Balaio do Norte by Lara Cristhine

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uma cesta com boas notícias Edição No 1 - Jul/2021 - Manaus/AM

Impactos positivos da pandemia de Covid-19 no meio ambiente FLOR AMAZÔNICA

O meio ambiente foi uma das áreas que mais ganhou com a quarentena dos países em 2020. Nesse tempo, enquanto as pessoas ficavam em casa, a natureza começou novamente a explorar espaços urbanos que foram tomados pelo homem 10

IGAPÓ DO ASFALTO

Descubra três destinos que você precisa conhecer ao visitar a Paris dos Trópicos 3

CANOA DIDÁTICA

A prática pedagógica inclusiva no interior do Amazonas 5 CIPÓ VIRTUAL

Como empreender em época de pandemia? 20

REMO CULTURAL

Palhaçaria Navegante no interior do Amazonas 13 SAÚDE ATÉ O TUCUPI

O QUE PENSAM AS CRIANÇAS SOBRE A PANDEMIA? Todos comentam sobre a crise sanitária, mas poucos sabem a opinião dos nossos pequenos. Nós, do Balaio do Norte, conversamos com uma criança para entender o que ela pensa a respeito desse período de pandemia 25

OCA DIGITAL

MALOCA ESPORTIVA

CORRENTEZA MUNDIAL

CONHEÇA A CIÊNCIA NA CRIAÇÃO DAS VACINAS CONTRA A COVID-19

SAIBA QUAIS OS BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA SAÚDE MENTAL DAS PESSOAS

MULHER INDIANA ENCONTRA DOADOR DE PLASMA PARA SUA AMIGA POR MEIO DE APP

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CUIDADO CHIBATA QUE SÓ

Gente que cuida da gente Ixi, maninho! Hoje, vamos conhecer essa cunhã chefe de enfermagem da Cliniben, relatando o cuidado e a trajetória durante a pandemia de Covid-19 Por Bruna Santos Fonte: Campanha dia das mães, Cliniben

Fica só de bubuia, pois hoje a entrevista conta com a enfermeira Gabriela Sanches, que esteve na linha de frente contra a Covid-19 desde o início de 2020. A enfermeira trabalha diretamente auxiliando pacientes em casos de Covid-19. E, por sua vez, trouxe um olhar mais humanizado em seu atendimento que é chibata que só, o que chamou a atenção de seus pacientes e colegas de trabalho. Sua história na área da saúde deu início em 2007, com a graduação na Universidade Paulista (UNIP), seguida por sua pós-graduação em Urgência e Emergência pela Universidade Federal do Amazonas (UFAM). Espia! Já em sua primeira experiência durante seus estágios, ainda na graduação, a enfermeira relata que sempre manteve um cuidado e

Ela contou que nunca deixou de acreditar na ciência e na vacina contra a doença. Essa é maninha de verdade. Conversamos com Sanches ela contou sobre o seu papel na linha de frente contra a pandemia e como conseguiu transmitir calmaria para seus pacientes em um momento de caos no mundo.

Quando a pandemia chegou em Manaus, o

opção no momento. Tivemos que agir muito rápido, pois

das pessoas amadas, mesmo que virtualmente. Apesar do

que lhe motivou a permanecer na profissão

não tínhamos tempo a perder. Eram muitos pacientes e

medo constante, não poderia deixar que ele interferisse no

mesmo com os riscos do vírus?

precisávamos ter cuidado redobrado e muita agilidade.

cuidado que tenho desde o estágio. A gratidão era vista em

Então, manter o foco e união fizeram toda a diferença para

seus olhos, e isso fazia meu dia valer a pena”.

“No início foi assustador, mas tinha um papel que deveria ser seguido e a mesma gratidão que senti em mais de dez anos

esse cenário”.

Quais mudanças você enxerga agora na

de profissão deveriam valer a pena agora. Muitos pacientes

Que impacto a pandemia de Covid-19

relatavam fatos somente para mim, principalmente idosos

teve em sua vida enquanto profissional? E

que não podiam ter contato com seus familiares durante a

quais mudanças ocorreram na sua forma

internação. Ver o paciente alegre por uma simples conversa

de trabalhar depois disso?

me motivava a levantar todos os dias e ajudar. O mínimo

valorização de sua profissão? “Os enfermeiros e a equipe de auxiliares sempre tiveram que ficar 24 horas a posto para os pacientes; com a pandemia não foi diferente. Tudo mudou durante a pandemia,

“A pandemia me ensinou a ser mais grata. Uma simples

principalmente o respeito da população por nossa classe.

pergunta ou gesto mudava o dia de nossos pacientes,

Sentimos a valorização por parte de nossos pacientes no dia

pois o isolamento social trouxe um sentimento de solidão

a dia. Um caso que me marcou foi o de um parente meu que

O que mudou na relação de sua equipe

e meu papel era tentar ajudar também nesse quesito.

se infectou e cuidamos dele. A internação foi complicada,

durante a pandemia de Covid-19?

Minha equipe fazia chamadas de vídeos com os familiares

mas sempre permanecemos prontamente ao seu lado. O

de pacientes que estavam internados. Sabíamos que isso

aprendizado sempre ficará marcado conosco. Agora com a

ajudaria no sentimental dos adoentados, o que significava

vacina podemos acreditar em um futuro melhor. Trabalhar

alegria em momento de dor. Sem mensurar esforços,

com amor fez toda a diferença”.

detalhe de sentar e conversar fazia total diferença até mesmo no quadro clínico do paciente”.

“A união. Apesar de todo o caos, o que eu sempre passei para minha equipe foi que precisávamos ficar unidos para o bem de nossos pacientes. E entrar em pânico não era

estávamos presentes incansavelmente para mantê-los perto

EDITORIAL É muito chibata; é muito zen Idealizado para levar notícias chibatas, o Balaio do Norte busca contribuir com a saúde mental e física do nosso público-leitor, em que se priorizou uma linguagem próxima, amigável, calorosa, objetivando trazer paz e bem-estar aos o que o elegeram para a leitura. Além disso, buscou-se resgatar as expressões regionais, identificadas em suas editorias e textos, não é isso, maninho? Tudo muito zen! Mas pai d`égua mesmo foi juntar um bando de caboquinhos da porreta UFAM e editar um tablóide que extraísse desse período acometido pela Covid-19 boas notícias. O conteúdo foi pensado para os que estão de bubuia em casa, no trabalho, na roda de amigos, ou em outro lugar, que desejam informações balizadas, mas que os afetem positivamente. Perde tempo não, meu. Confere logo o Balaio do Norte, que é muito chibata e muito zen também. Estamos de boa! João Vitor e Patricia Patrocínio

um acolhimento aos pacientes, principalmente com os idosos. “O cuidado com os idosos me ensinou a ter paciência, assistência e urgência visto que, por terem uma idade mais avançada, o cuidado tinha que ser redobrado, e não havia nada mais satisfatório que ver e receber a gratidão daqueles idosos”. Além do cuidado com seus pacientes, a enfermeira precisou lidar com perdas familiares e o cuidado com sua própria saúde.

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PARIS DOS TRÓPICOS

Conheça Manaus

Descubra três destinos que você precisa conhecer ao visitar a Paris dos Trópicos Por Felipe Barreto

Fonte: amazonasemais.com.br

Fonte: Leandro Tapajós/ G1

Fonte: seguindoviagem.com

Já tomou um tacacá no fim de tarde em frente ao Teatro Amazonas? Já teve a oportunidade de comer um X-Caboquinho com café na feirinha do Parque 10? Ou já passeou pelo show de arquitetura que temos na rua Bernardo Ramos? Vem com a gente ver o que a nossa cidade tem de mais chibata!

“Café da manhã é a refeição mais importante do dia!” Então por que não ir conhecer a Feira Municipal do Parque 10 e comer um X-Caboquinho ou uma ‘tapiocona’ com queijo coalho e banana frita, maninho? Além de ter valores acessíveis e ficar bem localizada, a feirinha conta com um espaço com bancas de frutas, legumes, carnes e produtos regionais, além de café da manhã, lanches e refeições para você ter essa experiência que todo manauara raiz já teve! Os cardápios da feirinha contam com sanduíches e tapiocas com vários ingredientes, como banana frita, tucumã, castanha, queijos variados, pé de moleque, jabá e farinha. Que tal ir num fim de semana tomar café com a família?

Fim de tarde, os alunos saindo das suas escolas, os turistas finalizando o passeio do dia, um público ansioso para assistir um espetáculo no Teatro Amazonas e, claro, uma boa culinária regional regada a tacacá, açaí, tambaqui e muito mais – esse é um cenário visto rotineiramente no Largo São Sebastião, localizado no centro histórico de Manaus. Nesse local lembramos a época de ouro de Manaus, quando a seringueira estava no auge da sua extração e exportação. Tenha certeza que se você visitar o largo terá muitas fotos massas para guardar de recordação, principalmente durante o pôr-do-sol chibata que o manauara conhece bem! Acha que acabou? Não se bate que ainda temos mais uma indicação para o seu passeio pela Paris dos Trópicos! Um show de arquitetura que com certeza imprime de forma bem única a nossa região amazônica, a rua Bernardo Ramos. Localizada onde Manaus teve seu início, a via contém as duas casas mais antigas de Manaus, a 69 e a 77, que atualmente abrigam o Centro Cultural Oscar Ramos. Seu calçamento todo em pedras e suas árvores frondosas nos remetem ao passado áureo da cidade. Nela, você encontra o Museu da Cidade de Manaus, a Praça Dom Pedro II, A Loja Maçônica Esperança e Povir (a primeira da cidade) e o antigo Hotel Cassina, que está sendo recuperado pela Prefeitura de Manaus. Maninho, ainda está aí? Então vamo embora que Manaus está animada para receber você e sua família. Não esquece de tomar um cafezinho regional na feirinha do Parque 10, ver o pôr-do-sol no Largo e passear na rua Bernardo Ramos. Certeza que vai ser bom que só! 3

