La Voz Newspaper, Agosto 04, 2023.

Fitch le quita la mejor calificación crediticia a EE.UU.: la pelea por el techo de la deuda tuvo que ver

Estados Unidos perdió este martes la mejor calificación crediticia que da la agencia Fitch, que citó entre sus razones la reciente pelea para elevar o suspender el 'techo de la deuda'.

Fitch, una de las calificadoras más relevantes del sector, recortó la calificación de la deuda estadounidense a AA+ desde AAA, algo que solo había ocurrido una vez en el pasado. Fue en 2011, cuando otra agencia, S&P, rebajó la suya en medio de otro enfrentamiento en el Congreso por el mismo asunto del límite de endeudamiento del país.

"En la perspectiva de Fitch, ha habido un deterioro en los están-

dares de gobernanza en los últimos 20 años, incluyendo asuntos fiscales y de deuda, a pesar del acuerdo bipartidista de junio para suspender el 'techo de la deuda' hasta enero de 2025", lee el comunicado de la agencia.

"Los repetidos enfrentamientos políticos sobre el 'techo de la deuda' y las resoluciones alcanzadas a último minuto han erosionado la confianza en torno al manejo fiscal", agregó.

En junio pasado, el Congreso

aprobó suspender por dos años el límite que Estados Unidos puede tomar prestado, lo que dio cierto alivio porque el país estaba al borde de no poder cumplir con todas sus obligaciones. Pero el desenlace se dio después de semanas de tropiezos entre los demócratas y los republicanos. Pág. 3

Además de los enormes pagos que estuvieron en vilo, en ese momento se habló de los posibles escenarios de un nefasto 'default' o de que a Estados Unidos se le volviera a recortar su calificación crediticia.

Yellen rechaza la decisión de Fitch de recortar la calificación a ESTADOS UNIDOS

Tener la mejor 'nota' le permite al gobierno federal endeudarse en los mejores términos posibles. Recortes en las calificaciones usualmente elevan lo que un país paga en los intereses de su deuda y, en este caso, el mercado de bonos de Estados Unidos es el más grande del mundo, con un volumen de billones de dólares.

La secretaria del Tesoro Janet Yellen rechazó la decisión de Fitch. "Es arbitraria y toma en cuenta información desactualizada", dijo en un comunicado.

"Muchas de las medidas (tomadas en consideración por la agencia), incluyendo las relacionadas con la gobernanza, han mostrado una mejoría en el transcurso de esta administración, con la aprobación de legislaciones para abordar el límite de la deuda, invertir en infraestructura y realizar otras inversiones en la competitividad de Estados Unidos", agregó Yellen.

AVISO DE INTENCIÓN DE SOLICITUD DE LIBERACIÓN DE FONDOS

En o cerca del 15 de agosto de 2023 la ciudad de Port St. Lucie procederá a someter una solicitud a HUD / Jacksonville para la liberación de fondos del programa Community Development Block Grant (CDBG) programa de subvención bajo el Título 1 de la Housing and Community Development Act de la Ley del 1974, según enmendada, para llevar a cabo los proyectos conocido como CDBG Action Plan 2023-2024 con el fin de mejorar las aceras, reconstruir las alcantarillas defectuosas, mejorar los parques, los recursos de cumplimiento del código, el Boys and Girls "Mobile" Club y el desarrollo económico a través del programa de subvenciones para pequeñas empresas de la Ciudad. Los proyectos de CDBG se financiarán con la asignación del año en curso por un total de aproximadamente $1,055,000.

Los proyectos de alojamiento de CDBG se complementarán con los ingresos del programa, si están disponibles, y se aprovecharán con fondos del programa de financiación de la Asociación de Iniciativas de Vivienda del Estado de Florida (SHIP). Los proyectos de alojamiento y las subvenciones para pequeñas empresas de desarrollo económico se ubicarán en toda la ciudad de Port St. Lucie y dentro de los límites de la ciudad, el Boys and Girls "Mobile" Club y las actividades de cumplimiento del código se ubicarán dentro de las secciones del censo CDBG de la ciudad. Estas actividades propuestas están categóricamente excluidas bajo la reglamentación de HUD (24 CFR 58) de los requisitos de la Ley de Política Ambiental Nacional (NEPA, por sus siglas en inglés).

Los proyectos de Obras Públicas y Parques y Recreación financiados por CDBG se ubicarán en las siguientes áreas del censo: 3821.13/1, 3818.02, 3820.09/3. Se determinó que estos proyectos no tienen un impacto significativo en el medio ambiente según los registros de revisión ambiental (ERR) examinados y presentados el 31 de julio de 2023.

Un Expediente de Revisión Ambiental (ERR, por sus siglas en inglés) que documenta las determinaciones ambientales para estos proyectos están disponibles en la Oficina del Departamento de Servicios Vecinales del Ayuntamiento ubicada en 121 SW Port St. Lucie Blvd., PSL, FL 34984 y se puede examinar o copiar los durante los días de la semana de lunes a viernes de 9 a. m. a 4 p. m. Se puede encontrar más información sobre los planes de la Ciudad en el Plan Consolidado CDBG 2021-2025 de la Ciudad. En el Plan de acción de CDBG 2023-2024 también se describe información detallada sobre los proyectos del próximo año y proyectos alternativos, incluida la reparación y rehabilitación de propietarios. Estos planes se pueden revisar en línea en www.cityofpsl.com/CDBG y se pueden solicitar para revisión impresa en la misma ubicación del Ayuntamiento mencionada anteriormente.

COMENTARIOS PÚBLICOS

Cualquier individuo, grupo o agencia puede proveer comentarios por escrito acerca del ERR a la Oficina del Departamento de Servicios Vecinales del Ayuntamiento ubicada en 121 SW Port St. Lucie Blvd. Suite 173, PSL, FL 34984. Todo comentario recibido hasta el 15 de agosto de 2023 será considerado por la ciudad di Port St. Lucie antes de autorizar que se someta la solicitud de liberación de fondos.

CERTIFICACIÓN AMBIENTAL

La ciudad de Port St. Lucie certifica a HUD / Florida que Alessandra “Alex” Tasca en su capacidad como Deputy Director, Neighborhood Services, da su consentimiento a aceptar la jurisdicción de las cortes federales si una acción legal fuera iniciada para hacer cumplir responsabilidades relacionadas al proceso de revisión ambiental y que estas responsabilidades se satisfagan. La aprobación por parte de HUD / Florida de la certificación satisface sus responsabilidades bajo NEPA, y las leyes y autoridades relacionadas, y permite que la ciudad de Port St. Lucie utilice fondos del Programa.

