2.2 Planningen maken

Verbeter je werkplek

Noem drie dingen die je kunt verbeteren aan je werkplek en leg kort uit hoe je dat gaat doen. Tip: denk in oplossingen. Wil je het rustiger hebben? Verbouw niet meteen je hele werkplek maar zorg voor een koptelefoon of oordopjes.

Verbetering 1: Hoe ga je dat doen?

Verbetering 2: Hoe ga je dat doen?

Verbetering 3: Hoe ga je dat doen?

TIP

Studeer ergens anders Studeer en werk op plek één, ontspan ergens anders. Door de plekken uit elkaar te houden, komen je hersenen automatisch in de leerstand zodra je je studeerplek binnenkomt. Geen ruimte voor twee plekken? Studeer op school of in de bibliotheek. Die studieplekken zijn speciaal ingericht om je te kunnen concentreren.

Lekker in je vel

Als je uitgerust studeert, sla je meer informatie op én blijft het langer hangen dan wanneer je moe bent. Zo zijn er meer persoonlijke omstandigheden die je leerprestaties enorm beïnvloeden.

TIP

Denk in gemakkelijke oplossingen. Wil je het stiller hebben? Verbouw niet meteen je hele werkplek maar zorg voor een koptelefoon of oordopjes.

Leren kost veel energie. Eet regelmatig en eet gezond. Eet voldoende groente en fruit en laat snoep, vet en energydrinks staan. Welke verbeteringen kun je aanbrengen in je eetpatroon?

Beweging en afwisseling

Voldoende afwisseling in het soort werk dat je doet en voldoende beweging zorgen voor betere concentratie. Welke sporten of welke beweging kun je uitoefenen als je een uur hebt geleerd of hoofdwerk hebt gedaan?

Uitgerust werken

Stop op tijd met leren en houd een vast slaap-waakritme aan. Hoe laat sta je normaal op en hoe laat ga je normaal naar bed?

Pauze

Drie keer tien minuten leren is véél effectiever dan één keer een half uur. Neem pauze tussendoor. Gamen, YouTube en Instagram geven je hersenen helaas geen rust. Even thee pakken, kletsen met iemand of een klein taakje doen in huis wel. Welke korte pauzeactiviteit zou jij kunnen doen om het leren te onderbreken?

Op welke van de vorige vier gebieden valt het meeste winst te behalen voor jou? Wie zou je daarbij kunnen helpen?

Veel info

In deze les heb je veel informatie gekregen over het inrichten van je omgeving. Wat wil jij graag aanpakken en waarom juist dat? Bij wie kun je het beste terecht als je vastloopt?

Waarom is juist deze persoon voor jou belangrijk?

Bij welke vakken of op welke momenten ga je deze persoon zeker om hulp vragen?

Welke belangrijke keuzes in je opleiding ga je zeker met deze persoon bespreken?

Mijn go-to person

Hulptroepen

Hulp bij leren: er staan hulptroepen klaar voor als jij er even niet meer uitkomt. Wie vraag je waarvoor?

Je wilt dat iemand je overhoort.

Je hebt iets leuks nodig om naar uit te kijken als je klaar bent met je (huis)werk.

Je hebt hulp nodig met het maken van een planning.

Je wilt weten of je op de juiste weg zit met je werkstuk.

Er is iets aan de hand in je privéleven waardoor je je niet kunt concentreren op je studie.

Je wilt samen studeren of gewoon naast iemand werken, want dat werkt motiverend. Vriend/ vriendin Ouders of verzorgers Docent die je vertrouwt Studiegenoot

Doel gehaald?