Purpose by port01 Leipzig by port01 Leipzig

inhalt

04Take it easy 06Fit mit Xenia 08AOK Plus 10Hynosezentrum Köppen 12INNSIDE by Meliá Leipzig 14Intersport Hübner 16Digitale Entschleunigung 18KUNGFOOD 20Neues Jahr – Neuer Kleiderschrank 22SMILEEYES 24FIT FAST FOOD 25PÖSNA PARK 26Make it happening

| Dein Start in 2018

| Alles was zählt!

| Endlich! Rauchfrei in 2018!

| Freunde treffen!

| Dein Fitnessausstatter

| Authentische chinesische Küche

| Lebensgefühl

| Dein Ernährungspartner

| Familytime!

TAKE IT EASY S

ilvester ist durch, das neue Jahr sagt Hallo mit Kater & Flashback. Es sollte besser laufen. Wir wollten gesünder leben, mehr Sport treiben und haben die Jogger dann doch nur zu Burgern und Mate auf der Couch angezogen.

Vorsätze haben wir viele, schnell sind sie wieder verflogen & die Fluppe, der man eigentlich abgeschworen hat, glüht wieder. Es liegt oft nicht am schwachen Willen, eher daran, zu viel auf einmal zu wollen. Muskulöser Body, rauchfrei & durchgeplante Kunstgalerie-Wochenenden sind vielleicht etwas too much. Kleine Ziele bringen Mehrwert und Motivation. Alles & sofort ist nicht. Mit Kompromissen fährt man ruhiger.

Realistisch und schaffbar sollten sie sein Durchhaltetaktik im Lifestyle-way. Fang‘ an, wann es dir passt. In einer nullBock-Phase bringt auch innerlicher Zwang wenig. Die neuen, teuren Asics, auf die man im letzten Jahr gespart hat, landen nach drei Wochen eh wieder im Schrank. Das Geld hätte man besser ausgeben können. Wenn das Traumdate oder der nächste Marathon anstehen, kommt der Rest schon wie von selbst. Mit Wunsch auf Wiederholung inklusive. Unbefangen ins New Year feiern, ist vielleicht das Beste. Schließlich hat man noch 12 Monate, um das 2018 zum Highlight zu machen. frd

#GOODVIBES2018 In diesem Jahr möchte ich, …

bis zum:

Ein geiles Leben führen – mir sind die Vorsätze egal!

erreichen!

ÄM! Wir starten ins Jahr 2018 – im Gepäck eine Portion Glitzer, Optimismus und Durchhaltetaktik inklusive Quality-Time-Ratschläge! Auf den folgenden Seiten erwarten dich unser charmantes Model Xenia und tolle Partner. Also anschnallen und los!

Xenia ist Leipziger Personaltrainerin und führt erfolgreich den Instagramaccount funkyfitnessgirl. Dort postet sie fast täglich kleine Videosequenzen mit mehreren Trainingseinheiten für einen straffen und definierten Körper und gibt mit ihren Workout-Clips jede Menge Inspiration fk

Facebook: funkyfitnessgirl Instagram: funkyfitnessgirl

ALLES WAS ZÄHLT!

Mit der AOK PLUS Bonus-App sammelt Xenia ab sofort Punkte und weist ihre Maßnahmen bequem per Fotoupload in der App nach! Mit ihrem Fitnesstracker sammelt sie zusätzlich Bewegungspunkte und kassiert ab 3.000 Punkten satte Geldprämien.

erspannungen oder auch einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung macht den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Xenia probiert aus dem 15-Wochen-Onlineprogramm „RückenAktiv“ individuelle Trainingstipps. Übrigens: Das Programm ist wissenschaftlich anerkannt und wird von Experten unterstützt. Du kannst es zu Hause, am Computer und mobil nutzen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wusstet ihr, dass die AOK PLUS dir mehr als 15.000 Gesundheitskurse bietet? Egal, ob du Zu Hause oder an deinem Arbeitsort in Sachsen und Thüringen einen Kurs belegen möchtest, der Weg zu einem Kurs ist nicht weit! Pro Jahr kannst du an bis zu zwei Gesundheitskursen kostenlos teilnehmen. fk