OBJECIONES A LA LIBERACIÓN DE FONDOS

HUD / Florida aceptará objeciones a su liberación de fondos y la certificación por parte de la ciudad de Port St. Lucie por un período de quince días a partir de la fecha anticipada de recibo o la fecha en que en efecto se reciba la solicitud de liberación de fondos (lo que ocurra más tarde) solamente si estas se basan en una de las siguientes posibles razones: (a) la certificación no fue firmada por el Oficial Certificador de la ciudad de Port St. Lucie; (b) la ciudad de Port St. Lucie omitió un paso o no tomó una decisión o determinación que es requisito de la reglamentación de HUD en 24 CFR Parte 58; (c) el beneficiario de la subvención u otros participantes en el proceso de desarrollo comprometieron fondos, incurrieron en gastos, o llevaron a cabo actividades no autorizadas por 24 CFR Parte 58 antes de que HUD / Florida apruebe la liberación de fondos; o (d) otra agencia federal actuando de acuerdo con 40 CFR Parte 1504 sometió una determinación de que el proyecto no es satisfactorio desde el punto de vista de calidad ambiental. Las objeciones deben prepararse y someterse de acuerdo con los requisitos procesales (24 CFR Parte 58, Sección 58.76) y dirigirse a HUD / Oficina de Administración Estatal Jacksonville Field Office a Tonya Madison, CPD Representative, U.S. Department of Housing and Urban Development, Charles E. Bennett Federal Bldg., 400 West Bay Street, Suite 1015, Jacksonville, FL 32202 at: tonya.r.madison@hud.gov. Objetores potenciales deben contactar a HUD / Jacksonville Field Office https://www.hud.gov/states/florida/offices#jacksonville para verificar la fecha en que en efecto finaliza el período para objeciones.

PARA INFORMACIÓN EN ESPAÑOL LLAMA AL 772-344-4084.

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Alessandra Tasca, Deputy Director, Neighborhood Services

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Demócratas de Florida salen de gira por el estado para rescatar votantes para las elecciones de 2024

Por: Maria Ortiz

E

Los demócratas de Florida cifran sus esperanzas para 2024 y más allá en un compromiso de $1 millón de dólares que utilizarán para registrar votantes en un esfuerzo que comienza en DeLand, la ciudad sede del condado de Volusia.

La presidenta del partido, Nikki Fried, y el director ejecutivo, Phillip Jerez, participaron en un evento con Volusia Democrats el miércoles.

“Fue una elección intencional dar inicio a la gira en el condado de Volusia”, dijo Susanne Raines, miembro del comité estatal de demócratas de Volusia. “La presidenta vendrá aquí y se reunirá con los demócratas locales para que tengamos confianza en que el partido estatal nos apoyará”.

Impresión: Stuart Web Inc.

l Partido Demócrata de Florida inició el miércoles en el condado de Volusia una gira por 18 condados para recabar el apoyo de más votantes para las elecciones de 2024.En todo el estado, los demócratas han visto una ventaja en el registro de votantes en 2021, pero ahora están detrás de los republicanos por 541,798 votantes al 30 de junio, según The Daytona Beach News Journal.

“Durante este mes vamos a visitar 18 condados en todos los rincones de nuestro estado para recordarles a los votantes qué representan los demócratas, quiénes somos y por quién luchamos para recuperar nuestro estado”, dijo la presidenta del Partido Demócrata floridano, Nikki Fried, en una rueda de prensa desde Orlando, en el centro de Florida.

“Solíamos ganar el condado de Orange y continuaremos ganando el condado de Orange, pero vamos a ganar este condado por números más

grandes y nos aseguraremos de que estamos haciendo el trabajo sobre el terreno. Por eso estamos hoy en Orlando”, añadió Fried.

Fried recorrerá el estado hasta el 30 de agosto próximo junto con funcionarios electos locales y líderes de su formación política con el objetivo de “empoderar a los floridanos a registrarse y dotarlos de herramientas y capacitación para recuperar nuestro estado”.

La gira denominada Acción pa ra Rescatar Florida (“Take Back Florida”) incluirá paradas en los condados Broward, Collier, Duval, Escambia, Gilchrist, Hernando, Hillsborough, Jefferson, Lee, Leon, Miami-Dade, Orange, Palm Beach, Pinellas, Santa Rosa, Seminole, St. Lucie y Volusia. Pág.5

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La líder demócrata planea “recuperar Florida estando presentes en todos los rincones y construyendo una coalición de base que se movilizará para registrar votantes”.

También se ha marcado como objetivos “volver a ins-

cribir a los floridanos para que voten por correo y organizar a las personas en su comunidad”, según un comunicado.

Fried dijo a los medios que el objetivo de la campaña es reducir la ventaja de registro de votantes de los

republicanos en un 35%. Según recoge hoy NBC, durante la mayor parte de la historia política moderna del estado, los demócratas tuvieron una ventaja considerable en el registro de votantes, que alcanzó su

punto máximo con alrededor de 700,000 electores más en 2008, cuando Barack Obama ganó el estado por primera vez.

El actual gobernador republicano de Florida, Ron DeSantis, ganó la reelección

por un amplio margen en las elecciones intermedias realizadas en noviembre de 2022.

El contundente triunfo de DeSantis contrastó con la ajustada victoria que obtuvo cuatro años antes, cuando ganó la gobernación por menos de un punto porcentual, y apuntaló su candidatura a las primarias republicanas para las elecciones generales de 2024.

“A diferencia de Ron DeSantis, estamos aquí, trabajando sobre el terreno y hablando con los votantes de los temas que realmente les preocupan”, declaró en julio pasado en un comunicado Fried, al anunciar la gira por los condados de Florida.

La líder demócrata floridana puso énfasis en la recuperación de electores al decir que su partido está optimista en recuperar también “nuestra base en el condado Miami-Dade”, el más rico y poblado de Florida y tradicionalmente un bastión demócrata, algo que cambió en 2022 .

“No permitiremos que noviembre de 2022 vuelva a suceder” , sostuvo junto con la promesa de “proteger a nuestras comunidades de inmigrantes” y luchar contra “la prohibición de libros” en el estado.

Por: Jesús García

¿TE LLEGÓ ESTA INVITACIÓN? PODRÍAS PEDIR A UN FAMILIAR PARA QUE MIGRE LEGALMENTE A EE.UU.

El gobierno de Joe Biden empezó a enviar desde esta semana las invitaciones a las personas elegible para solicitar el parole de reunificación familiar que había sido anunciado en abril de este año.

La medida beneficiará a 100,000 inmigrantes de El Salvador, Honduras, Colombia y Guatemala cuyos familiares son ciudadanos estadounidenses o residentes permanentes legales y que han recibido aprobación para reunirse con su familia en los Estados Unidos.

Los ciudadanos de estos países pueden ser considerados para el parole de reunificación familiar caso por caso por un período de hasta tres años mientras esperan para solicitar convertirse en residentes permanentes legales.

El Centro Nacional de Visas empezó a enviar las invitaciones desde el lunes 31 de julio por correo y correo electrónico a ciertos peticionarios cuyos formularios I-130 han sido aprobados. Esto quiere decir que el gobierno avaló la petición y confirmó que el solicitante puede ser el patrocinador económico de su familiar en Estados Unidos

Los peticionarios que reciben invitaciones pueden presentar un Formulario I-134A de los beneficiarios

principales y derivados del Formulario I-130, o Petición para Familiar Extranjero.

Tenga en cuenta que si se envía un Formulario I-134A sin haber recibido una invitación, este no será procesado.

PASO A PASO: LO QUE DEBES SABER

1. Los ciudadanos de Colombia, El Salvador, Guatemala y Honduras beneficiarios de un Formulario I-130, Petición de familiar extranjero aprobado, pueden ser elegibles para ser considerados bajo los nuevos procesos.

2. Los beneficiarios deben estar fuera de Estados Unidos, cumplir con todos los requisitos, incluidos los requisitos médicos y de evaluación, y no deben haber recibido una visa de inmigrante.

