguns comportamentos podem indicar que é hora de procurar um profissional especializado, com um psicólogo ou um neuropediatra.

ideal é conversar com a criança e intervir o quanto antes. Em alguns casos, quando o choro é excessivo e persistente, e está ligado a outros sintomas, pode ser sinal de depressão infantil.

Choro sem motivo: Uma criança que chora sem motivo aparente pode

Sobre a NeuroKinder Cuidado infantil A NeuroKinder é uma clínica interdisciplinar especializada em diagnóstico, intervenção e terapêutica das diversas alterações que podem surgir no decorrer da infância ou da adolescência. Oferece as seguintes especialidades: Oftalmopediatria, Neuroftalmopediatria, Neuropediatria, Psicologia, Neuropsicologia, Psicopedagogia, Fonoaudiologia e Terapia Ocupacional. Veja mais em: www.neurokinder.com.br

Mau desempenho escolar repentino: Se a criança era uma excelente aluna e de repente as notas começaram a baixar, é preciso analisar o que está acontecendo de forma global. As causas podem ser diversas, como o Conheça alguns comportamentos que precisam da atenção dos pais e excesso de atividades, problemas com os amigos, bullying ou ainda difieducadores, segundo a médica neuropediatra e especialista em desenvol- culdades no âmbito familiar. vimento infantil, Dra. Karina Weinmann - cofundadora da NeuroKinder, clínica de cuidados infantis. Perda do interesse em coisas que gostava: A dificuldade ou a incapacidade de se motivar ao realizar atividades antes prazerosas (anedonia ou Fazer xixi na cama: A enurese noturna (urinar na cama durante a noite perda do prazer) é um sinal importante quando se manifesta em uma criandepois dos 4 anos) pode estar ligada a situações de estresse (chegada de ça. Acontece quando a criança se mostra mais quieta, prefere ficar sozinha um irmão, mudança de escola, separação dos pais), como também a ou- a brincar com os amigos e reclama que tudo é chato. tros problemas, como o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Pode ainda ter relação a alterações orgânicas, como o mecanismo Rebeldia sem causa: A maioria das crianças gosta de contrariar os pais fisiológico responsável pela micção. para conseguir o que quer e de questionar o porquê das coisas. Mas, crianças que reagem de forma muito agressiva quando são contrariadas, têm Pesadelos: De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de 20 a 30% resistência em aceitar regras, argumentam com os adultos de forma incandas crianças entre 5 e 12 anos têm pelo menos um pesadelo a cada 6 meses. sável e não reconhecem a responsabilidade perante o mau comportamento, Entretanto, se essa média aumentar de uma hora para outra, pode ser um precisam ser avaliadas. Esses comportamentos podem indicar a presença alerta de que a criança pode estar passando por uma situação difícil, como do Transtorno Opositor Desafiador (TOD). bullying na escola, ou alguma mudança na vida familiar, por exemplo. estar demonstrando apenas que precisa de mais atenção dos pais. Entretanto, o choro é a primeira forma de comunicação da criança e é como ela consegue expressar seus sentimentos de raiva, frustação, medo e angústia. O

Acupuntura ajuda na reabilitação de pacientes Técnica da Medicina Chinesa é aliada na reabilitação física e mental daqueles que precisam se recuperar Da redação

assim resultados para sua melhora emocional também, uma das partes mais importantes da recuperação”, afirma Dra. Márcia. O tempo para que sinais de melhora se evidenciem costuma variar de acordo com a gravidade das lesões do paciente em recuperação e, também, como ele está emocionalmente. De acordo com a Dra. Márcia, o tempo de melhora do pacienA acupuntura pode ser utilizada em qualquer tipo de reabi- te pode ser antecipado dependendo da técnica de acupuntura litação e obtêm efeitos positivos tanto na parte física quanto usada, recomendando-se unir a técnica da medicina chinesa na parte psicológica do paciente, ajudando-o também na re- com a medicina ocidental. cuperação emocional do trauma sofrido. Segundo a médica e diretora do Center-AO, Centro de Pesquisa e Estudo da Medi- “Para melhores resultados da reabilitação física, a acupuncina Chinesa, Márcia Lika Yamamura, os efeitos analgésicos tura deve ser feita em paralelo com tratamentos da medicina e anti-inflamatórios da acupuntura são úteis na reabilitação de ocidental. A associação da acupuntura e da medicina ociprocessos inflamatórios pós-trauma ou pós-operatório, além dental em casos como dores decorrentes de pós-operatório de cuidar de problemas emocionais decorrentes do trauma, tardio, dores no coto de amputação ou de membros fantasma, que é a parte mais importante da recuperação do paciente. são muito benéficos para o paciente”, afirma. “Depois de passar por um grande trauma, a acupuntura age como uma “A técnica de acupuntura pode ser benéfica para tratar o ação terapêutica e pode trazer benefícios significantes para paciente por completo, ou seja, o corpo físico e a mente. Traz a vida do paciente”, conclui a Dra. Marcia.

O conceito de reabilitação envolve recuperação física e mental e está associado à incorporação do bem-estar do paciente. Este é um momento delicado para a pessoa em recuperação, exigindo atenção e cuidados redobrados. A Medicina Chinesa, através da acupuntura, é capaz de ajudar pacientes em processo de reabilitação, agindo como um aliado ao tratamento.

Leve & Leia PG 34 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 35 ÂŽ

u menino, tímido, filho de um sargento e de uma dona de casa, morando no limite da periferia, a maior favela da cidade era a minha varanda, uma avenida de ônibus e caminhões, o meu quintal. A escola era o meu remanso, meu espaço de construção da utopia que povoava meus sonhos já tão intensos. Mas eu não tinha palavras para dar ao que habitava meus pensamentos. Carecia de conceitos, fundamentos. Tudo era só mangas e cajus, areia e céu sem nuvens, formigas e lagartas, sujeira e muros, asfalto, cheiro de fumaça azulada. Insônias e temores.

? , í r a o s á s t s e e f a o

Pr cê aind vo

por Daniel Medeiros*

E havia aqueles adultos que não me negavam o tempo, o espaço, a moldura de quadros de outras épocas, visões do paraíso e do purgatório, “deus ao mar, o perigo e o abismo deu, mas nele é que espelhou o céu.” E eu bebia e não me fartava. O que seria de quem eu sou se não fossem aqueles adultos cujos nomes me escapam mas cuja tessitura de minha alma tem fios de seus corpos entrelaçados? O que seria de quem eu sempre quis ser sem horizontes alargados por seus repertórios e consciências? O que seria de quem ainda sonho em ser sem o compromisso que acertei E aí, 15 de outubro, dizem-me: “feliz dia do professor”. E eu apenas sorrio, silenciosamente com eles de não deixar romper o elo da corrente? ainda tímido, meus pais ainda vivos e orgulhosos do filho “famoso”, que aparece na TV e escreve pros jornais. Professores! Desde a primeira, a quem ainda chamava “tia”, tia Adla, que um dia, nos meus parcos 7 anos, disse-me as primeiras palavras de in- Mas meu sorriso é para eles. Mestres da minha vida. Estradas. Meu camicentivo. E o professor Albuquerque, sisudo, seco como o Fabiano que me nhar não seria mais do que quebrar galhos e tropeçar em minhas próprias apresentou, seiva em minha vida seca de guri sem graça. E o professor pernas sem seus olhares carinhosos, atentos, severos, honestos, profundos, Teixeira que nos impunha provas orais, pânico antes da convocação, glória responsáveis. depois das respostas dadas à custa de noites mal dormidas. O professor Alcides, observador arguto de minhas letras ainda tortas mas aparentemente E há quem pense ser possível esse país ser algo sem que eles estejam à promissoras. E outras e outros. Minha vida é um mosaico de suas palavras frente. e entregas. Ah, quimera. Ah. Que lástima.

“

*Daniel Medeiros é Doutor em Educação Histórica pela UFPR. Professor do Curso Positivo, trabalha com esse sonho há 32 anos.

Doçura é a maestria dos sentidos. Olhos que vêem o fundo das coisas, ouvidos que escutam o coração das coisas, voz que só expressa a essência das coisas. Doçura é o resultado de uma longa jornada interior ao âmago da vida e a habilidade de lá descansar e assistir. O que é realmente doce nunca pode ser vítima do tempo, porque doçura é a qualidade da pessoa cuja vida tocou a eternidade. www.brahmakumaris.org.br

Leve & Leia PG 36 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

A escola era o oásis do deserto do cotidiano de dores. Da porta para dentro, havia adultos que olhavam para mim, perguntavam o que eu sabia e se eu tinha alguma pergunta. Havia livros com imagens do universo e dos micróbios, dos macacos de olhos claros e das doenças que arrepiavam os pelos dos meus braços. Havia a estória de baleia, a cachorra que sonhava com preás e que me fez desejar pela primeira vez, ser escritor. Havia desenhos, ângulos, fórmulas, havia colegas com olhos de fascínio e desconhecimento, medo e avidez por um campo que se abria e florava (cactos) e ficava cada vez mais árduo e quente, intenso e áspero.

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 37 ÂŽ

Leve & Leia PG 38 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Comportamento

“GERAÇÃO CANGURU” ou a volta de quem não saiu

Da redação

íntese de Indicadores Sociais, considerando dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad-2012), mostrou o crescimento do número de filhos adultos, de 25 a 34 anos, que continuam morando na casa dos pais. No período de dez anos, entre 2002 e 2012, houve um incremento próximo de quatro pontos percentuais passando de 20,5% para 24,3%, sendo cerca de 60% do sexo masculino. O mapeamento por região aponta o sudeste como aquela com o maior índice, passando de 23,1% para 26,7% e o norte com o menor, de 15,9% para 18,5%. Conhecida como “geração canguru”, porque a fêmea desta espécie tem uma bolsa na barriga onde carregam seus filhotes recém-nascidos, este é um fenômeno social ativado pelo aumento do tempo de estudos deste grupo etário. A condição de estudante, pela exigência de absorção do tempo e encargos de custeio, foi um dos fatores destacados quando se buscam motivos dos números apontados. Mas existem diversos outros, principalmente quando constatadas as diferenças de condições dos mercados, diversidade das ofertas disponíveis, e a faixa de idade do perfil do público alvo na pesquisa.

