EXPLORA AMA RESPIRA MIRA VIAJA
AMA B12
MARTES 20 DE NOVIEMBRE DE 2012 La Hora , ECUADOR
MINUTERO Preste atención
Si solo busca disfrutar y no °le interesa cómo se siente su
¿Cómo asumir el divorcio?
pareja, no cumplirá un buen papel. Recuerde que así como a usted le gusta que le tomen en cuenta y que le hagan sentir bien, la otra persona deseará lo mismo. Demuestre todo lo que está dispuesto a hacer por su pareja y notará que será retribuido. THECLINIC.CL
TERAPIA. Siempre será necesaria una valoración individual por parte de cada miembro de la familia
O está aquí o está allá, °alguna de las dos opciones
tiene que decidir. Algo molestoso que suele suceder en la intimidad es sacar su celular en pleno acto, por ejemplo. Cuando esté dentro del ‘rito’ sexual, déle la importancia que merece, olvídese de sus pendientes, pues el objetivo es tratar de vivir su intimidad plenamente. THECLINIC.CL
Fíjese en los detalles Dése la pequeña tarea de °analizar cada ‘poro’, sienta
con intensidad todo lo que sus manos tocan, ponga atención a la respiración o a la forma en que su ‘media naranja’ abre y cierra los ojos. Recuerde que cuando presta más atención conoce mejor a su pareja y puede disfrutar más del momento. THECLINIC.CL
Aunque la separación sea un ‘camino’ doloroso, hay que saberlo afrontar para evitar más sufrimientos. Pueden pasar días, meses o años ni hablar. Pero, a pesar de esto es para que las parejas decidan po- importante que lleguen a acuerner punto final a su ‘amorío’. Sin dos claros, sobre todo cuando tieembargo, muchas veces, en este nen niños”, afirma la experta. sendero que recorrieron juntos, dejaron ‘sembradas semillas’ que Más involucrados también se sentirán afectadas por Cuando la pareja decide finalesta decisión. mente realizar todos los Este suceso es tal vez uno trámites necesarios para EL DATO de los tragos más amargos el divorcio, se debe presque ‘beben’ las familias y por tar mucha atención a los En una terapia eso, lo ideal es saber manejar psicológica se hijos y a las hijas, puesto tratar a la que ellos y ellas no deben la situación y transformarla puede familia junta. en una experiencia saludaestar en la mitad de los ble tanto para la pareja como ‘conflictos’. para los hijos. Ruth Barros, psicóloga, expliAna María Viteri, psicóloga, ca que es importante no desvaloaconseja en estos casos mantener rizar al ex cónyugue, porque él o una buena comunicación para no ella nunca dejará de ser su progeempeorar las cosas. “Por lo gene- nitor. “Hay que entender que siral la gente se divorcia cuando ya gue siendo el padre o la madre de no se soportan, no se pueden ver esos niños o jóvenes, a pesar de
las circunstancias”. Además, hay que entender que los problemas de esposos tienen que ser manejados lo más lejos posible de los pequeños, para que ellos no se sientan peor, resalta Barros. Mariana León recuerda que sus padres nunca llegaron a pelear frente a ella ni a su hermana, además cuenta que: “Ellos se llevan bien, entonces “no estuvimos en la mitad de sus decisiones ni nos sentimos como las culpables de la situación”. Precisamente, la psicóloga Viteri aduce que mientras mejor relación tenga la pareja divorciada habrá mucha más estabilidad familiar. Afrontar la situación
Si conoce algún caso sobre este tema o si usted está pasando por esto, seguramente se preguntará: ¿Cómo hacer para decirles a sus hijos que se van a separar? Esteban Utreras, psicólogo, comenta que la noticia tiene que ser comunicada por la pareja. Además, es esencial que primero les digan a los hijos y luego al resto de la familia, puesto que muchas veces sucede lo contrario y esto causa más problemas porque “se corre el peligro de que el niño se entere por terceros”, sostiene Utreras.
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Desconéctese de todo
CONFLICTO. La separación es un ‘duelo’ emocional para ambos.
Cuando la decisión esté tomada y sientan que es el momento adecuado para comunicar lo que va a suceder, tienen que hacerlo de una forma clara, frontal y directa, expone la psicóloga Barros. Una familia unida
Los progenitores deben hacerles saber a sus hijos que cuentan con ellos a pesar de que no estarán juntos. También, es necesario que sientan el cariño que como padres deben profesar. La psicóloga Viteri, además, aduce que es necesario mantener el contacto con los hijos y las hijas y, aunque estén muy ocupados, tienen que buscar la manera de estar conectados con ellos, una buena idea es llamarlos por teléfono. Lo peor que pueden hacer es realizarles promesas a los chicos y luego no cumplirlas. Muchas personas, al separarse, hacen su vida sin importarles sus ‘retoños’ y entonces ellos quedan en una especie de limbo.