3. Los procesos comienzan cuando el Departamento de Estado emite una invitación al ciudadano estadounidense o familiar residente permanente legal cuyo Formulario I-130 en nombre de un beneficiario colombiano, salvadoreño, guatemalteco u hondureño ha sido aprobado. Esto aún no ha ocurrido hasta este lunes 10 de julio en la mañana.

4. El formulario I-130 es utilizado si un ciudadano o residente permanente legal necesita demostrar la relación que tiene con un familiar elegible que desea inmigrar o permanecer permanentemente en Estados Unidos y obtener una Tarjeta de Residente Permanente.

5. Los beneficiarios que esperan una visa de inmigrante pueden incluir hijos y hermanos de ciudadanos estadounidenses y cónyuges e hijos de residentes permanentes. El peticionario invitado puede entonces iniciar el proceso presentando una solicitud en nombre del beneficiario que está fuera de EEUU y los miembros de la familia elegibles para recibir una autorización de viaje anticipada y parole de reunificación.

6. Las invitaciones para participar en estos procesos son enviadas por correo a ciertos peticionarios cuyos Formularios I-130 han sido aprobados. Los peticionarios que reciben invitaciones pueden presentar un Formulario I-134A, Solicitud En Línea para Convertirse en Persona de Apoyo y Declaración de Apoyo Financiero, de los beneficiarios principales y derivados del Formulario I-130. Se debe enviar una Formulario I-134A por separado para cada beneficiario.

7. Si USCIS confirma que el Formulario I-134A de un peticionario es suficiente, el Departamento de Seguiridad Nacional completará una investigación de seguridad de cada beneficiario y considerará a cada uno de ellos para la autorización anticipada de viaje de manera individual. Si se le expide la autorización anticipada de viaje al beneficiario, este podrá venir a un puerto interior de entrada de Estados Unidos para solicitar un permiso discrecional de permanencia temporal.

8. Las personas que reciben permisos de permanencia temporal en Estados Unidos bajo estos procesos pueden solicitar autorización de empleo a su llegada a Estados Unidos.

Hasta el momento se desconoce si será renovado o cuáles serán las pautas después de ese tiempo, pero se espera que algunos, al ya tener un proceso en desarrollo, podrían hacerse residentes durante este periodo.

UNA VÍA SEGURA PARA MIGRAR LEGALMENTE A EE.UU.

“Esto requiere que una petición familiar haya sido presentada y que esa misma haya sido aprobada. Una vez esta petición es aprobada y está en esa calidad de tiempo de espera (puede encontrarla) en el portal Centro Nacional de Visas”, explicó la abogada de inmigración, Kelley Ortega.

A través de ese medio tanto el peticionario como el beneficiario recibirán notificaciones si presentaron la solicitud en línea y usaron un correo electrónico para ello. De lo contrario, la recibirán por el correo postal.

“Si se han cambiado de domicilio, si ya no usan ese correo, puede actualizar esos datos porque se espera que el volumen de personas que reciban esas invitaciones va a ser grandísimo y si una persona pierde esa notificación, tal vez no va a tener esa oportunidad de cumplir el proceso”, explicó.

El Departamento de Estado habilitó esta página web en el que puedes someter la información de tu caso y en el espacio disponible, notificar de la actualización de datos que se requiere.

El secretario de estado, Anthony Blinken, asegura que el proceso es una vía para migrar legalmente a Estados Unidos, que no requiere peligrosas travesías ni ponerse en manos de criminales.

ADIÓS AL PAPEL: EL IRS CAMBIA LAS REGLAS PARA LA TEMPORADA DE IMPUESTOS 2024

Por Luz Adriana Santacruz Carrillo

El Servicio de Rentas Internas (IRS, por sus siglas en inglés) ya se está preparando para todo lo que conllevará la temporada fiscal del 2024. En uno de los adelantos de lo que podemos esperar para el siguiente año, se destaca la digitalización de toda la documentación.

De acuerdo a las más recientes declaraciones del Departamento del Tesoro de Estados Unidos, el también llamado Internal Revenue Service está planeando permitir que para la siguiente temporada fiscal, los contribuyentes puedan enviar digitalmente todos sus documentos, así como el resto de correspondencia de interés de la agencia tributaria.

Además, se pretende decirle adiós al papel, ya que se estarían convirtiendo todas las declaraciones de impuestos de papel en documentos digitales para la temporada de impuestos del 2025. Esta iniciativa es parte de un pro-

grama de $60,000 millones de dólares que se autorizó para que el Servicio de Rentas Internas gaste en la próxima década para renovar sus equipos, mejorar sus servicios y modernizar sus sistemas de procesamiento.

Las expectativas dadas a conocer por el Departamento del Tesoro del país señalan que la idea es que todo sea digital, incluyendo la correspondencia, los formularios no tributarios e incluso las respuestas a los avisos enviados por el Internal Revenue Service.

La traba que se tiene por ahora, es que muchos de los formularios de impuestos existen únicamente en su versión en papel, por lo tanto, son los que se envían por correo, pero si logran hacer realidad este cambio, se estarían desechando alrededor de 125 millones de documentos por año.

Esta decisión viene a cuenta de que, de acuerdo al Servicio de Rentas Internas, la mayoría de las declaraciones de impuestos de los contribuyentes actuales se envían de manera digital, lo que ayuda a agilizar los reembolsos y las devoluciones.

Hasta el momento, el IRS tiene una acumulación masiva de 22.5 millones de declaraciones de impuestos, producto de los estragos que causó la pandemia del Covid19, ante los cierres y la falta de personal. En febrero del 2022, el organismo fiscal dijo que todas estas declaraciones seguían en el limbo, ya que necesitaban de algún tipo de procesamiento manual y no tenían los recursos para dárselo.

Aunque el plan del IRS es que la

mayor parte de su documentación ya sea digital, seguirán permitiendo el envío en papel, para quienes así lo prefieran. “Para esos contribuyentes, para la temporada de presentación de impuestos de 2025, el IRS se compromete a procesar digitalmente el 100 por ciento de las declaraciones de impuestos e información que se envían en papel, así como la mitad de toda la correspondencia en papel, los formularios no tributarios y las respuestas a los avisos”, dijo la secretaria del Tesoro de Estados Unidos, Janet Yellen.

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Blake or Ian

Por Jorge Vázquez

Una encuesta encontró que los dueños de negocios en EE.UU. están preocupados por contratar trabajadores calificados, manteniéndose al día con los crecientes costos de pago y salario de los empleados, la inflación, los impuestos y las regulaciones.

La información fue dada a conocer por National Write Your Congressman (NWYC), una organización que brinda a las pequeñas empresas una voz en el gobierno, en su “Índice del segundo trimestre de 2023” que mide el sentimiento empresarial y del Congreso.

De acuerdo con el estudio, el 75% de los dueños dijeron que su negocio no estaba creciendo o se mantuvo estable, lo que refleja una disminución general desde el último trimestre en la esperanza de los propietarios de pequeñas empresas, la satisfacción con la acción del gobierno y la confianza con los miembros del Congreso.