MUITOS MOTIVOS “Antes a gente queria cortar o cordão umbilical e usufruir uma liberdade que, depois se percebia, era utópica.” – “Você sai para uma balada com os amigos, volta de madrugada para casa e ao acordar no dia seguinte, encontra mesa posta e o que comer, ou terá de fazer. Que tal?” – “Na casa dos pais eu tenho melhores condições e mais liberdade do que teria morando sozinho e tendo de se virar para cuidar de tudo.” Estas são amostras das considerações que ouvimos de universitários ainda vivendo, segundo eles: “no melhor dos mundos, no colo da mãe e no bolso do pai...” É interessante notar ainda a indicação que o grupo tem média elevada de escolaridade, com 10,8 anos de estudo enquanto a média dos demais trouxe a média de 9,6 anos. Na região sudeste, aqueles que moram com os pais apresentam a média de 11,4 anos de estudo. O OUTRO LADO Dados importantes desta edição da Síntese de Indicadores Sociais – Pnad-2012, dizem respeito ao segmento de idosos que moram com os filhos adultos maiores de 25 anos, que representa 30,2%. Em termos regionais a quantidade de idosos residindo com filhos acima de 25 anos, estão localizados no sudeste e nordeste, ambas com 31,9%. Na região sul encontra-se o maior índice de idosos de 65 anos ou mais, que moram sozinhos. As duas partes juntas, as gerações “canguru” e da “terceira idade”, acabam se completando na estabilidade familiar porque significam mutuo apoio nas atividades internas do lar, e externas, nos deslocamentos e cuidados pessoais, e na segurança. Recuperam e valorizam a família.

Lembre-se sempre dos seus amigos

m jovem que casara há pouco estava sentado no sofá em um dia quente e

úmido, bebendo chá gelado durante uma visita à casa do seu pai. Enquanto conversavam sobre a vida, o casamento, as responsabilidades, as obrigações e deveres da pessoa adulta, o pai remexia pensativamente os cubos de gelo no seu copo, quando lançou um olhar claro e sóbrio para seu filho, e disse: Lembre-se sempre dos seus amigos! – aconselhou. Serão mais importantes na medida em que você envelhecer. Independentemente do quanto você ame sua família, os filhos que porventura venha a ter, você sempre precisará de amigos. Lembre-se de, ocasionalmente, ir a lugares com eles; divirta-se na companhia deles; telefone de vez em quando… www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Que estranho conselho – pensou o jovem. Acabo de ingressar no mundo dos casados. Sou adulto. Com certeza minha esposa e minha família serão tudo o que necessito para dar sentido à minha vida! Contudo, ele seguiu o conselho de seu pai. Manteve contato com seus amigos e sempre procurava fazer novas amizades. Na medida em que os anos se passavam, ele foi compreendendo que seu pai sabia do que falava. Na medida em que o tempo e a natureza realizavam suas mudanças e mistérios sobre o homem, os amigos sempre foram baluartes em sua vida. Passados mais de 50 anos, eis o que o jovem aprendeu: O Tempo passa. A vida acontece. A distância separa…As crianças crescem. Os empregos vão e vêem. O amor se transforma em afeto. As pessoas não fa-

zem o que deveriam fazer. O coração para sem avisar. Os pais morrem. Os colegas esquecem os favores. As carreiras terminam. Mas os verdadeiros amigos estão lá, não importa quanto tempo nem quantos quilômetros tenham afastado vocês. Um AMIGO nunca está mais distante do que o alcance de uma necessidade, torcendo por você, intervindo em seu favor e esperando você de braços abertos, abençoando sua vida! Quando iniciamos esta aventura chamada VIDA, não sabemos das incríveis alegrias e tristezas que experimentaremos à frente, nem temos boa noção do quanto precisamos uns dos outros… Mas, ao chegarmos ao fim da vida, já sabemos muito bem o quanto cada um foi importante para nós! www.simplescoisasdavida.com

Leve & Leia PG 39 ®

Comportamento

Sete estratégias para lidar com os erros

* por Christian Barbosa

uitas pessoas têm dúvidas a respeito do que fazer quando cometem um erro. Geralmente, essas falhas estão ligadas a decisões ruins tomadas dentro da empresa, na vida pessoal, como a falta de cuidados com a saúde, ou até mesmo com a forma como gerenciamos o tempo.

será inevitável não cometer novos erros, pois isso faz parte da humanidade. O importante é entender que esses deslizes são os responsáveis pelas grandes descobertas do mundo, que transformaram pessoas e fizeram com que elas aprendessem. É nisso que devemos acreditar, sem cobranças excessivas, apenas com um sentimento de aceitação e a vontade de mudar em mente;

Independentemente de qual seja o erro, a dúvida mais comum é saber o que fazer quando isso acontece e como consertar o problema. Acredito que o melhor remédio para isso é o tempo, pois, para corrigir qualquer coisa, é necessário um período de reflexão, que ajudará a entender o que foi feito e esclarecer as ideias.

5 – Entenda a origem: Por que o erro foi gerado, o que te levou a fazer e o que pode ser modificado? Ao entender a raiz do problema, é muito mais simples corrigir, pois é possível enxergar as razões que levam ao erro;

Porém, mais do que tempo, acredito que existem sete pontos básicos que nos ajudam a refletir a respeito dos erros que cometemos e corrigi-los. São eles: 1 – Tome posse do seu erro: Existem pessoas que preferem ignorar o erro, porém, o primeiro passo é assumir a falha e aceitar. Aliás, tem um livro muito bom sobre essa questão, o “Better under pressure”, do Justin Menkes, no qual ele destaca que os melhores líderes são aqueles que assumem os erros, não aqueles que tentam esconder. Afinal, sem aceitação não é possível mudar; 2 – Conserte de alguma maneira: Busque formas de corrigir o erro. Para isso, avalie o que você fez e busque caminhos para realizar tudo de maneira diferente. Tente conversar com as pessoas e pedir desculpas pelo o mal que cometeu; 3 – Perdoe a si mesmo: Algumas pessoas ficam se martirizando e não conseguem achar uma saída para resolver o problema. Na maioria dos casos, a solução está ao seu lado, basta pedir perdão a quem você magoou e para você mesmo, por ter negligenciado algo importante dentro do seu dia. Os erros estão aí para gerar aprendizados; 4 – Reflita sobre o erro: Tente entender o que causou o erro. Por que aconteceu? Aprenda a refletir sobre ele e usar isso para evitar novas falhas. Afinal,

Leve & Leia PG 40 ®

6 – Esteja comprometido a mudar: Seja honesto com as pessoas que você gosta e magoou. Crie um compromisso com a mudança, empenhado em provar o contrário com ações, mesmo que para isso seja necessário tempo para resgatar a confiança e o companheirismo; 7 – Compartilhe o seu aprendizado: Nesse sentido, tem uma pesquisa interessante feita pela Amy Edmondson, da Universidade de Harvard, que avaliou o trabalho de um grupo de enfermeiras e apontou que as melhores profissionais são aquelas que reportaram o maior número de erros no trabalho. Ou seja, quanto mais elas compartilham as falhas, mais aprendizado é gerado. Além disso, quem não compartilha a falha com ninguém, continua errando. Claro que essas ações não vão acabar com os erros em nossas vidas, isso seria impossível. Faz parte da nossa natureza cometer alguns deslizes. O importante é ressaltar que o erro deve ser visto como um grande aliado, responsável pelo amadurecimento, nunca como um inimigo. *Christian Barbosa - Maior especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade, é CEO da TriadPS, empresa multinacional especializada em programas e consultoria na área de produtividade, colaboração e administração do tempo. Ministra treinamentos e palestras para as maiores empresas do país e da Fortune 100. Autor dos livros "A Tríade do Tempo"; "Você, Dona do Seu Tempo"; "Estou em Reunião"; co-autor do "Mais Tempo, Mais Dinheiro"; e "Equilíbrio e resultado – Por que as pessoas não fazem o que deveriam fazer?". Sua mais recente obra: "60 Estratégias práticas para ganhar mais tempo". www.triadps.com.br e www.maistempo.com.br

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 41 ÂŽ

Leve & Leia PG 42 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Fome física x fome emocional:

Comportamento

comemos alimentos ou emoções? Da redação

Se não for equilibrada, a relação entre comida e prazer pode trazer consequências negativas à saúde O Dr. Marcio Mancini, endocrinologista chefe do Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas da USP, salienta que “a fome emocional pode levar ao excesso de peso ao longo do tempo, desencadeando a obesidade. Além disso, pode evoluir para um distúrbio nutricional, como o transtorno da compulsão alimentar, que é a ingestão de uma grande quantidade de alimentos em um curto período de tempo com perda de controle sobre o ato de comer, gerando angústia e sofrimento”.

Como identificar a fome emocional? Os principais indícios de que está fora de controle são desejo urgente de comer, ingestão de alimentos com voracidade ou em grande quantidade e dificuldade de controlar ou a sensação de que nada satisfaz. Na prática, é como a representação “viver para comer” e não “comer para viver”.

ostumes, ideologias, crença, fé religiosa, educação e outros fatores devem ser levados em consideração quando o assunto é a alimentação. Já faz tempo que o ato de comer deixou de se limitar somente à função nutritiva e passou a se relacionar também com processos afetivos e socioculturais. Porém, o prazer gerado pelo alimento pode tornar-se um problema, se esse passar a ser considerado uma válvula de escape para estresse ou para sentimentos negativos.

De acordo com Marcia, “a dificuldade em diferenciar a sensação de fome de outras sensações corporais pode começar na infância, quando os pais oferecem comida como expressão de amor ou premiação. Ao longo da vida, as pessoas vão perdendo a capacidade natural de comer quando estão com fome e de parar quando satisfeitas, e acabam se desenvolvendo seguindo regras referentes a horários, quantidades e qualidade determinadas por outros, ignorando os sinais de saciedade, intuição e vontade próprias”. O médico endocrinologista, o nutricionista ou mesmo o psicólogo são os profissionais indicados para ajudar a identificar situações que poderiam passar despercebidas, contribuindo para uma relação mais equilibrada e prazerosa com a comida.

