INTRODUCCIÓN A LA CIENCIA DEL ENTRENAMIENTO
Los ajustes de la estructura corporal van desde la aspiración a las exigencias derivadas del término clásico de formación, siguiendo un desarrollo corporal humano armónico y universal, hasta la obtención de normas físicas adecuadas a las corrientes de moda que son de actualidad («estómagos como tablas»).
Sin embargo, por regla general y dentro del deporte del fitness, nos basamos en un nivel de rendimiento relativamente bajo, un empleo de tiempo de entrenamiento que suele resultar escaso, oscila entre 1 a 4 veces a la semana, y una baja guía en los entrenamientos.
Otros ajustes funcionales son, por ejemplo, el entrenamiento de fitness por motivos sociales, por ejemplo, para crear y conservar contactos sociales o bien por motivos de trabajo, para asegurar la capacidad de rendimiento corporal necesario para la ejecución del trabajo, y otros muchos más.
Los demás aspectos de los complejos independientes de la capacidad de rendimiento, que contienen los típicos objetivos del entrenamiento de fitness, se refieren, sobre todo, a un entrenamiento que se corresponda con las características que se acaban de nombrar.
El deporte del fitness muestra una serie de características específicas y se puede practicar siguiendo distintas orientaciones. Dispone de un buen número de secciones con formas de medicina terapéutica deportiva, y se diferencia del deporte de rendimiento por el hecho de que existe una escasa organización en la compensación de rendimiento y competición, aunque no de un modo imprescindible, en alcance y contenidos.
5.2.2 ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS En ningún concepto amplio del fitness falta la resistencia como magnitud central en los objetivos. Algunas recomendaciones para el entrenamiento de fitness se limitan exclusivamente a establecer ciertas magnitudes e intensidades de movimiento extraídas 11 del ámbito de la resistencia. El fundamento principal para una sobresaliente significación de la resistencia en el concepto del fitness es su impresionante efecti-
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Cuando se deben hacer operativos, desde el punto de vista médico o psicológico, los movimientos o prácticas deportivas, a menudo se hace participar, exclusivamente, a una serie de parámetros de resistencia. Sin embargo, el movimiento y el deporte son algo más que un empleo de energía, por lo que estos modos de observación necesitan urgentemente un complemento especializado e interdisciplinario por medio de planteamientos de la ciencia del deporte.
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