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CULTURA E HISTÓRIA

Fachadas históricas são resgatadas no Centro de Manaus Ação tem grande importância para valorização da cultura e história amazonense Por Bruna Santos e Felipe Barreto A reutilização de prédios do tempo do ronca e sua recuperação são essenciais para que valorizemos a nossa cultura e história. Foram retiradas placas, perfis de alumínio, lonas plásticas e até mesmo aparelhos de ar-condicionado que poluíam a visão de quem visitava o Centro da cidade de Manaus. Agora, podemos apreciar as fachadas antigas das edificações históricas e andar pelas ruas Sete de Setembro, Eduardo Ribeiro, Dez de Julho, José Clemente, entre outras. Empreendedores, proprietários e lojistas auxiliam para que esse projeto de despoluição visual da Prefeitura de Manaus vá para frente. Esse trabalho está sendo feito com a ajuda do Instituto Municipal de Planejamento Urbano (Implurb) e permitindo, assim, que fachadas de prédios com arquiteturas dos anos de 1920 e 1950 sejam reveladas ao público que frequenta o centro histórico da cidade. Para padronizar a arquitetura da cidade está sendo usado o “Manual de Placas – Parâmetros para Publicidade, Bancas e Recomposição de Fachadas no Sítio Histórico e Centro Antigo da Cidade de Manaus”. O projeto é coordenado pela Gerência de Patrimônio Histórico (GPH), que acompanha os processos para licenciamento de publicidade no Centro da cidade. Dessa forma, prédios e fachadas, antes nunca vistos pela população, ficaram agora à mostra, revelando toda a sua história e a sua beleza. “A revitalização do centro histórico de Manaus tem importância cultural e social, pela história contada através da arquitetura, assim como pela dinâmica da população neste espaço. Como exemplo, o Largo de São Sebastião por anos servia de estacionamento para os frequentadores do Centro. Hoje, depois de um processo de revitalização é palco para aspectos artísticos, culturais, econômicos importantes para o desenvolvimento social de um povo”, disse o artista visual Willians Martins de Amorim. Yago Taveira, que trabalha no Centro e acompanhou de perto todo o processo de despoluição, comentou sobre a reforma. “Trabalho no Centro Histórico de Manaus há mais de cinco anos, e acompanhei a despoluição das fachadas e pude ver ruas mais bonitas e agradáveis de se visitar. As fachadas antigas continham péssimas manutenções e placas que poluíam os prédios e lojas da região. Pude levar meus irmãos mais novos para conhecerem um pouco da história agora revitalizadas sem perder a essência”.

Telezé?! Nossa cidade está ficando cada vez mais pai d’égua de se morar! Espia só! 4

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EDUCAR COM AMOR

Professoras recebem prêmios por boas práticas no ensino básico durante a pandemia no Amazonas

Quatro professoras ganharam prêmios nacionais por projetos realizados nas escolas e creches durante a pandemia Por Ana Carolina Dias

m meio a tanta notícia ruim que recebemos no ano de 2020, já era hora de buscar uma notícia boa para comemorar, né, maninho? A educação básica no Amazonas foi uma das mais afetadas nesse período pandêmico, principalmente no segmento da Educação Infantil. Você já pensou como é dar aulas on-line para os curumins e cunhantãs?

Everlania Oliveira

Para vários foi um grande desafio, mas as aulas dessas quatro professoras se tornaram muito mais dinâmicas devido ao método criado por elas. Em nível nacional, quatro amazonenses estão entre os 100 educadores que venceram o Prêmio Educação Infantil Boas Práticas de Professores Durante a Pandemia.

Maria Raquel Souza

Maria Raquel Souza Terezinha de Jesus da Cruz

Samantha Cunha Cada uma precisou dar os seus pulos para pensar em uma forma criativa de garantir a atenção das crianças e de seus familiares no ensino remoto. Everlania Oliveira, professora do Centro Municipal de Educação Infantil (CMEI) Nilza dos Santos Alencar, fez um projeto em que promovia o conhecimento da Língua Brasileira de Sinais (Libras) e o batizou de Brincando com Libras. Em entrevista ao G1 no dia 7 de abril deste ano, ela diz que tanto os alunos quanto as famílias eram participativas nas atividades.

“As crianças são muito participativas, a família muito participativa, só que eu percebi que tinham algumas crianças que eram muito tímidas, muito reservadas. E também eu percebo que nessa idade a criança precisa ir compreendendo a importância do respeito, e era um dos meus objetivos”. A professora Maria Raquel Souza, do CMEI Magdalena Arce Daou, elaborou um projeto para incentivar a leitura de forma lúdica, por meio de teatro de fantoche e parlendas. A ação ficou conhecida como Quinta Literária: Leitores de Fraldas no Contexto das Aulas Remotas. Samantha Cunha, professora do CMEI Poeta Manoel Bandeira, desenvolveu o Projeto Experienciando a

O NAVEGAR DA EDUCAÇÃO

A prática pedagógica inclusiva no interior do Amazonas

O projeto educacional percorre os igarapés amazonenses para formação das crianças Por Érika Rodrigues

“Enquanto não chega a todos da floresta, levamos as aulas pelos rios, dentro de canoas, ligando-nos uns aos outros pela mesma vontade de ensinar e aprender. Assim como a água, sigo entrando nos mais diferentes meios de atender nossas crianças nesse momento”

m um tempo pandêmico, fomos expostos de um jeito escancarado à desigualdade social. Estudos do IBGE revelam que 4,3 milhões de estudantes entraram na pandemia sem acesso à internet. Além disso, temos uma preocupação maior: a saúde mental dos estudantes diante da realidade das aulas suspensas. Pensando nisso, com o intuito de driblar o cenário, a professora Izolena Garrido embarcou na atividade educacional Eu e o Outro. Izolena é professora do Ensino Fundamental I e II na Escola Municipal Santa Rita, que fica no município vizinho da cidade de Manaus, o Iranduba. Esse projeto pai d’égua vem com a necessidade de um acompanhamento pedagógico e afetivo mais próximo, então a comunicação pelo aplicativo Whatsapp é feita sempre que a realidade das famílias ribeirinhas permite. ontudo, dispositivos eletrônicos e acesso à internet não são realidade para a maioria dos estudantes. E mais, a região de Iranduba é cortada por igarapés. Um desafio e tanto. Aí a saída é navegar pelos rios e igarapés como uma das formas que os professores utilizam para fazer a educação chegar mais longe. Assim, a realização do projeto acontece da seguinte maneira: as atividades são entregues e, no final da semana, são corrigidas. Sem contar que, além da dedicação aos estudos, cada criança e sua família receberam a missão de plantar uma árvore e cuidar com amor e carinho, como se fosse a vida de um familiar. Chibata, né? Um projeto, que vai além da educação tradicional, apresenta para a gente os valores, o compromisso, a disciplina, a dedicação e o amor em tempos difíceis.

Terezinha de Jesus da Cruz Afetividade como Elo nas Inter-relações Sociais da Perpção de Si ao Outro. Terezinha de Jesus da Cruz, professora do ensino infantil da Creche Municipal Dalvina Martins, promoveu rodas de leitura on-line com a família, estimulando o aprendizado das crianças junto de seus responsáveis.

“O nosso projeto foi muito relevante porque nós trouxemos para esse momento de aulas remotas os temas de maior impacto para as crianças, e que traziam maior ligação afetiva entre nós, como o calendário interativo dos aniversariantes, rodas de conversas sobre sentimento e especialmente os gostos de cada criança, a identidade de cada um.” É pai d’égua demais ver a valorização desses profissionais da educação em tempos de pandemia. Assim como a maioria dos profissionais, esses professores sofreram bastante com o isolamento social. Mas essas professoras não ficaram de bubuia e colocaram a mão na massa para passar conhecimento para os seus curumins. Com isso, deixamos aqui o nosso muito obrigado a todos os professores que não nos deixaram na mão em momento algum, principalmente durante a pandemia, contribuindo com a formação de crianças e jovens.

Fonte: http://jornalcontabil.com.br

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PESQUISA CIENTÍFICA

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As pesquisas das universidades públicas e seus efeitos na sociedade

Encontro de estudos e iniciativas científicas promovem reflexão e solidificam teses evolutivas para um futuro promissor FONTE: http://bibliotecaicetufam.blogspot.com

Pensa só o quanto as pesquisas científicas são importantes para o desenvolvimento da sociedade? Pensou? Pois a resposta é fácil maninho: é maceta! Muitas pessoas nem sabem o que é e para que serve uma pesquisa, mas ela possibilita a produção do conhecimento desvelando

m relação às pesquisas da UFAM, o destaque top no balde fica por conta do professor Ewertton Bezerra, que utilizou a problemática do Covid-19 focando na questão do público idoso para as pesquisas orientadas por ele de iniciação científica e mestrado. Nesse período, foram desenvolvidos e estudados diversos temas e respostas aos obstáculos para a sociedade. Ewertton Bezerra, representante do comitê de pesquisas da Faculdade de Educação Física e Fisioterapia (FEFF) da UFAM, concedeu uma entrevista porreta ao Balaio do Norte sobre a importância das pesquisas, dos pesquisadores e da integração das áreas de conhecimento. Espia só! O professor expôs sobre a quase totalidade dos processos de pesquisas e desenvolvimento tecnológico serem produzidos em universidades públicas e os impactos positivos que essas pesquisas causam na sociedade. Segundo o pesquisador, o que falta é o incentivo para a pesquisa das universidades públicas serem constitucionalmente amparado, não por decisão de cada governo e, sim, como uma política de estado. “Vejo hoje a universidade pública como o maior centro de desenvolvimento, onde pode aportar aquele tão esperado salto do Brasil para um País de estabilidade no processo de desenvolvimento. A conexão ensino, pesquisa e ação com a sociedade precisa estar bem enraizada, e para isso se precisa de incentivo. A universidade pública sem dúvidas é hoje o maior berço que temos no desenvolvimento dessas questões”, expressou Ewertton.

Por Loys Lorenn

objetos e informações desconhecidas, facilitando e fornecendo à sociedade uma cumbuca cheinha de informações e estudos incríveis que podem mudar o presente e o futuro! Durante a pandemia da Covid-19 muito se falou do vírus, mas não ache que nesse tempo todinho

de tentar. A pesquisa traz um aprofundamento naquilo que você desenvolve teoricamente, na prática, de forma superficial dentro do processo de formação na graduação. O processo de investigação faz você aprofundar o entendimento de problemas que mais à frente vão fazer parte do seu processo como um profissional formado. Isso te leva a ter um discernimento melhor de soluções a partir do olhar que você criou dentro do desenvolvimento de um projeto de pesquisa.” A participação é fundamental e é necessário ser ativo. A integração da base de ensino, pesquisa e extensão é importante e ter o domínio desse tripé acaba te deixando até o tucupi de conhecimento. “Vejo uma importância muito grande quando ampliamos o olhar e entendemos que tudo que você utiliza hoje na sua vida, dentro do seu dia a dia, foi advento de pesquisa. Por isso nós teríamos que ter o que falei no início: algo dedicado. A pesquisa no Brasil precisa virar política de estado e não política de governo.” finaliza Bezerra. As pesquisas das universidades públicas constroem a investigação e iniciam prólogos de um conhecimento inovador, gerando informações e estudos pai d’égua num tacacá recheado de conhecimento maravilhoso!

