Julio 6 de 2012
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Consejos para Ola de Calor Prepárese con la Cruz Roja para enfrentar la ola de calor
Por Wilfredo León, EDITOR Greenville, SC 28 de junio, 2012 — En años recientes, el calor extremo ha causado más muertes que todos los otros desastres naturales relacionados con el clima, incluyendo las inundaciones.
Evite los cambios de temperatura abruptos. Póngase ropa suelta, ligera y de colores claros. No use ropa de colores oscuros porque absorbe más los rayos solares.
Una ola de calor es un período prolongado de calor extremo, por lo general combinado con humedad excesiva. Las temperaturas suelen estar a 10 o más grados por encima de la temperatura promedio máxima de verano para la región, perduran por mucho tiempo y ocurren con alta humedad. La Cruz Roja recomienda los siguientes consejos de seguridad: Escuche la radio meteorológica de la NOAA para obtener información vital del Servicio Meteorológico Nacional.
Nunca deje a sus mascotas ni a sus niños solos en un vehículo cerrado.
Manténgase hidratado: beba mucho líquido aunque no tenga sed. Evite bebidas con cafeína o alcohol. Coma porciones pequeñas y con frecuencia.
Disminuya su ritmo habitual, quédese adentro y evite el ejercicio durante los momento más calurosos del día.
Evite las actividades y juegos al aire libre. Tome descansos frecuentes si tiene que trabajar afuera. Este pendiente de sus familiares y amigos que no tengan aire acondicionado, no permita que pasen mucho tiempo solos y trate de evitar que estén expuestos al calor intenso.
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