APP: plus.aok.de/inhalt/aok-bonus-app RückenAktiv: aok-rueckenaktiv.de Gesundheitskurse: plus.aok.de/gesundes-leben/gesund-im-alltag/gesundheitskurse Telefon: 0800 1059000 Web: plus.aok.de Instagram: aokplus

ENDLICH: RAUCHFREI IN 2018!

ir glauben, dass die Erfolgschancen an einem Tag rauchfrei zu werden, tatsächlich gut sind. „Die Intensiv-Raucherentwöhnung dauert bei mir ca. drei Stunden und besteht aus einer ausführlichen Anamnese und zwei Hypnosen“, verspricht David-Leonard Köppen, als wir ihn gemeinsam mit Xenia besuchen.

Die Angst, nach dem Nikotinentzug zuzunehmen, ist völlig unbegründet. Denn durch die Hypnose reagiert der Körper schnell und nach wenigen Tagen kann man

schon die ersten positiven Veränderungen (z. B. besserer Geschmackssinn) wahrnehmen. In der Hypnose wird klar suggeriert, dass der Appetit nicht mehr wird. „Viele Klienten berichten sogar, im Zuge der Raucherentwöhnung auch bewusst auf eine gesunde Ernährung geachtet zu haben“, erklärt Köppen und zählt Xenia weitere Vorteile auf: „… es verbesserte sich beispielsweise der Geschmacks- und Geruchssinn, Patienten konnten wieder tief durchatmen und bekamen Lust auf Sport und

das größte Geschenk: Nichtraucher leben länger!“ Mit dem Rauchen aufzuhören, ist absolut möglich und kann durch Hypnose schonend und effizient geschehen.Wenn

du bereit bist, aufzuhören, es jedoch nicht alleine schaffst, garantiert David-Leonard Köppen mit seiner Methode eine Erfolgsquote von 94 %. fk

Adresse: Zentrum für Integrale Medizin - Hypnosepraxis David-Leonard Köppen | Katharinenstraße 1-3 | 04109 Leipzig Telefon: 0341 30828321 Web: praxiszentrum-leipzig.de/hypnose/rauchen

GEMEINSAME ZEIT –FREUNDE TREFFEN!

emeinsam mit Imane genießt Xenia beim Brunchen mit Blick auf das rege Treiben an der Thomaskirche die leckeren Speisen vom Frühstücksbüfett. Immer sonntags in der neuen Sky Lounge in der 5. Etage steht dir ein reichhaltiges Büfett für 29,- EUR p. P. inklusive Getränke, Frühstücksleckereien sowie mediterran angehauchten Á-la-Carte-Bestandteilen zur Verfügung – viel gemeinsame Zeit am Tisch für Familie und Freunde. Bitte beachte eine rechtzeitige Anmeldung, um deinen Platz zu sichern.

Unser Geheimtipp „Bleisure Beats“ ist eine Afterworkparty, die immer mittwochs zum geselligen Ausklingen des Tages einlädt. Xenia genießt ihren Drink an der Bar, während sie auf ihre Begleitung wartet. Beim „Taste of Syndeo“ testest du an jedem ersten Samstag im Monat ein exklusives 12-Gänge-Dinner „All you can eat – im Á-la-Carte-Style“! Damit ihr von allem probieren könnt, wird alles in etwas kleineren Portionen serviert – to enjoy, to share, to mix it up. fk

Adresse: SYNDEO - INNSIDE by Meliรก Leipzig | Gottschedstraร e 1 | 04109 Leipzig Telefon: 0341 3937670 Online-Reservierung: opentable.de Facebook: innsideleipzig Instagram: innsideleipzig

FIT INS NEUE JA HR E

iner deiner Grundsätze heißt „Fit ins neue Jahr“ oder du benötigst ein neues Outfit für deine Sportart? In den Filialen im Nova Eventis und im Pösna Park wählst du aus über 35.000 Sportartikeln. Xenia möchte von Stefan gerne wissen, welcher Laufschuh zu ihr passt. An dem Currex Motionquest wird der Fuß via Sensor vermessen und bereits nach wenigen Minuten kann Stefan ihr einen optimalen Laufschuh empfehlen. Xenia als Fitnessprofi, verliebt sich direkt in ein Outfit. Kurzerhand wird es vor Ort mit