Sobre a questão dos grupos de pesquisa, Ewertton diz que hoje essa demanda tem aumentado bastante na FEFF, e acredita que esteja se ampliando também de forma geral na universidade. “Nós temos um caminho com o grupo de pesquisa que visa a integração primeiro com os alunos, que é o foco principal do nosso processo, mas também entre pesquisadores. Muitas das vezes, você trabalha na unidade durante 30/35 anos e não sabe o que o professor da sala ao lado faz. Os grupos de pesquisa e ligas acadêmicas estão fazendo uma integração no processo de entendimento das problemáticas de cada área dentro do cunho de investigações científicas. Grupos são um ponto importante para o fortalecimento e para uma melhor qualidade no desenvolvimento dos trabalhos feitos pelos professores”. Por fim, o Balaio do Norte que não é leso, perguntou quais seriam os conselhos que Ewertton Bezerra daria aos alunos interessados em fazer parte de projetos de pesquisa dentro das universidade: “O principal conselho que pode ser dado aos alunos é para que não deixem

PROFESSOR EWERTTON BEZERRA

as universidades públicas ficaram paradas… nem vem! No Norte, as universidades atuaram massivamente durante esse período, organizando eventos científicos e desenvolvendo pesquisas porretas. O banzeiro de ideias foi imenso!

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ESPORTE E SAÚDE

Os benefícios do esporte para a saúde mental das pessoas

Que o esporte faz bem para a saúde do corpo muita gente já sabe, mas você sabia que o esporte também é ótimo para a melhora da saúde mental? Por Izabella Maciel

Os benefícios

físicos e mentais trazidos pelo esporte à vida das pessoas são inúmeros, desde uma melhora mais evidente como o sumiço de uma dor nas costas recorrente, quanto o equilíbrio do humor, a melhora de sono, melhora na memória, no apetite e até na vida sexual. Além disso, pessoas que praticam exercícios físicos têm menos chances de desenvolver problemas cognitivos leves.

Correr e pedalar ajudam na diminuição de perdas cognitivas em

pacientes com Alzheimer, além de reduzir os riscos de depressão. Porém, mesmo com todos esses benefícios, segundo o IBGE, no ano de 2019, cerca de 40,3% de pessoas acima dos 18 anos não praticaram atividade física ou a realizaram por menos do que 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamento para o trabalho.

Fonte: http://obviousmag.org

Para Rodrigo Cunha, gerente de projetos do Grupo ICTS, 43, o esporte teve fundamental importância para sua recuperação após diversos problemas na coluna: “Devido à falta de exercícios e movimentação, eu acabei engordando, o que desenvolveu problemas nas articulações e nas junções musculares, além do ganho de peso, que sobrecarregou o esforço da minha coluna e da minha lombar. Tive que tomar remédios e fazer fisioterapia, mas nada solucionava. Então, decidi que iria começar a me exercitar, pois começou a afetar o meu mental, tanto que fiquei mais estressado, com mau humor, ansioso. Precisava emagrecer. Comecei melhorando a minha alimentação. Cortei frituras e comecei a controlar melhor os horários. Ao mesmo tempo, comecei a caminhar entre 1-2 horas por dia, o que resultou numa perda de 10kg.

“A perda fez com que as dores na coluna sumissem e minha qualidade de vida foi da água para o vinho. Me sinto mais alegre, de bem comigo, leve e feliz” 7

MALOCA ESPORTIVA >> Já para Lucas Piva, estudante de direito, 21, a prática de atividades físicas e esportes ajudou na recuperação de problemas relacionados ao joelho: “Um ano atrás, após sofrer uma lesão no joelho, fui diagnosticado com hiperfrouxidão ligamentar, que é uma condição em que todos os meus ligamentos têm maior facilidade em sofrer danos relacionados à movimentação.

“Desde então, adotei uma rotina de exercícios físicos contínuos e diários, como bicicleta e legging press, que são exercícios que reforçam as articulações dos membros inferiores” Consequentemente, acabei emagrecendo, o que facilitou a prática dos exercícios. Minha vida depois disso mudou completamente. Ainda tenho que tomar diversos cuidados para não me lesionar, porém sou muito mais feliz hoje.” Além disso, o esporte melhora a autoestima, fazendo com que pessoas tímidas consigam interagir melhor com os outros. E para as aquelas que sofrem com falta de atenção, o esporte ajuda no desenvolvimento e aguça os sentidos. Chibata, né?! Então bora se movimentar.

BALAIO DO NORTE OLIMPÍADAS DE TOKYIO

Boxeadora brasileira é favorita ao pódio nas Olímpiadas Atleta é filha de treinador e campeão da modalidade Por Vitor Queiroz

Beatriz Ferreira é a primeira brasileira a ser campeã mundial de boxe, uma

atleta chibata, sendo considerada a maior promessa brasileira no boxe para as Olímpiadas de Tokyo 2021. Embora nunca tenha participado de um evento esportivo global como as Olímpiadas, já é favorita ao ouro olímpico, espia! Atleta e filha do ex-lutador Raimundo Ferreira, bicampeão brasileiro e tricampeã baiano, Beatriz aos 15 anos chegou a dar aulas de boxe junto com o pai. Essa família é muito pai d’égua, maninho!

Fonte: http://veja.abril.com.br.org

Sendo a primeira mulher brasileira a competir no boxe, Bia leva toda sua

energia baiana para o ringue e já se prepara para representar o Brasil nas Olímpiadas. A boxeadora viveu um ano mágico em 2019, quando conquistou o título mundial na categoria 60kg e o ouro nos Jogos Pan-Americanos de Lima. “Tenho certeza que sentirei a energia do povo brasileiro, em cima do ringue comigo”, disse Beatriz em um dos seus perfis em uma rede social, comemorando sua classificação para os Jogos Olímpicos.

Fonte: https://hospitalsantamonica.com.br

Fonte: https://jornal.usp.br

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BALAIO DO NORTE

ESPORTE NÃO TEM IDADE

Os benefícios da prática de esportes para idosos

A frase “Esporte não tem idade” parece clichê, mas, em tempos de pandemia, ela deve ser sempre lembrada e reforçada Por Lucas Sena

Fonte: https://portamedalhas.com.br

Os benefícios que o esporte traz para a vida de quem decide não ficar mais de bubuia no sofá são inúmeros e aumentam ainda mais na terceira idade. De acordo com a revista Veja Saúde, uma revisão de estudos conduzida por pesquisadores da Irlanda do Norte destacou que os idosos adeptos à atividade física estão menos propensos a desenvolver doenças, como câncer de mama e próstata, Alzheimer, depressão, além do fortalecimento dos membros superiores e inferiores, tornando-os mais resistentes a fraturas. Os ganhos não se resumem somente aos aspectos físicos, mas também ao mental. Um efeito protetor sobre o cérebro é formado, promovendo a produção de vasos sanguíneos e novos neurônios. Mas em tempos de pandemia, todo cuidado é pouco, porém isso não impede que esses exercícios possam ser feitos no dia a dia.

Seja em casa, ou na rua, alguns cuidados são os mesmos: realizar um bom aquecimento antes de começar a se exercitar, manter-se hidratado por boa parte da atividade e sempre respeitar os limites do próprio corpo. Mesmo com as atividades em grupo ainda proibidas, por conta da pandemia ocasionada pela Covid-19, nada impede que os exercícios possam ser acompanhados por um familiar, pois essa interação é fundamental para a sensação de bem-estar gerada por essa convivência durante as atividades.

Dona Maria das Graças, 63, se exercita diariamente desde os 58 anos, e destaca os benefícios que as atividades físicas trouxeram a ela: “Me sinto mais disposta a fazer as coisas de cas. Me sinto muito melhor”. Outro ponto que dona Maria destaca, é a companhia de sua filha, Roberta Luciana, 42, que a acompanha durante as caminhadas diárias: “É muito bom ter uma parceira de caminhada, uma ajuda a outra. Quando eu estou com “preguiça”, ela vem e me incentiva a ir mesmo assim”. Caminhadas diárias, exercícios aeróbicos e hidroginástica estão no topo da lista dos exercícios mais indicados para a terceira idade. Vamos exercitar, galera?!

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MEIO AMBIENTE

Impactos positivos da pandemia da Covid-19 no meio ambiente Além do home office e das áreas de inovação, o meio ambiente foi uma das que mais ganhou com a quarentena dos países em 2020 Por Amanda Carneiro

Durante o lockdown para a diminuição e contenção da Covid-19 em vários países, o meio ambiente foi um dos principais privilegiados com o fechamento total e parcial das cidades. A partir de fevereiro de 2020, nações em todo mundo botaram no toco para o fechamento de suas fronteiras. Com isso, sobreveio o fechamento de fábricas, lojas, restaurantes e a população ficou escabriada e passou a se proteger dentro de casa.

Nesse tempo de quarentena, enquanto as pessoas ficavam em casa, a natureza começou novamente a ocupar espaços urbanos que haviam sido habitados pelo homem. Nos canais macetas de Veneza na Itália, em março deste ano, com a diminuição do tráfego de embarcações pela cidade e a movimentação de turistas, um casal de golfinhos foi visto de bubuia pelo Grande Canal. Uma equipe de resgate foi chamada ao local para guiar essa dupla a pegar o beco e seguir seu rumo.

