CONSEJOS FINALES RESPECTO A LOS 3 GRUPOS DE ASANAS de acuerdo a la Gran Fraternidad Universal Línea Solar La práctica del primer grupo de asanas es para todo aquél que se inicia en la práctica del Yoga. Para ello es recomendable que no presente problemas de columna vertebral, ni otro tipo de restricciones graves que verdaderamente sean un impedimento insalvable para la práctica de todo tipo de ejercicio. De otra manera, casi todos pueden practicar la gimnasia psicofísica y asanas. No es requisito previo el volverse vegetariano para comenzar a practicar Yoga. Es después de 6 meses con esta práctica (Un mínimo de 4 veces por semana) que se puede agregar la sesión de posturas para segundo grupo. La misma disciplina nos va dando la capacidad para dejar costumbres que no son buenas para la salud integral de nuestro cuerpo y mente. Si es que aún no nos habíamos liberado de ellas. Así que con un poco de voluntad y una buena dirección espiritual por parte de Instructores con una regular experiencia podemos comenzar la práctica del Yama (abstinencias) que se refieren a no fumar, no tomar drogas, alimentación vegetariana, baño diario de agua fría, no tomar café, alcohol, o the negro. Pero mas que esta disciplina física que indudablemente es necesaria para continuar en un avance interior y una plenitud de vida, lo fundamental en YAMA es “no comer carne humana” por medio de nuestra falta de control de nuestras percepciones sensoriales (Pratyahara), es decir, aprender a amar transmutando la lujuria en fuerza espiritual. No pensar mal de los demás, no agredir, etc. A este practicante de Yoga de 2do grupo se le llama Yamín. Así que en el primer grupo de asanas, el trabajo se desarrolla principalmente a nivel físico, mientras que el segundo grupo esta diseñado para trabajar en una purificación y afinidad de nuestro nivel emocional. Hay un tercer grupo donde ya se comenzamos a aplicarnos al nivel mental. Y sucesivamente un cuarto grupo a nivel espiritual, quinto Divino, sexto Supradivino y séptimo Absoluto. Pero quizá el más importante de todos para realmente comenzar a disfrutar los frutos es ante todo el dominio del segundo grupo y luego, el tercero. Con esto el humano ha entrado a una verdadera realización integral.
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