“Los propietarios de empresas están preocupados por las condiciones económicas de EE.UU., ya que la mayoría de las empresas se ven afectadas por

la inflación, el aumento de las tasas de interés y la falta de mano de obra calificada“, dijo Randy Ford, presidente y director de operaciones de National Write Your Congressman.

“Si bien hay algo de crecimiento, las perspectivas comerciales siguen siendo sombrías debido a los desafíos de las regulaciones, el acceso al capital, las altas tasas de interés y la gestión y el mantenimiento de un negocio en estos tiempos económicos inciertos. Los dueños de negocios sienten una urgencia sin precedentes por conectarse con su miembro del Congreso. Es un momento crucial para asegurarse de que sus representantes electos escuchen sus preocupaciones”, agregó Ford.

Del 75% de las empresas que están en declive o se mantuvieron estables, los obstáculos para el crecimiento son encontrar trabajadores calificados (56%), alta inflación en materias primas y equipos (51%), incertidumbre sobre el futuro de la economía de EE.UU. (51%), pro-

blemas de la cadena de suministro y la capacidad de acceder a materias primas y equipos (38%) y altas tasas de interés (37%).

El 88% de los dueños de negocios se han visto afectados por el aumento de las tasas de interés. El 72% ha aumentado los precios de sus servicios o bienes, el 31% no ha aprovechado las oportunidades de inversión para sí mismo o para su negocio, y el 30% ha dicho que el costo de pedir dinero prestado ha

afectado negativamente a su negocio debido a las altas tasas de interés.

Sobre las perspectivas económicas, el 74% de los propietarios de pequeñas empresas cree que EE.UU. se encuentra actualmente en una recesión. La inflación está afectando al 96% de las empresas, y el 82% cree que los problemas de inflación no disminuirán hasta dentro de 2 a 5 años.

JM Pinochet Role,BBC News Mundo

PORTADA • QUIÉN ES LA…

Es posible que cuando sale a caminar por las calles de Londres, ciudad donde vive, no haya una sola persona que la reconozca y pueda pasar completamente desapercibida.

No se trata de la jugadora más popular en el mundo del fútbol, en base al número de seguidores en redes sociales, ni la mejor, según premios como el Balón de Oro y The BEST.

En cambio, lo que sí puede decir la australiana Sam Kerr es que se trata en este momento de la futbolista mejor pagada del mundo.

Por lo menos tomando en cuenta el salario que recibe

del Chelsea, su club, con el que está dominando el fútbol inglés en los últimos años.

Sin embargo, lo que percibe anualmente Sam Kerr, US$513.000 según coinciden varios medios deportivos especializados, solo equivaldría a una cuarta parte de lo que gana Kylian Mbappé en el PSG… a la semana.

Una muestra de que, si bien el fútbol femenino ha logrado importantes progresos en los últimos años, sigue habiendo una diferencia abismal entre mujeres y hombres en el mundo del balón.

Esta desigualdad se acentúa al tomar en cuenta los ingresos que reciben unos y otros en patrocinios, asociaciones con marcas y negocios personales.

Mientras que las ganancias de Sam Kerr apenas superarían los US$2 millones al año por contratos con empresas como Nike y EA Sports, por ejemplo, las de Mbappé se elevarían a US$128 millones, según publicó este año la revista Forbes.

Más arriba incluso aparecerían Lionel Messi y Cristiano Ronaldo, los dos grandes protagonistas del fútbol en el siglo XXI y que pese a estar en el ocaso de sus carreras han logrado contratos multimillonarios por ir a jugar en ligas menos competitivas como las de Estados Unidos y Arabia Saudita, respectivamente.

En el caso de Ronaldo, por ejemplo, se afirma que recibe anualmente más de US$200 millones.

Rompiendo moldes

La lucha para que haya una igualdad de salarios entre hombres y mujeres en el fútbol ha avanzado en los últimos años, impulsada por lo ocurrido en EE.UU., donde la selección femenina ha sido históricamente mucho más exitosa que la masculina.

Antes de ganar su cuarto mundial en 2019, un grupo de 28 jugadoras de la selección presentaron una demanda contra la US Soccer (la federación de fútbol estadounidense) por una “discriminación de género institucionalizada”.

Pasaron años de litigio judicial hasta que en febrero de 2022 se firmó un histórico acuerdo laboral que garantiza el mismo pago para los integrantes de las selecciones masculina y femenina.

Aunque los premios en torneos masculinos son mucho mayores, como veremos más adelante, todo lo que

generan los hombres y mujeres se junta en un pote y este se distribuye en partes iguales entre todos los jugadores de ambas selecciones.

De ahí que las 23 futbolistas que están representando a Estados Unidos en el mundial de Australia y Nueva Zelanda tendrían garantizado, así queden eliminadas en primera ronda, un premio mayor que el que recibirán las integrantes de la selección que quede campeona el próximo 20 de agosto.

Eso pese a tomar en cuenta el considerable aumento que dispuso la FIFA para este torneo, en el que se repartirán US$110 millones en premios en comparación con los US$30 millones que hubo hace cuatro años en el mundial de Francia.

Un incremento importante, sí, pero todavía muy inferior a los US$440 millones que se entregaron en el Mundial de Qatar el año pasado.

La FIFA asegura que se trata de un proceso y que va en camino de resolver estas diferencias.

Un ejemplo es que por primera vez, para este año, parte de los premios está destinado para beneficio directo

de las jugadoras, ya que cada una recibirá como mínimo US$30 mil por participar en el mundial.

La cifra irá aumentando a medida que las selecciones logren avanzar a octavos, cuartos y semifinales, hasta llegar a un máximo de US$270.000 para cada una de las campeonas.

Gianni Infantino, presidente de la FIFA, ya prometió que el objetivo para los mundiales de 2026 (masculino) y 2027 (femenino) es que haya igualdad de premios.

Enorme potencial

La FIFA ve con muy buenos ojos el potencial de crecimiento que tiene el fútbol femenino, lo que se traduciría en una muy buena fuente de ingresos para sus arcas.

“Ya en Francia en 2019 se vio que el fútbol femenino ofrecía una gran oportunidad”, reconoció la semana pasada Romy Gai, director comercial del organismo rector del fútbol.

“Por eso tomamos la decisión de vender los derechos (de transmisión) por separado. La decisión ha quedado totalmente justificada”, agregó Gai haciendo referencia a que el torneo está siendo retransmitido en más de 200 territorios en todo el mundo. Pág. 11

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Por si eso fuera poco, ya se batió el récord en el número de entradas vendidas para el mundial, y la FIFA calcula que unos 2.000 millones de personas interactuarán de alguna manera con el torneo, el doble de hace cuatro años.

Sin embargo, la sensación es que todavía falta un largo camino por recorrer.

El caso de EE.UU. es la excepción más que la regla y son muy pocos los países que están yendo en una dirección similar.

Solo dos días antes de la inauguración del mundial las integrantes de la selección australiana emitieron un comunicado criticando la disparidad de premios entre los mundiales de hombres y de mujeres y el hecho de que la mayoría de países no cuente con una organización que represente al colectivo de jugadoras para presionar por mejores condiciones laborales.

“Todos queremos que nuestras jugadoras sean cien por ciento profesionales y ese debe ser el legado de esta Copa del Mundo", dijo Nick García, comisionado de la liga australiana de fútbol femenino.