Fonte: Viagem e Turismo

Fonte: G1 São Paulo

Enquanto na Itália houve uma melhora na limpeza das águas, no Brasil, São Paulo comemorou com borra e tudo a redução de poluição no ar da capital paulista. O feito morreu de colar na primeira semana de quarentena da cidade em março de 2020. Segundo a Cetesb, Companhia Ambiental do Estado de São Paulo, os gases poluentes que são liberados no ar diminuíram em 50% durante a pandemia do novo coronavírus. Para Maria de Fátima Andrade, professora da USP que analisou os dados, em entrevista para o Portal G1, “esse céu mais limpo que pode ser notado

em São Paulo já no início da quarentena é resultado da redução na circulação de veículos, a principal fonte de emissão de poluentes na cidade”. Não há dúvidas que a qualidade do ar estava só o filé em São Paulo após a população diminuir o uso dos veículos na cidade. Já em Veneza, foi possível reparar que a qualidade da água deu um grau, pois houve a visita de alguns viajantes inesperados. Com isso, a população pode criar novos costumes para que ambos, tanto os maninhos como o meio ambiente, façam o uso de uma água mais limpa e respirem um ar mais puro.

Uma forma bem eficiente de reutilizar o óleo de cozinha é o transformando em sabão caseiro. Quer saber como? LEIA NA PRÓXIMA PÁGINA >> 10

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SUSTENTABILIDADE

Limpeza dos igarapés em Manaus Por Tainá Vasconcelos

Maninhos manauaras se unem para salvar a vida do igarapé do Gigante A recuperação do igarapé do Gigante, que nasce próximo ao Aeroporto Internacional Eduardo Gomes e corta bairros da zona Oeste da cidade, começou há seis anos com a iniciativa de moradores do bairro Redenção, que cansaram de ficar só de bubuia, em decorrência do mau cheiro e do visual até o tucupi de sujeira e lixo que causava desconforto e vergonha. Além da limpeza trazer um bem-estar para a comunidade, o lixo que antes matava o Gigante se tornou material para artesanato, passando a ser uma nova fonte de renda chibata para os residentes de uma área de rip rap no bairro Redenção.

Aprendendo a transformar o lixo A Organização Não Governamental (ONG) Grupo TransformAÇÃO foi responsável pela ideia de começar o projeto pai d’égua Rip Art e incentivar os moradores das redondezas do igarapé do Gigante a produzirem peças a partir dos objetos e detritos recolhidos durante a limpeza do igarapé e transformá-los em arte. Em 2017, o grupo abriu um espaço voltado para formação de empreendedores na localidade, como o coletivo de artesãs da comunidade. Morreu de colar essa iniciativa. Há diversas formas de reutilizar objetos do dia a dia e não os descartar, assim não impactando a nossa natureza. Alguns itens podem ser extremamente prejudiciais ao meio ambiente. O óleo de cozinha, por exemplo, ainda é muito utilizado diariamente na rotina doméstica para a preparação de diversos alimentos, mas o que muitos não sabem é que ele é extremamente maléfico ao meio ambiente, pois não se dilui facilmente e acaba prejudicando plantas e animais se descartado de forma incorreta.

Uma forma bem eficiente de reutilizar o óleo de cozinha é o transformando em sabão caseiro. Esse sabão é eficiente para várias funções: lavar roupas, sapatos, panos, toalhas e até panelas. Confira ao lado essa receita >>

Vem timbora aprender a preparar o seu sabão em casa! INGREDIENTES:

- 4 Litros de óleo de cozinha - 1 Kg de soda cáustica em flocos ou pedaços - 2 Litros de água quente - 1 Litro de álcool - 5 Ml de essência (opcional) MODO DE PREPARO:

1. Misture a soda cáustica e a água quente. Despeje a água devagar e mexa com uma colher de pau até que a soda se dissolva por completo; 2. Jogue o óleo de cozinha e continue mexendo até que ele incorpore bem. Esse processo pode demorar cerca de 20 minutos ou mais. É importante não parar de mexer, para não prejudicar o procedimento; 3. Adicione o álcool e, se preferir, jogue uma essência de sua preferência. Continue mexendo até que o líquido fique mais consistente e pastoso; 4. Despeje tudo em uma forma de plástico ou em um caixote de madeira forrado com um pano; 5. Deixe secar por 1 dia e depois corte em pedaços grandes, formando as barras de sabão.

PASSATEMPO VERDE

Plantas medicinais em casa

O mais novo passatempo dos maninhos de casa durante a pandemia Por Rebeca Caroline

As plantas medicinais podem servir como infusão e várias outras receitas que nossas avós conhecem bem! Como exemplos, temos o boldo, que serve de estimulante para a digestão, a camomila, apropriada como calmante natural e depressões nervosas, e a espinheira santa, usada como cicatrizante. Mas você acha que não vai dar certo montar em sua casa uma horta ou um canteiro por pouco espaço ou por achar que pode machucar a plantinha no primeiro dia de vida? Não fique aluado, não. Vamos aos passos essenciais que devemos ter ao decidirmos montar uma horta ou um canteiro em casa: •

Primeiro

passo:

separar

cantinho,

podendo ser na parede ou no chão, mas sabendo que irá circular bem o ar naquele local; •

Segundo passo: ver que tipo de mudas e

sementes você quer ter na horta ou canteiro. Ainda

dúvida?

canal

YouTube

“Spagnhol Plantas” ensina de diversas formas como cultivar vários tipos de espécies em casa;

• Terceiro passo: é escolher entre os diversos tipos de vasos os que lhe agradar e que também ajudam no crescimento das plantinhas, como os de cerâmica, caixote, plástico, caixas de isopor, garrafas pet e de leite; • Último passo: verificar o solo, como se deve regar e o modo certo de colher para que não tenha nenhum problema em sua horta ou em seu canteiro! Fonte: https://www.petz.com.br

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BALAIO DO NORTE

BOI BUMBÁ

Atuação dos bumbás durante a pandemia da Covid-19 Caprichoso e Garantido e as adaptações diante dos impactos no mundo Folclórico de Parintins Fonte: Casa Civil

Eai, maninhos e maninhas! Vamos de bubuia falar das mudanças que ocorreram no mundo dos bumbás com essa nova realidade e suas adaptações. Os impactos da pandemia da Covid-19 no Amazonas tiveram início em março de 2020, atingindo vários setores, como

Azul e Vermelho começaram a realizar programas on-line para matar a saudade dos amantes dos dois bois. Mesmo com todos os impactos que houve, os boisbumbá se mantiveram vivos e levando aquele conteúdo chibata para todos os torcedores e admiradores.

muito agressiva e em Parintins também.”

a dançar e a cantar na sala de suas casas.

Em um dos eventos que ocorreu em 12 de junho de 2020, que é marcado por ser dia de Santo Antônio e Dia dos namorados, o Garantido ficou impedido de ir às ruas, como é a tradição todo ano. Mas o bumbá não ficou de fora e se adaptou promovendo um grande evento de forma on-line. O vice-presidente Messias Albuquerque fez a seguinte declaração. “O garantido não irá as ruas, mas irá levar através das suas redes sociais muito amor e emoção. Nesta live, que estamos preparando com muito carinho para a nação vermelha e branca, serão vividos momentos de pura emoção, com um palco novo e grandes toadas”. Vivenciamos um 2020 diferente, atípico, mas os bumbás não ficaram parados por muito tempo. Logo conseguiram se adaptar à nova realidade. Os eventos que ocorreram no ano passado foram muito importantes para manter a emoção do torcedor viva. Foi uma adaptação e tanto, com inúmeras transmissões on-line ou pela TV, que os torcedores já se acostumaram

Fonte: https://amazonasatual.com.br

Para diblar esse período difícil, os bumbás têm realizado lives desde maio de 2020. Já realizaram circuitos de ensaios, lives solidárias, campanhas, datas comemorativas, festival 2020 e 2021, com exibições em seus canais no YouTube ou pela TV acrítica. Em uma das lives, o presidente do Caprichoso, Jender Lobato, falou sobre essas adaptações e os impactos. “ É muito dolorido para todos nós enfrentarmos essa crise e ter perdido vidas. Nossos eventos paralisaram, porque a pandemia no Amazonas foi

comércio, cultura, entrertenimento. Tudo isso acabou fazendo com que as datas comemorativas do Festival Folclórico de Parintins, no mês de junho, fossem adiadas e sofressem diversas mudanças. Para conseguir se adaptar em meio a uma pandemia, as agremiações

Fonte: Canal Boi Caprichoso no Youtube

Mesmo com a economia da ilha de Parintins atingida com todas essas mudanças, foram feitas adaptações necessárias para que não houvesse prejuízos além do esperado, tendo em vista que junho, época de festival, é o mês que o comércio cresce, o turismo se inova e a ilha abre as portas para visitantes de vários lugares do mundo. Além de tudo isso, existia uma expectativa nos mais de 10 mil empregos que sempre são gerados durante as festividades na Ilha Tupinambarana; é uma cadeia de atividades produtivas e comerciais que dependem basicamente do festival.

Por Vitória Fernanda

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BALAIO DO NORTE

UM BANZEIRO DE SORRISOS

Palhaçaria navegante leva ações culturais para interior O projeto cultural percorreu seis municípios amazonenses da calha do rio Solimões com espetáculos chibatas Por Lara Cristhine Imagina estar de bubuia batendo papo na porta de casa e ser surpreendido por uma trupe de palhaços! Massa que só, né? Pois foi isso que aconteceu com moradores de seis cidades do interior do Amazonas. O coletivo de artistas do projeto cultural Palhaçaria Navegante embarcou nesses municípios levando dois espetáculos teatrais/circenses, realizados em forma de cortejos pelas ruas das cidades, respeitando as medidas sanitárias de prevenção. Esse projeto pai d’égua foi contemplado pelo Programa Cultura Criativa 2020/ Lei Aldir Blanco, uma parceria do Governo do Estado do Amazonas e do Governo Federal, e aconteceu entre os dias 30 de abril a 16 de maio de 2021. Para isso, a FitaCrepe Filmes e Artes Cênicas, responsável pelo projeto, alugou um barco que serviria para a locomoção e a hospedagem da equipe, formada por 20 pessoas entre artistas, tripulação e profissionais de apoio. Para não ficar até o tucupi de gente, as atrações foram realizadas por meios de cortejos surpresas, que permitiram que os moradores assistissem os espetáculos das janelas de suas casas, por conta da pandemia do Covid-19. Além disso, a equipe toda fez o teste para não dar presepada. Ana Oliveira, coordenadora do projeto, destaca: “A tradição circense do Amazonas precisa dar conta das distâncias geográficas das nossas cidades. A oportunidade de realizar essa troca com públicos de lugares tão distintos somará grande valor à nossa arte, além de resgatar e valorizar a magia do circo junto à população”. Diante disso, uma coisa podemos dizer: a Palhaçaria Navegante morreu de colar!

