sALud martes 22 dE ABriL dE 2014 La Hora, ECuAdOr
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Intimidad al día Este es un segmento al cual usted puede enviarnos sus preguntas acerca de cualquier tema referente a parejas, sexualidad, amor… Sus interrogantes serán contestadas por profesionales y saldrán publicadas los martes. (JP) Escríbanos a: intimidad@lahora.com.ec PREGUNTA: ¿Por qué al inicio nos sentíamos tan bien y ahora peleamos por todo? Ya no nos aguantamos. (Aurelia)
COMUNICACIÓN. Hablar sobre sus problemas y deseos puede ayudar a lidiar con el rompimiento.
Maneje la ruptura de manera civilizada Existen muchos motivos para decidir terminar una relación, pero, ¿qué hacer si viven juntos? Vivir juntos marca un hito en una relación. Pero, ¿qué pasa cuando las cosas ya no están funcionando? Terminar es bastante malo, peor aún cuando hay que poner punto final y salir del hogar que comparte con su pareja. Separarse de alguien que ama mientras están unidos puede convertirse en un desastre emocional; sin embargo, como en muchos casos, optar por mantener la calma y solucionar los posibles problemas que surjan, siempre será una buena opción. Estefanía Hidalgo (28) vivió junto a su novio por cuatro años, pero llegó un momento en el que las peleas por cosas que ella hoy cataloga como irrelevantes se tornaron en un callejón sin salida. “Por el aprecio que nos tenemos, decidimos ‘cortar por lo sano’ y planear todo con anticipación, así evitaríamos inconvenientes”.
AMISTAD. Terminar no tiene que ser sinónimo de enemistad, pueden conservar un lazo fraternal.
Si usted quiere iniciar la división, antes de hacerlo, trate de anticipar posibles dificultades y poner sus pensamientos y sentimientos en orden antes de dar las noticias. “Tome en cuenta las decisiones que tendrá que adoptar, como por ejemplo, el determinar quién se queda con el departamento, cómo van a dividir sus pertenencias y más, recomienda Cristina Ochoa, abogada entendida en esta temática, quien dice que también asegurarse de dar tiempo a su pareja para pensar en esas cosas antes de sentarse a discutir la logística de la separación Un adiós pacífico
Sea consciente. Terminar es bastante difícil, pero es superable y ambas partes pueden poner de parte para facilitar la situación. “Por mucho que el enojo lleve a peleas, es mejor mantenerse lo más calmado y respetuoso para hacer que sus discusiones y negociaciones sobre la división de las cosas sean un poco más fáciles de llevar”, añade Ochoa. Un estudio realizado en Estados Unidos mostró que cerca de un tercio de las parejas que recién se separaron, se vieron obligadas a vivir juntos por algún tiempo porque no podían correr con los gastos de un lugar solos. Si este es su caso, usted necesita ser capaz de coexistir en términos respetuosos hasta que uno se mude. “Respetar el espacio del otro
Consejos
Para manejar la ruptura Busque apoyo. Este es un buen mo°mento para que sus amigos o familiares puedan ayudarle a lidiar con sus sentimientos y la logística. Evite recaer. Mientras sigan viviendo °juntos, puede que se les venga la gana de
recordar sus viejos papeles románticos y pueden estar tentados a tener sexo. Las cosas irán mejor si se atienen a la decisión tomada y no confunden las cosas con una reconciliación que no va a suceder.
es necesario. Cuando eran una pareja, las cosas quizás eran más sencillas, pero ahora cada uno va a requerir de más privacidad para hacer frente a la disolución. Ambos tienen que evaluar eso también”, opina Estefanía, al recordar cómo ella y su exnovio condujeron su nuevo estatus. Establecer límites
Una vez que hayan decidido quién se queda en la vivienda, plantear una fecha límite es lo recomendado, así evitarán el estrés de la convivencia. Hay muchas decisiones que tendrán que tomar con el fin de separarse después de vivir juntos. Es necesario discutir cómo se van a manejar los elementos compartidos: las mascotas, el apartamento, las cuentas, a veces hasta los amigos. “Deben recordar que es un ‘toma y daca’, entonces lo apropiado es tratar de ser flexible y llegar a un compromiso en aras de mantener las cosas lo más amistosas posibles. (JP)
mos en el momento del rompimiento siguen ahí y no se van a arreglar por arte de magia o porque nos sintamos solos.
RESPUESTA: Cuando empezamos a salir con alguien PREGUNTA: ¿Está mal terminar queremos dar una buena im- con a alguien cuando aparentepresión, queremos enamorar mente las razones no son tan y hacemos todo lo posible por- graves? (Carlos) que las cosas sean más fáciles, RESPUESTA: Nadie está oblidivertidas y especiales. gado a quedarse en una Todas las parejas pasan TOME NOTA relación que no le satispor etapas difíciles, en face. Para que un amolas que parece que no se río se acabe, basta con aguantan el uno al otro, María José que una de las partes Larco, terapista pero esto no quiere de- familiar quiera terminarla, sea cir que todos deban ter- Teléfonos: por la razón que fuere. 0984505231 minar su relación; tam- /2657380 Cualquiera que sea el poco que los noviazgos motivo que cada uno son para estar sólo peleando. tenga para no sentirse bien como pareja, es suficiente PREGUNTA: ¿Cuándo una rela- para que la unión no funcione.
ción se termina, cómo hay que actuar? ¿Hay que ser amigos, hay que ser enemigos, hay que desaparecer? (Camila)
RESPUESTA: Los términos en que cada relación termine son estrictamente personales y obedecen a la dinámica que tenía la relación y a los motivos que llevaron a los dos a querer terminar las cosas. Es posible que ambos quieran ser amigos, aunque algunos tienden a confundir esta amistad.
PREGUNTA: Terminé con mi pareja, pero me duele mucho, siento que quiero regresar. (Emilio)
RESPUESTA: Un rompimiento siempre genera inestabilidad emocional y los individuos expresan su dolor de diferentes maneras. El duelo más común es empacar las cosas, los regalos, los detalles, las cartas de amor, los tiquetes de concierto... y botar todo esto. Lo más difícil de romper con alguien es llevar a los hechos todo lo que dijimos y convencernos de que todos esos argumentos que expusi-
PREGUNTA: ¿Cuando se ama, siempre se sufre? (Anónimo)
RESPUESTA: Amar no es sinónimo de sufrimiento. Puede suceder que tenga que luchar por mantener la relación que tiene, pero en ningún lado está escrito que “aguantar” es lo mismo que amar. El amor se construye y se vive de manera diferente en cada persona y obviamente en cada pareja. Un rompimiento no siempre se debe tomar por el camino doloroso, existen opciones cordiales para respetar los deseos y decisiones del otro (o para que los nuestros sean respetados), de manera que se puedan solucionar las diferencias. PREGUNTA: ¿Cómo puedo de-
jar a alguien y salir adelante? (Isabel)
RESPUESTA: Piense qué es lo que quiere y cómo quiere que sean sus relaciones afectivas. Si lo que tiene ahora no se acerca a lo que desea, o si simplemente ya no se siente atraída o interesada, es momento de hacer un alto en el camino y pensar si vale la pena seguir invirtiendo su tiempo en algo que parece que no va para algún lado. Una vez que tenga claro lo que quiere, sólo tiene que decidirse a ir a buscarlo.