A fome é a necessidade de comer desencadeada pela falta de energia, e Prazer x culpa: O real significado da comida pode ser dividida em dois tipos: a fome fisiológica, que é a sensação física e não relacionada a alimentos específicos, e o apetite hedônico relacionado A comida pode ter diversos significados. Muitas pessoas conseguem sentir ao prazer e recompensa, e que ocorre mesmo sem a deficiência de energia. prazer e culpa ao mesmo tempo. Além disso, um cardápio prazeroso é frequentemente associado como não saudável, proibido e engordativo. O fato Quando a comida é utilizada para lidar com problemas pessoais, o apetite é que o conceito de “alimentação saudável” não pode ser associado apenas sentido é considerado como fome emocional. “De forma geral, podemos a determinados tipos de alimentos, ou a privações e sacrifícios. dizer que é a vontade de diminuir a sensação do desconforto emocional por meio da comida, enquanto a fisiológica é a necessidade”, afirma Mar- É importante relembrar que comer não é exclusivamente um processo ficia Daskal, nutricionista e proprietária da Recomendo Assessoria em Nu- siológico, mas é igualmente uma ação afetiva e sociocultural. É necessário trição. resgatar o relacionamento mais saudável com a comida, entendendo que o problema não é o ingrediente ingerido, mas o desequilíbrio no consumo Os principais fatores que podem levar à fome emocional são necessida- dos ingredientes. A alimentação balanceada é o primeiro passo em direção des básicas não atendidas, como sono inadequado e dietas restritivas sem a um estilo de vida mais saudável. orientação médica ou nutricional, e situações do dia a dia, como desentendimentos com pessoas próximas, problemas no emprego, e outras circunstâncias que provoquem estresse e sentimentos de raiva, ansiedade, medo, Fonte: (http://www.campanhadoceequilibrio.com.br/), Facebook (www.facebook.com/campanhadoceequilibrio) e Instituto KORA: www.institutokora.com.br - Tel.: 3501-3440 tristeza, cansaço e insegurança. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691 eve & eia PG 43

Comportamento

7 dicas para administrar o tempo no dia a dia

Por Jaques Grinberg

É importante avaliar e aprender a administrar o tempo. Quantas coisas legais deixamos de fazer por falta de tempo? Mas, falta tempo ou desperdiçamos tempo? Tem dias que esquecemos de ligar para um amigo e dar parabéns pelo seu aniversário por falta de tempo, mas durante o dia corrido acessamos os e-mails, redes sociais e o WhatsApp várias vezes. Faltou tempo para ligar para o amigo, ou não era prioridade?

1ª Planeje o amanhã.

Antes de dormir, escreva o seu planejamento do dia seguinte. Preferencialmente como uma agenda, hora por hora.

2ª Deixe o celular no modo silencioso.

Durante uma aula, trabalho ou um compromisso importante, deixe o celular desligado ou no modo silencioso. Avisos de recebimentos de mensagens e outros não serão vilões do seu tempo durante um compromisso que requer sua atenção. No intervalo ou na saída, você verifica as mensagens. Importante, não vale auto enganar-se, verificando o celular no silencioso se você recebeu mensagens ou ligações.

3ª Redes Sociais.

O que acontece nas redes sociais durante o seu horário de trabalho pode esperar. Nada irá acontecer ou mudar até o seu horário de almoço ou de saída.

4ª Jogos no computador ou celular.

Se você não estiver em um momento de descanso, jogar não é a melhor opção. Quando estamos no trabalho, na sala de aula ou em uma visita, precisamos estar presentes de corpo e alma, presente 100% e com atenção no que está acontecendo no ambiente.

5ª E-mails.

Na maioria dos casos, os e-mails não são urgentes. Planejar horários para ler novos e-mails e responde-los é importante para gerenciar o seu tempo. Por exemplo, três vezes ao dia: após o café da manhã, após o almoço e antes do jantar. Dê prioridade aos e-mails importantes, com prazos e urgentes. Se for urgente ou emergência, a comunicação com certeza não virá por e-mail.

6ª WhatsApp.

Podemos considerar o inimigo número 1. É atualmente um dos maiores vilões do tempo. Para ajudar, aqueles grupos de amigos que as mensagens não são importantes, coloque no silencioso. Remetentes que só enviam piadas e imagens que não agregam valor, coloque no silencioso. Assuntos importantes e que merecem atenção, ligue e resolva o assunto.

7ª Tempo ocioso.

Administrar o tempo ocioso é difícil e muito importante. Precisamos de um tempo para descansar, por este motivo temos intervalos no trabalho, escola, faculdade e em cursos. Aproveitar bem estes momentos é transformar o nosso dia em um dia mais agradável. Ao invés de ficar no intervalo de um curso, por exemplo, lendo as mensagens no WhatsApp, e-mails ou verificando o que aconteceu nas redes sociais, aproveite para conhecer pessoas novas e trocar experiências (networking). (*) Estas dicas foram adaptadas do meu livro “84 Perguntas que Vendem” publicado pela Editora Ser Mais.

Sobre Jaques Grinberg: Empresário, coach, escritor e palestrante. Trabalha com os temas de empreendedorismo, vendas, liderança, atendimento e fidelização de clientes. Especialista em Coaching de Vendas, tem vivência prática no mundo corporativo por mais de duas décadas, sócio em quatro empresas, é conhecido nacionalmente com diversos artigos publicados nas principais revistas, jornais e sites do país. Autor do livro 84 Perguntas que Vendem que traz técnicas e ferramentas do coaching de vendas para maximizar os seus resultados.

Leve & Leia PG 44 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Compro agora ou espero a Black Friday? Zoom revela os horários e os produtos que devem valer a pena comprar na Black Friday.

Da redação

esse ano em que a palavra de ordem é economizar, vale se preparar para identificar quais são os produtos desejados e organizar o orçamento para aproveitar o evento da melhor forma. Um levantamento do Zoom (www.zoom.com.br), site comparador de preços e produtos, revela que comprar na Black Friday pode gerar grande economia se você escolher bem os produtos e os melhores horários para as promoções. Uma pesquisa do Zoom, realizada com AF-03, por exemplo, no dia 27 de novem15 mil pessoas, revela que 41% dos en- bro de 2015 chegou a custar R$ 199,98, trevistados não sabem qual é o melhor ho- o que corresponde a uma queda de preço rário para comprar na Black Friday. Já 30% de 41%. Outro item que ano passado tamacreditam que as melhores oportunidades bém apresentou uma boa oportunidade de de compra acontecem nas primeiras horas compra foi o Tablet DL Eletrônicos 16GB do evento (entre 00h e 06h). Os demais en- TFT 7,8" Windows 8.1 Winpad, que chetrevistados se dividem entre o período da gou a custar R$ 249,90 durante o evenmanhã, tarde e fim do dia, respectivamente. to, representando uma economia de R$ 129,09. Embora os horários das ofertas possam variar, o Zoom mostra que em 2015 a maior “Nessa Black Friday, mais do que nunca, quantidade de produtos com desconto foi os consumidores terão que comparar preregistrada nas primeiras horas do evento, ço para comprar diante do cenário de criperíodo também em que aconteceu o pico se do país. Para isso, é essencial verificar de acessos ao site. Diante de tanta gente as promoções logo nas primeiras horas querendo comprar, já saiba com antecedên- do evento, que é o horário com descontos cia os produtos que você deseja e depois mais agressivos”, aconselha Thiago Floaproveite para procurar ofertas que valham res, diretor executivo do Zoom. “Porém, a pena. é importante ficar ligado durante todo o dia 25 de novembro, pois os preços osPara auxiliar nessa tarefa, o Zoom sele- cilam durante as 24h e perto do final do cionou alguns exemplos de ofertas do ano evento as varejistas podem baixar ainda passado que foram destaques durante o mais os valores de produtos que precisam evento. A Fritadeira Mondial Air Fryer liquidar”, complementa.

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 45 ®

Delícias para o Natal

Salada de pepino com cream cheese Ingredientes

250g de pepino; 40g de funcho (erva-doce); 40ml de creme de leite; 100g de cream cheese Philadelphia; 15ml de suco de limão; 50g de sal; Sal a gosto; 1/2 ramo de dill

Modo de preparo

Descasque os pepinos, corte-os ao meio no sentido do comprimento, como uma meia-lua, em fatias finas. Deixe o pepino marinar com 50 gramas de sal por cinco minutos. Em seguida, lave e esprema com as mãos para retirar o excesso de água.

Esta receita do chef Thomas Troisgros leva erva-doce e suco de limão

Corte a erva-doce bem fina e reserve um pouco das folhas. Misture o cream cheese, o creme de leite e o limão. Em seguida, acrescente o pepino e a erva-doce e tempere com sal. Finalize salpicando algumas folhas de erva-doce e sirva.

Pudim de milho Ingredientes

1 lata de milho 1 lata de creme de leite 1 vidro de leite de coco 1 pacote de coco ralado 2 latas de leite condensado 6 ovos

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Coloque em uma forma de pudim untada com manteiga e farinha e leve ao fogo a 180ºC por uma hora. Deixe esfriar e desenforme depois.

Melhor do que todos os presentes embaixo da árvore de Natal é a presença de uma família feliz.

Leve & Leia PG 46 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Bolo de chocolate com calda de ganache Ingredientes Bolo de chocolate:

4 ovos 1 xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de chocolate em pó 1 xícara (chá) de óleo 1 xícara (chá) de água 2 xícaras (chá) de farinha de trigo

Modo de preparo - Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média). - Unte uma forma redonda ou de pudim com manteiga, formando uma camada fina e uniforme. - Faça uma misturinha meio a meio de chocolate em pó e farinha, e polvilhe a forma toda. - Desta maneira, o bolo não fica com aquela casquinha branca de farinha. - Reserve. Numa tigela, coloque a farinha, passando pela peneira.

1 colher (sopa) de fermento Manteiga, farinha e chocolate para untar e polvilhar

Calda de ganache:

200g de chocolate meio amargo 3/4 de xícara (chá) de creme de leite fresco -Na batedeira, ou numa tigela, coloque o açúcar e o chocolate em pó, passando por uma peneira. Junte os ovos e o óleo. - Na velocidade baixa (para o chocolate não subir), bata os ingredientes, até que estejam bem misturados. - Aumente a velocidade e bata por mais alguns minutos. - Caso prefira fazer à mão, use um batedor de arame. Se estiver usando a batedeira, abaixe a velocidade novamente e, aos poucos, vá adicionando a água e a farinha, alternadamente, batendo apenas para misturar.

- Por último, adicione o fermento. - Transfira a massa para a forma preparada e leve ao forno preaquecido para assar por 30 minutos, até que o palito saia limpo ao ser espetado no bolo. - Retire do forno e deixe esfriar por 15 minutos. - Coloque um prato de bolo sobre a forma e, com o auxílio de um pano de prato vire de uma vez. - Somente quando o bolo estiver frio, espalhe a calda. - Sirva a seguir.