Fonte: FitaCrepe no Facebook

PATRIMÔNIO HISTÓRICO

Teatro Amazonas faz 125 anos Conheça um pouco mais dessa construção histórica do Amazonas Por Izabella Maciel

O Teatro Amazonas é um dos mais belos do mundo. Com sua arquitetura trazendo em seu topo uma cúpula, nas cores verde e amarelo, ele se entre as construções que remontam o período áureo da borracha. A Manaus ganhou ares de realeza com a edificação de uma obra da belle Construção e Inauguração A história do Teatro Amazonas começa em 21 de maio de 1881, quando seu projeto de construção, feito pelo deputado provincial Antônio José, foi apresentado à Assembleia Provincial. A construção seguiu de forma lenta e só foi pegar o ritmo de verdade em 1892, quando o governo Eduardo Ribeiro decidiu trazer da Europa pintores, arquitetos, escultores e materiais para dar continuidade à obra. E, em 31 de dezembro de 1896, 15 anos depois do começo de sua história, o Teatro Amazonas foi inaugurado e encantou a todos com a sua impotência. Estrutura e Arquitetura A grande estrela da parte externa do teatro é sua cúpula, composta por 36 mil peças de escamas feitas em cerâmica esmaltada e telhas vitrificadas, importadas da França e que possuem as cores da bandeira do Brasil, massa, né?

eclética, destaca capital époque

Fonte: https://pt.wikipedia.org

Já na sua parte interna é possível encontrar o Salão Nobre, onde o ponto de destaque é a pintura batizada de “A glorificação das Bellas Artes da Amazônia”, feita, em 1899 por Domenico de Angelis, assim como a Sala de Espetáculos, que possui quatro andares e capacidade para 701 pessoas. O teatro possui um estilo arquitetônico renascentista, com detalhes ecléticos. A maioria dos materiais que foram utilizados em sua construção foram importados da Europa. Espetáculos Grandes artistas internacionais e nacionais já se apresentaram nos palcos do teatro, como Luciano Pavarotti, Roger Waters, Spice Girls, Milton Nascimento e Heitor Villa-Lobos. Além desses, o bailarino amazonense Marcelo Mourão não só se apresentou no teatro, como também tem um espaço no museu onde alguns de seus pertences de trabalho estão expostos, como as sapatilhas

que utilizou em sua primeira apresentação no Teatro Amazonas. Atualmente, eventos realizados pela Secretaria de Estado e Cultura acontecem em seu palco, como o Festival de Ópera, que aconteceu pela primeira vez em 1997 e dura até os dias de hoje. Museu Dentro do teatro, se localiza um museu, que foi criado, em 1971, pela coordenação de Pedro Amorim. Nele são encontradas as peças mais raras e os equipamentos utilizados no Teatro, como vasos de porcelana, escadarias holandesas e programas de espetáculos do final do século XIX. No museu do teatro também é possível encontrar uma exposição de oito peças, expostas no segundo pavimento, que ajudam a contar sua história. Lá se encontram as maquetes que representam óperas do compositor Richard Wagner.

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BALAIO DO NORTE AMIZADE ANTES DO AMOR?

ATÉ O TUCUPI DE ÁGUA

Cientistas desenvolvem filtro que transforma água do mar em água potável

Tinder também salva vidas! Conheça a história de Sohini Chattopadhyay, indiana que encontrou doador de plasma para sua amiga por meio de app Por Luan Tavares

A criação precisa apenas da luz solar direta para purificar, o que torna um processo de baixo custo e sustentável Por Érika Rodrigues

aninho, agora vamos entender como o filtro funciona! A peça foi fabricada a partir de compostos organometálicos (MOF), que são íons metálicos que formam um material cristalino, ajudando na filtragem da água. Durante o processo de dessalinização, o PSP-MIL-53, nome

chique dado ao filtro, atrai e retém moléculas dos sais da água. Essas moléculas são colocadas sob a luz do sol para regenerar o sal. Essa parte leva menos de quatro minutos e, então, o filtro começa a atrair o sal da água novamente, até chegar ao nível de consumo.

Fonte: correiobraziliense.com.br

ma mulher indiana conseguiu salvar a vida de sua amiga infectada com o coronavírus ao encontrar um doador compatível de plasma no aplicativo de relacionamentos Tinder. O match aconteceu em meio à situação complicada vivida pela Índia nos últimos meses do primeiro semestre de 2021, que voltou a ter números catastróficos de contaminação e mortes por Covid-19. Você provavelmente já ouviu histórias de pescadores, não é? Aquelas que são tão absurdas que nem dá para acreditar que é verdade. Sohini nem imaginava que ao colocar “Bônus se você for doador de plasma A+ para pacientes se recuperando de Covid-19” na sua bio do Tinder iria atrair pessoas que realmente queriam fazer parte de um ato de bondade. A indiana, jornalista formada em História na Columbia University, em Nova Iorque, recebeu uma mensagem carregada de empatia de um homem disposto a ajudá-la.

D Fonte: https://razoesparaacreditar.com

ara a Organização Mundial de Saúde (OMS), a água potável de boa qualidade deve ter um sólido dissolvido total (TDS) de menos de 600 miligramas por litro (mg/L). O filtro PSP-MIL-53 consegue atingir um TDS de menos de 500 mg/L. O professor Huanting Wang, líder do projeto, defende a dessalinização como uma opção viável para resolver a

falta de água no mundo. Como sabemos, são inúmeros os benefícios da água para o ser humano. É legal que só viver com água disponível toda hora, mas imagine para quem não tem acesso? Um filtro como esse é essencial e importante para os locais de maior escassez de água. Torcemos para que esse filtro possa ser liberado para a população em geral!

epois de trocar algumas breves mensagens, o doador não identificado foi ao hospital onde a amiga de Sohini estava internada em estado grave e realizou a ação solidária. Após o ato, a amiga teve a saturação do oxigênio no sangue controlada, saindo de 81, considerado crítico, para 92. Em meio a tempos catastróficos, é difícil acreditar que uma ação tão generosa possa acontecer de maneira espontânea, mas a situação de Sohini veio para lembrar que uma boa amizade e um pouquinho de empatia são os ingredientes necessários para superar qualquer tipo de adversidade.

Fonte: https://d24am.com Fonte: https://noticias.r7.com

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SABONETE SUSTENTÁVEL

Conheça AWA, o sabonete que limpa os rios Já pensou em lavar suas roupas e ainda limpar os rios? Maninho, se liga, com o sabonete AWA isso é possível Por João Vitor

Fonte: Proyecto Awa de Andea

Um dos problemas do mundo atualmente é a poluição do meio ambiente. No caso do Peru, é muito comum as mulheres lavarem suas roupas nas margens dos rios, contaminando-os pelos resíduos dos produtos usados, tornando a água imprópria para o consumo. Apesar de ser uma tradição no país, a poluição causada é ruim que só. Pensando nisso, a empresa Andea, localizada na cidade peruana Cuco, desenvolveu uma barra de sabão com capacidade de descontaminar os rios.

Telesé, foram necessários dois anos de pesquisa com uma equipe maceta composta por engenheiros, químicos e biólogos para encontrar um microorganismo capaz de gerar probiótivos que se alimentam dos poluentes dos rios. Após vários testes, de introduzir microorganismo nas barras e tornálas ecológicas, a equipe conseguiu fazer o produto liberar partículas que caem na água e se prendem às pedras e às algas, melhorando em até 75% a qualidade dos rios.

Para a ideia seguir em frente e chegar a todas as pessoas, a Andea disponibilizou a fórmula do AWA para gorvernos, organizações sem fins lucrativo, empresas e fabricantes de sabão, fazendo o produto ficar mais acessível à população, que continuará sua tradição de lavar roupas nas margens dos rios sem causar danos ao meio ambiente.

Chibata, né? 15

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PROJETOS CHIBATAS

Projetos de lei são recentemente aprovados em Manaus Confira quais são esses projetos chibatas que só vêm para beneficiar a população manauara Por Matheus Vinicius

Três projetos interessantes estão sendo pensados e sancionados em prol dos cidadãos. Essas leis, que foram aprovadas há pouco tempo, têm o intuito de contribuir com os manauaras e os conscientizar sobre o meio ambiente Sem aumento no IPTU Fonte: https://www.cmm.am.gov.br

Que notícia daora, né, maninhos? O vereador Amom Mandel (PODE) anunciou, no dia 6 de abril de 2021, a formatação de um projeto de lei tributário para a revogação do reajuste do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU). Depois de muitas pesquisas e contatos, foram encontradas leis em decisões do Supremo Tribunal Federal (STF) que autoriza vereadores a propor leis tributárias, sendo assim, foi dito na Câmara Municipal de Manaus (CMM), que como parlamentar, Amom irá propor um projeto de lei para revogar o aumento do imposto predial. E tem mais coisa aí, cambada! Além do novo Projeto de Lei (PL), também vai ter uma indicação ao prefeito da capital para que não aplique o aumento do imposto, ainda em vigor, em 2022, uma vez que esse novo PL deve percorrer pelas comissões da Casa Legislativa até ser colocado para votação.

Fonte: https://g1.globo.com

Projeto de lei que proíbe distribuição de sacolas plásticas no comércio

Por:

Espia só! A Câmara Municipal de Manaus (CMM) aprovou, no dia 12 de abril de 2021, o Projeto de Lei (PL) nº 216/2020 que proíbe a distribuição gratuita de sacolas plásticas nos estabelecimentos comerciais de Manaus. O texto segue para a sanção do Executivo. Esse projeto de lei tem o objetivo de estimular o uso de sacolas reutilizáveis que não prejudiquem o meio ambiente e essa lei deverá ser implementada até 30 de setembro deste ano. De acordo com o texto, fica proibida a distribuição gratuita de sacolas plásticas para os consumidores para a conservação e o transporte de mercadorias adquiridas em estabelecimentos comerciais em toda a cidade de Manaus. Com isso, os estabelecimentos comerciais ficam obrigados a colocar placas informativas nos locais de embalagem de produtos e próximas às caixas registradoras, com a frase: “Poupe recursos naturais. Use sacolas reutilizáveis”. Te mete!