Kleingeräten, die auch in dein Zuhause passen, getestet. Bis Ende März hast du in den üblichen Skigebieten in Deutschland die Chance, deine Bretter oder dein Board auszuführen. Im ersten Obergeschoss im Intersport Hübner im Nova Eventis gibt es eine breite Vielfalt an Berg- und Wanderschuhen, Ski- und Boardausrüstung, Helme bis hin zu schneeund wasserfester Kleidung. Xenia probiert ein Set bestehend aus Fleecepullover, Hose und Schneejacke. fk

NOVA EVENTIS: Sport Hübner e. Kfm | 06237 Leuna / OT Günthersdorf Telefon: 034638 39390 Web: intersport-novaeventis.de PÖSNA PARK: Sport Hübner e. Kfm | Sepp-Verscht-Straße 1 | 04463 Großpösna Telefon: 034297 986763 Web: intersport-pösnapark.de Instagram: intersport_huebne

DIGITALE ENTSCHLEUNIGUNG. I

n den letzten Wochen höre ich sie immer öfter: die Worte digitale Entschleunigung! Für mich im ersten Moment eher nicht greifbar, denn wenn ich es genau betrachte, ist mein Leben komplett digitalisiert.

zücke oder schnell eine Antwort tippe. Laut einer Verbraucherstudie von B2X fühlen sich ein Viertel aller SmartphoneNutzer ohne ihr Gerät frustriert, traurig, verloren oder gestresst.

So werde ich morgens von meinem Handy im Snooz-Modus zu unterschiedlichen Zeiten mit unterschiedlichen Tönen geweckt und stehe erst auf, wenn der letzte Ton in meine Ohrmuschel schallt. Im Laufe des Tages greife ich mehr als 30 Mal zum Handy.

„Unsere Studie bestätigt, wie sehr wir Menschen von Smartphones und IoT-Geräten abhängig sind und welche Bedeutung exzellenter Kundenservice in diesem Zusammenhang hat“, so Rainer Koppitz, CEO von B2X, dem führenden Anbieter von Customer-CareLösungen für Smartphones und IoT-Geräte.

E-Mails checken bis hin zu Stories auf Instagram oder Termine im Kalender eintragen. Selbst bei Treffen mit Freunden in einer Bar oder im Restaurant erwische ich mich, wie ich mein Handy für das nächste Bild

Unter anderem ergab die Studie, dass 25 % der Millennials mehr als 5 Stunden am Tag mit ihrem Smartphone und mehr als 50 % zumindest 3 Stunden damit verbringen! Ich frage mich also, wie

kann ich mein Leben digital entschleunigen und mir selbst mehr Zeit schenken? Betrachte nüchtern deine Onlinegänge Mal eben Facebook checken, erinnere ich mich abends und schwupp sitzt man 30 Minuten mit gesenktem Kopf vorm Handy oder Tablet. Jedes Zeit- und Körpergefühl wird übermannt. Inzwischen habe ich mir angewöhnt, nicht mehr die Timeline wahllos durchzuscrollen, sondern nutze die Personalisierung, um nur noch Wunschbeiträge anzeigen zu lassen. Das spart mehr als zwei Drittel der Zeit. Smartphone-freie Zeit Sei ehrlich, wann habt ihr zuletzt ein lustiges Spiel gespielt, statt ein Onlinegame zu zocken?

Verabrede dich sonntags zum Beispiel zum Fußballspielen mit Freunden, die Bewegung und die frische Luft sorgen für den perfekten Ausgleich und stärken den Zusammenhalt deiner Freunde. Kreative Ader in Gesellschaft Im Lieblingswerk an der Jahnallee hast du die Möglichkeit, Keramiken nach Lust und Laune zu gestalten. Das Besondere: In geselliger Runde kannst du deine kreative Ader ausleben, entschleunigst dich und verschönerst gleichzeitig dein Zuhause oder das der Familie. Körper & Geist spüren Um ein mentales Wohlbefinden zu erlangen, empfehle ich euch Yoga. Zum einen schult es das Körperempfinden und regt durch die Bewegungen deinen Blutkreislauf an. So gelangt Sauerstoff schneller in deinen Körper und du fühlst dich fitter. Ab dem 3. Januar eröffnet Lilia das Power-Yoga-Studio in der Schlossgasse 6–8. Spirituelle Reise Wer etwas Neues ausprobieren möchte, kann bei Sibylle am 3. März in entspannter Atmosphäre in der Nähe des Auenwaldes eine Reise zum Krafttier erlernen. Der Rhythmus der Trommel führt dich in die „nicht alltägliche Welt“, bei dem du deinem Krafttier begegnest und erlebst, welche spezielle Kraft dein Tier für dich bereithält. VA-Ort/Anmeldungen: NEIQI-Zentrum, Schkeuditz info@neiqi-zentrum.com fk