Não existem limites para nossos sonhos, basta acreditar. Feliz Natal!

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 47 ®

Delícias para o Natal Um prato queridinho de toda festa

Posta de bacalhau imperial com tomate e açafrão Ingredientes

Para preparar a cebola:

Para as batatas:

03 batatas

Fatie a cebola. Coloque na água.

Para as cebolas:

Modo de preparo do molho de tomate

Em uma panela esquente ligeiramente 01 colher de azeite e sue as cebolas, o alho, a dedo-de-moça e o alho Para o molho de tomate: poró em fogo baixo. 01 cebola roxa picada Junte os tomates e sue mais. 06 tomates pelati picados Coloque o açafrão. 02 dentes de alho picado Deixe cozinhar por 10 minutos. 1/2 alho poró fatiado 1/4 de pimenta dedo-de-moça pica- Tempere e coloque o resto do azeite. da Como fazer o bacalhau: açafrão em pó Regue um tabuleiro de vidro com 200 ml de azeite extra virgem azeite. Sal e pimenta do reino Disponha as batatas blanqueadas e tempere. Para o bacalhau: 04 postas de bacalhau dessalgado de Coloque a cebola roxa fatiada e as alcaparras em cima. 180 grs cada Coloque o bacalhau e regue com mo04 folhas de louro lho de tomate. 100 grs de mini alcaparras Coloque uma folha de louro em cima 100 ml de azeite de cada bacalhau. Sal e pimenta do reino Coloque no forno a 180 graus de 15 a 20 minutos. Para a farofa de tapenade: 100 grs de azeitonas pretas picadas Para fazer a farofa de tapenade: 10 grs de alho picado Misture tudo. 100 grs de panko 100 ml de azeite extra virgem Toque final: Suco de 01 limão Disponha as fatias de batata no prato Salsa picada fundo. Sal Coloque o bacalhau em cima. Regue com molho. Modo de preparo Adicione uma colher de farofa de taComo fazer as batatas: penade em cima. Descasque as batatas. Corte em fatias de ½ cm. Dê uma escaldada na água salgada http://gnt.globo.com por 5 minutos. Escorra. 01 cebola roxa grande

Neste Natal vamos continuar plantando amor e no Ano Novo, colheremos felicidades. Feliz Natal!

Leve & Leia PG 48 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 49 ÂŽ

Leve & Leia PG 50 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Arroz de bacalhau desfiado com lentilha Ingredientes

5 xícaras (chá) de arroz cozido 2 xícaras (chá) de lombo de bacalhau dessalgado desfiado 1 e ½ xícara (chá) de lentilhas cozidas 5 tomates assados em pétalas 3 ovos cozidos 2 cebolas grandes fatiadas douradas em azeite 1 xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picadinha Sal Azeite Pimenta-do-reino verde (moída na hora)

Modo de preparo

Doure a cebola em azeite, adicione o arroz, o bacalhau, a lentilha, as azeitonas e a cebolinha verde. Misture bem, acerte o sal e adicione a pimenta verde. Coloque o arroz num refratário, regue com um pouco mais de azeite e decore com as pétalas de tomate e os ovos cozidos. Aqueça antes de servir. http://gnt.globo.com

Batata gratinada com queijo ralado Ingredientes

10 batatas grandes 4 dentes de alho picado 2 colheres pequenas de sal Pimenta-moída a gosto 100g de queijo ralado (sugestão: gruyère) 1 xícara (chá) de creme de leite Manteiga

Modo de preparo

Descasque as batatas e as fatie em rodelas não muito grossas. Unte uma assadeira com a manteiga. Ponha as batatas na assadeira. Por cima das batatas, jogue o alho picado, o sal e a pimenta moída. Acrescente o queijo ralado e o creme de leite. Misture tudo e leve ao forno a 200ºC por cerca de um hora. Quando estiverem douradas e macias, retire do forno e sirva. http://gnt.globo.com

Neste Natal vamos continuar plantando amor e no Ano Novo, colheremos felicidades. Feliz Natal! www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 51 ®

Leve & Leia PG 52 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Pode ser servida com sorvete de creme. Veja a receita e os truques.

Torta de maçã (com creme de leite e fermento de bolo na massa)

Ingredientes Massa e montagem: 4 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de fermento em pó 200g de manteiga gelada (cortada em cubinhos) 1 lata de creme de leite (com o soro) 1 gema para pincelar

Recheio de maçã: 1/2 xícara (chá) de farinha de rosca 6 maçãs verdes médias 1 e 1/2 colher (chá) de canela em pó 1/2 colher (chá) de noz-moscada ralada 1 colher (sopa) de essência de baunilha 3 colheres (sopa) de suco de limão 1 xícara (chá) de açúcar

Modo de preparo Massa e montagem:

Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média). - Numa tigela grande, coloque a farinha, o sal e o fermento. - Junte os cubinhos de manteiga e, com as pontas dos dedos, vá misturando, até formar uma farofa grossa. - Não dissolva completamente a manteiga. - Junte o creme de leite e trabalhe a massa, apenas até formar uma bolota. - Transfira a massa para uma superfície lisa e continue trabalhando, sovando, até que ela fique uniforme, mas evite trabalhar a massa mais do que isso. - O ideal é deixar pontinhas de manteiga intactas . elas fazem a massa ficar mais crocante. - Corte e reserve na geladeira um terço da massa, que será usada para fechar a torta. - Com um rolo, numa superfície enfarinhada, abra o pedaço restante da massa até ficar grande o suficiente para cobrir o fundo e a lateral da forma. - Enrole a massa no rolo de macarrão e desenrole sobre a forma. - Com os dedos, pressione a massa contra as laterais (para formar um parede sólida) e retire as sobras. - Com um garfinho, faça furos no fundo da massa, para que ela não infle ao assar. - Cubra a massa com papel-manteiga e preencha todo o fundo da forma com grãos de feijão, apenas para fazer peso. - Leve ao forno preaquecido para assar por dez minutos. Retire o papelmanteiga com os feijões. - Enquanto isso, prepare o recheio. - Retire os feijões e o papel-manteiga da massa preassada. - Antes de colocar o recheio, polvilhe com um quarto de xícara (chá) de farinha de rosca.

- Isso serve para que a massa não fique molhada e a farinha ainda forma um creminho. - Coloque as maçãs na forma e polvilhe com o restante da farinha de rosca. - Abra a massa restante com o rolo e cubra a torta. Com as pontas dos dedos, pressione as beiradas e retire o excesso de massa. - Faça um pequeno corte em cruz no centro da torta para que, ao assar, o vapor tenha por onde sair. - Se quiser fazer os filetes para quadricular a torta, faça uma bolota com as rebarbas e abra a massa novamente. - Corte os filetes com uma faca grande e decore a torta. - Leve a torta para assar por 1h10 no forno preaquecido a 180ºC, ou seja, temperatura média. - Retire do forno e pincele com uma misturinha de uma gema com uma colher (sopa) de água. - Volte ao forno para terminar de dourar, cerca de dez a 20 minutos. - Sirva quente com sorvete de creme. Recheio de maçã: - Corte as maçãs ao meio e retire as sementes. - Apoie a parte plana das maçãs sobre uma tábua e corte em fatias bem finas. - Num recipiente grande, coloque todos os ingredientes, menos a farinha de rosca. - Misture bem para que as maçãs absorvam os temperos. - Lembre-se de polvilhar a massa preassada com a farinha de rosca, antes de rechear com a maçã preparada, conforme a montagem descrita no preparo da massa. http://gnt.globo.com - Este conteúdo faz parte do programa Cozinha Prática com Rita Lobo

Que a paz e a harmonia festejadas no Natal estejam presentes em todos os dias do seu ano novo. Feliz Natal e Boas Festas! www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 53 ®

Leve & Leia PG 54 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Veja a receita simples e deliciosa com recheio de farofa de miúdos

Ingredientes

2 cebolas graúdas picadas 1 cenoura picada 4 folhas de louro 1 peru limpo 10 talos de salsa lisa 3 xícaras (chá) de vinho branco 6 cebolinhas-verdes 1/2 xícara (chá) de vinagre 1 ramo de manjerona 5 dentes de alho Sal e pimenta-do-reino (a gosto) 1 ramo de manjericão

Peru de Natal recheado no forno (fácil de fazer) Recheio:

200g de presunto picado 24 azeitonas grandes em rodelas (sem caroço) Moela e fígado do peru 4 colheres (sopa) de manteiga ou 1kg, aproximadamente, de farinha de mandioca margarina 4 colheres (sopa) de salsa picada 1 cebola graúda picada 2 ovos cozidos e picados 4 tomates sem pele picados

Modo de preparo

Recheio:

Remova a embalagem com os miúdos. Lave a ave em água corrente e, então, faça um corte junto da mitra, enfie aí as pernas do peru, dobre as asas para trás e leve-o para uma vasilha bem grande.

Retire o peru do molho e leve-o para um mármore ou uma travessa grande. Enxugue-o, com um guardanapo, por dentro e por fora. Em seguida, encha a cavidade com o recheio, apertando bem e costurando a pele com linha grossa ou amarrando-a bem forte.

Numa tigela grande, misture o vinho branco, o vinagre, o sal socado com os dentes de alho, as cebolas picadas, a cenoura picada, as folhas de louro, os talos de salsa, a cebolinha-verde, a manjerona, o manjericão e a pimenta-do-reino. Reserve. Fure o peru por dentro e por fora, no peito, nas pernas e nas costas, com a ajuda de um garfo de cozinha. Despeje a marinada reservada sobre o peru esfregando-o muito bem. Ponha um pouco do molho no interior do peru e deixe marinando por 12 horas. De vez em quando, vire-o no molho, deixando o peito para baixo durante a noite toda. Cozinhe a moela, o fígado e o coração do peru até que fiquem bem macios. Parta-os em pedacinhos e refogue-os em uma panela com a manteiga, a cebola picada bem fina e os tomates. Depois de tudo bem refogado, acrescente o presunto picado, as azeitonas e a farinha de mandioca, obtendo uma farofa meio úmida. Retire-a do fogo, prove o sal e acrescente a salsa picadinha e pedaços dos ovos cozidos. Misture bem e reserve. Utilize para rechear o peru.

