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POLE DANCE

Laura Vanessa RodrĂ­guez Varela


En colaboración de: Academia “Bogotá Pole Dance Studio” Angela Troncoso Kelly Navarro Mariana Lessa Cardoso Estay & “Los Imagenistas”

Principales agradecimientos a mi familia quienes estuvieron todo el tiempo acompañandome y motivandome en este proyecto, a mis padres Guillermo y Luz Mery y mi hermana Natalia que con su fortaleza me mantuvieron firme en mis desiciones, a Diego quien me acompaño cada vez que tenía que hacer algo. A Dios por que estuvo siempre de mi lado en cada momento y me brindo sabiduría en todo.


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INTRODUCCIÓN Lo que busco con este trabajo editorial es resaltar la fuerza y discilpina de este deporte, destacar la belleza y arte de este y mostrar que a diferencia de otros deportes esto no es improvisado si no es algo donde la memoria se entrena para que se vuelva perfecto a la hora de su ejecución. Finalmente resaltar porque una mujer puede aprender de este deporte, donde puede mejorar su confianza, seguridad y autoestima, mejorar su condición física, incrementar la resistencia cardiovascular y mejorar su flexibilidad y postura


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PROFESORA KELLY NAVARRO


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PENCIL


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YOGINI


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La prรกctica del POLE no es solo mantenerte en una posiciรณn si no someter el cuerpo a una fuerza gravitacional muy fuerte que llegarรก a lastimarte.


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STRAIGHT EDGE


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HANDSTAND


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DOLPHIN

desenso


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HANDSTAND BUTTERFLY


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GANCHO REVERSO INTERNO


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BOW and ARROW


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SPLIT ELBOWSTAND


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DESENSO CARRUSEL


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DESENSO PASSÉ


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DESENSO EN ÁNGEL


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TRANSICIÓN


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Ena verdadera estrella del POLE no es aquella que solo se ve a si misma en el espejo. PINK POLE POWER


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SUPERMAN


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EXTENDED BUTTERFLY


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BASIC BUTTERFLAY


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AELEGRA BASICO


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AELEGRA EXTENDIDO


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ARQUERO EXTENDIDO


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ARQUERO


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No consiste solo en la belleza de la forma hay que apreciar esa fuerza que surge de cada musculo a la hora de ejecutarla


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Beneficios de practicar el POLE FTNESS PERDIDA DE PESO Y MEDIDAS DESARROLLO DE LA MEMORIA POR UN REPETICIÓN FOTOGRAFICA


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1/2 FLAG


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IRON - X


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INVERSIÓN BÁSICA


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BRIDGE


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PAS de CHAT ITALIANO


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AGARRE DE CODO


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El POLE FITNESS tiene poderes que van a cambiar tu vida PINK POLE POWER


BE STRONG BE POLE


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Laura Vanessa Rodríguez Varela Be Pole / Mayo 2013 Proyecto libro editorial María Teresa Vargas Docente Fotografía digital Universidad Minuto de Dios

Academia Bogotá Pole Dance Studio (BPDS) Calle 95 # 11 a - 61, Bogotá Ángela Troncoso Kelly Navarro

Editorial del libro, Laura Vanessa Rodríguez Diagramación, Laura Vanessa Rodríguez Edición Fotográfica, Laura Vanessa Rodríguez

Ninguna parte de este libro, incluidas las fotografías, textos, portadas y demás, puede ser reproducida, almacenada o transmitida en manera alguna ni por ningún medio, ya sea electrónico, químico, mecánico, óptico, de grabación o de fotocopia, sin permiso previo del editor Este libro es de uso exclusivo como material fotográfico de Laura Vanessa Rodríguez Varela y de la Academia de BPDS


POLE DANCE

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