"Si queremos ver un cambio generacional, este es el momento en el que todos los implicados, desde los socios comerciales hasta los gobiernos, deben comprometerse para el crecimiento de este deporte”, pidió.

El director de la federación de ese país, James Johnson, reconoció que con respecto al aumento de premios por parte de la FIFA este “no llega hasta lo que tenemos aquí en Australia, pero es una mejora y hay más espacio para seguir mejorando”.

Partiendo desde la base

Para la historiadora

Brenda Elsey, de la Universidad de Hofstra, en Nueva York, y autora del libro “Futbolera: una historia de la mujer y el deporte en América Latina”, la barrera más grande no es la FIFA sino las federaciones nacionales.

“Son las que deciden a nivel de cada país qué se hace y son las que deciden colectivamente con otros países las reglas que se implementan en la FIFA”, explicó Elsey en entrevista con BBC Mundo.

Pese a la promesa de la FIFA de recompensar a cada una de las 736 futbolistas presentes en el mundial, algunas jugadoras recibieron la noticia con cierto escepticismo de que el dinero realmente les vaya a llegar a ellas.

El organismo ya informó que los pagos se harán a través de las federaciones nacionales y que supervisará que se cumpla con lo prometido, pero no pudo confirmar ni cuándo ni cómo se hará ese proceso.

Elsey cree que el desafío que afronta el fútbol femenino es lograr establecer una base sólida de condiciones desde donde pueda construir su futuro, que podría ser el de una industria de “miles de millones de dólares”, según un reciente estudio publicado en Inglaterra.

Un ejemplo fueron las dificultades que tuvimos para encontrar información sobre lo que ganan las jugadoras mejor pagadas del mundo, a diferencia de la extensa documentación que existe sobre los salarios de sus pares masculinos.

“Es difícil porque para la mayoría el tipo de remuneración no clasifica como salario. Son honorarios, son cosas informales”, nos contó la historiadora.

“Ese es el mayor reto laboral, porque va más allá de pagar más. Hasta a las que se les paga más se hace de manera informal, por lo que es difícil luchar por equidad de condiciones si legalmente ni siquiera es un empleo como tal”, concluyó.

Cuánto gastarán los estadounidenses y por qué podría ser un año más caro

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Por Samuel González

El regreso a clases a menudo significa un alto costo para la mayoría de las familias con hijos en edad escolar. Sin embargo, mientras que algunos especialistas estiman que los costos se reducirán, por el hecho de que la inflación está disminuyendo; hay otros que, por las mismas razones, consideran que podrías ser el año más caro en los Estados Unidos.

La Federación Nacional de Minoristas predice que 2023 será la temporada de compras de regreso a clases más cara de la historia. Se espera que el gasto total supere los $135,000 millones de dólares, un aumento de más de $24,000 millones de dólares con respecto al año anterior, según datos compartidos por la organización comercial basados en una encuesta a más de 7,800 consumidores entre el 30 de junio y el 6 de julio.

En este sentido, la NRF estima que las familias con niños en la escuela primaria y secundaria planean gastar en promedio $890.07 dólares, aproximadamente $25 dólares más que el año pasado y lo que significaría un nuevo récord.

También se espera que las familias con estudiantes universitarios gasten en cantidades no vistas. La NRF estima un promedio de $1,366.95 dólares por persona, más de $167 dólares más que el año pasado.

Aunque la inflación es el enemigo público de cualquier hogar estadounidense, incluso a la hora del back to school, otros expertos consideran que estos altos precios provocarían que los padres sean más

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selectivos sobre lo que compran, cuánto gastan y dónde compran, reduciendo así sus costos de bolsillo para el regreso a clases.

La consultora Deloitte proyecta una disminución del 10% desde el año pasado en el gasto total de las familias con estudiantes K-12, según su encuesta a 1,212 consumidores realizada del 26 de mayo al 1 de junio y los datos del censo.

“Con los presupuestos apretados esta temporada, los precios altos continuos podrían amortiguar la emoción de la temporada de regreso a la escuela para muchas familias”, señaló Nick Handrinos, vicepresidente de la firma consultora y líder de productos de consumo, venta al por mayor y distribución en EE.UU., en un informe de la empresa.

Deloitte proyecta un gasto promedio por niño de $597 dólares, en comparación con $661 dólares en 2022.

“Es probable que los consumidores prioricen dónde gastan su dinero cuando buscan reponer sus cuentas de ahorro y gastar en experiencias, como vacaciones de verano, en lugar de bienes”, complementó Handrinos. “Es probable que los padres sean estratégicos con respecto a sus gastos para ayudar a garantizar que los niños estén preparados para el éxito al comienzo del año escolar mediante la renovación de útiles escolares, pero tal vez retrasando la compra de ropa nueva hasta que se necesite”.

La diferencia entre las proyecciones sobre las compras para el regre-

so a clases llegan en un momento en el que el comercio minorista vive incertidumbre, tanto por el desempeño que ha tenido el consumidor como los altos costos operativos con los que se han enfrentado. El gasto del consumidor, que representa alrededor del 70% de la actividad económica, creció un modesto 1.6% en el período abril-junio de 2023, tras un avance del 4.2% en los tres meses anteriores, informó la semana pasada el Departamento de Comercio.

Las ventas de prendas de vestir, productos electrónicos y otros productos básicos para el regreso a clases han tenido problemas recientemente, comentó Zak Stambor, analista de Insider Intelligence, en una discusión de podcast. No obstante, las ventas minoristas de regreso a la escuela aumentaron un 2.9% este año, con un total de casi $72 mil millones de dólares.

“En términos de cómo gastan los consumidores, creo que lo que veremos es que las personas buscan oportunidades para ahorrar y las aprovecharán, pero no se retirarán por completo”, señaló Stambor.

Para los compradores que regresan a la escuela, la ropa y los zapatos son las principales categorías de compras esperadas, con un 95% en el mercado de ropa y un 94% en el mercado de zapatos, según la encuesta de NRF. La ropa y los accesorios encabezaron la lista de compradores que regresan a la universidad, con un 86% que esperaba gas-

tar. Todas estas tasas de compra esperadas son más altas que las del año anterior a la pandemia de 2019, según datos de NRF.

“La gente está gastando más en estas categorías clave, pero el otro factor es que más personas las están comprando”, comentó Katherine Cullen, vicepresidenta de información sobre la industria y el consumidor de la Federación Nacional de Minoristas, durante la reciente presentación del grupo de hallazgos backto-school. “Entonces, vemos un aumento en el porcentaje de compradores que compran en cada una de estas categorías clave”.

No nos vayamos tan lejos, en el pasado Amazon Prime Day, realizado el 11 y 12 de julio, el 24% de los consumidores compraron ropa y zapatos, sólo detrás de artículos para el hogar (28%) y artículos esenciales para el hogar (26%), según datos de 2023 Live Prime Day Tracker de Numerator, basado en más de 1,800 encuestas de compradores verificados.

Del mismo modo, los datos de Adobe sobre las ventas de Amazon Prime Day para el evento de dos días mostraron que las ventas de ropa aumentaron un 17%, en comparación con las ventas diarias promedio en junio de 2023. Los artículos de papelería y de oficina aumentaron un 76%, impulsados en parte por el regreso a clases, según Adobe Analytics.

La electrónica es otra categoría importante para los compradores de regreso a la escuela, con un 69% que dice que compraría, encontró la encuesta de NRF.

