ERRNVPHGLFRV RUJ Teoría del entrenamiento
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n este capítulo se resumirán los aspectos de la teoría del entrenamiento que son relevantes para la fisioterapia. Entre otras, se dará respuesta a las siguientes preguntas: - ¿Qué es entrenamiento? - ¿Qué significado tiene la teoría del entrenamiento para la fisioterapia y rehabilitación? - ¿En qué medida pueden aplicarse los conocimientos de la teoría del entrenamiento al ámbito terapéutico? - ¿Qué fundamentos teóricos son importantes para entender los procesos de entrenamiento? - ¿Con qué métodos se pueden alcanzar determinados objetivos de entrenamiento y qué principios fundamentales deben tenerse en cuenta? En el marco del que disponemos solamente se pueden recoger las relaciones teóricas fundamentales y las directrices prácticas. En general se presupone un conocimiento fundamental previo, el cual se puede obtener en los tomos correspondientes de esta colección.
2.1 ENTRENAMIENTO Y TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO En general, por “entrenamiento” se entienden todas aquellas medidas concretas que conducen al mantenimiento o incremento de la capacidad de rendimiento (Letzelter, 1982). En determinadas circunstancias, el entrenamiento también sirve para reducir
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de forma concreta la capacidad de rendimiento físico, p.ej. en las fases de reducción de entrenamiento después de finalizar un deporte de alto rendimiento. De forma más específica, el entrenamiento puede definirse como “la repetición sistemática de contracciones musculares concretas y por encima del umbral con manifestaciones de adaptación tanto morfológica como funcional con el fin de aumentar el rendimiento” (Hollmann y col., 1990). La teoría del entrenamiento (ciencia del entrenamiento) recoge sistemáticamente las leyes que determinan los procesos de entrenamiento o bien establecen reglas cuyo cumplimiento aumenta la efectividad del entrenamiento. La capacidad de rendimiento físico (que en el uso general de la lengua se llama “condición”) está determinada por las características motoras básicas que son la resistencia, la fuerza, la velocidad, la coordinación y la movilidad. Sin embargo, la condición es algo más que la suma de todas las características motoras básicas (comparar con fig. 2.1). Junto a estos componentes, también los factores psíquicos, como la motivación y la fuerza de voluntad, así como las condiciones marco externas, como la hora del día y la temperatura ambiente, desempeñan un papel importante en la capacidad de rendimiento. Los distintos factores de la condición no pueden separarse claramente unos de otros, ya que se determinan
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