Fonte: https://www.manaus.am.gov.br

‘Auxílio Empreendedor’ de R$ 300 é aprovado em Manaus

Fonte: Juventudes e a

Outra notícia chibata, né? O projeto que cria “Auxílio Empreendedor”, no valor de R$ 300, foi sancionado no dia 1º de abril de 2021, depois de ser aprovado por unanimidade pela Câmara Municipal de Manaus (CMM). Pois é, essa ajuda emergencial vai beneficiar seis mil permissionários, empreendedores e trabalhadores informais cadastrados no sistema do município com o valor de R$ 300, que vai ser pago em parcela única, totalizando o aporte de recursos na ordem de R$ 1,8 milhão. Morreu de colar! Esse “Auxílio Empreendedor” vai ser distribuído aos trabalhadores já inscritos junto à Semtepi, que tem como fonte de recursos o Fundo Municipal de Empreendedorismo e Inovação (Fumipeq). Para ter acesso ao auxílio, os permissionários, empreendedores e informais deverão ter sede na cidade de Manaus, estar ativos e com registro nas galerias populares e ambientes administrados pela Prefeitura de Manaus, além de apresentar documentação regular e comprovante, conforme solicitado. A secretaria disponibiliza, desde 10 de maio, por meio eletrônico, um formulário de requerimento aos beneficiários.

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POLÍTICA MAIS JOVEM

UM PANEIRO CHEIO DE REPRESENTATIVIDADE

Jovens até o tucupi de ideias se envolvem mais na política brasileira

50 anos da primeira senadora brasileira Por Patrícia Patrocínio

De manifestações a cargos políticos, é visível a presença dos jovens na política do país Por Thiago Martins

ansados da mesmice, jovens participam cada vez mais da política. Com ideias que só, a juventude entendeu que é hora de se envolver em movimentos sociais. E sua presença tem como objetivo mudar nosso cenário político como uma chance de ver mudança real no

Brasil. Marcando presença em diversas manifestações ao longo dos anos, só dando uma esfriada por conta da pandemia, os jovens foram às ruas para serem ouvidos várias vezes nos últimos meses, pedindo por mudanças no governo e a favor da vacina.

Fonte: : https://www12.senado.leg.br

pesar de 2020 ter inaugurado um capítulo difícil em nossas vidas, não podemos deixar de comemorar algumas vitórias importantes, como, por exemplo, a presença de manas nortistas na política. São 50 anos de uma das conquistas que mudou a trajetória política da nossa Região. Em 1971, Eunice Michiles foi a primeira mulher senadora do Brasil. O impacto no cenário político brasileiro foi tão importante com a eleição da parlamentar que foram realizados vários estudos sobre a participação política da senadora amazonense, como a dissertação intitulada A presença da mulher na política: o protagonismo de Eunice Michiles no Senado Federal, de autoria de Michelle Souza, do mestrado em Sociedade e Cultura na Amazônia, da UFAM.

Fonte: : Juventudes e a Pandemia do Coronavírus

as nem só de protesto e manifestação vive o jovem de hoje. Campanhas chibata demais como a ‘Amazonas pela Vida’, que arrecada doações para ajudar pessoas em situação de vulnerabilidade em Manaus durante essa época de pandemia, tem uma grande representatividade jovem, assim como muitas outras espalhadas pelo Brasil afora. juventude brasileira também luta para ocupar espaços de representativa política. São vários os exemplos de jovens na política atualmente, como o prefeito de Recife, João Campos, a deputada Tabata Amaral e a deputada Luísa Canziani. E é claro que a barca do Norte não poderia ficar de fora. Em Manaus, temos o vereador Amom Lins Filho, o político eleito mais jovem de Manaus. Exemplos como

esses mostram que o número de jovens na política tem tudo para crescer. “Se o jovem peca pela falta de experiência, ele impõe, por outro lado, uma exigência de mudança”, disse o cientista político Carlos Melo, do Insper, em entrevista à revista Isto É. O futuro promete mais engajamento dos jovens na política, como afirma a segunda edição da pesquisa ‘Juventudes e a Pandemia do Coronavírus’, em que mais da metade dos 68 mil participantes acredita que os jovens estão mais atentos sobre a política devido à situação da pandemia.

Então, é levantar a bandeira e buscar fazer a diferença agora, maninho!

esde lá, portas foram abertas para que mulheres do estado do Amazonas pudessem ocupar cada vez mais as esferas de poder político. Embora esse número ainda seja pequeno se comparado à quantidade de homens em cargos políticos, não podemos deixar de lutar por mais espaço e pela presença de mulheres no cenário político brasileiro. Não chega a um século, mais precisamente 89 anos, que mulheres passaram a exercer seu direito à cidadania por meio do voto. Para a teórica Grada Kilomba, o grau de amadurecimento de democracias pode ser avaliado pelo nível de participação das mulheres no legislativo. Isso significa que quanto mais cargos forem ocupados por mulheres na cúpula do governo, mais igualitário tende a ser aquele espaço, ou, pelo menos, mais preocupado em reduzir as diferenças entre homens e mulheres parlamentares.

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ONDA DE BABITA

Como a economia criativa mudou a vida das pessoas do Norte Sabia que o Norte teve destaque no crescimento na abertura de novos negócios em 2020? Por Beatriz Nunes Maninho, mais de 30 mil microempreendedores individuais (MEI) começaram suas jornadas para realizar seus sonhos, como ser dono do seu negócio, nessa pandemia. Mas será que é possível crescer e fazer bons negócios em um período atípico como esse da Covid-19?

a pizzaria Sabor de Rondônia (@saborderondonia). Já que as pessoas estavam em casa devido ao lockdown, a pizzaria se propôs a levar suas massas até os brocados de plantão, mantendo uma relação otimista e amigável com seus clientes.

Acreditamos que sim, por isso trouxemos três histórias cheias de sabor, inspiração e sucesso para você se pautar e, quem sabe, abrir o seu próprio empreendimento.

Depois de seis anos no regime de CLT e receber sua carta de demissão, Stefany (@stef. anydeoliveira), que mora em Porto Velho, decidiu adoçar a vida das pessoas se tornando chef confeiteira. Com ajuda da família, vende sob encomenda e nas ruas da cidade. Já pensando em ampliar seu negócio, está estudando nos fins de semana sobre a profissão de bartender. Ela declara: “Tô indo a todo vapor, para quando reabrir, eu me sentir mais segura”.

Ueslei Miranda, dono da Sabor de Rondônia, Stefany Oliveira, chef e dona do Gostosuras da Stefany, e Vinicius Barella, franqueado da Boali, munidos de ideias, propósito e vontade de fazer acontecer, construíram pequenos negócios que proporcionam deliciosas experiências. Ueslei veio de Porto Velho, junto com sua esposa para Manaus, e, no final de outubro de 2020, na segunda onda da pandemia no estado amazonense, viu que o momento era de perserverança. “Me deparei com um dos momentos mais crítico da Pandemia e vi que as coisas não iriam ser fáceis como imaginei”, afirma o empreeenderor. Então, tiraram do papel

Vinicius Barella

Já Vinícius escolheu empreender com o propósito de mudar hábitos e fazer o bem por meio do oferecimento de uma alimentação mais saudável. Ele abriu uma franquia da Boali (@ boali_manaus) no Amazonas Shopping, em maio de 2021. Busca valorizar o cliente com uma experiência diferenciada, ser referência no atendimento e sua empresa ser considerada como saudável. “Não só temos comida saudável, nós somos saudáveis”, completa o empresário.

Ueslei Miranda

Stefany Oliveira

RENDA EXTRA

Descubra qual é a melhor forma de ganhar uma renda extra nesse quiz O teste está sendo realizado por inúmeros amazonenses que estão desempregados ou desejam ganhar dinheiro sem precisar sair de casa Por Bruna Geovana

A partir de março de 2020, com a chegada do Covid-19, muitos manos amazonenses ficaram desempregados. Divididos por bandeiras (amarela, laranja, vermelha e preta), os estados recebem sua cor e precisam seguir um protocolo de distanciamento criado pelo governo, e o comércio foi um dos setores mais afetados com o lockdown. 18

Apesar disso, muitas pessoas descobriram novas formas de ganhar dinheiro sem precisar sair de casa, e chegou o momento de saber qual delas é a mais adequada para o seu estilo de vida!

Aponte a câmera para o QR Code ao lado, responda as perguntas e compartilhe o resultado nos comentários!

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BALAIO DO NORTE

INCLUSÃO É BACANA QUE SÓ

Autismo no mercado de trabalho: inclusão e superação A inclusão dos autistas e portadores de qualquer tipo de deficiência no mercado de trabalho é obrigatório por lei, e o estereótipo de rotular esses profissionais como menos capacitados está sendo rompido Por Daniel Figueiredo

A falta de informação e também o preconceito levam empregadores a acreditar que um autista não tem a mesma capacidade de realizar tarefas como qualquer outro profissional. Dados do IBGE dão conta de que 85% dos autistas brasileiros estão fora do mercado de trabalho. O espectro autista possui graus e isso não impede que eles trabalhem ou que ocupem cargos de liderança, destacando suas vantagens competitivas como inovação. Um grande exemplo é Anthony Hopkins, de 82 anos, reconhecido também por seu papel como Hannibal Lector no filme O Silêncio dos Inocentes, além de ganhador do Oscar na categoria de melhor ator neste ano de 2021. Recentemente, Anthony trouxe seu recém descoberto diagnóstico a público durante entrevista ao The Desert Sun, em que afirma que sua condição nunca seria um impedimento para o seu trabalho:

Fonte: BBC News

“Eu fui diagnosticado com a Síndrome de Asperger, mas sou de alto desempenho. Muitas pessoas com Asperger são altamente funcionais, porém inconsistentes. Elas têm hábitos nervosos e pensamentos obsessivos. Alguns neurologistas não concordam, mas as pessoas com esse diagnóstico tendem a ser criativas ou severamente incapacitadas. Eu não sei se isso se aplica a mim, mas sei que nunca posso ficar calmo. Costumo executar várias tarefas. De vez em quando, decido que não vou pintar e depois passo 24 horas pintando. ” Em 2019, a empresa de tecnologia Auticon deu um passo a mais na inclusão de pessoas autistas no mercado de trabalho, eles estavam

desenvolvendo uma fórmula para as habilidades dessas pessoas: adaptar o trabalho a elas. “Existe um emprego aí fora para cada pessoa”, disse Rebecca Beam, presidente da Auticon America, no escritório da empresa em Santa Monica, Califórnia. A empresa encontrou um nicho para o autismo na economia: teste de software. Eles descobriram que as pessoas no espectro do autismo têm habilidades particularmente úteis, em alguns casos especiais, especialmente em qualquer coisa que requeira atenção constante, decifrar sequências lógicas e encontrar erros. A filosofia da Auticon é: “o autismo não é uma doença, mas um sistema operacional diferente”. A Lei Berenice Piana - Lei 12.764, de 2012, é responsável pela inclusão de um autista no mercado de trabalho, tal qual, para portadores de qualquer deficiência. Desde então, o autismo tem sido muito mais discutido e diagnosticado no País. 19