A seguir, limpe o peru todo com um guardanapo seco, besunte-o de manteiga ou margarina e leve-o para uma assadeira grande e funda com um pouco de óleo. Cubra, enfim, todo o peru com uma folha de papel-alumínio. Coloque um pouco de óleo em cima desse papel e despeje na assadeira todo o molho que ficou na vasilha ou bacia em que pousou o peru. Leve para o forno preaquecido. Enquanto o peru assa, regue-o de vez em quando, levantando o papel, com o molho que deve estar fervendo na assadeira. Antes de regar a carne, fure o peito e as pernas do peru com um garfo. Quando o peru estiver macio, retire o papel, e continue assando para que ele doure bem. http://gnt.globo.com

Farofa de frutas Ingredientes

Modo de preparo

15 biscoitos cream cracker (bolacha de água e sal); 1/2 manga cortada em fatias finas; 1/2 abacaxi cortado em cubos; 1 banana fatiada 200ml de manteiga de garrafa; 8 tomates cereja cortado em fatias 1 cenoura média ralada; Coentro (opcional); Cebolinha brasileira (só do talo até a metade); 1 punhado de milho; 3 dentes de alho 1 cebola média; 1 pimenta-de-cheiro picada (das que não ardem) 1 pitada de sal

Pique a cebola grosseiramente e o alho em cubos grandes. Em uma panela aquecida, coloque a manteiga e refogue a cebola e o alho. Com as próprias mãos, amasse o biscoito e coloque na panela. Misture. Acrescente cenoura, milho, manga, abacaxi, banana, pimenta cebolinha, tomate-cereja e sal. Misture, apague o fogo e está pronto para servir.

É tempo de união, paz e reflexão... É tempo de acreditar e transformar o mundo num lugar onde todos os nossos sonhos se tornem realidade. Desejamos a você um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações! www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 55 ®

Delícias para o Natal

Salpicão de peru Ingredientes

10 fatias de Peru Sadia (já assadas) cortadas em lascas 5 batatas-doces cozidas, descascadas e cortadas em cubos 5 palmitos cortados em rodelas 2 maçãs cortadas em cubos 2 talos de salsão picados 2 xícaras (chá) de milho cozido 2 xícaras (chá) de maionese ½ xícara (chá) de creme de leite fresco ¼ de xícara (chá) de azeite Suco de 2 limões Sal (a gosto) Pimenta-do-reino branca moída (a gosto) Dill fresco (a gosto)

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque as lascas de peru. Junte as batatas, os palmitos, as maçãs, os talos de salsão picados e o milho. No mesmo recipiente, adicione a maionese, o creme de leite, o azeite e o suco dos limões. Misture delicadamente. Tempere o salpicão com sal, pimenta e dill. Sirva gelado. http://gnt.globo.com

A verdadeira família é aquela unida pelo espírito e não pelo sangue. Feliz Natal!

Leve & Leia PG 56 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Torta mousse de cenoura Ingredientes

1/2kg de cenoura sem pele cortada em rodelas de mais ou menos 1,5cm de largura 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 2 ovos 1 colher (chá) de sal 1 pitada de pimenta-do-reino moída na hora ½ xícara (chá) de leite 3 colheres (sopa) de creme de leite

Modo de preparo

Preaqueça o forno a 250ºC. Coloque as cenouras pra cozinhar numa panela semitampada com água durante cinco a dez minutos, até que elas fiquem levemente amolecidas. Espete com um garfo pra saber. Escorra a água e bata as cenouras no liquidificador com todos os ingredientes até que vire um purê. Depois coloque numa forma pré-untada com manteiga ou azeite e ponha essa forma dentro de uma grande travessa refratária com água. Leve para assar em banho-maria por cerca de 30 minutos. A mistura tem de ficar firme e consistente, como um pudim. Você pode servir ainda na forma ou desenformar. Se você for servir imediatamente, se programe para que ela descanse por pelo menos dez minutos, para que você possa desenformá-la bem. Com uma faca, cuidadosamente, descole as laterais e desvire a torta na travessa que vai à mesa. http://gnt.globo.com - Este conteúdo faz parte do programa Receitas da Carolina

Salpicão de Grão de Bico Ingredientes:

- 2 xícaras de chá de grão de bico - 1 xícara de chá de uva passa - 2 pacotinhos de castanha de caju - 1 xícara de chá de peito de frango (filé) - 1 caixinha de creme de leite - 1 xícara de chá de maionese - 1 cenoura ralada - 1 maçã verde picada em cubinhos - ½ xícara de chá de salsinha picada - ½ xícara de chá de cebolinha picada

Modo de Preparo: Cozinhe o grão de bico em água e sal e reserve. Em outra panela cozinhe o peito de frango, desfie e reserve. Em uma travessa, junte todos os ingredientes como se fosse uma salada, tempere com sal e pimenta a gosto, triture levemente a castanha de caju e salpique sobre o salpicão.

Fonte:Zaeli

Neste Natal vamos continuar plantando amor e no Ano Novo, colheremos felicidades. Feliz Natal! www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 57 ®

Você e seu carro...

Você leu o manual do seu carro? Se a resposta para a pergunta for negativa, existe um sério risco em diminuir a vida útil de diversos componentes do seu automóvel, ou dele inteiro. Entretanto, você não é o único a deixar o pequeno livreto de lado. A grande maioria dos brasileiros não tem o costume de ler o manual do carro e por isso acaba deixando passar pequenos detalhes que prejudicam a manutenção e aumentam os riscos de quebras e acidentes.

*Por Dirceu Delamuta

ignorado por muitos motoristas que não entendem a função do indicador ou sequer sabem da sua existência.

Pesquisas apontam que 25% dos motoristas circulam com pressão dos pneus abaixo do recomendado pelo fabricante. Estudos indicam que 0,2 bar (aprox. 3 libras) abaixo da pressão recomendada pelo fabricante reduz em até 10% a vida útil do pneu. Se a pressão ficar 0,4 bar (aprox.5,8 libras) A verificação de itens como troca de óleo, higienização do ar condiciona- abaixo do recomendado, a vida útil do pneu pode cair até 25%. Rodar com do, análise dos sistemas de arrefecimento e freios, alinhamento e balance- 0.4 bares (aprox. 5,8 libras) abaixo da pressão recomendada aumenta em amento de pneus podem parecer rotineiros para um condutor, mas podem 2% o consumo de combustível. representar um perigo caso não sejam feitos de acordo com o manual do fabricante. Quando um automóvel é projetado, ele recebe peças específi- No manual do veículo, os cuidados com os pneus vão além do indicador cas para entregar desempenho, economia e durabilidade. Se o proprietário, TWI. O conteúdo explica os ângulos corretos de alinhamento e balancedurante o uso do veículo, não segue as dicas do manual, ele está não só amento, a pressão da calibragem, o modelo e medidas ideais para que o prejudicando o seu carro, mas também o seu bolso. carro tenha uma boa performance. Claro que há termos técnicos complicados para um leitor comum, todavia, os centros automotivos especializados Vamos exemplificar os pneus. O público tem a ideia de que apenas manter em serviços treinam seus profissionais para seguirem o passo a passo da os pneus calibrados deixa os mesmos bem cuidados. Mas será que somente fabricante, e que podem ajudar em casos de dúvidas. isso é necessário para garantir segurança e desempenho? Por isso, da próxima vez que questionarem se você leu o manual do seu O pneu é um (se não o) dos principais itens de rodagem de um carro. Se o carro, tente responder positivamente. Além de ser uma leitura agradável, conjunto está desgastado, não há EBD, ABS ou ESP que seja eficiente em você passa a conhecer mais seu veículo e aprende a cuidar mais dele, gasituações de emergência. Economia de combustível então, praticamente rantindo maior vida útil e economizando com manutenções surpresas. inexistente. Por isso, entender as siglas e números descritos no próprio pneu e nos textos do manual do veículo é fundamental para uma dirigibi- *Dirceu Delamuta é presidente da ABRAPNEUS (Associação Brasileira dos Revendedolidade segura. O índice TWI, que mede o desgaste do pneu, é um simples res de Pneus) e atua há mais de 30 anos no setor automotivo. sinal no material que indica o momento certo para a troca do item, mas é Fonte: ABRAPNEUS

Leve & Leia PG 58 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

...de olho nas estradas

Saiba o que revisar em seu carro antes de viajar

Da redação

Verificar itens do veículo antes de pegar a estrada pode ser rápido e prático. Veja, abaixo, o que você deve revisar antes de pegar a estrada. Óleo e filtro – Verifique o nível de óleo e o prazo de validade. Em caso de vencido, troque por um lubrificante com as mesmas especificações recomendadas pela montadora. Troque também o filtro de óleo. Óleo abaixo do nível ou vencido pode danificar o motor e aumentar o consumo de combustível.

Arrefecimento –O primeiro ponto de atenção aqui é manter sempre o tipo recomendado pelo fabricante, que pode ser normal ou de longa duração (fluido orgânico). Além disso, a água do radiador deve estar no nível e também é preciso ver se o fluido do sistema de arrefecimento está em dia. Esse fluido ajuda a manter a temperatura do motor para evitar aquecimento. Você não quer Filtros do ar e combustível – Eles são essenciais ser um daqueles motoristas que ficam na estrada para o bom funcionamento do motor. Influen- de capô aberto com motor fervendo, quer? ciam diretamente no consumo de combustível se estiverem velhos. Em casos de muita sujeira, Pneus – Calibre os pneus, inclusive do estepe. podem entupir e deixar você na rua. Ambos têm Siga as recomendações da fábrica para o seu carprazo de validade estipulado pelas montadoras. ro. Veja que há diferença de pressão para veículos carregados e vazios, dianteiros e traseiros. Os Freios – Não precisa falar da importância dos pneus, claro, não podem estar gastos. freios para o carro, né? O sistema de freios deve ser revisado a cada 10 mil quilômetros em uma Suspensão – A suspensão dos carros deve ser remecânica ou concessionária. Se isso estiver em visada a cada 10 mil quilômetros, incluindo fazer dia, em um posto de combustível você pode che- geometria e balanceamento. Se as revisões do seu car o fluido do freio. Se estiver baixo, precisa ser carro não estão em dia, passe em um mecânico completado e você deve procurar um mecânico antes de viajar. É importante verificar o desgasporque possivelmente há vazamento. O fluido te de amortecedores, molas, buchas e batentes. também tem prazo de validade para ser trocado Puxadas na direção do carro em retas ou ruídos completamente. podem ser indícios de algo errado na suspensão.