Los consumidores dijeron que esperaban gastar más en productos electrónicos en todas las edades, y el gasto en productos electrónicos para estudiantes de K-12 aumentó un 11% a $326 dólares desde $293 dólares hace un año. El gasto en electrónica para los estudiantes que regresan a la universidad aumentó un 12% a $337 dólares desde $300 dólares hace un año.

tres consejos de salud dental para el regreso a la escuela

Comienza un nuevo año lectivo, y sus hijos tienen uniforme y un juego de materiales escolares nuevos. ¡Pero no olvide sus dientes!

La salud bucal de sus hijos es importante para su éxito académico. Agregue estos consejos de salud dental a su lista de verificación para el regreso a clases para ayudar a sus hijos a tener un año escolar fantástico.

1. Lleve a sus hijos al dentista

Comience bien el año escolar con una limpieza dental y un chequeo. Pregúntele al dentista de su hijo acerca de los tratamientos con selladores y topicación con flúor para prevenir las caries. Estos tratamientos previenen fácilmente las caries antes de que comiencen. E incluso pueden mejorar el rendimiento de sus hijos en la escuela.

Los niños con una buena salud bucal tienen más probabilidades de desempeñarse bien en la escuela, según un estudio de 2019 publicado en The Journal of Pediatrics. Además, los niños con mala salud bucal tienen un 90% más de probabilidades de perder más de seis días de escuela en comparación con sus compañeros con buena salud bucal, según el estudio.

2. Elija los refrigerios adecuados

Reemplace los alimentos más perjudiciales de su lonchera por alternativas saludables. En vez de papas fri-

tas o galletas, pruebe con nueces. Los refrigerios salados, como los pretzels o los totopos de maíz, pueden parecer saludables porque no contienen azúcar, pero los almidones simples pueden ser igual de dañinos que el azúcar. Estos refrigerios se descomponen en una sustancia pegajosa, la cual recubre los dientes y provoca caries. Evite los dulces y las barras de cereal. En cambio, ofrezca bocadillos crocantes, como trocitos de apio, zanahorias pequeñas y cubos de queso cheddar.

3. Haga que cepillarse y usar hilo dental sean divertidos

Los niños deben cepillarse dos veces al día durante dos minutos cada vez para mantener sus bocas saludables. También deben usar hilo dental a diario, preferentemente después de la cena. Pruebe con estos trucos para que la higiene bucal sea más divertida:

. Use un calendario de calcomanías. Deje que sus hijos peguen calcomanías en cada uno de los días representando el lavado y el uso del hilo dental.

. Reproduzca música. Recopile las canciones favoritas de sus hijos que duren dos minutos y asegúrese de que se cepillen todo ese tiempo.

. Personalice. Ayude a su hijo a escoger un cepillo de dientes temático de su color favorito.

. Proporcione un soporte para hilo dental apto para niños. Estos dispositivos en forma de Y hacen que el uso del hilo dental sea más cómodo.

Por: Arlenys Tabare

En un reciente estudio llevado a cabo por investigadores del Centro de Resiliencia de la Fundación Adrienne Arsht-Rockefeller demostró que el calor extremo en EE.UU. le cuesta más de $100 mil millones de dólares anualmente.

El informe señala que una de las principales consecuencias de las altas temperaturas es la reducción de la productividad ya que el calor extremo afecta también las capacidades cognitivas de los trabajadores tal y como menciona un estudio de este año desarrollado por investigadores chinos.

Además, se espera que la cifra planteada se duplique para el 2030 con el aumento de la energía y servicios de salud. Las altas temperaturas pueden afectar muchas áreas como fábricas, almacenes, sector agrícola, restaurantes, entre otros.

Los trabajadores pueden sufrir lesiones

De acuerdo con Coral Davenport, reportera del New York Times “los investigadores médicos han sabido durante décadas que cuando los trabajadores están expuestos a altas temperaturas, más de 85 grados, más de 95 grados, es más probable que cometan errores, sufran lesiones y trabajen más lentamente”, dijo a CBS.

Además, la especialista expuso que “los investigadores económicos apenas han comenzado a deducir que esto realmente tiene un gran impacto en toda la economía por esas razones”, destacó al tiempo que mencionó: “Es fácilmente una inversión de un par de millones de dólares, y esa no es una inversión que muchos empleadores sienten que pueden hacer”.

Según el economista laboral y profesor asistente de la Universidad de Pensilvania R. Jisung Park, los choques de calor pueden hacer que los trabajadores sufran lesiones. “Tenemos una zona ‘perfecta’ en la que nos desempeñamos de manera óptima. Cuando nos empujas más allá de esa zona, el cuerpo trata de mantener la estabilidad, pero es más exigente y cometemos más errores“, dijo.

Protecciones para los trabajadores

De acuerdo con la Adminis-

tración Federal de Salud y Seguridad Ocupacional actualmente se está trabajando en normas con las cuales se busca proteger a los trabajadores más expuestos a las olas de calor, aunque algunos empleadores se oponen a las medidas debido a los altos costos que esto conlleva.

Las empresas y compañías también deben realizar sus inversiones para proteger a sus empleados, por ejemplo; el alto consumo de mercurio en el ambiente de trabajo por el uso perenne de los aires acondicionados que a la larga perjudica la salud de sus trabajadores.

¿Soy adicto al amor?

Según estadísticas e investigaciones, las personas adictas al amor vienen de familias disfuncionales, que no satisfacen sus necesidades afectivas básicas.

Familias donde hay muchos secretos, roles rígidos, no hay libertad para expresar deseos o sentimientos; donde no se pueden ejercer las cinco libertades de Virginia Satir:

. La libertad de ver y escuchar lo que está aquí, en lugar de lo que debería ser, fue o será.

. La libertad de decir lo que uno

siente, en lugar de lo que debería sentir y pensar.

. La libertad de sentir lo que uno siente, en lugar de lo que debería sentir.

. La libertad de pedir lo que uno quiere, en lugar de esperar el permiso para hacerlo.

. La libertad de correr riesgos por tu propia cuenta, en lugar de elegir solo lo que es “seguro” y no arriesgarse.

Estas personas han aprendido desde pequeñas a negar sus propios sentimientos, a “poner buena cara”, aunque estén sufriendo; a “ayudar” a otros, aunque estén vacías, y a “seducir”, aunque interiormente estén llenas de miedo. Pueden ser muy exitosas profesionalmente, pero adictas emocionalmente.

Esta adicción, como cualquier otra, es una enfermedad progresiva y requiere terapia.

La adicción a las relaciones incluye:

• Adicción al amor o a los romances

• Adicción a las relaciones disfuncionales

• Codependencia.

Cada una impide una intimidad sana, provocando incapacidad para establecer y mantener relaciones constructivas con otras personas, incluyendo a sus familiares.

Se manifiesta por una tendencia al control obsesivo en las relaciones, comportamiento obsesivo, inhabilidad de establecer límites o fronteras, creando vínculos aglutinados, demasiados “pegados”. Se les hace imposible “ser yo estando contigo”, no hay espacio individual, se asfixia al otro, se le persigue. Dificultad para expresar necesidades y sentimientos, exposición a peligros en la

búsqueda o mantenimiento de la relación.