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EMPREENDEDORISMO

Como empreender em época de pandemia? A crise como oportunidade de empreender no mundo digital Por Jéssica Ketlen

Fonte: https://www.institutomix.com.br

Todos sabemos como não está fácil para ninguém, né, maninhos? Muitas pessoas ficaram sem seus empregos e tiverem que se reinventar desde o início da pandemia da Covid-19. Com isso, houve muitas mudanças, como pessoas que começaram seu empreendimento e empresas que precisaram se atualizar no meio digital para continuar a funcionar. No entanto, empreender não é uma tarefa tão fácil assim, pois exige muito de quem quer abrir o seu próprio negócio, mas que pode ser um caminho muito promissor para enfrentar a crise. O Balaio do Norte trouxe algumas dicas e exemplos pai d’égua para você, mas é lógico que dependerá muito de cada área, entretanto 20

acreditamos que irão te ajudar. Primeiramente, conheça seu público, principalmente no meio digital, onde é necessária obter uma conexão com eles mesmo à distância. Em segundo lugar, é bom acompanhar os indicadores macroeconômicos do país, pois eles afetarão diretamente o seu negócio. E finalmente, mas não menos importante, faça um planejamento chibata e esteja atento aos movimentos do mercado, não esquecendo de fazer uma gestão financeira, pois essa é a chave para o equilíbrio do empreendimento. Algumas dicas para acrescentar ao seu empreendimento nesse momento é apostar no delivery, tanto de produtos como de serviços. Se ainda não começou o seu negócio, aí vão algumas opções para fazer você pensar:

dark kitchen (cozinhas fantasmas), delivery de marmitas, doces, pizzas, bebidas (já que os consumos nos locais foram proibidos), serviços de entregas, cursos on-line, empresa de consultoria a distância. O e-commerce como um todo é um bom investimento. As redes sociais são as grandes aliadas para empreender na pandemia, isso porque não se precisa de muito para começar. Por elas, você consegue vender produtos/ serviços, além de possuírem um grande potencial de engajamento e divulgação. Tenha autenticidade, persuasão, criatividade e se reinvente sempre; com um pequeno roteiro e um celular na mão tudo é possível. Guarde essas dicas chibatas e vá com tudo para dá certo, viu?!

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BALAIO DO NORTE ENTRETENIMENTO

PAPO IMPORTANTE

Redes sociais aproximando as pessoas em época de isolamento A importância das redes sociais na comunicação com os familiares e amigos em momento de isolamento

Plataformas on-line como alternativa de entretenimento em tempos de COVID Plataformas on-line que se tornaram chibatas que só. Confira agora Por Rebeca Caroline

Por Yamille Miranda

Fonte: https://www.bloomin.com.br

Fonte: Yamille Miranda

Não é novidade para ninguém que a internet veio para revolucionar a comunicação. Em tempos de isolamento, as redes sociais tiveram papel chibata em conectar as pessoas. O acesso à internet possibilita o contato com familiares, amigos e colegas de trabalho, principalmente por videochamadas, tornando o distanciamento das pessoas que amamos menos dolorosa, mesmo que por meio de uma tela de celular. Já

imaginou

como

seria

passar pela Covid-19 se não tivéssemos a internet? Hoje em dia, para matar a saudade da galera, os caboquinhos não medem esforços para manter contato, mesmo que seja necessário fazer um reparo no celular. Conversamos com a Tais, 18, em junho de 2021, que mesmo distante, fazia questão de estar presente na vida da avó. Ela contou que desde o início da pandemia se isolou para proteger sua avó, mas que fazia questão de ligar por

vídeo chamada todos os dias para perguntar o que a avó tinha feito e como foi o seu dia. “Minha avó fazia questão de mostrar como estava a criação das suas plantinhas. Era ótimo de alguma forma fazer parte das presepadas do dia dela! E claro que isso não seria possível sem a ajuda da internet”. Isso tudo serviu para confirmar que a internet foi fundamental para ficarmos de bubuia em época de Covid-19, tornando-se nossa grande aliada no dia a dia.

or conta da pandemia e ter que passar mais tempo em casa, os conteúdos on-line de jornais e TV foram até o tucupi de acessos. O entretenimento dos curumins se tornou digital, pode ser com uma música ou podcast no Spotify, vídeos no YouTube e até coreografia de danças e dublagens no TikTok, tá maninho! Um programa ótimo que deu pra curtir em casa foi a iniciativa dos artistas fazerem lives cantando suas músicas mais famosas para arrecadação de dinheiro para as instituições, e o povo nada besta curtiu e doou em forma de solidariedade. De acordo com uma matéria feita pelo G1, a soma de nove lives principais feitas pelo Instagram, Facebook e YouTube arrecadaram 960 mil reais e 1,4 mil toneladas de alimentos. Isso sim é chibata! m 2020, o YouTube alcançou o topo das plataformas que os consumidores disseram que não conseguem viver sem esse canal. Durante a pandemia, 91% dos entrevistados confirmaram ter aumentado seu tempo de navegação do canal e 54% afirmaram que vão passar a usar ainda mais a plataforma. E, de acordo com a pesquisa feita pelo portal Meio&Mensagem, as pessoas recorreram à rede para relaxar e ouvir meditações, praticar exercícios físicos em casa com ou sem equipamento, ler sobre educação, por em prática receitas fáceis e fazer uma horta em casa. Então, nada de ficar de bubuia não, porque nas plataformas on-line tem de tudo!

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BALAIO DO NORTE

VACINAS

A ciência na criação das vacinas contra a Covid - 19 Pesquisadores do setor privado e público ao redor do mundo entraram em uma busca implacável pela criação e produção da vacina para a Covid-19 Por Sophia Santos

Vamos mostrar como a Biotecnologia é utilizada para desenvolver essas vacinas, expondo nosso organismo ao vírus, estimulando uma resposta imune e salvando milhões de vidas ao redor do mundo. Vacina a partir do vírus inativo: O vírus enfraquecido ou inativo é alterado em laboratório para que quando inserido na população criem uma resposta de imunidade, sendo replicado gradativamente para que o sistema imunológico resista. A CoronaVac é nosso exemplo de vacina com vírus inativo, tendo eficácia geral de 50,38%

Vacina por vetores virais: Nosso exemplo ao combate da Covid-19 nesse caso é a AstraZeneca. Composta por um vírus vivo, a AstraZeneca carrega o Adenovírus, um vírus mais brando em relação ao Coronavírus, mas com semelhanças que foram exploradas pelas cientistas, adaptando com o “código Covid” e fazendo com que o sistema receba a informação e a transforme em imunidade.

Vacina por RNA: Já pensou adicionar em seu código genético a capacidade de produzir anticorpo a um vírus sem recebê-lo? A vacina Pfizer por meio do RNA faz exatamente isso, ou seja, leva o vírus em forma de código genético para seu corpo.

Fonte: https://www.google.com

Ei, maninho, quer saber o que são criptomoedas? LEIA NA PRÓXIMA PÁGINA >> Fonte: https://br.investing.com

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O AVANÇO DA CRIPTOMOEDA

Moeda virtual criada em 2009, o Bitcoin representa o futuro? O termo criptomoeda ou Bitcoin está em alta. E para deixar você por dentro do mundo da economia, vamos contar o que são essas moedas virtuais e como elas são usadas Por Sophia Santos

Criptomoedas

são moedas digitais porque, diferentemente do real, do dólar e euro, por exemplo, elas não podem ser tocadas, ou seja, não são palpáveis, existindo somente no modo virtual. Você sabe que elas são reais, mas não consegue colocá-las na carteira ou embaixo do colchão. Suas movimentações, quedas e altas são geradas pelas entradas e saídas de investidores, isto é, pelas especulações. Seus lucros, apesar de encherem os olhos, são considerados, atualmente, os investimentos de maior risco em cartas. Ah, e elas não são rastreáveis; não são gerenciadas por nenhum governo.

A lucratividade é elevada. Por exemplo, se em 2009

você tivesse investido 50 reais em bitcoin, hoje teria em sua conta mais de 8 bilhões de reais. Atualmente, essa volatilidade é um pouco menor, mas os lucros ainda são muito superiores a outros rendimentos, como a poupança. Veja uma comparação entre o investimento feito no Bitcoin e na Caderneta de Poupança: Aplicação Inical R$1.000,00

Investimento Poupança

Investimento BTC

EM UM ANO

R$ 1.013,08

R$ 2.732,10

VALORIZAÇÃO

1,5%

273%

Ê caroço!! Top esse investimento, né? Mas lembre-se que a criptomoeda ainda é um investimento de altíssimo risco. Lucros passados não representam lucros futuros. Fonte: http://jornalcontabil.com.br 23

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Fonte: https://www.gov.br

5G CHEGA AO BRASIL

As mudanças que ocorrem com a vinda da tecnologia 5G ao Brasil 5G promete revolucionar ainda mais o cotidiano das pessoas Por Vitória Fernanda Curumins, precisamos falar da tecnologia 5G que está mais perto do que podemos imaginar. Vamos explicar um pouco sobre o significado do número e da versão da geração de internet móvel. Dentro do conceito de que a letra “G” significa geração (Generation em inglês) e o numeral indica a qual se trata, 5G é a quinta geração de padrões para redes móveis e de banda larga e é o sucessor dos padrões anteriores, 3G e 4G. O coordenador de Pesquisa e Cooperação do César School, em entrevista ao jornal Folha PE, em 21 de maio de 2021, Felipe Ferraz, diz que de forma prática o leilão 5G funciona assim: o governo fatia as ondas de telefonia e oferta no mercado para as telefônicas que podem ou não optar pela compra.

também é mais estável e permitirá ao usuário fazer downloads e uploads de forma mais rápida. Além disso, essa tecnologia é um passo a mais no sentido de ter todos os objetos interligados pela internet (a tal Internet das Coisas) e, consequentemente, o desenvolvimento de cidades inteligentes. Pode parecer coisa do futuro, mas celulares com tecnologia 5G já são uma realidade no Brasil. A principal diferença entre o 5G e o 4G é a velocidade de banda larga e a quantidade de dispositivos que conseguem se conectar nessa rede. Com o 5G, você consegue baixar arquivos, fazer streaming de jogos, assistir a vídeos, filmes, séries e realizar vídeo chamadas com mais qualidade e rapidez.