Quelle: B2X www.b2x.com/de/smartphone-sucht-wächst-25-der-millennial-generation-verbringen-mehr-als-5-stunden-täglich-am

DER PURE GENUSS Endlich: authentische, chinesische Küche in Leipzig Wenn du frisches Essen genauso sehr liebst wie wir, kommst du um das KungFood® in der Grassistraße nicht mehr drum herum. Als ich vor Jahren zum ersten Mal den Film «Eat Drink Man Woman» gesehen habe, habe ich mich direkt in die chinesische Küche verliebt und möchte heute das KungFood® vorstellen: Das chinesische Teehaus & Restaurant bietet dir authentische chinesische Küche mit Gourmet-Qualität. Das kulinarische Angebot deckt die meisten der bekannten regionalen Küchen Chinas ab. Nicht nur die berühmte SzechuanKüche, sondern auch die Shanghai-Küche, kantonesische Küche, Shandong-, Anhui-, Huaiyang- sowie die Hunan-Küche kannst du hier entdecken.

Ergänzt wird dieses Repertoire gelegentlich durch Köstlichkeiten aus der japanischen oder koreanischen Küche. In den traditionellen und zugleich modernen Räumlichkeiten bietet euch das sympathische Team die Möglichkeit, etwas vom originalen Flair der chinesischen Kultur hier in Leipzig zu erfahren und zu genießen. Neben der authentischen chinesischen Küche kannst du die besten Tees aus China kosten und auch kaufen. Ein regelmäßiger Teezeremonie-Stamm-

tisch (15.30–17.30 Uhr, ohne Anmeldung) findet freitags aller zwei Wochen kostenfrei statt. Dort bekommt man jedes Mal zwei ausgewählte Teesorten und auch zwei kleine Dim Sums zum Kosten. Du möchtest mit deinen Freunden die Gelegenheit nutzen und gemeinsam einen Teezeremonie-Kurs besuchen? Vor Ort oder via Telefon kannst du dich direkt anmelden und Details besprechen. Das Highlight ist für mich der traditionelle chinesische Sonntagsbrunch von 10.00– 15.00 Uhr für 19,90 EUR p. P. Hier probierst du eine Auswahl von mehr als zehn Sorten leckeren Dim Sums, mehr als zehn warmen Gourmet-Speisen, kalten Speisen, Nachtisch, Obstbecher sowie Ma La Tang (chinesischer Feuertopfeintopf mit Spießen) und zwei hochwertigen chinesischen Tees. Das i-Tüpfelchen bildet das Mittagsangebot ab 3,90 Euro, welches täglich auf Facebook zu erfahren ist. Berichtet uns über den Hashtag #portLoveKungfood von euren Genusserlebnissen auf Instagram oder Facebook. fk Adresse: Grassistr. 20 | 04107 Leipzig Telefon: 0341 67920980 Web: teekultur.co Facebook: KungfoodTeeRestaurant