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Bateria – Quase ninguém se importa com a bateria até o carro não pegar mais. Mas ela também deve ser revisada antes das viagens. Palhetas – Muitas vezes você só se dá conta que os limpadores de para-brisa estão ruins quando pega aquela chuvarada na viagem e não enxerga nada. É importante checar a situação das palhetas, que não devem estar tortas nem com a borracha ressecada. Veja também a água do limpador dos vidros. Painel – Fique atento às luzes do painel e o que elas representam. Algumas, como a de freio e a de bateria, podem indicar problemas. Se você tem dúvida sobre o que significam as luzes, consulte o manual do seu carro. Lâmpadas – Nem pense em viajar com alguma lâmpada do carro queimada. É perigoso e você ainda pode ser multado. É preciso checar todas, entre elas as luzes de freio, ré, faróis e lanternas. Itens de emergência – Veja se todos os itens de emergência estão no lugar, como triângulo, chave de roda, macaco, estepe e extintor, que deve estar dentro do prazo de validade.

Leve & Leia PG 59 ®

Comportamento

Se o melhor é possível, o bom não é suficiente

educação é, atualmente, o principal fator migratório dos jovens do interior para as capitais. Isso acontece geralmente entre os 15 e 18 anos, quando os estudantes estão se aproximando do vestibular e visam estudar em uma boa universidade. Muitos alunos deixam as famílias e migram sozinhos, começando uma nova vida independente e cheia de decisões para tomar. É um grande marco de transformação da adolescência para a fase adulta. O estudante que estava acostumado com sua terra natal, uma pequena cidade, com o conforto de casa, o auxílio dos pais, a presença dos amigos de infância e de vizinhos que acompanharam seu crescimento, sai da zona de conforto e se depara com um mundo completamente novo, cheio de desconhecidos, com desafios enormes e a necessidade clara de assumir responsabilidade. Esse fenômeno de migração estudantil faz com que as salas de aula dos cursos pré-vestibulares das capitais tenham, cada vez mais, uma mistura de alunos oriundos de diversos lugares do país e que precisam aprender a conviver com pessoas de diferentes culturas - o que gera um ganho de maturidade muito positivo pois, assim como na natureza prevalece a biodiversidade, a heterogeneidade das pessoas é fundamental para o desenvolvimento individual.

*Giba Lavras

gonha de sua origem. Para me auxiliar nessa tarefa, criei o Anta, um personagem que faz as perguntas que os estudantes teriam medo de expor e cria diálogos que causam reações positivas nos alunos, como fazer amizades e respeitar o próximo. O contato com a família também é imprescindível, pois ela sempre vai torcer pelo estudante e tentar ajudá-lo. Mas, é preciso tomar cuidado para que esse apoio não torne-se uma pressão a mais para o vestibulando. Muitas vezes, os pais acham que estão ajudando, contando para o filho que se privaram de algo ou se submeteram a alguma situação difícil para que ele estudasse, e acabam colocando um fardo a mais no estudante. Outra situação recorrente é a surpresa dos pais ao descobrirem que o rendimento do filho não está sendo o esperado. Exemplificando, o adolescente era um ótimo aluno em sua escola, na cidade em que morava, mas quando enfrenta a competição de centenas de outros estudantes com o mesmo objetivo - passar no vestibular -, acaba se saindo mal, gerando uma decepção para ele mesmo e para a família. A família precisa entender que o ambiente mudou e o estudante ainda precisa se adaptar com sua nova realidade. Então, é importante que os pais não se decepcionem com os resultados iniciais. Não devemos deixar que o sentimento de nossas fraquezas nos faça perder a certeza das nossas forças.

Na sala de aula, muitas vezes, o aluno tem receio de falar, por ter sotaque ou por medo de estar fazendo uma pergunta não pertinente tipo de pergunta que não existe, uma vez que todo questionamento favorece o conhecimento. O professor deve estar preparado para receber essa turma tão diversificada e ajudar - principalmente esses alunos tímidos - a não terem ver-

Sabendo que vocação é a felicidade de exercer o ofício da paixão; siga seus sonhos, lute por suas metas e dê sempre o seu melhor. Se o melhor é possível, o bom não é suficiente. *Giba Lavras é ex-integrante da Seleção Paulista e Brasileira de Handebol, ministra a palestra “Educar é Conviver” e dá aulas no Curso Positivo há vinte anos. © Antonio Guillem | Dreamstime.com

al e t a N eliz ações! F m cê u e realiz o v a io d os e h m c o eja Des no Nov A um

Leve & Leia PG 60 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

É tempo de união, paz e reflexão... É tempo de acreditar e transformar o mundo num lugar onde todos os nossos sonhos se tornem realidade.

Natal

NATAL SEM CRISTO É VIDA SEM AMOR “O amor procede de Deus, e todo aquele que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Nisto se manifestou o amor de Deus: em haver Deus enviado o seu Filho unigênito ao mundo, para vivermos por meio dele” (I Jo 4:7,9) Muitos “Natais” já se passaram no curso da minha vida. Desde a minha longínqua infância ficaram variadas e marcantes lembranças dos dias natalinos. As reuniões da família, as festas na igreja, o papai-noel, gorducho, sorridente, com sua longa barba branca, botas pretas e roupa vermelha, carregando os brinquedos a serem distribuídos, os abraços apertados dos amigos, as manifestações de alegria e de bem querer, muitas vezes falsas, as palavras e os votos formalmente manifestos, a troca dos presentes embrulhados em lindos pacotes, as árvores iluminadas e bem enfeitadas, os sinos badalando por todos os lados, as musicas harmoniosas enchendo o espaço, as comidas, as bebidas e outras iguarias especiais servidas nas ceias das noites de natal, as lojas amplamente sonorizadas com as suas vitrines enfeitadas e brilhantemente iluminadas, o movimento intenso das pessoas e dos carros correndo por todos os lados, a manifesta e frenética corrida atrás do lucro fácil e das vantagens que o momento propicia, agilizada pela atuação inescrupulosa da indústria e do comércio e apoiada pela ampla utilização de todos os meios de comunicação, e outros tantos fatos voltados, exclusivamente, para a satisfação dos interesses pessoais, é tudo isso o que acontece no tradicional período de Natal. É isso que todos vivenciam intensamente nesse período do ano e que fica na lembrança de muitos. E o aniversariante, que deveria ser lembrado e celebrado, como fica no meio de todo esse alvoroço festivo, agitado e, muitas vezes, hipócrita? Afinal de contas, a motivação histórica do Natal não é o nascimento de Jesus Cristo, o Filho de Deus? Na verdade o que temos é, paradoxalmente, um NATAL SEM CRISTO. E Natal sem Cristo é VIDA SEM AMOR! O período natalino é, também, a época de acentuado aumento da criminalidade, com funestos resultados para a sociedade, com a ocorrência numerosa de trágicos acidentes, de graves problemas na área familiar, de transtornos nos relacionamentos humanos, de violência generalizada, tudo advindo da intemperança no consumo das bebidas e de outras práticas imorais e pouco recomendáveis. É uma evidência incontestável da ausência de AMOR na experiência da vida. Lemos em I Jo: “Deus é amor” (1:8); “...o amor procede de Deus; e todo aquele que ama é nascido de Deus e conhece a Deus” (1:7); “nisto se manifestou o amor de Deus em nós; em haver Deus enviado o seu Filho unigênito ao mundo, para vivermos por meio dele” (1:9). Que bom seria se o chamado mundo cristão fizesse, não só do período natalino, mas de todos os dias do ano, uma grata e alegre celebração da vinda do Senhor Jesus, como expressão soberana do Amor de Deus. Sendo Ele AMOR, veio para que fossemos capacitados a viver EM AMOR, por meio d’Ele. Somente os que verdadeiramente nascem de Deus e conhecem a Deus podem viver EM AMOR. Tais pensamentos levam-me a considerar alguns aspectos bíblicos do AMOR DE DEUS manifestos pela Pessoa de Cristo, que vale serem lembrados neste período de Natal e por todo o ano que se segue: 1. – Cristo PROVISÃO INCOMPARÁVEL DO AMOR de Deus – “Deus amou ao mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito” - Jo 3:16 Cristo é a própria personificação do AMOR de Deus e se tornou o maior presente de Deus Pai ao ser humano, dado como única possibilidade de sua restauração espiritual, já que estamos irremediavelmente perdidos pelo pecado. A Redenção só é possível por Jesus Cristo que disponibilizou a sua própria vida, voluntariamente, www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

para receber sobre o Calvário o castigo que nos traz a paz. A expressão “de tal maneira” acentua a incomparabilidade dessa graciosa provisão. 2. – Cristo PLENITUDE ETERNA DO AMOR de Deus – “tendo amado os seus que estavam no mundo, amou-os até ao fim – Jo 13:1 O amor de Deus não tem prazo de validade. Tem dimensão eterna. Cristo nos ama até o fim. Qual é esse fim? O nosso fim, como filhos de Deus, projeta-se na “eternidade”, ultrapassando o limite da vida física. O Senhor nos dá vida eterna e jamais pereceremos. O seu amor é pleno e, por isso, tem dimensão eterna. 3.– Cristo PROVA INDESTRUTÍVEL DO AMOR de Deus – “Deus prova o seu próprio amor para conosco pelo fato de ter Cristo morrido por nós, seno nós ainda pecadores” – Rm 5:8 Provas muitas vezes não prevalecem por serem falsas e, por isso, sem valor algum. Nunca se produziu prova de maior grandeza, de mais força e de validade tão incontestável do Amor Redentor de Deus, como a que se consumou no Calvário. Ela é sobremodo consistente e irrefutável. Não há nada que se lhe possa opor ou ofuscar e se mantém incólume e indestrutível às mais ferozes investidas dos poderes do mal. 4 . – Cristo PROFUSÃO AMPLA DO AMOR de Deus – “O amor de Deus é derramado em nosso coração pelo Espírito Santo, que nos foi outorgado” – Rm 5:5 Temos ai extraordinária disposição sobre uma das bênçãos mais notáveis que o filho de Deus usufrui. Jesus Cristo afirmou que rogaria ao Pai e Ele nos daria outro Consolador, afim de que estivesse para sempre conosco (Jo 14:16). Assim Cristo se torna o agente da ampla profusão do AMOR DE DEUS em nós que é o Espírito Santo que em nós habita perpetuamente (Veja Ef 1:12-14). 5.– Cristo PROPULSOR EFICIENTE DO AMOR de Deus – “o amor de Cristo nos constrange” – II Co 5:14 No contexto dessa afirmação Paulo assume a sua condição inescusável de “embaixador” em nome de Cristo, como se Deus exortasse por seu intermédio. A “palavra de reconciliação” que lhe incumbia pregar era a exposição do AMOR DE CRISTO, que opera a “reconciliação” do homem perdido com Deus. O mesmo AMOR DE DEUS que opera a “reconciliação” do pecador com Deus, por meio da Pessoa de Cristo e Sua obra, é que nos constrange ao exercício da nobre embaixada de falar, em nome de d’Ele, desse AMOR. Conclusão – Natal sem Cristo é uma tremenda contradição. Não tem sentido. Celebrar Natal é celebrar Cristo. Natal sem Cristo é Vida sem Amor. Paulo nos exorta em I Co 16:14: “Todos os vossos atos sejam feitos com amor”