Após o leilão ser realizado e as frequências estarem disponíveis, a consequência da instalação de todo o aparato tecnológico é que a velocidade da internet 5G irá mudar para melhor. Mas não é só isso. “Quando você está numa ligação e fica caindo, isso tem a ver com a estabilidade, que também será melhor. Sabe quando o vídeo que está assistindo e de repente fica com uma qualidade pior? Isso é a latência”, explicou Ferraz.

Para se ter uma ideia, a rede 4G só realiza downloads em velocidade de até 1 Gbps, enquanto o 5G consegue chegar até 20 Gbps. Outra vantagem é a diminuição de latência. Ou seja, o atraso entre transmissões ao vivo, por exemplo, se torna imperceptível com o 5G. Além disso, em redes 5G é possível conectar até um milhão de dispositivos por antena por quilômetro ao mesmo tempo, enquanto a capacidade do 4G é apenas 10 mil.

A evolução é natural, já que prezamos cada vez mais pela fluidez de conexão. A nova rede

O primeiro país a ter a tecnologia 5G foi a Coréia do Sul, em 2019. Apesar de essa fase inicial ser

voltada para o uso em celulares, o 5G foi criado, na verdade, para a Internet das Coisas, que é o nome que usamos para nos referir à conexão digital de objetos do cotidiano com a internet. Você com certeza já ouviu falar de luzes que podem ser programadas para acenderem e apagarem pelo seu celular, ou de uma geladeira inteligente que envia a lista de compras de acordo com o que está faltando nela. O 5G nasceu, portanto, para melhorar a qualidade e a rapidez da conexão entre esses objetos e nos levar mais a fundo para a era da tecnologia. No entanto, usuários de smartphones terão vantagens que também facilitarão sua vida com a chegada do 5G. No Brasil, essa nova tecnologia revolucionária já tem prazo de desembarque. No edital do leilão, que foi aprovado pela Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel), está previsto que o 5G deve funcionar nas 26 capitais do Brasil e no Distrito Federal em julho de 2022. Para todas as outras cidades do Brasil com mais de 30 mil habitantes, o prazo é julho de 2029. É maninhos, vamos nos preparar para essa mudança, que vai ser chibata que só. Torcemos que esse 5G seja até o Tucupi de bom.

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SAÚDE MENTAL

Como melhorar a rotina durante o isolamento social? Restrições para sair de casa e pouco contato com amigos e familiares. A psicóloga Márcia Surdo revela qual a melhor maneira de lidar com nossa saúde mental durante a pandemia do coronavírus

CRIANÇAS EM CASA

O que as crianças pensam sobre a pandemia?

Todos comentam sobre a crise sanitária, mas poucos sabem a opinião dos nossos pequenos Por Fernanda Matos

Por Clara Gonçalves

Maria Helena Matos

Fonte: https://www.msn.com

coronavírus ocasionou uma pandemia desde 11 de março de 2020 e, de lá para cá, a saúde mental durante o isolamento social é uma pauta muito debatida e levada a sério. Mas afinal, como a pandemia impactou a saúde mental da população e o que podemos fazer para melhorar a rotina durante o isolamento? Chega junto, pega um papel e uma caneta e anota essas dicas chibatas que temos para você! mudança de rotina foi brutal para grande parte da população a partir de 2020. Medo do vírus, falta de contato com amigos e familiares, restrições para sair de casa, problemas econômicos e um bombardeio de notícias ruins foram algumas das causas que afetaram tanto a saúde mental dos indivíduos. Para a psicóloga Márcia Surdo Pereira, em entrevista ao blog Saúde e Você, o ideal é não focar tanto em notícias ruins e, sim, buscar um novo hobby para se dedicar, seja esse a jardinagem, as pinturas ou, até mesmo, brincar com seus pets: “A tristeza pela falta de liberdade deve ser substituída pelo reconforto em favor da vida da nossa família e do coletivo. Isto não há de durar para sempre. Assumir e entender que estamos vivendo uma pandemia pode trazer muitas inquietações, mas a esperança existe de que saiamos melhor deste processo de ensino civilizatório”.

ensando nisso, o Balaio do Norte trouxe uma lista com cinco dicas do que você pode fazer durante o período de isolamento social, só que, claro, com a cara do Norte do País! 1. Aprenda a dançar novas toadas, começando com o clássico “Ritmo Quente”; 2. Cozinhe pratos típicos: x-caboquinho, tacacá, creme de cupuaçu, pato no tucupi, etc; 3. Voltando ao tópico dança, aprenda a dançar carimbó. É hora de nos aproximarmos um pouco mais do Pará; 4. Apoie um cantor nortista! Há vários cantores e bandas locais. Aproveite o tempo livre e conheça o trabalho deles; 5. Leia! A literatura do Norte é riquíssima, e você, com certeza, vai encontrar algo que combine com o seu estilo.

Está em casa de bubuia? Temos, também, uma playlist com alguns vídeos para você relaxar. É só apontar a câmera do seu celular para o QR Code a seguir e aproveitar os vídeos. Espia só!

pandemia ocasionada pela Covid-19 pegou todos de surpresa. Cidades isoladas, hospitais lotados, pessoas desempregadas e informações e desinformações correndo em alta velocidade. Fomos afetados! E não foi diferente com as crianças, que foram as primeiras a sentir o impacto com o fechamento das escolas. Mas o que elas pensam sobre o assunto? Maria Helena Matos, 7, mora em Manaus e estuda no colégio La Salle. Ela diz que a maior mudança em sua vida foi o isolamento social e o uso de máscaras. Em relação à escola, a cunhatã fala: “Agora as aulas são online, mas eu não gosto tanto. Prefiro presencial porque eu posso ver meus amigos e entendo melhor a professora, porque no online trava muito a aula”.

as no meio disso tudo uma coisa lhe dá esperança: a vacina. Mesmo tendo medo de agulha, Maria afirma que não vê a hora de ser vacinada. Isso porque, além de se proteger ela e sua família, protegerá a todos. Disse para as pessoas terem esperança, que tudo isso está prestes a acabar. “Nós não podemos desistir. Daqui a pouco acaba. Temos que ser fortes e manter a alegria e a fé, né?!”. Maria ainda deu dicas chibatas de como as crianças (e os adultos também) podem se divertir e cuidar da saúde mental em casa. Você pode acessar o vídeo pelo QR code:

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MENTE LIVRE

Felicidade e autoaceitação: ser ou ter?

O processo de autoaceitação é necessário na vida de todos. É mais do que aparência, trata-se de qualidade de vida Por Loys Lorenn

Fonte: https://pensamentoliquido.com.br

Felicidade nada mais é do que um estado de espírito em que a pessoa se encontra satisfeita em todos os pontos da vida. Já a autoaceitação vai além de autoestima, significa aceitar as próprias características, as qualidades e os próprios defeitos. Nós, seres humanos, temos o costume de pensar que para ser feliz é preciso TER, quando na verdade é questão de SER. É inevitável não relacionar felicidade com coisas materiais: uma tarde no flutuante, um tambaqui, um café da manhã regional, um x-caboquinho e o emblemático jaraqui frito com baião de dois, por exemplo. O jornal El País trouxe o assunto em

questão, com o texto “Resete sua mente”, em que aponta que a “nossa tendência é associar o fazer e o ter com o ser, nos leva a dar como certo que, se nos esforçarmos muito, se fizermos muitas coisas e atingirmos o sucesso, então seremos felizes. Ainda não percebemos que os vazios do ser não podem nunca ser preenchidos com o ter”. De acordo com a Remark, revista brasileira de marketing, a sociedade atual busca adquirir mais do que necessita, e já foi até tema de fofoca e pesquisa internacional. A maninha vestibulanda Paulla Riker nos apresentou seu ponto de vista sobre o ter e o ser. “O ser humano é de natureza competitivo. De

EXPEDIENTE O Balaio do Norte é um tablóide editado pelos acadêmicos do 3º periodo do curso de Relações Publicas da Faculdade de Informação e Comunicação da Universidade Federal do Amazonas, que cursaram a disciplina Fundamentos do Jornalismo, 2020/1, ano civil 2021. 26

forma em que vê o próximo com uma certa idealização de como deveria ser e o que deveria ter. Tal pensamento diverge frequentemente com a autoaceitação do que ele tem em suas mãos. Sejam características físicas ou materiais. A autoaceitação é um processo lento, porém necessário para todos. O auxílio de profissionais como psicólogos, é um grande passo na vida de qualquer pessoa atualmente” comentou. A psicóloga Márcia Spíndola diz ser preciso se aceitar sem sentimentos de culpa, comparações, sem se importar com a opinião dos outros, ser gentil e generoso consigo mesmo, buscando o autoconhecimento por meio da psicoterapia.

Coordenação: Professora Célia Carvalho. Editores: João Vitor e Patrícia Patrocínio. Diagramação: Lara Cristhine, Sophia Santos, Izabella Maciel, Vitória Fernanda. Colaboradora/Diagramação: Designer Greice Vaz. Subeditores: Izabella Maciel, Ana Carolina Dias, Filipe Barreto, Vitória Fernanda, Lucas Sena, Luan Tavares, Yamille Miranda, Beatriz Nunes, Thiago Martins, Sophia Santos, Lívia Leite, Tainá Vasconcelos, Fernanda Matos. Redatores: Izabella Maciel, Lucas Sena, Filipe Barreto, Bruna Santos, Erika Rodrigues, Ana Carolina Dias, Loys Lorenn, Vitor Queiroz, Tainá Vasconcelos, Rebeca Caroline, Lara Cristhine, Vitória Fernanda, Maria Fernanda Castro, Luan Tavares, Thiago Martins, Patrícia Patrocínio, Matheus Vinicius, Daniel Figueiredo, Bruna Geovana, Beatriz Nunes, Jéssica Ketlen, Yamille Miranda, Sophia Santos, Fernanda Matos, Clara Gonçalves, Lívia Leite, João Vitor.