NEUES JAHR, NEUER KLEIDERSCHRANK? D

u platzt geradezu vor Motivation im neuen Jahr? Dann lass sie doch am Kleiderschrank aus! Wir sind sicher: Hier gibt es einiges zu tun. Zu klein, zu groß, zu bunt, zu out – das „Warum“ ist vielfältig. Aber wo nur anfangen? Atme tief durch, nimm dir 3–4 Kartons und ab vor den Schrank. Beginnen wir damit: Such alle Teile raus, die älter als ein Jahr sind. Schau jedes sorgfältig an: Hast du es im letzten Jahr getragen? Im letzten halben? Ist es noch gut? Gefällt es dir noch? Sortiere es in den „Ja“-, „Nein“- oder „Vielleicht“-Korb ein. Nach kürzester Zeit sollten die Körbe überquellen. Alles was ein „Ja“ bekommen hat, kann wieder in den Schrank. Alles was ein „Vielleicht“ geworden ist, solltest du zusammengelegt im Korb lassen. Wenn du es im nächsten halben Jahr auch nicht vermisst oder getragen hast, wandert es in die „Nein“-Kiste. Ach ja, die „Nein“-Kiste – was machen wir denn mit der? Erst einmal die Klamotten begutachten, ob alles sauber und tragbar ist. Was nicht mehr o.k. ist, kannst du wegschmeißen. Alles, was noch

gut ist, kannst du an zahlreichen Stellen loswerden: Wie wäre es mit einer Aufbesserung der Haushaltskasse? Nichts wie hin zu den Flohmärkten! Egal, ob selbst organisiert, mit eigenem Stand auf dem LadyFashionFlohmarkt oder vielleicht zusammen mit einer Freundin beim Nachtflohmarkt? Auch online finden sich viele Plattformen, auf denen du deine aussortierten Kleider loswerden kannst, Kleiderkreisel, Kleinanzeigen, Kleiderkorb oder auch Shpock sind nur einige davon. Dort lassen sich die alten Teile sicherlich noch für kleines Geld verkaufen. Du würdest lieber dein Gewissen beruhigen und es spenden? Oxfam, Caritas, PackMee, Kleiderei oder Kleiderrebell sind nur einige der Anlaufstellen. Es soll eine Mischung aus beidem sein? Such den nächsten H&M! Dort kannst du deine alten Klamotten abgeben, Marke egal, und du bekommst dafür einen Gutschein. Wir sind uns sicher, eine dieser Möglichkeiten ist genau die richtige für dich – also, worauf wartest du noch? Hopphopp zum Kleiderschrank! mp

MEHR LEBENSQUALITÄT MIT NEUEN AUGEN W

em kommt dieses Szenario bekannt vor? Die Silvesterparty war grandios, man ist müde und glücklich morgens in sein Bett gefallen, um ein paar Stunden später, noch immer genau so müde wie vorher, wieder aufzuwachen – und festzustellen, man hatte seine Brille die ganze Zeit auf! Halbschief hängt sie auf der Nase, im besten Falle einfach nur ziemlich dreckig und verschoben, im schlimmsten Falle sogar verbogen und reparaturbedürftig.

So oder so ähnlich hat nahezu jeder Brillenträger schon einen Morgen erlebt. Gerade jetzt im Winter werden wir uns unserer Nasengestelle bewusster als vielleicht sonst – ob beim genüsslichen Nippen am warmen Glühwein, dem Betreten der wohlig geheizten Kaufhäuser oder auch einfach nur, wenn man sich bis zum Kinn in den Schal mummelt: Die Brille beschlägt. Ja, der Winter ist nicht gerade die beste Jahreszeit für uns. Wobei, der Sommer ist auch nicht gerade besser: Man schwitzt unter dem Gestell, Schweiß sammelt sich im Augenwinkel, ständig muss man zwischen normaler Brille und Sonnenbrille wechseln. Nein, nein, so richtig Spaß macht das alles nicht.

Wem das zu sehr auf die Nerven geht, der hat sicherlich schon davon gehört oder sich darüber informiert: Augenlasern! Mit dieser kleinen OP soll endlich Abhilfe gegen all die Lästigkeiten des Brilletragens geschaffen werden. Aber Augenlasern ist nicht gleich Augenlasern.

Unter vielzähligen Methoden können sich die Willigen hier entscheiden bzw. entscheidet der Arzt für euch, welche davon für euch und eure Augen die beste ist. Denn nicht jedes Auge ist gleich gut für jedes Verfahren geeignet. Die neueste Generation des Augenlaserns ist die sogenannte SMILE-Methode (Small Incision Lenticule Extraction). Bei diesem minimal-invasiven Verfahren wird die Hornhaut deutlich weniger belastet als bei älteren Laserverfahren.