Estas personas necesitan excesivamente la aprobación de los demás, son seudo-seres, que viven a la luz de la aprobación de los otros. Constan de baja autoestima, debido a relaciones afectivas insatisfactorias a lo largo de su vida. La pareja ocupa el primer lugar de su vida. Se ilusionan excesivamente al comienzo de una relación.

Por lo general, adoptan posiciones subordinadas en las relaciones. Lo constante es que la ruptura es un auténtico trauma, pero sus deseos de tener una relación son tan grandes que buscan pronto a otra persona. No siempre son selectivos, porque les urge tener una pareja.

Por Dra Nancy Álvarez

Cómo ayudar a los adolescentes con su peso

Por Dra. Acosta Then

Laestadística de sobrepeso y obesidad en niños y adolescentes, de 5 a 17 años, actualmente es de un 34%. Los adolescentes en consultas me dicen que lo más difícil de controlar es el hambre y los antojos por alimentos rápidos, como pizzas y hamburguesas. Los padres me refieren, a la vez, la selectividad con los alimentos, principalmente que los vegetales son desagradables y que se le limita el consumo de frutas.

El aumento de peso en esa edad produce infelicidad en cuanto al físico, inseguridad social y aislamiento. Los padres refieren que están constantemente en la habitación, no quie-

ren socializar y, sobre todo, presentan irritabilidad.

Cuando se les habla del tema, un error de los padres es minimizar la situación u hostigarlos sin saber su complejidad. Este abordaje siempre debe ser multidisciplinario, de la mano de nutriólogos, pediatras, psicólogos, psiquiatras y, por último, de endoscopistas.

Cuando tu hija o hijo te comente que desea perder peso, aprovecha la oportunidad. Recuerdo una consulta donde la madre me expresó que no cree que su hijo lo logre, porque le gusta comer demasiado, y de inmediato hay una desmotivación en su rostro.

A continuación, siete puntos básicos que debes tener en cuenta al iniciar una conversación con tu hijo/a sobre su peso.

1.Ambiente fuera de la cocina, comedor y habitación.

2.Iniciar la conversación con: ¿cómo te sientes en cuanto a tu peso?

3.Hablar desde el amor y la empatía, evitando juicios.

4.Agradecer que está abierto/a a contarte sus sentimientos.

5.Hablar con tu hijo sobre los retos que vienen.

6.Enfocarlos desde la salud, más allá del reflejo en el espejo.

7.Todos en la casa deben integrarse para aumentar la tasa de éxito.

La vida de los adolescentes puede cambiar si los padres buscan ayuda profesional. El personal de salud debe orientar de manera correcta, para saber cuál es el tratamiento más efectivo. El proyecto de cambio de

vida de un adolescente, comienza con sus padres.

La Sociedad Americana de Pediatría aprobó en 2023 procedimientos bariátricos desde los 12 años en aquellos casos donde no funcione la dieta y los ejercicios, en un plan de seis meses. Todo ello, con alternativas como balón gástrico, manga endoscópica sin cirugía y cirugía bariátrica.

* Dra. Acosta Then es endoscopista bariátrica, directora de la Clínica de Obesidad y Especialidades Salutte Clinic, en Santiago de los Caballeros, República Dominicana. Pertenece a la Sociedad de Endoscopia Bariátrica de EE.UU. y dirige el programa “Peso feliz sin cirugía”.

Tutoría y clases de inglés GRATIS para hablantes de otros idiomas (ESOL), capacitación y asistencia para la ciudadanía de los EE.UU., clases de conversación en inglés y preparación laboral y profesional. Para más información llame a Learn to Read St. Lucie County al (772) 464-2747, Esmeralda Iraheta, o visite https://learntoreadslc.org

esquizofrenia

Los cambios de vida durante la transición entre la adolescencia y la edad adulta pueden revelar los primeros signos de esquizofrenia. El inicio de la condición de salud mental generalmente comienza en los 20 años de una persona.

Esta enfermedad tiende a aparecer antes en los hombres comenzando en la adolescencia tardía hasta los 20 años y en las mujeres generalmente lo ven comenzar entre los 20 y los 30 años. Pero en realidad no hay una edad en la que el trastorno puede comenzar.

Los síntomas a menudo se muestran lentamente y empeoran durante un período de meses o años.

Señales de advertencia de la esquizofrenia

La esquizofrenia cambia la forma en que piensas, te comportas y te relacionas con los demás. Hay algunas personas que no parecen interactuar con el mundo de manera saludable porque pueden tener un contro de la realidad.

Los signos de la enfermedad mental pueden ser sutiles en la etapa inicial (o pródromo) y atribuirse fácilmente a otros cambios o actividades de la vida. Los primeros síntomas comunes incluyen:

- Cambios emocionales

Los cambios de humor pueden volverse más frecuentes cuando alguien entra en las primeras etapas de la esquizofrenia. Pueden parecer más irritables o enojados. Los temores del mundo circundante pueden crecer. Las sospechas pueden convertirse en paranoia.

- Desconectando

El tiempo que una persona con esquizofrenia pasa con amigos y familiares puede disminuir repentinamente. Las llamadas telefónicas se detienen. Se evitan las conversaciones es probable que se aisle y empiece a mostrar preocupación solo por lo que le sucede a sí mismo.

- Falta de concentración

El trabajo escolar, los trabajos y las responsabilidades del hogar pueden comenzar a descuidarse a medida que los pensamientos se alejan más de la realidad. Se pueden ofrecer excusas irracionales para explicar tareas pasadas por alto o citas perdidas. La motivación desaparece.

SIGNOS TEMPRANOS Y ACTIVOS DE ESQUIZOFRENIA

Los primeros signos de esquizofrenia pueden durar desde unas pocas semanas hasta unos pocos años. La etapa “activa” de la enfermedad mental que sigue trae síntomas más notorios. Estos pueden incluir:

. Alucinaciones o escuchar voces.

. Creencias delirantes.

. Habla incoherente.

. Movimientos físicos inusuales que van desde un comportamiento catatónico hasta un movimiento excesivo.

. “Síntomas negativos” como hablar en un tono monótono, falta de contacto visual y lenguaje corporal rígido.

Por: Ambar Román

Cómo reconocer que una persona podría sufrir de

Por: Miguel Angel Castillo

1. Practica la meditación

La meditación es una forma poderosa de conectarte en tu energía espiritual. Al concentrarse en el momento presente y traer de vuelta los pensamientos errantes, involucras los aspectos emocionales, creativos e intuitivos de su cerebro.

Esta práctica fortalece tu sistema nervioso y aumenta gradualmente tu sensibilidad a la energía espiritual que te rodea.

3. Conéctate a la naturaleza

La naturaleza ofrece una poderosa forma de reconectarte con la energía que te rodea. Da un paseo por la naturaleza y, si es posible, quítate los zapatos para “conectarse a tierra”. Al colocar tu piel desnuda sobre arena, hierba o tierra, estableces una conexión con la fuente de energía del mundo. Cierra los ojos, respira profundamente y escucha los sonidos que te rodean para calmar tu mente y fortalecer tu conexión con la energía espiritual.