Que o Natal, que já está ai, seja um Natal com Cristo, Jayro Gonçalves

Reuniões: Domingos 10:00 hs. R. Ituxi, 66 – atrás do metro Saúde Visite nosso site: www.ievc1928.wix.com/ievc

Leve & Leia PG 61 ®

ServiĂ§os

Leve & Leia PG 62 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Horóscopo Mensal para Novembro/Dezembro 2016 Por João Bidu

Áries Leão Sagitário Os astros darão mais garra para você lutar por suas Você terá muita iniciativa no trabalho. Mas os colegas não No trabalho, os astros vão estimular a comunicação, mas ambições. Boa fase para fazer cursos, se especializar no que faz e conquistar uma promoção. Cursos e treinamentos podem melhorar seu currículo e garantir mais grana para o futuro. Procure controlar seu gênio forte para evitar atritos com quem estima. Na saúde, você terá ótima capacidade de recuperação. Mês indicado para viajar com seu par ou para fazer programas diferentes que aproximem mais o casal. Bom ainda para quem planeja trocar alianças e oficializar o casamento. Sua sensualidade está no auge e você vai atrair como ímã nas paqueras. Se estiver de olho em alguém, tudo indica que vai usar todas as suas “armas” para seduzir e envolver quem deseja.

vão acompanhar seu ritmo. Atitudes gentis vão facilitar as coisas. Você vai buscar alguma coisa para fazer em casa e aumentar seus ganhos. Os astros trarão boas ideias. Pode ter conversas importantes com parentes. Vida social animada. Evite acumular raiva para não ter dores de cabeça e outros incômodos. Praticar esportes pode aliviar tensões. Um clima romântico e carinhoso deve tomar conta da união neste mês. Aproveite para ficar juntinho de quem ama. Jogue charme e puxe papo para se aproximar e envolver quem deseja. Saturno incentivará você a procurar uma pessoa madura e responsável, com quem possa construir algo duradouro.

evite impor as suas ideias. Tenha cuidado com fofocas e trapaças. Procure administrar bem o que vai ganhar. Evite gastos supérfluos e decisões impulsivas. Você pode ter uma boa oportunidade de conversar e se acertar com alguém da família. Ótimo astral com amigos. Fuja de lugares tumultuados e procure descansar mais. Com amor, carinho, respeito e maturidade, será mais fácil fortalecer a confiança e a união. Se está só, aproveite o mês para refletir, fazer um balanço de romances recentes e definir o que realmente quer para o seu coração. Agora, tudo pode mudar a partir do dia 9, pois uma paixão inesperada pode surpreender você. Deixe claro o que quer!

Touro Virgem Capricórnio Pode surgir uma proposta de emprego em outra cidade. Ideias criativas, boa lábia e jogo de cintura ajudarão você Pode trabalhar em equipe ou liderar os colegas, desde que Os astros indicam sucesso em sociedade e acordos vantajosos. Pode receber uma grana de indenização, seguro, herança ou recompensa por um trabalho bem feito. A união familiar ganhará mais profundidade e será seu porto seguro. Decepção com amigo deve ser esclarecida: converse! Sua saúde está protegida e, mesmo que adoeça, Júpiter ajudará você a se recuperar rapidinho. O Sol anuncia uma fase iluminada para quem já achou a sua alma gêmea. A união estará ainda mais forte e nada terá força para abalar o companheirismo. Viagens e passeios a lugares que não costuma frequentar podem render novas paqueras e romances cheios de paixão e desejos

a resolver qualquer assunto no trabalho. Boa fase para fazer acordos. Você pode ter ótimas chances de aumentar seus ganhos. Novidades e boas notícias de parentes. Popularidade com amigos. Fase indicada para rever seus hábitos e promover mudanças que beneficiem a sua saúde. O mês promete muita paixão, sedução e grande entusiasmo para o romance. Se você tem dúvidas ou mágoas para resolver, dê o primeiro passo e converse abertamente com seu bem. Vários astros vão passar pelo seu paraíso astral, o que sugere surpresas e novidades incríveis para quem está livre. Seu charme vai atrair como ímã e você terá ótimas oportunidades de paquera e conquista.

divida tarefas e cada um faça sua parte. Fuja de intrigas: não comente seus planos. Você atravessa uma fase de altos e baixos nas finanças e precisa ter pulso firme para controlar os gastos. Você vai se identificar melhor com os parentes. Boa fase para sair e fazer novas amizades. Evite se sobrecarregar de tarefas e respeite os horários de descanso para não ficar abatida (o). Você vai querer autonomia para cuidar dos seus interesses, mas não deve abrir mão do companheirismo na relação. Não esconda nada de quem ama: fale dos seus sentimentos. Se está só, deve atrair muitos admiradores. Se estiver a fim de alguém, você não pensará duas vezes para tomar a iniciativa.

Gêmeos Libra Aquário Você vai se concentrar mais no trabalho e vai se destacar com O trabalho vai exigir mais concentração e disciplina nas Você vai concentrar toda sua energia para mostrar serviço, soluções rápidas e inteligentes para os problemas. Explore sua boa lábia para pechinchar, negociar e fechar bons acordos. A fase pode ser muito lucrativa para quem trabalha no comércio. Também é um bom mês para conversar com seus chefes sobre um aumento. Mais apegada(o) a à família, pode até pintar um ciuminho em relação aos parentes. Pode interagir com turmas diferentes e se surpreender com novos amigos. Bom mês para fazer um check-up, começar uma dieta ou intensificar a malhação. Você vai curtir momentos de muita cumplicidade e alegria ao lado de quem ama. Se depender de sensualidade e carisma, seu sucesso nas paqueras já está mais do que garantido.

primeiras semanas. Confie no seu taco e lute para atingir as suas metas. Fique de olho nas oportunidades de ganhar dinheiro e administre seus recursos com inteligência para fazer a grana render. Os astros vão deixar seu signo mais ligado à família e aos amigos. Procure manter o bom humor diante dos desafios para evitar ansiedade. Sair da rotina e se afastar dos problemas pode ser muito bom para arejar o romance neste mês, principalmente se o clima estiver tenso em família. Proteja a união da interferência de parentes. A partir do dia 9, Marte avisa que uma paixão arrebatadora irá invadir seu coração e tudo indica que a atração será irresistível!

ter sucesso e reconhecimento no emprego. Seu empenho pode render uma promoção e há chance de liderar um novo projeto. Dívidas e falta de grana podem preocupar você nas primeiras semanas e será preciso muita objetividade para sair do vermelho. Boa sintonia com parentes e amigos. Vai mostrar mais disposição a partir do dia 9, mas respeite seus limites. É um ótimo momento para falar do futuro, fazer planos e traçar metas para a relação. Festas e encontros com amigos serão ótimas oportunidades de paquera, inclusive com alguém da própria turma. Mas você também pode conhecer muita gente interessante no ambiente de trabalho ou em eventos profissionais.

de fazer e use a simpatia para se entender melhor com as pessoas. Além de reforçar sua disposição para correr atrás, o Sol trará mais sorte nas finanças para você. Faça uma fezinha! Convívio no trabalho pode render boas amizades. Você vai se divertir bastante em família. A vaidade será um ótimo incentivo para você cuidar melhor da saúde. Você e seu bem estarão em ótima sintonia e tudo que fizerem juntos será animado e prazeroso. Todos vão se encantar com a sua alegria e seu entusiasmo, o que deve garantir muita paquera e sucesso na conquista. Há boas chances de começar um namoro leve e descontraído. E se a paixão dominar o seu coração, pode até virar compromisso!

seus talentos e lute com toda determinação para conquistar o que deseja. Só controle a impaciência. Pode conseguir uma boa grana extra, fazendo o que sabe e gosta. Meça as palavras e controle a impaciência para evitar discussões em família. Amizades verdadeiras terão mais valor. Exercite-se para espairecer e aliviar as tensões de rotina. Vênus vai deixar seu signo mais descontraído no romance e você pode se sentir mais confiante para demonstrar seu amor. Abra seu coração para o par, revele seus medos e seus desejos. Seu coração ficará mais leve e pode se abrir para um novo amor. Parentes devem apresentar alguém muito atraente e pode até rolar paixão!

colegas mais experientes. Seu interesse será notado e contará pontos se surgir uma chance de promoção. Pode receber uma grana que não está esperando, mas gastos repentinos podem ocorrer: seja prudente. O convívio com parentes e amigos será animado e pode ter boas notícias de pessoas que moram longe. Sair da rotina pode beneficiar seu astral e sua saúde. Carinho e confiança serão essenciais para você no romance. Se algo despertar insegurança, converse logo com quem ama, sem dar espaço para encanações e fantasmas. Preste atenção em quem está sempre por perto, pois uma amizade pode se transformar em paixão e surpreender você.nas próximas semanas.