Entwickelt wurde diese sichere und schonende Methode u.a. mit Ärzten aus dem Smile Eyes Verbund und dem Laserhersteller Carl Zeiss Meditec AG. Mit diesem Laser wird das Auge punktgenau und in wenigen Sekunden bearbeitet. Das Gewebe eurer Fehlsichtigkeit wird im Anschluss durch einen minimalen Schnitt entfernt und das Ergebnis - scharf sehen ohne Hilfsmittel stellt sich innerhalb kürzester Zeit ein. Nie wieder Brille, nie wieder verschmutzte, rutschende Gläser oder brennende Augen durch Kontaktlinsen, nie wieder minutenlanges Nebelschauen - definitiv eine neue Lebensqualität! mp

Adresse: Smile Eyes Augen + Laserzentrum Leipzig | Lampestraße 1 | 04107 Leipzig Telefon: 0341 35566444 E-Mail: leipzig@smileeyes.de Web: smileeyes.de/leipzig Facebook: Smile Eyes Augen + Laserzentrum Leipzig

edes neue Jahr beginnt mit dem Vorsatz, sich gesünder zu ernähren. Doch Alltag und Stress machen dem meist einen Strich durch die Rechnung und Fast Food steht wieder auf dem Speiseplan. Doch Fast Food muss es auch anders geben. Das dachte sich Nicole Jurke und bietet ab Januar mit ihrem Laden in Schönefeld neue Alternativen. Gesund, aber lecker und schnell – Fit-Fast-Food. Die studierte Ernährungsberaterin weiß, dass es eigentlich ganz einfach ist, sich ausgewogen und vollwertig zu ernähren. Man braucht meist nur einen kleinen Anstoß, um sich bewusst mit seiner Ernährung auseinanderzusetzen und zu merken: Essen macht Spaß, ist abwechslungsreich und interessant. Und Nicoles Laden hat alles, was dafür notwendig ist. Fit-Fast-Food ist eine Kombination aus gesunden Frühstücksangeboten und Fast-Food-Alternativen zum Mitnehmen fürs Büro, die Schulpause oder einfach für Zwischendurch, einem vollwertigem Grundsortiment von lagerfähigen BioLebensmitteln, Ernährungscoaching sowie Seminaren rund um das Thema „Ernährung“. st

w w w. fi t - f a s t - f o o d - o n l i n e . d e

Was? Fit-Fast-Food – Fit-Food to go, Ernährungsberatung, Seminare Wann? ab 02. Januar, Montag bis Freitag 7.00 – 9.00 Uhr und 10.00 – 15.30 Uhr Wo? Gorkistraße | 12, 04347 Leipzig Infos? Web: fit-fast-food-online.de Instagram: fit.fast.foood

r 2018 a u n a J . 5. und 6

Großes Winterfest für die ganze Familie

as neue Jahr startet im Pösna Park ganz familiär mit Spiel, Spaß und Spannung. Mit dem Familienwinterfest geht es am 5. und 6. Januar furios ins Einkaufserlebnis für die ganze Familie. Kinderschminken, Bastelstrecke, Winterbäckerei, Winterkino, Indoor-Hüpfburg – hier wird alles aufgeboten, was man für einen harmonischen Familienausflug braucht. Um die Spannung und Vorfreude darauf noch etwas hochzutreiben: Es wird eine Tombola geben. Die Auslosung erfolgt mit Kaufbeleg ab 2. Januar mit einem Mindestumsatz von 20,- Euro. Die Anmeldung zur Tombola ist direkt im Center. Die glücklichen Gewinner werden am 6. Januar um 18 Uhr ermittelt. Sie müssen allerdings persönlich vor Ort

sein, um ihren Gewinn entgegenzunehmen. Seit mehr als 22 Jahren ist der Pösna Park das größte Einkaufscenter im Südosten von Leipzig. Hier wird die ganze Familie in über 70 Fachgeschäften fündig und es gibt immer etwas zu entdecken. Das Einkaufscenter bietet das ganze Jahr über ein abwechslungsreiches Aktionsprogramm, Ausstellungen und Shows. Was? Familienwinterfest mit Tombola Wann? 05. und 06. Januar Wo? Pösna Park | Sepp-Verscht-Str. 1 04463 Großpösna Infos? st Telefon: 034297 140190 Web: poesnapark.de

M A K E IT H A PPENING!