4. Realiza un baño de sal

Después de un día de absorber la energía negativa de los demás, un baño de sal puede ayudarte a relajarte, calmar los músculos y reducir los niveles de estrés. Esta práctica de autocuidado es esencial para reequilibrar y realinear tu propia energía. Conectarse con la energía espiritual se vuelve más accesible cuando priorizas tu bienestar.

5. Visualiza el amor y la curación

Visualizar el amor y la curación puede ayudar a desbloquear los siete chakras principales del cuerpo, lo que permite que la energía fluya libremente. Comienza sosteniendo cada chakra en tus manos, uno a la vez, y tome diez respiraciones profundas. Con cada respiración, envíate amor y energía curativa. Para aquellos más experimentados, imaginen el color y el sonido asociado con cada chakra para mejorar el proceso de visualización.

NUM. PARA BUSCAR

1. Final. Término, remate o consumación de algo. Límite, confín.

2. Disolución coloidal de un gas o vapor en otro. Por ejemplo, la condensación del vapor de agua en el aire por disminución de la temperatura atmosférica. Masa de vapor en la atmósfera.

3. Población pequeña. Población.

4. Puntada, situación, asunto en cuestión.

5. Señor de una comarca.

6. Tarea.

7. Abertura anterior del tubo digestivo de los animales, situada en la cabeza, que sirve de entrada a la cavidad bucal. También se aplica a toda la expresada cavidad en la cual está colocada la lengua y los dientes cuando existen.

8. Agradable de ver. Bello, lindo, agraciado de cierta proporción y belleza.

9. Dicción, elocución.

10. Planeta del sistema solar, patria, terreno. Tercer planeta del sistema solar.

11.Franja de terreno para transitar, construida expresamente o formada por el uso. Vía rural.

12. Habilidad, recubrimiento, jugada. Parte del cuerpo humano unida a la extremidad del antebrazo y que comprende desde la muñeca inclusive hasta la punta de los dedos.

13. Espíritu inmortal. Sustancia inmaterial de los seres vivientes que en el ser humano es considerada como el principio del sentimiento y del pensamiento; para los creyentes,

principio a través del cual se ponen en contacto con Dios.

14. Suceso, acontecimiento.

15. Oficial al mando de una sección militar.

16. Aula, tipo.

17. Vástago femenino. Persona o animal respecto de su padre o de su madre.

18. Metal valioso de color dorado.

19. Entendimiento, capacidad intelectual. Psique o intelecto.

20. De edad. Dícese de la persona de mucha edad.

TECHOS

21. Líquido (H2O).

22. Combustión.

23. De corta edad.

24. Grupo de personas. Personas.

25. Zumo de uvas fermentado.

Por Miyeilis Flores

Los garbanzos son legumbres muy populares que por su alto valor nutricional que aporta energía, vitaminas, minerales, fibra y proteína vegetal, por lo que se recomienda incluir de manera regular en la alimentación balanceada.

Estas legumbres son originarias del mediterráneo, pero en la actualidad son mundialmente conocidas por su sabor, valor nutricional y porque son muy fáciles de comer.

Los garbanzos contienen calcio, hierro, proteínas, fibra y triptófano, por lo que se recomienda consumirlas en pequeñas porciones combinadas con otros alimentos de que formen parte de la dieta balanceada.

Al revisar el valor nutricional de los garbanzos encontramos en 100 gramos de garbanzos de semillas maduras, en lata, escurridos y enjuagados con agua del grifo, que contienen 138 calorías, el 7% del total diario necesario. También contiene vitaminas como: Vitamina B-9 (41 mg), Vitamina K (3,4 μg) o Vitamina A (22 mg).

Beneficios de comer garbanzos

El consumo de garbanzos se asocia a numerosos beneficios para la salud entre ellos la prevención de enfermedades crónicas, como la diabetes o el cáncer, indican especialistas en diversos estudios.

Reducir la absorción del colesterol, fortalecer el sistema inmune, ayudar a mantener la salud muscular, combatir la depresión, mejorar el tránsito destinar, regular el azúcar en sangre, prevenir la anemia, mantener la salud ósea y de los dientes son sólo algunos de los beneficios del consumo de garbanzos.

• Por ser rico en antioxidantes, saponinas y fibras solubles el consumo de garbanzos ayuda a reducir la absorción de colesterol en el intestino, previniendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

• Los garbanzos contienen vitamina E y A, son ricos en zinc por lo que fortalecen el sistema inmune, con el aporte de estos nutrientes esenciales para aumentar las defensas del organismo.

• Por ser fuente de proteínas y aportar aminoácidos para el organismo, los garbanzos repre-

sentan una opción para quien no consume proteínas de origen animal, por eso se considera que ayudan a mantener la salud muscular.

• Los garbanzos contienen triptófano, un aminoácido que estimula la producción de hormonas del bienestar por lo que su consumo ayuda a combatir la depresión. Además, contienen zinc, un mineral que suele verse afectado durante la depresión.

• Las fibras de los garbanzos contribuyen con el aumento del volumen de las heces y mejora los movimientos intestinales. Mientras que aportar fibras y proteínas, ayudan a mantener la glucemia controlada y también podría favorecer la pérdida de peso, por generar la sensación de saciedad

• También se considera que ayudan a la salud de los huesos y dientes, por contener calcio, fósforo y magnesio.

• Además de esto, el consumo de garbanzos también podría favorecer la pérdida de peso, debido a que aumenta la sensación de saciedad, gracias a su contenido de fibra y de proteínas.

• Los garbanzos contienen saponinas, las cuales poseen actividad citotóxica, estimulando el

sistema inmune y destruyendo células malignas que provocan el cáncer, indica Tua Saude. Los antioxidantes presentes en estas legumbres evitan el daño que causan los radicales libres a las células.

¿Cómo consumir garbanzos?

Hay muchas formas de consumir los garbanzos como los cocidos, potaje de espinaca y garbanzo, en croquetas, hamburguesas de garbanzos, garbanzos al curry y por supuesto, el famoso hummus de garbanzo, indica Ecogricultor. También se usa harina de garbanzo con la que elaborar panes, tortillas y otras preparaciones.

El garbanzo es un alimento muy popular en la zona del Mediterráneo, donde se le asocia a ser uno de los mejores alimentos del mundo junto a otros alimentos de origen vegetal.

Recetas de Cocina

SOPA DE GARBANZOS CON ESPINACA

Ingredientes

3 tazas de agua

2 tazas de garbanzo, previamente hidratado por toda una noche

1 cucharada de aceite vegetal

1/2 tazas de cebolla, finamente picada

1 cucharada de ajo, finamente picado

1 taza de jitomate, en cubos medianos

1/2 tazas de zanahoria, en cubos medianos

1 cucharada de orégano

2 tazas de espinaca, cortada en tiritas

1/4 tazas de perejil, finamente picado

4 tazas de agua, caliente

2 cubos de Knorr® Caldo de Pollo 100% Natural

1/2 tazas de queso panela, en cubos, para decorar

Preparación

• En una cacerola calienta el aceite, sofríe la cebolla y el ajo. Agrega el jitomate, la zanahoria y el orégano; mezcla y cocina hasta que los colores se intensifiquen.

• Añade el garbanzo, la espinaca, el perejil y el agua caliente. Incorpora el cubo de Knorr® Caldo de Pollo 100% Natural y mezcla hasta disolver. Hierve y retira del fuego.

• Sirve bien caliente. Decora con queso panela.