PROCESO DE ADAPTACION
ELEMENTALES
SUPERIORES
Inconscientes o involuntarios
Conscientes o involuntarios
- Desarrollo - Crecimiento - Clima, etc.
-
Estudios Trabajos Deportes, etc.
MECANISMO DE ADAPTACION El núcleo central del problema del entrenamiento deportivo a nivel tanto orgánico como funcional esta dado por los mecanismos de adaptación del individuo mediante la sucesión de estímulos realizados en cada sesión practica. PROVOCAN REACCIONES
ESPECIFICOS En determinados sectores del organismo: nerviosomuscular, etc.
INESPECIFICOS En todo el organismo.
Ante un estimulo provocado en forma de ejercicios, carreras, saltos, levantamientos, etc., el organismo reacciona, según la intensidad del mismo, en forma positiva si este fue adecuadamente aplicado en cantidad, intensidad y frecuencia debida. En caso contrario, es decir si el estimulo no llego a sus niveles adecuados por defecto o por exceso, la reacción será negativa. Entonces, el problema fundamental del entrenamiento es la correcta aplicación de los estímulos. Los ejercicios producen un consumo de energía, reduciendo el potencial energético y provocando fatiga momentánea, pero por mecanismos fisiológicos esa energía gastada en respuesta en cantidades superiores. A este fenómeno se lo conoce como supercompensación. SUPERCOMPENSACION La consecuencia de estímulos bien dosificados en cantidad e intensidad provocara en el organismo del entrenado una serie de modificaciones fisiológicas que quemara las reservas energéticas musculares (ATP y otros) mediante transformaciones celulares. Estudios realizados por KOROBKOB comprobaron que el organismo después de un estimulo se recupera del desgaste sufrido transcurrido un tiempo. Esta es la razón fisiológica de la pausa entre dos sesiones de entrenamiento, llamado periodo de asimilación