Câncer Seu entusiasmo será maior e fará tudo parecer mais fácil Escorpião Peixes e prazeroso no trabalho. Priorize as tarefas que mais gosta Hora de mostrar todo seu potencial no trabalho. Explore Faça cursos, treinamentos e aprenda tudo que puder com

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 63 ®

ServiĂ§os

Leve & Leia PG 64 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 65 ÂŽ

ServiĂ§os

Leve & Leia PG 66 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

ServiĂ§os

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 67 ÂŽ

Meu dog de estimação

Leve & Leia PG 68 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Leve o que puder e o seu melhor sorriso. Solidariedade e caridade são qualidades que encontramos nas pessoas desse país. Existe muita gente que precisa de um sorriso, de um carinho e principalmente de sua atenção. Abaixo, listamos alguns lugares onde sua ajuda ou simples presença, pode fazer uma grande diferença. Anjo de Luz

A Associação de Apoio a Crianças e Adolescentes com Câncer – Anjo de Luz, localizada no Jardim Esther Yolanda (zona Oeste de São Paulo), é uma entidade filantrópica, sem fins lucrativos, que visa apoiar e dar assistência a crianças e adolescentes em seu tratamento hospitalar. A casa recebe semanalmente pessoas de baixíssima renda, portadores de câncer e outras enfermidades graves, vindas de regiões muito pobres do Brasil e países vizinhos. Maiores informações sobre doações (dinheiro e/ou produtos) através do site: www. anjodeluz.org.br, pelo e-mail: anjode.luz@live.com ou pelos telefones: (11) 2537-5229.

Casa Maria Helena Paulina

Esta casa abriga crianças e adolescentes que vem para São Paulo de vários lugares do país para fazer tratamento de câncer. A casa esta precisando de doações como: alimentos, roupas, calçados, utensílios e eletrodomésticos, móveis novos ou usados. http://www.casamariahelenapaulina.org.br (11) 3744-7492 ou contato@casamariahelenapaulina.org.br

Casa da Esperança. A Casa da Esperança é um abrigo para idosos desamparados Casa José Eduardo Cavichio (CAJEC). A CAJEC acolhe crianças e adolescentes, que cuida de 20 idosos, em condições muito precárias. Necessitam de tudo, em especial de

carentes de todo o país, portadoras de câncer e outros problemas, encaminhadas pelo programa alimentos e de fraldas geriátricas, roupas e agasalhos. Fica na Estrada Velha Piedade - Tapiraí, TFD (Tratamento Fora de Domicilio) do Ministério da Saúde, que visa garantir, através do Km 130; Bairro Sarapuí dos Torres. Peidade CEP 18170-000. Telefones: 15 3299-1184 e 11 SUS, tratamento médico a pacientes portadores de doenças não tratáveis no município de 3751-1350 (sede). origem, por falta de condições técnicas. Toda a atividade da instituição é mantida por apoio e Lar Vinícius. O orfanato está dividido em doações de pessoas físicas e jurídicas, portanto, dois endereços, e abriga cerca de 30 crianças de para que crianças transplantadas possam ter meses a 7 anos de idade. As crianças precisam de direito à vida, abrace essa causa. Para saber mais mantimentos, roupas, brinquedos, produtos de sobre a CAJEC ou fazer doações, acesse o site: higiene e limpeza, e de doações me espécie - mas www.cajec.org.br ou entre em contato pelos sobretudo de carinho! Fica no Jd. Bonfiglioli, Rua telefones: (11) 4788-4190 ou 4788-4194. Ministro Eduardo de Campos Maia, 25 - telefone: 3733-6342

Pastoral Regional da Criança de Carapicuíba. Fundado por Dona

Madrugada do Carinho - este projeto é

Zilda Arns, com o objetivo de reduzir a mortalidade infantil e promover ações de saúde, nutrição, educação e espiritualidade, a Pastoral Regional da Criança de Carapicuíba desenvolve atividades que visam promover o desenvolvimento integral de crianças desde a concepção, aos seis anos de idade, e a melhoria da qualidade de vida das famílias. Todo o trabalho é feito com a ajuda de voluntários. Para a Pastoral da Criança a solução dos problemas sociais está na solidariedade humana, por isso necessita de voluntários da área da saúde, palestrantes e de pessoas que se interessem por trabalhos comunitários. Os interessados podem entrar em contato com a Pastoral através dos telefones: (11) 4186-5658 / 3852-8024 (Adália) - Coordenação Geral ou (11) 9 9526-3069 (Cida).

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

mantido por pessoas abnegadas que levam um pouco de conforto e calor humano aos moradores de rua da região de Pinheiros. Toda Sexta à noite eles preparam marmitas de alimento quente, sucos, bebidas quentes, bolos e água potável; sacolas de roupas e calçados doados pelas pessoas, cobertores e kits de higiene. Tudo isso é colocado em uma kombi e levado aos irmãos necessitados à noite, em geral até as 2h da madrugada de Sábado. Necessitam de doações de alimentos (feijão e arroz), embalagens para marmitex, produtos de higiene (pastas e escovas de dentes, papel higiênico, barbeadores descartáveis, sabonetes, absorventes femininos). Promovem eventos para arrecadar fundos e sempre necessitam de voluntários para ajudar a manter o esforço funcional. Endereço: Igreja Anglicana Rua Coropés, 108 Tel.: 3031-3009 | 3032-4059 © Gloria Rosazza | Dreamstime.com

Leve & Leia PG 69 ®

Meu dog de estimação

Pets com necessidades especiais

omo nós seres humanos, existem muitos animais portadores de alguma deficiência física. Estes animais merecem ser amados e tratados como seres normais, apesar de suas limitações. Tanto seres humanos como eles sofrem discriminação e na maioria das vezes, abandono. O preconceito e a falta de informação infelizmente ainda existe e estes animais sofrem com este tipo de desrespeito. Os animais deficientes costumam se adaptar muito bem e contornar as dificuldades, sendo um grande exemplo para nós seres humanos, porém exigem um pouco mais de cuidados por parte de seus donos que acabam se tornando cuidadores especiais durante toda a vida do animal. Muitos animais já nascem com a deficiência, porém a grande maioria se torna deficiente físico após atropelamento, maus tratos, patologias em geral como tumores por exemplo. São animais que na maioria das vezes são resgatados de rua e acabam indo para abrigos ou ONGs. Estes por vezes demoram anos até serem adotados por uma família que os ame e proporcione uma vida saudável e digna, porém alguns viverão em abrigos até sua morte ou serão sacrificados em Centros de Controle de Zoonoses (CCZs) por serem portadores de uma deficiência.

por Dayse Zulian

Hoje temos diversos tratamentos e meios para manter estes animais e proporcionar a eles uma vida normal com qualidade e muito saudável. Temos como exemplos: Cadeiras de rodas (que são utilizadas para animais paraplégicos, tetraplégicos, com limitações na locomoção por qualquer outro tipo de patologia); Muffin’s Halo (Anel protetor em formato de auréola utilizado em animais cegos que envolve e protege os animais, alertando-os sobre possíveis obstáculos no meio do caminho); Saco de arrasto (utilizados para animais paraplégicos, tetraplégicos, com limitações na locomoção por qualquer outro tipo de patologia); Acupuntura e Fisioterapia para reabilitação e alivio da dor. (minha indicação e parceira neste tipo de terapia está em http://www.flordelotusacupuntura. com.br/). Cada animal com deficiência tem limitações especificas que deverão ser avaliadas por um médico veterinário, que irá indicar o melhor tratamento, o melhor manejo e lhe dará dicas de como cuidar da melhor forma deste ser tão especial. Estes animais terão uma vida normal e muito feliz como qualquer outro animal sem deficiência. Adotar um animal especial é um ato de amor e de grandeza, estes animais são especiais e merecem ter uma vida digna. Veja algumas ONGs e Abrigos onde você pode adotar animais especiais com alguma deficiência ou não. Faça a diferença na vida desses seres. Planta Bicho e Gente Acãochego Patinhasonline Vira Lata é Dez Adote um Gatinho Ampara Animal Abrigo da Picollina Quintal São Francisco Abrigo de Cães Recanto dos Anjos UIPA (União Internacional Protetoras dos Animais) Instituto MADA Além dos CCZ (Centro de Controle de Zoonoses de São Paulo, Osasco e Taboão da Serra, entre outros) Referencias: www.handicappedpets.com http://www.hypeness.com.br/2015/01/o-bambole-que-ajuda-caes-cegosa-se-locomoverem-com-seguranca/ http://amigos-bichos.blogspot.com.br/2013/07/saco-de-arrasto-paraanimais-deficientes.html http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2014/04/19/ noticia_saudeplena,148300/pets-com-necessidades-especiais-sao-licaodiaria-de-vida-e-merecem-uma.shtml

Leve & Leia PG 70 ®

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Proximidade do verão exige ainda mais atenção no combate ao Aedes aegypti Da redação

Foi em outubro do ano passado que, pela primeira vez, o Governo Federal se pronunciou oficialmente sobre o surto de microcefalia em bebês provocado pelo Zika vírus. Hoje, mais de 3 mil casos suspeitos estão sendo investigados pelo Ministério da Saúde, sendo mais de dois mil já confirmados. O Zika vírus é transmitido pelo Aedes aegypti, o mesmo mosquito da dengue e da chikungunya. E como ainda não se descobriu uma forma eficiente de combate ao mosquito, o melhor remédio continua sendo a prevenção, ou seja, a redução das possibilidades da criação e reprodução do Aedes.

Embora as medidas sejam bem conhecidas, a repetição é importante porque a eficiência do controle exige cuidados permanentes com os criadouros dos mosquitos nas residências, lembrando que, segundo o Ministério da Saúde, 2/3 dos criadouros do Aedes ocorrem no interior dos domicílios.

Algumas vezes não somos apenas uma boa companhia. Somos a única. A única possibilidade de amor incondicional, de aceitação e estímulo afetivo. Boas Festas. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Com a proximidade do verão, época mais propícia para a proliferação do mosquito, é importante reforçar ainda mais a atenção com o problema. Por isso, o Biólogo Horacio Teles, membro do CRBio-01 – Conselho Regional de Biologia – 1ª Região (SP, MT e MS), lembra 10 cuidados fundamentais para a redução dos riscos de transmissão das doenças: - Tonéis e caixas d’água devem estar bem fechadas; - Manutenção da limpeza das calhas; - Armazenamento de garrafas com a boca para baixo; - Utilização de tela nos ralos; - Lixeiras devem estar sempre bem tampadas; - Colocação de areia nos pratos de vasos de plantas; - Limpeza dos bebedouros de animais com escova ou bucha; - Acondicionamento de pneus em locais cobertos; - Eliminação da água sobre as lajes; - Coleta e eliminação de detritos e entulhos em quintais e jardins.

Leve & Leia PG 71 ®

Ei, anota aĂ

Leve & Leia PG 72 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 73 ÂŽ

Leve & Leia PG 74 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Leve & Leia PG 75 ÂŽ

Leve & Leia PG 76 ÂŽ

Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br