tip
Burritos de carne de res y queso Cheese Beef Burritos
Beneficio nutritivo Las proteínas de la carne son una gran fuente de energía para los chicos. Este delicioso platillo, hecho con carne magra e ingredientes beneficiosos para ti, ayudará a que tu familia se alimente correctamente. Además, es una buena fuente de calcio porque contiene queso.
Nutritional Bonus Proteins in meat help provide energy for children. This flavorful meal made with lean meat and betterfor-you ingredients can help your family eat right. Plus, it contains calcium, thanks to the cheese.
Burritos de carne de res y queso
NER DIN VED RO APP
Prep: 10 min I Total: 20 min I Sirve: 4 (un burrito cada una)
1/2 libra de carne molida de res extra magra 2 cucharaditas de chile en polvo 1 lata (15 oz) de frijoles negros, escurridos y enjuagados 1/2 taza de salsa 3/4 taza de queso cheddar fuerte desmenuzado reducido en grasa con leche al Kraft 2% Milk Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese 4 tortilla de harina (10 pulgadas) 1 taza de lechuga romana desmenuzada 1 tomate (jitomate), picado 1/4 taza de crema agria reducida en grasa Breakstone’s Reduced Fat Sour Cream o la de Knudsen Light Sour Cream cocina la carne y el chile en polvo, revolviéndolos frecuentemente, en una sartén grande a fuego medio-alto durante 5 minutos o hasta que la carne ya no esté rosada. Incorpora los frijoles y la salsa; cocínalos, revolviendo de vez en cuando, durante 5 minutos o hasta que todo esté bien caliente. Retira la sartén del fuego. Agrega el queso y revuelve. unta la mezcla de carne en el centro de las tortillas; complétalas con la crema agria, el tomate y la lechuga. dobla los lados opuestos de cada tortilla y, a continuación, enróllala al estilo burrito.
Cheesy Beef Burritos Prep: 10 min I Total: 20 min I Serves: 4
(1 burrito each)
1/2 lb. extra lean ground beef 2 tsp. chili powder 1 can (15 oz.) black beans, drained, rinsed 1/2 cup salsa 3/4 cup Kraft 2% Milk Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese 4 flour tortillas (10 inch) 1 cup shredded romain lettuce 1 tomato, chopped 1/4 cup Breakstone’s Reduced Fat or Knudsen Light Sour Cream cook meat and chili powder in large skillet on medium-high heat 5 min. or until meat is no longer pink, stirring frequently. Add beans and salsa; cook 5 min. or until heated through, stirring occasionally. Remove from heat. Stir in cheese. spread meat mixture down centers of tortillas; top with lettuce, tomatoes and sour cream. fold in opposite sides of each tortilla, then roll up burrito-style. Nutrición (por porción) / Nutrition (per serving), Calorías / Calories 490, Grasa total / Total fat 15g, Carbohidratos / Carbohydrate 60g, Proteínas/ Protein 30g, Sodio / Sodium 890mg, 45% VD calcio / 45% DV Calcium.
más recetas en more recipes at
comidakraft.com/mama