017 sollte eigentlich DAS Jahr werden –

weniger Arbeit, mehr Zeit für die eigenen Wünsche & Pläne. Dem Job eine Auszeit geben. Der Trip „around the world“ wurde in der Theorie schon oft gebastelt. Es blieb allerdings nur bei ausgeschnittenen Traumstrand-Bildern aus dem Katalog. Dabei ist es gar nicht schwer, das eigene Sabbatical aus der fernen Vorstellung in die Realität zu bringen. Was man davon hat? Schließlich gibt es

den Feierabend oder normale Wochenenden zum Abbummeln. Das große Stichwort ist – ZEIT. Zeit für Träume, Wünsche & eigenes Glück. Findet auch die Wahl-Erfurterin Julia. „Ich kann dadurch Kraft schöpfen und viele neue Menschen kennenlernen, die Natur genießen. Das ist für mich einfach Lebensqualität, über die ich sehr glücklich bin.“ Julia ist überzeugte und erfahrene Sabbaticalistin. Schon kurz nach dem Abi hieß es für sie: mit gepacktem Rucksack ab

nach Australien. Nach Studium und Berufseinstieg ging ihre Reise weiter: Thailand, Bali und Costa Rica standen auf dem Plan. Und das war noch lange nicht alles. Von ihren Erlebnissen und weiteren AuszeitZielen schwärmt sie in ihrem Blog: https:// julietravels.de. Modelle gibt es en masse, das passende für die eigenen Ansprüche muss gefunden werden. Ob in Teilzeit oder gleich ein ganzes Jahr. Als Weiterbildung, Work&Travel oder Weltreise – Grenzen gibt es nicht. Sabbatical-Coacher können hier gut helfen, den langgehegten Plan zu realisieren. Die größte Hürde ist der Chef – Überzeugungsarbeit ist das A und O. Der Wiedereinstieg und die finanzielle Absicherung sollten vorher vertraglich festgehalten werden. Bei Julia war das recht easy: „Für diese Zeit habe ich mir von der Arbeit freigenommen, einen Teil meines Gehaltes, das ich vorher angespart hatte, aber weiterhin gezahlt bekommen.“ Natürlich ist auch gute Planung eine Grundvoraussetzung! Ein Zeitkonto für Etappenziele vor und während der Auszeit sollte vorab stehen. Für das große Vorhaben unbedingt den ein oder anderen Euroschein als Sicherheit bunkern. Mit entgegenkommendem Boss ist das kein Problem – Überstunden & Erfolgsprämien könnten dann schon im Voraus gesammelt werden.

In die Tasche packst du nur das Nötigste – schwerer Ballast stört nur. Je nach Ziel zuvor die Reisebedingungen & Dokumente checken. Den Ablaufplan immer zur Hand haben, das hilft, nicht die Orientierung zu verlieren. Und dann heißt es nur noch: Spaß haben und genießen! frd

Ein Extra von

01/18

Silke Pala/Grobert Hair Stylist & Make-Up Artist

Mobil: 0163 3000181 E-Mail: Silke_Grobert@web.de Web: Silkegrobert.com

René Krüger Art2photo | Fotograf

Mobil: 0176 24997046 E-Mail: info@art2photo.de Web: art2photo.fotograf.de

Sabine Weber MÅAT LEIPZIG

Telefon: 0341 9938 6933 E-Mail: info@leipzig-fashion.com Web: maat-store.com

impressum Redaktionsleitung / Anzeigenleitung: Franziska Kruse (fk) Redaktion: Melanie Plocher (mp), Franziska Döll (frd), Susanne Triems (st) Art-Direktor: Rustam Rasijew Cover: Xenia, Funkyfitnessgirl by René Krüger

Fotos dieser Ausgabe: Rene Krüger | Art2photo, Nicole Jurke |Fit Fast Food, KungFood, Funkyfitnessgirl, Augenund Laserzentrum Leipzig, Fotolia | sebra, rh2010, Jacob Lund, halayalex, Daniela Stärk, Kathy Hennig | Golden Eyes Fotografie

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