Dịch giả: Trần Đăng Khoa & Uông xuân vy
khoâng bò treã giôø. Beân caïnh ñoù, vieäc ñeán sôùm giuùp taâm trí baïn thö giaõn raát nhieàu tröôùc khi thi. Xin nhôù raèng naõo boä cuûa baïn chæ laøm vieäc hieäu quaû nhaát khi baïn ôû trong traïng thaùi thö giaõn.
2. Döùt boû kyø thi ra khoûi taâm trí Seõ raát coù ích neáu baïn coù theå taùn gaãu vôùi baïn beø veà baát cöù chuyeän gì ngoaøi chuyeän kyø thi hay taøi lieäu hoïc taäp nhaèm giuùp baïn taùch rôøi taâm trí khoûi vieäc thi cöû. Ñieàu quan troïng nhaát laø ñöøng bao giôø hoïc baøi vaøo ngaøy thi. Noù laøm baïn luoân ôû trong traïng thaùi caêng thaúng. Hôn nöõa, nhöõng thoâng tin môùi coù theå laøm roái raém, loän xoän nhöõng thoâng tin tröôùc ñoù ñaõ ñöôïc saép xeáp ngaên naép trong naõo cuûa baïn khi baïn nguû.
3. Söû duïng nhöõng töø ngöõ maïnh meõ ÔÛ Chöông 16, chuùng ta ñaõ phaùt hieän ra nhöõng töø ngöõ chuùng ta töï noùi vôùi baûn thaân coù theå ñoäng vieân hoaëc huûy hoaïi chuùng ta. Haõy deïp boû nhöõng suy nghó tieâu cöïc. Haõy lieân tuïc noùi vôùi baûn thaân “Mình seõ ñaït ñieåm 10”, “Baøi thi naøy raát deã vì mình ñaõ chuaån bò kyõ”, “Mình coù theå laøm ñöôïc deã daøng”, “Khoâng coù vaán ñeà gì caû, mình seõ hoaøn thaønh moät caùch xuaát saéc tröôùc khi giôø thi keát thuùc”. Thaäm chí khi baïn caûm thaáy luùng tuùng tröôùc moät caâu hoûi khoù, khoâng bao giôø cho pheùp baûn thaân ñöôïc noùi nhöõng lôøi tieâu cöïc. Moät khi baïn laâm vaøo traïng thaùi tieâu cöïc, moïi chuyeän seõ trôû neân tieâu cöïc. Bôûi theá, haõy lieân tuïc noùi vôùi baûn thaân nhöõng lôøi tích cöïc.
4. Töï ñaët mình vaøo traïng thaùi quyeát taâm maïnh meõ Tröôùc giôø thi, baïn haõy töï ñaët mình vaøo traïng thaùi quyeát taâm maïnh meõ baèng caùch nghó veà moät thôøi ñieåm trong quaù khöù maø baïn caûm thaáy hoaøn toaøn töï tin, khoâng ai coù theå ngaên caûn baïn vaø baïn thaät söï maïnh meõ. Hình dung hình aûnh naøy roõ raøng trong taâm trí baïn. Haõy nhaäp taâm vaø theâm ñuû maøu saéc vaøo hình aûnh ñoù, laøm hình aûnh naøy saùng leân vaø to ra. Keá tieáp, baïn haõy baûo ñaûm raèng cô theå baïn chuyeån ñoåi sang moät tö theá maïnh meõ. Haõy thôû theo caùch thôû nhö luùc baïn töï tin tuyeät ñoái. Haõy taïo veû maët quyeát taâm. Haõy höôùng thaúng vai ra phía sau vaø ñi qua ñi laïi nhö theå
CHƯƠNG 18 - CHIẾN THẮNG VÀ VINH QUANG - 267